Karščiavimo svajonės reikšmė yra mįslė, nors mokslininkai ją tyrinėja jau seniai. Ar kada nors bandėte susieti savo mąstymo procesus ir jausmus sergant? Kodėl sergant ir pavargus ima blykčioti šiurpūs vaizdiniai kaip naktinės vizijos?

Taip nutinka, kai pakyla mūsų kūno temperatūra ir patiriame ligos priepuolį. Tokie nemalonūs išgyvenimai kelia nerimą ir yra žodžiais nenusakomai nemalonūs.

Karščiavimas Svajonė Svajojimas

SUMMARY

Karščiavimo sapnai - tai emociškai intensyvios, keistos naktinės vizijos, kurias sukelia dėl virusinės ar bakterinės infekcijos pakilusi kūno temperatūra.

Visi esame patyrę karščiavimą kasdieniniame gyvenime; kovodami su infekcija, kurią sukėlė mūsų organizme esantis patogenas. Mokslu paremti tyrimų rezultatai rodo, kad ligos metu sapnai yra keistesni.

Tai mintys, jausmai ir psichiniai pojūčiai, simbolizuojantys įvairias nemalonias ir nuviliančias patirtis mūsų budriame gyvenime.

Sapne dažnai slypi nesąmoningas sapnuojančiojo baimės, nesaugumo ir asmeninio nepakankamumo elementas.

Paprastai karščiavimą sapnuojate esant aukštai kūno temperatūrai, kuri viršija 100,4 laipsnio F; karščiavimas pasireiškia kartu su kitais kūno simptomais, tokiais kaip šaltkrėtis, silpnumas, kūno skausmas, galvos skausmas, kurie paprastai lydi ligą.

Aukštos temperatūros simptomus gali sukelti:

• Virusinė arba bakterinė infekcija
• Dėl karšto oro organizme susikaupia per daug šilumos
• Uždegimas arba skausmingumas ir skausmas tam tikrose kūno dalyse
• Inokuliavimas
• Navikas arba fibroidai
• Tam tikrų vaistų, pavyzdžiui, antibiotikų, šalutinis poveikis
• Žemas imunitetas, dėl kurio atsiranda peršalimas ir kosulys
• Pneumonija
• Sezoninis gripas

Moksliniai tyrimai, patvirtinantys karštligiškus sapnus

Karščiavimo sapnai - tai intensyvūs, emociškai įkrauti košmarai, kurie yra neigiami ir gali atsirasti dėl karščiavimo.

Daugybė miego ir sapnų tyrimų parodė, kad karštligiški sapnai yra ryškūs išgyvenimai, galintys paveikti pažintinę veiklą miego metu. Kai kurie karštligiškus sapnus patyrę sapnuotojai niekada neprisimena savo sapnų turinio, tačiau kiti gali prisiminti net metų metus.

Karščiavimo sapnai gali atsirasti bet kurioje miego stadijoje, tačiau dažniausiai jie būna REM miego stadijoje (greito akių judesių miegas). Nustatyta, kad žmonės, pabudę po REM miego epizodo, gali lengvai prisiminti sapnus.

Kaip teigia kognityvinės teorijos šalininkai, sapnuose perteikiami mūsų budraus gyvenimo pranešimai, ne išimtis ir karštligiški sapnai. Juose taip pat yra gąsdinančių, bauginančių ir nerimą keliančių mūsų kasdienio gyvenimo patirčių, kurios perteikiamos per pasąmonę miego metu.

2013 m. atlikę tyrimą "Pacientų karščiavimo simptomų išgyvenimai", mokslininkai nustatė, kad karščiavimas sukelia košmarus, kurie yra labai bauginantys ir paslaptingi. Šio tyrimo metu išryškėjo 11 sapnų temų, o dalyviai, kurie prisiminė sapnus, nurodė, kad juos kamavo prakaitavimas, nespecifiniai kūno pojūčiai, galvos skausmai, skausmai ir virškinimo trakto problemos.

