فہرست کا خانہ
بخار کے خواب کا مطلب سائنس دانوں کی عمروں سے تحقیق کے باوجود ایک معمہ ہے۔ کیا آپ نے کبھی اپنے بیمار ہونے کے دوران اپنے خیالات کے عمل اور احساسات کو جوڑنے کی کوشش کی ہے؟ جب آپ بیمار اور تھکے ہوئے ہوتے ہیں تو عجیب و غریب تصاویر رات کے خوابوں کے طور پر کیوں چمکنے لگتی ہیں؟
ایسا اس وقت ہوتا ہے جب ہمارے جسم کا درجہ حرارت بلند ہو جاتا ہے اور ہمیں بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس طرح کے ناخوشگوار تجربات الفاظ سے باہر بے چین اور تکلیف دہ ہوتے ہیں۔
بخار خواب کی تعبیر – واقعی ایک عجیب و غریب! 5 3>ہم سب نے اپنی روزمرہ کی زندگی میں بخار کا تجربہ کیا ہے۔ ہمارے جسم میں پیتھوجین کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن سے لڑتے ہوئے سائنس کی حمایت یافتہ تحقیقی نتائج نے اشارہ کیا ہے کہ بیماری کے وقت خواب زیادہ عجیب ہوتے ہیں۔
اس میں خیالات، احساسات اور ذہنی احساسات کا ایک سلسلہ شامل ہوتا ہے جو ہماری جاگتی زندگی کے مختلف ناخوشگوار اور مایوس کن تجربات کی علامت ہوتے ہیں۔
خواب میں اکثر خوف، عدم تحفظ اور ذاتی نوعیت کا غیر شعوری عنصر ہوتا ہے۔ خواب دیکھنے والے کی ناکافی۔
عام طور پر بخار کے خواب زیادہ جسم کے درجہ حرارت میں ہوتے ہیں جو 100.4 ڈگری ایف سے زیادہ ہوتے ہیں۔ اور آپ دیگر جسمانی علامات کے ساتھ بخار کا سامنا کر رہے ہیں جیسے سردی لگنا، کمزوری، جسم میں درد، سر درد جو عام طور پر اس کے ساتھ ہوتا ہے۔بخار کو کم کرنے کے لیے جیسا کہ ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے۔
5. گرم غسل
تیز بخار کے وقت، جسم کی حرارت کو مناسب سطح پر کنٹرول کرنے کے لیے گرم غسل کرنے کی کوشش کی جا سکتی ہے۔ قدرتی طریقے سے.
6. خلیج میں تناؤ
بخار کے خواب کم کیے جاسکتے ہیں اگر آپ ٹھنڈا رہ سکتے ہیں اور اپنے تناؤ کو محرکات سے دور رکھ سکتے ہیں۔ جب آپ کی طبیعت ٹھیک نہیں ہے، تو پریشان کن حالات سے دور رہنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ منفی خیالات اور احساسات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو بہتر محسوس کرتا ہے۔
7. صحت مند بندھن بنائیں
آپ کو مثبت لوگوں کے ساتھ جڑنا چاہیے جو آپ کی صحت یابی میں مدد کریں گے۔ وہ آپ کے اردگرد مثبت جذبات پیدا کریں گے اور آپ مثبت محسوس کریں گے اور اپنے اچھے جذبات کے مطابق بھی۔
8. ایک صحت مند طرز زندگی کی پیروی کریں
آپ کو پہلے سے طے شدہ معمول کے ساتھ صحت مند طرز زندگی کی پیروی کرنی چاہیے۔ آپ بیمار ہیں. ایک معمول آپ کے جسم کو بیماری سے ٹھیک ہونے میں مدد کرتا ہے۔
یہ جسم کو توانائی بخشتا ہے اور اسے اندر سے ٹھیک کرتا ہے۔ جب آپ متوازن زندگی گزارتے ہیں، تو بخار کے خواب آپ کو زیادہ پریشان نہیں کر سکتے اور آپ اس سے نمٹنے کا صحیح فن جان سکتے ہیں۔
