Значэнне сну пра ліхаманку з'яўляецца загадкай, нягледзячы на ​​тое, што навукоўцы даследавалі яго на працягу стагоддзяў. Вы калі-небудзь спрабавалі звязаць свае мысленні і пачуцці падчас хваробы? Чаму дзіўныя выявы пачынаюць міргаць як начныя бачанні, калі вы хворыя і стомленыя?

Гэта адбываецца, калі тэмпература нашага цела павышаецца і мы адчуваем прыступ хваробы. Такія непрыемныя перажыванні выклікаюць невыразнасць і непрыемнасць.

Сны пра ліхаманку

РЭЗЮМЭ

Сны пра ліхаманку - гэта эмацыйна інтэнсіўныя, дзіўныя начныя бачанні, якія ўзнікаюць з-за павышэння тэмпературы цела з-за віруснай ці бактэрыяльнай інфекцыі.

Мы ўсе адчувалі ліхаманку ў паўсядзённым жыцці; падчас барацьбы з інфекцыяй, выкліканай узбуджальнікам у нашым целе. Даследаванні, пацверджаныя навукай, паказалі, што падчас хваробы сны больш дзіўныя.

Яно ўключае шэраг думак, пачуццяў і разумовых адчуванняў, якія сімвалізуюць розныя непрыемныя і несуцяшальныя перажыванні нашага няспання.

Сон часта змяшчае неўсвядомлены элемент страху, няўпэўненасці і асабістага неадэкватнасць сновідзеца.

Звычайна сны пра ліхаманку адбываюцца пры высокай тэмпературы цела, якая перавышае 100,4 градуса F; і вы выпрабоўваеце ліхаманку з іншымі цялеснымі сімптомамі, такімі як дрыжыкі, слабасць, боль у целе, галаўны боль, якія звычайна суправаджаюцькаб знізіць ліхаманку ў адпаведнасці з рэкамендацыямі лекара.

5. Цёплая ванна

У перыяд высокай тэмпературы можна паспрабаваць прыняць цёплую ванну, каб тэрмарэгуляваць цяпло цела на адпаведных узроўнях натуральным шляхам.

6. Стрэс у страху

Сны пра ліхаманку можна паменшыць, калі вы зможаце захоўваць спакой і трымаць трыгеры стрэсу далей ад сябе. Калі вы дрэнна сябе адчуваеце, пажадана трымацца далей ад трывожных сітуацый. Гэта дапамагае пазбавіцца ад негатыўных думак і пачуццяў і прымушае вас адчуваць сябе лепш.

7. Стварыце здаровыя сувязі

Вы павінны мець зносіны з пазітыўнымі людзьмі, якія дапамогуць вам вылечыцца. Яны будуць ствараць пазітыўныя атмасферы вакол вас, і вы таксама будзеце адчуваць сябе пазітыўна і ў гармоніі са сваімі добрымі эмоцыямі.

8. Прытрымвайцеся здаровага ладу жыцця

Вы павінны прытрымлівацца здаровага ладу жыцця з загадзя зададзеным рэжымам, калі табе дрэнна. Руціна дапамагае вашаму арганізму добра аднавіцца пасля хваробы.

Ён зараджае цела энергіяй і аздараўляе яго знутры. Калі вы жывяце збалансаваным жыццём, сны пра ліхаманку могуць вас не так моцна турбаваць, і вы, магчыма, ведаеце правільнае мастацтва барацьбы з гэтым.

Сны і кашмары пра ліхаманку – гэта адно і тое ж?

Хоць сны пра ліхаманку і кашмары з'яўляюцца страшнымі тэмамі сноў і выклікаюць шмат страху і эмацыйных пакут, яны не адно і тое ж.

Чаму сны пра тэмпературу заўсёды дрэнныя?

Сны пра ліхаманку звычайна выклікаюць стрэс і нязручнасць, таму што яны дзіўныя і бессэнсоўныя з пункту гледжання дзіўнага зместу, прысутнага ў тэме сну. Паколькі цела хворае і стомленае з-за ліхаманкі, розум таксама здаецца стомленым і хворым.

Такія сны ўтрымліваюць эмацыйныя вобразы няспання і горшыя і балючыя перажыванні, якіх сновідзец звычайна стараецца пазбягаць і ігнараваць.

