तुम्हीच अनेकदा विचित्र आणि विचित्र कल्पना करत आहात का? त्यांचा नेमका अर्थ काय हे जाणून घ्यायचे आहे का? या पुनरावृत्ती होणार्‍या आणि विचित्र स्वप्नांना पुन्हा येणारी स्वप्ने असे म्हणतात.

ते ठराविक कालावधीत उद्भवतात आणि अनेकदा तुमच्या जीवनातील विविध क्लेशकारक घटनांशी संबंधित निराकरण न झालेल्या समस्यांचे प्रतिनिधित्व करतात.

आवर्ती स्वप्नांचा अर्थ काय?

सारांश

वारंवार दिसणारी स्वप्ने एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात वारंवार आणि वारंवार घडणाऱ्या विचित्र स्वप्नांच्या थीमचे प्रतीक असतात. ते परत येत राहतात आणि तणाव, चिंता, निराकरण न झालेले संघर्ष, आघात आणि भावनिक उपचारांचा अभाव दर्शवितात.

तुम्ही मोठ्या उंचीवरून पडण्याचे, ओरडणे आणि मदतीसाठी आणि बचावासाठी ओरडण्याचे स्वप्न पाहत आहात का? आणि हो... डोळे उघडल्यावर तू घामाने डबडबलेला होतास, घाबरलेला होतास आणि नुकतेच जे पाहिलेस त्याबद्दल नि:शब्द होतास. हे फक्त एक दुःस्वप्न होते हे नोंदवायला वेळ लागला.

सिग्मंड फ्रॉइडने मनोविश्लेषणात केलेल्या प्रमुख संशोधनात असे सुचवले आहे की वारंवार येणारी स्वप्ने बेशुद्ध इच्छा, सखोल भीती, असुरक्षित मानसिकता, इच्छा पूर्ण करणे आणि विचारांचे नकारात्मक नमुने दर्शवतात.

या स्वप्नातील थीम ठराविक कालावधीत नियमितपणे आणि वारंवार येत असल्याने, ते एकतर आनंददायी किंवा भयानक असू शकतात. बहुतेक वेळा, ही पुनरावृत्ती होणारी स्वप्ने भीती, दु: ख, राग आणि संताप आणतात.

लाक्षणिकदृष्ट्या, आवर्ती स्वप्नांचा अर्थ होतोकमीत कमी त्रासासह त्याच खोलीत.

तुमची इलेक्ट्रॉनिक गॅझेट दूर ठेवा

यामुळे आजूबाजूला जास्त गोंधळ आणि त्रास न होता दर्जेदार झोप मिळण्यास मदत होते.

हे सर्वज्ञात सत्य आहे गॅझेटमधून उत्सर्जित होणारा निळा प्रकाश मेलाटोनिन (स्लीप हार्मोन) कमी करतो आणि त्यामुळे झोप लागणे आणि चांगली झोप राहणे किंवा रात्रभर झोप कमी होणे.

कॅफिन आणि इतर उत्तेजक पदार्थ टाळा

रात्री कॅफीन आणि उत्तेजक द्रव्ये घेतल्याने झोपेची गुणवत्ता बिघडू शकते. तुम्हाला सहज झोप येऊ शकत नाही आणि चिंताग्रस्त विचार तुम्हाला त्रास देऊ शकतात आणि तुम्हाला थकवा आणि अस्वस्थ वाटू शकतात.

तुम्ही आरामात झोपत नसाल तर वाईट स्वप्ने परत येऊ शकतात.

ध्यानाचा सराव करा

ध्यान नकारात्मक विचार काढून टाकण्यास मदत करते आणि मन स्थिर ठेवते आरामशीर आणि शांत. आराम करण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी तुम्ही नियमित योग किंवा माइंडफुलनेस सराव करू शकता.

तुमचे मन शांत आणि स्थिर राहिल्यास, तुम्हाला तुमच्या जागृत जीवनाबद्दल अधिक स्पष्टता आणि अंतर्दृष्टी मिळेल.

तुमच्या प्रियजनांसोबत स्वप्नांची चर्चा करा

स्वप्नाचा भाग अनुभवल्यानंतर तुम्हाला वाईट वाटत असेल किंवा भावनिकरित्या भारावून गेल्यास, तुम्ही तुमच्या प्रियजनांशी स्वप्नाची थीम सांगू शकता. तुम्ही तुमच्या भीती आणि भीतीबद्दल त्यांच्याशी चर्चा करू शकता.

