သင်သည် ထူးဆန်းပြီး ထူးဆန်းသော စိတ်ကူးယဉ်များကို မကြာခဏ ခံရတတ်ပါသလား။ သူတို့တကယ်ဆိုလိုရင်းကို သင်တကယ်သိချင်ပါသလား။ ဤထပ်တလဲလဲနှင့် ထူးဆန်းသောအိပ်မက်များကို ထပ်တလဲလဲအိပ်မက်များ ဟုခေါ်သည်။

၎င်းတို့သည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဖြစ်ပေါ်ပြီး သင့်ဘဝ၏ စိတ်ထိခိုက်စရာဖြစ်ရပ်အမျိုးမျိုးနှင့် ပတ်သက်သည့် မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များ ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

အကျဉ်းချုပ်

ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်များသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် မကြာခဏ မကြာခဏဆိုသလို ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော ထူးဆန်းသောအိပ်မက်အကြောင်းအရာများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ သူတို့က ဆက်ပြီးပြန်လာပြီး စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ ပဋိပက္ခတွေ၊ စိတ်ဒဏ်ရာတွေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုစားမှုကင်းမဲ့မှုကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။

အမြင့်ကြီးကနေ ပြုတ်ကျတာ၊ အကူအညီနဲ့ ကယ်တင်ဖို့ အော်ဟစ်ငိုယိုနေတာတွေကို အိပ်မက်မက်နေပါသလား။ ဟုတ်တယ်... မျက်လုံးဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ ချွေးတွေရွှဲပြီး မြင်လိုက်သမျှကို ကြောက်လန့်ပြီး စကားမပြောဖြစ်ဘူး။ ၎င်းသည် အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း စာရင်းသွင်းရန် အချိန်ယူခဲ့ရပါသည်။

Sigmund Freud မှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော သုတေသနပြုချက်တွင် ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များသည် သတိမဲ့ဆန္ဒများ၊ အနက်ရှိုင်းဆုံးကြောက်ရွံ့မှုများ၊ မလုံခြုံသောစိတ်ထား၊ ဆန္ဒပြည့်ဝမှုနှင့် အဆိုးမြင်စိတ်များကို ကိုယ်စားပြုကြောင်း အကြံပြုခဲ့သည်။

ဤအိပ်မက်အကြောင်းအရာများသည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပုံမှန်နှင့် ထပ်ခါတလဲလဲ ပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အိပ်မက်ဆိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချိန်အများစုတွင်၊ ဤထပ်တလဲလဲအိပ်မက်များသည် ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ဒေါသနှင့် နာကြည်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။

သင်္ကေတအားဖြင့်၊ ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များကို ဆိုလိုသည်။အနှောက်အယှက်အနည်းဆုံးနဲ့ တစ်ခန်းထဲမှာ။

သင်၏ အီလက်ထရွန်းနစ် gadgets များကို ဝေးဝေး ထားပါ

၎င်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် များစွာသော ပရမ်းပတာနှင့် အနှောက်အယှက်များ မရှိဘဲ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် သိရှိထားသည့်အချက်ဖြစ်ပါသည်။ gadgets များမှ ထုတ်လွှတ်သော အပြာရောင်အလင်းသည် melatonin (အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်း) ကို လျော့နည်းစေပြီး အိပ်ပျော်သွားကာ ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သောကြောင့် သို့မဟုတ် တစ်ညလုံး အိပ်ရေးပျက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ကဖိန်းဓာတ်နှင့် အခြားစိတ်ကြွဆေးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

ညဘက်တွင် ကဖိန်းဓာတ်နှင့် စိတ်ကြွဆေးများသောက်ခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို နှောင့်ယှက်နိုင်သည်။ လွယ်လွယ်နဲ့ အိပ်ပျော်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး၊ စိုးရိမ်တဲ့ အတွေးတွေက သင့်ကို ခြောက်လှန့်စေပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။

