সুচিপত্র
জ্বরের স্বপ্ন মানে যুগ যুগ ধরে বিজ্ঞানীদের দ্বারা গবেষণা করা সত্ত্বেও এটি একটি রহস্য। আপনি অসুস্থ থাকাকালীন আপনার চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়া এবং অনুভূতিগুলিকে কি কখনও সংযুক্ত করার চেষ্টা করেছেন? যখন আপনি অসুস্থ এবং ক্লান্ত থাকেন তখন কেন অদ্ভুত ছবিগুলি রাতের দৃষ্টিভঙ্গি হিসাবে ঝলকানি শুরু হয়?
এটি ঘটে যখন আমাদের শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায় এবং আমরা অসুস্থতার সম্মুখীন হই। এই ধরনের অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা শব্দের বাইরে অস্থির এবং অস্বস্তিকর।
জ্বর স্বপ্নের অর্থ – সত্যিই একটি অদ্ভুত এক!জ্বরের স্বপ্ন স্বপ্ন দেখা
সারাংশ
জ্বরের স্বপ্ন আবেগগতভাবে তীব্র, উদ্ভট নিশাচর দৃষ্টিভঙ্গি যা ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে ঘটে।
আমরা সকলেই আমাদের দৈনন্দিন জীবনে জ্বর অনুভব করেছি; আমাদের শরীরে একটি রোগজীবাণু দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণের সাথে লড়াই করার সময়। বিজ্ঞান সমর্থিত গবেষণা ফলাফলগুলি ইঙ্গিত করেছে যে অসুস্থতার সময় স্বপ্নগুলি আরও উদ্ভট হয়।
এটি চিন্তা, অনুভূতি এবং মানসিক সংবেদনগুলির একটি সিরিজ জড়িত যা আমাদের জাগ্রত জীবনের বিভিন্ন অপ্রীতিকর এবং হতাশাজনক অভিজ্ঞতার প্রতীক৷
স্বপ্নে প্রায়শই ভয়, নিরাপত্তাহীনতা এবং ব্যক্তিগত একটি অচেতন উপাদান থাকে৷ স্বপ্নদ্রষ্টার অপ্রতুলতা।
সাধারণত 100.4 ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি শরীরের তাপমাত্রায় জ্বরের স্বপ্ন দেখা যায়; এবং আপনি অন্যান্য শারীরিক লক্ষণগুলির সাথে জ্বর অনুভব করছেন যেমন ঠান্ডা লাগা, দুর্বলতা, শরীরে ব্যথা, মাথাব্যথা যা সাধারণতচিকিত্সকের দ্বারা নির্দেশিত জ্বর কমাতে।
5. উষ্ণ স্নান
উচ্চ জ্বরের সময়ে, শরীরের তাপ যথাযথ মাত্রায় নিয়ন্ত্রণ করতে কেউ হালকা গরম স্নান করার চেষ্টা করতে পারে প্রাকৃতিক উপায়ে।
6. উপসাগরে স্ট্রেস
যদি আপনি ঠান্ডা থাকতে পারেন এবং আপনার মানসিক চাপকে আপনার থেকে দূরে রাখতে পারেন তবে জ্বরের স্বপ্ন কমানো যেতে পারে। যখন আপনি ভাল না হন, তখন উদ্বেগজনক পরিস্থিতি থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি দূর করতে সাহায্য করে এবং আপনাকে ভালো বোধ করে।
7. সুস্থ বন্ধন তৈরি করুন
আপনার ইতিবাচক ব্যক্তিদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা উচিত যারা আপনাকে ভালভাবে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে। এগুলি আপনার চারপাশে ইতিবাচক স্পন্দন সৃষ্টি করবে এবং আপনি ইতিবাচক বোধ করবেন এবং আপনার ভাল আবেগগুলির সাথেও তাল মিলিয়ে যাবেন৷
8. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করুন
আপনার একটি পূর্বনির্ধারিত রুটিন সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করা উচিত যখন আপনি অসুস্থ একটি রুটিন আপনার শরীরকে অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
এটি শরীরকে শক্তি জোগায় এবং ভেতর থেকে সুস্থ করে তোলে। যখন আপনি একটি ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন করেন, তখন জ্বরের স্বপ্নগুলি আপনাকে ততটা বিরক্ত নাও করতে পারে এবং আপনি এটি মোকাবেলা করার সঠিক শিল্প জানেন।
জ্বরের স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্ন - তারা কি একই?
