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बुखार के सपने का अर्थ वैज्ञानिकों द्वारा सदियों से शोध किए जाने के बावजूद यह एक पहेली है। क्या आपने कभी बीमार होने के दौरान अपनी विचार प्रक्रियाओं और भावनाओं को जोड़ने का प्रयास किया है? जब आप बीमार और थके हुए होते हैं तो रात के दृश्य के रूप में अजीब तस्वीरें क्यों चमकने लगती हैं?
यह सभी देखें: फायरप्लेस का सपना - क्या आप वास्तविक जीवन की गर्मी और आरामदायक माहौल की तलाश में हैं?ऐसा तब होता है जब हमारे शरीर का तापमान बढ़ जाता है और हम बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। इस तरह के अप्रिय अनुभव शब्दों से परे अस्थिर और असुविधाजनक होते हैं।
बुखार के सपने का अर्थ - वास्तव में एक अजीब!बुखार के सपने देखना
सारांश
बुखार के सपने भावनात्मक रूप से तीव्र, विचित्र रात के दृश्य होते हैं जो वायरल या जीवाणु संक्रमण के कारण शरीर के ऊंचे तापमान के कारण होते हैं।
हम सभी ने अपने दैनिक जीवन में बुखार का अनुभव किया है; हमारे शरीर में एक रोगज़नक़ के कारण होने वाले संक्रमण से लड़ते हुए। विज्ञान समर्थित शोध निष्कर्षों से संकेत मिला है कि बीमारी के समय सपने अधिक विचित्र होते हैं।
इसमें विचारों, भावनाओं और मानसिक संवेदनाओं की एक श्रृंखला शामिल है जो हमारे जागने वाले जीवन के विभिन्न अप्रिय और निराशाजनक अनुभवों का प्रतीक है।
सपने में अक्सर भय, असुरक्षा और व्यक्तिगतता का एक अचेतन तत्व होता है सपने देखने वाले की अपर्याप्तता।
आम तौर पर बुखार के सपने उच्च शरीर के तापमान में आते हैं जो 100.4 डिग्री फ़ारेनहाइट से ऊपर होते हैं; और आप अन्य शारीरिक लक्षणों जैसे ठंड लगना, कमजोरी, शरीर में दर्द, सिरदर्द के साथ बुखार का अनुभव कर रहे हैं जो आमतौर पर इसके साथ होता हैचिकित्सक द्वारा बताए अनुसार बुखार को कम करने के लिए।
5. गर्म स्नान
तेज बुखार के समय, शरीर की गर्मी को उचित स्तर पर नियंत्रित करने के लिए व्यक्ति गुनगुने पानी से स्नान करने का प्रयास कर सकता है। प्राकृतिक तरीके से.
यह सभी देखें: लॉटरी जीतने का सपना : सौभाग्य आने वाला है!6. तनाव दूर
यदि आप शांत रह सकते हैं और अपने तनाव के कारणों को अपने से दूर रख सकते हैं तो बुखार के सपनों को कम किया जा सकता है। जब आप ठीक न हों तो चिंताजनक स्थितियों से दूर रहने की सलाह दी जाती है। यह नकारात्मक विचारों और भावनाओं को दूर करने में मदद करता है और आपको बेहतर महसूस कराता है।
7. स्वस्थ संबंध बनाएं
आपको सकारात्मक लोगों से जुड़ना चाहिए जो आपको अच्छी तरह से ठीक होने में मदद करेंगे। वे आपके चारों ओर सकारात्मक ऊर्जा का संचार करेंगे और आप सकारात्मक महसूस करेंगे तथा आपकी अच्छी भावनाओं के अनुरूप भी होंगे।
8. एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें
आपको एक पूर्व निर्धारित दिनचर्या के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना चाहिए। आप अस्वस्थ हैं. एक दिनचर्या आपके शरीर को किसी बीमारी से ठीक होने में मदद करती है।
यह शरीर को ऊर्जा देता है और उसे भीतर से ठीक करता है। जब आप एक संतुलित जीवन जीते हैं, तो बुखार के सपने आपको उतना परेशान नहीं कर सकते हैं और आप इससे निपटने की सही कला जान सकते हैं।
बुखार के सपने और बुरे सपने - क्या वे समान हैं?
