A jeni ju ai që merrni shumë shpesh fantazi të çuditshme dhe të çuditshme? A dëshironi vërtet të dini se çfarë nënkuptojnë në të vërtetë? Këto ëndrra të përsëritura dhe të çuditshme quhen ëndrra të përsëritura .

Ato ndodhin gjatë një periudhe kohe dhe shpesh përfaqësojnë çështje të pazgjidhura që lidhen me ngjarje të ndryshme traumatike të jetës suaj.

Çfarë nënkuptojnë ëndrrat e përsëritura?

Përmbledhje

Ëndrrat e përsëritura simbolizojnë tema të çuditshme të ëndrrave që ndodhin shpesh dhe mjaft të përsëritura në jetën e një personi. Ata vazhdojnë të kthehen dhe nënkuptojnë stres, ankth, konflikte të pazgjidhura, trauma dhe mungesë të shërimit emocional.

A keni ëndërruar të bini nga një lartësi e madhe, duke bërtitur dhe bërtitur për ndihmë dhe shpëtim? Dhe po…kur sytë u hapën, ishit të mbytur në djersë, të frikësuar dhe pa fjalë për atë që sapo patë. U desh kohë për të regjistruar se ishte thjesht një makth.

Hulumtimi i madh i bërë në psikanalizë nga Sigmund Freud sugjeroi që ëndrrat e përsëritura përfaqësojnë dëshirat e pavetëdijshme, frikërat më të thella, mendësinë e pasigurt, përmbushjen e dëshirave dhe modelet negative të mendimeve.

Meqë këto tema të ëndrrave ndodhin rregullisht dhe në mënyrë të përsëritur gjatë një periudhe kohore, ato mund të jenë ose të këndshme ose makth. Shumicën e kohës, këto ëndrra të përsëritura shkaktojnë frikë, pikëllim, zemërim dhe pakënaqësi.

Simbolikisht, ëndrrat e përsëritura nënkuptojnënë të njëjtën dhomë me shqetësim minimal.

Mbani larg pajisjet tuaja elektronike

Kjo mund të ndihmojë në një gjumë cilësor pa shumë kaos dhe shqetësime përreth.

Është një fakt i njohur që drita blu e emetuar nga pajisjet redukton melatoninën (hormonin e gjumit) dhe si të tillë mund të ndodhë rënia në gjumë dhe mbajtja e një gjumi të mirë, ose privimi i gjumit gjatë gjithë natës.

Shmangni kafeinën dhe stimuluesit e tjerë

Marrja e kafeinës dhe stimuluesve gjatë natës mund të prishë cilësinë e gjumit. Mund të mos jeni në gjendje të flini lehtë dhe mendimet ankthi mund t'ju ndjekin dhe t'ju bëjnë të ndiheni të lodhur dhe të shqetësuar.

Nëse nuk jeni duke fjetur rehat, ëndrrat e këqija mund të rikthehen.

Praktikoni meditimin

Meditimi ndihmon në largimin e mendimeve negative dhe mban mendjen të relaksuar dhe të qetë. Ju mund të bëni rregullisht joga ose praktikë të ndërgjegjes për t'u çlodhur dhe relaksuar.

Nëse mendja juaj mbetet e qetë dhe e qëndrueshme, do të keni qartësi dhe pasqyrë më të mirë të jetës tuaj të zgjuar.

Diskutoni ëndrrat me të dashurit tuaj

Nëse ndiheni të trishtuar ose të mbingarkuar emocionalisht pasi keni përjetuar episodin e ëndrrës, mund ta lidhni temën e ëndrrës me të dashurit tuaj. Ju mund të diskutoni frikën dhe shqetësimet tuaja me ta.

Shkruani një ditar ëndrrash

Ju mund të mbani një ditar ëndrrash duke iu referuar detajeve të ëndrrës, shpeshtësisë me të cilën ajo ndodh,dhe ndjenjat tuaja të lidhura me të.

Kjo do t'ju ndihmojë të zhvilloni një pasqyrë më të mirë dhe të kuptoni shkaqet themelore të ëndrrave të përsëritura.

