Ikaw ba ang madalas na nakakakuha ng kakaiba at kakaibang mga pantasya? Gusto mo ba talagang malaman kung ano talaga ang ibig sabihin ng mga ito? Ang mga paulit-ulit at kakaibang panaginip na ito ay tinatawag na mga paulit-ulit na panaginip .

Nangyayari ang mga ito sa loob ng mahabang panahon at kadalasang kumakatawan sa mga hindi nalutas na isyu na may kaugnayan sa iba't ibang traumatikong pangyayari sa iyong buhay.

Ano ang Kahulugan ng Paulit-ulit na Panaginip?

Buod

Ang mga umuulit na panaginip ay sumasagisag sa mga kakaibang tema ng panaginip na madalas at medyo paulit-ulit na nangyayari sa buhay ng isang tao. Paulit-ulit silang bumabalik at nagpapahiwatig ng stress, pagkabalisa, hindi nalutas na mga salungatan, trauma, at kawalan ng emosyonal na paggaling.

Nanaginip ka ba na mahulog mula sa mataas na taas, sumisigaw at sumisigaw para sa tulong at pagsagip? At oo…nang imulat ang mga mata, basang-basa ka sa pawis, natatakot at hindi makapagsalita sa nakita mo. Kinailangan ng oras para marehistro na isa lang itong bangungot.

Iminungkahi ng pangunahing pananaliksik na ginawa sa psychoanalysis ni Sigmund Freud na ang mga umuulit na panaginip ay kumakatawan sa mga walang malay na pagnanasa, pinakamalalim na takot, insecure na pag-iisip, katuparan ng hiling, at negatibong pattern ng pag-iisip.

Habang regular at paulit-ulit na nangyayari ang mga temang ito sa panaginip sa loob ng isang yugto ng panahon, maaari itong maging kasiya-siya o bangungot. Kadalasan, ang mga paulit-ulit na panaginip na ito ay nagdudulot ng takot, kalungkutan, galit, at sama ng loob.

Simboliko, ang mga umuulit na panaginip ay nangangahulugang angsa parehong silid na may kaunting kaguluhan.

Itago ang iyong mga elektronikong gadget

Makakatulong ito sa pagkakaroon ng de-kalidad na pagtulog nang walang masyadong kaguluhan at kaguluhan sa paligid.

Ito ay isang kilalang katotohanan na ang asul na liwanag na ibinubuga mula sa mga gadget ay nakakabawas ng melatonin (sleep hormone) at dahil dito ay maaaring makatulog at mapanatili ang magandang pagtulog, o maaaring mangyari ang kawalan ng tulog sa buong gabi.

Iwasan ang caffeine at iba pang mga stimulant

Ang pag-inom ng caffeine at mga stimulant sa gabi ay maaaring makaabala sa kalidad ng pagtulog. Maaaring hindi ka makatulog nang madali at ang mga pagkabalisa ay maaaring magdulot sa iyo ng pagod at pagkabalisa.

Kung hindi ka natutulog nang kumportable, maaaring bumalik ang mga masasamang panaginip.

Magsanay ng pagninilay

Ang pagmumuni-muni ay nakakatulong na alisin ang mga negatibong kaisipan at panatilihin ang isipan relaxed at payapa. Maaari kang magsagawa ng regular na yoga o pagsasanay sa pag-iisip upang makapagpahinga at makapagpahinga.

Kung mananatiling kalmado at stable ang iyong isip, magkakaroon ka ng mas mahusay na kalinawan at insight sa iyong paggising sa buhay.

Talakayin ang mga pangarap kasama ang iyong mga mahal sa buhay

Kung nalulungkot ka o nalulungkot ka pagkatapos mong maranasan ang episode ng panaginip, maaari mong iugnay ang tema ng pangarap sa iyong mga mahal sa buhay. Maaari mong talakayin ang iyong mga takot at pangamba sa kanila.

Sumulat ng dream journal

Maaari kang magpanatili ng dream journal sa pamamagitan ng pagsangguni sa mga detalye ng panaginip, ang dalas kung saan ito nangyayari,at ang iyong nauugnay na damdamin dito.

Tutulungan ka nitong magkaroon ng mas mahusay na pananaw at maunawaan ang mga pinagbabatayan ng mga paulit-ulit na panaginip.

Mga salitang naghihiwalay na 'ThePleasantDream''

Ang paulit-ulit na panaginip ay sumasalamin sa walang malay na kapritso at kagustuhan ng nangangarap. . Ang pagbibigay-kahulugan sa gayong mga tema ng panaginip ay maaaring nakakalito dahil itinatampok nito ang mga isyung hindi naagapan, o binalewala sa paggising sa buhay.

