Ön az, akit túl gyakran érnek bizarr és furcsa fantáziák? Tényleg szeretné tudni, hogy mit jelentenek valójában? Ezeket az ismétlődő és furcsa álmokat úgy hívják, hogy visszatérő álmok .

Ezek egy bizonyos idő alatt jelentkeznek, és gyakran az életed különböző traumatikus eseményeivel kapcsolatos megoldatlan problémákat jelentenek.

Mit jelentenek a visszatérő álmok?

Összefoglaló

A visszatérő álmok olyan furcsa álomtémákat szimbolizálnak, amelyek gyakran és ismétlődően fordulnak elő az ember életében. Ezek az álmok folyton visszatérnek, és stresszt, szorongást, megoldatlan konfliktusokat, traumát és az érzelmi gyógyulás hiányát jelzik.

Azt álmodtad, hogy nagy magasságból zuhansz, segítségért és megmentésért kiabálsz és sikoltozol? És igen... amikor kinyílt a szemed, csuromvizes voltál az izzadságtól, féltél és szótlan voltál attól, amit az előbb láttál. Időbe telt, mire felfogtad, hogy ez csak egy rémálom volt.

A Sigmund Freud által a pszichoanalízisben végzett jelentős kutatások szerint a visszatérő álmok a tudattalan vágyakat, a legmélyebb félelmeket, a bizonytalan gondolkodásmódot, a vágyak teljesülését és a negatív gondolatmintákat reprezentálják.

Mivel ezek az álomtémák rendszeresen és egy bizonyos időn keresztül ismétlődően fordulnak elő, ez lehet kellemes vagy rémálomszerű. Legtöbbször ezek a visszatérő álmok félelmet, bánatot, haragot és neheztelést váltanak ki.

Szimbolikusan a visszatérő álmok a következőket jelentik:

• A visszatérő álmok bepillantást engednek a tudattalanba. Az itt-ott heverő megoldatlan maradványok azt üzenik, hogy vegyük észre őket, figyeljünk rájuk intuícióval és tisztánlátással.
• Amikor újra és újra ugyanazt az álmot álmodod, az egy felhívást jelent, hogy figyelj a mindennapi életedre, légy jelen az általad megélt pillanatokban, és ismerd fel, ahogyan a mindennapi élet történéseiről gondolkodsz és érzel.
• Jelképezi az életedben bekövetkező jelentős változásokat, az átmenetet és az átalakulást. Rendszeresen visszatérhet az életedben, amikor a fejlődés egyik helyéről a másikra lépsz; például új munkahelyet kapsz, előléptetnek, házasságot kötsz, szülővé válsz stb.
• Ezek korábbi traumákat és fájdalmas érzelmi élményeket szimbolizálnak, amelyeket nehéz volt figyelmen kívül hagyni és elfelejteni. Ez rossz mentális egészséget eredményezett.
• A visszatérő álmok az ébrenlét stresszes körülményei miatt fellépő negatív érzelmek feldolgozásának egyik módja. Ezek a kellemetlen álmok szorongást okozhatnak, és előfordulhat, hogy pánikszerűen és idegesen ébredsz.
• Ez olyan kellemetlen eseményeket szimbolizál, amelyek fontos üzeneteket próbálnak közölni a tudatos elmével.

Visszatérő álmok - Spirituális jelentés

A visszatérő álmok élénk képi próbák, minták és szimbólumok, amelyek gazdag jelentéssel bírhatnak. Spirituálisan ezek az álmok a változás elfogadását és az élet áramlásával való együttmozgást szimbolizálják.

A visszatérő álmok a belső erőt és a személyes tulajdonságok és sebezhetőségek tisztázását szimbolizálják. Feltárja a megerősödés és a legfőbb jó útját.

A visszatérő álmok okai

A visszatérő álmok elég gyakran előfordulnak, és az élet stresszét és más mentális egészségügyi problémákat jelképeznek. Ha egy ilyen álom után zaklatottan és zavartan ébredsz, akkor érdekelhet, hogy miért térnek vissza újra és újra az ilyen álmok.

Mivel az álmok nehezen értelmezhető és tanulmányozható szimbólumok, a szakértők és az álomelméleti szakemberek úgy vélik, hogy az álmok tükrözik:

• Megoldatlan konfliktusok
• Soha nem kielégített szükségletek
• Frusztrációt okozó múltbeli problémák az ébrenléti életben
• Kábítószerrel való visszaélés és gyógyszeres kezelés
• Mentális zavarok, mint például PTSD és BPD

Megoldatlan konfliktusok

Az életben bekövetkezett traumatikus események örökre sebhelyet hagyhatnak a pszichédben. Félelmet, bizonytalanságot és lelki konfliktusokat okoznak. Mindig aggódsz, félsz és zaklatott vagy. Ez megakadályoz abban, hogy helyes döntéseket hozz az életben.

