Siz juda tez-tez g'alati va g'alati xayollarga duch kelasizmi? Haqiqatan ham ular nimani anglatishini bilishni xohlaysizmi? Bu takrorlanadigan va g'alati tushlar takrorlanuvchi tushlar deb ataladi.

Ular ma'lum vaqt oralig'ida ro'y beradi va ko'pincha hayotingizdagi turli shikastli hodisalar bilan bog'liq hal etilmagan muammolarni ifodalaydi.

Takroriy tushlar nimani anglatadi?

Xulosa

Takrorlanuvchi tushlar inson hayotida tez-tez va juda takrorlanadigan g'alati tush mavzularini anglatadi. Ular qaytib kelishda davom etadi va stress, tashvish, hal qilinmagan nizolar, travma va hissiy shifo yo'qligini bildiradi.

Siz katta balandlikdan yiqilib, yordam va qutqarish uchun qichqiriq va qichqiriqni orzu qilganmisiz? Va ha... ko'zlaringiz ochilganda, siz terga botgansiz, qo'rquv va hozirgi ko'rgan narsangiz haqida gapirmay qoldingiz. Bu shunchaki dahshat ekanligini qayd etish uchun vaqt kerak bo'ldi.

Zigmund Freyd tomonidan psixoanalizda olib borilgan yirik tadqiqotlar takrorlanuvchi tushlar ongsiz istaklar, eng chuqur qo'rquvlar, ishonchsiz fikrlash, istaklarning amalga oshishi va salbiy fikrlarni ifodalashini taklif qildi.

Ushbu tush mavzulari ma'lum vaqt oralig'ida muntazam va qayta-qayta ro'y berganligi sababli, u yoqimli yoki dahshatli bo'lishi mumkin. Ko'pincha, bu takrorlanadigan tushlar qo'rquv, qayg'u, g'azab va norozilikni keltirib chiqaradi.

Ramziy ma'noda, takrorlanadigan tushlar ma'nosini anglatadiminimal bezovtalik bilan bir xonada.

Elektron gadjetlaringizni uzoqroq tuting

Bu betartiblik va bezovtaliksiz sifatli uyquga yordam beradi.

Ma'lumki, gadjetlardan chiqadigan ko'k chiroq melatonin (uyqu gormoni) ni kamaytiradi va shu sababli uxlab qolish va yaxshi uyquni saqlab qolish yoki tun bo'yi uxlamaslik yuzaga kelishi mumkin.

Kofein va boshqa stimulyatorlardan saqlaning

Kechasi kofein va stimulyatorlarni qabul qilish uyqu sifatini buzishi mumkin. Siz osongina uxlay olmaysiz va tashvishli fikrlar sizni ta'qib qilishi va sizni charchagan va hayajonga solishi mumkin.

Agar siz bemalol uxlamasangiz, yomon tushlar qaytib kelishi mumkin.

Meditatsiya bilan shug'ullaning

Meditatsiya salbiy fikrlardan xalos bo'lishga yordam beradi va ongni ushlab turadi. tinch va osoyishta. Dam olish va dam olish uchun muntazam ravishda yoga yoki aqliy mashqlar qilishingiz mumkin.

Agar sizning fikringiz tinch va barqaror bo'lib qolsa, siz uyg'ongan hayotingiz haqida yaxshiroq ravshanlik va tushunchaga ega bo'lasiz.

O'z yaqinlaringiz bilan tushlarni muhokama qiling

Agar tushlar epizodini boshdan kechirganingizdan so'ng xafa bo'lsangiz yoki ruhiy tushkunlikka tushsangiz, tush mavzusini yaqinlaringiz bilan bog'lashingiz mumkin. Ular bilan qo'rquv va qo'rquvlaringizni muhokama qilishingiz mumkin.

Tushlar jurnalini yozing

Siz tushning tafsilotlariga, uning sodir bo'lish chastotasiga,va u bilan bog'liq his-tuyg'ularingiz.

Bu sizga yaxshiroq tasavvurni rivojlantirishga va takrorlanadigan tushlarning asosiy sabablarini tushunishga yordam beradi.

Ayriliq so'zlari "ThePleasantDream"'

Qayta takrorlanadigan tushlar tush ko'rgan odamning ongsiz injiqlik va istaklarini aks ettiradi. . Bunday tush mavzularini talqin qilish qiyin bo'lishi mumkin, chunki u uyg'oq hayotda davolanmagan yoki e'tibordan chetda qolgan muammolarni ta'kidlaydi.