Karaniwang itinatanggi at binabalewala ng ating may malay na isipan ang mga bagay na mukhang nakaka-stress at masakit. Kaya, ang hindi natugunan na mga isyu ay lumalabas sa mga panaginip; minsan sa pinakamaligaw at nakakatakot na anyo nito, lampas sa ating kontrol at awtoridad.

• Ang mga paulit-ulit na panaginip ay isang sneak silip sa walang malay. Ang hindi nalutas na mga labi na nakahiga dito at doon ay nagsasabi sa iyo na mapansin ang mga ito, dumalo nang may intuwisyon at kalinawan.
• Kapag paulit-ulit mong pinapangarap ang parehong panaginip, nangangahulugan ito ng isang malinaw na tawag upang makinig sa iyong pang-araw-araw na buhay, naroroon sa mga sandaling nabubuhay ka at kilalanin ang paraan ng pag-iisip at pakiramdam mo tungkol sa mga nangyayari sa pang-araw-araw na buhay.
• Sinisimbolo nito ang makabuluhang pagbabago sa buhay, transisyon, at pagbabago. Maaaring regular itong bumalik sa iyong buhay, kapag lumilipat ka mula sa isang lugar ng pag-unlad patungo sa isa pa; tulad ng pagkuha ng bagong trabaho, promosyon, pag-aasawa, pagiging magulang atbp.
• Sinisimbolo nito ang nakaraang trauma at masasakit na emosyonal na karanasan na mahirap balewalain, at kalimutan. Nagresulta ito sa mahinang kalusugan ng pag-iisip.
• Ang mga paulit-ulit na panaginip ay isang paraan ng pagproseso ng mga negatibong emosyon na nagaganap dahil sa mga nakababahalang sitwasyon sa paggising sa buhay. Ang mga hindi kasiya-siyang panaginip na ito ay maaaring magdulot ng pagkabalisa at maaari kang magising sa takot at kaba.
• Ito ay sumasagisag sa mga hindi kasiya-siyang pangyayari na sumusubok na maghatid ng mahahalagang mensahe sa may malay na isipan.

Paulit-ulit na Panaginip. – Espirituwal na Kahulugan

Ang mga paulit-ulit na panaginip ay matingkad na mga pag-eensayo sa imahe, mga pattern, at mga simbolo na maaaring magkaroon ng maraming kahulugan. Sa espirituwal, ang mga pangarap na ito ay sumisimbolo sa pagtanggap ng pagbabago at paggalaw sa agos ng buhay.

Ang mga paulit-ulit na panaginip ay simbolo ng panlooblakas at kalinawan tungkol sa mga personal na katangian at kahinaan. Inihahayag nito ang landas ng pagbibigay-kapangyarihan at pinakamataas na kabutihan.

Ang Mga Dahilan ng Paulit-ulit na Pangarap

Ang mga umuulit na panaginip ay madalas na nararanasan at kumakatawan sa stress sa buhay at iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip. Kung nagising ka na nabalisa at nalilito pagkatapos ng ganoong panaginip, maaaring interesado kang malaman kung bakit paulit-ulit na bumabalik ang gayong mga panaginip.

Dahil ang mga panaginip ay mahirap bigyang-kahulugan at pag-aralan, naniniwala ang mga eksperto at teorista ng panaginip. na ang mga pangarap ay sumasalamin sa:

• Hindi naresolbang mga salungatan
• Mga pangangailangan na hindi kailanman natugunan
• Mga nakaraang isyu na nagdudulot ng pagkabigo sa paggising sa buhay
• Pag-abuso sa droga at gamot
• Mga karamdaman sa pag-iisip tulad ng PTSD at BPD

Mga hindi nalutas na salungatan

Ang mga traumatikong pangyayari sa buhay ay maaaring mag-iwan ng peklat sa iyong pag-iisip magpakailanman. Nagdudulot ito ng takot, kawalan ng kapanatagan, at sikolohikal na salungatan. Palagi kang nag-aalala, natatakot, at nababagabag. Pinipigilan ka nitong gumawa ng mga tamang desisyon sa buhay.

Pinipigilan ka ng mga salungatan sa pag-iisip upang mapagtanto ang iyong mga kakayahan at dahil dito nakakakuha ka ng mga paulit-ulit na panaginip na nagpapaalala sa iyo na manatiling matatag at pansinin ang mga hindi nalutas na isyu ng iyong paggising sa buhay at harapin ito.