بخار کے خواب اور ڈراؤنے خواب – کیا وہ ایک جیسے ہیں؟
اگرچہ بخار کے خواب اور ڈراؤنے خواب خوفناک خوابوں کی تھیم ہیں اور بہت زیادہ خوف اور جذباتی تکلیف کو جنم دیتے ہیں، لیکن یہ ایک جیسے نہیں ہیں۔
| بخار خواب | ڈراؤنا خواب 20> |
| بخار خواب کے نتیجے میں ہوتا ہےبخار۔ | ڈراؤنے خوابوں کا تعلق کسی بیرونی یا جسمانی عوامل سے نہیں ہے۔ یہ صرف ایک تخیلاتی ذہن کے تصور کے طور پر ہو سکتے ہیں۔ |
| یہ جسم میں ضرورت سے زیادہ گرمی کی وجہ سے ہوتا ہے جو علمی بگاڑ اور خواب دیکھنے کا باعث بنتا ہے۔ | ڈراؤنے خواب تناؤ اور اضطراب یا نیند کی خرابی جیسے نیند کی کمی اور نارکولیپسی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ |
بخار کے خواب ہمیشہ خراب کیوں ہوتے ہیں؟
بخار کے خواب عام طور پر دباؤ اور تکلیف دہ ہوتے ہیں کیونکہ وہ عجیب اور بے معنی ہوتے ہیں جہاں تک خواب کے تھیم میں موجود عجیب و غریب مواد کا تعلق ہے۔ چونکہ جسم بخار کی وجہ سے بیمار اور تھکا ہوا ہے، دماغ بھی تھکا ہوا اور بیمار دکھائی دیتا ہے۔
اس طرح کے خوابوں میں جاگتی زندگی کی جذباتی تصویریں اور بدترین اور تکلیف دہ تجربات ہوتے ہیں جن سے خواب دیکھنے والا عموماً بچنے اور نظر انداز کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
اس طرح ان خوابوں کو برا اور ناگوار سمجھا جاتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ بخار کے خواب مختصر ہوتے ہیں اور جسم کے ٹھیک ہونے کے ساتھ ہی کم ہوجاتے ہیں۔
بخار کا خواب کب تک رہتا ہے؟
اگرچہ بخار کے خواب پریشان کن ہوتے ہیں، لیکن نقصان دہ نہیں ہوتے۔ یہ خوابوں کے تھیمز اکثر ایسے ہی چلے جاتے ہیں جب جسم بیماری سے صحت یاب ہوتا ہے۔
جب انفیکشن ختم ہوجاتا ہے، تو جسم تھرمورگولیشن کا معمول کا عمل شروع کرتا ہے (گرمی کی بہترین سطح) اور دماغ بھی اپنے معمول کے کاموں میں واپس آجاتا ہے۔
خواب کچھ دنوں کی مختصر مدت کے لیے ہوتا ہے۔ شاید جسم تک 3 سے 5 دن تکانفیکشن سے صحت یاب ہو جاتا ہے۔
کیا آپ کی طبیعت خراب ہونے پر آپ کو مزید ڈراؤنے خواب آتے ہیں؟
اگر آپ وائرل انفیکشن سے دوچار ہیں، تو زیادہ درجہ حرارت، جسم میں درد، سر درد، یا کسی عام بیماری کی وجہ سے اچھی طرح سونا مشکل ہو سکتا ہے۔
بھی دیکھو: جیل جانے کا خواب - کیا آپ کسی چیز کے بارے میں مجرم محسوس کر رہے ہیں؟خراب نیند کا شیڈول لاشعوری ذہن سے تصاویر واپس لاتا ہے اور شخص غیر معمولی اور عجیب و غریب چیزوں کے بارے میں خواب دیکھنا شروع کر دیتا ہے۔
تھکا ہوا دماغ اور جسم کی تھکاوٹ معمول کے حالات سے زیادہ ڈراؤنے خوابوں کا باعث بن سکتی ہے لیکن یہ ابھی بھی زیر غور ہے اور آنے والے وقتوں میں اس دعوے کو ثابت کرنے کے لیے مزید سائنسی شواہد کی ضرورت ہے۔
الگ ہونے والے الفاظ 'ThePleasantDream' سے