যদিও জ্বরের স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্নগুলি ভীতিকর স্বপ্নের থিম এবং অনেক ভয় এবং মানসিক যন্ত্রণার কারণ হয়, তবে এগুলি এক নয়৷
| জ্বর স্বপ্ন | দুঃস্বপ্ন |
| জ্বরের স্বপ্ন দেখা দেয়জ্বর। | দুঃস্বপ্ন কোনো বাহ্যিক বা শারীরিক কারণের সাথে সম্পর্কিত নয়। এগুলি কেবল একটি কল্পনাপ্রসূত মনের চিত্র হিসাবে ঘটতে পারে৷ |
| এটি শরীরে অত্যধিক তাপের কারণে ঘটে যা জ্ঞানীয় বিকৃতি এবং স্বপ্ন দেখার দিকে পরিচালিত করে৷ | দুঃস্বপ্ন হতে পারে স্ট্রেস এবং দুশ্চিন্তা বা স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং নারকোলেপসির মতো ঘুমের ব্যাধিগুলির কারণে ঘটে। |
জ্বরের স্বপ্ন সবসময় খারাপ কেন?
জ্বরের স্বপ্নগুলি সাধারণত চাপযুক্ত এবং অস্বস্তিকর হয় কারণ স্বপ্নের থিমে উপস্থিত অদ্ভুত বিষয়বস্তু যতদূর পর্যন্ত তা অদ্ভুত এবং অর্থহীন। জ্বরের কারণে শরীর যেমন অসুস্থ ও ক্লান্ত, তেমনি মনও ক্লান্ত ও অসুস্থ দেখায়।
এই ধরনের স্বপ্নে জেগে ওঠা জীবনের আবেগময় চিত্র এবং সবচেয়ে খারাপ ও বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা থাকে যা স্বপ্নদ্রষ্টা সাধারণত এড়াতে ও উপেক্ষা করার চেষ্টা করে।
এইভাবে এই স্বপ্নগুলি খারাপ এবং অপ্রীতিকর বলে মনে করা হয়। ভাল খবর হল যে জ্বরের স্বপ্ন ছোট হয় এবং শরীর সুস্থ হওয়ার সাথে সাথে কমে যায়।
জ্বরের স্বপ্ন কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
যদিও জ্বরের স্বপ্ন বিরক্তিকর, তবুও ক্ষতিকর নয়। এই স্বপ্নের থিমগুলি প্রায়শই চলে যায় কারণ শরীর অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করে।
সংক্রমণ শেষ হয়ে গেলে, শরীর তার থার্মোরগুলেশনের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া শুরু করে (সর্বোচ্চ তাপের মাত্রা) এবং মস্তিষ্কও তার রুটিন কাজকর্মে ফিরে আসে।
স্বপ্ন দেখা কিছু দিনের স্বল্প সময়ের জন্য ঘটে; হতে পারে 3 থেকে 5 দিন পর্যন্ত শরীরের জন্যসংক্রমণ থেকে সেরে ওঠে।
যখন আপনি অসুস্থ থাকেন তখন কি আপনি আরও দুঃস্বপ্ন দেখতে পারেন?