သက်တောင့်သက်သာ အိပ်မပျော်ဘူးဆိုရင် အိပ်မက်ဆိုးတွေက ပြန်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

တရားထိုင်ခြင်း

တရားထိုင်ခြင်းက အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး စိတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ ငြိမ်းချမ်းတယ်။ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ အနားယူဖို့ ပုံမှန် ယောဂကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် သတိပဋ္ဌာန် လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်စိတ်သည် တည်ငြိမ်ပြီး တည်ငြိမ်နေပါက၊ သင်၏နိုးကြားမှုဘဝအကြောင်း ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အိမ်မက်များကို သင်ချစ်ခင်ရသူများနှင့် ဆွေးနွေးပါ

အိပ်မက်ဇာတ်လမ်းကို တွေ့ကြုံပြီးနောက် ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုများ လွှမ်းသွားပါက၊ သင်ချစ်ရသူနှင့် အိပ်မက်အပြင်အဆင်ကို ဆက်စပ်ပြောပြနိုင်ပါသည်။ မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်တွေ၊ စိုးရိမ်မှုတွေကို သူတို့နဲ့ ဆွေးနွေးနိုင်တယ်။

အိပ်မက်ဂျာနယ်တစ်ခုရေးပါ

အိပ်မက်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များ၊ ၎င်းဖြစ်ပျက်သည့်အကြိမ်ရေကို ရည်ညွှန်းခြင်းဖြင့် သင်သည် အိပ်မက်ဂျာနယ်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်၊အဲဒါနဲ့ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေ ဆက်စပ်နေတယ်။

၎င်းက သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှု တိုးပွားစေပြီး ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များ၏ အရင်းခံအကြောင်းတရားများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

ခွဲထွက်သည့် စကားလုံးများ 'ThePleasantDream'

ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များသည် အိပ်မက်မက်သူ၏ မသိစိတ်နှင့် ဆန္ဒများကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ . မကုသဘဲထားခဲ့သော သို့မဟုတ် နိုးထလာချိန်တွင် လျစ်လျူရှုထားခဲ့သော ပြဿနာများကို မီးမောင်းထိုးပြသောကြောင့် ထိုကဲ့သို့သော အိပ်မက်အပြင်အဆင်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသိစိတ်သည် ဖိစီးမှုနှင့် နာကျင်ပုံပေါ်သည့်အရာများကို ငြင်းပယ်ကာ လျစ်လျူရှုလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်မက်ထဲတွင် မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများ ပေါ်လာသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိန်းချုပ်မှုနှင့် အခွင့်အာဏာကို ကျော်လွန်၍ ၎င်း၏ အရိုင်းစိုင်းဆုံးနှင့် ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးပုံစံများ။

• ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များသည် သတိလစ်သွားခြင်းမှ လျှို့ဝှက်စွာ ချောင်းကြည့်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤနေရာတွင် မဖြေရှင်းနိုင်သော အကြွင်းအကျန်များက ၎င်းတို့ကို သတိပြုမိစေရန်၊ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိရန် ညွှန်ပြသည်။
• တူညီသောအိပ်မက်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ မက်နေသည့်အခါ၊ သင်၏နေ့စဉ်ဘဝအကြောင်းကို နားထောင်ရန် တိုးတိုးတိတ်တိတ် ခေါ်ဆိုမှုကို ဆိုလိုပါသည်။ သင်နေထိုင်သည့်အခိုက်အတန့်များတွင် ရှိနေပါပြီး နေ့စဉ်အသက်တာ၏ဖြစ်ပျက်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ သင်တွေးခေါ်ပုံနှင့် ခံစားရပုံကို အသိအမှတ်ပြုပါ။
• ၎င်းသည် သိသာထင်ရှားသောဘဝပြောင်းလဲမှုများ၊ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု တစ်နေရာမှ တစ်နေရာသို့ ပြောင်းရွှေ့နေသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် သင့်ဘ၀တွင် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ အလုပ်သစ်ရခြင်း၊ ရာထူးတိုးခြင်း၊ အိမ်ထောင်ပြုခြင်း၊ မိဘဖြစ်ခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။
• ၎င်းတို့သည် ယခင်က စိတ်ဒဏ်ရာများနှင့် မေ့ဖျောက်ရခက်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ညံ့ဖျင်းစေသည်။
• ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်များသည် နိုးထခြင်းတွင် ဖိစီးမှုများသော အခြေအနေများမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော အပျက်သဘောခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်အိပ်မက်များသည် စိတ်ဆင်းရဲမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့မှုများ နိုးထလာနိုင်သည်။
• ၎င်းသည် အသိစိတ်ဆီသို့ အရေးကြီးသော သတင်းစကားများကို ဆက်သွယ်ရန် ကြိုးစားသည့် မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များကို ကိုယ်စားပြုသည်။

ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များ – ဝိညာဉ်ရေးရာ အဓိပ္ပါယ်

ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များသည် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း ပုံရိပ်ဖော်မှုများ၊ ပုံစံများနှင့် အဓိပ္ပါယ်ပြည့်ဝသော သင်္ကေတများဖြစ်သည်။ ဝိညာဉ်ရေးအရ၊ ဤအိပ်မက်များသည် အပြောင်းအလဲကို လက်ခံခြင်းနှင့် ဘဝစီးဆင်းမှုနှင့်အတူ ရွေ့လျားခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။

ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များသည် အတွင်းစိတ်၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။ကိုယ်ပိုင်အရည်အသွေးများနှင့် အားနည်းချက်များအကြောင်း ခိုင်မာမှုနှင့် ရှင်းလင်းပြတ်သားမှု။ ၎င်းသည် ခွန်အားနှင့် အမြင့်ဆုံးကောင်းသော လမ်းကြောင်းကို ဖော်ပြသည်။

ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များ ၏ အကြောင်းရင်းများ

ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များသည် မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရပြီး ဘဝဖိစီးမှုနှင့် အခြား စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ အဲဒီလို အိပ်မက်တစ်ခုပြီးလို့ စိတ်ဆိုးပြီး လန့်လန့်နိုးလာပါက၊ ဘာကြောင့် ဒီလိုအိပ်မက်တွေ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်နေနေလဲဆိုတာကို သိဖို့ စိတ်ဝင်စားလာနိုင်ပါတယ်။

အိပ်မက်တွေဟာ အနက်နဲ့ လေ့လာရခက်တဲ့ သင်္ကေတတွေလို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ အိပ်မက်သီအိုရီတွေက ယုံကြည်ကြပါတယ်။ အိပ်မက်များက ထင်ဟပ်နေသည်-

• မဖြေရှင်းနိုင်သော ပဋိပက္ခများ
• ဘယ်တော့မှ မဖြည့်ဆည်းနိုင်သော လိုအပ်ချက်များ
• နိုးထခြင်းတွင် စိတ်ပျက်စေသော အတိတ်ပြဿနာများ
• ဆေးအလွဲသုံးမှုနှင့် ဆေးဝါး
• PTSD နှင့် BPD ကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများ

မဖြေရှင်းနိုင်သော ပဋိပက္ခများ

ဘဝတွင် တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ရာ အဖြစ်အပျက်များသည် သင့်စိတ်နှလုံးတွင် ထာဝရအမာရွတ်ကို ချန်ထားခဲ့နိုင်ပါသည်။ ကြောက်ရွံ့မှု၊ မလုံခြုံမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပဋိပက္ခများကို ဖြစ်စေသည်။ သင်ဟာ အမြဲတမ်း စိုးရိမ်ထိတ်လန့်နေပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပါတယ်။ ဒါက သင့်ဘဝရဲ့ မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို မယူမိအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပဋိပက္ခများသည် သင့်အရည်အချင်းများကို သိရှိရန် သင့်အား နောက်ပြန်ဆွဲထားကာ သင့်အား သန်မာနေရန်နှင့် သင့်နိုးထလာချိန်၏ မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများကို သတိပြုမိရန်နှင့် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် သတိပေးသည့် ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များ ပြန်လည်ရရှိလာပါသည်။