بخار کے خواب حیران کن، عجیب اور غیر معمولی واقعات ہوتے ہیں جو خواب دیکھنے والے کی گہرے تنازعات اور کمزور جذباتی مہارت کی بھی علامت ہوتے ہیں۔ خوابوں کی تصویروں کی پراسرار نوعیت آپ کو بعض اوقات پریشان کر سکتی ہے۔
جسم کی صحت اور دماغ کی صحت ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں۔ مثبت خیالات شفا یابی کے عمل کو اچھی طرح سے کام کرنے دیتے ہیں۔
اگر آپ آتش فشاں کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں تو اس کی تعبیر یہاں دیکھیں۔
اگر آپ کو پیپ کے بارے میں خواب آتے ہیں تو اسے چیک کریں۔ مطلب یہاں ۔
بیماری۔تیز بخار کی علامات اس وجہ سے ہو سکتی ہیں:
- وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن
- گرم موسم کی وجہ سے جسم میں بہت زیادہ گرمی کا جمع ہو جانا<9
- جسم کے بعض حصوں میں درد کے ساتھ سوزش یا درد
- ٹیکا لگانا
- ٹیومر یا فائبرائڈز
- کچھ دوائیوں جیسے اینٹی بائیوٹک کے مضر اثرات
- کم قوت مدافعت جو سردی اور کھانسی کا باعث بنتی ہے
- نمونیا
- موسمی فلو
بخار کے خوابوں کی حمایت کرنے والے سائنسی مطالعات
بخار کے خواب ہیں شدید، جذباتی طور پر بھرے ہوئے ڈراؤنے خواب جو منفی ہوتے ہیں اور بخار کے ممکنہ نتیجے کے طور پر ہوتے ہیں۔
نیند اور خواب دیکھنے کے بارے میں متعدد مطالعات نے اشارہ کیا ہے کہ بخار کے خواب وشد تجربات ہیں جو سوتے وقت علمی کام کو متاثر کر سکتے ہیں۔ کچھ خواب دیکھنے والے جنہوں نے بخار کے خواب دیکھے ہیں وہ کبھی بھی اپنے خوابوں کے مواد کو یاد نہیں کر پاتے ہیں لیکن دوسروں کو تھیم سال بھی یاد ہو سکتے ہیں۔
بخار کے خواب کسی بھی نیند کے مرحلے کے دوران ہو سکتے ہیں لیکن یہ REM مرحلے کی نیند (ریپڈ آئی موومنٹ نیند) کے دوران سب سے زیادہ پائے جاتے ہیں۔ . یہ پایا گیا ہے کہ جو لوگ REM نیند کی ایک قسط کے بعد جاگتے ہیں وہ آسانی سے خوابوں کو یاد کر سکتے ہیں۔
جیسا کہ علمی نظریہ دانوں کا دعویٰ ہے کہ خواب ہماری جاگتی ہوئی زندگی کا پیغام دیتے ہیں، بخار کے خواب بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہیں۔ اس میں ہماری روزمرہ کی زندگی کے خوفناک، خوفناک اور پریشان کن تجربات بھی شامل ہیں جو نیند کی حالت کے دوران لاشعوری ذہن کے ذریعے پہنچائے جاتے ہیں۔
2013 کے ایک مطالعے میں"مریض کے بخار کی علامات کے تجربات"، سائنسدانوں نے پایا ہے کہ بخار ایسے خوابوں کا سبب بنتا ہے جو انتہائی خوفناک اور پراسرار ہوتے ہیں۔ اس مطالعے سے 11 خوابوں کے موضوعات سامنے آئے اور جن شرکاء نے خواب دیکھنا یاد کیا انہوں نے پسینہ آنا، غیر مخصوص جسمانی احساسات، سر درد، درد اور معدے کے مسائل کی اطلاع دی۔
1968 کی ایک تحقیق میں، ماہرین نفسیات نے یادداشت پر بخار کے اثرات کا مطالعہ کیا۔ ادراک انہوں نے پایا کہ بخار کی راتوں کا خواب یاد کرنا (صبح کو مفت یاد کرنا) صحت یابی کی رات کے بعد یاد کرنے سے کم ہے۔
