Kuume unen merkitys on arvoitus, vaikka tiedemiehet ovatkin tutkineet sitä jo iät ja ajat. Oletko koskaan yrittänyt selittää ajatusprosessejasi ja tunteitasi sairauden aikana? Miksi oudot kuvat alkavat vilkkua yöllisinä näyinä, kun olet sairas ja väsynyt?

Näin tapahtuu, kun ruumiinlämpömme nousee ja koemme pahoinvointia. Tällaiset epämiellyttävät kokemukset ovat sanoin kuvaamattoman levottomia ja epämiellyttäviä.

Kuume unelma unelmointi

YHTEENVETO

Kuumeunet ovat emotionaalisesti voimakkaita, outoja yöllisiä näkyjä, jotka johtuvat virus- tai bakteeri-infektion aiheuttamasta kohonneesta ruumiinlämmöstä.

Me kaikki olemme kokeneet kuumeen jokapäiväisessä elämässämme; taistellessamme taudinaiheuttajan aiheuttamaa infektiota vastaan kehossamme. Tieteellisesti tuetut tutkimustulokset ovat osoittaneet, että unet ovat oudompia sairauden aikana.

Siihen liittyy joukko ajatuksia, tunteita ja henkisiä tuntemuksia, jotka symboloivat erilaisia epämiellyttäviä ja pettymyksiä tuottavia kokemuksia valveillaolosta.

Unessa on usein tiedostamaton osa uneksijan pelkoa, epävarmuutta ja henkilökohtaista riittämättömyyttä.

Yleensä kuumeunia esiintyy korkeissa ruumiinlämpötiloissa, jotka ovat yli 100,4 astetta F, ja sinulla on kuumetta ja muita ruumiillisia oireita, kuten vilunväristyksiä, heikkoutta, ruumiinsärkyä ja päänsärkyä, jotka yleensä liittyvät sairauteen.

Korkean kuumeen oireet voivat johtua seuraavista syistä:

• Virus- tai bakteeri-infektio
• Liian paljon lämpöä kertyy kehoon kuuman sään vuoksi.
• Tulehdus tai arkuus sekä kipu tietyissä kehon osissa.
• Inokulaatio
• Kasvain tai kohdun limakalvot
• Tiettyjen lääkkeiden, kuten antibioottien, sivuvaikutukset.
• Heikko immuniteetti, joka johtaa vilustumiseen ja yskään
• Keuhkokuume
• Kausi-influenssa

Kuumeunia tukevat tieteelliset tutkimukset

Kuumeunet ovat voimakkaita, emotionaalisesti latautuneita painajaisia, jotka ovat negatiivisia ja joita esiintyy kuumeen mahdollisena seurauksena.

Useat unta ja uneksimista koskevat tutkimukset ovat osoittaneet, että kuumeunet ovat eläviä kokemuksia, jotka voivat vaikuttaa kognitiivisiin toimintoihin unen aikana. Jotkut kuumeunia kokeneet uneksijat eivät koskaan muista uniensa sisältöä, mutta toiset voivat muistaa teeman jopa vuosien päästä.

Kuumeunia voi esiintyä minkä tahansa univaiheen aikana, mutta yleisintä se on REM-univaiheen (Rapid Eye Movement sleep) aikana. On havaittu, että REM-unen jälkeen heräävät ihmiset muistavat unet helposti.

Kuten kognitiiviset teoreetikot väittävät, että unet välittävät viestejä valveillaolostamme, kuumeunet eivät ole poikkeus. Ne sisältävät myös pelottavia, pelottavia ja levottomuutta herättäviä kokemuksia jokapäiväisestä elämästämme, jotka välittyvät alitajunnan kautta unitilan aikana.

Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa "potilaan kuumeen oireiden kokemuksista" tutkijat ovat havainneet, että kuume aiheuttaa painajaisia, jotka ovat erittäin pelottavia ja salaperäisiä. Tästä tutkimuksesta nousi esiin 11 uniteemaa, ja osallistujat, jotka muistivat unia, kertoivat hikoilusta, epäspesifisistä kehon tuntemuksista, päänsärystä, särystä ja ruoansulatuskanavan ongelmista.