हालांकि बुखार के सपने और बुरे सपने डरावने सपनों के विषय हैं और बहुत अधिक भय और भावनात्मक पीड़ा पैदा करते हैं, लेकिन वे एक जैसे नहीं हैं।
| बुखार स्वप्न | दुःस्वप्न |
| बुखार स्वप्न किसके परिणामस्वरूप होता हैबुखार। | दुःस्वप्न किसी बाहरी या भौतिक कारकों से संबंधित नहीं हैं। वे बस एक कल्पनाशील दिमाग की उपज के रूप में हो सकते हैं। |
| यह शरीर में अत्यधिक गर्मी के कारण होता है जो संज्ञानात्मक विकृतियों और सपने देखने की ओर ले जाता है। | दुःस्वप्न हो सकते हैं तनाव और चिंता या स्लीप एपनिया और नार्कोलेप्सी जैसे नींद संबंधी विकारों के कारण होता है। |
बुखार के सपने हमेशा बुरे क्यों होते हैं?
बुखार के सपने आमतौर पर तनावपूर्ण और असुविधाजनक होते हैं क्योंकि जहां तक सपने के विषय में मौजूद अजीब सामग्री का सवाल है तो वे अजीब और अर्थहीन होते हैं। जैसे बुखार के कारण शरीर बीमार और थका हुआ होता है, वैसे ही मन भी थका हुआ और बीमार दिखाई देता है।
इस तरह के सपनों में जागने वाले जीवन की भावनात्मक छवियां और सबसे बुरे और दर्दनाक अनुभव होते हैं जिन्हें सपने देखने वाला आमतौर पर टालने और अनदेखा करने की कोशिश करता है।
अतः ये सपने बुरे और अप्रिय माने जाते हैं। अच्छी खबर यह है कि बुखार के सपने अल्पकालिक होते हैं और शरीर के ठीक होने के साथ ही कम हो जाते हैं।
बुखार के सपने कितने समय तक रहते हैं?
हालांकि बुखार के सपने परेशान करने वाले होते हैं, फिर भी बिल्कुल भी हानिकारक नहीं होते। जैसे-जैसे शरीर बीमारी से उबरता है, ये स्वप्न विषय अक्सर दूर होते जाते हैं।
जब संक्रमण समाप्त हो जाता है, तो शरीर थर्मोरेग्यूलेशन (इष्टतम ताप स्तर) की अपनी सामान्य प्रक्रिया शुरू कर देता है और मस्तिष्क भी अपने नियमित कामकाज पर वापस आ जाता है।
सपने देखना कुछ दिनों की छोटी अवधि के लिए होता है; शायद शरीर तक 3 से 5 दिनों के लिएसंक्रमण से ठीक हो जाता है।
क्या आप अस्वस्थ होने पर अधिक बुरे सपने देख सकते हैं?
यदि आप वायरल संक्रमण से पीड़ित हैं, तो उच्च तापमान, शरीर में दर्द, सिरदर्द या किसी सामान्य बीमारी के कारण अच्छी नींद लेना मुश्किल हो सकता है।
अशांत नींद कार्यक्रम अचेतन मन से छवियों को वापस लाता है और व्यक्ति असामान्य और अजीब चीजों के बारे में सपने देखना शुरू कर देता है।
थका हुआ मन और शरीर की थकान सामान्य परिस्थितियों की तुलना में अधिक बुरे सपनों का कारण बन सकती है, लेकिन यह अभी भी जांच के दायरे में है और आने वाले समय में दावे को प्रमाणित करने के लिए अधिक वैज्ञानिक प्रमाण की आवश्यकता है।
अलग शब्द 'ThePleasantDream' से
बुखार के सपने हैरान करने वाले, अजीब और अलौकिक घटनाएँ हैं जो सपने देखने वाले के गहरे संघर्ष और खराब भावनात्मक नियंत्रण का भी प्रतीक हैं। स्वप्न छवियों की रहस्यमय प्रकृति आपको कई बार भ्रमित कर सकती है।
शरीर का स्वास्थ्य और मन का स्वास्थ्य आपस में जुड़े हुए हैं। सकारात्मक विचार उपचार प्रक्रिया को अच्छी तरह से काम करने की अनुमति देते हैं।
यदि आपको ज्वालामुखी के बारे में सपने आते हैं तो इसका अर्थ यहां देखें।
यदि आपको मवाद के बारे में सपने आते हैं तो इसका अर्थ देखें मतलब यहाँ .