اس طرح ڈیٹا بتاتا ہے کہ جسم کا درجہ حرارت زیادہ ہونے کی وجہ سے یاد کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ (حوالہ: نیند اور خواب کے نمونوں پر بخار کے اثرات – Karacan et al 1968)۔ اسی طرح کا ایک اور مطالعہ اسمتھ، 2012a نے کیا تھا جس سے پتہ چلتا ہے کہ بخار کے خواب نئی معلومات کے انکوڈنگ، کام کرنے والی میموری کی رفتار، اور سیمنٹک پروسیسنگ کو متاثر کر سکتے ہیں۔
بخار خواب کی علامات
جب آپ عجیب و غریب منظرناموں کا خواب دیکھنا، یہ جاگنے کے بعد منفی ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ بخار کے خواب دیرپا نہیں ہوتے۔ وہ بہتر ہوتے جاتے ہیں کیونکہ جسم بیماری سے ٹھیک ہو جاتا ہے اور معمول کے مطابق کام کرنا شروع کر دیتا ہے۔
بخار کے خوابوں کی مخصوص علامات یہ ہیں:
- زیادہ جذباتی عدم استحکام
- منفی ماضی کے خیالات اور پریشان کن تصاویر
- بچپن کی یادوں کے بار بار آنے والے خواب جو زہریلے اور تکلیف دہ تھے
- جاگنے کے بعد فریب نظر (بصریتصاویر جو موجود نہیں ہیں)
- سوتے وقت مقامی بگاڑ پیدا ہو سکتا ہے جیسے کہ شخص ہلتی ہوئی دیواریں دیکھ سکتا ہے، اشیاء کا پگھلنا، چٹان سے گرنا، برفیلے خواب، یا قتل کے خوفناک مناظر وغیرہ۔
- بخار کے خوابوں پر تحقیقی کام کے شرکاء نے بتایا ہے کہ انہوں نے کیڑے مکوڑوں کو کاٹتے ہوئے دیکھا، یا جنگلی جانور ان کا پیچھا کرتے ہوئے وغیرہ۔
- اس طرح کے خوابوں کے معمول کے موضوعات آگ، لاوا، یا یہاں تک کہ خون کی تصاویر ہوتے ہیں
- زیادہ گرم ہونے کا احساس
- خواب دیکھنے والے کی طرف سے سماجی تعامل کی کمی کیونکہ وہ منفی خیالات میں مصروف رہتے ہیں
- لمبے ہاتھ اور ٹانگوں والے انسانوں کی مسخ شدہ شکلیں بخار ہونا)
- غیر مانوس اور خوفناک مناظر جہاں خواب دیکھنے والے خود کو بے مقصد گھومتے ہوئے پا سکتے ہیں
- کلاسٹروفوبیا ایک عام علامت ہے جہاں خواب دیکھنے والے گھٹن محسوس کر سکتے ہیں اور سانس لینے سے قاصر ہو سکتے ہیں
- اندھیرے کی خوفناک تصاویر اور عجیب آوازیں
بخار کی قسمیں خواب
خواب کی چند عام قسمیں ہیں جو بخار کے ساتھ ہوسکتی ہیں اور جن کی شناخت سائنسی مطالعات میں شرکاء نے واضح خوابوں میں کی ہے۔ بخار اور بیماری سے متعلق۔
1. گرمی یا آگ کی تصویر کشی
بخار کے خوابوں میں زیادہ تر مواد میں، لوگوں نے آگ دیکھنے کی اطلاع دی۔ آگ جنگل کی آگ، آتش فشاں سے لاوا، یا گرمی کی لہر بھی ہو سکتی ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ دماغ تار تار ہو جاتا ہے اور جسم کی حرارت کو اصلی کے طور پر پہچانتا ہے۔
2۔دباؤ والی زندگی کے واقعات کی یادیں
بخار کے خواب عام طور پر ڈراونا ہوتے ہیں اور بہت زیادہ بے چینی اور خوف کا باعث بنتے ہیں۔ یہ دراصل بچپن کے ان خوفناک اور دبے ہوئے خیالات کی ایک جھانکتی ہے جو خواب دیکھنے والے کے لاشعور کے دائرے میں چھپے رہتے ہیں۔
