Ці часта ў вас узнікаюць дзіўныя і дзіўныя фантазіі? Вы сапраўды хочаце ведаць, што яны сапраўды азначаюць? Гэтыя паўтаральныя і дзіўныя сны называюцца паўтаральнымі снамі .

Яны адбываюцца на працягу пэўнага перыяду часу і часта ўяўляюць сабой нявырашаныя праблемы, звязаныя з рознымі траўматычнымі падзеямі ў вашым жыцці.

Што азначаюць перыядычныя сны?

Рэзюмэ

Паўтаральныя сны сімвалізуюць дзіўныя тэмы сноў, якія часта і даволі паўтараюцца ў жыцці чалавека. Яны пастаянна вяртаюцца і азначаюць стрэс, трывогу, нявырашаныя канфлікты, траўму і адсутнасць эмацыйнага аздараўлення.

Вы марылі пра падзенне з вялікай вышыні, крычалі і крычалі аб дапамозе і выратаванні? І так... калі вочы адкрыліся, вы былі мокрыя ад поту, ад страху і страты слоў ад таго, што вы толькі што ўбачылі. Спатрэбіўся час, каб зразумець, што гэта быў проста кашмар.

Асноўныя даследаванні, праведзеныя ў галіне псіхааналізу Зігмундам Фрэйдам, паказалі, што паўтаральныя сны адлюстроўваюць несвядомыя жаданні, самыя глыбокія страхі, няўпэўнены настрой, выкананне жаданняў і негатыўныя мадэлі думак.

Паколькі гэтыя тэмы сноў узнікаюць рэгулярна і паўтараюцца на працягу пэўнага перыяду часу, яны могуць быць прыемнымі або кашмарнымі. Часцей за ўсё гэтыя паўтаральныя сны выклікаюць страх, гора, гнеў і крыўды.

Сімвалічна паўтаральныя сны азначаюцьу адным пакоі з мінімальнымі парушэннямі.

Трымайце далей свае электронныя гаджэты

Гэта можа дапамагчы атрымаць якасны сон без асаблівага хаосу і хваляванняў.

Вядомы факт, што сіняе святло, якое выпраменьваецца гаджэтамі, зніжае ўзровень мелатоніна (гармона сну), і, такім чынам, можа адбыцца засынанне і захаванне добрага сну або недасыпанне на працягу ночы.

Пазбягайце кафеіну і іншых стымулятараў

Прыём кафеіну і стымулятараў на ноч можа парушыць якасць сну. Магчыма, вы не зможаце лёгка заснуць, і трывожныя думкі могуць пераследваць вас і прымушаць адчуваць сябе стомленым і ўсхваляваным.

Калі вам дрэнна спіцца, непрыемныя сны могуць вярнуцца.

Практыкуйце медытацыю

Медытацыя дапамагае пазбавіцца ад негатыўных думак і захоўвае розум расслаблена і мірна. Вы можаце рэгулярна займацца ёгай або практыкай уважлівасці, каб расслабіцца і расслабіцца.

Калі ваш розум застаецца спакойным і стабільным, вы будзеце мець лепшую яснасць і разуменне свайго жыцця наяве.

Абмяркоўвайце сны са сваімі блізкімі

Калі вы адчуваеце смутак або эмацыйную прыгнечанасць пасля таго, як перажылі эпізод сну, вы можаце расказаць тэму сну сваім блізкім. Вы можаце абмеркаваць з імі свае страхі і асцярогі.

Напішыце дзённік сноў

Вы можаце весці дзённік сноў, звяртаючыся да дэталяў сноў, частаты, з якой яны адбываюцца,і вашы пачуцці, звязаныя з гэтым.

Гэта дапаможа вам развіць лепшае разуменне і зразумець асноўныя прычыны паўтаральных сноў.

Развітальныя словы "ThePleasantDream"

Паўтаральныя сны адлюстроўваюць неўсвядомленыя капрызы і жаданні сновідзеца . Інтэрпрэтацыя такіх тэм сноў можа быць складанай, бо яна падкрэслівае тыя праблемы, якія былі пакінуты без увагі або праігнараваныя наяве.

Наша свядомасць звычайна адмаўляе і ігнаруе тое, што здаецца напружаным і балючым. Такім чынам, неразгледжаныя праблемы з'яўляюцца ў снах; часам у самых дзікіх і страшных формах, па-за нашым кантролем і ўладай.