स्वप्नाची जर्नल लिहा

तुम्ही स्वप्नाच्या तपशीलांचा संदर्भ देऊन, ते ज्या वारंवारतेने घडत आहे,आणि त्याच्याशी संबंधित तुमच्या भावना.

हे तुम्हाला चांगली अंतर्दृष्टी विकसित करण्यात आणि आवर्ती स्वप्नांची मूळ कारणे समजून घेण्यास मदत करेल.

'ThePleasantDream' विभाजनाचे शब्द

वारंवार दिसणारी स्वप्ने स्वप्न पाहणाऱ्याच्या बेशुद्ध इच्छा आणि इच्छा दर्शवतात. . अशा स्वप्नांच्या थीम्सचा अर्थ लावणे अवघड असू शकते कारण ते त्या समस्यांवर प्रकाश टाकते ज्यावर उपचार केले गेले नाहीत किंवा जागृत जीवनात दुर्लक्ष केले गेले.

आपले जागरूक मन सहसा तणावपूर्ण आणि वेदनादायक वाटणाऱ्या गोष्टींना नकार देते आणि दुर्लक्ष करते. अशाप्रकारे, न सुटलेले मुद्दे स्वप्नात दिसतात; कधी कधी त्याच्या सर्वात जंगली आणि भयानक स्वरूपात, आमच्या नियंत्रण आणि अधिकाराच्या पलीकडे.

• पुन्हा येणारी स्वप्ने म्हणजे बेशुद्धावस्थेतील डोकावून पाहणे. इकडे तिकडे पडलेले निराकरण न झालेले अवशेष तुम्हाला ते लक्षात घेण्यास सांगतात, अंतर्ज्ञानाने आणि स्पष्टतेने उपस्थित राहा.
• जेव्हा तुम्ही तेच स्वप्न पुन्हा पुन्हा पहात असाल, याचा अर्थ तुमच्या दैनंदिन जीवनात ऐकण्यासाठी एक विलक्षण कॉल आहे, तुम्ही जगता त्या क्षणांमध्ये उपस्थित राहा आणि दैनंदिन जीवनातील घडामोडींबद्दल तुम्ही ज्या प्रकारे विचार करता आणि अनुभवता ते मान्य करा.
• हे जीवनातील महत्त्वपूर्ण बदल, संक्रमण आणि परिवर्तनाचे प्रतीक आहे. जेव्हा तुम्ही विकासाच्या एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी जात असाल तेव्हा तुमच्या आयुष्यात ते नियमितपणे परत येऊ शकते; जसे की नवीन नोकरी मिळणे, पदोन्नती, लग्न, पालकत्व इ.
• हे मागील आघात आणि वेदनादायक भावनिक अनुभवांचे प्रतीक आहेत ज्याकडे दुर्लक्ष करणे आणि विसरणे कठीण होते. त्यामुळे मानसिक आरोग्य बिघडले.
• पुन्हा येणारी स्वप्ने ही जागृत जीवनात तणावपूर्ण परिस्थितीतून उद्भवणाऱ्या नकारात्मक भावनांवर प्रक्रिया करण्याचा एक मार्ग आहे. या अप्रिय स्वप्नांमुळे त्रास होऊ शकतो आणि तुम्ही घाबरून आणि घाबरून जागे होऊ शकता.
• हे अशा अप्रिय घटनांचे प्रतीक आहे जे जागरूक मनाला महत्त्वाचे संदेश पोहोचवण्याचा प्रयत्न करतात.

आवर्ती स्वप्ने – अध्यात्मिक अर्थ

वारंवार दिसणारी स्वप्ने ही ज्वलंत इमेजरी रिहर्सल, नमुने आणि चिन्हे असतात ज्यांचा अर्थ समृद्ध असू शकतो. आध्यात्मिकदृष्ट्या, ही स्वप्ने बदल स्वीकारण्याचे आणि जीवनाच्या प्रवाहाबरोबर वाटचाल करण्याचे प्रतीक आहेत.

वारंवार दिसणारी स्वप्ने ही आतील गोष्टींचे प्रतीक आहेतवैयक्तिक गुण आणि असुरक्षांबद्दल सामर्थ्य आणि स्पष्टता. हे सशक्तीकरणाचा आणि सर्वोच्च चांगल्याचा मार्ग प्रकट करते.

