Ert þú sá sem færð of oft undarlegar og skrítnar fantasíur? Viltu virkilega vita hvað þeir þýða í raun og veru? Þessir endurteknu og undarlegu draumar eru kallaðir endurteknir draumar .

Þeir gerast á tilteknu tímabili og tákna oft óleyst vandamál sem tengjast ýmsum áföllum í lífi þínu.

Hvað þýða endurteknir draumar?

Samantekt

Endurteknir draumar tákna undarleg draumaþemu sem gerast oft og nokkuð endurtekið í lífi einstaklings. Þau koma sífellt aftur og tákna streitu, kvíða, óleyst átök, áföll og skort á tilfinningalegri lækningu.

Var þig að dreyma um að detta úr mikilli hæð, hrópa og öskra á hjálp og björgun? Og já...þegar augun opnuðust varstu rennblautur af svita, hræddur og orðlaus yfir því sem þú sást. Það tók tíma að skrá að þetta væri bara martröð.

Mikil rannsókn sem Sigmund Freud gerði í sálgreiningu benti til þess að endurteknir draumar táknuðu ómeðvitaðar langanir, dýpsta ótta, óöruggt hugarfar, óskauppfyllingu og neikvæð hugsanamynstur.

Þar sem þessi draumaþemu eiga sér stað reglulega og endurtekið yfir ákveðinn tíma getur það annað hvort verið ánægjulegt eða martraðarkennt. Oftast valda þessir endurteknu draumar ótta, sorg, reiði og gremju.

Táknrænt þýðir endurteknir draumarí sama herbergi með lágmarks ónæði.

Haltu rafeindatækjunum þínum frá þér

Þetta getur hjálpað til við að fá góðan svefn án mikillar ringulreiðar og truflana.

Það er þekkt staðreynd að bláa ljósið sem gefur frá sér græjur dregur úr melatóníni (svefnhormóni) og sem slíkt að sofna og viðhalda góðum svefni, eða svefnleysi alla nóttina getur komið fram.

Forðastu koffín og önnur örvandi efni

Að taka koffín og örvandi efni á nóttunni getur truflað gæði svefnsins. Þú gætir ekki sofnað auðveldlega og kvíðahugsanir kunna að ásækja þig og láta þig finna fyrir þreytu og óróleika.

Ef þú sefur ekki þægilega geta viðbjóðslegir draumar snúið aftur.

Æfðu hugleiðslu

Hugleiðsla hjálpar til við að fjarlægja neikvæðar hugsanir og heldur huganum. afslappað og friðsælt. Þú getur stundað reglulega jóga eða núvitund til að slaka á og slaka á.

Ef hugur þinn er rólegur og stöðugur muntu hafa betri skýrleika og innsýn í líf þitt í vöku.

Ræddu drauma við ástvini þína

Ef þú finnur fyrir sorg eða tilfinningalega yfirbuguðu eftir að hafa upplifað draumaþáttinn gætirðu tengt draumaþemað við ástvini þína. Þú getur rætt ótta þinn og ótta við þá.

Skrifaðu draumadagbók

Þú getur haldið draumadagbók með því að vísa til smáatriði draumsins, tíðni hans sem hann gerist,og tengdar tilfinningar þínar við það.

Þetta mun hjálpa þér að þróa betri innsýn og skilja undirliggjandi orsakir endurtekinna drauma.

Skilnaðarorð 'ThePleasantDream''

Endurteknir draumar endurspegla meðvitundarlausar duttlungar og óskir dreymandans . Það getur verið flókið að túlka slík draumaþemu þar sem það varpar ljósi á þau mál sem voru ómeðhöndluð eða hunsuð í vökulífinu.

Meðvitaður hugur okkar afneitar og hunsar venjulega hluti sem virðast streituvaldandi og sársaukafull. Þannig birtast ótæku málin í draumum; stundum í sinni villtustu og skelfilegustu mynd, óviðráðanleg og óviðráðanleg.

