Ang kahulugan ng panaginip sa lagnat ay isang palaisipan sa kabila ng sinaliksik ng mga siyentipiko sa loob ng maraming edad. Nasubukan mo na bang iugnay ang iyong mga proseso ng pag-iisip at damdamin habang ikaw ay may sakit? Bakit nagsisimulang kumikislap ang mga kakaibang larawan bilang mga pangitain sa gabi kapag ikaw ay may sakit at pagod?

Nangyayari ito kapag tumaas ang temperatura ng ating katawan at nakakaranas tayo ng sakit. Ang mga ganitong hindi kasiya-siyang karanasan ay hindi maayos at hindi komportable na lampas sa mga salita.

Fever Dream Dreaming

SUMMARY

Ang mga fever dream ay matinding emosyonal, kakaibang nocturnal vision na sanhi ng mataas na temperatura ng katawan dahil sa isang viral o bacterial infection.

Lahat tayo ay nakaranas ng lagnat sa ating pang-araw-araw na pamumuhay; habang nilalabanan ang isang impeksiyon na dulot ng isang pathogen sa ating katawan. Ang mga natuklasan sa pananaliksik na sinusuportahan ng agham ay nagpahiwatig na ang mga panaginip ay mas kakaiba sa panahon ng isang sakit.

Ito ay kinasasangkutan ng isang serye ng mga pag-iisip, damdamin, at sensasyon sa isip na sumasagisag sa iba't ibang hindi kasiya-siya at nakakadismaya na mga karanasan sa ating paggising sa buhay.

Ang panaginip ay kadalasang nagtataglay ng walang malay na elemento ng takot, kawalan ng kapanatagan, at personal kakulangan ng nananaginip.

Kadalasan ang mga panaginip ng lagnat ay nangyayari sa mataas na temperatura ng katawan na higit sa 100.4 degree F; at nakakaranas ka ng lagnat na may iba pang sintomas ng katawan tulad ng panginginig, panghihina, pananakit ng katawan, pananakit ng ulo na kadalasang kasama ngpara pababain ang lagnat gaya ng inireseta ng manggagamot.

5. Mainit na paliguan

Sa panahon ng mataas na lagnat, maaaring subukan ng isa na magpaligo ng maligamgam na tubig upang makontrol ang init ng katawan sa naaangkop na antas sa natural na paraan.

6. Stress at bay

Maaaring mabawasan ang mga pangarap ng lagnat kung maaari kang manatiling cool at ilayo sa iyo ang iyong mga nagdudulot ng stress. Kapag hindi ka maayos, ipinapayong manatiling malayo sa mga nakababahalang sitwasyon. Nakakatulong itong alisin ang mga negatibong kaisipan at damdamin at pinapaginhawa ang iyong pakiramdam.

7. Bumuo ng malulusog na ugnayan

Dapat kang kumonekta sa mga positibong tao na tutulong sa iyo na gumaling nang maayos. Maglalabas ang mga ito ng mga positibong vibes sa paligid mo at magiging positibo ka at naaayon din sa iyong magagandang emosyon.

8. Sundin ang isang malusog na pamumuhay

Dapat kang sumunod sa isang malusog na pamumuhay na may nakatakdang gawain kapag masama ang pakiramdam mo. Ang isang gawain ay nakakatulong sa iyong katawan na gumaling nang maayos mula sa isang sakit.

Pinapasigla nito ang katawan at pinapagaling ito mula sa loob. Kapag namumuhay ka ng balanseng buhay, ang mga panaginip sa lagnat ay maaaring hindi ka gaanong nakakaabala at maaaring alam mo ang tamang sining ng pagharap dito.

Mga Panaginip ng Lagnat at Bangungot – Pareho ba Sila?

Kahit na ang mga panaginip sa lagnat at bangungot ay nakakatakot na mga tema ng panaginip at nag-uudyok ng maraming takot at emosyonal na pagdurusa, hindi sila pareho.

Bakit laging masama ang panaginip ng lagnat?

