Қызба арманының мағынасы ғалымдар ғасырлар бойы зерттегеніне қарамастан, жұмбақ болып табылады. Сіз ауырып жатқан кездегі ойлау процестеріңіз бен сезімдеріңізді байланыстыруға тырысып көрдіңіз бе? Неліктен сіз ауырып, шаршаған кезде таңқаларлық суреттер түнде көру сияқты жыпылықтай бастайды?

Бұл дене қызуы көтерілгенде және біз ауруды бастан өткергенде болады. Мұндай жағымсыз әсерлер сөзбен айтып жеткізу мүмкін емес және ыңғайсыз.

Қызба туралы армандау

ҚЫСҚАУ

Қызбалық түс - бұл вирустық немесе бактериялық инфекцияның салдарынан дене температурасының көтерілуінен туындайтын эмоционалды қарқынды, түнгі біртүрлі көріністер.

Күнделікті өмірде бәріміз қызбаны бастан өткердік; біздің денеміздегі патогеннен туындаған инфекциямен күресу кезінде. Ғылымға негізделген зерттеулердің нәтижелері ауру кезінде армандардың оғаш болатынын көрсетті.

Ол біздің ояу өміріміздің әртүрлі жағымсыз және көңілсіз тәжірибелерін бейнелейтін бірқатар ойларды, сезімдерді және психикалық сезімдерді қамтиды.

Түс көбінесе қорқыныштың, сенімсіздіктің және жеке тұлғаның бейсаналық элементін қамтиды. армандаушының жеткіліксіздігі.

Әдетте қызбалық армандар 100,4 градустан жоғары дене температурасының жоғарылауында пайда болады; және сізде қалтырау, әлсіздік, дененің ауыруы, бас ауруы сияқты басқа дене белгілері бар безгегі бар, ол әдеттедәрігердің нұсқауы бойынша қызбаны төмендету үшін.

5. Жылы ванна

Жоғары қызба кезінде дене қызуын тиісті деңгейде реттеу үшін жылы ваннаны қабылдауға болады. табиғи жолмен.

6. Шығанақтағы стресс

Егер сіз салқын болып, стресс қоздырғыштарын өзіңізден аулақ ұстай алсаңыз, қызба туралы армандарды азайтуға болады. Жағдайыңыз нашар болса, мазасыз жағдайлардан аулақ болған жөн. Бұл жағымсыз ойлар мен сезімдерден арылуға көмектеседі және өзіңізді жақсы сезінеді.

7. Салауатты қарым-қатынастар жасаңыз

Сіздің сауығып кетуіңізге көмектесетін позитивті адамдармен байланысуыңыз керек. Олар сіздің айналаңызда позитивті діріл тудырады және сіз өзіңізді позитивті сезінесіз және жақсы эмоцияларыңызбен үйлесетін боласыз.

8. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз

Сіз алдын ала белгіленген тәртіппен салауатты өмір салтын ұстануыңыз керек. сенің жағдайың нашар. Күн тәртібі сіздің денеңіздің аурудан жақсы қалпына келуіне көмектеседі.

Денеге қуат беріп, іштен емдейді. Сіз теңдестірілген өмір сүретін болсаңыз, безгегі туралы армандар сізді онша мазаламауы мүмкін және сіз онымен күресудің дұрыс өнерін білуіңіз мүмкін.

Қызбалық армандар мен кошмарлар – олар бірдей ме?

Қызбалық түс пен қорқынышты армандар қорқынышты түс тақырыптары болып, көптеген қорқыныш пен эмоционалды азап тудырса да, олар бірдей емес.

Неліктен безгегі бар армандар әрқашан жаман?

Қызбалық армандар әдетте стрессті және ыңғайсыздықты тудырады, өйткені олар түс тақырыбына қатысты оғаш және мағынасыз. Дене қызбаға байланысты ауырып, шаршағандықтан, ақыл-ой да шаршаған және ауру болып көрінеді.

Мұндай армандарда ояу өмірдің эмоционалды бейнелері және армандаушы әдетте аулақ болуға және елемеуге тырысатын ең нашар және азапты тәжірибелер бар.

Осылайша бұл армандар жаман және жағымсыз болып саналады. Жақсы жаңалық, қызба туралы түс көру қысқа болады және дененің сауығуына қарай басылады.