Mga pangangailangang hindi kailanman natutugunan

Kung ang iyong mga pangangailangan, pisikal man o sikolohikal, ay mananatiling hindi natutugunan sa paggising sa buhay, ang mga pangarap na ito ay lilitaw muli. Ito ay isang paraan upang paalalahanan kaupang mapansin kung ano ang nangyayari sa paggising sa buhay.

Ang iyong mga pangangailangan ay maaaring pag-ibig at pagkilala, mga pangangailangan sa kakayahan, pangangailangan upang magtagumpay at maiwasan ang kabiguan.

Mga isyu sa pang-araw-araw na buhay na nagdudulot ng mga pagkabigo

Ang ilang mapanghamong sitwasyon sa buhay ay maaaring humantong sa paulit-ulit na panaginip tungkol sa negatibiti, kabiguan, kalungkutan, dalamhati atbp. Ang ideyang ito ay sinuportahan ng isang pananaliksik pag-aaral na ginawa noong 2017, kung saan sinuri ang 200 estudyanteng nasa hustong gulang upang makita ang kanilang pang-araw-araw na antas ng pagkabigo.

Napag-alaman na ang mga mag-aaral na iyon na may mas maraming hindi natutugunan na mga pangangailangan at pang-araw-araw na pagkabigo sa kanilang paggising ay dumanas ng regular na paulit-ulit na mga panaginip kaysa sa iba.

Pag-abuso sa droga at mga gamot

Kung ikaw ay madaling kapitan ng pag-abuso sa droga o alkoholismo, pinatataas nito ang mga pagkakataon ng mga paulit-ulit na panaginip. Binabago ng mga sangkap na ito ang kemikal na komposisyon ng mga kemikal sa utak at maaaring magdulot ng paulit-ulit na bangungot.

Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga sedative, beta blocker, amphetamine ay maaaring magdulot ng kakaiba at nakakapanghinayang mga karaniwang tema na patuloy na bumabalik.

Post-traumatic stress disorder

Ang mga taong dumaranas ng PTSD o sekswal na pang-aabuso ay madalas na nag-uulat na muling nararanasan ang parehong eksena sa trauma sa panaginip. Ito ay sanhi dahil sa pinagbabatayan na bahagi ng takot na iniwan ng trauma sa kanila.

Borderline personality disorder (BPD)

Ang BPD ay isang mental health disorder kung saan ang mga pasyente ay nag-uulat ng mga paulit-ulit na episode ng mga panaginip na kinasasangkutan ng pagbabanta,pang-aabuso, at pagmamaltrato ng iba sa totoong buhay. Ang mga nakakatakot na eksenang ito sa panaginip ay nagdudulot ng takot, pagkabalisa, at galit.

Iba't ibang Uri ng Paulit-ulit na Panaginip

Ang ilang karaniwang umuulit na tema ng panaginip na may mga detalyadong paglalarawan ay tinalakay sa ibaba:

Mga umuulit na panaginip tungkol sa dating kasintahan

Ang paulit-ulit na panaginip tungkol sa isang dating kasintahan ay maaaring mangahulugan ng isang tunay na pag-aalala sa buhay sa kanila. Maaaring mayroon kang nakatagong pagnanais na bawiin sila, o hindi mo matanggap ang mga paraan kung paano natapos ang mga bagay sa pagitan ninyong dalawa.

Ang isa pang konteksto ng panaginip ay maaaring kumakatawan na ang iyong dating kasosyo ay nagdadala ng masasayang alaala ng pag-ibig at pagsasama. Ang ilang karaniwang tema na nauugnay sa dating nobyo ay:

• Pagbabahagi ng mga intimate moments sa kanya
• Pagkabalikan
• Pag-aaway sa kanya at paghihiwalay ng landas
• Missing him in your life
• Mga pangarap na mamatay ang ex mo
• Pangarap kung saan ka niya niloloko

Mga ahas

Paulit-ulit na panaginip tungkol sa ahas sumasagisag sa malalim na mga emosyon na nakakaapekto sa paggising sa buhay. Maaaring mangahulugan ito na mayroong isang nakakalason na tao sa iyong buhay na patuloy na sinusubukang saktan at abusuhin ka sa emosyonal.

Marahil ang iyong asawa, o amo; o kahit isang teammate na nagseselos at sinusubukang makipagsabwatan laban sa iyo.