A mentális konfliktusok visszatartanak téged a képességeid megvalósításában, és ezért visszatérő álmaid vannak, amelyek arra emlékeztetnek, hogy maradj erős, és vedd észre az ébrenléti életed megoldatlan problémáit, és birkózz meg velük.

Soha nem kielégített szükségletek

Ha az ébrenlétben kielégítetlenek maradnak a szükségleteid, legyenek azok fizikai vagy lelki szükségleteid, ezek az álmok újra megjelennek. Ez egy módja annak, hogy emlékeztessenek arra, hogy észreveszed, mi történik az ébrenlétben.

Az Ön igényei lehetnek szeretet- és elismerési igények, kompetenciaigények, a siker és a kudarc elkerülésének igénye.

A mindennapi élet frusztrációt okozó kérdései

Egyes kihívást jelentő élethelyzetek ismétlődő álmokhoz vezethetnek, amelyekben a negativitásról, kudarcról, bánatról, gyászról stb. álmodnak. Ezt az elképzelést támasztja alá egy 2017-ben végzett kutatás, amelyben 200 felnőtt diákot vizsgáltak, hogy megnézzék a napi frusztrációs szintjüket.

Kiderült, hogy azok a diákok, akiknek ébrenlétükben több kielégítetlen szükségletük és napi frusztrációjuk volt, rendszeresen visszatérő álmoktól szenvedtek, mint mások.

Kábítószerrel való visszaélés és gyógyszerek

Ha hajlamos a kábítószerrel való visszaélésre vagy alkoholizmusra, az növeli a visszatérő álmok esélyét. Ezek az anyagok megváltoztatják az agyi vegyi anyagok kémiai összetételét, és visszatérő rémálmokat okozhatnak.

Tanulmányok szerint a nyugtatók, béta-blokkolók, amfetaminok furcsa és idegőrlő közös témákat okozhatnak, amelyek rendszeresen visszatérnek.

Poszt-traumás stressz zavar

A PTSD-ben vagy szexuális visszaélésben szenvedő emberek gyakran számolnak be arról, hogy álmaikban újra átélik ugyanazt a traumás jelenetet. Ezt a trauma által bennük hagyott félelmi komponens okozza.

Borderline személyiségzavar (BPD)

A BPD egy olyan mentális zavar, amelyben a betegek olyan visszatérő álomepizódokról számolnak be, amelyekben a valós életben mások által elkövetett fenyegetés, visszaélés és bántalmazás jelenik meg. Ezek a félelmetes álomjelenetek félelmet, szorongást és dühöt okoznak.

A visszatérő álmok különböző típusai

Az alábbiakban néhány gyakran visszatérő álomtémát tárgyalunk részletes illusztrációkkal:

Visszatérő álmok az ex-pasiról

A visszatérő álom a volt barátodról azt jelentheti, hogy a valós életben gondod van vele. Lehet, hogy rejtett vágyad van arra, hogy visszaszerezd őt, vagy képtelen vagy elfogadni, ahogyan a dolgok véget értek köztetek.

Egy másik álomkörnyezet azt jelentheti, hogy a volt partnered boldog emlékeket hoz a szerelemről és az együttlétről. Néhány gyakori téma, amely a volt baráthoz kapcsolódik:

• Intim pillanatok megosztása vele
• Újra összejönni
• Veszekedés vele és elválnak útjaink
• Hiányzik az életedből
• Álmok az exed haláláról
• Álmok, ha ahol megcsal téged

Kígyók

A kígyókról szóló visszatérő álmok mélyen gyökerező érzelmeket szimbolizálnak, amelyek hatással vannak az ébrenlétre. Ez azt jelentheti, hogy van egy mérgező személy az életedben, aki folyamatosan megpróbál ártani és érzelmileg bántalmazni téged.

Talán a házastársad, vagy a főnököd; vagy akár egy csapattársad, aki féltékeny és összeesküvést sző ellened.

Álmok valakiről

Ha visszatérő álmaid vannak valakiről, az azt jelentheti, hogy vágyakozol és szeretnél találkozni azzal a személlyel ébrenlétedben. Azt is jelentheti, hogy hiányzik, de megpróbálod elnyomni a valódi érzéseidet, mintha semmi sem történt volna.

Ezzel ellentétben, ha valaki ismerősről álmodik, az egy vele kapcsolatos befejezetlen feladatot szimbolizálhat. Az elfojtott problémák újra felszínre törnek az álmokban.