• Паўтаральныя сны - гэта падглядванне ў несвядомае. Нявырашаныя рэшткі, якія ляжаць тут і там, загадваюць вам заўважыць іх, прысутнічаць з інтуіцыяй і яснасцю.
• Калі вам сніцца адзін і той жа сон зноў і зноў, гэта азначае яркі заклік прыслухацца да вашага штодзённага жыцця, прысутнічайце ў момантах, якія вы жывяце, і прызнавайце тое, як вы думаеце і адчуваеце штодзённае жыццё.
• Гэта сімвалізуе значныя жыццёвыя змены, пераходы і трансфармацыю. Гэта можа рэгулярна вяртацца ў вашым жыцці, калі вы пераходзіце з аднаго месца развіцця ў іншае; напрыклад, атрыманне новай працы, павышэнне па службе, шлюб, бацькоўства і г.д.
• Яны сімвалізуюць папярэднюю траўму і балючыя эмацыянальныя перажыванні, якія было цяжка ігнараваць і забыць. Гэта прывяло да пагаршэння псіхічнага здароўя.
• Паўтаральныя сны - гэта спосаб апрацоўкі негатыўных эмоцый, якія ўзнікаюць у выніку стрэсавых абставінаў наяве. Гэтыя непрыемныя сны могуць выклікаць пакуты, і вы можаце прачнуцца ў паніцы і нервовасці.
• Гэта сімвалізуе непрыемныя падзеі, якія спрабуюць перадаць важныя паведамленні свядомасці.

Паўтаральныя сны – Духоўны сэнс

Паўтаральныя сны - гэта яркія рэпетыцыі вобразаў, узоры і сімвалы, якія могуць мець багаты сэнс. У духоўным плане гэтыя сны сімвалізуюць прыняцце змен і рух з плынню жыцця.

Паўтаральныя сны сімвалізуюць унутранаесіла і яснасць асабістых якасцей і слабых месцаў. Ён раскрывае шлях пашырэння магчымасцей і найвышэйшага дабра.

Прычыны паўтаральных сноў

Паўтаральныя сны здараюцца даволі часта і ўяўляюць жыццёвы стрэс і іншыя праблемы з псіхічным здароўем. Калі вы прачнецеся засмучаны і збянтэжаны пасля такога сну, магчыма, вам будзе цікава даведацца, чаму такія сны паўтараюцца зноў і зноў.

Паколькі сны складаныя для інтэрпрэтацыі і вывучэння, эксперты і тэарэтыкі сноў лічаць што мары адлюстроўваюць:

• Нявырашаныя канфлікты
• Патрэбы, якія ніколі не задавальняліся
• Мінулыя праблемы, якія выклікаюць расчараванне наяве
• Злоўжыванне псіхаактыўнымі рэчывамі і лекамі
• Псіхічныя расстройствы, такія як посттраўматычны стрэсавы стрэс і БЛД

Нявырашаныя канфлікты

Травматычныя падзеі ў жыцці могуць назаўжды пакінуць шнар у вашай псіхіцы. Гэта выклікае страх, няўпэўненасць і псіхалагічныя канфлікты. Ты ўвесь час хвалюешся, напалоханы, трывожышся. Гэта перашкаджае вам прымаць правільныя рашэнні ў жыцці.

Псіхічныя канфлікты перашкаджаюць вам рэалізаваць свае здольнасці, таму вы перыядычна бачыце сны, якія нагадваюць вам заставацца моцнымі, заўважаць нявырашаныя праблемы ў вашым жыцці наяве і спраўляцца з імі.

Патрэбы, якія ніколі не былі задаволены

Калі вашы патрэбы, фізічныя або псіхалагічныя, застаюцца незадаволенымі наяве, гэтыя сны з'явяцца зноў. Гэта спосаб нагадаць вамкаб заўважыць, што адбываецца наяве.

Вашымі патрэбамі могуць быць каханне і прызнанне, патрэбы ў кампетэнцыі, патрэбы ў дасягненні поспеху і пазбяганні няўдач.

Праблемы паўсядзённага жыцця, якія выклікаюць расчараванне

Некаторыя складаныя жыццёвыя сітуацыі могуць прывесці да перыядычных сноў пра негатыў, няўдачы, смутак, гора і г.д. Гэтая ідэя была падтрымана даследаваннем Даследаванне, праведзенае ў 2017 годзе, у якім 200 дарослых студэнтаў ацэньваліся, каб убачыць іх штодзённы ўзровень расчаравання.

Было выяўлена, што тыя студэнты, якія мелі больш незадаволеных патрэбаў і штодзённых расчараванняў падчас няспання, пакутавалі ад рэгулярных паўтаральных сноў, чым іншыя.

Злоўжыванне псіхаактыўнымі рэчывамі і лекамі

Калі вы схільныя да злоўжывання наркотыкамі або алкагалізму, гэта павялічвае верагоднасць паўтарэння сноў. Гэтыя рэчывы змяняюць хімічны склад хімічных рэчываў мозгу і могуць выклікаць перыядычныя кашмары.