Ang mga panaginip ng lagnat ay kadalasang nakaka-stress at hindi komportable dahil kakaiba at walang saysay ang mga ito kung ang pag-uusapan ay ang kakaibang nilalaman na nasa tema ng panaginip. Habang ang katawan ay may sakit at pagod dahil sa lagnat, ang isip ay lumalabas din na pagod at may sakit.

Ang ganitong mga panaginip ay naglalaman ng mga emosyonal na larawan ng paggising sa buhay at ang pinakamasama at masakit na mga karanasan na kadalasang sinusubukang iwasan at balewalain ng nangangarap.

Kaya ang mga panaginip na ito ay itinuturing na masama at hindi kasiya-siya. Ang magandang balita ay maikli at humupa ang panaginip ng lagnat habang gumagaling ang katawan.

Gaano katagal ang panaginip ng lagnat?

Kahit na ang mga panaginip ng lagnat ay nakakainis, ngunit hindi ito nakakapinsala. Ang mga temang ito ng panaginip ay madalas na nawawala habang ang katawan ay gumaling mula sa sakit.

Kapag namatay ang impeksiyon, sisimulan ng katawan ang karaniwang proseso ng thermoregulation (pinakamainam na antas ng init) at babalik din ang utak sa karaniwang gawain nito.

Ang pangangarap ay nangyayari sa loob ng maikling panahon ng ilang araw; siguro for 3 to 5 days hanggang katawangumaling mula sa impeksyon.

Maaari ka bang makakuha ng higit pang mga bangungot kapag ikaw ay masama ang pakiramdam?

Kung ikaw ay may impeksyon sa virus, maaaring mahirapan kang makatulog nang maayos dahil sa mataas na temperatura, pananakit ng katawan, pananakit ng ulo, o pangkalahatang karamdaman.

Ang nababagabag na iskedyul ng pagtulog ay nagbabalik ng mga larawan mula sa walang malay na isipan at ang tao ay nagsimulang managinip tungkol sa hindi pangkaraniwan at kakaibang mga bagay.

Ang pagod na isip at pagkapagod ng katawan ay maaaring humantong sa mas maraming bangungot kaysa sa karaniwang mga pangyayari ngunit ito ay nasa ilalim pa rin ng scanner at higit pang siyentipikong ebidensya ang kinakailangan upang patunayan ang pag-aangkin sa mga darating na panahon.

Mga salitang humiwalay. mula sa 'ThePleasantDream'

Ang mga panaginip ng lagnat ay nakakalito, kakaiba, at kataka-takang mga pangyayari na sumasagisag din sa malalim na mga salungatan at mahinang emosyonal na kasanayan ng nangangarap. Ang mahiwagang katangian ng mga imahe sa panaginip ay maaaring maging sanhi ng pagkaligalig sa iyo kung minsan.

Ang kalusugan ng katawan at kalusugan ng isip ay magkakaugnay. Ang mga positibong pag-iisip ay nagpapahintulot sa proseso ng pagpapagaling na gumana nang maayos.

Kung nakakuha ka ng mga panaginip tungkol sa Bulkan, suriin ang kahulugan nito dito.

Kung nakakuha ka ng mga panaginip tungkol sa nana, suriin ito ibig sabihin dito .

Ang mga sintomas ng mataas na lagnat ay maaaring sanhi ng:

• Isang viral o bacterial infection
• Masyadong naiipon na init sa katawan dahil sa mainit na panahon
• Pamamaga o pananakit kasama ng pananakit sa ilang bahagi ng katawan
• Inoculation
• Tumor o fibroids
• Mga side effect ng ilang partikular na gamot gaya ng antibiotics
• Mababang kaligtasan sa sakit na humahantong sa sipon at ubo
• Pneumonia
• Pamanahong trangkaso

Ang mga siyentipikong pag-aaral na sumusuporta sa mga panaginip sa lagnat

Ang mga panaginip sa lagnat ay matinding, emosyonal na sisingilin ng mga bangungot na negatibo at nangyayari bilang isang posibleng resulta ng lagnat.