1968 m. psichologai tyrė karščiavimo poveikį atminčiai ir pažinimui. 1968 m. atlikto tyrimo metu jie nustatė, kad karščiavimo nakties sapnų prisiminimas (laisvas prisiminimas ryte) yra prastesnis nei prisiminimas po sveikimo nakties.

Taigi duomenys rodo, kad gebėjimas prisiminti sumažėja dėl aukštos kūno temperatūros. (Nuoroda: Karščiavimo poveikis miegui ir sapnų modeliams - Karacan et al. 1968). Kitą panašų tyrimą atliko Smith, 2012a, kuriame teigiama, kad karščiavimo sapnai gali turėti įtakos naujos informacijos kodavimui, darbinės atminties greičiui ir semantiniam apdorojimui.

Karščiavimo svajonės simptomai

Kai sapnuojate keistus scenarijus, tai sukelia neigiamas reakcijas pabudus. Tačiau gera žinia ta, kad karščiavimo sapnai nėra ilgalaikiai. Jie paprastai pagerėja, kai organizmas pasveiksta nuo ligos ir pradeda normaliai funkcionuoti.

Būdingi karštligiškų sapnų simptomai:

1. Padidėjęs emocinis nestabilumas
2. Neigiamos mintys ir nerimą keliantys praeities vaizdai
3. Pasikartojantys sapnai apie toksiškus ir skausmingus vaikystės prisiminimus
4. Haliucinacijos pabudus (vaizdiniai, kurių nėra)
5. Miego metu gali atsirasti erdvinių iškraipymų, pavyzdžiui, žmogus gali matyti judančias sienas, tirpstančius daiktus, kristi nuo uolos, sapnuoti snieguotus sapnus arba baisias žmogžudystės scenas ir pan.
6. Tyrimų apie karštligės sapnus dalyviai pasakojo, kad matė juos kandančius vabzdžius arba juos persekiojančius laukinius gyvūnus ir pan.
7. Įprasti tokių sapnų motyvai yra ugnies, lavos ar net kraujo vaizdai.
8. Perkaitimo jausmas
9. Sapnuojančiojo socialinio bendravimo stoka, nes jis yra užimtas neigiamomis mintimis.
10. Iškreiptos žmonių figūros su ilgomis rankomis ir kojomis (tipiškas karščiuojančių žmonių iškreipto kognityvinio funkcionavimo pavyzdys).
11. Nepažįstami ir bauginantys kraštovaizdžiai, kuriuose sapnuojantysis gali atsidurti klaidžiodamas be tikslo.
12. Klaustrofobija - dažnas simptomas, kai sapnuojantieji gali jaustis prislėgti ir negalintys kvėpuoti.
13. Bauginantys tamsos vaizdai ir keistoki garsai

Karščiavimo svajonės tipai

Yra keletas įprastų sapnų tipų, kurie gali lydėti karščiavimą ir kuriuos nustatė su karščiavimu ir liga susijusių ryškių sapnų dalyviai, dalyvavę moksliniuose tyrimuose.

1. Šilumos arba ugnies vaizdai

Daugumoje karštligiškų sapnų turinio žmonės pasakojo matę ugnį. Ugnis gali būti miško gaisras, ugnikalnio lava ar net karščio banga. Taip atsitinka todėl, kad smegenys yra įjungtos ir kūno šilumą identifikuoja kaip tikrą.

2. Prisiminimai apie stresą keliančius gyvenimo įvykius

Karštligiški sapnai paprastai būna bauginantys ir sukelia daug nerimo bei baimės. Iš tikrųjų tai žvilgsnis į tas bauginančias ir slopinamas vaikystės mintis, kurios liko paslėptos sapnuojančiojo pasąmonės sferoje.

Kai kurie žmonės per karščiavimą pranešė savo asmeninę informaciją, kurios kitaip nebūtų pateikę, net aplankė vaikystės košmarus, kuriuose vaizduojamos smurto, prievartos ir netinkamo elgesio scenos.

Vaizdai buvo skaudinantys ir sužeisti; tai kėlė baimę ir pernelyg didelį susirūpinimą. Jie taip pat teigė, kad nepalankūs vaikystės vaizdai vėl pasirodė suaugus.

