सामग्री सारणी
ज्वराच्या स्वप्नाचा अर्थ शास्त्रज्ञांनी अनेक वर्षांपासून संशोधन केले असूनही हे एक रहस्य आहे. तुम्ही आजारी असताना तुमच्या विचार प्रक्रिया आणि भावना यांच्याशी संबंध जोडण्याचा प्रयत्न केला आहे का? जेव्हा तुम्ही आजारी आणि थकलेले असता तेव्हा विचित्र प्रतिमा रात्रीच्या दृश्‍यांप्रमाणे का चमकू लागतात?
आपल्या शरीराचे तापमान वाढलेले असते आणि आपल्याला आजारपणाचा अनुभव येतो तेव्हा असे घडते. असे कटू अनुभव शब्दांच्या पलीकडे अस्वस्थ आणि अस्वस्थ असतात.
ताप स्वप्नाचा अर्थ - खरंच एक विचित्र!तापाची स्वप्ने पाहणे
सारांश
तापाची स्वप्ने ही भावनिकदृष्ट्या तीव्र, विचित्र निशाचर दृष्टी असतात जी विषाणू किंवा बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे शरीराचे तापमान वाढल्यामुळे होतात.
आपल्या सर्वांनी आपल्या दैनंदिन जीवनात ताप अनुभवला आहे; आपल्या शरीरातील रोगजनकांमुळे होणाऱ्या संसर्गाशी लढताना. विज्ञान समर्थित संशोधन निष्कर्षांनी सूचित केले आहे की आजारपणाच्या वेळी स्वप्ने अधिक विचित्र असतात.
यामध्ये विचार, भावना आणि मानसिक संवेदनांची मालिका समाविष्ट असते जी आपल्या जागृत जीवनातील विविध अप्रिय आणि निराशाजनक अनुभवांचे प्रतीक असते.
स्वप्नामध्ये अनेकदा भीती, असुरक्षितता आणि वैयक्तिक भावनांचा एक बेशुद्ध घटक असतो. स्वप्न पाहणाऱ्याची अपुरीता.
सामान्यतः तापाची स्वप्ने उच्च शरीराचे तापमान 100.4 डिग्री फॅरनहाइटपेक्षा जास्त असतात; आणि तुम्हाला इतर शारीरिक लक्षणांसह ताप येत आहे जसे की थंडी वाजून येणे, अशक्तपणा, अंगदुखी, डोकेदुखी जे सहसा सोबत असतेडॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार ताप कमी करण्यासाठी.
5. कोमट आंघोळ
उच्च तापाच्या वेळी, शरीरातील उष्णता योग्य पातळीवर नियंत्रित करण्यासाठी कोमट आंघोळ करण्याचा प्रयत्न करू शकतो. नैसर्गिक मार्गाने.
6. ताणतणाव
तुम्ही थंड राहून तुमचा तणाव तुमच्यापासून दूर ठेवल्यास तापाची स्वप्ने कमी होऊ शकतात. जेव्हा तुमची प्रकृती ठीक नसते, तेव्हा चिंताग्रस्त परिस्थितींपासून अलिप्त राहण्याचा सल्ला दिला जातो. हे नकारात्मक विचार आणि भावना काढून टाकण्यास मदत करते आणि तुम्हाला बरे वाटण्यास मदत करते.
7. निरोगी बंध निर्माण करा
तुम्ही सकारात्मक लोकांशी संपर्क साधला पाहिजे जे तुम्हाला बरे होण्यास मदत करतील. ते तुमच्या आजूबाजूला सकारात्मक वातावरण निर्माण करतील आणि तुम्हाला सकारात्मक आणि तुमच्या चांगल्या भावनांशी सुसंगत वाटेल.
8. निरोगी जीवनशैलीचे अनुसरण करा
तुम्ही प्रीसेट रूटीनसह निरोगी जीवनशैलीचे पालन केले पाहिजे. तू आजारी आहेस. दिनचर्या तुमच्या शरीराला आजारातून बरे होण्यास मदत करते.
