سىز دائىم غەلىتە ۋە غەلىتە خىياللارغا ئېرىشىۋاتامسىز؟ ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى بىلگۈڭىز بارمۇ؟ بۇ تەكرارلانغان ۋە غەلىتە چۈشلەر قايتا-قايتا چۈشى دەپ ئاتىلىدۇ. چۈش - مەنىسى ، تۈرلىرى ۋە تەسۋىرلىرى

تەكرارلانغان چۈشلەر نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

خۇلاسە

تەكرارلانغان چۈشلەر ئادەمنىڭ ھاياتىدا دائىم يۈز بېرىدىغان ۋە تەكرارلىنىدىغان غەلىتە چۈش تېمىلىرىغا سىمۋول قىلىنغان. ئۇلار داۋاملىق قايتىپ كېلىپ بېسىم ، تەشۋىش ، ھەل قىلىنمىغان زىددىيەت ، جاراھەت ۋە ھېسسىياتنىڭ ئەسلىگە كەلمەسلىكىنى بىلدۈرىدۇ. ھەئە ... eyes كۆزلەر ئېچىلغاندا ، سىز كۆرگەنلىرىڭىزدىن قورقۇپ ، گەپ قىلماي تەرگە چۆمدىڭىز. بۇنىڭ پەقەت بىر قاباھەتلىك چۈش ئىكەنلىكىنى تىزىملاشقا ۋاقىت كەتتى.

بۇ چۈش تېمىلىرى بىر مەزگىل ئىچىدە دائىم ۋە قايتا-قايتا يۈز بەرگەنلىكتىن ، ئۇ خۇشاللىنارلىق ياكى چۈشكۈن بولىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ، بۇ تەكرارلانغان چۈشلەر قورقۇنچ ، غەم-قايغۇ ، غەزەپ-نەپرەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

سىمۋول خاراكتېرلىك ، تەكرارلانغان چۈشلەر مەنىنى بىلدۈرىدۇبىر ئۆيدە ئەڭ ئاز پاراكەندىچىلىك بار.

ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلىرىڭىزنى يىراقلاشتۇرۇڭ

بۇ ئەتراپتىكى قالايمىقانچىلىق ۋە قالايمىقانچىلىقسىز سۈپەتلىك ئۇيقۇغا ياردەم بېرىدۇ. زاپچاسلاردىن تارقىتىلغان كۆك نۇر مېلاتونىن (ئۇيقۇ ھورمۇنى) نى ئازايتىدۇ ، مەسىلەن ئۇخلاش ۋە ياخشى ئۇخلاش ياكى كېچىچە ئۇيقۇ يېتىشمەسلىك ئەھۋاللىرى كۆرۈلىدۇ.

كوففېئىن ۋە باشقا غىدىقلىغۇچى ماددىلاردىن ساقلىنىڭ. 3>

كەچتە كوففېئىن ۋە غىدىقلىغۇچى ماددىلارنى ئىستېمال قىلىش ئۇيقۇ سۈپىتىنى بۇزۇۋېتىشى مۇمكىن. بەلكىم ئاسان ئۇخلىيالماسلىقىڭىز مۇمكىن ، تەشۋىشلەنگەن خىياللار سىزنى ئاۋارە قىلىپ ، ھارغىنلىق ۋە ھاياجانلىنىشنى ھېس قىلىشى مۇمكىن.

ئەگەر سىز راھەت ئۇخلىمىسىڭىز ، ناچار چۈشلەر قايتىپ كېلىشى مۇمكىن.

تەپەككۇر قىلىشنى مەشىق قىلىڭ ئازادە ۋە تىنچ. بوشاشتۇرۇش ۋە ئارام ئېلىش ئۈچۈن دائىملىق يوگا ياكى زېھىن سىناش مەشىقى قىلالايسىز.

ئەگەر كاللىڭىز تىنچ ۋە مۇقىم بولسا ، ئويغانغان ھاياتىڭىزغا تېخىمۇ ئېنىق ۋە چۈشەنچىگە ئىگە بولىسىز.

يېقىنلىرىڭىز بىلەن چۈشنى مۇلاھىزە قىلىڭ

ئەگەر چۈش قىسمىنى باشتىن كەچۈرگەندىن كېيىن قايغۇلۇق ياكى ھېسسىيات جەھەتتە تولا ھېس قىلسىڭىز ، چۈش تېمىسىنى يېقىنلىرىڭىز بىلەن باغلىشىڭىز مۇمكىن. قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلىرىڭىزنى ئۇلار بىلەن مۇنازىرە قىلالايسىز.