Даследаванні паказалі, што седатыўные прэпараты, бэта-блокаторы, амфетаміны могуць выклікаць дзіўныя і нервовыя агульныя тэмы, якія пастаянна ўзнікаюць.

Посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне

Людзі, якія пакутуюць ад посттраўматычнага стрэсавага расстройства або сэксуальнага гвалту, часта паведамляюць, што яны ў сне перажываюць тую ж сцэну траўмы. Гэта адбываецца з-за асноўнага кампанента страху, які пакінула ў іх траўма.

Памежнае расстройства асобы (BPD)

BPD - гэта расстройства псіхічнага здароўя, пры якім пацыенты паведамляюць пра перыядычныя эпізоды сноў з пагрозай,жорсткае абыходжанне з боку іншых у рэальным жыцці. Гэтыя страшныя сцэны ў сне выклікаюць страх, трывогу і гнеў.

Розныя тыпы паўтаральных сноў

Некаторыя агульныя паўтаральныя тэмы сноў з падрабязнымі ілюстрацыямі абмяркоўваюцца ніжэй:

Паўтаральныя сны пра былога хлопца

Паўтаральны сон пра былога хлопца можа азначаць праблемы ў рэальным жыцці з ім. У вас можа быць схаванае жаданне вярнуць іх, або вы не можаце прыняць тое, як усё скончылася паміж вамі.

Іншы кантэкст сну можа азначаць, што ваш былы партнёр прыносіць радасныя ўспаміны пра каханне і яднанне. Некаторыя агульныя тэмы, звязаныя з былым хлопцам:

• Падзяліцца з ім інтымнымі момантамі
• Сабрацца разам
• Сварыцца з ім і расстацца
• Не хапае яго ў вашым жыцці
• Сны аб смерці былога
• Сны, калі ён падманвае вас

Змеі

Паўтаральныя сны пра змей сімвалізуюць глыбокія эмоцыі, якія ўплываюць на няспанне. Гэта можа азначаць, што ў вашым жыцці ёсць таксічны чалавек, які пастаянна спрабуе прычыніць вам шкоду і эмацыйна гвалтаваць.

Магчыма, ваш муж ці начальнік; ці нават таварыш па камандзе, які зайздросціць і спрабуе змовіцца супраць вас.

Сны аб кімсьці

Калі вы перыядычна бачыце сны пра кагосьці, гэта можа азначаць, што вы прагнеце і хочаце сустрэць гэтага чалавека наяве. Гэта можа азначаць, што вы сумуеце па іх, але паспрабуйцедушыць свае сапраўдныя пачуцці, як быццам нічога не здарылася.

У адрозненне ад гэтага, сон пра чалавека, якога вы ведаеце, можа сімвалізаваць незавершаную справу з ім. Здушаныя тэмы зноў усплываюць у снах.

Тое самае месца

Можа, вы захочаце наведаць гэтае месца ў рэальным жыцці; проста мара аб выкананні жадання. Калі месца сну страшнае і страшнае, гэта можа азначаць нявырашаныя канфлікты, страх і трывогі рэальнага жыцця.

Выпадзенне зубоў

Гэта паказвае на асабістую страту, такую ​​як смерць каханага чалавека, страта працы, разрыў адносін і рэзкі разрыў. Гэты сімвал сну азначае адсутнасць спакою, душэўны боль у выніку стрэсу і жыццёвых перашкод.

Перыядычныя сны аб школе/каледжы

Тэма такога сну, у якой вы, напэўна, даўно пакінулі школу або каледж і не адлюстроўвае ваш цяперашні жыццёвы статус, можа быць вельмі трывожнай і інтрыгуючы.

Гэта проста азначае трывогу ў рэальным жыцці з занадта вялікім ціскам, з якім вы не ў стане справіцца.

Дом

Гэта азначае ваша ўнутранае месца жыхарства. Гэта ваша «псіхіка», адлюстраванне вашага ўнутранага стану існавання. Гэты сон - напамін пра тое, каб сачыць за сабой, клапаціцца пра сваё псіхічнае і фізічнае здароўе.

Сон пра былога

Гэта паказвае на патрэбу ў замкнёнасці і блізкасці, чаго можа не хапаць вашым асабістым адносінам. Калі сніцца былы,гэта можа азначаць ваша прыроджанае жаданне адчуваць сябе жаданым, каханым і клопатам цяперашняга партнёра.

Гэта таксама сімвалізуе нявырашаныя праблемы, боль, пакуты паміж вамі.

Паўтаральны сон пра аднаго і таго ж чалавека

Звычайна гэта азначае выкананне жадання. Магчыма, вы хочаце, каб у вашым жыцці быў хтосьці, хто любіць і клапатлівы. Гэты сімвалізм прыносіць станоўчыя эмоцыі; але часам гэтая тэма сну мае і негатыўны сэнс.