हे शरीराला ऊर्जा देते आणि आतून बरे करते. जेव्हा तुम्ही संतुलित जीवन जगता, तेव्हा तापाची स्वप्ने तुम्हाला तितकीशी त्रास देत नसतील आणि तुम्हाला ते हाताळण्याची योग्य कला माहित असेल.
तापाची स्वप्ने आणि दुःस्वप्न - ते समान आहेत का?
जरी तापाची स्वप्ने आणि भयानक स्वप्ने ही भीतीदायक स्वप्ने आहेत आणि खूप भीती आणि भावनिक त्रास देतात, तरीही ते एकसारखे नसतात.
| ताप स्वप्न | दुःस्वप्न |
| तापाचे स्वप्न यामुळे उद्भवतेताप. | दुःस्वप्न कोणत्याही बाह्य किंवा शारीरिक घटकांशी संबंधित नाहीत. ते केवळ कल्पनाशील मनाची प्रतिमा म्हणून घडू शकतात. |
| हे शरीरातील अति उष्णतेमुळे होते ज्यामुळे संज्ञानात्मक विकृती आणि स्वप्ने पडतात. | दुःस्वप्न तणाव आणि चिंता किंवा स्लीप एपनिया आणि नार्कोलेप्सी सारख्या झोपेच्या विकारांमुळे उद्भवतात. |
तापाची स्वप्ने नेहमीच वाईट का असतात?
तापाची स्वप्ने सहसा तणावपूर्ण आणि अस्वस्थ असतात कारण ती स्वप्नातील थीममध्ये उपस्थित असलेल्या विचित्र सामग्रीशी संबंधित विचित्र आणि निरर्थक असतात. तापामुळे शरीर आजारी आणि थकलेले असल्याने, मन देखील थकलेले आणि आजारी दिसते.
अशा स्वप्नांमध्ये जागृत जीवनाच्या भावनात्मक प्रतिमा आणि स्वप्न पाहणारा सहसा टाळण्याचा आणि दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करतो असे सर्वात वाईट आणि वेदनादायक अनुभव असतात.
अशा प्रकारे ही स्वप्ने वाईट आणि अप्रिय मानली जातात. चांगली बातमी अशी आहे की तापाची स्वप्ने लहान असतात आणि शरीर बरे झाल्यावर कमी होतात.
तापाचे स्वप्न किती काळ टिकते?
जरी तापाची स्वप्ने अस्वस्थ करणारी असली तरी अजिबात हानिकारक नाही. शरीर आजारातून बरे झाल्यावर या स्वप्नातील थीम अनेकदा निघून जातात.
जेव्हा संसर्ग संपतो, तेव्हा शरीर थर्मोरेग्युलेशनची नेहमीची प्रक्रिया सुरू करते (इष्टतम उष्णता पातळी) आणि मेंदू देखील त्याच्या नेहमीच्या कामात परत येतो.
स्वप्न काही दिवसांच्या अल्प कालावधीसाठी होते; कदाचित शरीरापर्यंत 3 ते 5 दिवससंसर्गातून बरा होतो.
हे देखील पहा: लग्नाला उपस्थित राहण्याचे स्वप्न: तुमच्या रोमँटिक जीवनाला धक्का बसू शकतोतुमची तब्येत खराब असताना तुम्हाला आणखी भयानक स्वप्ने येतात का?
तुम्हाला व्हायरल इन्फेक्शन होत असल्यास, जास्त तापमान, अंगदुखी, डोकेदुखी किंवा सामान्य आजारामुळे नीट झोपणे कठीण होऊ शकते.
झोपेचे विस्कळीत वेळापत्रक अचेतन मनातून प्रतिमा परत आणते आणि व्यक्ती असामान्य आणि विचित्र गोष्टींबद्दल स्वप्न पाहू लागते.
थकलेले मन आणि शरीराच्या थकव्यामुळे नेहमीच्या परिस्थितीपेक्षा अधिक भयानक स्वप्ने येऊ शकतात परंतु हे अद्याप स्कॅनरच्या कक्षेत आहे आणि आगामी काळात दाव्याला पुष्टी देण्यासाठी अधिक वैज्ञानिक पुरावे आवश्यक आहेत.