چۈش ژۇرنىلى يېزىڭ

چۈشنىڭ تەپسىلاتلىرى ، يۈز بېرىش قېتىم سانىغا ئاساسەن چۈش ژۇرنىلىنى ساقلاپ قالالايسىز.ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتىڭىز.

بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى چۈشەنچىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇشىڭىزغا ۋە قايتا-قايتا چۈش كۆرۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

ئايرىلىش سۆزلىرى . بۇنداق چۈش تېمىلىرىنى ئىزاھلاش ناھايىتى مۇرەككەپ بولۇپ ، چۈنكى ئۇ بىر تەرەپ قىلىنمىغان ياكى ئويغىنىش ھاياتىدا سەل قارالغان مەسىلىلەرنى گەۋدىلەندۈرىدۇ.

ئاڭلىق كاللىمىز ئادەتتە بېسىم ۋە ئازابلىق كۆرۈنگەن نەرسىلەرنى رەت قىلىدۇ ۋە ئۇنىڭغا سەل قارايدۇ. شۇڭا ، ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەر چۈشتە نامايان بولىدۇ بەزىدە ئۇنىڭ كونتروللۇقى ۋە ھوقۇقىمىزدىن ھالقىپ ، ئەڭ ۋەھشىي ۋە قورقۇنچلۇق شەكىللەردە.

• قايتا-قايتا چۈشىدىغان چۈشلەر ھوشسىزلىنىشنىڭ ئوغرىلىقچە تارتىشى. بۇ يەردە ئۇ يەردە ياتمىغان ھەل قىلىنمىغان قالدۇقلار سىزگە دىققەت قىلىشنى ، ھېسسىيات ۋە ئېنىقلىق بىلەن قاتنىشىشنى ئېيتىدۇ. سىز ياشاۋاتقان دەقىقىلەردە بولۇڭ ھەمدە كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ئىشلار ھەققىدە ئويلىغان ۋە ھېس قىلغانلىرىڭىزنى ئېتىراپ قىلىڭ.
• ئۇ ھاياتنىڭ مۇھىم ئۆزگىرىشى ، ئۆتكۈنچى ۋە ئۆزگىرىشكە سىمۋول قىلىنغان. سىز بىر تەرەققىيات ئورنىدىن يەنە بىر ئورۇنغا يۆتكەلگەندە ، ئۇ ھاياتىڭىزدا دائىم قايتىپ كېلىشى مۇمكىن. يېڭى خىزمەتكە ئېرىشىش ، ئۆستۈرۈلۈش ، نىكاھ ، ئاتا-ئانا قاتارلىقلارغا ئوخشاش
• بۇلار ئىلگىرىكى جاراھەت ۋە سەل قاراش تەس بولغان ئۇنتۇلغۇسىز ئازابلىق ھېسسىيات كەچۈرمىشلىرىگە سىمۋول قىلىنغان. ئۇ روھىي ساغلاملىقنىڭ ناچارلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقاردى. بۇ كۆڭۈلسىز چۈشلەر ئازاب-ئوقۇبەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، بەلكىم ئالاقزادە بولۇپ ، جىددىيلىشىپ ئويغىنىشىڭىز مۇمكىن. - مەنىۋى مەنىسى

  تەكرارلانغان چۈشلەر مول مەنىگە ئىگە جانلىق ئوبرازلىق مەشىق ، ئەندىزە ۋە بەلگىلەردۇر. مەنىۋى جەھەتتىن ئېيتقاندا ، بۇ چۈشلەر ئۆزگىرىشنى قوبۇل قىلىش ۋە ھاياتلىق ئېقىمى بىلەن ھەرىكەت قىلىشنى سىمۋول قىلىدۇ.