Dažniausiai karštligiški sapnai yra nelaimingų atsitikimų, mirties, seksualinės prievartos scenos. Šie sapnai yra neigiami, jie taip pat sukelia liūdesį ir depresiją.

Jų "psichikoje" tvyrojo bendras nemalonus jausmas, kuris vis pasikartodavo, kai kūno temperatūra pakildavo aukščiau normos.

3. Bauginantys elementai sapno temoje

Karštligiškų sapnų scenarijai - tai negatyvūs sapnai, kurie yra be galo baisūs, keistoki ir neįprasti. Žmonės gali patirti svetimų būtybių, kitokios aplinkos ir tamsos, kai jaučiasi įstrigę ir pasimetę.

Emocinis karštligės sapno komponentas

Karštligiški sapnai simbolizuoja karštas emocijas, kurios gali deginti jus iš vidaus. Tai reiškia pyktį, įniršį, nuoskaudas, nepasitenkinimą ir visas tas įkaitusias žmogaus "psichikos" būsenas, kurios paprastai slopinamos pasąmonėje ir niekada neatsiskleidžia budriame gyvenime; pirmiausia dėl visuomenės spaudimo.

Šie sapnai nepanašūs į įprastus sapnus, kuriuos gali sudaryti net teigiamos emocijos be jokio neigiamo atspalvio. Karščiavimo sapnai visada verčia sapnuojantįjį jaustis nepatogiai ir nejaukiai.

Karščiavimo sapnų priežastys

Jums gali kilti akivaizdus klausimas, kodėl apskritai sapnuojate karštligišką sapną? Kokios yra tikėtinos tokio košmaro priežastys? Argi neerzina iš niekur atsiradę tokie nerimą keliantys vaizdai?

Nors tikslios karštligiškų sapnų priežastys iš tikrųjų nėra žinomos arba vis dar tiriamos. Šiame straipsnio skyriuje panagrinėkime tikėtinas karštligiškų sapnų priežastis.

1. Termoreguliacija

Termoreguliacija - tai procesas, kurio metu organizmas įprastomis sąlygomis natūraliai reguliuoja kūno temperatūrą. Šio proceso metu palaikoma optimali kūno šiluma, kad tinkamai veiktų organai.

Virusinės ar bakterinės infekcijos metu pakyla normali kūno temperatūra, todėl karščiuojama. Karščiavimas yra natūrali imuninė reakcija, kuri reiškia, kad organizmas kovoja su liga ir atsigauna po jos.

Pakilusi kūno temperatūra turi įtakos miego kokybei. Sutrikusi termoreguliacija sukelia nemigą, somatinius skausmo pojūčius ir mieguistumą, taip pat psichologinį nerimą, nervingumą, nerimą ir bendrą diskomfortą.

Moksliniai tyrimai parodė, kad karščiuojantys sapnai atsiranda dėl kūno įkaitimo, todėl sutrinka kognityvinis smegenų funkcionavimas. Per didelis kūno įkaitimas iškreipia mąstymą ir atmintį.

Tačiau REM miego metu termoreguliacija yra mažiau veiksminga, todėl dauguma karščiavimo sapnų kyla būtent šiuo etapu. Už temperatūros reguliavimą atsakingas pagumburis.

2. Stresą keliantys gyvenimo įvykiai

Stresas gali sukelti smegenų ląstelių hiperaktyvumą. Jis sutrikdo normalią miego funkciją, sutrikdydamas miego ir budrumo pusiausvyrą.

Tyrimų rezultatai parodė, kad stresas yra susijęs su prastu miegu, nes sukelia tikrą nerimo ir nervingumo jausmą, dažnai nekontroliuojamą. Stresas - tai kažkas, kas sutrikdo normalų smegenų funkcionavimą.

Ji sukelia miego sutrikimus ir nepriteklių, sunkumus užmigti ir išbūti miegant visą naktį. Karščiuojančio sapno metu dėl šaltkrėčio ir skausmų sukeliamas bendras kūno diskomfortas trikdo miegą. Jis taip pat sukelia psichologinį nejaukumo ir tuštumos pojūtį.