• Endurteknir draumar eru sýnishorn af meðvitundinni. Óuppgerðu leifin sem liggja hér og þar segja þér að taka eftir þeim, mæta með innsæi og skýrleika.
• Þegar þig dreymir sama drauminn aftur og aftur þýðir það að þú þurfir að hlusta á daglegt líf þitt, vertu til staðar á þeim augnablikum sem þú lifir og viðurkenndu hvernig þú hugsar og líður um atburði daglegs lífs.
• Það táknar verulegar lífsbreytingar, umskipti og umbreytingu. Það getur komið aftur reglulega í lífi þínu, þegar þú ert að flytja frá einum stað þroska til annars; eins og að fá nýtt starf, stöðuhækkun, hjónaband, foreldrahlutverk o.s.frv.
• Þetta táknar fyrri áföll og sársaukafulla tilfinningalega reynslu sem erfitt var að hunsa og gleyma. Það leiddi til lélegrar geðheilsu.
• Endurteknir draumar eru leið til að vinna úr neikvæðum tilfinningum sem koma fram vegna streituvaldandi aðstæðna í vökulífinu. Þessir óþægilegu draumar geta valdið vanlíðan og þú gætir vaknað örvæntingarfullur og kvíðin.
• Þetta táknar óþægilega atburði sem reyna að koma mikilvægum skilaboðum á framfæri við meðvitaðan huga.

Endurteknir draumar – Andleg merking

Endurteknir draumar eru líflegar myndæfingar, mynstur og tákn sem geta haft ríka merkingu. Andlega tákna þessir draumar að samþykkja breytingar og hreyfa sig með flæði lífsins.

Endurteknir draumar eru táknrænir fyrir hið innrastyrk og skýrleika um persónulega eiginleika og veikleika. Það sýnir leið valdeflingar og hæsta góðs.

Orsakir endurtekinna drauma

Endurteknir draumar upplifast nokkuð oft og tákna lífsstreitu og önnur geðheilbrigðisvandamál. Ef þú vaknar í uppnámi og ráðvilltur eftir slíkan draum gætirðu haft áhuga á að vita hvers vegna slíkir draumar halda áfram að koma aftur og aftur.

Þar sem draumar eru erfið tákn til að túlka og rannsaka, telja sérfræðingar og draumafræðingar. sem draumar endurspegla:

• Óleyst átök
• Þarfir sem aldrei var mætt
• Fortíðarvandamál sem valda gremju í vökulífinu
• Fíkniefnaneysla og lyfjameðferð
• Geðraskanir eins og PTSD og BPD

Óleyst átök

Áfallaviðburðir í lífinu geta skilið eftir ör í sálarlífinu að eilífu. Það veldur ótta, óöryggi og sálrænum átökum. Þú ert alltaf áhyggjufullur, hræddur og truflaður. Þetta kemur í veg fyrir að þú takir réttar ákvarðanir í lífinu.

Andlegu átökin halda aftur af þér til að átta þig á hæfileikum þínum og sem slíkur færðu endurtekna drauma sem minna þig á að vera sterkur og taka eftir óleystum vandamálum í vökulífi þínu og takast á við það.

Þarfir sem aldrei voru uppfylltar

Ef þarfir þínar, hvort sem þær eru líkamlegar eða sálrænar, eru ófullnægjandi í vökulífinu munu þessir draumar birtast aftur. Þetta er leið til að minna þig áað taka eftir því sem er að gerast í vökulífinu.

Þarfir þínar geta verið ást- og viðurkenningarþarfir, hæfniþarfir, þörf til að ná árangri og forðast mistök.

Vandamál daglegs lífs sem valda gremju

Sumar krefjandi aðstæður geta leitt til endurtekinna drauma um neikvæðni, bilun, sorg, sorg o.s.frv. Þessi hugmynd var studd af rannsókn rannsókn sem gerð var árið 2017, þar sem 200 fullorðnir nemendur voru metnir til að sjá daglega gremju þeirra.

Í ljós hefur komið að þeir nemendur sem höfðu fleiri óuppfylltar þarfir og daglega gremju í vöku sinni fengu reglulega endurtekna drauma en aðrir.

Fíkniefnaneysla og lyf

Ef þú ert hætt við fíkniefnaneyslu eða alkóhólisma eykur það líkurnar á endurteknum draumum. Þessi efni breyta efnasamsetningu heilaefnanna og geta valdið endurteknum martraðum.

Rannsóknir hafa leitt í ljós að róandi lyf, betablokkar, amfetamín geta valdið undarlegum og taugatrekkjandi algengum þemum sem koma reglulega aftur.

Áfallastreituröskun

Fólk sem þjáist af áfallastreituröskun eða kynferðisofbeldi segir oft að það hafi upplifað sama áfallavettvanginn aftur í draumum. Þetta stafar af undirliggjandi óttaþætti sem áfallið hefur skilið eftir hjá þeim.