  تەكرارلانغان چۈش ئىچكى سىمۋولشەخسىي سۈپەت ۋە يوچۇقلار ھەققىدە كۈچ ۋە ئېنىقلىق. ئۇ كۈچلىنىش ۋە ئەڭ ياخشى ياخشىلىق يولىنى ئاشكارىلايدۇ. ئەگەر سىز بۇ خىل چۈشتىن كېيىن بىئارام بولۇپ گاڭگىراپ قالسىڭىز ، بۇنداق چۈشلەرنىڭ نېمە ئۈچۈن قايتا-قايتا قايتىپ كېلىدىغانلىقىنى بىلىشكە قىزىقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ چۈشلەر ئەكىس ئەتتۈرىدۇ:

  • ھەل قىلىنمىغان زىددىيەتلەر
  • ئەزەلدىن ئەمەلگە ئاشمىغان ئېھتىياجلار
  • ئويغىنىشتا ئۈمىدسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئىلگىرىكى مەسىلىلەر 9>
  • PTSD ۋە BPD قاتارلىق روھىي توسالغۇلار

ھەل قىلىنمىغان زىددىيەتلەر ئۇ قورقۇنچ ، بىخەتەرلىكسىزلىك ۋە پىسخىكا توقۇنۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سىز دائىم ئەنسىرەيسىز ، قورقىسىز ۋە ئاۋارە بولىسىز. بۇ سىزنى ھاياتتا توغرا قارار چىقىرىشتىن توسىدۇ.

روھىي زىددىيەت سىزنىڭ قابىلىيىتىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ ، بۇنداق بولغاندا سىز قايتا-قايتا ئارزۇيىڭىزغا ئېرىشىسىز ، ئۇ سىزگە كۈچلۈك بولۇشنى ۋە ئويغانغان ھاياتىڭىزدىكى ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەرگە دىققەت قىلىپ ، ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشنى ئەسكەرتىدۇ.

ئەزەلدىن قاندۇرۇلمىغان ئېھتىياجلار

ئەگەر جىسمانىي ياكى پىسخىكا جەھەتتىكى ئېھتىياجىڭىز ئويغىنىش ھاياتىدا تولۇقلانمىسا ، بۇ ئارزۇلار قايتا پەيدا بولىدۇ. بۇ سىزگە ئەسكەرتىشنىڭ بىر ئۇسۇلىئويغىنىش ھاياتىدا نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بەرگەنلىكىگە دىققەت قىلىش.

سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىز مۇھەببەت ۋە تونۇش ئېھتىياجى ، ئىقتىدار ئېھتىياجى ، مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ۋە مەغلۇبىيەتتىن ساقلىنىش بولۇشى مۇمكىن.

كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ئۈمىدسىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مەسىلىلەر

بەزى قىيىن تۇرمۇش ئەھۋاللىرى سەلبىيلىك ، مەغلۇبىيەت ، قايغۇ ، قايغۇ قاتارلىقلار ھەققىدە قايتا-قايتا ئارزۇلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ پىكىر تەتقىقاتنىڭ قوللىشىغا ئېرىشتى. بۇ تەتقىقات 2017-يىلى ئېلىپ بېرىلغان بولۇپ ، 200 قۇرامىغا يەتكەن ئوقۇغۇچى كۈندىلىك ئۈمىدسىزلىنىش دەرىجىسىنى باھالىغان.

ئويغىنىش ھاياتىدا ئېھتىياجسىز ۋە كۈندىلىك ئۈمىدسىزلىككە دۇچ كەلگەن ئوقۇغۇچىلارنىڭ دائىم باشقىلارغا قارىغاندا دائىم تەكرارلىنىدىغان ئارزۇلارغا دۇچ كېلىدىغانلىقى بايقالدى.

>

ئەگەر سىز زەھەرلىك چېكىملىك ​​چېكىش ياكى ھاراقكەشلىككە مايىل بولسىڭىز ، ئۇ قايتا-قايتا چۈش كۆرۈش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ ماددىلار مېڭە خىمىيىلىك ماددىلىرىنىڭ خىمىيىلىك تەركىبىنى ئۆزگەرتىپ ، قايتا-قايتا چۈش كۆرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

PTSD ياكى جىنسىي پاراكەندىچىلىككە گىرىپتار بولغان كىشىلەر چۈشتە ئوخشاش زەخىملىنىش ھادىسىسىنى قايتا باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى دوكلات قىلىدۇ. بۇ جاراھەتنىڭ ئۇلاردا قالدۇرغان يوشۇرۇن قورقۇنچ تەركىبىدىن كېلىپ چىققان.