विभक्त शब्द 'ThePleasantDream' कडून
तापाची स्वप्ने विचित्र, विचित्र आणि विचित्र घटना असतात जी स्वप्न पाहणाऱ्याच्या खोलवर बसलेल्या संघर्षांचे आणि खराब भावनिक प्रभुत्वाचे देखील प्रतीक असतात. स्वप्नातील प्रतिमांचे अनाकलनीय स्वरूप तुम्हाला कधीकधी गोंधळात टाकू शकते.
शरीराचे आरोग्य आणि मनाचे आरोग्य एकमेकांशी जोडलेले आहेत. सकारात्मक विचार बरे होण्याच्या प्रक्रियेला चांगले कार्य करण्यास अनुमती देतात.
तुम्हाला ज्वालामुखीबद्दल स्वप्ने पडत असतील तर त्याचा अर्थ येथे तपासा.
तुम्हाला पू बद्दल स्वप्न पडले तर ते तपासा. याचा अर्थ येथे .
आजारपण.उच्च तापाची लक्षणे या कारणांमुळे उद्भवू शकतात:
- व्हायरल किंवा बॅक्टेरियाचा संसर्ग
- गरम हवामानामुळे शरीरात खूप उष्णता जमा होणे<9
- शरीराच्या काही भागात वेदनांसह जळजळ किंवा वेदना
- लसीकरण
- ट्यूमर किंवा फायब्रॉइड्स
- विशिष्ट औषधांचे दुष्परिणाम जसे की प्रतिजैविक
- कमी प्रतिकारशक्ती ज्यामुळे सर्दी आणि खोकला होतो
- न्यूमोनिया
- सीझनल फ्लू
तापाच्या स्वप्नांना समर्थन देणारे वैज्ञानिक अभ्यास
तापाची स्वप्ने आहेत तीव्र, भावनिकरित्या भरलेली भयानक स्वप्ने जी नकारात्मक असतात आणि तापाचा संभाव्य परिणाम म्हणून उद्भवतात.
झोप आणि स्वप्ने यावरील अनेक अभ्यासांनी असे सूचित केले आहे की तापाची स्वप्ने हे ज्वलंत अनुभव आहेत जे झोपेत असताना संज्ञानात्मक कार्यावर परिणाम करू शकतात. तापाची स्वप्ने पाहणाऱ्या काही स्वप्न पाहणाऱ्यांना त्यांची स्वप्नातील सामग्री कधीच आठवत नाही परंतु इतरांना थीमची वर्षेही आठवतात.
झोपेच्या कोणत्याही अवस्थेत तापाची स्वप्ने येऊ शकतात परंतु ती REM स्टेज स्लीप (रॅपिड आय मूव्हमेंट स्लीप) दरम्यान सर्वात जास्त आढळते. . असे आढळून आले आहे की जे लोक REM झोपेच्या एका भागानंतर जागे होतात त्यांना स्वप्ने सहज आठवतात.
जसे संज्ञानात्मक सिद्धांतकार दावा करतात की स्वप्ने आपल्या जागृत जीवनाचे संदेश देतात, तापाची स्वप्ने अपवाद नाहीत. यात आपल्या दैनंदिन जीवनातील भयावह, भितीदायक आणि अस्वस्थ करणारे अनुभव देखील आहेत जे झोपेच्या अवस्थेत अवचेतन मनाद्वारे व्यक्त केले जातात.
2013 च्या एका अभ्यासात“रुग्णाच्या तापाचे लक्षण अनुभव”, शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की तापामुळे भयानक स्वप्ने पडतात जी अत्यंत भयावह आणि रहस्यमय असतात. या अभ्यासातून 11 स्वप्नांच्या थीम उदयास आल्या आणि ज्या सहभागींना स्वप्न आठवले त्यांनी घाम येणे, विशिष्ट शारीरिक संवेदना, डोकेदुखी, वेदना आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या असल्याचे सांगितले.