Sapnuojantysis gali jaustis sutrikęs ir nežinoti, ar tai sapnas, ar jis yra sąmoningos būsenos. Karščiavimo sapnai simbolizuoja stresą keliančius budraus gyvenimo vaizdinius.

3. Prasta miego sveikata

Miegą iš esmės sudaro dvi būsenos: NREM miegas (ne greitų akių judesių stadija) ir REM miegas (greitų akių judesių stadija). Nors NREM miegas trunka didžiąją nakties miego dalį, tačiau su pertraukomis miegame ir REM miegą.

REM stadijoje miegas pereina į susijaudinimo stadiją, kuri turi didelę įtaką psichologinei sveikatai. Čia padažnėja kvėpavimas ir padažnėja širdies ritmas, ir tai paprastai lyginama su budrumo stadija.

Dėl šio padidėjusio susijaudinimo dauguma sapnų atsiranda būtent šioje stadijoje. Karščiavimo metu naktį galite prabusti kelis kartus, o smegenims sunku palaikyti optimalią temperatūrą ir funkcionavimą. Todėl neretai sapnuojami keistų vaizdų sapnai.

4. Tęstinumo hipotezė

Moksliniai tyrimai teigia, kad karščiavimo sapnai, kaip ir daugelis kitų sapnų tipų, atitinka tęstinumo hipotezės teoriją. Ši teorija reiškia, kad karščiavimo sapnai yra intensyvūs ir negatyvūs, nes juose glūdi neigiamos emocijos, susijusios su įvairiais skausmingais sapnuojančiojo budraus gyvenimo išgyvenimais.

Reichenberg ir kt., 2001 m. parodė, kad "neigiamai nuspalvinti sapnai gali atspindėti neigiamas budrumo emocijas." Kito 2021 m. paskelbto tyrimo rezultatai rodo, kad karščiavimo sapnai yra baisesni, susiję su neigiamomis emocijomis, palyginti su įprastais sapnais.

Tai rodo, kad karštligiški sapnai į pasąmonės būseną nuolat perneša neigiamą elementą. Juose atsispindi ne itin gera kasdienio gyvenimo patirtis. Sapnai gali sukelti dirglumą ir sumišimą pabudus.

Kaip sustabdyti karštligiškus sapnus?

Nėra visiškai įrodytų ir visiems tinkamų metodų, kaip sustabdyti karščiavimo sapnus. Kai kurie teoretikai mano, kad kūno temperatūros kontrolė gali padėti sumažinti tokių sapnų atsiradimą.

Paprastai karštligės sapnai būna tokie, kad jie vyksta nevalingai; negalite daug padaryti, kad jų išvengtumėte ar suvaldytumėte.

Keletas savipagalbos priemonių, padedančių sumažinti karštligiškų sapnų atsiradimą, yra šios:

1. Tinkamas drėkinimas

Ligos metu turite padidinti skysčių suvartojimą ir visuomet likti hidratuoti. Tai padeda išlaikyti kūno vėsą ir palaikyti optimalią temperatūrą, kad kūnas ir protas veiktų sveikai.

2. Sveika mityba

Jei sergate ir karščiuojate, turėtumėte valgyti sveiką maistą, kuris palengvina skrandžio veiklą, ir energijos suteikiančių medžiagų.

3. Poilsis

Kai tik įmanoma, pakankamai ilsėkitės. Jei dėl pakilusios kūno temperatūros sutrinka naktinis miegas, galite pabandyti miegoti ir kitu paros metu; kai tik jaučiatės pavargę ar išsekę.

Stenkitės laikytis dvifazio miego režimo. Geras miego kiekis padeda organizmui atsigauti po ligos.

4. Vaistai

Gydytojo nurodymu galite vartoti vaistus karščiavimui mažinti.

5. Šilta vonia

Kai karščiuojama, galima pabandyti išsimaudyti drungnoje vonioje, kad natūraliai sureguliuotumėte kūno šilumą iki reikiamo lygio.