Қызбалық түс қанша уақытқа созылады?

Қызбалық түс көру ренжітсе де, зияны жоқ. Бұл арман тақырыптары дене аурудан айығу кезінде жиі жоғалады.

Инфекция жойылғанда, дене өзінің әдеттегі терморегуляция процесін (оңтайлы жылу деңгейі) бастайды және ми да өзінің әдеттегі жұмысына қайта оралады.

Түс көру қысқа уақытқа, бірнеше күнге созылады; денеге дейін 3-тен 5 күнге дейін болуы мүмкінинфекциядан айығады.

Науқас болған кезде көбірек қорқынышты түс көре аласыз ба?

Егер сіз вирустық инфекциямен ауырсаңыз, жоғары температура, дененің ауыруы, бас ауруы немесе жалпы ауруға байланысты жақсы ұйықтау қиын болуы мүмкін.

Ұйқы кестесінің бұзылуы бейсаналық санадан бейнелерді қайтарады және адам әдеттен тыс және оғаш нәрселер туралы армандай бастайды.

Шаршаған ақыл мен дененің шаршауы әдеттегі жағдайларға қарағанда қорқынышты түстердің көбірек болуына әкелуі мүмкін, бірақ бұл әлі де сканерде және алдағы уақытта шағымды негіздеу үшін көбірек ғылыми дәлелдер қажет.

Қоштасу сөздері. 'ThePleasantDream' фильмінен

Қызбалық түс - бұл таңқаларлық, ерекше және таңғаларлық құбылыстар, олар сонымен бірге түс көрушінің терең жанжалдар мен нашар эмоционалдық шеберлігін білдіреді. Түстегі бейнелердің жұмбақ табиғаты кейде сізді адастырып жіберуі мүмкін.

Дене саулығы мен жан саулығы өзара байланысты. Позитивті ойлар сауығу процесінің жақсы жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.

Егер сіз жанартау туралы армандасаңыз, оның мағынасын мына жерден қараңыз.

Егер сіз ірің туралы армандасаңыз, оны тексеріңіз. мұнда дегенді білдіреді.

Жоғары қызба белгілері келесі себептерден туындауы мүмкін:

• Вирусты немесе бактериялық инфекция
• Ыстық ауа райына байланысты денеде тым көп жылу жиналуы
• Дененің кейбір бөліктеріндегі ауырсынумен бірге қабыну немесе ауырсыну
• Егу
• Ісік немесе миома
• Антибиотиктер сияқты кейбір препараттардың жанама әсерлері
• Суық және жөтелге әкелетін төмен иммунитет
• Пневмония
• Маусымдық тұмау

Қызба туралы армандарды қолдайтын ғылыми зерттеулер

Қызбалық түс - бұл теріс және қызбаның ықтимал нәтижесі ретінде пайда болатын қарқынды, эмоционалды зарядталған кошмарлар.

Ұйқы мен түс көру туралы көптеген зерттеулер қызбалық түстердің ұйқы кезіндегі когнитивті қызметке әсер етуі мүмкін айқын тәжірибе екенін көрсетті. Қызбалық түс көрген кейбір армандаушылар арманының мазмұнын ешқашан есіне түсірмейді, бірақ басқалары тіпті тақырыптық жылдарды есіне түсіреді.

Қызбалық түс көру кез келген ұйқы кезеңінде пайда болуы мүмкін, бірақ ол көбінесе REM кезеңіндегі ұйқы (жылдам көз қозғалысы ұйқысы) кезінде жиі кездеседі. . REM ұйқысының эпизодынан кейін оянатын адамдар армандарын оңай еске түсіретіні анықталды.

Когнитивтік теоретиктердің айтуынша, армандар біздің сергек өміріміздің хабарларын береді, қызбалық армандар ерекшелік емес. Сондай-ақ ол ұйқы күйі кезінде санадан тыс сана арқылы берілетін күнделікті өміріміздің қорқынышты, қорқынышты және алаңдататын тәжірибелерін қамтиды.

2013 жылғы зерттеуде.«Науқастың қызба симптомдары» ғалымдар безгегінің өте қорқынышты және жұмбақ қорқынышты түс көретінін анықтады. Осы зерттеуден 11 арман тақырыбы пайда болды және армандағанын еске түсірген қатысушылар терлеу, тән емес сезімдер, бас ауыру, ауырсыну және асқазан-ішек аурулары бар екенін хабарлады.