1968 च्या अभ्यासात, मानसशास्त्रज्ञांनी स्मरणशक्तीवर तापाचा प्रभाव अभ्यासला. अनुभूती त्यांना असे आढळले की तापाच्या रात्रीचे स्वप्न आठवणे (सकाळी मोफत रिकॉल) हे बरे होण्याच्या रात्रीच्या रिकॉलपेक्षा कमी असते.
अशा प्रकारे डेटा सूचित करतो की शरीराच्या उच्च तापमानामुळे लक्षात ठेवण्याची क्षमता कमी होते. (संदर्भ: स्लीप आणि ड्रीम पॅटर्नवर तापाचे परिणाम – कराकन एट अल 1968). आणखी एक समान अभ्यास स्मिथ, 2012a यांनी केला होता ज्यामध्ये असे सूचित केले आहे की तापाची स्वप्ने नवीन माहितीचे एन्कोडिंग, काम करण्याच्या मेमरीचा वेग आणि अर्थपूर्ण प्रक्रियेवर परिणाम करू शकतात.
तापाची स्वप्ने लक्षणे
जेव्हा तुम्ही विचित्र परिस्थितीचे स्वप्न पाहणे, ते जागे झाल्यानंतर नकारात्मक प्रतिसाद प्राप्त करते. पण चांगली बातमी अशी आहे की, तापाची स्वप्ने फार काळ टिकत नाहीत. आजारातून बरे होऊन शरीर सामान्यपणे कार्य करू लागल्याने ते बरे होतात.
तापाच्या स्वप्नांची विशिष्ट लक्षणे आहेत:
- वाढलेली भावनिक अस्थिरता
- नकारात्मक भूतकाळातील विचार आणि त्रासदायक प्रतिमा
- बालपणीच्या आठवणींची पुनरावृत्ती होणारी स्वप्ने जी विषारी आणि वेदनादायक होती
- जागे झाल्यानंतर भ्रम (दृश्यउपस्थित नसलेल्या प्रतिमा)
- झोपताना अवकाशीय विकृती उद्भवू शकतात जसे की व्यक्ती हलत्या भिंती, वस्तू वितळणे, कड्यावरून पडणे, बर्फाच्छादित स्वप्ने किंवा हत्येची भितीदायक दृश्ये इ.
- तापाच्या स्वप्नांवरील संशोधन कार्यात सहभागी झालेल्यांनी नोंदवले आहे की त्यांना कीटक चावताना किंवा जंगली प्राणी त्यांचा पाठलाग करताना दिसले.
- अशा स्वप्नांच्या नेहमीच्या थीम म्हणजे आग, लावा किंवा अगदी रक्ताच्या प्रतिमा असतात
- अति गरम झाल्याची भावना
- स्वप्न पाहणाऱ्यांकडून सामाजिक संवादाचा अभाव कारण ते नकारात्मक विचारांमध्ये मग्न राहतात
- लांब हात आणि पाय असलेल्या मानवांच्या विकृत आकृती (विकृत संज्ञानात्मक कार्याचे वैशिष्ट्यपूर्ण उदाहरण) ताप येणे)
- अपरिचित आणि भितीदायक लँडस्केप जिथे स्वप्न पाहणारे स्वतःला बिनदिक्कत भटकताना दिसतात
- क्लॉस्ट्रोफोबिया हे एक सामान्य लक्षण आहे जिथे स्वप्न पाहणाऱ्यांना गुदमरल्यासारखे वाटू शकते आणि श्वास घेता येत नाही
- अंधाराची भितीदायक प्रतिमा आणि विचित्र आवाज
तापाचे प्रकार स्वप्न
स्वप्नाचे काही सामान्य प्रकार आहेत जे तापासोबत असू शकतात आणि ज्वलंत स्वप्नांमध्ये वैज्ञानिक अभ्यासात सहभागींनी ओळखले आहेत ताप आणि आजारपणाशी संबंधित.