6. Stresas

Karščiavimo sapnus galima sumažinti, jei sugebėsite išlikti ramūs ir laikysite stresą sukeliančius veiksnius atokiau nuo savęs. Kai nesijaučiate gerai, patartina atsiriboti nuo nerimą keliančių situacijų. Tai padeda pašalinti neigiamas mintis bei jausmus ir padeda pasijusti geriau.

7. Sukurkite sveikus ryšius

Turėtumėte bendrauti su pozityviai nusiteikusiais žmonėmis, kurie padės jums gerai atsigauti. Jie aplink jus skleis teigiamas vibracijas, o jūs taip pat jausitės pozityviai ir susigyvensite su savo geromis emocijomis.

8. Laikykitės sveikos gyvensenos

Kai nesergate, turėtumėte laikytis sveikos gyvensenos ir iš anksto nustatytos rutinos. Rutina padeda organizmui gerai atsigauti po ligos.

Jis suteikia energijos kūnui ir gydo jį iš vidaus. Kai gyvenate subalansuotą gyvenimą, karštligiški sapnai gali ne taip varginti ir jūs žinosite, kaip su jais kovoti.

Karštligiški sapnai ir košmarai - ar tai tas pats?

Nors karštligiški sapnai ir košmarai yra bauginantys sapnų motyvai, sukeliantys daug baimės ir emocinių kančių, jie nėra tapatūs.

Kodėl karštligiški sapnai visada būna blogi?

Karščiavimo sapnai paprastai kelia stresą ir nepatogumą, nes jie yra keistoki ir beprasmiai, kiek tai susiję su keistu turiniu, esančiu sapno temoje. Kadangi kūnas dėl karščiavimo serga ir yra pavargęs, protas taip pat atrodo pavargęs ir ligotas.

Tokiuose sapnuose yra emocinių budraus gyvenimo vaizdų ir blogiausių bei skausmingų išgyvenimų, kurių sapnuojantysis paprastai stengiasi išvengti ir ignoruoti.

Taigi šie sapnai laikomi blogais ir nemaloniais. Gera žinia ta, kad karščiavimo sapnai yra trumpi ir išnyksta organizmui sveikstant.

Kiek laiko trunka karštligiškas sapnas?

Nors karščiavimo sapnai kelia nerimą, tačiau nėra kenksmingi. Šie sapnų motyvai dažnai išnyksta, kai organizmas atsigauna po ligos.

Kai infekcija nurimsta, organizmas pradeda įprastą termoreguliacijos procesą (optimalus šilumos lygis), o smegenys grįžta prie įprastos veiklos.

Snūduriavimas trunka neilgai - kelias dienas, gal 3-5 dienas, kol organizmas atsigauna po infekcijos.

Ar blogai besijaučiant jus gali kamuoti daugiau košmarų?

Jei susirgote virusine infekcija, gali būti sunku gerai išsimiegoti dėl aukštos temperatūros, kūno skausmų, galvos skausmo ar bendro negalavimo.

Sutrikęs miego režimas sugrąžina pasąmonės vaizdinius ir žmogus pradeda sapnuoti neįprastus ir keistus dalykus.

Dėl pavargusio proto ir kūno nuovargio gali sapnuotis daugiau košmarų nei įprastomis aplinkybėmis, tačiau tai vis dar tiriama, ir šiam teiginiui pagrįsti artimiausiu metu reikės daugiau mokslinių įrodymų.

'ThePleasantDream' atsisveikinimo žodžiai

Karštligiški sapnai - tai mįslingi, savotiški ir neįprasti reiškiniai, kurie taip pat simbolizuoja giliai įsišaknijusius konfliktus ir prastą sapnuojančiojo emocinį mastymą. Mistifikuojantis sapno vaizdinių pobūdis kartais gali priversti jus pasimesti.

Kūno sveikata ir proto sveikata yra tarpusavyje susijusios. Teigiamos mintys leidžia gerai veikti gijimo procesui.

Jei sapnuojate apie ugnikalnį, sužinokite jo reikšmę čia.

Jei sapnuojate sapnus apie pūlius, patikrinkite jų reikšmę čia .