আপনি যদি ভাইরাল ইনফেকশনে আক্রান্ত হন, তাহলে উচ্চ তাপমাত্রা, শরীরে ব্যথা, মাথাব্যথা বা কোনো সাধারণ অসুস্থতার কারণে ভালোভাবে ঘুমানো কঠিন হতে পারে।
আরো দেখুন: কন্টাক্ট লেন্সের স্বপ্নের অর্থ – কষ্টের সময় শেষ হতে চলেছে!বিরক্ত ঘুমের সময়সূচী অচেতন মন থেকে চিত্র ফিরিয়ে আনে এবং ব্যক্তি অস্বাভাবিক এবং অদ্ভুত জিনিস সম্পর্কে স্বপ্ন দেখতে শুরু করে।
ক্লান্ত মন এবং শরীরের ক্লান্তি স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে আরও দুঃস্বপ্নের দিকে নিয়ে যেতে পারে তবে এটি এখনও স্ক্যানারের অধীনে রয়েছে এবং আগামী সময়ে দাবিটিকে প্রমাণ করার জন্য আরও বৈজ্ঞানিক প্রমাণের প্রয়োজন৷
বিচ্ছেদ শব্দ 'ThePleasantDream' থেকে
জ্বরের স্বপ্নগুলি বিভ্রান্তিকর, অদ্ভুত এবং অদ্ভুত ঘটনা যা স্বপ্নদ্রষ্টার গভীর-বসা দ্বন্দ্ব এবং দুর্বল মানসিক দক্ষতারও প্রতীক। স্বপ্নের চিত্রগুলির রহস্যময় প্রকৃতি আপনাকে মাঝে মাঝে বিভ্রান্ত করে তুলতে পারে।
দেহের স্বাস্থ্য এবং মনের স্বাস্থ্য পরস্পর সম্পর্কযুক্ত। ইতিবাচক চিন্তাগুলি নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে ভালভাবে কাজ করতে দেয়৷
আপনি যদি আগ্নেয়গিরি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন তবে এর অর্থ এখানে দেখুন৷
আপনি যদি পুঁজ সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন তবে তা পরীক্ষা করুন মানে এখানে ।
অসুস্থতা।উচ্চ জ্বরের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে:
- ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ
- গরম আবহাওয়ার কারণে শরীরে অত্যধিক তাপ জমে<9
- শরীরের কিছু অংশে ব্যথার সাথে প্রদাহ বা ব্যথা
- ইনোকুলেশন
- টিউমার বা ফাইব্রয়েড
- অ্যান্টিবায়োটিকের মতো কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- কম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যা সর্দি ও কাশির দিকে পরিচালিত করে
- নিউমোনিয়া
- মৌসুমী ফ্লু
জ্বরের স্বপ্নকে সমর্থন করে বৈজ্ঞানিক গবেষণা
জ্বরের স্বপ্ন তীব্র, আবেগপূর্ণ দুঃস্বপ্ন যা নেতিবাচক এবং জ্বরের সম্ভাব্য পরিণতি হিসাবে ঘটতে পারে।
ঘুম এবং স্বপ্নের উপর একাধিক গবেষণা ইঙ্গিত করেছে যে জ্বরের স্বপ্ন হল প্রাণবন্ত অভিজ্ঞতা যা ঘুমের সময় জ্ঞানীয় কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু স্বপ্নদ্রষ্টা যারা জ্বরের স্বপ্ন দেখেছে তাদের স্বপ্নের বিষয়বস্তু কখনও মনে থাকে না কিন্তু অন্যরা এমনকি থিম বছরগুলিও স্মরণ করতে পারে৷
জ্বরের স্বপ্ন যে কোনও ঘুমের পর্যায়ে দেখা দিতে পারে তবে এটি REM পর্যায়ে ঘুমের (র্যাপিড আই মুভমেন্ট স্লিপ) সময় সবচেয়ে বেশি দেখা যায়৷ . এটি পাওয়া গেছে যে যারা REM ঘুমের একটি পর্বের পরে জেগে ওঠে তারা সহজেই স্বপ্নগুলি স্মরণ করতে পারে।