Ugyanott

Lehet, hogy ezt a helyet a való életben is szeretné meglátogatni; ez egy egyszerű vágyálom. Ha az álom helyszíne ijesztő és félelmetes, az a valós élet megoldatlan konfliktusait, félelmeit és szorongásait jelentheti.

Kieső fogak

Személyes veszteséget jelez, mint például egy szerettünk halála, munkahely elvesztése, megromlott kapcsolatok és hirtelen szakítások. Ez az álomszimbolika a béke hiányát, a stresszből eredő érzelmi fájdalmat és az élet akadályait jelzi.

Iskolával/egyetemmel kapcsolatos visszatérő álmok

Egy ilyen típusú álomtéma, ahol már régen el kellett hagynod az iskoládat vagy főiskoládat, és ez nem a jelenlegi élethelyzetednek ad otthont, eléggé zavaró és érdekes lehet.

Ez egyszerűen szorongást jelent a való életben, túl nagy nyomással, amit nem tudsz kezelni.

Ház

A belső lakhelyedet jelzi. Ez a "pszichéd", belső létállapotod tükörképe. Ez az álom arra emlékeztet, hogy vigyázz magadra, törődj a lelki egészségeddel és a fizikai jóléteddel.

Álom az Ex-ről

A lezárás és az intimitás iránti igényt sugallja, ami esetleg hiányzik a személyes kapcsolatodból. Ha egy exedről álmodsz, az azt jelentheti, hogy veled született vágyad, hogy érezd, hogy jelenlegi partnered akar, szeret és törődik veled.

Megoldatlan problémákat, fájdalmat, szenvedést is szimbolizál kettőtök között.

Ismétlődő álom ugyanarról a személyről

Ez általában a vágyak teljesülését jelenti. Talán azt kívánja, hogy ébrenlétében legyen valaki, aki szeret és gondoskodik Önről. Ez a szimbolika pozitív érzelmeket hoz; de néha ez az álomtéma negatív jelentést is hordoz.

Üldözve lenni

Ez az álom félelmet, fenyegetést és bizonytalanságot jelent a való életben. Az üldözöttekről szóló álmok szimbolizálhatják:

• Szorong és kerül valamit
• Stressz és érzelmi hullámvölgyek
• Bűntudatra hajlamos
• Túlterheltek a sok feladattal és felelősséggel.
• A megrekedtség és bezártság érzése

Tornádó álmok

Olyan szorongásokat és aggodalmakat jelképez, amelyeket nem tudsz kontrollálni. A való életben érzelmileg túlterhelt vagy; talán a napi stressz megviseli a mentális egészségedet.

Képtelen vagy megbirkózni vele, mert belső zűrzavart és masszív érzelmi hullámzást jelent. A tornádó pusztító és erőteljes; ezért amikor álmokban megjelenik, általános szorongást és a lelki nyugalom hiányát jelképezi.

Kirúgnak

A való életben a munkahely elvesztése az instabilitást, a kétértelműséget és a tisztánlátás hiányát szimbolizálja. Amikor visszatérő ilyen típusú álmaid vannak, az a kétértelmű életcélokat szimbolizálja. Nem vagy biztos a következő lépésedben.

A jövőbeli életeddel kapcsolatos bizonytalanságot és kiszolgáltatottságot is jelzi. Ez a valós életeddel kapcsolatos munkahelyi helyzeteddel kapcsolatos eredendő félelmet, aggodalmat jelent.

álmok a pókokról

Ez arra emlékeztet, hogy félelem és feszültség nyomasztja Önt, de határozottan cselekednie kell, hogy legyőzze ezt. A pókok azt is jelzik, hogy csapdába esett, bezárva van, és beleesik a hazugságok és csalások hálójába.

Visszatérő álmok a repülésről

Jó jegyet jelez. A szabadságot jelképezi, és azt a képességedet, hogy függetlenséggel és felszabadultsággal érezz és cselekedj. Mindenre van erőd.

Repülőgép lezuhan

A repülőgép-szerencsétlenségről szóló álmok a legmélyebb félelmeket és aggodalmakat szimbolizálják, amelyeket az értékeddel és képességeiddel kapcsolatban érzel. Félhetsz egy új vállalkozásba való belevágástól, mert nem vagy biztos benne, hogy sikeresen el tudod-e érni a dolgokat.

Az autó irányíthatatlanná válik

Az irányíthatatlan jármű a sebességet jelképezi az ébrenléti életben. Talán túl gyorsan haladsz az életedben. Ez azt az üzenetet közvetíti, hogy lassíts, tarts szünetet és elemezd a helyzeteket alaposan.