Ipinahiwatig ng maraming pag-aaral tungkol sa pagtulog at panaginip na ang mga panaginip ng lagnat ay mga matingkad na karanasan na maaaring makaapekto sa paggana ng cognitive habang natutulog. Ang ilang mga nangangarap na nakaranas ng mga panaginip ng lagnat ay hindi kailanman naaalala ang nilalaman ng kanilang panaginip ngunit ang iba ay naaalala pa nga ang mga taon ng tema.

Maaaring mangyari ang mga panaginip ng lagnat sa anumang yugto ng pagtulog ngunit ito ay pinakakaraniwan sa yugto ng pagtulog ng REM (Pagtulog ng Rapid Eye Movement) . Napag-alaman na ang mga taong nagising pagkatapos ng isang episode ng REM sleep ay madaling maalala ang mga panaginip.

Tulad ng sinasabi ng mga cognitive theorists na ang mga panaginip ay naghahatid ng mga mensahe ng ating paggising sa buhay, ang mga panaginip sa lagnat ay hindi eksepsiyon. Naglalaman din ito ng nakakatakot, nakakatakot, at nakakabagabag na mga karanasan sa ating pang-araw-araw na buhay na naipaparating sa pamamagitan ng hindi malay na isipan habang natutulog.

Sa isang pag-aaral noong 2013 sa"Mga karanasan sa sintomas ng lagnat ng pasyente", natuklasan ng mga siyentipiko na ang lagnat ay nagdudulot ng mga bangungot na lubhang nakakatakot at misteryoso. Mula sa pag-aaral na ito, lumitaw ang 11 mga tema ng panaginip at ang mga kalahok na naalala ang panaginip ay nag-ulat ng pagkakaroon ng pagpapawis, hindi tiyak na mga sensasyon sa katawan, pananakit ng ulo, pananakit, at mga problema sa gastrointestinal.

Sa isang pag-aaral noong 1968, pinag-aralan ng mga psychologist ang mga epekto ng lagnat sa memorya at katalusan. Napag-alaman nila na ang panaginip na recall ng mga gabi ng lagnat (libreng recall sa umaga) ay mas mababa kaysa sa recall pagkatapos ng isang gabi ng paggaling.

Kaya iminumungkahi ng data na bumababa ang kakayahang mag-recall dahil sa mataas na temperatura ng katawan. (Ref: Mga epekto ng lagnat sa mga pattern ng pagtulog at panaginip – Karacan et al 1968). Ang isa pang katulad na pag-aaral ay ginawa ni Smith, 2012a na nagmumungkahi na ang mga panaginip ng lagnat ay maaaring makaapekto sa pag-encode ng bagong impormasyon, bilis ng memorya sa paggana, at pagproseso ng semantiko.

Mga Sintomas ng Panaginip ng Lagnat

Kapag ikaw managinip ng mga kakaibang senaryo, nagdudulot ito ng mga negatibong tugon pagkatapos magising. Ngunit ang mabuting balita ay, ang mga pangarap ng lagnat ay hindi nagtatagal. May posibilidad silang bumuti habang gumagaling ang katawan mula sa sakit at nagsisimulang gumana nang normal.

Ang mga karaniwang sintomas ng mga panaginip ng lagnat ay:

1. Tumataas na emosyonal na kawalang-tatag
2. Negatibo mga kaisipan at nakababahalang larawan ng nakaraan
3. Paulit-ulit na panaginip ng mga alaala ng pagkabata na nakakalason at masakit
4. Mga guni-guni pagkatapos magising (visualmga larawang wala)
5. Maaaring mangyari ang mga spatial distortion habang natutulog gaya ng nakikita ng tao ang mga gumagalaw na pader, pagkatunaw ng mga bagay, pagkahulog mula sa bangin, mga panaginip na nalalatagan ng niyebe, o nakakatakot na mga eksena ng pagpatay atbp.
6. Ang mga kalahok ng gawaing pananaliksik tungkol sa mga panaginip sa lagnat ay nag-ulat na nakakita sila ng mga insekto na kumagat sa kanila, o mabangis na hayop na humahabol sa kanila atbp.
7. Ang karaniwang mga tema ng gayong mga panaginip ay mga larawan ng apoy, lava, o kahit dugo
8. Pakiramdam ng sobrang init
9. Kakulangan ng social interaction ng nangangarap dahil nananatili silang abala sa mga negatibong kaisipan
10. Mga distorted figure ng mga tao na may mahabang kamay at binti (typical na halimbawa ng distorted cognitive functioning habang nilalagnat)
11. Hindi pamilyar at nakakatakot na mga tanawin kung saan maaaring makita ng nangangarap ang kanilang sarili na gumagala nang walang patutunguhan
12. Ang claustrophobia ay karaniwang sintomas kung saan ang mga nangangarap ay maaaring makaramdam ng sinakal at hindi makahinga
13. Mga nakakatakot na larawan ng kadiliman at kakaibang tunog

Mga Uri ng Fever Dream

May ilang karaniwang uri ng panaginip na maaaring sumabay sa lagnat at natukoy ng mga kalahok sa siyentipikong pag-aaral sa matingkad na panaginip may kaugnayan sa lagnat at pagkakasakit.

1. Heat or Fire imagery

Sa karamihan ng nilalaman sa mga panaginip sa lagnat, ang mga tao ay nag-ulat na nakakita ng apoy. Ang apoy ay maaaring isang sunog sa kagubatan, lava mula sa mga bulkan, o kahit isang heat wave. Nangyayari ito dahil ang utak ay naka-wire up at kinikilala ang init ng katawan bilang totoo.

2.Mga alaala ng mga nakababahalang pangyayari sa buhay

Ang mga panaginip ng lagnat ay kadalasang nakakatakot at nagdudulot ng maraming pagkabalisa at takot. Ito ay talagang isang sneak silip sa mga nakakatakot at pinigilan na mga kaisipan ng pagkabata na nanatiling tago sa walang malay na kaharian ng nangangarap.

Ilang tao ang nag-ulat ng kanilang personal na impormasyon sa panahon ng lagnat na kung hindi man ay hindi nila ginawa, binisita pa nila ang mga bangungot sa pagkabata na naglalarawan ng mga eksena ng karahasan, pang-aabuso, at pagmamaltrato.

Ang mga larawan ay nakasasakit at nasugatan ; na nagdulot ng takot at labis na pag-aalala. Iniulat din nila ang kanilang mga hindi kanais-nais na mga larawan sa pagkabata na muling nagpapakita sa pagtanda.

Ang karaniwang panaginip ng lagnat ay mga eksena sa aksidente, kamatayan, mga eksena ng sekswal na pang-aabuso. Negatibo ang mga panaginip at humahantong din sa kalungkutan at depresyon.

Isang pangkalahatang hindi komportableng pakiramdam ang lumaganap sa kanilang 'psyche' na paulit-ulit sa tuwing tumataas ang temperatura ng katawan nang higit sa normal na mga antas.

3. Mga nakakatakot na elemento sa tema ng panaginip

Ang mga senaryo ng fever dream ay mga negatibong panaginip na lubhang nakakatakot, kakaiba, at hindi karaniwan. Ang mga tao ay maaaring makaranas ng mga dayuhang nilalang, iba't ibang kapaligiran, at kadiliman na may pakiramdam na naiipit at nawawala sa pagkataranta.

Emosyonal na Bahagi ng Panaginip ng Lagnat

Ang pagiging mataas sa emosyon, ang mga panaginip sa lagnat ay sumisimbolo mainit na emosyon na maaaring sumunog sa iyo mula sa loob. Ito ay kumakatawan sa galit, poot, hinanakit, pagkabigo at lahatyaong mga umiinit na estado ng 'psyche' ng tao na kadalasang pinipigilan sa walang malay na pag-iisip at hindi nagkakaroon ng pagkakataong ilantad sa paggising sa buhay; pangunahin dahil sa panggigipit ng lipunan.