যেমন জ্ঞানীয় তাত্ত্বিকরা দাবি করেন যে স্বপ্ন আমাদের জেগে ওঠা জীবনের বার্তা বহন করে, জ্বরের স্বপ্নও এর ব্যতিক্রম নয়। এতে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের ভীতিকর, ভীতিকর এবং অস্থির অভিজ্ঞতাও রয়েছে যা ঘুমের সময় অবচেতন মনের মাধ্যমে প্রকাশ পায়।
2013 সালের একটি গবেষণায়"রোগীর জ্বরের উপসর্গের অভিজ্ঞতা", বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে জ্বরের কারণে দুঃস্বপ্ন দেখা দেয় যা অত্যন্ত ভয়ঙ্কর এবং রহস্যজনক। এই অধ্যয়ন থেকে 11টি স্বপ্নের থিম উঠে এসেছে এবং যারা স্বপ্ন দেখেছিল তারা ঘাম, অ-নির্দিষ্ট শারীরিক সংবেদন, মাথাব্যথা, ব্যথা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা রয়েছে বলে জানিয়েছে।
1968 সালের একটি গবেষণায়, মনোবিজ্ঞানীরা স্মৃতিশক্তির উপর জ্বরের প্রভাব অধ্যয়ন করেন এবং চেতনা. তারা দেখেছেন যে জ্বরের রাতের স্বপ্নের প্রত্যাহার (সকালে বিনামূল্যে স্মরণ) একটি পুনরুদ্ধারের রাতের পরে স্মরণের চেয়ে কম।
সুতরাং তথ্য থেকে বোঝা যায় যে উচ্চ শরীরের তাপমাত্রার কারণে স্মরণ করার ক্ষমতা কমে যায়। (রেফঃ ঘুম এবং স্বপ্নের ধরণে জ্বরের প্রভাব – কারাকান এট আল 1968)। আরেকটি অনুরূপ গবেষণা স্মিথ, 2012a দ্বারা করা হয়েছিল যা পরামর্শ দেয় যে জ্বরের স্বপ্ন নতুন তথ্যের এনকোডিং, কাজের মেমরির গতি এবং শব্দার্থিক প্রক্রিয়াকরণকে প্রভাবিত করতে পারে।
জ্বরের স্বপ্নের লক্ষণ
যখন আপনি অদ্ভুত পরিস্থিতির স্বপ্ন, এটি জেগে ওঠার পরে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে। তবে সুখবর হল, জ্বরের স্বপ্ন বেশিদিন স্থায়ী হয় না। শরীর অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠা এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করা শুরু করার ফলে এগুলি আরও ভাল হওয়ার প্রবণতা থাকে৷
জ্বরের স্বপ্নের সাধারণ লক্ষণগুলি হল:
- উচ্চতর মানসিক অস্থিরতা
- নেতিবাচক অতীতের চিন্তাভাবনা এবং বিরক্তিকর ছবি
- শৈশবের স্মৃতির পুনরাবৃত্তিমূলক স্বপ্ন যা বিষাক্ত এবং বেদনাদায়ক ছিল
- জেগে ওঠার পর হ্যালুসিনেশন (ভিজ্যুয়ালযে ছবিগুলি উপস্থিত নেই)
- ঘুমানোর সময় স্থানিক বিকৃতি ঘটতে পারে যেমন ব্যক্তি চলমান দেয়াল, বস্তু গলে যাওয়া, পাহাড় থেকে পড়ে যাওয়া, তুষারময় স্বপ্ন, বা হত্যার ভীতিকর দৃশ্য ইত্যাদি দেখতে পারে।
- জ্বরের স্বপ্ন নিয়ে গবেষণা কাজের অংশগ্রহণকারীরা রিপোর্ট করেছেন যে তারা পোকামাকড় তাদের কামড়াচ্ছে, বা বন্য প্রাণী তাদের তাড়া করছে ইত্যাদি দেখেছে।
- এই জাতীয় স্বপ্নের সাধারণ থিম হল আগুন, লাভা বা এমনকি রক্তের ছবি
- অতি উত্তপ্ত হওয়ার অনুভূতি
- স্বপ্নদ্রষ্টার দ্বারা সামাজিক যোগাযোগের অভাব কারণ তারা নেতিবাচক চিন্তায় মগ্ন থাকে
- লম্বা হাত ও পা সহ মানুষের বিকৃত চিত্র (বিকৃত জ্ঞানীয় কার্যকারিতার সাধারণ উদাহরণ জ্বর আছে)
- অপরিচিত এবং ভীতিকর ল্যান্ডস্কেপ যেখানে স্বপ্নদ্রষ্টারা নিজেদের উদ্দেশ্যহীনভাবে ঘুরে বেড়াতে পারে