Таму гэтыя сны лічацца дрэннымі і непрыемнымі. Добрая навіна заключаецца ў тым, што сны пра ліхаманку кароткія і сціхаюць па меры выздараўлення цела.

Як доўга доўжыцца сон пра ліхаманку?

Хоць сны пра ліхаманку і трывожныя, але зусім не шкодныя. Гэтыя тэмы сноў часта знікаюць, калі арганізм аднаўляецца пасля хваробы.

Калі інфекцыя вымірае, у арганізме пачынаецца звычайны працэс тэрмарэгуляцыі (аптымальны ўзровень цяпла), і мозг таксама вяртаецца да сваёй звычайнай працы.

Сны працягваюцца на працягу некалькіх дзён; магчыма, ад 3 да 5 дзён, пакуль целавылечваецца ад інфекцыі.

Ці можаце вы больш бачыць кашмары, калі вам дрэнна?

Калі вы хварэеце на вірусную інфекцыю, вам можа стаць цяжка добра спаць з-за высокай тэмпературы, болі ў целе, галаўнога болю або агульнага захворвання.

Парушаны графік сну вяртае вобразы з падсвядомасці, і чалавек пачынае марыць пра незвычайныя і дзіўныя рэчы.

Стомлены розум і стомленасць цела могуць прывесці да большай колькасці кашмараў, чым у звычайных абставінах, але гэта ўсё яшчэ разглядаецца, і ў бліжэйшы час для пацверджання сцвярджэння спатрэбіцца больш навуковых доказаў.

На развітанне з 'ThePleasantDream'

Ліхаманкавыя сны - гэта загадкавыя, своеасаблівыя і жудасныя з'явы, якія таксама сімвалізуюць глыбокія канфлікты і слабае эмацыйнае майстэрства сновідзеца. Загадкавы характар ​​вобразаў сноў можа часам прымусіць вас пайсці насустрач.

Здароўе цела і здароўе розуму ўзаемазвязаны. Пазітыўныя думкі дазваляюць працэсу выздараўлення працаваць добра.

Калі вам сніцца вулкан, праверце яго значэнне тут.

Калі вам сніцца гной, праверце яго што азначае тут .

Сімптомы высокай тэмпературы могуць быць выкліканы:

• Віруснай або бактэрыяльнай інфекцыяй
• Занадта вялікай колькасцю цяпла ў целе з-за гарачага надвор'я
• Запаленне або хваравітасць разам з болем у пэўных частках цела
• Прышчэпка
• Пухліна або міёма
• Пабочныя эфекты некаторых лекаў, такіх як антыбіётыкі
• Нізкі імунітэт прыводзіць да прастуды і кашлю
• Пнеўманія
• Сезонны грып

Навуковыя даследаванні пацвярджаюць сны пра ліхаманку

Сны пра ліхаманку інтэнсіўныя, эмацыйна насычаныя кашмары, якія з'яўляюцца негатыўнымі і ўзнікаюць як магчымы вынік ліхаманкі.

Шматлікія даследаванні сну і сноў паказалі, што сны з тэмпературай - гэта яркія ўражанні, якія могуць уплываць на кагнітыўныя функцыі падчас сну. Некаторыя сны, якія бачылі ліхаманкавыя сны, ніколі не памятаюць змест сваіх сноў, але іншыя могуць успомніць нават тэматычныя гады.

Ліхаманкавыя сны могуць з'яўляцца на любой стадыі сну, але часцей за ўсё яны сустракаюцца на хуткай стадыі сну (сон з хуткімі рухамі вачэй). . Было ўстаноўлена, што людзі, якія прачынаюцца пасля эпізоду хуткага сну, могуць лёгка ўспомніць сны.

Паколькі тэарэтыкі кагнітыўнай навукі сцвярджаюць, што сны перадаюць паведамленні нашага няспання, сны пра ліхаманку не з'яўляюцца выключэннем. Ён таксама змяшчае палохалы, страшны і трывожны вопыт нашага паўсядзённага жыцця, які перадаюцца праз падсвядомасць падчас сну.

У даследаванні 2013 г.«Пацыент адчувае сімптомы ліхаманкі», навукоўцы выявілі, што ліхаманка выклікае кашмары, якія з'яўляюцца надзвычай страшнымі і загадкавымі. З гэтага даследавання было выяўлена 11 тэм сноў, і ўдзельнікі, якія ўспаміналі сны, паведамлялі пра потлівасць, неспецыфічныя цялесныя адчуванні, галаўныя болі, боль і страўнікава-кішачныя праблемы.