Vuonna 1968 tehdyssä tutkimuksessa psykologit tutkivat kuumeen vaikutuksia muistiin ja kognitioon. He havaitsivat, että kuumeisten öiden unimuistelu (vapaa muistelu aamulla) on heikompaa kuin toipumisyön jälkeinen muistelu.

Näin ollen tiedot viittaavat siihen, että kyky muistaa laskee korkean ruumiinlämmön vuoksi. (Viite: Effects of fever on sleep and dream patterns - Karacan et al 1968). Toisen samankaltaisen tutkimuksen teki Smith, 2012a, jonka mukaan kuumeunet voivat vaikuttaa uuden tiedon koodaamiseen, työmuistin nopeuteen ja semanttiseen prosessointiin.

Kuume Unen oireet

Kun näet unta oudoista skenaarioista, se herättää negatiivisia reaktioita heräämisen jälkeen. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että kuumeunet eivät ole pitkäkestoisia. Niillä on taipumus parantua, kun keho paranee sairaudesta ja alkaa toimia normaalisti.

Kuumeunien tyypillisiä oireita ovat:

1. Kohonnut emotionaalinen epävakaus
2. Negatiiviset ajatukset ja häiritsevät mielikuvat menneisyydestä.
3. Toistuvat unet lapsuusmuistoista, jotka olivat myrkyllisiä ja tuskallisia.
4. Hallusinaatiot heräämisen jälkeen (visuaalisia kuvia, joita ei ole).
5. Nukkumisen aikana voi esiintyä avaruudellisia vääristymiä, kuten liikkuvia seiniä, esineiden sulamista, jyrkänteeltä putoamista, lumisia unia tai pelottavia murhakohtauksia jne.
6. Kuumeunia koskevaan tutkimukseen osallistuneet ovat kertoneet nähneensä hyönteisiä puremassa tai villieläimiä jahtaamassa heitä jne.
7. Tällaisten unien tavallisia teemoja ovat kuvat tulesta, laavasta tai jopa verestä.
8. Ylikuumenemisen tunne
9. Uneksija ei ole sosiaalisessa kanssakäymisessä, koska häntä työllistävät negatiiviset ajatukset.
10. Vääristyneet ihmishahmot, joilla on pitkät kädet ja jalat (tyypillinen esimerkki vääristyneestä kognitiivisesta toiminnasta kuumeen aikana).
11. Tuntemattomat ja pelottavat maisemat, joissa uneksija saattaa löytää itsensä vaeltelemasta päämäärättömästi.
12. Klaustrofobia on yleinen oire, jossa uneksija voi tuntea tukehtuvansa eikä pysty hengittämään.
13. Pelottavia kuvia pimeydestä ja outoja ääniä

Kuumeen unen tyypit

On olemassa muutamia yleisiä unityyppejä, jotka voivat liittyä kuumeeseen ja jotka tieteellisiin tutkimuksiin osallistuneet ovat tunnistaneet kuumeeseen ja sairauteen liittyvissä eloisissa unissa.

1. Lämpö tai tulipalo

Suurimmassa osassa kuumeunien sisällöstä ihmiset kertoivat nähneensä tulta. Tuli voi olla metsäpalo, tulivuoren laava tai jopa helleaalto. Tämä tapahtuu, koska aivot ovat kytkeytyneet ja tunnistavat kehon lämmön todelliseksi.

2. Muistot stressaavista elämäntapahtumista

Kuumeunet ovat yleensä pelottavia ja aiheuttavat paljon levottomuutta ja pelkoa. Se on itse asiassa kurkistus niihin lapsuuden pelottaviin ja tukahdutettuihin ajatuksiin, jotka ovat jääneet piiloon uneksijan alitajuntaan.

Jotkut ihmiset ilmoittivat kuumeen aikana henkilötietojaan, joita he eivät olisi muuten tehneet, ja he jopa kävivät läpi lapsuuden painajaisia, joissa näkyi väkivallan, hyväksikäytön ja pahoinpitelyn kohtauksia.

Mielikuvat olivat loukkaavia ja haavoittavia, mikä aiheutti pelkoa ja liiallista huolestuneisuutta. He kertoivat myös, että heidän epäsuotuisat lapsuuden mielikuvansa näkyivät uudelleen aikuisuudessa.