बीमारी।उच्च बुखार के लक्षण निम्न कारणों से हो सकते हैं:
- एक वायरल या जीवाणु संक्रमण
- गर्म मौसम के कारण शरीर में बहुत अधिक गर्मी जमा होना<9
- शरीर के कुछ हिस्सों में दर्द के साथ सूजन या दर्द
- टीकाकरण
- ट्यूमर या फाइब्रॉएड
- कुछ दवाओं जैसे एंटीबायोटिक्स के दुष्प्रभाव
- कम प्रतिरक्षा के कारण सर्दी और खांसी होती है
- निमोनिया
- मौसमी फ्लू
बुखार के सपनों का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक अध्ययन
बुखार के सपने होते हैं तीव्र, भावनात्मक रूप से आवेशित दुःस्वप्न जो नकारात्मक होते हैं और बुखार के संभावित परिणाम के रूप में घटित होते हैं।
नींद और सपने पर कई अध्ययनों से संकेत मिला है कि बुखार के सपने ज्वलंत अनुभव हैं जो सोते समय संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ सपने देखने वाले जिन्होंने बुखार के सपने देखे हैं, वे कभी भी अपने सपने की सामग्री को याद नहीं करते हैं, लेकिन अन्य लोग थीम वर्षों को भी याद कर सकते हैं।
बुखार के सपने नींद के किसी भी चरण के दौरान हो सकते हैं, लेकिन यह आरईएम चरण की नींद (रैपिड आई मूवमेंट स्लीप) के दौरान सबसे अधिक प्रचलित है। . यह पाया गया है कि जो लोग REM नींद के एक एपिसोड के बाद जागते हैं वे आसानी से सपने याद कर सकते हैं।
जैसा कि संज्ञानात्मक सिद्धांतकारों का दावा है कि सपने हमारे जागने वाले जीवन के संदेश देते हैं, बुखार के सपने अपवाद नहीं हैं। इसमें हमारे दैनिक जीवन के डरावने, डरावने और परेशान करने वाले अनुभव भी शामिल हैं जो नींद की स्थिति के दौरान अवचेतन मन के माध्यम से व्यक्त होते हैं।
2013 के एक अध्ययन में"रोगी को बुखार के लक्षण अनुभव", वैज्ञानिकों ने पाया है कि बुखार के कारण बुरे सपने आते हैं जो बेहद डरावने और रहस्यमय होते हैं। इस अध्ययन से 11 स्वप्न विषय सामने आए और जिन प्रतिभागियों को सपने याद थे, उन्होंने पसीना, गैर-विशिष्ट शारीरिक संवेदनाएं, सिरदर्द, दर्द और जठरांत्र संबंधी समस्याएं होने की सूचना दी।
1968 के एक अध्ययन में, मनोवैज्ञानिकों ने स्मृति पर बुखार के प्रभाव का अध्ययन किया और अनुभूति। उन्होंने पाया कि बुखार वाली रातों का स्वप्न स्मरण (सुबह का निःशुल्क स्मरण) ठीक होने वाली रात के स्मरण की तुलना में कम है।
इस प्रकार डेटा से पता चलता है कि शरीर के उच्च तापमान के कारण याद करने की क्षमता कम हो जाती है। (संदर्भ: नींद और स्वप्न पैटर्न पर बुखार का प्रभाव - कराकन एट अल 1968)। इसी तरह का एक अन्य अध्ययन स्मिथ, 2012ए द्वारा किया गया था जो बताता है कि बुखार के सपने नई जानकारी की एन्कोडिंग, कार्यशील स्मृति की गति और अर्थ संबंधी प्रसंस्करण को प्रभावित कर सकते हैं।
बुखार के सपने के लक्षण
जब आप अजीब परिदृश्यों का सपना, जागने के बाद नकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि बुखार के सपने लंबे समय तक नहीं रहते। जैसे-जैसे शरीर बीमारी से उबरता है और सामान्य रूप से काम करना शुरू करता है, वे बेहतर होते जाते हैं।
बुखार के सपनों के विशिष्ट लक्षण हैं:
- बढ़ती भावनात्मक अस्थिरता
- नकारात्मक अतीत के विचार और परेशान करने वाली छवियां
- बचपन की यादों के बार-बार आने वाले सपने जो विषाक्त और दर्दनाक थे
- जागने के बाद मतिभ्रम (दृश्यछवियां जो मौजूद नहीं हैं)
- सोते समय स्थानिक विकृतियां हो सकती हैं जैसे व्यक्ति को हिलती हुई दीवारें, वस्तुओं का पिघलना, चट्टान से गिरना, बर्फीले सपने, या हत्या के डरावने दृश्य आदि दिखाई दे सकते हैं।
- बुखार के सपनों पर शोध कार्य के प्रतिभागियों ने बताया है कि उन्होंने कीड़ों को काटते हुए, या जंगली जानवरों को उनका पीछा करते हुए आदि देखा है।