Ang mga panaginip na ito ay hindi tulad ng mga regular na panaginip na maaaring binubuo ng mga positibong emosyon nang walang anumang negatibong tono sa mga ito. Palaging nagiging awkward at hindi komportable ang nananaginip ng lagnat.

Mga Sanhi ng Panaginip ng Lagnat

Ang malinaw na tanong na maaaring pumasok sa iyong isipan ay kung bakit nangyayari ang isang panaginip sa lagnat sa unang lugar ? Ano ang mga posibleng dahilan sa likod ng gayong bangungot? Hindi ba nakakainis na makakita ng mga nakakagambalang larawan nang wala saan?

Kahit na ang mga eksaktong dahilan ng mga panaginip ng lagnat ay hindi talaga alam o nasa ilalim pa rin ng research scanner. Pag-aralan natin ang posibleng mga sanhi ng mga panaginip ng lagnat sa seksyong ito ng artikulo.

1. Thermoregulation

Ang thermoregulation ay isang proseso kung saan natural na kinokontrol ng katawan ang temperatura ng katawan sa ilalim ng normal na mga pangyayari. Ang proseso ay nagpapanatili ng init ng katawan sa pinakamainam na antas para sa wastong paggana ng mga organo.

Sa panahon ng impeksyon sa viral o bacterial, tumataas ang normal na temperatura ng katawan na nagiging sanhi ng lagnat. Ang lagnat ay isang natural na immune response na nagpapahiwatig na ang katawan ay lumalaban at gumagaling mula sa isang sakit.

Nakakaapekto ang pagtaas ng temperatura ng katawan sa kalidad ng pagtulog. Ang may kapansanan sa thermoregulation ay nagdudulot ng insomnia, somaticmga sensasyon ng sakit at pagkahilo; kasama ng psychological restlessness, bouts of nervousness, anxiety, and overall discomfort.

Ipinakita ng mga pag-aaral sa pananaliksik na ang mga panaginip ng lagnat ay sanhi ng pag-init ng katawan; at dahil dito ang nagbibigay-malay na paggana ng utak ay nahahadlangan. Ang sobrang init na henerasyon sa katawan ay humahantong sa pagbaluktot sa pag-iisip at memorya.

Gayunpaman, sa panahon ng REM sleep, ang thermoregulation ay hindi gaanong epektibo at dahil dito karamihan sa mga panaginip ng lagnat ay nangyayari sa yugtong ito. Ang hypothalamus ay responsable para sa regulasyon ng temperatura.

2. Nakaka-stress na mga pangyayari sa buhay

Ang stress ay maaaring magdulot ng hyperarousal ng mga selula ng utak. Nakakasira ito sa normal na function ng pagtulog sa pamamagitan ng pag-abala sa balanse sa pagitan ng pagtulog at pagpupuyat.

Ipinakita ng mga natuklasan sa pananaliksik na ang pagiging stress ay nauugnay sa mahinang tulog dahil nagdudulot ito ng tunay na damdamin ng pagkabalisa at kaba na kadalasang hindi makontrol. Ang stress ay isang bagay na nakakagambala sa normal na paggana ng utak.

Nagdudulot ito ng mga abala sa pagtulog at kakulangan sa tulog, hirap makatulog at manatiling tulog sa buong gabi. Sa panahon ng isang panaginip, ang pangkalahatang kakulangan sa ginhawa na dulot ng katawan dahil sa panginginig at pananakit ay nakakagambala sa pagtulog. Lumilikha din ito ng sikolohikal na pakiramdam ng pamamanhid at isang walang laman na pakiramdam.

Maaaring nalilito ang nananaginip at hindi alam kung panaginip ba ito o nasa isang malay na kalagayan. Ang mga panaginip ng lagnat ay sumisimbolonakaka-stress na mga larawan ng nakakagising na buhay.