Yleisiä kuumeunia ovat onnettomuuskohtaukset, kuolema, kohtaukset seksuaalisesta hyväksikäytöstä. Unet ovat negatiivisia ja johtavat myös suruun ja masennukseen.

Heidän "psyykeensä" levisi yleinen epämiellyttävä tunne, joka toistui aina, kun ruumiinlämpö nousi normaalia korkeammaksi.

3. Pelottavia elementtejä uniaiheessa

Kuumeunien skenaariot ovat negatiivisia unia, jotka ovat äärettömän pelottavia, outoja ja epätavallisia. Ihmiset saattavat kokea muukalaisolentoja, erilaisia ympäristöjä ja pimeyttä, ja heillä voi olla tunne, että he ovat jumissa ja eksyksissä hämmentyneinä.

Fever Dreamin emotionaalinen komponentti

Kuumeunet symboloivat kuumentuneita tunteita, jotka voivat polttaa sinua sisältäpäin. Se edustaa vihaa, raivoa, kaunaa, turhautumista ja kaikkia niitä ihmisen "psyyken" kuumentuneita tiloja, jotka yleensä tukahdutetaan tiedostamattomaan mieleen ja jotka eivät koskaan pääse esiin valveillaolossa, pääasiassa yhteiskunnallisen paineen vuoksi.

Nämä unet eivät ole kuin tavalliset unet, jotka voivat sisältää jopa positiivisia tunteita ilman mitään negatiivista sävyä. Kuumeunet saavat uneksijan tuntemaan itsensä aina kiusalliseksi ja epämukavaksi.

Kuumeunien syyt

Ilmeinen kysymys, joka saattaa tulla mieleesi, on, miksi kuumeinen uni ylipäätään tapahtuu? Mitkä ovat todennäköiset syyt tällaisen painajaisen takana? Eikö ole ärsyttävää nähdä tällaisia häiritseviä kuvia tyhjästä?

Vaikka tarkat syyt kuume unia ei oikeastaan tiedetä tai ovat edelleen tutkimuksen skannerin. Tutkitaan todennäköisiä syitä kuume unia tässä osassa artikkelia.

1. Lämmönsäätely

Lämmönsäätely on prosessi, jonka avulla keho säätelee luonnollisesti ruumiinlämpöä normaaliolosuhteissa. Prosessi pitää kehon lämmön optimaalisella tasolla elinten asianmukaisen toiminnan kannalta.

Virus- tai bakteeri-infektion aikana kehon normaali lämpötila nousee ja aiheuttaa kuumetta. Kuume on luonnollinen immuunivaste, joka merkitsee, että elimistö taistelee sairautta vastaan ja toipuu siitä.

Kohonnut ruumiinlämpö vaikuttaa unen laatuun. Heikentynyt lämmönsäätely aiheuttaa unettomuutta, somaattisia kiputuntemuksia ja vaisuutta sekä psykologista levottomuutta, hermostuneisuutta, ahdistuneisuutta ja yleistä epämukavuutta.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuumeunet johtuvat kehon lämpenemisestä, jolloin aivojen kognitiivinen toiminta häiriintyy. Liiallinen lämmönmuodostus kehossa johtaa ajatusten ja muistin vääristymiseen.

REM-unen aikana lämmönsäätely ei kuitenkaan ole yhtä tehokasta, ja siksi useimmat kuumeunet esiintyvät tässä vaiheessa. Hypotalamus vastaa lämpötilan säätelystä.

2. Stressaavat elämäntapahtumat

Stressi voi aiheuttaa aivosolujen ylivilkkautta. Se häiritsee normaalia unen toimintaa häiritsemällä unen ja valveen välistä tasapainoa.

Tutkimustulokset osoittivat, että stressaantuminen on yhteydessä huonoon uneen, koska se synnyttää todellisia ahdistuksen ja hermostuneisuuden tunteita, joita ei useinkaan voi hallita. Stressi on jotain, joka häiritsee aivojen normaalia toimintaa.

Se aiheuttaa unihäiriöitä ja univajetta, vaikeuksia nukahtaa ja pysyä unessa koko yön. Kuumeunen aikana vilunväristysten ja särkyjen aiheuttama yleinen huonovointisuus häiritsee unta. Se aiheuttaa myös psykologista tunnottomuuden tunnetta ja tyhjyyden tunnetta.

