¿Eres tú el que tiene fantasías extrañas y raras con demasiada frecuencia? ¿Realmente deseas saber lo que realmente significan? Estos sueños repetitivos y extraños se llaman sueños recurrentes .

Se producen a lo largo de un periodo de tiempo y suelen representar problemas no resueltos relacionados con diversos acontecimientos traumáticos de su vida.

¿Qué significan los sueños recurrentes?

Resumen

Los sueños recurrentes simbolizan temas oníricos extraños que ocurren con frecuencia y de forma bastante repetitiva en la vida de una persona. Vuelven una y otra vez y significan estrés, ansiedad, conflictos no resueltos, traumas y falta de curación emocional.

¿Soñabas que caías desde una gran altura, gritando y pidiendo ayuda y rescate? Y sí... cuando abriste los ojos, estabas empapado en sudor, temeroso y sin palabras por lo que acababas de ver. Tardaste en darte cuenta de que sólo era una pesadilla.

Las principales investigaciones realizadas en psicoanálisis por Sigmund Freud sugirieron que los sueños recurrentes representan deseos inconscientes, miedos más profundos, mentalidad insegura, cumplimiento de deseos y patrones negativos de pensamientos.

Como estos temas oníricos se producen de forma regular y repetida a lo largo de un periodo de tiempo, pueden ser placenteros o una pesadilla. La mayoría de las veces, estos sueños recurrentes inducen miedo, pena, ira y resentimientos.

Simbólicamente, los sueños recurrentes significan lo siguiente:

• Los sueños recurrentes son una ojeada al inconsciente. Los residuos no resueltos que yacen aquí y allá te dicen que te fijes en ellos, que los atiendas con intuición y claridad.
• Cuando sueñas el mismo sueño una y otra vez, significa un toque de clarín para que escuches tu día a día, estés presente en los momentos que vives y reconozcas tu forma de pensar y de sentir los acontecimientos de la vida cotidiana.
• Simboliza cambios significativos en la vida, transición y transformación. Puede volver con regularidad en su vida, cuando se está moviendo de un lugar de desarrollo a otro; como conseguir un nuevo trabajo, promoción, matrimonio, paternidad, etc.
• Simbolizan traumas anteriores y experiencias emocionales dolorosas difíciles de ignorar y olvidar, que provocaron una mala salud mental.
• Los sueños recurrentes son una forma de procesar las emociones negativas que se producen por circunstancias estresantes en la vida de vigilia. Estos sueños desagradables pueden causar angustia y es posible que te despiertes con pánico y nervioso.
• Simbolizan sucesos desagradables que intentan comunicar mensajes importantes a la mente consciente.

Sueños recurrentes - Significado espiritual

Los sueños recurrentes son ensayos de imágenes vívidas, patrones y símbolos que pueden tener un rico significado. Espiritualmente, estos sueños simbolizan aceptar el cambio y moverse con el flujo de la vida.

Los sueños recurrentes simbolizan la fuerza interior y la claridad acerca de las cualidades y vulnerabilidades personales. Revelan el camino hacia el empoderamiento y el bien supremo.

Las causas de los sueños recurrentes

Los sueños recurrentes se experimentan con bastante frecuencia y representan el estrés vital y otros problemas de salud mental. Si te despiertas alterado y desconcertado después de un sueño de este tipo, quizá te interese saber por qué esos sueños se repiten una y otra vez.

Como los sueños son símbolos difíciles de interpretar y estudiar, los expertos y teóricos de los sueños creen que éstos reflejan:

• Conflictos sin resolver
• Necesidades nunca satisfechas
• Problemas del pasado que causan frustración en la vida de vigilia
• Abuso de sustancias y medicación
• Trastornos mentales como el TEPT y el TLP

Conflictos sin resolver

Los acontecimientos traumáticos de la vida pueden dejar una cicatriz en tu psique para siempre. Causan miedo, inseguridad y conflictos psicológicos. Siempre estás preocupado, asustado y perturbado, lo que te impide tomar las decisiones correctas en la vida.

Los conflictos mentales te están frenando para realizar tus capacidades y, por ello, tienes sueños recurrentes que te recuerdan que debes mantenerte fuerte y darte cuenta de los problemas no resueltos de tu vida de vigilia y afrontarlos.

Necesidades nunca satisfechas

Si tus necesidades, ya sean físicas o psicológicas, siguen sin satisfacerse en la vida de vigilia, estos sueños reaparecerán. Es una forma de recordarte que te fijes en lo que ocurre en la vida de vigilia.

Sus necesidades pueden ser de amor y reconocimiento, de competencia, de tener éxito y evitar el fracaso.

Problemas de la vida cotidiana que causan frustraciones

Algunas situaciones desafiantes de la vida pueden conducir a sueños recurrentes sobre negatividad, fracaso, tristeza, dolor, etc. Esta idea fue respaldada por un estudio de investigación realizado en 2017, donde 200 estudiantes adultos fueron evaluados para ver sus niveles de frustración diaria.