يەنە بىر چۈش مەزمۇنى ئىلگىرىكى ھەمراھىڭىزنىڭ مۇھەببەت ۋە ئىتتىپاقلىق توغرىسىدىكى خۇشال ئەسلىمىلەرنى ئېلىپ كېلىدىغانلىقىغا ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن. سابىق ئوغۇل دوستى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بەزى ئورتاق تېمىلار:

• ئۇنىڭ بىلەن يېقىن ۋاقىتلارنى ئورتاقلىشىش
• قايتا جەم بولۇش
• ئۇنىڭ بىلەن ئۇرۇشۇش ۋە ئايرىلىش يوللىرى
• ھاياتىڭىزدا ئۇنى سېغىنغان ۋاقتىڭىز چوڭقۇر ئويغانغان ھېسسىياتقا سىمۋول قىلىنغان. بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدا زەھەرلىك ئادەم بارلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

  بەلكىم جۆرىسىڭىز ياكى خوجايىنىڭىز بولۇشى مۇمكىن ھەتتا ھەسەتخورلۇق قىلىپ سىزگە قارشى سۇيىقەست قىلماقچى بولغان ھەمراھىڭىز.

  باشقىلار ھەققىدە چۈش كۆرۈش

  سىز باشقىلار ھەققىدە قايتا-قايتا چۈش كۆرسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ئويغانغان ھاياتىڭىزدا ئۇ كىشى بىلەن كۆرۈشۈشنى ئارزۇ قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئۇلارنى سېغىنغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ ، ئەمما سىناپ بېقىڭھېچ ئىش بولمىغاندەك ھەقىقىي ھېسسىياتىڭىزنى بېسىڭ.

  بۇنىڭ ئەكسىچە ، سىز تونۇيدىغان بىرى ھەققىدە چۈش كۆرۈش ئۇلار بىلەن تاماملانمىغان ئىشقا سىمۋول قىلىنىشى مۇمكىن. بېسىلغان مەسىلىلەر چۈشتە قايتىدىن باش كۆتۈرۈلدى. نوقۇل ئارزۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئارزۇسى. ئەگەر چۈش ئورنى قورقۇنچلۇق ۋە قورقۇنچلۇق بولسا ، بۇ ھەل قىلىنمىغان زىددىيەت ، قورقۇنچ ۋە رېئال تۇرمۇشتىكى تەشۋىشلەردىن دېرەك بېرىدۇ.

  چىش چۈشۈپ كېتىش

  بۇ يېقىن كىشىڭىزنىڭ ئۆلۈمى ، خىزمەتتىن ئايرىلىش ، مۇناسىۋەت ئۈزۈلۈپ قېلىش ۋە تۇيۇقسىز بۇزۇلۇش قاتارلىق شەخسىي زىياننى كۆرسىتىدۇ. بۇ چۈش سىمۋوللۇقى تىنچلىقنىڭ كەمچىللىكىنى ، تۇرمۇشتىكى بېسىم ۋە توسالغۇلاردىن كېلىپ چىققان ھېسسىيات ئازابىنى كۆرسىتىدۇ.

  مەكتەپ / ئۇنىۋېرسىتېت توغرىسىدىكى قايتا-قايتا ئارزۇ

  بۇ تۈردىكى چۈش تېمىسى ، سىز چوقۇم مەكتىپىڭىز ياكى ئالى مەكتەپتىن ئايرىلغان بولۇشىڭىز كېرەك ، ئۇ سىزنىڭ ھازىرقى تۇرمۇش ئەھۋالىڭىزنى ئورۇنلاشتۇرمايدۇ. قىزىقارلىق.

  بۇ پەقەت رېئال تۇرمۇشتىكى تەشۋىشنى كۆرسىتىدۇ ، بەك بېسىم سىز بىر تەرەپ قىلالمايسىز.

  ئۆي

  ئۇ سىزنىڭ ئىچكى ماكانىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ «پىسخىكىڭىز» ، ئىچكى مەۋجۇتلۇقىڭىزنىڭ نامايەندىسى. بۇ چۈش ئۆزىڭىزگە قاراش ، روھىي ساغلاملىقىڭىز ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈشنى ئەسكەرتىدۇ.

  Ex

  ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ شەخسىي مۇناسىۋىتىڭىزدە كەم بولۇشى مۇمكىن بولغان يېقىنلىشىش ۋە يېقىنلىشىشنىڭ لازىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. سىز بىر سابىق ھەققىدە چۈش كۆرسىڭىز ،بۇ سىزنىڭ ھازىرقى ھەمراھىڭىز تەرىپىدىن ئارزۇ قىلىنغان ، ياخشى كۆرىدىغان ۋە كۆڭۈل بۆلگەندەك ھېس قىلىشتىكى تۇغما ئارزۇيىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.