- ऐसे सपनों का सामान्य विषय आग, लावा, या यहां तक कि खून की छवियां हैं
- ज़्यादा गरम होने का एहसास
- सपने देखने वालों में सामाजिक संपर्क का अभाव क्योंकि वे नकारात्मक विचारों में व्यस्त रहते हैं
- लंबे हाथों और पैरों वाले मनुष्यों की विकृत आकृतियाँ (विकृत संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली का विशिष्ट उदाहरण) बुखार होना)
- अपरिचित और डरावने परिदृश्य जहां सपने देखने वाला खुद को लक्ष्यहीन रूप से भटकता हुआ पा सकता है
- क्लॉस्ट्रोफोबिया एक सामान्य लक्षण है जहां सपने देखने वालों को घुटन महसूस हो सकती है और सांस लेने में असमर्थता हो सकती है
- अंधेरे की डरावनी छवियां और अजीब आवाजें
बुखार के सपने के प्रकार
कुछ सामान्य प्रकार के सपने हैं जो बुखार के साथ हो सकते हैं और वैज्ञानिक अध्ययन में प्रतिभागियों द्वारा ज्वलंत सपनों में पहचाने गए हैं बुखार और बीमारी से संबंधित।
1. गर्मी या आग की कल्पना
बुखार के सपनों की अधिकांश सामग्री में, लोगों ने आग देखने की सूचना दी। यह आग जंगल की आग, ज्वालामुखी से निकलने वाला लावा या यहां तक कि गर्मी की लहर भी हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मस्तिष्क तार-तार हो जाता है और शरीर की गर्मी को वास्तविक के रूप में पहचानता है।
2.तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं की यादें
बुखार के सपने आमतौर पर डरावने होते हैं और बहुत बेचैनी और भय का कारण बनते हैं। यह वास्तव में बचपन के उन डरावने और दमित विचारों की एक झलक है जो सपने देखने वाले के अचेतन क्षेत्र में गुप्त रहते थे।
कुछ लोगों ने बुखार के दौरान अपनी व्यक्तिगत जानकारी की सूचना दी जो उन्होंने अन्यथा नहीं की होती, उन्होंने बचपन के बुरे सपने भी देखे जिनमें हिंसा, दुर्व्यवहार और दुर्व्यवहार के दृश्य दर्शाए गए थे।
चित्र दुखद और घायल थे ; जिससे भय और अत्यधिक चिंताएँ उत्पन्न हुईं। उन्होंने यह भी बताया कि उनके बचपन की प्रतिकूल छवियाँ फिर से वयस्कता में दिखाई देने लगीं।
आम बुखार के सपने दुर्घटना के दृश्य, मृत्यु, यौन शोषण के दृश्य हैं। सपने नकारात्मक होते हैं और साथ ही उदासी और अवसाद का कारण बनते हैं।
एक सामान्य असहज भावना उनके 'मानस' में व्याप्त हो जाती है जो शरीर का तापमान सामान्य स्तर से ऊपर जाने पर बार-बार आती रहती है।
3. स्वप्न विषय में डरावने तत्व
बुखार स्वप्न परिदृश्य नकारात्मक सपने हैं जो बेहद डरावने, अजीब और असामान्य हैं। लोगों को विदेशी प्राणियों, विभिन्न वातावरणों और अंधकार का अनुभव हो सकता है, साथ ही घबराहट में फंसने और खो जाने का एहसास हो सकता है।
बुखार के सपने का भावनात्मक घटक
भावनात्मक रूप से उच्च होना, बुखार के सपने का प्रतीक है गर्म भावनाएँ जो आपको भीतर से जला सकती हैं। यह क्रोध, रोष, नाराजगी, हताशा और सभी का प्रतिनिधित्व करता हैमानव मानस की वे गर्म अवस्थाएँ जो आमतौर पर अचेतन मन में दमित हो जाती हैं और जिन्हें जाग्रत जीवन में उजागर होने का कभी मौका नहीं मिलता; मुख्यतः सामाजिक दबाव के कारण।
ये सपने नियमित सपनों की तरह नहीं होते हैं जिनमें बिना किसी नकारात्मक स्वर के सकारात्मक भावनाएं भी शामिल हो सकती हैं। बुखार के सपने हमेशा सपने देखने वाले को अजीब और असहज महसूस कराते हैं।
बुखार के सपनों के कारण
आपके मन में स्पष्ट सवाल आ सकता है कि बुखार का सपना सबसे पहले क्यों आता है ? ऐसे दुःस्वप्न के पीछे संभावित कारण क्या हैं? क्या कहीं से भी ऐसी परेशान करने वाली तस्वीरें देखना कष्टप्रद नहीं है?
