Значение на съня за треска е загадка, въпреки че учените я изследват от векове. Опитвали ли сте се някога да разкажете за мисловните си процеси и чувствата си, докато сте болни? Защо когато сте болни и уморени, започват да се появяват причудливи образи като нощни видения?

Това се случва, когато телесната ни температура е повишена и преживяваме пристъп на болест. Подобни неприятни преживявания са тревожни и неприятни отвъд думите.

Треска Dream Dreaming

РЕЗЮМЕ

Трескавите сънища са емоционално интензивни, странни нощни видения, които се дължат на повишена телесна температура вследствие на вирусна или бактериална инфекция.

Всички сме изпитвали треска в ежедневието си; докато се борим с инфекция, причинена от патоген в тялото ни. Научно подкрепени резултати от изследвания показват, че сънищата са по-странни по време на болест.

То включва поредица от мисли, чувства и психични усещания, които символизират различни неприятни и разочароващи преживявания от будния ни живот.

Сънят често съдържа несъзнателен елемент на страх, несигурност и лична неадекватност на сънуващия.

Обикновено трескавите сънища се появяват при висока телесна температура, която е над 100,4 градуса по Целзий, и имате треска с други телесни симптоми като втрисане, слабост, болки в тялото, главоболие, които обикновено съпътстват болестта.

Симптомите на висока температура могат да бъдат причинени от:

• Вирусна или бактериална инфекция
• Натрупване на твърде много топлина в тялото поради горещото време
• Възпаление или болезненост, както и болка в определени части на тялото
• Инокулация
• Тумор или фиброми
• Странични ефекти на някои лекарства, например антибиотици
• Нисък имунитет, водещ до настинка и кашлица
• Пневмония
• Сезонен грип

Научни изследвания в подкрепа на трескавите сънища

Трескавите сънища са интензивни, емоционално заредени кошмари, които са негативни и се появяват като възможна последица от треска.

Многобройни изследвания на съня и сънуването показват, че трескавите сънища са ярки преживявания, които могат да повлияят на когнитивното функциониране по време на сън. Някои сънуващи, които са преживели трескави сънища, никога не си спомнят съдържанието на съня си, но други могат да си спомнят дори темата години.

Сънищата с треска могат да се появят по време на всеки етап на съня, но най-често се срещат по време на REM-съня (сън с бързи движения на очите). Установено е, че хората, които се събуждат след епизод на REM-сън, могат лесно да си спомнят сънищата.

Тъй като теоретиците на когнитивната теория твърдят, че сънищата предават послания от будния ни живот, трескавите сънища не са изключение. Те също съдържат плашещи, страшни и тревожни преживявания от ежедневието ни, които се предават чрез подсъзнанието по време на сън.

В проучване от 2013 г. на тема "Преживявания на пациенти със симптоми на треска" учените са установили, че треската предизвиква кошмари, които са изключително страшни и мистериозни. От това проучване се очертават 11 теми на сънищата, а участниците, които си спомнят за сънищата, съобщават за изпотяване, неспецифични телесни усещания, главоболие, болки и стомашно-чревни проблеми.

В проучване от 1968 г. психолози изследват въздействието на треската върху паметта и познанието. Те установяват, че спомнянето на сънища от трескави нощи (свободно спомняне на сутринта) е по-слабо от спомнянето след възстановителна нощ.

По този начин данните показват, че способността за припомняне намалява поради високата телесна температура. (Справка: Ефекти на треската върху съня и сънищата - Karacan et al. 1968 г.) Друго подобно проучване е направено от Smith, 2012a, което показва, че сънищата при треска могат да повлияят на кодирането на нова информация, скоростта на работната памет и семантичната обработка.

Симптоми на треска Dream

Когато сънувате странни сценарии, това предизвиква негативни реакции след събуждане. Но добрата новина е, че сънищата с треска не са дълготрайни. Те обикновено се подобряват, когато тялото се излекува от болестта и започне да функционира нормално.