ဘယ်တုန်းကမှ မဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့တဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ

သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နိုးထလာတဲ့ဘဝမှာ မလိုက်လျောညီထွေရှိနေရင် ဒီအိပ်မက်တွေက ပြန်ပေါ်လာမှာပါ။ ဒါက မင်းကိုသတိပေးရမယ့်နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။နိုးထလာတဲ့ဘဝမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ သတိပြုမိဖို့ပါ။

သင့်လိုအပ်ချက်များသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် အသိအမှတ်ပြုမှု လိုအပ်ချက်များ၊ အရည်အချင်းလိုအပ်ချက်၊ အောင်မြင်ရန် လိုအပ်ပြီး ကျရှုံးမှုကို ရှောင်ရှားရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

စိတ်ပျက်စရာဖြစ်စေသောနေ့စဉ်ဘဝပြဿနာများ

အချို့သောစိန်ခေါ်မှုဘဝအခြေအနေများသည် အဆိုးမြင်စိတ်၊ ရှုံးနိမ့်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ဝမ်းနည်းမှုစသည်ဖြင့် ထပ်တလဲလဲအိပ်မက်များဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ ဤအယူအဆကို သုတေသနတစ်ခုက ပံ့ပိုးပေးထားသည်။ 2017 ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ကျောင်းသား 200 သည် ၎င်းတို့၏ နေ့စဉ်စိတ်ပျက်စရာ အဆင့်များကို ကြည့်ရှုရန် အကဲဖြတ်ခဲ့ပါသည်။

လိုအပ်ချက်များနှင့် မလိုက်လျောညီထွေရှိသော နေ့စဉ်စိတ်ပျက်စရာများ ပိုများသော ကျောင်းသားများသည် အခြားသူများထက် ပုံမှန်ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များကို ခံစားခဲ့ရကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

အလွဲသုံးမှုနှင့် ဆေးဝါးများ

သင်သည် မူးယစ်ဆေးအလွဲသုံးစားမှု သို့မဟုတ် အရက်အလွန်အကျွံသောက်တတ်သူဖြစ်ပါက၊ ၎င်းသည် ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်များပြန်ရနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ဤအရာများသည် ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများ၏ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကို ပြောင်းလဲစေပြီး ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်ဆိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လေ့လာချက်များအရ စိတ်ငြိမ်ဆေးများ၊ ဘီတာဘလောက်ဆာများ၊ အမ်ဖီတမင်းများသည် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည့် ထူးဆန်းပြီး အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေသည့် ဘုံအကြောင်းအရာများကို ဖြစ်စေကြောင်း လေ့လာမှုများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

စိတ်ဒဏ်ရာလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ

PTSD သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားမှု ခံစားနေရသူများသည် အိပ်မက်ထဲတွင် အလားတူ ဒဏ်ရာအခင်းအကျင်းကို ပြန်လည်ခံစားရကြောင်း သတင်းပို့လေ့ရှိသည်။ ယင်းမှာ ဒဏ်ရာမှ ကျန်ရစ်ခဲ့သော အရင်းခံ အကြောက်တရားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

Borderline personality disorder (BPD)

BPD သည် စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှုဖြစ်ပြီး လူနာများသည် ခြိမ်းခြောက်မှုများပါ၀င်သည့် အိပ်မက်များ၏ ထပ်တလဲလဲအစီရင်ခံမှုများ၊လက်တွေ့ဘဝတွင် အခြားသူများ၏ အနိုင်ကျင့်နှိပ်စက်ခြင်း၊ အိပ်မက်ထဲမှာ ဒီကြောက်စရာကောင်းတဲ့ မြင်ကွင်းတွေက ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ ဒေါသကို ဖြစ်စေတယ်။

ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက် အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး

အသေးစိတ် သရုပ်ဖော်ပုံများဖြင့် မကြာခဏ ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်နေသော အိပ်မက် အပြင်အဆင် အချို့ကို အောက်တွင် ဆွေးနွေးထားသည်-

ရည်းစားဟောင်း အကြောင်း ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များ

ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း ထပ်ခါထပ်ခါ အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သူတို့နှင့် တကယ့်ဘဝအတွက် စိုးရိမ်စရာဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်ရယူလိုသော လျှို့ဝှက်ဆန္ဒတစ်ခု ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင်နှစ်ဦးကြားရှိသောအရာများ ပြီးဆုံးသွားသည့်နည်းလမ်းများကို သင်လက်မခံနိုင်ပါ။

သင်၏ လက်တွဲဖော်ဟောင်းသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ပေါင်းစည်းခြင်း၏ ပျော်ရွှင်ဖွယ်အမှတ်တရများကို ယူဆောင်လာပေးသည့် အခြားအိပ်မက်အကြောင်းအရာကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပါသည်။ ရည်းစားဟောင်းနှင့်ဆက်စပ်လေ့ရှိသည့် အကြောင်းအရာအချို့မှာ-

• သူနှင့်ရင်းနှီးသောအချိန်များကိုမျှဝေခြင်း
• ပြန်လည်လက်တွဲခြင်း
• သူနှင့်တိုက်ခိုက်ခြင်းနှင့် လမ်းခွဲခြင်း
• မင်းရဲ့ဘဝမှာ သူ့ကိုလွမ်းဆွတ်နေမိတာ
• သေတော့မယ့်မင်းရဲ့အိမ်မက်တွေ
• မင်းကိုလှည့်စားနေတဲ့နေရာက အိပ်မက်တွေမက်တယ်

မြွေ

မြွေတွေအကြောင်း ထပ်ခါထပ်ခါ အိပ်မက်တွေမက်တယ် နိုးထခြင်းဘဝကို ထိခိုက်စေသော နက်နဲသော ထိုင်နေသော စိတ်ခံစားမှုများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ သင့်ဘ၀တွင် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ထိခိုက်နစ်နာစေရန် အဆက်မပြတ်ကြိုးစားနေသော အဆိပ်အတောက်ရှိသူတစ်ဦးရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

သင့်အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် သူဌေးဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် မနာလိုဝန်တိုပြီး မင်းကို လုပ်ကြံဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ အသင်းဖော်တောင် မဟုတ်ဘူး။

တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

တစ်စုံတစ်ဦးအကြောင်း ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်များ မက်လာသောအခါတွင် သင်သည် တောင့်တပြီး ထိုလူကို သင့်နိုးကြားသောဘဝတွင် တွေ့ဆုံလိုသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ သင် သူတို့ကို လွမ်းဆွတ်နေတယ်လို့ ဆိုလိုတာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ကြိုးစားပါ။ဘာမှမဖြစ်ခဲ့သလို မင်းရဲ့ခံစားချက်အစစ်အမှန်ကို ဖိနှိပ်လိုက်ပါ။

၎င်းနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်၊ သင်သိသောလူတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ၎င်းတို့နှင့် မပြီးဆုံးသေးသောအလုပ်တစ်ခုကို သင်္ကေတပြုနိုင်သည်။ ဖိနှိပ်ထားသော ပြဿနာများသည် အိပ်မက်ထဲတွင် အသစ်တစ်ဖန် ပြန်လည်ရှင်သန်နေပါသည်။

