معنای رویای تب علیرغم اینکه دانشمندان چندین سال در مورد آن تحقیق کرده اند یک معما است. آیا تا به حال سعی کرده‌اید در زمانی که بیمار هستید، فرآیندهای فکری و احساسات خود را به هم مرتبط کنید؟ چرا وقتی بیمار و خسته هستید، تصاویر عجیب و غریب به عنوان دید در شب شروع به چشمک زدن می کنند؟

این زمانی اتفاق می افتد که دمای بدن ما بالا می رود و ما یک دوره بیماری را تجربه می کنیم. چنین تجارب ناخوشایندی غیرقابل توصیف و ناخوشایند هستند.

رؤیای تب دار

خلاصه

رویاهای تب از نظر عاطفی شدید و دیدهای شبانه عجیب و غریب هستند که به دلیل افزایش دمای بدن به دلیل عفونت ویروسی یا باکتریایی ایجاد می شوند. 3>

همه ما در زندگی روزمره خود تب را تجربه کرده ایم. در حالی که با عفونت ناشی از یک پاتوژن در بدنمان مبارزه می کنیم. یافته‌های تحقیقاتی مبتنی بر علم نشان داده‌اند که رویاها در زمان بیماری عجیب‌تر هستند.

این شامل مجموعه‌ای از افکار، احساسات و احساسات ذهنی است که نمادی از تجارب ناخوشایند و ناامیدکننده مختلف از زندگی بیداری ما است.

رویا اغلب دارای یک عنصر ناخودآگاه ترس، ناامنی و شخصی است. نارسایی بیننده خواب.

معمولاً رویاهای تب در دمای بالای بدن که بالای 100.4 درجه فارنهایت است رخ می دهد. و شما تب با علائم بدنی دیگر مانند لرز، ضعف، بدن درد، سردرد را تجربه می کنید که معمولاً همراه بابرای پایین آوردن تب طبق دستور پزشک.

5. حمام ولرم

در زمان تب شدید، ممکن است سعی شود حمام ولرم برای تنظیم حرارت بدن در سطوح مناسب انجام شود. به روش طبیعی

6. استرس دور از ذهن

اگر بتوانید خونسرد بمانید و عوامل استرس خود را از خود دور نگه دارید، رویاهای تب را می توان کاهش داد. هنگامی که حال شما خوب نیست، توصیه می شود از موقعیت های مضطرب دوری کنید. این به حذف افکار و احساسات منفی کمک می کند و باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.

7. پیوندهای سالم ایجاد کنید

شما باید با افراد مثبت ارتباط برقرار کنید که به شما کمک می کنند تا به خوبی بهبود پیدا کنید. آنها انرژي هاي مثبتي را در اطراف شما ساطع مي كنند و شما نيز احساس مثبت و هماهنگي با احساسات خوب خود خواهيد داشت.

8. از يك سبك زندگي سالم پيروي كنيد

شما بايد يك سبك زندگي سالم را با يك روال از پيش تعيين شده دنبال كنيد. شما ناخوش هستید یک روتین به بدن شما کمک می کند تا به خوبی پس از یک بیماری بهبود یابد.

به بدن انرژی می دهد و از درون آن را التیام می بخشد. وقتی زندگی متعادلی دارید، رویاهای تب ممکن است آنقدرها شما را آزار ندهند و هنر درست برخورد با آن را بدانید.

اگرچه رویاهای تب و کابوس ها مضامین رویاهای ترسناک هستند و ترس و رنج عاطفی زیادی را القا می کنند، اما آنها یکسان نیستند.

علائم تب بالا می تواند به دلیل موارد زیر ایجاد شود:

• عفونت ویروسی یا باکتریایی
• انباشته شدن بیش از حد گرما در بدن به دلیل هوای گرم
• التهاب یا درد همراه با درد در قسمت های خاصی از بدن
• تلقیح
• تومور یا فیبروم
• عوارض جانبی برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها
8>ایمنی کم که منجر به سرماخوردگی و سرفه می شود
• ذات الریه
• آنفولانزای فصلی

مطالعات علمی در حمایت از خواب های تب دار

رویاهای تب دار هستند کابوس‌های شدید و هیجانی که منفی هستند و به عنوان پیامد احتمالی تب رخ می‌دهند.

مطالعات متعدد در مورد خواب و رویا نشان داده اند که رویاهای تب دار تجربیاتی واضح هستند که می توانند بر عملکرد شناختی هنگام خواب تأثیر بگذارند. برخی از رویاپردازانی که رویاهای تب را تجربه کرده اند، هرگز محتوای رویاهای خود را به خاطر نمی آورند، اما برخی دیگر حتی می توانند سال های موضوعی را به خاطر بیاورند.