Bizning ongli ongimiz odatda stressli va og'riqli ko'rinadigan narsalarni rad etadi va e'tiborsiz qoldiradi. Shunday qilib, hal qilinmagan muammolar tushlarda namoyon bo'ladi; ba'zan bizning nazoratimiz va vakolatimizdan tashqarida uning eng vahshiy va eng dahshatli shakllarida.

• Takrorlanuvchi tushlar behushga yashirincha qarashdir. Bu erda va u erda yotgan hal qilinmagan qoldiqlar sizga ularga e'tibor berishni, sezgi va ravshanlik bilan ishtirok etishni aytadi.
• Agar siz bir xil tushni qayta-qayta ko'rsangiz, bu sizning kundalik hayotingizni tinglash uchun aniq chaqiruvni anglatadi, siz yashayotgan daqiqalarda hozir bo'ling va kundalik hayot voqealari haqida qanday fikr va his qilayotganingizni tan oling.
• Bu hayotdagi muhim o'zgarishlar, o'tish va o'zgarishlarni anglatadi. Bir rivojlanish joyidan boshqasiga o'tayotganingizda, hayotingizda muntazam ravishda qaytib kelishi mumkin; yangi ishga joylashish, lavozimga ko'tarilish, turmush qurish, ota-ona bo'lish va h.k.
• Bular oldingi travma va og'riqli hissiy tajribalarni anglatadi, ularni e'tiborsiz qoldirish va unutish qiyin. Bu ruhiy salomatlikning yomonlashishiga olib keldi.
• Takrorlanuvchi tushlar - bu uyg'onishdagi stressli vaziyatlardan kelib chiqadigan salbiy his-tuyg'ularni qayta ishlash usuli. Ushbu noxush tushlar qayg'uga olib kelishi mumkin va siz vahima va asabiy uyg'onishingiz mumkin.
• Bu ongli ongga muhim xabarlarni etkazishga harakat qiladigan noxush hodisalarni anglatadi.

Takroriy tushlar – Ma’naviy ma’no

Takrorlanuvchi tushlar – bu boy ma’noga ega bo‘lishi mumkin bo‘lgan jonli tasvir mashqlari, naqshlar va belgilar. Ma'naviy jihatdan, bu tushlar o'zgarishlarni qabul qilishni va hayot oqimi bilan harakat qilishni anglatadi.

Qayta takrorlanadigan tushlar ichki dunyoning ramzidirshaxsiy fazilatlar va zaifliklar haqida kuch va ravshanlik. U kuch va eng oliy yaxshilik yo'lini ochib beradi.

Takroriy tushlarning sabablari

Qayta takrorlanadigan tushlar juda tez-tez uchraydi va hayotdagi stress va boshqa ruhiy salomatlik muammolarini ifodalaydi. Agar siz bunday tushdan keyin xafa bo'lib, hayron bo'lib uyg'onsangiz, nima uchun bunday tushlar qayta-qayta paydo bo'lishini bilish sizni qiziqtirishi mumkin.

Tushlar talqin qilish va o'rganish qiyin ramzlar ekan, mutaxassislar va tush nazariyotchilarining fikriga ko'ra. tushlar aks ettiradi:

• Yechilmagan nizolar
• Hech qachon qondirilmagan ehtiyojlar
• Uyg'onishda umidsizlikka sabab bo'lgan o'tmishdagi muammolar
• Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish va dori-darmonlar
• TSSB va BPD kabi ruhiy kasalliklar

Yechilmagan mojarolar

Hayotdagi travmatik hodisalar ruhiyatingizda abadiy iz qoldirishi mumkin. Bu qo'rquv, ishonchsizlik va psixologik ziddiyatlarni keltirib chiqaradi. Siz doimo tashvishlanasiz, qo'rqasiz va bezovtalanasiz. Bu sizni hayotda to'g'ri qarorlar qabul qilishdan to'xtatadi.

Ruhiy mojarolar sizni qobiliyatlaringizni ro'yobga chiqarishga to'sqinlik qilmoqda va shuning uchun siz kuchli bo'lishingizni va uyg'ongan hayotingizning hal etilmagan muammolarini ko'rishingizni va uni engishingizni eslatuvchi tushlarni ko'rasiz.