У даследаванні 1968 г. псіхолагі вывучалі ўплыў ліхаманкі на памяць і пазнанне. Яны выявілі, што запамінанне сноў ліхаманкавых начэй (свабоднае запамінанне раніцай) ніжэй, чым запамінанне пасля ночы выздараўлення.

Такім чынам, дадзеныя паказваюць, што здольнасць да запамінання зніжаецца з-за высокай тэмпературы цела. (Спасылка: Уплыў ліхаманкі на рэжым сну і сноў - Karacan et al 1968). Іншае падобнае даследаванне, праведзенае Смітам, 2012a, сведчыць аб тым, што ліхаманкавыя сны могуць уплываць на кадзіраванне новай інфармацыі, хуткасць працоўнай памяці і семантычную апрацоўку.

Сімптомы ліхаманкавых сноў

Калі вы сніцца дзіўныя сцэнары, гэта выклікае негатыўныя адказы пасля абуджэння. Але добрая навіна заключаецца ў тым, што сны пра ліхаманку не доўжацца доўга. Яны, як правіла, паляпшаюцца, калі арганізм вылечваецца ад хваробы і пачынае нармальна функцыянаваць.

Тыповыя сімптомы сноў пра ліхаманку:

1. Падвышаная эмацыйная няўстойлівасць
2. Негатыўнае думкі і трывожныя вобразы мінулага
3. Паўтаральныя сны пра ўспаміны дзяцінства, якія былі таксічнымі і балючымі
4. Галюцынацыі пасля абуджэння (візуальныявыявы, якіх няма)
5. Падчас сну могуць адбыцца прасторавыя скажэнні, напрыклад, чалавек можа бачыць рухомыя сцены, раставанне прадметаў, падзенне са скалы, снежныя сны або страшныя сцэны забойства і г.д.
6. Удзельнікі даследчай працы над ліхаманкавымі снамі паведамлялі, што бачылі, як іх кусаюць насякомыя, або дзікія жывёлы, якія пераследуюць іх і г.д.
7. Звычайнымі тэмамі такіх сноў з'яўляюцца вобразы агню, лавы ці нават крыві
8. Адчуванне перагрэву
9. Адсутнасць сацыяльнага ўзаемадзеяння з боку сновідзеца, таму што ён застаецца заняты негатыўнымі думкамі
10. Скажоныя фігуры людзей з доўгімі рукамі і нагамі (тыповы прыклад скажонага кагнітыўнага функцыянавання падчас ліхаманка)
11. Незнаёмыя і страшныя пейзажы, дзе сновідзец можа апынуцца бязмэтна блукаючым
12. Клаўстрафобія - распаўсюджаны сімптом, пры якім сновідзец можа адчуваць сябе задушаным і не можа дыхаць
13. Страшныя выявы цемры і дзіўныя гукі

Віды ліхаманкавых сноў

Ёсць некалькі распаўсюджаных тыпаў сноў, якія могуць суправаджаць ліхаманку і былі вызначаны ўдзельнікамі навуковых даследаванняў у яркіх снах звязана з ліхаманкай і хваробай.

1. Вобразы спякоты або агню

У большасці зместу сноў пра ліхаманку людзі паведамлялі, што бачылі агонь. Агонь можа быць лясным пажарам, лавай з вулканаў або нават цеплавой хваляй. Гэта адбываецца таму, што мозг падключаны і вызначае цяпло цела як рэальнае.

2.Успаміны пра стрэсавыя жыццёвыя падзеі

Сны пра ліхаманку звычайна жудасныя і выклікаюць шмат трывогі і страху. На самай справе гэта кароткі агляд тых страшных і падаўленых думак дзяцінства, якія заставаліся схаванымі ў несвядомым царстве летуценніка.

Некаторыя людзі паведамлялі сваю асабістую інфармацыю падчас ліхаманкі, чаго б у адваротным выпадку не рабілі, ім нават сніліся дзіцячыя кашмары, якія паказвалі сцэны гвалту, жорсткага абыходжання і жорсткага абыходжання.