1. उष्णता किंवा आगीची प्रतिमा
ज्वराच्या स्वप्नातील बहुतेक सामग्रीमध्ये, लोकांनी आग पाहिल्याचा अहवाल दिला. ही आग जंगलातील आग, ज्वालामुखीतील लावा किंवा उष्णतेची लाट देखील असू शकते. हे घडते कारण मेंदू वायर्ड झाला आहे आणि शरीरातील उष्णता वास्तविक असल्याचे ओळखतो.
2.धकाधकीच्या जीवनातील घटनांच्या आठवणी
तापाची स्वप्ने सहसा भितीदायक असतात आणि त्यामुळे खूप अस्वस्थता आणि भीती निर्माण होते. हे खरं तर बालपणीच्या त्या भीतीदायक आणि दडपल्या गेलेल्या विचारांकडे डोकावणारे आहे जे स्वप्न पाहणाऱ्याच्या बेशुद्ध क्षेत्रात गुप्त राहिले.
काही लोकांनी ताप असताना त्यांची वैयक्तिक माहिती नोंदवली जी त्यांनी अन्यथा केली नसती, त्यांनी हिंसा, अत्याचार आणि दुर्व्यवहाराची दृश्ये दर्शविणारी बालपणीच्या भयानक स्वप्नांनाही भेट दिली.
प्रतिमा दुखावलेल्या आणि जखमी होत्या. ; ज्यामुळे भीती आणि जास्त काळजी निर्माण होते. त्यांनी त्यांच्या बालपणीच्या प्रतिकूल प्रतिमा पुन्हा प्रौढावस्थेत दिसल्याचा अहवाल दिला.
सामान्य तापाची स्वप्ने म्हणजे अपघाताची दृश्ये, मृत्यू, लैंगिक शोषणाची दृश्ये. स्वप्ने नकारात्मक असतात आणि त्यामुळे दुःख आणि नैराश्य देखील येते.
त्यांच्या 'मानसात' एक सामान्य अस्वस्थ भावना पसरलेली असते जी जेव्हाही शरीराचे तापमान सामान्य पातळीपेक्षा वर जाते तेव्हा वारंवार येत राहते.
3. स्वप्नातील थीममधील भितीदायक घटक
तापाच्या स्वप्नातील परिस्थिती ही नकारात्मक स्वप्ने आहेत जी अत्यंत भयानक, विचित्र आणि असामान्य असतात. लोकांना परकीय प्राणी, भिन्न वातावरण आणि अंधाराचा अनुभव येऊ शकतो आणि गोंधळात हरवल्याची भावना असू शकते.
हे देखील पहा: जेव्हा आपण टक्कल पडण्याचे स्वप्न पाहता तेव्हा याचा अर्थ काय होतो?तापाच्या स्वप्नाचा भावनिक घटक
भावनिकदृष्ट्या जास्त असणे, तापाची स्वप्ने प्रतीक आहेत गरम भावना ज्या तुम्हाला आतून जाळू शकतात. हे राग, राग, संताप, निराशा आणि सर्व दर्शवतेमानवी ‘मानस’ च्या त्या तापलेल्या अवस्था ज्या सामान्यतः अचेतन मनात दाबल्या जातात आणि जागृत जीवनात उघड होण्याची संधी मिळत नाही; प्रामुख्याने सामाजिक दबावामुळे.
ही स्वप्ने नेहमीच्या स्वप्नांसारखी नसतात ज्यात कोणत्याही नकारात्मक टोनशिवाय सकारात्मक भावना देखील असू शकतात. तापाची स्वप्ने स्वप्न पाहणाऱ्याला नेहमी विचित्र आणि अस्वस्थ वाटतात.
तापाची स्वप्ने कारणे
तुमच्या मनात हा प्रश्न पडू शकतो की तापाचे स्वप्न प्रथमतः का येते? ? अशा दुःस्वप्नामागील संभाव्य कारणे कोणती? अशा त्रासदायक चित्रे कुठेही पाहणे त्रासदायक नाही का?