رویاهای تب ممکن است در هر مرحله از خواب رخ دهند، اما در مرحله خواب REM (خواب با حرکت سریع چشم) بیشترین شیوع را دارند. . مشخص شده است که افرادی که پس از یک دوره خواب REM از خواب بیدار می شوند، می توانند به راحتی رویاها را به یاد بیاورند.

از آنجایی که نظریه پردازان شناختی ادعا می کنند که رویاها پیام های زندگی بیداری ما را منتقل می کنند، رویاهای تب دار از این قاعده مستثنی نیستند. همچنین حاوی تجربیات ترسناک، ترسناک و ناراحت کننده از زندگی روزمره ما است که از طریق ضمیر ناخودآگاه در هنگام خواب منتقل می شود.

در مطالعه ای در سال 2013 در مورددانشمندان دریافته اند که تب باعث ایجاد کابوس هایی می شود که بسیار ترسناک و مرموز هستند. از این مطالعه 11 موضوع رویا ظاهر شد و شرکت کنندگانی که خواب دیدن را به یاد آوردند گزارش دادند که عرق کردن، احساسات بدنی غیر اختصاصی، سردرد، درد و مشکلات گوارشی داشتند.

در یک مطالعه در سال 1968، روانشناسان اثرات تب را بر حافظه و حافظه مطالعه کردند. شناخت آنها دریافتند که یادآوری خواب شب های تب (یادآوری رایگان در صبح) کمتر از یادآوری پس از یک شب بهبودی است.

بنابراین داده ها نشان می دهد که توانایی یادآوری به دلیل دمای بالای بدن کاهش می یابد. (مرجع: اثرات تب بر خواب و الگوهای رویا - Karacan و همکاران 1968). مطالعه مشابه دیگری توسط اسمیت، 2012 انجام شد که نشان می‌دهد خواب‌های تب می‌توانند بر رمزگذاری اطلاعات جدید، سرعت حافظه کاری و پردازش معنایی تأثیر بگذارند.

علائم خواب تب

وقتی شما رویای سناریوهای عجیب و غریب، پس از بیدار شدن از خواب پاسخ های منفی را برمی انگیزد. اما خبر خوب این است که رویاهای تب طولانی مدت نیستند. آنها با بهبودی بدن از بیماری و شروع به عملکرد طبیعی بهتر می شوند.

علائم معمول خواب های تب عبارتند از:

1. بی ثباتی عاطفی شدید
2. منفی افکار و تصاویر ناراحت کننده از گذشته
3. رویاهای تکراری خاطرات دوران کودکی که سمی و دردناک بودند
4. توهمات پس از بیدار شدن از خواب (تصویریتصاویری که وجود ندارند)
5. تحریف‌های فضایی ممکن است در هنگام خواب رخ دهد، مانند دیدن دیوارهای متحرک، ذوب شدن اجسام، سقوط از صخره، رویاهای برفی، یا صحنه‌های ترسناک قتل و غیره. 8> شرکت کنندگان در کار تحقیقاتی روی خواب های تب گزارش کرده اند که حشرات را می بینند که آنها را نیش می زنند، یا حیوانات وحشی آنها را تعقیب می کنند و غیره.
6. احساس گرمازدگی بیش از حد
7. عدم تعامل اجتماعی توسط بیننده خواب، زیرا آنها همچنان مشغول افکار منفی هستند
8. شکل های تحریف شده انسان ها با دست ها و پاهای بلند (نمونه معمولی از تحریف عملکرد شناختی در حالی که داشتن تب)
9. مناظر ناآشنا و ترسناک که در آن خواب بیننده ممکن است بیهوده سرگردان باشد
10. کلاستروفوبیا علامت شایعی است که در آن خواب آوران ممکن است احساس خفگی کنند و قادر به نفس کشیدن نباشند
11. تصاویر ترسناک از تاریکی و صداهای عجیب و غریب

انواع خواب تب

چند نوع خواب معمولی وجود دارد که می تواند همراه با تب باشد و توسط شرکت کنندگان در مطالعات علمی در رویاهای واضح شناسایی شده است. مربوط به تب و بیماری است.

1. تجسم گرما یا آتش

در بیشتر مطالب در رویاهای تب، مردم گزارش دادند که آتش دیده اند. آتش ممکن است آتش سوزی جنگل، گدازه ناشی از آتشفشان ها یا حتی یک موج گرما باشد. این به این دلیل اتفاق می افتد که مغز به هم متصل شده و گرمای بدن را واقعی تشخیص می دهد.