Borderline personality disorder (BPD)

BPD er geðheilbrigðisröskun þar sem sjúklingar segja frá endurteknum draumaþáttum sem fela í sér ógn,misnotkun og misnotkun annarra í raunveruleikanum. Þessar óttalegu senur í draumum valda ótta, kvíða og reiði.

Ýmsar tegundir endurtekinna drauma

Fjallað er um nokkur algeng draumaþemu með ítarlegum myndum:

Endurteknir draumar um fyrrverandi kærasta

Endurtekinn draumur um fyrrverandi kærasta gæti þýtt raunverulegt áhyggjuefni með þeim. Þú gætir haft dulin löngun til að fá þau aftur, eða þú getur ekki sætt þig við hvernig hlutirnir enduðu á milli ykkar tveggja.

Annað draumasamhengi gæti táknað að fyrrverandi maki þinn komi með ánægjulegar minningar um ást og samveru. Nokkur algeng þemu tengd fyrrverandi kærasta eru:

• Að deila innilegum augnablikum með honum
• Að koma saman aftur
• Að berjast við hann og skiljast
• Að sakna hans í lífi þínu
• Draumar um að fyrrverandi þinn deyji
• Draumar ef hann er að svíkja þig

Snákar

Endurteknir draumar um snáka tákna djúpstæðar tilfinningar sem hafa áhrif á líf í vöku. Það gæti þýtt að það sé eitruð manneskja í lífi þínu sem er stöðugt að reyna að skaða þig og misnota þig tilfinningalega.

Kannski maki þinn, eða yfirmaður; eða jafnvel liðsfélagi sem er öfundsjúkur og reynir að leggjast á eitt gegn þér.

Draumar um einhvern

Þegar þú færð endurtekna drauma um einhvern gæti það þýtt að þú þráir og langar til að hitta viðkomandi í vöku lífi þínu. Það gæti þýtt að þú saknar þeirra en reyndu þaðbæla niður sannar tilfinningar þínar, eins og ekkert hafi í skorist.

Þvert á móti getur það að dreyma um einhvern sem þú þekkir táknað óunnið verkefni með þeim. Bældu vandamálin koma aftur upp á yfirborðið í draumum að nýju.

Sami staður

Kannski viltu heimsækja þennan stað í raunverulegu lífi þínu; draumur um óskauppfyllingu. Ef draumastaðurinn er ógnvekjandi og ógnvekjandi gæti það þýtt óleyst átök, ótta og kvíða raunveruleikans.

Tennur að detta út

Það gefur til kynna persónulegt missi eins og dauða ástvinar, atvinnumissi, rofið samband og skyndilega sambandsslit. Þessi draumatákn táknar skort á friði, tilfinningalegum sársauka sem stafar af streitu og hindrunum í lífinu.

Endurteknir draumar um skóla/háskóla

Draumaþema af þessu tagi, þar sem þú hlýtur að hafa yfirgefið skólann þinn eða háskóla fyrir löngu og það hýsir ekki núverandi lífsstöðu þína, getur verið ansi truflandi og forvitnilegt.

Það þýðir einfaldlega kvíða í raunveruleikanum, með of miklu álagi sem þú getur ekki höndlað.

Hús

Það táknar innri búsetu þína. Það er „sálin“ þín, spegilmynd af innra tilveruástandi þínu. Þessi draumur er áminning um að passa upp á sjálfan sig, sjá um andlega heilsu og líkamlega vellíðan.

Draum um fyrrverandi

Það bendir til þörf fyrir lokun og nánd sem gæti vantað í persónulegt samband þitt. Þegar þig dreymir um fyrrverandi,það gæti þýtt meðfædda löngun þína til að finnast þú elskaður, elskaður og umhyggjusamur af núverandi maka þínum.

Það táknar líka óleyst mál, sársauka, þjáningu á milli ykkar tveggja.

Endurtekinn draumur um sömu manneskjuna

Þetta táknar venjulega óskauppfyllingu. Kannski viltu hafa einhvern ástríkan og umhyggjusöm í vöku lífi þínu. Þessi táknmál koma með jákvæðar tilfinningar; en stundum hefur þetta draumaþema líka neikvæða merkingu.