तापाची स्वप्ने येण्याची नेमकी कारणे माहीत नसली तरी किंवा अजूनही संशोधनाच्या कक्षेत आहेत. लेखाच्या या भागात तापाची स्वप्ने येण्याच्या संभाव्य कारणांचा अभ्यास करूया.
1. थर्मोरेग्युलेशन
थर्मोरेग्युलेशन ही एक प्रक्रिया आहे ज्याद्वारे शरीर सामान्य परिस्थितीत शरीराचे तापमान नैसर्गिकरित्या नियंत्रित करते. इंद्रियांच्या योग्य कार्यासाठी ही प्रक्रिया शरीराची उष्णता चांगल्या पातळीवर ठेवते.
व्हायरल किंवा बॅक्टेरियाच्या संसर्गादरम्यान, शरीराचे सामान्य तापमान वाढून ताप येतो. ताप हा एक नैसर्गिक रोगप्रतिकारक प्रतिसाद आहे जो सूचित करतो की शरीर लढत आहे आणि आजारापासून बरे होत आहे.
शरीराचे वाढलेले तापमान झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करते. बिघडलेल्या थर्मोरेग्युलेशनमुळे निद्रानाश, सोमेटिक होतोवेदना आणि आळस च्या संवेदना; मनोवैज्ञानिक अस्वस्थतेसह, अस्वस्थता, चिंता आणि एकूणच अस्वस्थता.
संशोधनाच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की तापाची स्वप्ने शरीर गरम झाल्यामुळे येतात; आणि त्यामुळे मेंदूच्या संज्ञानात्मक कार्यात अडथळा येतो. शरीरात जास्त उष्णता निर्माण झाल्याने विचार आणि स्मरणशक्ती बिघडते.
तथापि, आरईएम स्लीप दरम्यान, थर्मोरेग्युलेशन कमी प्रभावी असते आणि या अवस्थेत बहुतेक तापाची स्वप्ने येतात. हायपोथालेमस तापमान नियमनासाठी जबाबदार आहे.
2. तणावपूर्ण जीवनातील घटना
तणावांमुळे मेंदूच्या पेशींचा अतिउत्साह होऊ शकतो. झोप आणि जागरण यातील संतुलन बिघडवून ते सामान्य झोपेचे कार्य बिघडवते.
संशोधनाच्या निष्कर्षांवरून असे दिसून आले आहे की ताणतणाव कमी झोपेशी संबंधित आहे कारण यामुळे चिंता आणि अस्वस्थतेची वास्तविक भावना अनेकदा नियंत्रणाबाहेर असते. तणाव ही एक गोष्ट आहे जी मेंदूच्या सामान्य कार्यामध्ये व्यत्यय आणते.
त्यामुळे झोपेचा त्रास आणि वंचित राहणे, झोप लागण्यात अडचण आणि रात्रभर झोपेत राहणे. तापाच्या स्वप्नात, थंडी वाजून येणे आणि वेदनांमुळे शरीरात होणारी सामान्य अस्वस्थता झोपेमध्ये व्यत्यय आणते. यामुळे सुन्नपणाची मानसिक भावना आणि एक शून्य भावना देखील निर्माण होते.
स्वप्न पाहणाऱ्याला गोंधळात टाकले जाऊ शकते आणि ते स्वप्न आहे की नाही हे त्यांना कळत नाही की ते सजग अवस्थेत आहेत. तापाची स्वप्ने प्रतीक आहेतजागृत जीवनाच्या तणावपूर्ण प्रतिमा.
3. झोपेचे खराब आरोग्य
झोप प्रामुख्याने दोन अवस्थांनी बनलेली असते; NREM झोप (नॉन-रॅपिड आय मूव्हमेंट स्टेज) आणि REM झोप (रॅपिड आय मूव्हमेंट स्टेज). जरी NREM झोपेमध्ये रात्रीची बहुतेक झोप समाविष्ट असते, तरीही आम्हाला मधूनमधून REM झोप देखील मिळते.
आरईएम अवस्थेत, झोप उत्तेजित होण्याच्या टप्प्यात येते आणि त्याचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर खूप मोठा प्रभाव पडतो. येथे, श्वासोच्छ्वास आणि हृदय गती वाढते आणि त्याची तुलना सहसा जागृततेच्या टप्प्याशी केली जाते.