Hech qachon qondirilmagan ehtiyojlar

Agar sizning jismoniy yoki psixologik ehtiyojlaringiz uyg'oq hayotingizda qondirilmay qolsa, bu orzular yana paydo bo'ladi. Bu sizga eslatishning bir usuliuyg'oq hayotda nima sodir bo'layotganini payqash uchun.

Sizning ehtiyojlaringiz sevgi va e'tirofga bo'lgan ehtiyojlar, malaka ehtiyojlari, muvaffaqiyatga erishish va muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslik bo'lishi mumkin.

Ko'ngilsizliklarni keltirib chiqaradigan kundalik hayot muammolari

Ba'zi qiyin hayotiy vaziyatlar salbiy, muvaffaqiyatsizlik, qayg'u, qayg'u va hokazolar haqida takrorlanadigan tushlarga olib kelishi mumkin. Bu fikr tadqiqot tomonidan tasdiqlangan. 2017 yilda o'tkazilgan tadqiqot, bu erda 200 nafar katta yoshli o'quvchilar kundalik umidsizlik darajasini ko'rish uchun baholandi.

Uyg'ongan hayotida ko'proq qondirilmagan ehtiyojlari va kundalik umidsizliklari bo'lgan talabalar boshqalarga qaraganda muntazam takrorlanadigan tushlarni ko'rishlari aniqlandi.

Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish va dori-darmonlar

Agar siz giyohvandlik yoki alkogolizmga moyil bo'lsangiz, bu tushlarning takrorlanish ehtimolini oshiradi. Ushbu moddalar miya kimyoviy moddalarining kimyoviy tarkibini o'zgartiradi va takrorlanadigan kabuslarga olib kelishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sedativlar, beta-blokerlar, amfetaminlar muntazam ravishda qaytib keladigan g'alati va asablarni bezovta qiladigan umumiy mavzularni keltirib chiqarishi mumkin.

Travmadan keyingi stress buzilishi

TSSB yoki jinsiy zo'ravonlik bilan og'rigan odamlar ko'pincha tushlarida xuddi shu travma sahnasini qayta boshdan kechirishlari haqida xabar berishadi. Bu travma ularda qoldirgan asosiy qo'rquv komponenti tufayli yuzaga keladi.

Shaxsning chegaraviy buzilishi (BPD)

BPD - bu ruhiy salomatlik buzilishi bo'lib, bemorlar xavf bilan bog'liq tushlarning takroriy epizodlari haqida xabar berishadi,suiiste'mol, va haqiqiy hayotda boshqalar tomonidan yomon muomala. Tushdagi bu qo'rqinchli sahnalar qo'rquv, tashvish va g'azabni keltirib chiqaradi.

Takrorlanuvchi tushlarning har xil turlari

Ba'zi tez-tez takrorlanadigan tush mavzulari batafsil tasvirlar bilan quyida muhokama qilinadi:

Sobiq sevgilisi haqida takrorlanadigan tushlar

Sobiq sevgilisi haqida takrorlanadigan tush, ular bilan haqiqiy hayot tashvishini anglatishi mumkin. Sizda ularni qaytarib olish istagi yashiringan bo'lishi mumkin yoki siz ikkalangiz o'rtangizda nima bo'lganini qabul qila olmaysiz.

Boshqa tush konteksti sizning sobiq sherigingiz sevgi va hamjihatlikning baxtli xotiralarini olib kelishini anglatishi mumkin. Sobiq erkak do'sti bilan bog'liq bo'lgan ba'zi umumiy mavzular:

• U bilan samimiy daqiqalarni baham ko'rish
• Qayta birga bo'lish
• U bilan jang qilish va yo'llarni ajratish
• Hayotingizda uni sog'inish
• Sobiq o'layotgan tushingiz
• U sizni qayerda aldayotgan bo'lsa

Ilon

Ilon haqida takrorlanadigan tushlar uyg'onish hayotiga ta'sir qiladigan chuqur o'tirgan his-tuyg'ularni ramziy qiladi. Bu sizning hayotingizda doimo sizga zarar etkazishga va hissiy jihatdan suiiste'mol qilishga harakat qiladigan zaharli odam borligini anglatishi mumkin.

Balki turmush o'rtog'ingiz yoki xo'jayiningiz; yoki hatto rashkchi va sizga qarshi til biriktirmoqchi bo'lgan jamoadoshingiz.