Fjalët ndarëse 'ThePleasantDream'

Ëndrrat e përsëritura pasqyrojnë tekat dhe dëshirat e pavetëdijshme të ëndërrimtarit . Interpretimi i temave të tilla të ëndrrave mund të jetë i ndërlikuar pasi nxjerr në pah ato çështje që janë lënë të patrajtuara ose janë injoruar në jetën e zgjuar.

Mendja jonë e ndërgjegjshme zakonisht mohon dhe injoron gjërat që duken stresuese dhe të dhimbshme. Kështu, çështjet e pazgjidhura shfaqen në ëndrra; ndonjëherë në format e saj më të egra dhe më të frikshme, jashtë kontrollit dhe autoritetit tonë.

• Ëndrrat e përsëritura janë një vështrim i fshehtë drejt pavetëdijes. Mbetjet e pazgjidhura që shtrihen aty-këtu ju thonë t'i vëreni ato, t'i ndiqni me intuitë dhe qartësi.
• Kur jeni duke ëndërruar të njëjtën ëndërr vazhdimisht, do të thotë një thirrje për të dëgjuar jetën tuaj të përditshme. jini të pranishëm në momentet që jetoni dhe pranoni mënyrën se si mendoni dhe ndjeheni për ngjarjet e jetës së përditshme.
• Simbolizon ndryshime të rëndësishme të jetës, tranzicionin dhe transformimin. Mund të kthehet rregullisht në jetën tuaj, kur jeni duke lëvizur nga një vend zhvillimi në tjetrin; si gjetja e një pune të re, promovimi, martesa, prindërimi etj.
• Këto simbolizojnë traumat e mëparshme dhe përvojat e dhimbshme emocionale që ishin të vështira për t'u injoruar dhe harruar. Rezultoi në shëndet të dobët mendor.
• Ëndrrat e përsëritura janë një mënyrë për të përpunuar emocionet negative që ndodhin nga rrethanat stresuese në jetën e zgjuar. Këto ëndrra të pakëndshme mund të shkaktojnë shqetësim dhe ju mund të zgjoheni në panik dhe nervoz.
• Kjo simbolizon dukuri të pakëndshme që përpiqen t'i komunikojnë mesazhe të rëndësishme mendjes së ndërgjegjshme.

Ëndrrat e përsëritura – Kuptimi shpirtëror

Ëndrrat e përsëritura janë prova të gjalla imazhesh, modele dhe simbole që mund të kenë kuptim të pasur. Nga ana shpirtërore, këto ëndrra simbolizojnë pranimin e ndryshimit dhe lëvizjen me rrjedhën e jetës.

Ëndrrat e përsëritura janë simbole të brendshmeforcë dhe qartësi për cilësitë dhe dobësitë personale. Ai zbulon rrugën e fuqizimit dhe të mirës më të lartë.

Shkaqet e ëndrrave të përsëritura

Ëndrrat e përsëritura përjetohen mjaft shpesh dhe përfaqësojnë stresin e jetës dhe çështje të tjera të shëndetit mendor. Nëse zgjoheni të mërzitur dhe të hutuar pas një ëndrre të tillë, mund të jeni të interesuar të dini pse ëndrrat e tilla vazhdojnë të kthehen përsëri dhe përsëri.

Meqë ëndrrat janë simbole të vështira për t'u interpretuar dhe studiuar, ekspertët dhe teoricienët e ëndrrave besojnë që ëndrrat pasqyrojnë:

• Konflikte të pazgjidhura
• Nevoja që nuk u plotësuan kurrë
• Çështjet e së kaluarës që shkaktojnë zhgënjim në jetën e zgjuar
• Abuzim me substanca dhe mjekim
• Çrregullimet mendore si PTSD dhe BPD

Konfliktet e pazgjidhura

Ngjarjet traumatike në jetë mund të lënë një mbresë në psikikën tuaj përgjithmonë. Shkakton frikë, pasiguri dhe konflikte psikologjike. Ju jeni gjithmonë të shqetësuar, të frikësuar dhe të shqetësuar. Kjo ju pengon të merrni vendimet e duhura në jetë.