Nanaginip tungkol sa isang tao

Kapag napanaginipan mo ang paulit-ulit tungkol sa isang tao, maaaring ibig sabihin nito ay nananabik ka at nais mong makilala ang taong iyon sa iyong buhay. Maaaring ibig sabihin ay nami-miss mo sila ngunit subukan mong gawin itopigilan ang tunay mong nararamdaman, na parang walang nangyari.

Salungat dito, ang pangangarap tungkol sa isang taong kilala mo ay maaaring sumisimbolo sa isang hindi natapos na gawain sa kanila. Ang mga pinigilan na isyu ay muling lumalabas sa panaginip.

Sa parehong lugar

Siguro, gusto mong bisitahin ang lugar na ito sa iyong totoong buhay; isang pangarap na katuparan lamang ng hiling. Kung ang lokasyon ng panaginip ay nakakatakot at nakakatakot, maaari itong mangahulugan ng hindi nalutas na mga salungatan, takot, at pagkabalisa ng totoong buhay.

Nalalagas ang mga ngipin

Ito ay nagpapahiwatig ng personal na pagkawala gaya ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho, sirang relasyon at biglaang paghihiwalay. Ang simbolismo ng panaginip na ito ay nagpapahiwatig ng kawalan ng kapayapaan, emosyonal na sakit na nagreresulta mula sa stress at mga hadlang sa buhay.

Mga paulit-ulit na panaginip tungkol sa paaralan/kolehiyo

Ang isang pangarap na tema ng ganitong uri, kung saan dapat na matagal mo nang iniwan ang iyong paaralan o kolehiyo at hindi nito pinaglagyan ang iyong kasalukuyang katayuan sa buhay ay maaaring maging lubos na nakakagambala at nakakaintriga.

Nangangahulugan lang ito ng pagkabalisa sa totoong buhay, na may sobrang pressure na hindi mo kayang hawakan.

Bahay

Ito ay nagpapahiwatig ng iyong panloob na tirahan. Ito ang iyong 'psyche', isang salamin ng iyong panloob na estado ng pag-iral. Ang panaginip na ito ay isang paalala na alagaan ang iyong sarili, pangalagaan ang iyong kalusugang pangkaisipan at pisikal na kagalingan.

Mangarap tungkol sa Ex

Ito ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa pagsasara at pagpapalagayang-loob na maaaring kulang sa iyong personal na relasyon. Kapag nanaginip ka tungkol sa isang ex,ito ay maaaring mangahulugan ng iyong likas na pagnanais na madama na gusto, minamahal, at inaalagaan ng iyong kasalukuyang kapareha.

Sinasagisag din nito ang mga isyu na hindi pa nareresolba, sakit, paghihirap sa inyong dalawa.

Paulit-ulit na panaginip tungkol sa parehong tao

Karaniwang kumakatawan ito sa katuparan ng hiling. Marahil ay nais mong magkaroon ng isang taong nagmamahal at nagmamalasakit sa iyong buhay. Ang simbolismong ito ay nagdudulot ng mga positibong emosyon; ngunit kung minsan ang temang ito ng panaginip ay may negatibong kahulugan din.

Hinahabol

Ang panaginip na ito ay nangangahulugan ng takot, pagbabanta, at kawalan ng kapanatagan sa totoong buhay. Ang mga pangarap na hinahabol ay maaaring sumisimbolo ng:

• Nababalisa at umiiwas sa isang bagay
• Stress at emosyonal na mataas
• Guilt-prone
• Nasobrahan sa napakaraming mga gawain at responsibilidad
• Pakiramdam ng pagiging suplado at nakakulong

Tornado dreams

Ito ay kumakatawan sa mga pagkabalisa at pag-aalala na hindi makontrol. Ikaw ay emosyonal na nalulula sa totoong buhay; marahil ang pang-araw-araw na stress ay nakakapinsala sa iyong kalusugang pangkaisipan.

Hindi mo ito makayanan dahil ito ay nagpapahiwatig ng panloob na kaguluhan at napakalaking emosyonal na mataas. Ang mga buhawi ay mapanira at makapangyarihan; kaya kapag ito ay nagpapakita sa panaginip, ito ay kumakatawan sa pangkalahatang pagkabalisa at kawalan ng kapayapaan ng isip.

Ang pagkatanggal sa trabaho

Sa totoong buhay, ang pagkawala ng trabaho ay sumisimbolo sa kawalang-tatag, kalabuan, at kawalan ng kalinawan. Kapag nakakuha ka ng paulit-ulit na mga panaginip ng ganitong uri, ito ay simbolo ng hindi maliwanag na mga layunin sa buhay.Hindi ka sigurado sa iyong susunod na hakbang.