आवर्ती स्वप्नांची कारणे

पुन्हा वारंवार येणारी स्वप्ने वारंवार अनुभवली जातात आणि जीवनातील तणाव आणि इतर मानसिक आरोग्य समस्यांचे प्रतिनिधित्व करतात. अशा स्वप्नानंतर तुम्ही अस्वस्थ आणि गोंधळून उठल्यास, अशी स्वप्ने पुन्हा पुन्हा का येत राहतात हे जाणून घेण्यात तुम्हाला स्वारस्य असेल.

स्वप्न हे अर्थ लावणे आणि अभ्यास करणे कठीण प्रतीक असल्याने, तज्ञ आणि स्वप्न सिद्धांतकारांचा विश्वास आहे ती स्वप्ने प्रतिबिंबित करतात:

• अनउत्तरित संघर्ष
• कधीही पूर्ण न झालेल्या गरजा
• जागृत जीवनात निराशा निर्माण करणारी भूतकाळातील समस्या
• पदार्थांचा दुरुपयोग आणि औषधोपचार
• पीटीएसडी आणि बीपीडी सारखे मानसिक विकार

न सोडवलेले संघर्ष

आयुष्यातील क्लेशकारक घटना तुमच्या मनावर कायमचे डाग सोडू शकतात. त्यामुळे भीती, असुरक्षितता आणि मानसिक संघर्ष निर्माण होतो. तुम्ही नेहमी चिंतेत, घाबरलेले आणि अस्वस्थ आहात. हे तुम्हाला जीवनात योग्य निर्णय घेण्यापासून थांबवते.

मानसिक संघर्ष तुम्हाला तुमच्या क्षमतेची जाणीव करून देण्यास अडवून ठेवत आहेत आणि त्यामुळे तुम्हाला वारंवार स्वप्ने पडत आहेत जी तुम्हाला खंबीर राहण्याची आणि तुमच्या जागृत जीवनातील निराकरण न झालेल्या समस्यांकडे लक्ष देण्याची आणि त्यांच्याशी सामना करण्याची आठवण करून देतात.

कधीही पूर्ण न झालेल्या गरजा

तुमच्या शारीरिक किंवा मानसिक गरजा जागृत जीवनात अपूर्ण राहिल्या तर ही स्वप्ने पुन्हा दिसू लागतील. तुम्हाला आठवण करून देण्याचा हा एक मार्ग आहेजागृत जीवनात काय चालले आहे ते लक्षात घेणे.

तुमच्या गरजा प्रेम आणि ओळखीच्या गरजा, सक्षमतेच्या गरजा, यशस्वी होण्यासाठी आणि अपयश टाळण्याच्या गरजा असू शकतात.

दैनंदिन जीवनातील समस्या ज्यामुळे निराशा येते

काही आव्हानात्मक जीवनातील परिस्थितींमुळे नकारात्मकता, अपयश, दु:ख, दु:ख इत्यादींबद्दल वारंवार स्वप्ने पडू शकतात. या कल्पनेला एका संशोधनाद्वारे पाठबळ मिळाले. 2017 मध्ये केलेला अभ्यास, जिथे 200 प्रौढ विद्यार्थ्यांचे दैनंदिन निराशेचे स्तर पाहण्यासाठी त्यांचे मूल्यांकन करण्यात आले.

असे आढळून आले आहे की ज्या विद्यार्थ्यांना त्यांच्या जागृत जीवनात जास्त गरजा आणि दैनंदिन निराशा होती त्यांना इतरांपेक्षा नियमित वारंवार स्वप्ने पडतात.

पदार्थांचे सेवन आणि औषधे

तुम्ही अंमली पदार्थांचे सेवन किंवा मद्यपानास प्रवण असल्यास, यामुळे वारंवार स्वप्ने येण्याची शक्यता वाढते. हे पदार्थ मेंदूतील रसायनांची रासायनिक रचना बदलतात आणि वारंवार दुःस्वप्न येऊ शकतात.

अभ्यासात असे आढळून आले आहे की उपशामक, बीटा ब्लॉकर्स, अॅम्फेटामाइन्समुळे विचित्र आणि मज्जातंतूंना त्रासदायक अशा सामान्य थीम येऊ शकतात ज्या नियमितपणे परत येत राहतात.

पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर

पीटीएसडी किंवा लैंगिक शोषणाने ग्रस्त असलेले लोक अनेकदा स्वप्नात त्याच आघाताचे दृश्य पुन्हा अनुभवत असल्याची तक्रार करतात. हे त्यांच्यामध्ये आघाताने सोडलेल्या अंतर्निहित भीतीच्या घटकामुळे होते.

बॉर्डरलाईन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर (BPD)

BPD हा एक मानसिक आरोग्य विकार आहे ज्यामध्ये रुग्ण वारंवार येणाऱ्या स्वप्नांची धमकी देतात,वास्तविक जीवनात इतरांकडून गैरवर्तन आणि गैरवर्तन. स्वप्नातील या भयानक दृश्यांमुळे भीती, चिंता आणि राग येतो.

आवर्ती स्वप्नांचे विविध प्रकार

तपशीलवार चित्रांसह काही सामान्य आवर्ती स्वप्नांच्या थीम्सवर खाली चर्चा केली आहे:

माजी प्रियकर बद्दल वारंवार स्वप्ने

माजी प्रियकराबद्दल वारंवार दिसणारे स्वप्न म्हणजे त्यांच्याबरोबर वास्तविक जीवनाची चिंता असू शकते. त्यांना परत मिळवण्याची तुमची छुपी इच्छा असू शकते किंवा तुमच्या दोघांमधील गोष्टी ज्या प्रकारे संपल्या त्या स्वीकारण्यास तुम्ही अक्षम आहात.

आणखी एक स्वप्न संदर्भ दर्शवू शकतो की तुमचा माजी जोडीदार प्रेम आणि एकत्रतेच्या आनंदी आठवणी घेऊन येतो. माजी प्रियकराशी संबंधित काही सामान्य थीम आहेत:

• त्याच्यासोबत जिव्हाळ्याचे क्षण शेअर करणे
• पुन्हा एकत्र येणे
• त्याच्याशी भांडणे आणि वेगळे होणे
• तुमच्या आयुष्यात त्याला मिस करणे
• तुमच्या माजी मृत्यूची स्वप्ने
• स्वप्न जर तो तुम्हाला कुठे फसवत असेल तर

साप

सापांची वारंवार स्वप्ने जागृत जीवनावर परिणाम करणाऱ्या खोलवर बसलेल्या भावनांचे प्रतीक. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमच्या जीवनात एक विषारी व्यक्ती आहे जी सतत तुम्हाला भावनिकरित्या हानी पोहोचवण्याचा आणि अत्याचार करण्याचा प्रयत्न करत आहे.

कदाचित तुमचा जोडीदार किंवा बॉस; किंवा एखादा संघमित्र जो ईर्ष्यावान आहे आणि तुमच्याविरुद्ध कट रचण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

एखाद्याबद्दलची स्वप्ने

जेव्हा तुम्हाला एखाद्याबद्दल वारंवार स्वप्ने पडतात, याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमची इच्छा आहे आणि तुमच्या जागृत जीवनात त्या व्यक्तीला भेटण्याची तुमची इच्छा आहे. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्हाला त्यांची आठवण येते परंतु प्रयत्न कराआपल्या खऱ्या भावना दाबा, जणू काही घडलेच नाही.

याच्या विरुद्ध, आपल्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीबद्दल स्वप्न पाहणे हे त्यांच्यासह अपूर्ण कार्याचे प्रतीक असू शकते. दडपलेल्या समस्या नव्याने स्वप्नात उभ्या राहतात.

तीच जागा

कदाचित, तुम्हाला तुमच्या वास्तविक जीवनात या ठिकाणी भेट द्यायची असेल; केवळ इच्छापूर्तीचे स्वप्न. जर स्वप्नातील स्थान भितीदायक आणि भयावह असेल तर याचा अर्थ अनसुलझे संघर्ष, भीती आणि वास्तविक जीवनातील चिंता असू शकतात.

दात पडणे

हे एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, नोकरी गमावणे, तुटलेले नाते आणि अचानक ब्रेकअप यासारखे वैयक्तिक नुकसान दर्शवते. हे स्वप्न प्रतीक म्हणजे शांतीचा अभाव, तणाव आणि जीवनातील अडथळ्यांमुळे होणारी भावनिक वेदना.