Að vera eltur

Þessi draumur þýðir ótta, ógn og óöryggi í raunveruleikanum. Draumarnir um að vera eltir gætu táknað:

• Áhyggjur og forðast eitthvað
• Streita og tilfinningalegt hámark
• Sektarkennd
• Ofmagnað af svo mörgum verkefni og ábyrgð
• Tilfinning um að vera fastur og innilokaður

Tornado draumar

Það táknar kvíða og áhyggjur sem eru óviðráðanleg. Þú ert tilfinningalega gagntekinn í raunveruleikanum; kannski er daglegt álag að taka sinn toll á geðheilsu þína.

Þú getur ekki tekist á við það vegna þess að það táknar innri ókyrrð og gríðarlegt tilfinningalegt hámark. Tornadóar eru eyðileggjandi og öflugir; þannig að þegar það birtist í draumum táknar það almennan kvíða og skort á hugarró.

Að vera rekinn

Í raunveruleikanum táknar atvinnumissi óstöðugleika, tvíræðni og skort á skýrleika. Þegar þú færð endurtekna drauma af þessu tagi er það táknrænt fyrir óljós lífsmarkmið.Þú ert ekki viss um næsta skref þitt.

Það táknar líka óvissu og varnarleysi varðandi framtíðarlíf þitt. Þetta táknar eðlislægan ótta, áhyggjur sem tengjast raunverulegu atvinnuástandi þínu.

drauma um köngulær

Þetta er áminning um að þú ert gagntekinn af ótta og spennu, en þú þarft að grípa til afgerandi aðgerða til að sigrast á því. Köngulær tákna líka að vera föst, innilokuð og falla í vef lyga og svika.

Endurteknir draumar um flug

Það gefur til kynna gott tákn. Það táknar frelsi og getu þína til að finna og bregðast við af sjálfstæði og frelsun. Þú hefur vald til að framkvæma allt.

Flugslys

Draumarnir um flugslys eru táknrænir fyrir dýpsta ótta og kvíða sem þú hefur um verðmæti þitt og getu. Þú gætir verið hræddur við að hefja nýtt verkefni, vegna þess að þú ert ekki viss um hvort þú getur náð árangri.

Bíll að fara úr böndunum

Bíll sem er ekki við stjórnvölinn táknar hraða í vöku. Kannski ertu að fara of hratt í lífinu. Þetta miðlar skilaboðunum um að hægja á sér og taka hlé og greina aðstæður vandlega.

Að vera of seinn

Þú ert að renna út á tíma. Ef þig dreymir oft slíka drauma skaltu skrá niður atburði daglegs lífs þíns og einbeita þér að því að halda réttri tímalínu fyrir allar athafnir þínar.

Þessi draumatúlkun minnir þig á að þróa góðan tímastjórnunarhæfileika á eigin spýtur og að vera ekki fyrir áhrifum frá öðrum.

Drept af einhverjum

Ef þig dreymir um að vera drepinn af einhverjum táknar það ótta í raunveruleikanum. Það er táknrænt fyrir stórkostlega breytingu á lífinu, þar sem þú sérð fyrir endann á einhverju.

Það gæti þýtt endalok eitraðs sambands, að missa vinnu, dauða ástvinar. Að vera drepinn af einhverjum þýðir að verða máttlaus og undirgefin í raunveruleikanum.

Próf

Ef þig dreymir um endurtekinn próf eða próf og þú ert að falla í því líka, þýðir það sjálfsgagnrýni og sjálfsefa sem leiðir til mistök í raunveruleikanum. Þú hefur ekki getað hreyft þig vel í gegnum erfiða tímalínu lífs þíns.

Endurteknir draumar um dauðann

Þessi tegund af draumatákn þýðir endalok sambands, kveðja góða vinnu eða yfirgefa gamalt hús. Það táknar mikilvægan þátt í vakandi lífi þínu sem er að breytast og deyja.

Hvernig á að stöðva endurtekna drauma?

Tilfinningalegur þáttur endurtekinna drauma veldur miklum ótta og óvissu. Þannig hefurðu tilhneigingu til að hlaupa frá því, hunsa það, forðast það og finnst varla þægilegt að tala um það.

Fáar leiðir til að stöðva slíka drauma geta verið:

Fylgdu ákveðin svefnáætlun

Regluleg svefnáætlun tryggir góðan svefn sem þú þarft fyrir heilbrigðan líkama og rólegan huga. Fyrir þetta skaltu fylgja reglulegum svefntíma helst