Ito rin ay nagpapahiwatig ng kawalan ng katiyakan at kahinaan tungkol sa iyong buhay sa hinaharap. Nangangahulugan ito ng likas na takot, pag-aalala na nauugnay sa iyong totoong buhay na sitwasyon sa trabaho.

mga panaginip tungkol sa mga gagamba

Ito ay isang paalala na nalulula ka sa takot at tensyon, ngunit kailangan mong gumawa ng mapagpasyang aksyon upang pagtagumpayan ito. Ang mga gagamba ay nangangahulugan din ng pagiging nakulong, nakakulong, at nahulog sa isang web ng kasinungalingan at panlilinlang.

Ang paulit-ulit na panaginip tungkol sa paglipad

Ito ay nagpapahiwatig ng magandang senyales. Kinakatawan nito ang kalayaan at ang iyong kakayahang madama at kumilos nang may kalayaan at kalayaan. Mayroon kang kapangyarihan upang magawa ang lahat.

Pag-crash ng eroplano

Ang mga panaginip tungkol sa pag-crash ng eroplano ay simbolo ng pinakamalalim na takot at pagkabalisa na mayroon ka tungkol sa iyong halaga at kakayahan. Maaaring mayroon kang mga takot na magsimula ng isang bagong pakikipagsapalaran, dahil hindi ka sigurado kung matagumpay mong makakamit ang mga bagay.

Ang kotseng nawawala sa kontrol

Ang isang hindi nakontrol na sasakyan ay kumakatawan sa bilis sa paggising ng buhay. Baka masyado kang mabilis kumilos sa buhay mo. Ipinapaalam nito ang mensahe upang bumagal at huminto at maingat na pag-aralan ang mga sitwasyon.

Ang pagiging huli

Nauubusan ka na ng oras. Kung madalas kang makakuha ng mga ganoong panaginip, itala ang mga kaganapan sa iyong pang-araw-araw na buhay at tumuon sa pagpapanatili ng tamang timeline para sa lahat ng iyong mga aktibidad.

Ang interpretasyong ito ng panaginip ay nagpapaalala sa iyo na magkaroon ng magandang orasmga kasanayan sa pamamahala sa iyong sarili at hindi upang maimpluwensyahan ng iba.

Pinatay ng isang tao

Kung nangangarap kang pumatay ng isang tao, ito ay kumakatawan sa takot sa totoong buhay. Ito ay simbolo ng isang dramatikong pagbabago sa buhay, kung saan makikita mo ang katapusan ng isang bagay.

Ito ay maaaring mangahulugan ng pagtatapos ng isang nakakalason na relasyon, pagkawala ng trabaho, pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Ang pinatay ng isang tao ay nangangahulugan ng pagiging walang kapangyarihan at sunud-sunuran sa totoong buhay.

Mga Pagsusuri

Kung ikaw ay may paulit-ulit na pangarap ng mga eksaminasyon o pagsusulit at na ikaw rin ay bumabagsak dito, nangangahulugan ito ng pagpuna sa sarili at pagdududa sa sarili na humahantong sa mga pagkabigo sa totoong buhay. Hindi ka pa nakakagalaw ng maayos sa isang mahirap na timeline ng iyong buhay.

Mga paulit-ulit na panaginip tungkol sa kamatayan

Ang ganitong uri ng simbolismo ng panaginip ay nangangahulugan ng pagtatapos ng isang relasyon, paalam sa isang magandang trabaho, o pag-alis sa isang lumang bahay. Ito ay kumakatawan sa isang mahalagang aspeto ng iyong paggising na buhay na nagbabago at namamatay.

Paano Ihinto ang Paulit-ulit na Pangarap?

Ang emosyonal na bahagi ng paulit-ulit na panaginip ay nagdudulot ng maraming takot at kawalan ng katiyakan. Kaya, may posibilidad kang tumakas dito, huwag pansinin ito, iwasan ito, at halos hindi komportable na pag-usapan ito.

Ilang paraan para pigilan ang gayong mga panaginip ay maaaring:

Sundan isang tiyak na iskedyul ng pagtulog

Ang isang regular na iskedyul ng pagtulog ay nagsisiguro ng magandang pagtulog na kailangan mo para sa isang malusog na katawan at isang mahinahong isip. Para dito, mas mabuti na sundin ang isang regular na oras ng pagtulog