शाळा/कॉलेज बद्दल वारंवार येणारी स्वप्ने

या प्रकारची स्वप्नवत थीम, जिथे तुम्ही तुमची शाळा किंवा महाविद्यालय खूप पूर्वी सोडलेले असावे आणि त्यामुळे तुमची सध्याची जीवन स्थिती खूप त्रासदायक असू शकते आणि मनोरंजक

याचा अर्थ वास्तविक जीवनातील चिंता, खूप जास्त दडपण आहे ज्याला तुम्ही हाताळू शकत नाही.

घर

हे तुमचे आतील निवासस्थान दर्शवते. हे तुमचे 'मानस' आहे, तुमच्या अंतर्गत अस्तित्वाचे प्रतिबिंब आहे. हे स्वप्न स्वतःची काळजी घेण्यासाठी, आपल्या मानसिक आरोग्याची आणि शारीरिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी एक स्मरणपत्र आहे.

माजी बद्दल स्वप्न पाहा

हे आपल्या वैयक्तिक नातेसंबंधात कदाचित उणीव असलेली जवळीक आणि जवळीक यांची गरज सूचित करते. जेव्हा तुम्ही एखाद्या माजी बद्दल स्वप्न पाहता,याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमच्या सध्याच्या जोडीदाराला हवे, प्रेम आणि काळजी वाटण्याची तुमची जन्मजात इच्छा.

हे तुमच्या दोघांमधील न सुटलेले प्रश्न, वेदना, दुःख यांचेही प्रतीक आहे.

एकाच व्यक्तीबद्दल वारंवार दिसणारे स्वप्न

हे सहसा इच्छापूर्तीचे प्रतिनिधित्व करते. कदाचित तुमच्या जागृत जीवनात कोणीतरी प्रेमळ आणि काळजी घेणारी व्यक्ती असावी अशी तुमची इच्छा आहे. हे प्रतीकवाद सकारात्मक भावना आणते; परंतु कधीकधी या स्वप्नातील थीमचा नकारात्मक अर्थ देखील असतो.

पाठलाग केला जात आहे

या स्वप्नाचा अर्थ वास्तविक जीवनात भीती, धोका आणि असुरक्षितता आहे. पाठलाग करण्याची स्वप्ने दर्शवू शकतात:

• चिंताग्रस्त आणि काहीतरी टाळणे
• तणाव आणि भावनिक उच्च
• दोषी भावना
• अनेक गोष्टींनी भारावलेले कार्ये आणि जबाबदाऱ्या
• अडकल्या आणि बंदिस्त झाल्याची भावना

टॉर्नेडो स्वप्ने

हे चिंता आणि काळजीचे प्रतिनिधित्व करते ज्या नियंत्रणाबाहेर आहेत. वास्तविक जीवनात तुम्ही भावनिकदृष्ट्या भारावून गेला आहात; कदाचित दररोजचा ताण तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करत आहे.

तुम्ही त्याचा सामना करू शकत नाही कारण ते आंतरिक अशांतता आणि प्रचंड भावनिक उच्चांक दर्शवते. टोर्नेडो विनाशकारी आणि शक्तिशाली आहेत; म्हणून जेव्हा ते स्वप्नात दिसते तेव्हा ते सामान्यीकृत चिंता आणि मन:शांतीचा अभाव दर्शवते.

काढून टाकले जाणे

वास्तविक जीवनात, नोकरी गमावणे अस्थिरता, अस्पष्टता आणि स्पष्टतेच्या अभावाचे प्रतीक आहे. जेव्हा तुम्हाला या प्रकारची वारंवार स्वप्ने पडतात, तेव्हा ते अस्पष्ट जीवन ध्येयांचे प्रतीक आहे.तुम्हाला तुमच्या पुढच्या पायरीबद्दल खात्री नाही.

हे तुमच्या भावी जीवनाविषयी अनिश्चितता आणि असुरक्षा देखील सूचित करते. हे आपल्या वास्तविक जीवनातील नोकरीच्या परिस्थितीशी संबंधित मूळ भीती, चिंता दर्शवते.

कोळ्यांबद्दलची स्वप्ने

हे एक स्मरणपत्र आहे की तुम्ही भीती आणि तणावाने दबलेले आहात, परंतु तुम्हाला निर्णायक कारवाई करणे आवश्यक आहे. त्यावर मात करा. कोळी खोट्या आणि फसवणुकीच्या जाळ्यात अडकणे, बंदिस्त होणे आणि पडणे हे देखील सूचित करते.