2.خاطرات رویدادهای استرس زا زندگی

رویاهای تب معمولاً شبح آور هستند و باعث ناراحتی و ترس زیادی می شوند. این در واقع نگاهی گذرا به آن افکار ترسناک و سرکوب شده دوران کودکی است که در قلمرو ناخودآگاه رویاپرداز پنهان مانده بودند.

برخی از افراد اطلاعات شخصی خود را در طول تب گزارش کردند که در غیر این صورت انجام نمی‌دادند، حتی از کابوس‌های دوران کودکی که صحنه‌هایی از خشونت، بدرفتاری و بدرفتاری را نشان می‌داد، بازدید کردند.

تصاویر آزاردهنده و زخمی بودند. ; که باعث ترس و نگرانی بیش از حد می شد. آنها همچنین گزارش کردند که تصاویر نامطلوب دوران کودکی خود دوباره در بزرگسالی ظاهر می شوند.

رویاهای رایج تب عبارتند از صحنه های تصادف، مرگ، صحنه های آزار جنسی. رویاها منفی هستند و منجر به غم و اندوه و افسردگی نیز می شوند.

یک احساس ناخوشایند کلی در "روان" آنها وجود داشت که هر زمان که دمای بدن به بالاتر از حد طبیعی می رسید، تکرار می شد.

3. عناصر ترسناک در تم رویا

سناریوهای رویای تب رویاهای منفی هستند که بسیار ترسناک، عجیب و غریب و غیرعادی هستند. افراد ممکن است موجودات بیگانه، محیط های مختلف و تاریکی را با احساس گیر افتادن و گم شدن در سرگشتگی تجربه کنند.

مؤلفه عاطفی رویای تب

رویاهای تب نشان دهنده بالا بودن از نظر عاطفی است. احساسات داغی که می توانند شما را از درون بسوزانند. این نشان دهنده خشم، خشم، رنجش، ناامیدی و همه چیز استآن حالت‌های داغ «روان» انسان که معمولاً در ضمیر ناخودآگاه سرکوب می‌شوند و هرگز فرصتی برای افشای آن در زندگی بیداری پیدا نمی‌کنند. در درجه اول به دلیل فشار جامعه است.

این رویاها مانند رویاهای معمولی نیستند که حتی می توانند شامل احساسات مثبت بدون هیچ لحن منفی باشند. رویاهای تب همیشه باعث می شود خواب بیننده احساس ناخوشایندی و ناراحتی کند.

علل رویاهای تب

سوال واضحی که ممکن است به ذهن شما خطور کند این است که چرا خواب تب در وهله اول اتفاق می افتد. ? دلایل احتمالی پشت چنین کابوسی چیست؟ آیا دیدن چنین تصاویر آزاردهنده ای از ناکجاآباد آزاردهنده نیست؟

اگرچه دلایل دقیق خواب های تب واقعاً شناخته شده نیست یا هنوز تحت بررسی است. اجازه دهید در این بخش از مقاله علل احتمالی رویاهای تب را مطالعه کنیم.

1. تنظیم دما

تنظیم حرارت فرآیندی است که بدن به طور طبیعی دمای بدن را در شرایط عادی تنظیم می کند. این فرآیند گرمای بدن را در سطح مطلوبی برای عملکرد مناسب اندام ها نگه می دارد.

در طول یک عفونت ویروسی یا باکتریایی، دمای طبیعی بدن بالا می‌رود و باعث تب می‌شود. تب یک پاسخ ایمنی طبیعی است که نشان می دهد بدن در حال مبارزه و بهبودی پس از یک بیماری است.

افزایش دمای بدن بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. اختلال در تنظیم حرارت باعث بی خوابی جسمی می شوداحساس درد و بی حالی؛ همراه با بیقراری روانی، حملات عصبی، اضطراب و ناراحتی کلی.

مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند که خواب های تب دار به دلیل گرم شدن بدن ایجاد می شوند. و به این ترتیب عملکرد شناختی مغز مختل می شود. تولید بیش از حد گرما در بدن منجر به اختلال در فکر و حافظه می شود.

با این حال، در طول یک خواب REM، تنظیم حرارت کمتر موثر است و به این ترتیب بیشتر خواب های تب در این مرحله رخ می دهد. هیپوتالاموس مسئول تنظیم دما است.