Uneksija voi tuntea olonsa hämmentyneeksi eikä tiedä, onko kyseessä uni vai onko hän tietoisessa olotilassa. Kuumeunet symboloivat stressaavia kuvia valveillaolosta.

3. Huono unenterveys

Uni koostuu pääasiassa kahdesta tilasta: NREM-unesta (Non-rapid Eye Movement Stage) ja REM-unesta (Rapid Eye Movement Stage). Vaikka NREM-uni kattaa suurimman osan yöunesta, myös REM-uni on ajoittaista.

REM-vaiheessa uni muuttuu kiihtymysvaiheeksi, ja sillä on suuri vaikutus psyykkiseen terveyteen. Tällöin hengitys ja sydämen syke kiihtyvät, ja sitä verrataan yleensä heräämisvaiheeseen.

Tämän ylivilkkauden vuoksi suurin osa unista tapahtuu tässä vaiheessa. Kuumeen aikana saatat herätä useita kertoja yössä, ja aivojen on vaikea ylläpitää optimaalista lämpötilaa ja toimintaa. Näin ollen outojen kuvien näkeminen unessa ei ole harvinaista.

4. Jatkuvuushypoteesi

Tutkimuksissa on väitetty, että kuumeunet, kuten monet muutkin unityypit, noudattavat jatkuvuushypoteesin teoriaa. Teoria tarkoittaa, että kuumeunet ovat voimakkaita ja negatiivisia, koska ne kantavat mukanaan negatiivisia tunteita, jotka liittyvät erilaisiin tuskallisiin kokemuksiin, joita uneksija on kokenut valveilla ollessaan.

Reichenberg ym. osoittivat vuonna 2001, että "negatiivisesti sävytetyt unet saattavat heijastaa negatiivisia tunteita heräämisessä." Toisessa vuonna 2021 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kuumeunet ovat pelottavampia ja niihin liittyy negatiivisia tunteita verrattuna normaaleihin uniin.

Tämä osoittaa, että kuumeunet kantavat jatkuvasti negatiivista elementtiä alitajuntaan. Se heijastaa arkielämän ei niin hyviä kokemuksia. Unet voivat aiheuttaa ärtyneisyyttä ja hämmennystä heräämisen jälkeen.

Miten lopettaa kuumeiset unet?

Kuumeunien lopettamiseksi ei ole olemassa mitään täysin todisteita ja yhtä ainoaa sopivaa menetelmää. Jotkut teoreetikot uskovat, että kehon lämpötilan säätely voi auttaa vähentämään tällaisten unien esiintymistä.

Yleensä kuumeunien malli on sellainen, että ne tapahtuvat tahattomasti; et voi tehdä paljoakaan estääkseen tai hallitaksesi niitä.

Muutamia itsehoitokeinoja kuumeisten unien esiintymisen vähentämiseksi ovat:

1. Oikea nesteytys

Sinun on lisättävä nesteen saantia ja pysyttävä nesteytettynä aina sairauden aikana. Tämä auttaa pitämään kehon viileänä ja ylläpitämään optimaalista lämpötilaa kehon ja mielen terveen toiminnan kannalta.

2. Terveellinen ruokavalio

Jos olet sairas ja sinulla on korkea kuume, sinun pitäisi syödä terveellistä ja vatsaa säästävää ruokavaliota sekä energiavahvistimia.

3. Lepo

Lepää riittävästi aina, kun se on mahdollista. Jos yöunesi häiriintyy kohonneen ruumiinlämmön vuoksi, voit kokeilla nukkumista myös muulloin päivällä; aina kun tunnet olosi väsyneeksi tai uupuneeksi.

Yritä noudattaa kaksivaiheista unirytmiä. Hyvä määrä unta auttaa kehoa toipumaan sairaudesta.

4. Lääkitys

Voit ottaa lääkkeitä kuumeen alentamiseksi lääkärin määräämällä tavalla.

5. Lämmin kylpyamme

Korkean kuumeen aikana voi kokeilla haaleaa kylpyä, jotta kehon lämpö saadaan säädettyä sopivalle tasolle luonnollisella tavalla.