उड्डाणाची वारंवार स्वप्ने पाहणे

हे एक चांगले चिन्ह दर्शवते. हे स्वातंत्र्य आणि स्वातंत्र्य आणि मुक्तीसह अनुभवण्याची आणि वागण्याची तुमची क्षमता दर्शवते. तुमच्यात सर्व काही साध्य करण्याची शक्ती आहे.

विमान क्रॅश

विमान क्रॅशची स्वप्ने ही तुमची लायकी आणि क्षमतेबद्दल तुमच्या मनात असलेल्या खोल भीती आणि चिंतांचे प्रतीक आहे. तुम्हाला नवीन उपक्रम सुरू करण्याची भीती वाटू शकते, कारण तुम्हाला खात्री नसते की तुम्ही गोष्टी यशस्वीपणे साध्य करू शकाल.

कार नियंत्रणाबाहेर जात आहे

नियंत्रणाबाहेर जाणारे वाहन जागृत जीवनातील वेग दर्शवते. कदाचित तुम्ही तुमच्या आयुष्यात खूप वेगाने पुढे जात आहात. हे धीमे होण्यासाठी आणि विराम देण्यासाठी आणि परिस्थितीचे काळजीपूर्वक विश्लेषण करण्यासाठी संदेश संप्रेषित करते.

उशीर होत आहे

तुमची वेळ संपत आहे. तुम्हाला अशी स्वप्ने वारंवार येत असल्यास, तुमच्या दैनंदिन जीवनातील घटनांची नोंद करा आणि तुमच्या सर्व क्रियाकलापांसाठी योग्य टाइमलाइन राखण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

या स्वप्नाचा अर्थ तुम्हाला चांगला वेळ विकसित करण्याची आठवण करून देतोस्वत: व्यवस्थापन कौशल्ये आणि इतरांवर प्रभाव पडू नये.

एखाद्याने मारले

तुम्ही एखाद्या व्यक्तीकडून मारले जाण्याचे स्वप्न पाहत असाल तर ते वास्तविक जीवनातील भीतीचे प्रतिनिधित्व करते. हे जीवनातील नाट्यमय बदलाचे प्रतीक आहे, जिथे तुम्हाला एखाद्या गोष्टीचा शेवट दिसतो.

याचा अर्थ विषारी नातेसंबंध संपुष्टात येणे, नोकरी गमावणे, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू असा होऊ शकतो. एखाद्याने मारले जाणे म्हणजे वास्तविक जीवनात शक्तीहीन आणि अधीन होणे.

परीक्षा

जर तुम्हाला परीक्षांचे किंवा चाचण्यांचे वारंवार स्वप्न पडत असेल आणि त्यातही तुम्ही नापास होत असाल तर याचा अर्थ स्वत:ची टीका आणि आत्म-शंका यामुळे वास्तविक जीवनात अपयश येते. तुमच्या आयुष्यातील कठीण टाइमलाइनमधून तुम्ही सहजतेने पुढे जाऊ शकला नाही.

मृत्यूबद्दल वारंवार येणारी स्वप्ने

या प्रकारच्या स्वप्नांचा अर्थ म्हणजे नातेसंबंध संपवणे, चांगल्या नोकरीला निरोप देणे किंवा जुने घर सोडणे. हे तुमच्या जागृत जीवनातील एक महत्त्वाचा पैलू दर्शवते जे बदलत आहे आणि मरत आहे.

आवर्ती स्वप्ने कशी थांबवायची?

पुन्हा येणाऱ्या स्वप्नांचा भावनिक घटक खूप भीती आणि अनिश्चितता निर्माण करतो. अशाप्रकारे, तुमचा त्यापासून दूर पळण्याचा, त्याकडे दुर्लक्ष करणे, ते टाळणे आणि त्याबद्दल बोलणे फारच कमी वाटते.

अशी स्वप्ने थांबवण्याचे काही मार्ग हे असू शकतात:

फॉलो करा एक निश्चित झोपेचे वेळापत्रक

नियमित झोपेचे वेळापत्रक तुम्हाला निरोगी शरीर आणि शांत मनासाठी आवश्यक असलेली चांगली झोप सुनिश्चित करते. यासाठी शक्यतो नियमित झोपेची वेळ पाळा