Konfliktet mendore po ju pengojnë të realizoni aftësitë tuaja dhe si të tilla po shihni ëndrra të përsëritura që ju kujtojnë të qëndroni të fortë dhe të vini re çështjet e pazgjidhura të jetës suaj të zgjuar dhe t'i përballoni ato.

Nevojat që nuk u plotësuan kurrë

Nëse nevojat tuaja, fizike apo psikologjike, mbeten të paplotësuara në jetën e zgjuar, këto ëndrra do të rishfaqen. Kjo është një mënyrë për t'ju kujtuarpër të vërejtur se çfarë po ndodh në jetën e zgjuar.

Nevojat tuaja mund të jenë nevoja për dashuri dhe njohje, nevoja për kompetencë, nevoja për të pasur sukses dhe për të shmangur dështimin.

Çështjet e jetës së përditshme që shkaktojnë zhgënjime

Disa situata sfiduese të jetës mund të çojnë në ëndrra të përsëritura rreth negativitetit, dështimit, pikëllimit, pikëllimit etj. Kjo ide u mbështet nga një hulumtim Studimi i bërë në vitin 2017, ku 200 studentë të rritur u vlerësuan për të parë nivelet e tyre të përditshme të zhgënjimit.

Është zbuluar se ata studentë që kishin më shumë nevoja të paplotësuara dhe zhgënjime të përditshme në jetën e tyre të zgjuar përjetuan ëndrra të përsëritura se të tjerët.

Abuzim me substanca dhe medikamente

Nëse jeni të prirur ndaj abuzimit me drogën ose alkoolizmit, kjo rrit shanset për të përsëritur ëndrrat. Këto substanca ndryshojnë përbërjen kimike të kimikateve të trurit dhe mund të shkaktojnë makthe të përsëritura.

Studimet kanë zbuluar se qetësuesit, beta-bllokuesit, amfetaminat mund të shkaktojnë tema të zakonshme të çuditshme dhe nervore që vazhdojnë të kthehen rregullisht.

Çrregullimi i stresit post-traumatik

Njerëzit që vuajnë nga PTSD ose abuzimi seksual shpesh raportojnë se kanë ripërjetuar të njëjtën skenë traume në ëndrra. Kjo është shkaktuar për shkak të përbërësit themelor të frikës që ka lënë trauma tek ata.

Çrregullimi i personalitetit kufitar (BPD)

BPD është një çrregullim i shëndetit mendor ku pacientët raportojnë episode të përsëritura të ëndrrave që përfshijnë kërcënim,abuzimi dhe keqtrajtimi nga të tjerët në jetën reale. Këto skena të frikshme në ëndrra shkaktojnë frikë, ankth dhe zemërim.

Lloje të ndryshme të ëndrrave të përsëritura

Disa tema të zakonshme të ëndrrave të përsëritura me ilustrime të detajuara diskutohen më poshtë:

Ëndrrat e përsëritura për ish të dashurin

Një ëndërr e përsëritur për një ish të dashurin mund të nënkuptojë një shqetësim të vërtetë të jetës me ta. Ju mund të keni një dëshirë të fshehur për t'i rikthyer ato, ose nuk jeni në gjendje të pranoni mënyrat se si përfunduan gjërat mes jush.

Një kontekst tjetër ëndrrash mund të përfaqësojë që ish-partneri juaj sjell kujtime të lumtura dashurie dhe bashkimi. Disa tema të zakonshme që lidhen me ish të dashurin janë:

• Ndarja e momenteve intime me të
• Të rikthehemi bashkë
• Zbatimi me të dhe ndarja
• Mungon ai në jetën tënde
• Ëndrrat për vdekjen e ish-it tënd
• Ëndërrat kur ai po të tradhton

Gjarpërinjtë

Ëndrrat e përsëritura për gjarpërinjtë simbolizon emocionet e thella që ndikojnë në jetën e zgjuar. Mund të nënkuptojë se ekziston një person toksik në jetën tuaj që vazhdimisht përpiqet t'ju dëmtojë dhe abuzojë emocionalisht.