တူညီသောနေရာ

သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် ဤနေရာသို့ သင်သွားရောက်လည်ပတ်ချင်ပေမည်။ အိပ်မက်မျှသာ လိုရာဆန္ဒပြည့်ပါစေ။ အိပ်မက်တည်နေရာသည် ကြောက်စရာကောင်းပြီး ကြောက်စရာကောင်းပါက၊ ၎င်းသည် မဖြေရှင်းနိုင်သော ပဋိပက္ခများ၊ အကြောက်တရားများနှင့် လက်တွေ့ဘဝ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဆိုလိုနိုင်သည်။

သွားများကြွေကျခြင်း

၎င်းသည် ကိုယ်ချစ်ရသူတစ်ဦးသေဆုံးခြင်း၊ အလုပ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ပြတ်တောက်သောဆက်ဆံရေးနှင့် ရုတ်ခြည်းပြတ်တောက်ခြင်းစသည့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆုံးရှုံးမှုများကို ဖော်ပြသည်။ ဤအိပ်မက်သင်္ကေတသည် ငြိမ်းချမ်းမှုမရှိခြင်း၊ ဖိစီးမှုနှင့် ဘဝတွင် အတားအဆီးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုများကို ကိုယ်စားပြုသည်။

ကျောင်း/ကောလိပ်နှင့် ပတ်သက်သော ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များ

သင်ကျောင်း သို့မဟုတ် ကောလိပ်မှ ထွက်ခွာခဲ့သည်မှာ ကာလအတန်ကြာ ကျောခိုင်းထားခဲ့သော ဤအမျိုးအစား၏ အိပ်မက်ဆောင်ပုဒ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်လက်ရှိဘဝအခြေအနေနှင့် မသက်ဆိုင်ပါက အလွန်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ဆန်းကြယ်သည်။

၎င်းသည် သင်မကိုင်တွယ်နိုင်လောက်အောင် ဖိအားများလွန်းသဖြင့် လက်တွေ့ဘဝတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဆိုလိုသည်။

အိမ်

၎င်းသည် သင်၏အတွင်းနေထိုင်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ 'စိတ်' ၊ မင်းရဲ့ အတွင်းဖြစ်တည်မှုရဲ့ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုပါ။ ဤအိပ်မက်သည် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန်၊ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ဂရုစိုက်ရန် သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။

Ex အကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါ

၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးတွင် အားနည်းနေနိုင်သည့် ရင်းနှီးမှုနှင့် ရင်းနှီးမှုလိုအပ်ကြောင်း အကြံပြုသည်။ ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်တဲ့အခါသင့်လက်ရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က လိုချင်တာ၊ ချစ်တာ၊ ဂရုစိုက်တာကို ခံစားချင်တဲ့ မင်းရဲ့မွေးရာပါဆန္ဒကို ဆိုလိုတာပါ။

၎င်းသည် သင်တို့နှစ်ဦးကြားတွင် မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများ၊ နာကျင်မှုများ၊ ဝေဒနာများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

တူညီသောလူနှင့်ပတ်သက်သော ထပ်တလဲလဲအိပ်မက်

၎င်းသည် အများအားဖြင့် ဆန္ဒပြည့်စုံခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။ မင်းရဲ့နိုးထလာတဲ့ဘ၀မှာ ချစ်ခင်ကြင်နာတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ရှိဖို့ ဆန္ဒရှိနိုင်တယ်။ ဤသင်္ကေတသည် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ယူဆောင်လာသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအိပ်မက်ဆောင်ပုဒ်သည် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အဓိပ္ပါယ်ကိုလည်း ဆောင်သည်။

လိုက်ဖမ်းခြင်း

ဤအိပ်မက်သည် လက်တွေ့ဘဝတွင် ကြောက်ရွံ့မှု၊ ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့် မလုံခြုံမှုကို ဆိုလိုသည်။ လိုက်ဖမ်းခြင်းခံရသည့် အိပ်မက်များသည်-