Пагоня

Гэты сон азначае страх, пагрозу і няўпэўненасць у рэальным жыцці. Сны пра пагоню могуць сімвалізаваць:

• трывогу і пазбяганне чагосьці
• стрэс і эмацыянальныя ўздымы
• схільнасць да віны
• перапоўненасць вялікай колькасцю задачы і абавязкі
• Адчуванне затрымання і замкнёнасці

Сны пра тарнада

Яно ўяўляе трывогі і клопаты, якія не паддаюцца кантролю. Вы эмацыйна перагружаныя ў рэальным жыцці; магчыма, штодзённы стрэс адбіваецца на вашым псіхічным здароўі.

Вы не можаце з гэтым справіцца, таму што гэта азначае ўнутраную турбулентнасць і велізарныя эмацыянальныя ўздымы. Тарнада разбуральныя і магутныя; таму, калі ён з'яўляецца ў сне, ён уяўляе сабой абагульненую трывогу і адсутнасць душэўнага спакою.

Звальненне

У рэальным жыцці страта працы сімвалізуе нестабільнасць, неадназначнасць і адсутнасць яснасці. Калі вы бачыце сны такога тыпу, гэта сімвалізуе неадназначныя жыццёвыя мэты.Вы не ўпэўнены ў сваім наступным кроку.

Гэта таксама азначае няўпэўненасць і ўразлівасць адносна вашага будучага жыцця. Гэта азначае ўнутраны страх, трывогу, звязаныя з сітуацыяй вашай рэальнай працы.

сны пра павукоў

Гэта напамін аб тым, што вы перапоўнены страхам і напружаннем, але вам трэба прыняць рашучыя меры, каб пераадолець гэта. Павукі таксама азначаюць, што яны апынуліся ў пастцы, зняволены і трапляюць у сетку хлусні і падману.

Паўтаральныя сны пра палёт

Гэта паказвае на добры знак. Гэта ўяўляе свабоду і вашу здольнасць адчуваць і дзейнічаць з незалежнасцю і вызваленнем. У вас ёсць сіла дасягнуць усяго.

Авіякатастрофы

Сны аб авіякатастрофах з'яўляюцца сімвалам самых глыбокіх страхаў і трывог, якія вы маеце наконт сваёй каштоўнасці і здольнасцей. Вы можаце баяцца пачаць новае прадпрыемства, таму што вы не ўпэўненыя, ці зможаце дасягнуць поспеху.

Аўтамабіль выходзіць з-пад кантролю

Транспартны сродак з-пад кантролю ўяўляе сабой хуткасць наяве. Магчыма, вы занадта хутка рухаецеся ў сваім жыцці. Гэта перадае паведамленне, каб запаволіць, зрабіць паўзу і ўважліва прааналізаваць сітуацыю.

Спазненне

У вас не хапае часу. Калі вам часта сняцца такія сны, запісвайце падзеі свайго паўсядзённага жыцця і засяродзьцеся на захаванні правільнага графіка ўсіх вашых дзеянняў.

Гэтае тлумачэнне сну нагадвае вам добра правесці часнавыкі кіравання самастойна і не быць пад уплывам іншых.

Забіты кімсьці

Калі вам сніцца, што вы кімсьці забіты, гэта азначае страх у рэальным жыцці. Гэта сімвалізуе рэзкія змены ў жыцці, дзе вы бачыце канец чагосьці.

Гэта можа азначаць канец таксічных адносін, страту працы, смерць каханага чалавека. Быць кімсьці забітым - значыць стаць бяссільным і пакорлівым у рэальным жыцці.

Экзамены

Калі вам перыядычна сняцца экзамены або залікі, і вы іх таксама не здаяце, гэта азначае самакрытыку і няўпэўненасць у сабе, якія вядуць да няўдач у рэальным жыцці. Вы не змаглі плаўна прайсці цяжкі тэрмін свайго жыцця.

Паўтаральныя сны пра смерць

Гэты тып сімвалізму сноў азначае канец адносін, развітанне з добрай працай або сыход са старога дома. Гэта ўяўляе сабой важны аспект вашага няспання, які змяняецца і памірае.

Як спыніць паўтаральныя сны?

Эмацыйны складнік паўтаральных сноў выклікае шмат страху і няўпэўненасці. Такім чынам, вы схільныя ўцякаць ад гэтага, ігнараваць, пазбягаць гэтага і наўрад ці адчуваеце сябе камфортна, калі пра гэта гаворыце.

Некалькі спосабаў спыніць такія мары:

Выконвайце пэўны графік сну

Рэгулярны графік сну забяспечвае добры сон, неабходны для здаровага цела і спакойнага розуму. Для гэтага пажадана выконваць рэгулярны час сну