Ndoshta bashkëshorti ose shefi juaj; apo edhe një shok skuadre që është xheloz dhe përpiqet të komplotojë kundër jush.

Ëndrrat për dikë

Kur shihni ëndrra të përsëritura për dikë, mund të nënkuptojë se keni dëshirë të madhe dhe dëshironi ta takoni atë person në jetën tuaj të zgjuar. Mund të nënkuptojë se ju mungojnë ato, por përpiqunishtypni ndjenjat tuaja të vërteta, sikur asgjë të mos kishte ndodhur.

Ndryshe nga kjo, të ëndërrosh për dikë që njeh mund të simbolizojë një detyrë të papërfunduar me të. Çështjet e shtypura po rishfaqen përsëri në ëndrra.

I njëjti vend

Ndoshta, ju dëshironi ta vizitoni këtë vend në jetën tuaj reale; thjesht një ëndërr për përmbushjen e dëshirave. Nëse vendndodhja e ëndrrave është e frikshme dhe e frikshme, mund të nënkuptojë konflikte të pazgjidhura, frikë dhe ankthe të jetës reale.

Dhëmbët që bien

Kjo tregon një humbje personale si vdekja e një të dashur, humbje pune, marrëdhënie të prishura dhe ndarje të papritura. Kjo simbolikë e ëndrrave tregon mungesën e paqes, dhimbjen emocionale që vjen nga stresi dhe pengesat në jetë.

Ëndrrat e përsëritura për shkollën/kolegjin

Një temë e ëndrrave të këtij lloji, ku duhet ta keni lënë shkollën ose kolegjin shumë kohë më parë dhe nuk strehon statusin tuaj të tanishëm jetësor mund të jetë mjaft shqetësuese dhe intriguese.

Do të thotë thjesht ankth në jetën reale, me shumë presion që nuk jeni në gjendje ta përballoni.

Shtëpia

Ajo nënkupton banesën tuaj të brendshme. Është "psikika" juaj, një pasqyrim i gjendjes suaj të brendshme të ekzistencës. Kjo ëndërr është një kujtesë për t'u kujdesur për veten, për t'u kujdesur për shëndetin tuaj mendor dhe mirëqenien fizike.

Ëndërr për ish-in

Ajo sugjeron një nevojë për mbyllje dhe intimitet që mund të mungojë në marrëdhënien tuaj personale. Kur ëndërroni për një ish,mund të nënkuptojë dëshirën tuaj të lindur për t'u ndjerë i dëshiruar, i dashur dhe i kujdesur për të nga partneri juaj aktual.

Simbolizon gjithashtu çështje të pazgjidhura, dhimbje, vuajtje mes jush.

Ëndrra e përsëritur për të njëjtin person

Kjo zakonisht përfaqëson përmbushjen e dëshirave. Ndoshta ju dëshironi të keni dikë të dashur dhe të kujdesshëm në jetën tuaj të zgjuar. Kjo simbolikë sjell emocione pozitive; por ndonjëherë kjo temë e ëndrrave ka edhe kuptim negativ.

Duke u ndjekur

Kjo ëndërr do të thotë frikë, kërcënim dhe pasiguri në jetën reale. Ëndrrat për t'u ndjekur mund të simbolizojnë:

• Të ankthit dhe duke shmangur diçka
• Stresi dhe ngritje emocionale
• Të prirur ndaj fajit
• I mbingarkuar me kaq shumë detyrat dhe përgjegjësitë
• Ndjenja e të qenit i mbërthyer dhe i kufizuar

Ëndrrat e tornados

Përfaqëson ankthet dhe shqetësimet që janë jashtë kontrollit. Jeni të mbingarkuar emocionalisht në jetën reale; ndoshta stresi i përditshëm po ndikon në shëndetin tuaj mendor.

Ju nuk jeni në gjendje ta përballoni atë sepse nënkupton turbulenca të brendshme dhe ngritje masive emocionale. Tornadot janë shkatërruese dhe të fuqishme; kështu që kur shfaqet në ëndrra, përfaqëson ankth të përgjithësuar dhe mungesë paqeje mendore.