1968 жылы жүргізілген зерттеуде психологтар қызбаның есте сақтау қабілетіне әсерін зерттеді. таным. Олар безгегі бар түндерді еске түсіру (таңертең тегін еске түсіру) қалпына келтіру түнінен кейін еске түсіруден төмен екенін анықтады.

Осылайша, деректер еске түсіру қабілеті жоғары дене температурасына байланысты төмендейтінін көрсетеді. (Сілтеме: безгегінің ұйқыға және арманға әсері – Каражан және басқалар 1968). Тағы бір ұқсас зерттеуді Смит, 2012a жасады, бұл қызбалық армандар жаңа ақпаратты кодтауға, жұмыс жадының жылдамдығына және семантикалық өңдеуге әсер етуі мүмкін деп болжайды. оғаш сценарийлерді армандаңыз, ол оянғаннан кейін теріс жауаптарды тудырады. Бірақ жақсы жаңалық, қызба туралы армандар ұзаққа созылмайды. Дене аурудан айығып, қалыпты жұмыс істей бастағанда олар жақсарады.

Қызбалық түс көрудің типтік белгілері:

1. Эмоционалдық тұрақсыздықтың жоғарылауы
2. Жағымсыз өткеннің ойлары мен мазасыз суреттері
3. Уытты және ауыртпалық болған балалық шақ естеліктері туралы қайталанатын армандар
4. Оянғаннан кейінгі галлюцинациялар (көрнекі).жоқ кескіндер)
5. Ұйқы кезінде кеңістіктегі бұрмаланулар орын алуы мүмкін, мысалы, адам қозғалатын қабырғаларды, заттардың еруін, жартастан құлауын, қарлы армандарды немесе кісі өлтірудің қорқынышты көріністерін және т.б. 8>Қызбалық түс туралы зерттеу жұмысының қатысушылары жәндіктердің оларды шағып жатқанын немесе жабайы жануарлардың оларды қуып бара жатқанын және т.б. көргендерін хабарлады.
6. Мұндай түстердің әдеттегі тақырыптары - от, лава немесе тіпті қан суреттері
7. Қызып кету сезімі
8. Армандаушының әлеуметтік өзара әрекеттесуінің болмауы, себебі олар теріс ойлармен айналысады
9. Ұзын қолдары мен аяқтары бар адамдардың бұрмаланған фигуралары (қозғалыс кезінде бұрмаланған когнитивтік қызметтің типтік мысалы. безгегі бар)
10. Армандаушы мақсатсыз адасып қалуы мүмкін бейтаныс және қорқынышты пейзаждар
11. Клаустрофобия - армандаушылар тұншығып, тыныс ала алмайтындай жиі кездесетін симптом
12. Қараңғылықтың қорқынышты суреттері және оғаш дыбыстар

Қызбаның түрлері

Қызбамен бірге жүретін түстердің бірнеше жалпы түрлері бар және оларды ғылыми зерттеулерге қатысушылар айқын түс көреді. безгегі мен ауруға қатысты.

1. Ыстық немесе өрт туралы суреттер

Қызба туралы түстердің көпшілігінде адамдар отты көргенін хабарлады. Өрт орман өрті, жанартаулардан шыққан лава немесе тіпті ыстық толқын болуы мүмкін. Бұл мидың сыммен жұмыс істеуіне және дене қызуын шынайы деп анықтауына байланысты болады.

2.Стресстік өмірлік оқиғалар туралы естеліктер

Қызбалық түс әдетте қорқынышты және көптеген алаңдаушылық пен қорқыныш тудырады. Бұл шын мәнінде армандаушының бейсаналық әлемінде жасырын қалған балалық шақтағы қорқынышты және басылған ойларға жасырын шолу.

Кейбір адамдар дене қызуы көтерілген кезде, әйтпесе жасамайтын едік деп хабарлады, олар тіпті зорлық-зомбылық, зорлық-зомбылық және қатыгездік көріністерін бейнелейтін балалық шақтағы қорқынышты армандарға барды.

