ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਅਰਥ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਯੁੱਗਾਂ ਤੋਂ ਖੋਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇੱਕ ਰਹੱਸ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਸੋਚਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਜੀਬ ਤਸਵੀਰਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਚਮਕਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ?
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਕੋਝਾ ਤਜਰਬੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਅਸਹਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬੁਖਾਰ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਅਰਥ – ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਅਨੁਭਵ!ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਣਾ
ਸਾਰਾਂਸ਼
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰ, ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ; ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋਏ। ਵਿਗਿਆਨ ਸਮਰਥਿਤ ਖੋਜ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਪਨੇ ਵਧੇਰੇ ਅਜੀਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜਾਗਣ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕੋਝਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਸੁਪਨੇ - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ?ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਡਰ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ 100.4 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹਾਈਟ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੰਢ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ।
5. ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ
ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸੇ ਕੋਸੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ.
6. ਤਣਾਅ 'ਤੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਢੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਘੱਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
7. ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੰਧਨ ਬਣਾਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਈਬਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਗੇ।
8. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ। ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਹੀ ਕਲਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ - ਕੀ ਉਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁੱਖ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
| ਬੁਖਾਰ ਸੁਪਨਾ | ਸੁਪਨਾ |
| ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈਬੁਖਾਰ। | ਸੁਪਨੇ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾਸ਼ੀਲ ਮਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। | ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੁਰੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਅਸਹਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਰਥਹੀਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਥੀਮ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਜੀਬ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮਨ ਵੀ ਥੱਕਿਆ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਗਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਣ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਮਾੜੇ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਥੀਮ ਅਕਸਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਲਾਗ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਥਰਮੋਰੇਗੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਸਭੋਤਮ ਗਰਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ) ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸੁਪਨਾ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ; ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ 3 ਤੋਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਤੱਕਲਾਗ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੋਰ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਘਨ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਚੇਤ ਮਨ ਤੋਂ ਚਿੱਤਰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਆਮ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵੇ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ 'ThePleasantDream' ਤੋਂ
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ, ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸੁਪਨੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਡੂੰਘੀ-ਬੈਠੀਆਂ ਟਕਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁਹਾਰਤ ਦਾ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਨ। ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਰਹੱਸਮਈ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਸ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਮਤਲਬ ਇੱਥੇ ।
ਬਿਮਾਰੀ।ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ
- ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ<9
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜਲੂਣ ਜਾਂ ਦਰਦ
- ਟੀਕਾਕਰਨ
- ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ
- ਘੱਟ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਨਮੂਨੀਆ
- ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ ਤੀਬਰ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸੁਪਨੇ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੁਖਾਰ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਥੀਮ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪੰਛੀਆਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ: ਕੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ?ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ REM ਪੜਾਅ ਨੀਂਦ (ਰੈਪਿਡ ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ ਸਲੀਪ) ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। . ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ REM ਨੀਂਦ ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਗਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਧਾਂਤਕਾਰ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਸਾਡੇ ਜਾਗਣ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਬੁਖਾਰ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨੇ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਡਰਾਉਣੇ, ਡਰਾਉਣੇ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
2013 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ"ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ", ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣੇ ਅਤੇ ਰਹੱਸਮਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ 11 ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਥੀਮ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ।
1968 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। ਬੋਧ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਯਾਦ ਕਰਨਾ (ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਯਾਦ ਕਰਨਾ) ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯਾਦ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੇਟਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। (ਰੈਫ: ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਡ੍ਰੀਮ ਪੈਟਰਨ 'ਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਕਰਾਕਨ ਐਟ ਅਲ 1968)। ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਅਧਿਐਨ ਸਮਿਥ, 2012a ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਏਨਕੋਡਿੰਗ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਅਰਥ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੀਬ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ, ਇਹ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੇ। ਉਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਉੱਚੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੀਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ
- ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੁਪਨੇ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸਨ
- ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰਮ (ਵਿਜ਼ੂਅਲਚਿੱਤਰ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ)
- ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਥਾਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਹਿਲਦੀ ਕੰਧ, ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਪਿਘਲਣਾ, ਚੱਟਾਨ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ, ਬਰਫੀਲੇ ਸੁਪਨੇ, ਜਾਂ ਕਤਲ ਦੇ ਡਰਾਉਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਾਰਜ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਜੰਗਲੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ।
- ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇ ਅੱਗ, ਲਾਵਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਹਨ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਜਿਕ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਦੀ ਘਾਟ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
- ਲੰਬੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਚਿੱਤਰ (ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਖਾਸ ਉਦਾਹਰਣ ਜਦੋਂ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣਾ)
- ਅਣਜਾਣ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਜਿੱਥੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਭਟਕਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਕਲਾਸਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਘੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਹਨੇਰੇ ਦੀਆਂ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
ਬੁਖਾਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸੁਪਨੇ
ਸੁਪਨੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਪਸ਼ਟ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ।
1. ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਅੱਗ ਦੀ ਤਸਵੀਰ
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅੱਗ ਦੇਖੀ ਜਾਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ। ਅੱਗ ਜੰਗਲ ਦੀ ਅੱਗ, ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਦਾ ਲਾਵਾ, ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਤਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ।
2.ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡਰਾਉਣੇ ਅਤੇ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਝਲਕ ਹੈ ਜੋ ਸੁਪਨੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਅਚੇਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੁੰਦੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਹਿੰਸਾ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਅਤੇ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ।
ਚਿੱਤਰ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਸਨ। ; ਜੋ ਡਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜੋ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼, ਮੌਤ, ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹਨ। ਸੁਪਨੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 'ਮਾਨਸ' ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭਾਵਨਾ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
3. ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਥੀਮ ਵਿੱਚ ਡਰਾਉਣੇ ਤੱਤ
ਬੁਖਾਰ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਪਨੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣੇ, ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹਨ। ਲੋਕ ਪਰਦੇਸੀ ਜੀਵ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਗ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ, ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਗਰਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗੁੱਸੇ, ਗੁੱਸੇ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈਮਨੁੱਖੀ 'ਮਾਨਸ' ਦੀਆਂ ਉਹ ਗਰਮ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚੇਤ ਮਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ; ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ।
ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਨਿਯਮਤ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟੋਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਵਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ? ਅਜਿਹੇ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਖੋਜ ਸਕੈਨਰ ਅਧੀਨ ਹਨ। ਆਉ ਅਸੀਂ ਲੇਖ ਦੇ ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੀਏ।
1. ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਸ਼ਨ
ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਾਧਾਰਨ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੁਖਾਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਧਿਆ ਤਾਪਮਾਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਸ਼ਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਸੋਮੈਟਿਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ; ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਬਰਾਹਟ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਬੇਅਰਾਮੀ।
ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੋਚ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ REM ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਸ਼ਨ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
2. ਤਣਾਅਪੂਰਣ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ
ਤਣਾਅ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਹਾਈਪਰਰੋਸਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਕੇ ਆਮ ਨੀਂਦ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਕਮੀ, ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਂਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਠੰਡ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਕਾਰ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਵਾਲਾ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਨਜਾਗਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਤਸਵੀਰਾਂ।
3. ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ
ਨੀਂਦ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; NREM ਨੀਂਦ (ਨਾਨ-ਰੈਪਿਡ ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ ਸਟੇਜ) ਅਤੇ REM ਨੀਂਦ (ਰੈਪਿਡ ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ ਸਟੇਜ)। ਹਾਲਾਂਕਿ NREM ਨੀਂਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ REM ਨੀਂਦ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
REM ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਨੀਂਦ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਅਤਿ-ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁਪਨੇ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਜੀਬ ਚਿੱਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
4. ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਪਰਿਕਲਪਨਾ
ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਾਂਗ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਪਰਿਕਲਪਨਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਥਿਊਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਜਾਗਣ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਰੀਚੇਨਬਰਗ ਐਟ.ਅਲ, 2001 ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ "ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੋਨਡ ਸੁਪਨੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।" 2021 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਡਰਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਪਨੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਅਵਚੇਤਨ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ। ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੁਪਨੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਪੂਰਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਕਾਰ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਿਧਾਂਤਕਾਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਣਇੱਛਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਾਅ ਹਨ:
1. ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵੀ।
3. ਆਰਾਮ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਜੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਵੀ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਜਦੋਂ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬਿਫਾਸਿਕ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
4. ਦਵਾਈ
ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