हालांकि बुखार के सपनों के सटीक कारण वास्तव में ज्ञात नहीं हैं या अभी भी शोध के दायरे में हैं। आइए लेख के इस भाग में बुखार के सपनों के संभावित कारणों का अध्ययन करें।
1. थर्मोरेग्यूलेशन
थर्मोरेग्यूलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा शरीर सामान्य परिस्थितियों में शरीर के तापमान को स्वाभाविक रूप से नियंत्रित करता है। यह प्रक्रिया अंगों के समुचित कार्य के लिए शरीर की गर्मी को इष्टतम स्तर पर बनाए रखती है।
वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के दौरान, शरीर का सामान्य तापमान बढ़ जाता है जिससे बुखार होता है। बुखार एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है जो दर्शाता है कि शरीर किसी बीमारी से लड़ रहा है और ठीक हो रहा है।
शरीर का बढ़ा हुआ तापमान नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। बिगड़ा हुआ थर्मोरेग्यूलेशन अनिद्रा, दैहिक का कारण बनता हैदर्द और सुस्ती की अनुभूति; मनोवैज्ञानिक बेचैनी के साथ-साथ, घबराहट, चिंता और समग्र असुविधा।
शोध अध्ययनों से पता चला है कि बुखार के सपने शरीर के गर्म होने के कारण होते हैं; और इस तरह मस्तिष्क की संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है। शरीर में बहुत अधिक गर्मी उत्पन्न होने से विचार और स्मृति में विकृति आ जाती है।
हालाँकि, REM नींद के दौरान, थर्मोरेग्यूलेशन कम प्रभावी होता है और इस चरण में अधिकांश बुखार वाले सपने आते हैं। हाइपोथैलेमस तापमान नियमन के लिए जिम्मेदार है।
2. तनावपूर्ण जीवन की घटनाएँ
तनाव मस्तिष्क कोशिकाओं की अतिउत्तेजना का कारण बन सकता है। यह नींद और जागने के बीच संतुलन को बिगाड़कर सामान्य नींद की कार्यप्रणाली को बिगाड़ देता है।
शोध के निष्कर्षों से पता चला है कि तनावग्रस्त होना खराब नींद से संबंधित है क्योंकि यह चिंता और घबराहट की वास्तविक भावनाएं उत्पन्न करता है जो अक्सर नियंत्रण से परे होती हैं। तनाव एक ऐसी चीज़ है जो मस्तिष्क की सामान्य कार्यप्रणाली को बाधित करती है।
यह नींद में खलल और कमी, सोने में कठिनाई और रात भर सोते रहने का कारण बनता है। बुखार के सपने के दौरान ठंड लगने और दर्द के कारण शरीर में होने वाली सामान्य परेशानी नींद में खलल डालती है। यह स्तब्धता और शून्यता की मनोवैज्ञानिक भावना भी पैदा करता है।
सपने देखने वाला भ्रमित महसूस कर सकता है और नहीं जानता कि यह एक सपना है या वे सचेत अवस्था में हैं। बुखार के सपने प्रतीक हैंजाग्रत जीवन की तनावपूर्ण छवियां।
3. खराब नींद स्वास्थ्य
नींद मुख्य रूप से दो अवस्थाओं से बनी होती है; एनआरईएम नींद (नॉन-रैपिड आई मूवमेंट स्टेज) और आरईएम स्लीप (रैपिड आई मूवमेंट स्टेज)। हालाँकि एनआरईएम नींद रात की अधिकांश नींद को कवर करती है, हमें रुक-रुक कर आरईएम नींद भी मिलती है।