  ئۇ يەنە ئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدىكى ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەر ، ئازابلار ، ئازابلارغا سىمۋول قىلىنغان.

  قاراڭ: تاغ گۈمۈرۈلۈپ چۈشۈشنى ئارزۇ قىلىش - ھاياتتىكى تەڭپۇڭلۇق بۇزۇلدىمۇ؟

  ئوخشاش بىر ئادەم ھەققىدە قايتا-قايتا چۈش كۆرۈش

  بۇ ئادەتتە ئارزۇنىڭ ئەمەلگە ئېشىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. بەلكىم ئويغانغان ھاياتىڭىزدا ياخشى كۆرىدىغان ۋە كۆڭۈل بۆلىدىغان بىرى بولۇشنى ئارزۇ قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ سىمۋوللۇق ئاكتىپ ھېسسىيات ئېلىپ كېلىدۇ. ئەمما بەزىدە بۇ چۈش تېمىسىمۇ سەلبىي مەنىگە ئىگە.

  قوغلاش

  بۇ چۈش رېئال تۇرمۇشتىكى قورقۇنچ ، تەھدىد ۋە بىخەتەرلىكسىزلىكنى كۆرسىتىدۇ. قوغلاش ئارزۇسى سىمۋول بولالايدۇ:

  • تەشۋىشلىنىش ۋە بىر ئىشتىن ساقلىنىش
  • بېسىم ۋە ھېسسىيات يۇقىرى
  • گۇناھ-مەسىيەتكە مايىل
  • نۇرغۇن كىشىلەر بىلەن لىق تولدى. ۋەزىپە ۋە مەسئۇلىيەت
  • توختاپ قېلىش ۋە قامالغاندەك ھېس قىلىش

  تورنادو چۈشى

  ئۇ كونترول قىلالمايدىغان تەشۋىش ۋە ئەندىشىلەرگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. سىز رېئال تۇرمۇشتا ھېسسىيات جەھەتتە بېسىلىپ قالىسىز بەلكىم كۈندىلىك بېسىم روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.

  سىز ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرالمايسىز ، چۈنكى ئۇ ئىچكى داۋالغۇش ۋە ھېسسىياتنىڭ يۇقىرىلىقىنى بىلدۈرىدۇ. تورنادو بۇزغۇنچىلىق ۋە كۈچلۈك. شۇڭا ئۇ چۈشتە نامايان بولغاندا ، ئۇ ئومۇملاشقان تەشۋىش ۋە خاتىرجەملىكنىڭ كەملىكىنى كۆرسىتىدۇ.

  ئىشتىن بوشىتىش

  رېئال تۇرمۇشتا ، خىزمەتتىن ئايرىلىش مۇقىمسىزلىق ، مۈجمەللىك ۋە ئېنىقلىقنىڭ سىمۋولى. بۇ تۈردىكى قايتا-قايتا ئارزۇلارغا ئېرىشسىڭىز ، ئۇ مۈجمەل ھايات نىشانىغا سىمۋول قىلىنغان.كېيىنكى قەدەملىرىڭىزنى جەزملەشتۈرەلمەيسىز.

  ئۇ يەنە كەلگۈسى ھاياتىڭىزدىكى ئېنىقسىزلىق ۋە ئاجىزلىقنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ئەسلىدىنلا قورقۇش ، ھەقىقىي تۇرمۇشتىكى خىزمەت ئەھۋالىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك ئەندىشىلەرنى بىلدۈرىدۇ. ئۇنى يەڭ. ئۆمۈچۈكلەر يەنە يالغانچىلىق ۋە ئالدامچىلىق تورىغا قاپسىلىپ قالغانلىقى ، قامالغانلىقى ۋە يىقىلىپ چۈشكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. ئۇ ئەركىنلىك ۋە مۇستەقىللىق ۋە ئازادلىق بىلەن ھېس قىلىش ۋە ھەرىكەت قىلىش ئىقتىدارىڭىزغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ھەممە ئىشنى ئورۇنداش كۈچىڭىز بار.