Суреттер ауыр және жаралы болды. ; бұл қорқыныш пен шамадан тыс алаңдаушылық тудырды. Олар сондай-ақ өздерінің қолайсыз балалық шақ бейнелері ересек жаста қайтадан пайда болғанын хабарлады.

Кәдімгі қызба туралы армандар - жазатайым оқиғалар, өлім, жыныстық зорлық-зомбылық көріністері. Түстер теріс болып табылады және қайғы мен депрессияға әкеледі.

Дене температурасы қалыпты деңгейден жоғарылаған сайын қайталанатын олардың «психикасында» жалпы ыңғайсыз сезім пайда болды.

3. Түс тақырыбының қорқынышты элементтері

Қызбалық арман сценарийлері - бұл өте қорқынышты, оғаш және әдеттен тыс жағымсыз армандар. Адамдар бөтен жаратылыстарды, әртүрлі орталарды және қараңғылықты бастан кешіріп, абдырап қалу және адасу сезімін сезінуі мүмкін.

Қызбалық арманның эмоционалдық құрамдас бөлігі

Эмоционалды түрде жоғары, қызбалық түс көруді білдіреді. сізді іштен күйдіріп жіберуі мүмкін қызған эмоциялар. Ол ашуды, ашуды, ренішті, ашулануды және бәрін білдіредіәдетте бейсаналық санада репрессияға ұшырайтын және ояу өмірде ешқашан әшкерелеуге мүмкіндік бермейтін адам «психикасының» қызған күйлері; ең алдымен қоғамның қысымына байланысты.

Бұл армандар тіпті жағымсыз реңксіз оң эмоциялардан тұруы мүмкін әдеттегі армандарға ұқсамайды. Қызба туралы армандар әрқашан армандаушыны ыңғайсыз және ыңғайсыз сезінеді.

Қызбалық түс көрудің себептері

Сіздің ойыңызға келетін айқын сұрақ: неге қызба туралы арман бірінші кезекте болады? ? Мұндай қорқынышты арманның ықтимал себептері қандай? Мұндай алаңдатарлық суреттерді байқаусызда көру тітіркендіргіш емес пе?

Қызбалық түс көрудің нақты себептері шынымен белгісіз немесе әлі де сканерлеуде. Мақаланың осы бөлімінде безгегі туралы армандардың ықтимал себептерін зерттеп көрейік.

1. Терморегуляция

Терморегуляция - бұл қалыпты жағдайда дене температурасын табиғи түрде реттейтін процесс. Процесс органдардың дұрыс жұмыс істеуі үшін дененің жылуын оңтайлы деңгейде сақтайды.

Вирустық немесе бактериялық инфекция кезінде қалыпты дене қызуы көтеріліп, қызба пайда болады. Қызба - бұл ағзаның аурумен күресіп, қалпына келетінін білдіретін табиғи иммундық жауап.

Дене температурасының жоғарылауы ұйқының сапасына әсер етеді. Терморегуляцияның бұзылуы ұйқысыздықты тудырады, соматикалықауырсыну және летаргия сезімі; психологиялық мазасыздықпен, жүйке күйзелістерімен, алаңдаушылықпен және жалпы ыңғайсыздықпен бірге.

Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, қызбалық армандар дененің қызып кетуінен туындайды; және осылайша мидың когнитивті жұмысы бұзылады. Денедегі тым көп жылу генерациясы ойлау мен есте сақтаудың бұзылуына әкеледі.

Алайда, REM ұйқысы кезінде терморегуляцияның тиімділігі төмен, сондықтан қызбалық түстердің көпшілігі осы кезеңде пайда болады. Гипоталамус температураны реттеуге жауап береді.

2. Стресстік өмірлік оқиғалар

Стресс ми жасушаларының аса қозуын тудыруы мүмкін. Ұйқы мен сергектік арасындағы тепе-теңдікті бұзу арқылы қалыпты ұйқы функциясын бұзады.

Зерттеудің нәтижелері стресстік жағдайдың нашар ұйқымен байланысты екенін көрсетті, өйткені ол көбінесе бақылаусыз қобалжу мен қобалжу сезімін тудырады. Стресс - бұл мидың қалыпты жұмысын бұзатын нәрсе.