3. Hindi magandang kalusugan ng pagtulog

Ang pagtulog ay pangunahing binubuo ng dalawang estado; NREM sleep (Non-rapid Eye Movement Stage) at REM sleep (Rapid Eye Movement stage). Bagama't sinasaklaw ng NREM sleep ang halos buong pagtulog sa gabi, nakakakuha din tayo ng paulit-ulit na REM sleep.

Sa yugto ng REM, ang pagtulog ay nasa yugto ng pagpukaw at ito ay may malaking epekto sa iyong sikolohikal na kalusugan. Dito, tumataas ang paghinga at tibok ng puso at karaniwan itong inihahambing sa isang yugto ng pagpupuyat.

Dahil sa hyper-arousal na ito, karamihan sa mga panaginip ay nangyayari sa yugtong ito. Sa panahon ng lagnat, maaari kang magising ng ilang beses sa gabi at nahihirapan ang utak na mapanatili ang pinakamainam na temperatura at paggana. Kaya, hindi karaniwan ang panaginip tungkol sa mga kakaibang larawan.

4. Continuity hypothesis

Ipinahayag ng mga pag-aaral sa pananaliksik na ang mga panaginip ng lagnat tulad ng maraming iba pang uri ng panaginip ay sumusunod sa teorya ng continuity hypothesis. Ang teorya ay nangangahulugan na ang mga panaginip ng lagnat ay matindi at negatibo dahil ito ay nagdadala ng mga negatibong emosyon na nauugnay sa iba't ibang mga masasakit na karanasan ng nagising na buhay ng nangangarap.

Reichenberg et.al, 2001 ay nagpakita na "ang mga panaginip na may negatibong tono ay maaaring magpakita ng mga negatibong emosyon sa paggising." Sa isa pang pag-aaral na inilathala noong 2021, iminumungkahi ng mga natuklasan na ang mga panaginip ng lagnat ay mas nakakatakot, na may kasamang negatibong emosyon kumpara sa mga normal na panaginip.

Ipinapakita nito na patuloy na nananaginip ang lagnatdalhin ang negatibong elemento sa hindi malay na estado. Sinasalamin nito ang hindi gaanong magagandang karanasan sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga panaginip ay maaaring magdulot ng pagkamayamutin at pagkalito pagkatapos magising.

Paano mapipigilan ang mga panaginip sa lagnat?

Walang ganap na patunay at isang sukat ang akma sa lahat ng paraan upang ihinto ang mga panaginip ng lagnat. Ang ilang mga teorista ay naniniwala na ang pagkontrol sa temperatura ng katawan ay maaaring makatulong upang mabawasan ang paglitaw ng gayong mga panaginip.

Karaniwan ang pattern ng mga panaginip sa lagnat ay nangyayari nang hindi sinasadya; wala kang magagawa para maiwasan o makontrol ito.

Ang ilang mga self-help remedies para mabawasan ang pagkakaroon ng fever dreams ay:

1. Wastong hydration

Dapat kang tumaas ang paggamit ng likido at manatiling hydrated palagi sa panahon ng isang karamdaman. Nakakatulong ito na panatilihing malamig ang katawan at mapanatili ang pinakamainam na temperatura para sa malusog na paggana ng katawan at isip.

2. Malusog na diyeta

Kung ikaw ay may sakit at may mataas na lagnat, ikaw dapat kumain ng masustansyang pagkain na madali sa tiyan at pampalakas din ng enerhiya.

3. Magpahinga

Magpahinga nang sapat hangga't maaari. Kung ang iyong pagtulog sa gabi ay nagambala dahil sa tumaas na temperatura ng katawan, maaari mo ring subukang matulog sa ibang oras sa araw; tuwing nakakaramdam ng pagod o pagod.

Subukang sundin ang isang biphasic na pattern ng pagtulog. Ang sapat na tulog ay nakakatulong sa katawan na makabangon mula sa sakit.

4. Gamot

Maaari kang uminom ng gamot