Типичните симптоми на трескавите сънища са:

1. Повишена емоционална нестабилност
2. Негативни мисли и обезпокоителни образи от миналото
3. Повтарящи се сънища за токсични и болезнени спомени от детството
4. Халюцинации след събуждане (визуални образи, които не присъстват)
5. По време на сън могат да се появят пространствени изкривявания, като например човек може да вижда движещи се стени, топене на предмети, падане от скала, снежни сънища или страшни сцени на убийство и т.н.
6. Участници в изследвания на трескави сънища съобщават, че са видели насекоми, които ги хапят, или диви животни, които ги преследват, и т.н.
7. Обичайните теми на такива сънища са образи на огън, лава или дори кръв.
8. Усещане за прегряване
9. Липса на социално взаимодействие от страна на сънуващия, тъй като той е зает с негативни мисли.
10. Изкривени фигури на хора с дълги ръце и крака (типичен пример за изкривено когнитивно функциониране при треска)
11. Непознати и страшни пейзажи, в които сънуващият може да се окаже, че се лута безцелно.
12. Клаустрофобията е често срещан симптом, при който сънуващите могат да се чувстват задушени и неспособни да дишат.
13. Страшни образи на тъмнина и странни звуци

Видове треска Dream

Има няколко често срещани вида сънища, които могат да съпътстват треската и са идентифицирани от участниците в научни изследвания на ярките сънища, свързани с треска и болест.

1. Изображение на топлина или огън

В по-голямата част от съдържанието в трескавите сънища хората съобщават, че виждат огън. Огънят може да е горски пожар, лава от вулкани или дори гореща вълна. Това се случва, защото мозъкът е свързан и идентифицира телесната топлина като реална.

2. Спомени за стресиращи житейски събития

Трескавите сънища обикновено са страховити и предизвикват много тревога и страх. Всъщност това е промъкване към онези страшни и потиснати мисли от детството, които са останали под прикритие в несъзнаваната сфера на сънуващия.

Някои хора съобщават личната си информация по време на треска, което иначе не биха направили, дори посещават кошмари от детството, изобразяващи сцени на насилие, злоупотреба и малтретиране.

Образите са били болезнени и наранени; това е предизвиквало страх и прекомерни притеснения. Те също така съобщават, че неблагоприятните им образи от детството отново се появяват в зряла възраст.

Често срещаните трескави сънища са сцени на злополука, смърт, сцени на сексуално насилие. Сънищата са негативни и водят и до тъга и депресия.

В "психиката" им витаеше общо неприятно усещане, което се появяваше всеки път, когато телесната температура се повишаваше над нормалното.

3. Страшни елементи в темата за съня

Сценариите на сънищата с треска са негативни сънища, които са изключително страшни, странни и необичайни. Хората могат да изпитат извънземни същества, различни среди и тъмнина с усещането, че са заклещени и изгубени в недоумение.

Емоционален компонент на трескав сън

Сънищата с висока емоционална стойност символизират разгорещени емоции, които могат да ви изгорят отвътре. Те представляват гняв, ярост, възмущение, разочарование и всички онези разгорещени състояния на човешката "психика", които обикновено се потискат в несъзнаваното и никога не получават възможност да се разкрият в буден живот; най-вече поради обществения натиск.

Тези сънища не приличат на обикновените сънища, които могат да се състоят дори от положителни емоции без никакъв отрицателен тон в тях. Сънищата с треска винаги карат сънуващия да се чувства неловко и неудобно.

Причини за трескави сънища

Очевидният въпрос, който може да ви хрумне, е защо изобщо се появява трескав сън? Какви са вероятните причини за подобен кошмар? Не е ли досадно да виждате такива тревожни образи от нищото?

Въпреки че точните причини за трескавите сънища не са съвсем известни или все още са обект на изследване, нека в този раздел на статията да проучим вероятните причини за трескавите сънища.

1. Терморегулация

Терморегулацията е процес, при който организмът естествено регулира телесната температура при нормални обстоятелства. Процесът поддържа телесната топлина на оптимално ниво за правилното функциониране на органите.