بخار کے دوران کچھ لوگوں نے اپنی ذاتی معلومات کی اطلاع دی جو وہ نہیں کرتے تھے، انہوں نے بچپن کے ڈراؤنے خوابوں کو بھی دیکھا جس میں تشدد، بدسلوکی اور بدسلوکی کے مناظر دکھائے گئے تھے۔
تصاویر تکلیف دہ اور زخمی تھیں۔ ; جس نے خوف اور ضرورت سے زیادہ پریشانیوں کو جنم دیا۔ انہوں نے اپنے بچپن کی ناگوار تصاویر کو جوانی میں دوبارہ ظاہر کرنے کی بھی اطلاع دی۔
عام بخار کے خواب حادثاتی مناظر، موت، جنسی زیادتی کے مناظر ہوتے ہیں۔ خواب منفی ہوتے ہیں اور اداسی اور افسردگی کا باعث بھی بنتے ہیں۔
ایک عام غیر آرام دہ احساس ان کی 'سائیکی' میں پھیل جاتا ہے جو کہ جب بھی جسم کا درجہ حرارت معمول کی سطح سے اوپر جاتا ہے تو بار بار ہوتا رہتا ہے۔
3۔ خوابوں کے تھیم میں خوفناک عناصر
بخار کے خواب کے منظر نامے منفی خواب ہیں جو انتہائی خوفناک، عجیب اور غیر معمولی ہوتے ہیں۔ لوگ اجنبی مخلوقات، مختلف ماحول اور اندھیرے کا تجربہ کر سکتے ہیں اور اندھیرے میں پھنسے ہوئے اور کھوئے ہوئے ہیں۔
بخار کے خواب کا جذباتی جزو
جذباتی طور پر زیادہ ہونا، بخار کے خواب کی علامت ہے گرم جذبات جو آپ کو اندر سے جلا سکتے ہیں۔ یہ غصہ، غصہ، ناراضگی، مایوسی اور سب کی نمائندگی کرتا ہے۔انسانی 'سائیکی' کی وہ گرم حالتیں جو عام طور پر لاشعوری ذہن میں دب جاتی ہیں اور جاگتی زندگی میں انہیں کبھی سامنے آنے کا موقع نہیں ملتا؛ بنیادی طور پر سماجی دباؤ کی وجہ سے۔
یہ خواب معمول کے خوابوں کی طرح نہیں ہوتے جو مثبت جذبات پر مشتمل ہوتے ہیں بغیر کسی منفی لہجے کے۔ بخار کے خواب خواب دیکھنے والے کو ہمیشہ عجیب اور تکلیف دہ محسوس کرتے ہیں۔
بخار کے خوابوں کی وجوہات
آپ کے ذہن میں یہ واضح سوال آتا ہے کہ بخار کا خواب سب سے پہلے کیوں ہوتا ہے؟ ? ایسے ڈراؤنے خواب کے پیچھے ممکنہ وجوہات کیا ہیں؟ کیا ایسی پریشان کن تصاویر کو کہیں سے دیکھنا پریشان کن نہیں ہے؟
حالانکہ بخار کے خوابوں کی صحیح وجوہات معلوم نہیں ہوسکی ہیں یا ابھی تک تحقیق کی زد میں ہیں۔ آئیے مضمون کے اس حصے میں بخار کے خوابوں کی ممکنہ وجوہات کا مطالعہ کرتے ہیں۔
1. Thermoregulation
Thermoregulation ایک ایسا عمل ہے جس کے ذریعے جسم قدرتی طور پر عام حالات میں جسمانی درجہ حرارت کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ عمل اعضاء کے مناسب کام کے لیے جسم کی حرارت کو بہترین سطح پر رکھتا ہے۔
ایک وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن کے دوران، جسم کا عام درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے جس کی وجہ سے بخار ہوتا ہے۔ بخار ایک قدرتی مدافعتی ردعمل ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ جسم کسی بیماری سے لڑ رہا ہے اور صحت یاب ہو رہا ہے۔