Késésben lenni

Kifut az időből. Ha gyakran lát ilyen álmokat, jegyezze fel a mindennapi életének eseményeit, és összpontosítson arra, hogy minden tevékenységét megfelelő időbeosztásban tartsa.

Ez az álomértelmezés arra emlékeztet, hogy fejlessze ki saját maga a jó időgazdálkodási képességeit, és ne hagyja magát mások által befolyásolni.

Valaki megölte

Ha azt álmodod, hogy valaki megöl, az a valós életben a félelmet jelképezi. Ez egy drámai változást szimbolizál az életben, ahol valaminek a végét látod.

Jelentheti egy mérgező kapcsolat végét, egy munkahely elvesztését, egy szerettünk halálát. Valaki által megölve lenni azt jelenti, hogy a való életben erőtlenné és alárendelté válunk.

Vizsgálatok

Ha visszatérő álmodban vizsgákról vagy tesztekről álmodsz, ráadásul úgy, hogy megbuksz rajtuk, ez önkritikát és önbizalomhiányt jelent, ami a valós életben való kudarcokhoz vezet. Nem tudtál zökkenőmentesen haladni életed egy nehéz idővonalán.

Visszatérő álmok a halálról

Ez a fajta álomszimbolika egy kapcsolat végét, egy jó munkahelytől való búcsút vagy egy régi ház elhagyását jelenti. Éber életed egy fontos aspektusát jelképezi, amely változik és haldoklik.

Hogyan lehet megállítani a visszatérő álmokat?

A visszatérő álmok érzelmi összetevője sok félelmet és bizonytalanságot vált ki. Így hajlamos vagy elmenekülni előle, figyelmen kívül hagyni, elkerülni, és aligha érzed magad kényelmesen, ha beszélni akarsz róla.

Az ilyen álmok megállításának kevés módja lehet:

Kövesse a meghatározott alvási ütemtervet

A rendszeres alvási rend biztosítja a jó alvást, amelyre az egészséges testhez és a nyugodt elméhez van szüksége. Ehhez tartsa be a rendszeres alvási időt, lehetőleg ugyanabban a szobában, minimális zavarással.

Tartsa távol az elektronikus kütyüket

Ez segíthet abban, hogy minőségi alvást kapjon, anélkül, hogy nagy káosz és zavarás lenne körülötte.

Ismert tény, hogy a készülékek által kibocsátott kék fény csökkenti a melatonin (alváshormon) mennyiségét, és így az elalvás és a jó alvás fenntartása, illetve az egész éjszakai alváshiány előfordulhat.

Kerülje a koffeint és más stimulánsokat.

A koffein és az élénkítőszerek éjszakai szedése megzavarhatja az alvás minőségét. Előfordulhat, hogy nem tud könnyen elaludni, és a szorongó gondolatok kísérteni fogják, és fáradtnak és nyugtalannak fogja érezni magát.

Ha nem alszik kényelmesen, a csúnya álmok visszatérhetnek.

Gyakorolja a meditációt

A meditáció segít eltávolítani a negatív gondolatokat, és nyugodt és békés állapotban tartja az elmét. Rendszeresen jógázhatsz vagy végezhetsz mindfulness-gyakorlatokat a kikapcsolódás és a relaxáció érdekében.

Ha elméd nyugodt és stabil marad, akkor jobban tisztán látod és jobban belelátod ébrenléti életedet.

Beszélje meg az álmokat szeretteivel

Ha az álomepizód átélése után szomorúnak vagy érzelmileg túlterheltnek érzi magát, az álom témáját elmesélheti szeretteinek. Megbeszélheti velük félelmeit és aggodalmait.

Írj álomnaplót

Az álomnaplót úgy vezetheti, hogy feljegyzi az álom részleteit, az álom előfordulásának gyakoriságát és a hozzá kapcsolódó érzéseit.

Ez segíteni fog abban, hogy jobb rálátás alakuljon ki, és megértse a visszatérő álmok mögöttes okait.

Búcsúszavak 'ThePleasantDream''

A visszatérő álmok az álmodó tudattalan szeszélyeit és vágyait tükrözik. Az ilyen álomtémák értelmezése trükkös lehet, mivel rávilágítanak azokra a problémákra, amelyeket az ébrenlétben nem kezeltek, vagy figyelmen kívül hagytak.

Tudatos elménk általában tagadja és figyelmen kívül hagyja azokat a dolgokat, amelyek stresszesnek és fájdalmasnak tűnnek. Így a feldolgozatlan problémák megjelennek az álmokban; néha a legvadabb és legijesztőbb formáikban, az irányításunk és hatalmunk felett.