2. رویدادهای استرس زا زندگی

استرس می تواند باعث تحریک بیش از حد سلول های مغز شود. با برهم زدن تعادل بین خواب و بیداری، عملکرد طبیعی خواب را بر هم می زند.

یافته‌های تحقیق نشان داد که استرس با خواب ضعیف مرتبط است زیرا باعث ایجاد احساسات واقعی اضطراب و عصبی شدن می‌شود که اغلب خارج از کنترل است. استرس چیزی است که عملکرد طبیعی مغز را مختل می کند.

باعث اختلال در خواب و محرومیت، مشکل در به خواب رفتن و خواب ماندن در طول شب می شود. در خواب تب، ناراحتی عمومی ناشی از لرز و درد در بدن، خواب را مختل می کند. همچنین احساس روانی بی حسی و احساس پوچی ایجاد می کند.

رؤیا بیننده ممکن است احساس سردرگمی کند و نداند که آیا این یک رویا است یا در وضعیت هوشیارانه ای قرار دارد. رویاهای تب نمادی هستندتصاویر استرس زا از زندگی بیداری.

3. سلامت خواب ضعیف

خواب اساساً از دو حالت تشکیل شده است. خواب NREM (مرحله حرکت سریع چشم) و خواب REM (مرحله حرکت سریع چشم). اگرچه خواب NREM بیشتر خواب شبانه را پوشش می دهد، ما خواب REM متناوب نیز دریافت می کنیم.

در مرحله REM، خواب وارد مرحله برانگیختگی می شود و تأثیر زیادی بر سلامت روانی شما دارد. در اینجا تنفس و ضربان قلب بالا می رود و معمولاً با مرحله بیداری مقایسه می شود.

به دلیل این برانگیختگی بیش از حد، بیشتر رویاها در این مرحله رخ می دهند. در طول تب، ممکن است چندین بار در شب از خواب بیدار شوید و مغز برای حفظ درجه حرارت و عملکرد مطلوب مشکل پیدا کند. بنابراین، خواب دیدن تصاویر عجیب و غریب غیرمعمول نیست.

4. فرضیه تداوم

مطالعات تحقیقاتی ادعا کرده اند که خواب های تب مانند بسیاری از انواع دیگر رویا از نظریه تداوم پیروی می کنند. این تئوری به این معنی است که رویاهای تب شدید و منفی هستند زیرا حامل احساسات منفی مرتبط با تجربیات دردناک مختلف از زندگی بیداری بیننده خواب است.

ریچنبرگ و همکاران، 2001 نشان دادند که "رویاهای با رنگ منفی ممکن است منعکس کننده احساسات منفی بیداری باشد." در مطالعه دیگری که در سال 2021 منتشر شد، یافته‌ها نشان می‌دهد که رویاهای تب‌دار در مقایسه با رویاهای معمولی ترسناک‌تر و همراه با احساسات منفی هستند.

این نشان می دهد که تب به طور مداوم خواب می بیندعنصر منفی را به حالت ناخودآگاه منتقل کنید. این منعکس کننده تجربیات نه چندان خوب زندگی روزمره است. رویاها می توانند بعد از بیدار شدن باعث تحریک پذیری و گیجی شوند.

چگونه خواب های تب دار را متوقف کنیم؟

معمولاً الگوی خواب های تب به گونه ای است که غیر ارادی اتفاق می افتد. شما نمی توانید کار زیادی برای پیشگیری یا کنترل آن انجام دهید.

چند درمان خودیاری برای کاهش وقوع رویاهای تب عبارتند از:

1. هیدراتاسیون مناسب

شما باید افزایش دهید مصرف مایعات و هیدراته ماندن همیشه در طول بیماری. این به خنک نگه داشتن بدن کمک می کند و می توان دمای مطلوب را برای عملکرد سالم بدن و ذهن حفظ کرد.

2. رژیم غذایی سالم

اگر بیمار هستید و تب شدید دارید، شما باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید که برای معده آسان باشد و همچنین انرژی را تقویت کند.

3. استراحت

هر وقت ممکن است به اندازه کافی استراحت کنید. اگر خواب شبانه شما به دلیل افزایش دمای بدن مختل شده است، ممکن است سعی کنید در زمان دیگری در طول روز نیز بخوابید. هر زمان که احساس خستگی یا خستگی می کنید.

سعی کنید از الگوی خواب دو فازی پیروی کنید. خواب خوب به بدن کمک می کند تا پس از این بیماری بهبود یابد.

4. دارو

شما ممکن است دارو مصرف کنید