Të pushosh nga puna

Në jetën reale, humbja e punës simbolizon paqëndrueshmërinë, paqartësinë dhe mungesën e qartësisë. Kur shihni ëndrra të përsëritura të këtij lloji, është simbol i qëllimeve të paqarta të jetës.Ju nuk jeni të sigurt për hapin tuaj të ardhshëm.

Kjo gjithashtu nënkupton pasiguri dhe cenueshmëri për jetën tuaj të ardhshme. Kjo nënkupton frikën e natyrshme, shqetësimin që lidhet me situatën tuaj të punës në jetën reale.

ëndrrat për merimangat

Ky është një kujtesë se jeni të pushtuar nga frika dhe tensioni, por ju duhet të merrni masa vendimtare për të ta kapërcejë atë. Merimangat gjithashtu nënkuptojnë se janë të bllokuar, të mbyllur dhe të bien në një rrjet gënjeshtrash dhe mashtrimesh.

Ëndrrat e përsëritura për fluturimin

Kjo tregon një shenjë të mirë. Ai përfaqëson lirinë dhe aftësinë tuaj për të ndjerë dhe vepruar me pavarësi dhe çlirim. Ju keni fuqinë për të arritur gjithçka.

Rrëzimet e avionit

Ëndrrat për përplasjet e avionit janë simbol i frikës dhe ankthit më të thellë që keni për vlerën dhe aftësinë tuaj. Ju mund të keni frikë të filloni një sipërmarrje të re, sepse nuk jeni të sigurt nëse mund t'i arrini gjërat me sukses.

Makina që del jashtë kontrollit

Një automjet jashtë kontrollit përfaqëson shpejtësinë në jetën e zgjuar. Ndoshta po ecni shumë shpejt në jetën tuaj. Kjo komunikon mesazhin për të ngadalësuar dhe marrë një pauzë dhe analizuar me kujdes situatat.

Duke u vonuar

Po ju mbaron koha. Nëse shihni shpesh ëndrra të tilla, shënoni ngjarjet e jetës suaj të përditshme dhe përqendrohuni në mbajtjen e një afati kohor të duhur për të gjitha aktivitetet tuaja.

Ky interpretim i ëndrrave ju kujton të zhvilloni një kohë të mirëaftësitë e menaxhimit vetë dhe për të mos u ndikuar nga të tjerët.

Vritet nga dikush

Nëse ëndërroni të jeni vrarë nga dikush, kjo përfaqëson frikën në jetën reale. Është simbol i një ndryshimi dramatik në jetë, ku sheh fundin e diçkaje.

Mund të nënkuptojë fundin e një marrëdhënieje toksike, humbjen e një pune, vdekjen e një personi të dashur. Të jesh i vrarë nga dikush do të thotë të bëhesh i pafuqishëm dhe i nënshtruar në jetën reale.

Provimet

Nëse keni një ëndërr të përsëritur të provimeve ose testeve dhe gjithashtu po dështoni në të, kjo do të thotë vetëkritikë dhe vetëdyshim që çon në dështime në jetën reale. Ju nuk keni qenë në gjendje të ecni pa probleme në një afat kohor të vështirë të jetës suaj.

Ëndrrat e përsëritura për vdekjen

Ky lloj simbolizmi i ëndrrave nënkupton fundin e një marrëdhënieje, lamtumirë një pune të mirë ose largim nga një shtëpi e vjetër. Ai përfaqëson një aspekt të rëndësishëm të jetës suaj të zgjuar që po ndryshon dhe po vdes.

Si të ndaloni ëndrrat e përsëritura?

Përbërësi emocional i ëndrrave të përsëritura shkakton shumë frikë dhe pasiguri. Kështu, ju prireni të ikni prej saj, ta shpërfillni atë, ta shmangni atë dhe vështirë se ndiheni rehat të flisni për të.

Pak mënyra për të ndaluar ëndrrat e tilla mund të jenë:

Ndiq një orar i caktuar gjumi

Një orar i rregullt i gjumit siguron gjumë të mirë që ju nevojitet për një trup të shëndetshëm dhe një mendje të qetë. Për këtë, preferohet të ndiqni një kohë të rregullt gjumi