- ক্লোস্ট্রোফোবিয়া একটি সাধারণ উপসর্গ যেখানে স্বপ্নদর্শীরা দম বন্ধ বোধ করতে পারে এবং শ্বাস নিতে অক্ষম হতে পারে
- অন্ধকারের ভীতিকর ছবি এবং অদ্ভুত আওয়াজ
জ্বরের ধরন স্বপ্ন
কিছু সাধারণ ধরনের স্বপ্ন আছে যা জ্বরের সাথে থাকতে পারে এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা উজ্জ্বল স্বপ্নে শনাক্ত করেছেন জ্বর এবং অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত।
1. তাপ বা আগুনের চিত্র
জ্বরের স্বপ্নের বেশিরভাগ বিষয়বস্তুতে, লোকেরা আগুন দেখেছে বলে জানিয়েছে। আগুন হতে পারে বনের আগুন, আগ্নেয়গিরির লাভা বা এমনকি তাপপ্রবাহ। এটি ঘটছে কারণ মস্তিষ্ক তারে জড়িয়ে আছে এবং শরীরের তাপকে আসল হিসাবে চিহ্নিত করে৷
2.মানসিক চাপের জীবনের ঘটনাগুলির স্মৃতি
জ্বরের স্বপ্ন সাধারণত ভীতু হয় এবং অনেক অস্বস্তি ও ভয়ের কারণ হয়। এটি আসলে শৈশবের সেই ভয়ঙ্কর এবং অবদমিত চিন্তাগুলির একটি উঁকিঝুঁকি যা স্বপ্নদ্রষ্টার অচেতন রাজ্যে লুকিয়ে থাকে।
কিছু লোক জ্বরের সময় তাদের ব্যক্তিগত তথ্য জানিয়েছিল যে তারা অন্যথায় তা করতে পারত না, এমনকি তারা শৈশবের দুঃস্বপ্ন দেখেছিল যে সহিংসতা, অপব্যবহার এবং অত্যাচারের দৃশ্যগুলি চিত্রিত করা হয়েছে৷
ছবিগুলি আঘাতমূলক এবং আহত ছিল৷ ; যে ভয় এবং অত্যধিক উদ্বেগ প্ররোচিত. তারা তাদের প্রতিকূল শৈশবের চিত্রগুলি আবার যৌবনে দেখানোর কথাও জানিয়েছে।
সাধারণ জ্বরের স্বপ্ন হল দুর্ঘটনার দৃশ্য, মৃত্যু, যৌন নির্যাতনের দৃশ্য। স্বপ্নগুলো নেতিবাচক এবং সেই সাথে দুঃখ ও বিষণ্ণতার দিকে নিয়ে যায়।
একটি সাধারণ অস্বস্তিকর অনুভূতি তাদের 'মানসিকতায়' ছড়িয়ে পড়ে যা শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক মাত্রার উপরে উঠলেই বারবার হতে থাকে।
3. স্বপ্নের থিমের ভীতিকর উপাদান
জ্বরের স্বপ্নের দৃশ্যগুলি হল নেতিবাচক স্বপ্ন যা অত্যন্ত ভীতিকর, অদ্ভুত এবং অস্বাভাবিক। মানুষ ভিনগ্রহের প্রাণী, বিভিন্ন পরিবেশ এবং অন্ধকার অনুভব করতে পারে এবং বিভ্রান্তিতে হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি নিয়ে থাকতে পারে।
জ্বরের স্বপ্নের আবেগীয় উপাদান
আবেগিকভাবে বেশি হওয়া, জ্বরের স্বপ্নের প্রতীক উত্তপ্ত আবেগ যা আপনাকে ভেতর থেকে পোড়াতে পারে। এটি রাগ, ক্ষোভ, বিরক্তি, হতাশা এবং সমস্ত কিছুর প্রতিনিধিত্ব করেমানুষের 'মানসিক'-এর উত্তপ্ত অবস্থা যা সাধারণত অচেতন মনে চাপা পড়ে যায় এবং জাগ্রত জীবনে প্রকাশ করার সুযোগ পায় না; মূলত সামাজিক চাপের কারণে।
এই স্বপ্নগুলি নিয়মিত স্বপ্নের মতো নয় যেগুলিতে কোনও নেতিবাচক স্বর ছাড়াই ইতিবাচক আবেগও থাকতে পারে। জ্বরের স্বপ্ন সবসময়ই স্বপ্নদ্রষ্টাকে বিশ্রী এবং অস্বস্তিকর বোধ করে।
জ্বরের স্বপ্নের কারণ
আপনার মনে একটি সুস্পষ্ট প্রশ্ন আসতে পারে যে কেন জ্বরের স্বপ্ন প্রথমে ঘটে? ? এমন দুঃস্বপ্নের পিছনে সম্ভাব্য কারণগুলি কী কী? কোথাও এমন বিরক্তিকর ছবি দেখা কি বিরক্তিকর নয়?