Выявы былі крыўднымі і паранільнымі ; што выклікала страх і празмерныя клопаты. Яны таксама паведамілі, што іх непрыемныя малюнкі з дзяцінства зноў з'яўляюцца ў сталым узросце.

Звычайныя ліхаманкавыя сны - гэта сцэны няшчасных выпадкаў, смерці, сцэны сексуальнага гвалту. Гэтыя сны негатыўныя і таксама прыводзяць да смутку і дэпрэсіі.

У іх "псіхіку" пранікае агульнае пачуццё дыскамфорту, якое паўтараецца кожны раз, калі тэмпература цела падымаецца вышэй за нармальны ўзровень.

3. Страшныя элементы ў тэме сноў

Сцэнарыі сноў пра ліхаманку - гэта негатыўныя сны, якія надзвычай страшныя, дзіўныя і незвычайныя. Людзі могуць сутыкацца з іншапланетнымі істотамі, іншым асяроддзем і цемрай з адчуваннем, што яны затрымаліся і згубіліся ў здзіўленні.

Эмацыйны кампанент ліхаманкавага сну

Будучы эмацыянальна высокім, ліхаманкавы сны сімвалізуюць гарачыя эмоцыі, якія могуць спаліць вас знутры. Ён увасабляе гнеў, лютасць, крыўды, расчараванне і ўсётыя гарачыя стану чалавечай «псіхікі», якія звычайна затрымліваюцца ў несвядомым розуме і ніколі не атрымліваюць магчымасці выкрыцца наяве; перш за ўсё з-за ціску грамадства.

Гэтыя сны не падобныя на звычайныя сны, якія нават могуць складацца з пазітыўных эмоцый без адмоўнага адцення ў іх. Сны пра ліхаманку заўсёды прымушаюць чалавека, які сніцца, адчуваць сябе няёмка і няўтульна.

Прычыны сноў з ліхаманкай

Відавочнае пытанне, якое можа прыйсці вам у галаву: чаму ўвогуле сніцца сон з ліхаманкай ? Якія верагодныя прычыны такога кашмару? Хіба гэта не раздражняе бачыць такія трывожныя выявы з ніадкуль?

Хоць дакладныя прычыны сноў пра ліхаманку насамрэч невядомыя або ўсё яшчэ даследуюцца сканерам. Давайце вывучым верагодныя прычыны сноў пра ліхаманку ў гэтым раздзеле артыкула.

1. Тэрмарэгуляцыя

Тэрмарэгуляцыя - гэта працэс, з дапамогай якога арганізм натуральным чынам рэгулюе тэмпературу цела ў нармальных умовах. Працэс падтрымлівае цяпло цела на аптымальным узроўні для нармальнага функцыянавання органаў.

Падчас віруснай або бактэрыяльнай інфекцыі нармальная тэмпература цела падымаецца, выклікаючы ліхаманку. Ліхаманка - гэта натуральны імунны адказ, які азначае, што арганізм змагаецца з хваробай і аднаўляецца пасля яе.

Падвышаная тэмпература цела ўплывае на якасць сну. Парушэнне тэрмарэгуляцыі выклікае бессань, саматадчуванні болю і млявасці; разам з псіхалагічным неспакоем, прыступамі нервовасці, трывогі і агульным дыскамфортам.

Даследаванні паказалі, што сны пра ліхаманку ўзнікаюць з-за награвання цела; і, такім чынам, кагнітыўнае функцыянаванне мозгу абцяжарваецца. Занадта моцнае вылучэнне цяпла ў арганізме прыводзіць да скажэння мыслення і памяці.

Аднак падчас фазы хуткага сну тэрмарэгуляцыя менш эфектыўная, і таму большасць сноў пра ліхаманку ўзнікае на гэтай стадыі. За рэгуляцыю тэмпературы адказвае гіпаталамус.

2. Стрэсавыя падзеі ў жыцці

Стрэс можа выклікаць падвышанае ўзбуджэнне клетак мозгу. Ён парушае нармальную функцыю сну, парушаючы баланс паміж сном і няспаннем.

Вынікі даследаванняў паказалі, што стрэс звязаны з дрэнным сном, таму што спараджае сапраўднае пачуццё трывогі і нервовасці, якія часта не паддаюцца кантролю. Стрэс - гэта тое, што парушае нармальнае функцыянаванне мозгу.