Se ha descubierto que aquellos estudiantes que tenían más necesidades insatisfechas y frustraciones cotidianas en su vida de vigilia sufrían sueños recurrentes con más regularidad que los demás.

Abuso de sustancias y medicamentos

Si eres propenso al abuso de drogas o al alcoholismo, aumentan las probabilidades de que tengas sueños recurrentes. Estas sustancias cambian la composición química de las sustancias químicas del cerebro y pueden provocar pesadillas recurrentes.

Los estudios han descubierto que los sedantes, los betabloqueantes y las anfetaminas pueden provocar temas comunes extraños y angustiosos que se repiten con regularidad.

Trastorno de estrés postraumático

Las personas que sufren TEPT o abusos sexuales a menudo afirman volver a experimentar la misma escena traumática en sueños, debido al componente de miedo subyacente que el trauma ha dejado en ellas.

Trastorno límite de la personalidad (TLP)

El TLP es un trastorno de salud mental en el que los pacientes refieren episodios recurrentes de sueños que implican amenazas, abusos y malos tratos por parte de otras personas en la vida real. Estas escenas de miedo en sueños provocan temor, ansiedad e ira.

Varios tipos de sueños recurrentes

A continuación se exponen algunos temas oníricos recurrentes comunes con ilustraciones detalladas:

Sueños recurrentes con Ex-novio

Un sueño recurrente con un ex-novio puede significar una preocupación en la vida real con ellos. Puede que tengas un deseo oculto de recuperarlos, o que seas incapaz de aceptar la forma en que las cosas terminaron entre ustedes dos.

Otro contexto onírico puede representar que tu ex pareja te trae recuerdos felices de amor y unión. Algunos temas comunes asociados al ex novio son:

• Compartir momentos íntimos con él
• Volver a estar juntos
• Pelear con él y separarse
• Echándole de menos en tu vida
• Sueña que tu ex se muere
• Sueña si donde te engaña

Serpientes

Los sueños recurrentes con serpientes simbolizan emociones profundas que afectan a la vida de vigilia. Podría significar que hay una persona tóxica en tu vida que intenta constantemente dañarte y abusar de ti emocionalmente.

Tal vez su cónyuge, o su jefe; o incluso un compañero de equipo que está celoso y trata de conspirar contra usted.

Sueña con alguien

Cuando tienes sueños recurrentes sobre alguien, puede significar que estás anhelando y deseas encontrarte con esa persona en tu vida de vigilia. Puede significar que la echas de menos pero intentas reprimir tus verdaderos sentimientos, como si no hubiera pasado nada.

Por el contrario, soñar con alguien conocido puede simbolizar una tarea inacabada con esa persona. Los asuntos reprimidos resurgen de nuevo en sueños.

Mismo lugar

Si el lugar del sueño es aterrador, podría significar conflictos no resueltos, miedo y ansiedades de la vida real.

Caída de dientes

Indica una pérdida personal como la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, relaciones rotas y rupturas bruscas. Este simbolismo onírico denota falta de paz, dolor emocional derivado del estrés y obstáculos en la vida.

Sueños recurrentes sobre la escuela/universidad

Un tema onírico de este tipo, en el que debes haber abandonado tu escuela o colegio hace mucho tiempo y que no alberga tu estado de vida actual, puede ser bastante inquietante e intrigante.

Simplemente significa ansiedad en la vida real, con demasiada presión que eres incapaz de manejar.

Casa

Significa tu morada interior. Es tu "psique", un reflejo de tu estado interno de existencia. Este sueño es un recordatorio para que te cuides, para que cuides de tu salud mental y de tu bienestar físico.

Soñar con Ex

Cuando sueñas con un ex, podría significar tu deseo innato de sentirte querido, amado y cuidado por tu pareja actual.

También simboliza problemas no resueltos, dolor, sufrimiento entre los dos.

Sueño recurrente con la misma persona

Esto suele representar el cumplimiento de un deseo. Tal vez desees tener a alguien cariñoso y atento en tu vida de vigilia. Este simbolismo aporta emociones positivas; pero a veces este tema onírico también encierra un significado negativo.

Ser perseguido

Este sueño significa miedo, amenaza e inseguridad en la vida real. Los sueños de ser perseguido podrían simbolizar:

• Ansioso y evitando algo
• Estrés y subidas emocionales
• Propenso a la culpabilidad
• Abrumado por tantas tareas y responsabilidades
• Sensación de estar atrapado y confinado

Sueños de tornado

Representa ansiedades y preocupaciones que están fuera de control. Estás emocionalmente abrumado en la vida real; tal vez el estrés diario está haciendo mella en tu salud mental.

Los tornados son destructivos y poderosos; por eso, cuando aparecen en sueños, representan ansiedad generalizada y falta de tranquilidad.

Ser despedido

En la vida real, la pérdida de un empleo simboliza inestabilidad, ambigüedad y falta de claridad. Cuando tienes sueños recurrentes de este tipo, simboliza objetivos vitales ambiguos. No estás seguro de cuál será tu próximo paso.