যদিও জ্বরের স্বপ্নের সঠিক কারণগুলি সত্যিই জানা যায়নি বা এখনও গবেষণা স্ক্যানারের অধীনে রয়েছে। আসুন আমরা নিবন্ধের এই বিভাগে জ্বরের স্বপ্নের সম্ভাব্য কারণগুলি অধ্যয়ন করি৷
1. থার্মোরেগুলেশন
থার্মোরেগুলেশন এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে শরীর স্বাভাবিক অবস্থায় স্বাভাবিকভাবে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে৷ প্রক্রিয়াটি অঙ্গগুলির সঠিক কার্যকারিতার জন্য শরীরের উষ্ণতাকে সর্বোত্তম স্তরে রাখে।
ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সময়, শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বেড়ে যায় যার ফলে জ্বর হয়। জ্বর হল একটি প্রাকৃতিক ইমিউন প্রতিক্রিয়া যা বোঝায় যে শরীর একটি অসুস্থতা থেকে লড়াই করছে এবং সেরে উঠছে।
শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে। প্রতিবন্ধী থার্মোরেগুলেশন অনিদ্রা, সোমাটিক ঘটায়ব্যথা এবং অলসতার সংবেদন; মনস্তাত্ত্বিক অস্থিরতার সাথে, নার্ভাসনেস, উদ্বেগ এবং সামগ্রিক অস্বস্তি।
গবেষণা গবেষণায় দেখা গেছে যে জ্বরের স্বপ্ন শরীর গরম করার কারণে হয়; এবং এইভাবে মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বাধাগ্রস্ত হয়। শরীরে অত্যধিক তাপ উৎপাদন চিন্তা ও স্মৃতিশক্তির বিকৃতি ঘটায়।
আরো দেখুন: স্বপ্নে সিংহ - শক্তি এবং গতিশীলতার একটি প্রতীকতবে, একটি REM ঘুমের সময়, থার্মোরগুলেশন কম কার্যকর হয় এবং এই পর্যায়ে বেশিরভাগ জ্বরের স্বপ্ন দেখা যায়। হাইপোথ্যালামাস তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।
2. স্ট্রেসপূর্ণ জীবনের ঘটনাগুলি
স্ট্রেস মস্তিষ্কের কোষগুলির হাইপাররোসাল হতে পারে। এটি ঘুম এবং জাগ্রততার মধ্যে ভারসাম্য ব্যাহত করে স্বাভাবিক ঘুম ফাংশনকে বিপর্যস্ত করে।
গবেষণা ফলাফলে দেখা গেছে যে মানসিক চাপ কম ঘুমের সাথে সম্পর্কিত কারণ এটি প্রায়ই নিয়ন্ত্রণের বাইরে উদ্বেগ এবং নার্ভাসনের প্রকৃত অনুভূতি তৈরি করে। স্ট্রেস এমন কিছু যা মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে।
এটি ঘুমের ব্যাঘাত এবং বঞ্চনা, ঘুমাতে অসুবিধা এবং সারা রাত ঘুমিয়ে থাকার কারণ। জ্বরের স্বপ্নের সময় ঠাণ্ডা এবং ব্যথার কারণে শরীরে সাধারণ অস্বস্তি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। এটি অসাড়তার একটি মনস্তাত্ত্বিক অনুভূতি এবং একটি অকার্যকর অনুভূতি তৈরি করে।
স্বপ্নদ্রষ্টা বিভ্রান্ত বোধ করতে পারে এবং জানে না এটি একটি স্বপ্ন নাকি তারা সচেতন অবস্থায় আছে। জ্বরের স্বপ্নের প্রতীকজেগে ওঠা জীবনের চাপপূর্ণ ছবি।
3. ঘুমের স্বাস্থ্য খারাপ
ঘুম মূলত দুটি অবস্থার সমন্বয়ে গঠিত; এনআরইএম ঘুম (নন-র্যাপিড আই মুভমেন্ট স্টেজ) এবং আরইএম স্লিপ (র্যাপিড আই মুভমেন্ট স্টেজ)। যদিও NREM ঘুম বেশিরভাগ রাতের ঘুমকে কভার করে, আমরা মাঝে মাঝে REM ঘুমও পাই।
REM পর্যায়ে, ঘুম উত্তেজনার একটি পর্যায়ে সেট করে এবং এটি আপনার মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যের উপর দারুণ প্রভাব ফেলে। এখানে, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যায় এবং এটি সাধারণত জাগ্রত হওয়ার একটি পর্যায়ের সাথে তুলনা করা হয়।