आरईएम चरण में, नींद उत्तेजना के चरण में आ जाती है और इसका आपके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है। यहां, श्वास और हृदय गति बढ़ जाती है और इसकी तुलना आमतौर पर जागने की अवस्था से की जाती है।
इस अति-उत्तेजना के कारण अधिकांश सपने इसी अवस्था में आते हैं। बुखार के दौरान, आप रात में कई बार जाग सकते हैं और मस्तिष्क को इष्टतम तापमान बनाए रखने और कार्य करने में कठिनाई होती है। इस प्रकार, अजीब छवियों के बारे में सपने देखना असामान्य नहीं है।
4. निरंतरता परिकल्पना
शोध अध्ययनों ने दावा किया है कि कई अन्य प्रकार के सपनों की तरह बुखार के सपने भी निरंतरता परिकल्पना के सिद्धांत का पालन करते हैं। सिद्धांत का अर्थ है कि बुखार के सपने तीव्र और नकारात्मक होते हैं क्योंकि यह सपने देखने वाले के जागने वाले जीवन के विभिन्न दर्दनाक अनुभवों से जुड़ी नकारात्मक भावनाओं को वहन करते हैं।
रीचेनबर्ग एट अल, 2001 से पता चला कि "नकारात्मक रूप से टोन वाले सपने नकारात्मक जागृत भावनाओं को प्रतिबिंबित कर सकते हैं।" 2021 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में, निष्कर्ष बताते हैं कि सामान्य सपनों की तुलना में बुखार के सपने अधिक डरावने होते हैं, जो नकारात्मक भावनाओं से जुड़े होते हैं।
इससे पता चलता है कि बुखार में लगातार सपने आते हैंनकारात्मक तत्व को अवचेतन अवस्था में ले जाना। यह रोजमर्रा की जिंदगी के अच्छे नहीं अनुभवों को दर्शाता है। सपने जागने के बाद चिड़चिड़ापन और भ्रम पैदा कर सकते हैं।
बुखार वाले सपनों को कैसे रोकें?
कोई पूर्ण प्रमाण नहीं है और बुखार के सपनों को रोकने के सभी तरीकों के लिए एक ही आकार उपयुक्त है। कुछ सिद्धांतकारों का मानना है कि शरीर के तापमान को नियंत्रित करने से ऐसे सपनों की घटना को कम करने में मदद मिल सकती है।
आम तौर पर बुखार के सपनों का पैटर्न ऐसा होता है कि यह अनैच्छिक रूप से होता है; आप इसे रोकने या नियंत्रित करने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते।
बुखार के सपनों की घटना को कम करने के लिए कुछ स्व-सहायता उपाय हैं:
1. उचित जलयोजन
आपको बढ़ाना है बीमारी के दौरान तरल पदार्थ का सेवन और हमेशा हाइड्रेटेड रहना। यह शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है और शरीर और दिमाग के स्वस्थ कामकाज के लिए एक इष्टतम तापमान बनाए रखा जा सकता है।
2. स्वस्थ आहार
यदि आप बीमार हैं और तेज बुखार से पीड़ित हैं, तो आप स्वस्थ आहार लेना चाहिए जो पेट के लिए आसान हो और ऊर्जा बढ़ाने वाला भी हो।
3. आराम करें
जब भी संभव हो पर्याप्त आराम करें। यदि शरीर के बढ़े हुए तापमान के कारण आपकी रात की नींद बाधित होती है, तो आप दिन के दौरान किसी अन्य समय भी सोने का प्रयास कर सकते हैं; जब भी थकान या थकान महसूस हो।
दो चरणों वाली नींद के पैटर्न का पालन करने का प्रयास करें। अच्छी मात्रा में नींद शरीर को बीमारी से उबरने में मदद करती है।
4. दवा
आप दवा ले सकते हैं