Biror kishi haqida tush ko'rish

Biror kishi haqida takror-takror tush ko'rsangiz, bu sizning uyg'oq hayotingizda u bilan uchrashishni orzu qilayotganingizni anglatishi mumkin. Bu ularni sog'inishingizni anglatishi mumkin, lekin harakat qilib ko'ringhech narsa bo'lmagandek, haqiqiy his-tuyg'ularingizni bostiring.

Bundan farqli o'laroq, siz bilgan odam haqida tush ko'rsangiz, u bilan tugallanmagan ishning ramzi bo'lishi mumkin. Bostirilgan muammolar tushlarda yana qaytadan paydo bo'lmoqda.

Xuddi shu joy

Balki siz bu yerga haqiqiy hayotingizda tashrif buyurishni xohlaysiz; shunchaki orzuning amalga oshishi orzusi. Agar tushning joylashuvi qo'rqinchli va qo'rqinchli bo'lsa, bu hal qilinmagan nizolar, qo'rquv va haqiqiy hayotning tashvishlarini anglatishi mumkin.

Tishlarning tushishi

Bu yaqin kishining o'limi, ishini yo'qotish, munosabatlarning buzilishi va keskin ajralish kabi shaxsiy yo'qotishlarni ko'rsatadi. Bu tush ramziyligi tinchlik yo'qligini, stress va hayotdagi to'siqlardan kelib chiqadigan hissiy og'riqni anglatadi.

Maktab/kollej haqida takrorlanadigan tushlar

Maktab yoki kollejni uzoq vaqt tark etgan bo'lsangiz va hozirgi hayotingiz bilan bog'liq bo'lmagan bunday tush mavzusi juda bezovta va bezovta bo'lishi mumkin. qiziqarli.

Bu shunchaki real hayotdagi tashvish, siz bardosh bera olmaydigan haddan tashqari bosimni bildiradi.

Uy

Bu sizning ichki makoningizni bildiradi. Bu sizning "ruhiyingiz", sizning ichki mavjudligingizning aksidir. Bu tush, o'zingizga g'amxo'rlik qilish, ruhiy salomatligingiz va jismoniy farovonligingiz haqida g'amxo'rlik qilishni eslatadi.

Sobiq odam haqida orzu qilish

Bu sizning shaxsiy munosabatlaringizda etishmayotgan yaqinlik va yaqinlik zarurligini anglatadi. Agar siz sobiq eringizni orzu qilsangiz,Bu sizning hozirgi sherigingiz tomonidan kerakli, sevilgan va g'amxo'rlik qilish istagingizni anglatishi mumkin.

Shuningdek, bu sizning orangizdagi hal etilmagan muammolarni, og'riqni, azob-uqubatlarni anglatadi.

Xuddi shu odam haqida takrorlanadigan tush

Bu odatda orzuning amalga oshishini anglatadi. Ehtimol, uyg'oq hayotingizda mehribon va g'amxo'r odam bo'lishini xohlaysiz. Bu ramziylik ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi; lekin ba'zida bu tush mavzusi ham salbiy ma'noga ega.

Ta'qib qilinish

Bu tush haqiqiy hayotda qo'rquv, tahdid va ishonchsizlikni anglatadi. Ta'qib qilish orzulari ramziy ma'noga ega bo'lishi mumkin:

• Tashvish va biror narsadan qochish
• Stress va hissiy yuksalishlar
• Aybdorlik hissi
• Ko'pchilik bilan to'lib-toshgan vazifalar va mas'uliyat
• tiqilib qolish va cheklanganlik hissi

Tornado orzulari

Bu nazoratdan tashqarida bo'lgan tashvish va tashvishlarni ifodalaydi. Haqiqiy hayotda siz hissiy jihatdan to'lib-toshgansiz; Ehtimol, kundalik stress sizning ruhiy salomatligingizga ta'sir qiladi.

Siz bunga dosh berolmaysiz, chunki bu ichki notinchlik va katta hissiy yuksalishlarni bildiradi. Tornadolar halokatli va kuchli; shuning uchun u tushlarda paydo bo'lganda, u umumiy tashvish va xotirjamlikning yo'qligini ifodalaydi.

Ishdan bo'shatish

Haqiqiy hayotda ishdan bo'shatish beqarorlik, noaniqlik va aniqlik etishmasligini anglatadi. Agar siz bunday tushlarning takrorlanishini ko'rsangiz, bu hayotning noaniq maqsadlarini anglatadi.Siz keyingi qadamingizga ishonchingiz komil emas.