Ұйқының бұзылуы мен тоқырауды тудырады, ұйықтап кету және түні бойы ұйықтау қиын. Қызу түсінде қалтырау мен ауырсынудың салдарынан денеде пайда болатын жалпы ыңғайсыздық ұйқыны бұзады. Ол сондай-ақ ұйқысыздық пен бос сезімнің психологиялық сезімін тудырады.

Армандаушы абдырап қалуы мүмкін және бұл түс пе, әлде саналы күйде ме, білмеуі мүмкін. Қызба армандары бейнелейдіояту өмірінің стресстік суреттері.

3. Ұйқы денсаулығының нашарлығы

Ұйқы ең алдымен екі күйден тұрады; NREM ұйқысы (көздің жылдам қозғалысы кезеңі) және REM ұйқысы (көздің жылдам қозғалысы кезеңі). NREM ұйқысы түнгі ұйқының көп бөлігін қамтыса да, біз үзік-үзік REM ұйқысын аламыз.

РЕМ кезеңінде ұйқы қозу кезеңіне айналады және ол сіздің психологиялық денсаулығыңызға үлкен әсер етеді. Мұнда тыныс алу және жүрек соғу жиілігі жоғарылайды және оны әдетте ояту кезеңімен салыстырады.

Осы гиперқозудың арқасында армандардың көпшілігі осы кезеңде пайда болады. Қызба кезінде сіз түнде бірнеше рет оянуыңыз мүмкін және ми оңтайлы температура мен жұмысты сақтау қиынға соғады. Осылайша, оғаш бейнелер туралы армандау сирек емес.

4. Үздіксіздік гипотезасы

Зерттеу зерттеулері түс көрудің көптеген басқа түрлері сияқты қызбалық түстердің де үздіксіздік гипотезасының теориясына сәйкес келетінін мәлімдеді. Теория безгегі туралы армандардың қарқынды және теріс екенін білдіреді, өйткені ол армандаушының оянған өміріндегі әртүрлі ауыртпалықтармен байланысты жағымсыз эмоцияларды қамтиды.

Рейхенберг және т.б., 2001 жылы «жағымсыз түсті армандар жағымсыз ояту эмоцияларын көрсетуі мүмкін» екенін көрсетті. 2021 жылы жарияланған басқа зерттеуде, нәтижелер безгегі туралы армандар қалыпты армандарға қарағанда жағымсыз эмоциялармен біріктірілген қорқынышты екенін көрсетеді.

Бұл безгегінің үздіксіз түс көретінін көрсетедітеріс элементті санадан тыс күйге апару. Ол күнделікті өмірдің соншалықты жақсы емес тәжірибелерін көрсетеді. Түстер оянғаннан кейін ашуланшақтық пен шатасуды тудыруы мүмкін.

Қызбалық түс көруді қалай тоқтатуға болады?

Ешқандай толық дәлел жоқ және бір өлшем қызба түстерін тоқтатудың барлық әдістеріне сәйкес келеді. Кейбір теоретиктер дене температурасын бақылау мұндай армандардың пайда болуын азайтуға көмектеседі деп санайды.

Әдетте қызбалық түстердің үлгісі еріксіз болатындай болады; сіз оның алдын алу немесе бақылау үшін көп нәрсе істей алмайсыз.

Қызбаның пайда болуын азайту үшін бірнеше өзін-өзі емдеу құралдары:

1. Дұрыс ылғалдандыру

Сіз арттыру керек сұйықтықты қабылдау және ауру кезінде үнемі ылғалдану. Бұл денені салқын ұстауға көмектеседі және дене мен ақыл-ойдың сау жұмыс істеуі үшін оңтайлы температураны ұстап тұруға болады.

2. Салауатты тамақтану

Егер сіз қатты қызбамен ауырсаңыз, сіз Асқазанға жеңіл және энергияны арттыратын пайдалы диетаны жеу керек.

3. Демалу

Мүмкіндігінше жеткілікті демалыңыз. Егер сіздің түнгі ұйқыңыз дене температурасының көтерілуіне байланысты бұзылса, сіз күндізгі уақытта басқа уақытта ұйықтауға тырысуыңыз мүмкін; шаршаған немесе шаршаған кезде.

Екі фазалы ұйқы режимін ұстануға тырысыңыз. Жақсы ұйқы дененің аурудан айығуына көмектеседі.

4. Дәрі

Дәрі қабылдауға болады