جسمانی درجہ حرارت میں اضافہ نیند کے معیار کو متاثر کرتا ہے۔ خراب تھرمورگولیشن بے خوابی کا سبب بنتا ہے، سومیٹکدرد اور سستی کے احساسات؛ نفسیاتی بے چینی کے ساتھ ساتھ گھبراہٹ، اضطراب اور مجموعی طور پر تکلیف۔
تحقیقاتی مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ بخار کے خواب جسم کے گرم ہونے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ اور اس طرح دماغ کے علمی کام میں رکاوٹ پیدا ہو جاتی ہے۔ جسم میں بہت زیادہ حرارت پیدا کرنا سوچ اور یادداشت میں بگاڑ کا باعث بنتا ہے۔
تاہم، REM نیند کے دوران، تھرمورگولیشن کم موثر ہوتا ہے اور اس طرح کے زیادہ تر بخار کے خواب اس مرحلے میں آتے ہیں۔ ہائپوتھیلمس درجہ حرارت کے ضابطے کے لیے ذمہ دار ہے۔
2. تناؤ بھری زندگی کے واقعات
تناؤ دماغی خلیات کے ہائیپرروسل کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ نیند اور بیداری کے درمیان توازن میں خلل ڈال کر نیند کے معمول کے افعال کو خراب کرتا ہے۔
تحقیق کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ تناؤ کا تعلق خراب نیند سے ہے کیونکہ یہ بے چینی اور گھبراہٹ کے حقیقی احساسات پیدا کرتا ہے جو اکثر قابو سے باہر ہوتے ہیں۔ تناؤ ایک ایسی چیز ہے جو دماغ کے معمول کے کام میں خلل ڈالتی ہے۔
یہ نیند میں خلل اور محرومی، نیند آنے میں دشواری اور رات بھر سوتے رہنے کا سبب بنتا ہے۔ بخار کے خواب میں سردی لگنے اور درد کی وجہ سے جسم میں ہونے والی عمومی تکلیف نیند میں خلل ڈالتی ہے۔ یہ بے حسی کا ایک نفسیاتی احساس اور ایک باطل احساس بھی پیدا کرتا ہے۔
خواب دیکھنے والا الجھن کا شکار ہو سکتا ہے اور نہیں جانتا کہ یہ خواب ہے یا وہ ہوش میں ہیں۔ بخار خواب کی علامت ہے۔جاگتی زندگی کی دباؤ والی تصاویر۔
بھی دیکھو: مٹھائی کے بارے میں خواب - کیا اس کا مطلب اپنے قریبی لوگوں کے ساتھ وقت گزارنا ہے؟3. نیند کی خراب صحت
نیند بنیادی طور پر دو حالتوں پر مشتمل ہوتی ہے۔ این آر ای ایم نیند (نان ریپڈ آئی موومنٹ اسٹیج) اور آر ای ایم نیند (ریپڈ آئی موومنٹ اسٹیج)۔ اگرچہ NREM نیند رات کی زیادہ تر نیند کا احاطہ کرتی ہے، ہمیں وقفے وقفے سے REM نیند بھی آتی ہے۔
REM مرحلے میں، نیند جوش کے مرحلے میں داخل ہوتی ہے اور اس کا آپ کی نفسیاتی صحت پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے۔ یہاں، سانس لینے اور دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے اور اس کا موازنہ عام طور پر بیداری کے مرحلے سے کیا جاتا ہے۔
اس انتہائی حوصلہ افزائی کی وجہ سے، زیادہ تر خواب اسی مرحلے میں آتے ہیں۔ بخار کے دوران، آپ رات میں کئی بار جاگ سکتے ہیں اور دماغ کو زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت اور کام کاج کو برقرار رکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس طرح، عجیب و غریب تصویروں کے بارے میں خواب دیکھنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔
4. تسلسل کا مفروضہ
تحقیقاتی مطالعات نے دعویٰ کیا ہے کہ خوابوں کی بہت سی دوسری اقسام کی طرح بخار کے خواب بھی تسلسل کے مفروضے کی پیروی کرتے ہیں۔ تھیوری کا مطلب ہے کہ بخار کے خواب شدید اور منفی ہوتے ہیں کیونکہ یہ خواب دیکھنے والے کی جاگنے والی زندگی کے مختلف تکلیف دہ تجربات سے وابستہ منفی جذبات کو لے جاتے ہیں۔
Richenberg et.al، 2001 نے ظاہر کیا کہ "منفی طور پر ٹن والے خواب جاگنے کے منفی جذبات کی عکاسی کر سکتے ہیں۔" 2021 میں شائع ہونے والی ایک اور تحقیق میں، نتائج بتاتے ہیں کہ بخار کے خواب خوفناک ہوتے ہیں، عام خوابوں کے مقابلے میں منفی جذبات سے منسلک ہوتے ہیں۔
اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ بخار مسلسل خواب دیکھتا ہے۔منفی عنصر کو لاشعوری حالت میں لے جائیں۔ یہ روزمرہ کی زندگی کے اتنے اچھے تجربات کی عکاسی کرتا ہے۔ خواب جاگنے کے بعد چڑچڑاپن اور الجھن کا باعث بن سکتے ہیں۔
بخار کے خوابوں کو کیسے روکا جائے؟
کوئی مکمل ثبوت نہیں ہے اور ایک سائز بخار کے خوابوں کو روکنے کے تمام طریقوں پر فٹ بیٹھتا ہے۔ کچھ نظریاتی ماہرین کا خیال ہے کہ جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے سے ایسے خوابوں کی موجودگی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
عام طور پر بخار کے خوابوں کا نمونہ ایسا ہوتا ہے کہ یہ غیر ارادی طور پر ہوتا ہے۔ آپ اسے روکنے یا اس پر قابو پانے کے لیے بہت کچھ نہیں کر سکتے۔
بخار کے خوابوں کی موجودگی کو کم کرنے کے لیے خود مدد کے چند علاج یہ ہیں:
1. مناسب ہائیڈریشن
آپ کو بڑھانا ہے۔ بیماری کے دوران سیال کا استعمال اور ہائیڈریٹ رہنا۔ اس سے جسم کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد ملتی ہے اور جسم اور دماغ کے صحت مند کام کے لیے زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت کو برقرار رکھا جا سکتا ہے۔
2. صحت مند غذا
اگر آپ بیمار ہیں اور تیز بخار میں مبتلا ہیں، تو آپ ایسی صحت بخش خوراک کھانی چاہیے جو معدے کے لیے آسان ہو اور توانائی بڑھانے والی بھی۔
3. آرام
جب بھی ممکن ہو کافی آرام کریں۔ اگر جسم کے درجہ حرارت میں اضافے کی وجہ سے آپ کی رات کی نیند میں خلل پڑتا ہے، تو آپ دن میں کسی اور وقت بھی سونے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ جب بھی تھکاوٹ یا تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔
بائپاسک نیند کے انداز پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔ نیند کی اچھی مقدار جسم کو بیماری سے صحت یاب ہونے میں مدد دیتی ہے۔
4. دوا
آپ دوا لے سکتے ہیں۔