• စိတ်တိုပြီး တစ်ခုခုကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှု မြင့်မားခြင်း
• အပြစ်ရှိတတ်သည့်
• များစွာသော လွှမ်းခြုံမှုများ၊ အလုပ်များနှင့် တာဝန်များ
• အချုပ်အနှောင် ခံရခြင်း ခံစားရခြင်း

လေဆင်နှာမောင်း အိပ်မက်

၎င်းသည် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသော စိုးရိမ်မှုများနှင့် စိုးရိမ်မှုများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ သင်သည် လက်တွေ့ဘဝတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွှမ်းခြုံနေပါသည်။ နေ့စဥ် စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

၎င်းသည် အတွင်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြီးမားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မြင့်မားမှုကို ကိုယ်စားပြုသောကြောင့် ၎င်းကို သင်မထိန်းနိုင်ပါ။ လေဆင်နှာမောင်းများသည် အဖျက်သဘောရှိပြီး အားကောင်းသော၊ ထို့ကြောင့် အိပ်မက်ထဲတွင် ပေါ်လာသောအခါ ယေဘုယျအားဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ငြိမ်သက်မှု မရှိခြင်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုသည်။

အလုပ်ထုတ်ခံရခြင်း

လက်တွေ့ဘဝတွင် အလုပ်ဆုံးရှုံးခြင်းသည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်မှု၊ မရှင်းလင်းမှုများနှင့် ရှင်းလင်းပြတ်သားမှု မရှိခြင်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဒီလိုမျိုး ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်တွေ မက်တဲ့အခါ၊ မရေရာတဲ့ ဘဝပန်းတိုင်တွေရဲ့ သင်္ကေတပါ။မင်းရဲ့နောက်ထပ်ခြေလှမ်းကို သေချာမသိဘူး။

၎င်းသည် သင့်အနာဂတ်ဘဝအတွက် မသေချာမရေရာမှုများနှင့် အားနည်းချက်များကိုလည်း ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ၎င်းသည် သင်၏လက်တွေ့ဘဝအလုပ်အခြေအနေနှင့်ဆက်စပ်နေသည့် မွေးရာပါ ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။

ပင့်ကူများအကြောင်း အိပ်မက်များ

သင်သည် ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် တင်းမာမှုများ လွှမ်းနေကြောင်း သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း သင် ပြတ်ပြတ်သားသား အရေးယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျော်လွှားပါ။ ပင့်ကူများသည် ပိတ်မိခြင်း၊ ချုပ်နှောင်ခြင်းနှင့် လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းမျဉ်းအတွင်း ကျရောက်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

ပျံသန်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ထပ်တလဲလဲအိပ်မက်များ

၎င်းသည် ကောင်းသောလက္ခဏာကို ညွှန်ပြပါသည်။ လွတ်လပ်မှုနှင့် လွတ်မြောက်မှုတို့ဖြင့် ခံစားပြီး ပြုမူနိုင်စွမ်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။ မင်းမှာ အရာအားလုံးကို ပြီးမြောက်ဖို့ စွမ်းအားရှိတယ်။

လေယာဉ်ပျက်ကျခြင်း

လေယာဉ်ပျက်ကျခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များသည် သင့်တန်ဖိုးနှင့် စွမ်းရည်နှင့်ပတ်သက်၍ သင့်တွင်ရှိနေသည့် အနက်ရှိုင်းဆုံးကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သင်္ကေတပြုပါသည်။ သင်ဟာ လုပ်ငန်းသစ်တစ်ခုကို စတင်ဖို့ ကြောက်ရွံ့နေနိုင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင်ဟာ အရာတွေကို အောင်မြင်စွာ အောင်မြင်နိုင်မလားဆိုတာ မသေချာတာကြောင့်ပါ။

ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့သောကား

ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့သောယာဉ်သည် နှိုးခြင်းအသက်တာတွင် အရှိန်ကိုကိုယ်စားပြုသည်။ သင့်ဘ၀မှာ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ရွေ့လျားနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ၎င်းသည် နှေးကွေးပြီး ခေတ္တရပ်ကာ အခြေအနေများကို ဂရုတစိုက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် မက်ဆေ့ဂျ်ကို ဆက်သွယ်ပေးသည်။