या अति-उत्तेजनामुळे, बहुतेक स्वप्ने याच अवस्थेत होतात. ताप असताना, तुम्ही रात्री अनेक वेळा जागे होऊ शकता आणि मेंदूला इष्टतम तापमान राखणे आणि कार्य करणे कठीण होते. अशाप्रकारे, विचित्र प्रतिमांबद्दल स्वप्ने पाहणे काही सामान्य गोष्ट नाही.
4. सातत्य गृहीतक
संशोधन अभ्यासाने असा दावा केला आहे की इतर अनेक प्रकारच्या स्वप्नांप्रमाणेच तापाची स्वप्ने सातत्य गृहीतकेच्या सिद्धांताचे पालन करतात. सिद्धांताचा अर्थ असा आहे की तापाची स्वप्ने तीव्र आणि नकारात्मक असतात कारण त्यामध्ये स्वप्न पाहणाऱ्याच्या जागृत जीवनातील विविध वेदनादायक अनुभवांशी संबंधित नकारात्मक भावना असतात.
रीचेनबर्ग इत्यादी, 2001 मध्ये असे दिसून आले की "नकारात्मक टोन असलेली स्वप्ने नकारात्मक जागृत भावना दर्शवू शकतात." 2021 मध्ये प्रकाशित झालेल्या दुसर्‍या अभ्यासात, निष्कर्ष असे सूचित करतात की तापाची स्वप्ने भयानक असतात, सामान्य स्वप्नांच्या तुलनेत नकारात्मक भावनांशी संलग्न असतात.
हे दर्शविते की ताप सतत स्वप्ने पाहतोनकारात्मक घटक अवचेतन अवस्थेत घेऊन जा. हे दैनंदिन जीवनातील इतके चांगले नसलेले अनुभव प्रतिबिंबित करते. झोपेतून उठल्यानंतर स्वप्नांमुळे चिडचिड आणि गोंधळ होऊ शकतो.
तापाची स्वप्ने कशी थांबवायची?
कोणताही पूर्ण पुरावा नाही आणि एक आकार तापाची स्वप्ने थांबवण्याच्या सर्व पद्धतींमध्ये बसतो. काही सिद्धांतकारांचा असा विश्वास आहे की शरीराचे तापमान नियंत्रित केल्याने अशी स्वप्ने कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
सामान्यतः तापाची स्वप्ने अशी असतात की ती अनैच्छिकपणे घडते; तुम्ही ते रोखण्यासाठी किंवा नियंत्रित करण्यासाठी खूप काही करू शकत नाही.
तापाची स्वप्ने कमी करण्यासाठी काही स्व-मदत उपाय आहेत:
1. योग्य हायड्रेशन
तुम्हाला वाढवायचे आहे आजारपणात द्रवपदार्थाचे सेवन आणि नेहमी हायड्रेटेड रहा. हे शरीर थंड ठेवण्यास मदत करते आणि शरीर आणि मनाच्या निरोगी कार्यासाठी इष्टतम तापमान राखले जाऊ शकते.
2. निरोगी आहार
जर तुम्ही आजारी असाल आणि खूप ताप आला असेल, तर तुम्ही पोटासाठी सोपे आणि ऊर्जा वाढवणारा सकस आहार घ्यावा.
3. विश्रांती
शक्य असेल तेव्हा पुरेशी विश्रांती घ्या. शरीराचे तापमान वाढल्यामुळे तुमची रात्रीची झोप व्यत्यय येत असल्यास, तुम्ही दिवसा इतर वेळीही झोपण्याचा प्रयत्न करू शकता; जेव्हा कधी थकवा किंवा थकवा जाणवतो.
बायफॅसिक झोपेची पद्धत फॉलो करण्याचा प्रयत्न करा. चांगली झोप शरीराला आजारातून बरे होण्यास मदत करते.
4. औषधोपचार
तुम्ही औषध घेऊ शकता