Shuningdek, bu sizning kelajak hayotingizga nisbatan noaniqlik va zaiflikni bildiradi. Bu sizning haqiqiy hayotingizdagi ish vaziyatingiz bilan bog'liq bo'lgan qo'rquvni, tashvishni anglatadi.

o'rgimchaklar haqida tush ko'rish

Bu sizni qo'rquv va zo'riqishlarga botganligingizni eslatadi, ammo buning uchun qat'iy choralar ko'rishingiz kerak. uni yengish. O'rgimchaklar, shuningdek, tuzoqqa tushib qolish, qamalib qolish va yolg'on va yolg'on to'riga tushib qolishni anglatadi.

Uchish haqidagi takroriy tushlar

Bu yaxshi belgidan dalolat beradi. Bu erkinlik va mustaqillik va ozodlik bilan his qilish va harakat qilish qobiliyatingizni ifodalaydi. Sizda hamma narsaga erishish uchun kuch bor.

Samolyot halokati

Samolyot halokati haqidagi tushlar sizning qadr-qimmatingiz va qobiliyatingiz haqidagi eng chuqur qo'rquv va tashvishlarning ramzidir. Sizda yangi ish boshlashdan qo'rqish mumkin, chunki siz muvaffaqiyatga erisha olasizmi yoki yo'qmi, ishonchingiz komil emas.

Avtomobil boshqaruvdan chiqib ketmoqda

Boshqaruvdan tashqarida bo'lgan avtomobil uyg'onishdagi tezlikni anglatadi. Ehtimol, siz hayotingizda juda tez harakat qilyapsiz. Bu xabarni sekinlashtirish va pauza qilish va vaziyatlarni diqqat bilan tahlil qilish uchun yuboradi.

Kech qoldingiz

Vaqtingiz tugayapti. Agar siz tez-tez bunday tushlarni ko'rsangiz, kundalik hayotingizdagi voqealarni yozib oling va barcha harakatlaringiz uchun to'g'ri vaqt jadvalini saqlashga e'tibor qarating.

Ushbu tush talqini sizga yaxshi vaqt o'tkazishni eslatadio'zingiz va boshqalarning ta'siriga tushmaslik uchun boshqarish qobiliyatlari.

Kimdir tomonidan o'ldirilgan

Agar siz kimdir tomonidan o'ldirilganini orzu qilsangiz, bu haqiqiy hayotda qo'rquvni ifodalaydi. Bu hayotdagi keskin o'zgarishlarning ramzi bo'lib, u erda siz biror narsaning oxirini ko'rasiz.

Bu zaharli munosabatlarning tugashini, ishdan ayrilishni, yaqin kishining o'limini anglatishi mumkin. Birov tomonidan o'ldirilish haqiqiy hayotda kuchsiz va itoatkor bo'lishni anglatadi.

Imtihonlar

Agar siz imtihonlar yoki testlar haqida takror-takror tush ko'rsangiz va unda siz ham muvaffaqiyatsiz bo'lsangiz, bu o'z-o'zini tanqid qilish va o'z-o'zidan shubhalanishni anglatadi, bu esa haqiqiy hayotdagi muvaffaqiyatsizliklarga olib keladi. Siz hayotingizning qiyin vaqt jadvalidan muammosiz o'ta olmadingiz.

O'lim haqidagi takroriy tushlar

Bu turdagi tush ramziyligi munosabatlarning tugashini, yaxshi ish bilan xayrlashishni yoki eski uyni tark etishni anglatadi. Bu sizning uyg'ongan hayotingizning o'zgaruvchan va o'layotgan muhim jihatini ifodalaydi.

Qayta takrorlanadigan tushlarni qanday to'xtatish kerak?

Qayta takrorlanadigan tushlarning hissiy komponenti ko'p qo'rquv va noaniqlikni keltirib chiqaradi. Shunday qilib, siz undan qochib ketishga moyil bo'lasiz, unga e'tibor bermaysiz, undan qochasiz va bu haqda gapirishga o'zingizni qulay his qilmaysiz.

Bunday tushlarni to'xtatishning bir necha yo'li quyidagilar bo'lishi mumkin:

Quyidagilar. aniq uyqu jadvali

Doimiy uyqu jadvali sog'lom tana va xotirjam ong uchun zarur bo'lgan yaxshi uyquni ta'minlaydi. Buning uchun muntazam uyqu vaqtiga rioya qiling