По време на вирусна или бактериална инфекция нормалната телесна температура се повишава, което води до треска. Треската е естествен имунен отговор, който означава, че тялото се бори и възстановява от болестта.

Повишената телесна температура се отразява на качеството на съня. Нарушената терморегулация причинява безсъние, соматични усещания за болка и летаргия, както и психологическо безпокойство, пристъпи на нервност, тревожност и цялостен дискомфорт.

Научните изследвания показват, че трескавите сънища се дължат на нагряване на тялото и по този начин се затруднява когнитивното функциониране на мозъка. Твърде многото топлина в тялото води до изкривяване на мисълта и паметта.

По време на REM съня обаче терморегулацията е по-неефективна и затова повечето трескави сънища се появяват в този етап. Хипоталамусът е отговорен за регулирането на температурата.

2. Стресиращи събития в живота

Стресът може да причини свръхвъзбуда на мозъчните клетки. Той нарушава нормалната функция на съня, като нарушава баланса между съня и бодърстването.

Резултатите от изследванията показват, че стресът е свързан с лошия сън, тъй като поражда реални чувства на тревожност и нервност, които често са извън контрол. Стресът е нещо, което нарушава нормалното функциониране на мозъка.

Тя причинява нарушения и лишаване от сън, трудности при заспиване и оставане в съня през цялата нощ. По време на трескав сън общият дискомфорт, причинен в тялото поради втрисане и болки, нарушава съня. Тя също така създава психологическо усещане за изтръпване и чувство за празнота.

Сънуващият може да се чувства объркан и да не знае дали това е сън, или се намира в съзнателно състояние. Трескавите сънища символизират стресиращи образи от будния живот.

3. Лошо състояние на съня

Сънят се състои предимно от две състояния: NREM сън (фаза на небързи движения на очите) и REM сън (фаза на бързи движения на очите). Въпреки че NREM сънят обхваща по-голямата част от нощния сън, ние имаме и периодичен REM сън.

Във фазата REM сънят преминава във фаза на възбуда и оказва голямо влияние върху психологическото ви здраве. Тук дишането и сърдечният ритъм се ускоряват и обикновено се сравняват с фазата на будност.

Поради тази свръхвъзбуда повечето сънища се появяват в този етап. По време на треска може да се събуждате няколко пъти през нощта и мозъкът трудно поддържа оптимална температура и функциониране. Така сънуването на странни образи не е необичайно.

4. Хипотеза за непрекъснатост

Научните изследвания твърдят, че трескавите сънища, както и много други видове сънища, следват теорията на хипотезата за приемственост. Теорията означава, че трескавите сънища са интензивни и негативни, защото носят негативните емоции, свързани с различни болезнени преживявания от будния живот на сънуващия.

Reichenberg et.al, 2001 г. показват, че "негативно тонизираните сънища могат да отразяват негативни емоции в будно състояние." В друго проучване, публикувано през 2021 г., резултатите показват, че сънищата с треска са по-страшни, свързани с негативни емоции в сравнение с нормалните сънища.

Това показва, че трескавите сънища непрекъснато пренасят негативния елемент в подсъзнанието. Той отразява не толкова добрите преживявания от ежедневието. Сънищата могат да предизвикат раздразнителност и объркване след събуждане.

Как да спрем трескавите сънища?

Няма напълно доказани и универсални методи за спиране на сънищата с треска. Някои теоретици смятат, че контролирането на телесната температура може да помогне за намаляване на появата на такива сънища.

Моделът на трескавите сънища обикновено е такъв, че те се случват неволно; не можете да направите много, за да ги предотвратите или контролирате.

Няколко средства за самопомощ за намаляване на появата на трескави сънища са:

1. Правилна хидратация

По време на заболяване трябва да увеличите приема на течности и да останете винаги хидратирани. Това помага за охлаждане на тялото и поддържане на оптимална температура за здравословно функциониране на тялото и ума.