এই অতি-উত্তেজনার কারণে, বেশিরভাগ স্বপ্ন এই পর্যায়ে ঘটে। জ্বরের সময়, আপনি রাতে বেশ কয়েকবার জেগে উঠতে পারেন এবং মস্তিষ্ক একটি সর্বোত্তম তাপমাত্রা এবং কার্যকারিতা বজায় রাখা কঠিন বলে মনে করে। এইভাবে, অদ্ভুত চিত্রগুলি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখা অস্বাভাবিক নয়৷
4. ধারাবাহিকতা অনুমান
গবেষণা গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে অন্যান্য অনেক ধরণের স্বপ্নের মতো জ্বরের স্বপ্নগুলি ধারাবাহিকতা অনুমানের তত্ত্ব অনুসরণ করে৷ তত্ত্বটির অর্থ হল জ্বরের স্বপ্নগুলি তীব্র এবং নেতিবাচক কারণ এটি স্বপ্নদ্রষ্টার জেগে থাকা জীবনের বিভিন্ন বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচক আবেগ বহন করে।
Reichenberg et.al, 2001 দেখিয়েছে যে "নেতিবাচকভাবে টোনড স্বপ্ন নেতিবাচক জেগে ওঠার আবেগকে প্রতিফলিত করতে পারে।" 2021 সালে প্রকাশিত অন্য একটি গবেষণায়, ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে সাধারণ স্বপ্নের তুলনায় জ্বরের স্বপ্নগুলি ভয়ঙ্কর, নেতিবাচক আবেগের সাথে সংযুক্ত।
এটি দেখায় যে জ্বর ক্রমাগত স্বপ্ন দেখেনেতিবাচক উপাদানটিকে অবচেতন অবস্থায় নিয়ে যান। এটি দৈনন্দিন জীবনের এত ভাল অভিজ্ঞতা প্রতিফলিত করে না। ঘুম থেকে ওঠার পর স্বপ্নগুলো বিরক্তি ও বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে।
জ্বরের স্বপ্ন কিভাবে বন্ধ করবেন?
কোনও পূর্ণ প্রমাণ নেই এবং জ্বরের স্বপ্ন বন্ধ করার জন্য একটি মাপ সব পদ্ধতির জন্য উপযুক্ত। কিছু তাত্ত্বিক বিশ্বাস করেন যে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ এই ধরনের স্বপ্নের ঘটনা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
সাধারণত জ্বরের স্বপ্নের ধরণ এমন হয় যে এটি অনিচ্ছাকৃতভাবে ঘটে; এটি প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারবেন না।
জ্বরের স্বপ্নের ঘটনা কমাতে কয়েকটি স্ব-সহায়ক প্রতিকার হল:
1. সঠিক হাইড্রেশন
আপনাকে বাড়াতে হবে অসুস্থতার সময় তরল গ্রহণ করুন এবং সবসময় হাইড্রেটেড থাকুন। এটি শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করে এবং শরীর ও মনের সুস্থ ক্রিয়াকলাপের জন্য সর্বোত্তম তাপমাত্রা বজায় রাখা যেতে পারে।
2. স্বাস্থ্যকর খাদ্য
আপনি যদি অসুস্থ হয়ে থাকেন এবং উচ্চ জ্বরে আক্রান্ত হন তবে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে যা পেটে সহজ এবং শক্তি বৃদ্ধি করে।
3. বিশ্রাম
যখনই সম্ভব পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে যদি আপনার রাতের ঘুম ব্যাহত হয়, তাহলে আপনি দিনের বেলা অন্য কোনো সময়ও ঘুমানোর চেষ্টা করতে পারেন; যখনই ক্লান্ত বা ক্লান্ত বোধ হয়।
বাইফাসিক ঘুমের প্যাটার্ন অনুসরণ করার চেষ্টা করুন। একটি ভাল পরিমাণ ঘুম শরীরকে অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
4. ওষুধ
আপনি ওষুধ খেতে পারেন