6. Stressi kurissa

Kuumeunia voi vähentää, jos pystyt pysymään rauhallisena ja pitämään stressin laukaisijat kaukana itsestäsi. Kun et voi hyvin, on suositeltavaa pysyä kaukana ahdistavista tilanteista. Se auttaa poistamaan negatiiviset ajatukset ja tunteet ja saa olosi paremmaksi.

7. Rakenna terveitä siteitä

Sinun pitäisi olla yhteydessä positiivisiin ihmisiin, jotka auttavat sinua toipumaan hyvin. He säteilevät ympärillesi positiivista tunnelmaa, ja sinusta tulee positiivinen ja hyvien tunteidesi kanssa sopusoinnussa oleva ihminen.

8. Seuraa terveellisiä elämäntapoja

Sinun tulisi noudattaa terveellisiä elämäntapoja, joilla on ennalta määrätty rutiini, kun olet sairaana. Rutiini auttaa kehoasi toipumaan hyvin sairaudesta.

Kun elät tasapainoista elämää, kuumeunet eivät välttämättä vaivaa sinua niin paljon, ja osaat käsitellä niitä oikealla tavalla.

Kuumeunet ja painajaiset - ovatko ne samoja?

Vaikka kuume- ja painajaisunet ovat pelottavia uniaiheita ja aiheuttavat paljon pelkoa ja henkistä kärsimystä, ne eivät ole sama asia.

Miksi kuumeunet ovat aina pahoja?

Kuumeunet ovat yleensä stressaavia ja epämiellyttäviä, koska ne ovat outoja ja merkityksettömiä uniaiheen oudon sisällön kannalta. Kun keho on kuumeen vuoksi sairas ja väsynyt, myös mieli vaikuttaa väsyneeltä ja sairaalta.

Tällaiset unet sisältävät tunnepitoisia kuvia valveillaolosta ja pahimmista ja tuskallisimmista kokemuksista, joita uneksija yleensä yrittää välttää ja sivuuttaa.

Näin ollen näitä unia pidetään huonoina ja epämiellyttävinä. Hyvä uutinen on se, että kuumeunet ovat lyhyitä ja häviävät, kun keho paranee.

Kuinka kauan kuumeinen uni kestää?

Vaikka kuumeunet ovatkin järkyttäviä, ne eivät kuitenkaan ole lainkaan haitallisia. Nämä uniaiheet häviävät usein, kun keho toipuu sairaudesta.

Kun infektio häviää, keho aloittaa tavanomaisen lämmönsäätelyprosessinsa (optimaalinen lämpötaso), ja myös aivot palaavat rutiinitoimintoihinsa.

Haaveilu kestää lyhytaikaisesti muutaman päivän, ehkä 3-5 päivää, kunnes elimistö toipuu infektiosta.

Voiko painajaisia nähdä enemmän, kun on huonovointinen?

Jos sinulla on virusinfektio, voi olla vaikea nukkua hyvin korkean lämpötilan, kehon kipujen, päänsäryn tai yleisten vaivojen vuoksi.

Häiriintynyt uniaikataulu tuo mieleen kuvia alitajunnasta, ja henkilö alkaa nähdä unia epätavallisista ja oudoista asioista.

Väsynyt mieli ja ruumiin väsymys voivat johtaa siihen, että näkee enemmän painajaisia kuin tavanomaisissa olosuhteissa, mutta tämä on vielä tutkimusten alla, ja väitteen tueksi tarvitaan lisää tieteellistä näyttöä tulevina aikoina.

'ThePleasantDream'in jäähyväissanat

Kuumeunet ovat arvoituksellisia, omituisia ja outoja tapahtumia, jotka symboloivat myös uneksijan syvään juurtuneita ristiriitoja ja huonoa tunnetilan hallintaa. Unikuvien mystinen luonne saattaa ajoittain saada sinut sekaisin.

Kehon ja mielen terveys ovat yhteydessä toisiinsa. Positiiviset ajatukset mahdollistavat paranemisprosessin toimivuuden.

Jos näet unia tulivuoresta, tarkista sen merkitys täältä.

Jos näet unia mätästä, tarkista sen merkitys. täällä .