  ئايروپىلان چۈشۈپ كېتىش

  ئايروپىلان چۈشۈپ كېتىش ھەققىدىكى چۈشلەر سىزنىڭ قىممىتىڭىز ۋە قابىلىيىتىڭىزگە بولغان چوڭقۇر قورقۇنچ ۋە ئەندىشىلەرگە سىمۋول قىلىنغان. يېڭى ئىگىلىك تىكلەشتىن ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى سىز مۇۋەپپەقىيەت قازىنالايدىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرەلمەيسىز.

  ماشىنا كونترولدىن چىقىپ كېتىدۇ

  كونترولسىز ماشىنا ئويغىنىش سۈرئىتىنى كۆرسىتىدۇ. بەلكىم ھاياتىڭىزدا بەك تېز ھەرىكەت قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئۇچۇرنى ئاستىلىتىش ۋە توختاپ ، ئەھۋاللارنى ئەستايىدىللىق بىلەن تەھلىل قىلىدۇ.

  كېچىكىش

  ۋاقتىڭىز تۈگەۋاتىدۇ. ئەگەر سىز دائىم مۇشۇنداق چۈش كۆرسىڭىز ، كۈندىلىك ھاياتىڭىزدىكى ۋەقەلەرگە دىققەت قىلىڭ ھەمدە بارلىق پائالىيەتلىرىڭىزنىڭ مۇۋاپىق ۋاقىت جەدۋىلىنى ساقلاشقا ئەھمىيەت بېرىڭ.

  بۇ چۈش چۈشەنچىسى سىزگە ياخشى ۋاقىتنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى ئەسكەرتىدۇباشقۇرۇش ماھارىتى ئۆزىڭىز ۋە باشقىلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىماسلىقىڭىز كېرەك. ئۇ ھاياتتىكى ئالەمشۇمۇل ئۆزگىرىشكە سىمۋول قىلىنغان ، سىز بىر ئىشنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى كۆرىسىز.

  بۇ زەھەرلىك مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرلاشقانلىقى ، خىزمىتىدىن ئايرىلغانلىقى ، يېقىن ئادىمىنىڭ ئۆلۈمىدىن دېرەك بېرىدۇ. باشقىلار تەرىپىدىن ئۆلتۈرۈلۈش رېئال تۇرمۇشتا كۈچسىز ۋە بويسۇنغۇچى بولۇشنى كۆرسىتىدۇ.

  ئىمتىھان

  ئەگەر سىزدە قايتا-قايتا ئىمتىھان ياكى سىناق ئارزۇسى بولسا ھەمدە سىزمۇ ئۇنىڭدا مەغلۇپ بولىسىز ، بۇ ئۆزىڭىزنى تەنقىد قىلىش ۋە ئۆزىدىن گۇمانلىنىش ئارقىلىق رېئال تۇرمۇشتىكى مەغلۇبىيەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھاياتىڭىزنىڭ قىيىن ۋاقىت جەدۋىلىدىن ئوڭۇشلۇق ھەرىكەت قىلالمىدىڭىز.

  قايتا-قايتا ئۆلۈم توغرىسىدىكى چۈشلەر

  بۇ خىل چۈش سىمۋوللۇقى مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى ، ياخشى خىزمەت بىلەن خوشلاشقانلىقىنى ياكى كونا ئۆيدىن ئايرىلغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ سىزنىڭ ئويغانغان ھاياتىڭىزنىڭ ئۆزگىرىۋاتقان ۋە ئۆلۈپ كېتىۋاتقان مۇھىم تەرىپىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ.

  ---

  قايتا-قايتا چۈشنى قانداق توختىتىمىز؟

  تەكرارلانغان چۈشنىڭ ھېسسىيات تەركىبى نۇرغۇن قورقۇنچ ۋە ئېنىقسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا ، سىز ئۇنىڭدىن قېچىشقا ، سەل قاراشقا ، ئۇنىڭدىن ساقلىنىشقا ۋە بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىشتىن راھەت ھېس قىلىشقا مايىل بولىسىز. ئېنىق ئۇخلاش ۋاقتى

  دائىملىق ئۇخلاش ۋاقتى ساغلام بەدەن ۋە خاتىرجەم روھىي ھالەتكە ئېھتىياجلىق ياخشى ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشىسى دائىملىق ئۇخلاش ۋاقتىغا ئەگىشىڭ