También significa incertidumbre y vulnerabilidad sobre tu vida futura. Significa miedo inherente, preocupación relacionada con tu situación laboral en la vida real.

sueños con arañas

Las arañas también significan estar atrapado, confinado y caer en una red de mentiras y engaños.

Sueños recurrentes sobre volar

Indica un buen signo. Representa la libertad y tu capacidad para sentir y actuar con independencia y liberación. Tienes poder para lograrlo todo.

Accidentes aéreos

Los sueños con accidentes aéreos simbolizan los miedos y ansiedades más profundos que tienes sobre tu valía y capacidad. Puede que tengas miedo de empezar una nueva aventura, porque no estás seguro de poder lograr las cosas con éxito.

Coche fuera de control

Un vehículo fuera de control representa la velocidad en la vida de vigilia. Tal vez te estás moviendo demasiado rápido en tu vida. Esto comunica el mensaje de reducir la velocidad y hacer una pausa y analizar las situaciones cuidadosamente.

Llegar tarde

Se te acaba el tiempo. Si tienes este tipo de sueños con frecuencia, anota los acontecimientos de tu vida diaria y concéntrate en mantener un calendario adecuado para todas tus actividades.

Esta interpretación de los sueños le recuerda que debe desarrollar una buena capacidad de gestión del tiempo por sí mismo y no dejarse influir por los demás.

Asesinado por alguien

Si sueñas que alguien te mata, representa el miedo en la vida real. Es símbolo de un cambio dramático en la vida, en el que ves el final de algo.

Puede significar el fin de una relación tóxica, la pérdida del trabajo, la muerte de un ser querido... Ser asesinado por alguien significa convertirse en impotente y sumiso en la vida real.

Exámenes

Si sueñas de forma recurrente con exámenes o pruebas y además fracasas en ellos, significa autocrítica y dudas sobre ti mismo que te conducen a fracasos en la vida real. No has sido capaz de avanzar con fluidez por una línea temporal difícil de tu vida.

Sueños recurrentes sobre la muerte

Este tipo de simbolismo onírico significa el final de una relación, el adiós a un buen trabajo o el abandono de una vieja casa. Representa un aspecto importante de tu vida despierta que está cambiando y muriendo.

¿Cómo detener los sueños recurrentes?

El componente emocional de los sueños recurrentes induce mucho miedo e incertidumbre, por lo que tiendes a huir de ellos, ignorarlos, evitarlos y apenas te sientes cómodo para hablar de ellos.

Pocas maneras de detener tales sueños pueden ser:

Seguir un horario de sueño definido

Un horario de sueño regular garantiza el sueño reparador que necesitas para tener un cuerpo sano y una mente tranquila. Para ello, sigue un horario de sueño regular preferiblemente en la misma habitación y con las mínimas molestias.

Mantén alejados tus aparatos electrónicos

Esto puede ayudar a conseguir un sueño de calidad sin mucho caos y perturbación alrededor.

Es un hecho conocido que la luz azul emitida por los aparatos reduce la melatonina (hormona del sueño) y, por lo tanto, puede producirse la falta de sueño y el mantenimiento de un sueño reparador o la privación de sueño durante toda la noche.

Evitar la cafeína y otros estimulantes

Tomar cafeína y estimulantes por la noche puede alterar la calidad del sueño. Es posible que no puedas conciliar el sueño fácilmente y que los pensamientos ansiosos te persigan y te hagan sentir cansado y agitado.

Si no duermes cómodamente, los sueños desagradables pueden reaparecer.

Practicar la meditación

La meditación ayuda a eliminar los pensamientos negativos y mantiene la mente relajada y en paz. Puedes practicar yoga o mindfulness con regularidad para desconectar y relajarte.

Si tu mente permanece en calma y estable, tendrás una mayor claridad y percepción de tu vida de vigilia.

Hable de sus sueños con sus seres queridos

Si te sientes triste o abrumado emocionalmente tras experimentar el episodio onírico, puedes relatar el tema del sueño con tus seres queridos. Puedes comentar con ellos tus miedos y temores.

Escribir un diario de sueños

Puedes llevar un diario de sueños anotando los detalles del sueño, la frecuencia con la que se produce y tus sentimientos asociados a él.

Esto le ayudará a desarrollar una mejor percepción y a comprender las causas subyacentes de los sueños recurrentes.

Palabras de despedida 'ThePleasantDream''

Los sueños recurrentes reflejan los caprichos y deseos inconscientes del soñador. Interpretar estos temas oníricos puede ser complicado, ya que ponen de relieve aquellos asuntos que no se trataron o se ignoraron en la vida de vigilia.

Nuestra mente consciente suele negar e ignorar las cosas que nos parecen estresantes y dolorosas. Así, los asuntos no tratados aparecen en sueños; a veces en sus formas más salvajes y aterradoras, fuera de nuestro control y autoridad.