Ён выклікае парушэнні і пазбаўленне сну, цяжкасці з засынаннем і захаваннем сну ўсю ноч. Падчас ліхаманкавага сну агульны дыскамфорт, які ўзнікае ў целе з-за дрыжыкаў і боляў, парушае сон. Гэта таксама стварае псіхалагічнае пачуццё здранцвення і пачуццё пустаты.

Сновідзец можа адчуваць сябе разгубленым і не ведаць, ці гэта сон, ці ён знаходзіцца ў свядомым стане. Сны аб ліхаманцы сімвалізуюцьстрэсавыя вобразы няспання.

3. Дрэнны сон

Сон у асноўным складаецца з двух станаў; Сон NREM (стадыя няхуткіх рухаў вачэй) і сон хуткай фазы (стадыя хуткіх рухаў вачэй). Хоць сон NREM займае большую частку начнога сну, мы таксама атрымліваем перыядычны сон хуткай фазы сну.

На стадыі REM сон пераходзіць у стадыю ўзбуджэння, і гэта моцна ўплывае на ваша псіхалагічнае здароўе. Тут пачашчаецца дыханне і пульс, і гэта звычайна параўноўваюць са стадыяй няспання.

З-за гэтага гіперўзбуджэння большасць сноў адбываецца на гэтай стадыі. Падчас ліхаманкі вы можаце прачынацца некалькі разоў за ноч, і мозгу становіцца цяжка падтрымліваць аптымальную тэмпературу і функцыянаваць. Такім чынам, сны пра дзіўныя вобразы не з'яўляюцца рэдкасцю.

4. Гіпотэза бесперапыннасці

Даследчыя даследаванні сцвярджаюць, што ліхаманкавыя сны, як і многія іншыя віды сноў, адпавядаюць тэорыі гіпотэзы бесперапыннасці. Тэорыя азначае, што сны пра ліхаманку інтэнсіўныя і негатыўныя, таму што нясуць у сабе негатыўныя эмоцыі, звязаныя з рознымі хваравітымі перажываннямі наяве тлумача сноў.

Reichenberg et.al, 2001 г. паказалі, што «негатыўныя сны могуць адлюстроўваць негатыўныя эмоцыі наяве». У іншым даследаванні, апублікаваным у 2021 годзе, вынікае, што сны пра ліхаманку больш страшныя, звязаныя з негатыўнымі эмоцыямі, чым звычайныя сны.

Гэта паказвае, што ліхаманка сніцца бесперапыннаперанесці негатыўны элемент у падсвядомы стан. Гэта адлюстроўвае не вельмі добры вопыт паўсядзённага жыцця. Сны могуць выклікаць раздражняльнасць і разгубленасць пасля абуджэння.

Як спыніць сны з тэмпературай?

Няма поўнага доказу, і для ўсіх падыходзяць адзіныя метады спыніць ліхаманкавыя сны. Некаторыя тэарэтыкі лічаць, што кантроль за тэмпературай цела можа дапамагчы паменшыць колькасць такіх сноў.

Звычайна сны пра ліхаманку такія, што яны здараюцца міжвольна; вы не можаце шмат зрабіць, каб прадухіліць ці кантраляваць гэта.

Некалькі самадапамогі, каб паменшыць з'яўленне ліхаманкавых сноў:

1. Правільнае ўвільгатненне

Вы павінны павялічыць спажыванне вадкасці і заставацца ўвільготненым заўсёды падчас хваробы. Гэта дапамагае астуджаць цела і можа падтрымлівацца аптымальная тэмпература для здаровага функцыянавання цела і розуму.

2. Здаровае харчаванне

Калі вы хворыя і ў вас высокая тэмпература, вы павінны харчавацца здаровай дыетай, лёгкай для страўніка і стымулятарамі энергіі.

3. Адпачынак

Па магчымасці адпачывайце. Калі ваш начны сон парушаецца з-за павышэння тэмпературы цела, вы можаце паспрабаваць спаць і ў іншы час дня; кожны раз, калі вы адчуваеце стомленасць або стомленасць.

Спрабуйце прытрымлівацца двухфазнага рэжыму сну. Паўнавартасны сон дапамагае арганізму аднавіцца пасля хваробы.

4. Лекі

Вы можаце прымаць лекі