2. Здравословна диета

Ако сте болни и имате висока температура, трябва да се храните със здравословна храна, която не натоварва стомаха, както и с енергийни продукти.

3. почивка

Почивайте си достатъчно, когато това е възможно. Ако нощният ви сън е нарушен поради повишената телесна температура, можете да опитате да спите и по друго време през деня; винаги когато се чувствате уморени или отпаднали.

Опитайте се да спазвате двуфазен режим на сън. Доброто количество сън помага на организма да се възстанови от болестта.

4. Лекарства

Може да приемате лекарства за понижаване на температурата, както е предписано от лекаря.

5. Топла вана

При висока температура може да се опитате да вземете хладка вана, за да регулирате телесната топлина на подходящи нива по естествен начин.

6. Отстраняване на стреса

Сънищата с треска могат да бъдат намалени, ако успеете да запазите спокойствие и да държите настрана от себе си причинителите на стреса. Когато не сте добре, е препоръчително да стоите настрана от тревожни ситуации. Това помага да се премахнат негативните мисли и чувства и ви кара да се чувствате по-добре.

7. Изграждане на здрави връзки

Трябва да се свързвате с позитивни хора, които ще ви помогнат да се възстановите добре. Те ще излъчват положителни вибрации около вас и вие също ще се чувствате положително и в хармония с добрите си емоции.

8. Спазвайте здравословен начин на живот

Когато не сте добре, трябва да следвате здравословен начин на живот с предварително зададена рутина. Рутината помага на тялото ви да се възстанови добре след заболяване.

Тя зарежда тялото с енергия и го лекува отвътре. Когато живеете балансирано, трескавите сънища може да не ви притесняват толкова много и да знаете как да се справите с тях.

Трескави сънища и кошмари - еднакви ли са?

Въпреки че сънищата с треска и кошмарите са страшни теми на сънищата и предизвикват много страх и емоционално страдание, те не са едни и същи.

Защо сънищата с треска са винаги лоши?

Сънищата с треска обикновено са стресиращи и неприятни, защото са странни и безсмислени, що се отнася до странното съдържание, присъстващо в темата на съня. Тъй като тялото е болно и уморено поради треска, умът също изглежда уморен и болен.

Такива сънища съдържат емоционални образи от будния живот и най-лошите и болезнени преживявания, които сънуващият обикновено се опитва да избегне и пренебрегне.

Затова тези сънища се смятат за лоши и неприятни. Добрата новина е, че сънищата с треска са кратки и отшумяват с оздравяването на организма.

Колко време продължава трескавият сън?

Въпреки че сънищата с треска са разстройващи, те изобщо не са вредни. Тези теми от сънищата често изчезват, когато тялото се възстанови от болестта.

Когато инфекцията отшуми, тялото започва обичайния си процес на терморегулация (оптимални нива на топлина), а мозъкът също се връща към обичайната си работа.

Сънуването е краткотрайно, за няколко дни; може би за 3 до 5 дни, докато организмът се възстанови от инфекцията.

Може ли да сънувате повече кошмари, когато не сте добре?

Ако сте болни от вирусна инфекция, може да ви е трудно да спите добре поради висока температура, болки в тялото, главоболие или общо неразположение.

Нарушеният режим на съня връща образи от подсъзнанието и човек започва да сънува необичайни и странни неща.

Умореното съзнание и умората на тялото могат да доведат до повече кошмари, отколкото при обичайни обстоятелства, но това все още е обект на изследване и са необходими повече научни доказателства, за да се обоснове твърдението в бъдеще.

Прощални думи от 'ThePleasantDream'

Трескавите сънища са озадачаващи, особени и странни явления, които също така символизират дълбоко вкоренените конфликти и слабото емоционално овладяване на сънуващия. Загадъчната природа на съновиденията може да ви накара да се объркате понякога.

Здравето на тялото и здравето на ума са взаимосвързани. Позитивните мисли позволяват на лечебния процес да протича добре.

Ако сънувате вулкан, вижте значението му тук.

Ако имате сънища за гной, проверете значението им тук .