နောက်ကျနေတာ

မင်း အချိန်တွေ ကုန်နေပြီ။ ဒီလိုမျိုး အိပ်မက်တွေ မကြာခဏရရင် သင့်နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကို မှတ်သားပြီး သင့်လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးအတွက် သင့်လျော်တဲ့ အချိန်ဇယားကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ အာရုံစိုက်ပါ။

ဤအိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် သင့်အား ကောင်းမွန်သောအချိန်ကို တိုးတက်စေရန် သတိပေးသည်။သင့်ကိုယ်ပိုင် စီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်နှင့် အခြားသူများ၏လွှမ်းမိုးမှုကို မခံရစေရန်။

တစ်စုံတစ်ဦးမှ သတ်ဖြတ်ခြင်း

တစ်စုံတစ်ဦး၏သတ်ဖြတ်ခြင်းကို သင်အိပ်မက်မက်ပါက ၎င်းသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် ကြောက်ရွံ့မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းသည် တစ်စုံတစ်ခု၏အဆုံးသတ်ကို သင်မြင်ရသည့် ဘဝတွင် သိသိသာသာ ပြောင်းလဲခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အဆိပ်အတောက်ရှိသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အဆုံးသတ်၊ အလုပ်ပြုတ်သွားကာ ချစ်ရသူ၏သေဆုံးမှုကို ဆိုလိုနိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ သတ်ဖြတ်ခြင်းကို ခံရခြင်းသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် စွမ်းအားမဲ့ပြီး လက်အောက်ခံဖြစ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။

စာမေးပွဲများ

သင်သည် စာမေးပွဲများ သို့မဟုတ် စာမေးပွဲများတွင် ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်မက်ပြီး ၎င်းတွင်လည်း ကျရှုံးပါက၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို သံသယစိတ်ဖြင့် လက်တွေ့ဘဝကျရှုံးမှုများကို ဖြစ်စေသည်။ သင့်ဘဝရဲ့ ခက်ခဲတဲ့ အချိန်ဇယားကို ချောမွေ့စွာ ရွေ့လျားနိုင်ခြင်း မရှိခဲ့ပါဘူး။

သေခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များ

ဤအိပ်မက် သင်္ကေတ အမျိုးအစားသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးခြင်း၊ ကောင်းမွန်သော အလုပ်မှ နှုတ်ဆက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်ဟောင်းမှ ထွက်ခွာခြင်းတို့ကို ဆိုလိုပါသည်။ ၎င်းသည် ပြောင်းလဲနေပြီး သေဆုံးနေသော သင်၏နိုးထသောဘဝ၏ အရေးကြီးသောကဏ္ဍကို ကိုယ်စားပြုသည်။

ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်တွေကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။

ထပ်တလဲလဲအိမ်မက်များ၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းသည် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် မသေချာမရေရာမှုများစွာကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ၎င်းကို ဝေးရာသို့ ပြေးသွားတတ်သည်၊ ၎င်းကို လျစ်လျူရှုကာ ရှောင်ရှားကာ ၎င်းအကြောင်းကို ပြောဆိုရန် ခက်ခက်ခဲခဲ ခံစားနေတတ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော အိပ်မက်များကို ရပ်တန့်ရန် နည်းလမ်းအချို့မှာ-

လိုက်နာပါ။ တိကျသေချာသော အိပ်ချိန်ဇယား

ပုံမှန်အိပ်ချိန်ဇယားသည် ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်နှင့် တည်ငြိမ်သောစိတ်အတွက် လိုအပ်သော ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို သေချာစေသည်။ ဒီအတွက်၊ ပုံမှန်အိပ်ချိန်ကို ပိုကောင်းအောင် လိုက်နာပါ။