Ste tudi vi tisti, ki se vam prepogosto porajajo nenavadne in čudne fantazije? Ali res želite vedeti, kaj v resnici pomenijo? Te ponavljajoče se in čudne sanje se imenujejo ponavljajoče se sanje .

Pojavljajo se v daljšem časovnem obdobju in pogosto predstavljajo nerešena vprašanja, povezana z različnimi travmatičnimi dogodki v vašem življenju.

Kaj pomenijo ponavljajoče se sanje?

Povzetek

Ponavljajoče se sanje simbolizirajo nenavadne sanjske teme, ki se pogosto in precej pogosto ponavljajo v življenju posameznika. Vedno znova se vračajo in pomenijo stres, tesnobo, nerešene konflikte, travme in pomanjkanje čustvenega zdravljenja.

Ali ste sanjali o padcu z velike višine, kričali in vpili na pomoč in reševanje? In ja ... ko ste odprli oči, vas je oblil znoj, bili ste prestrašeni in brez besed o tem, kar ste pravkar videli. Potrebovali ste čas, da ste ugotovili, da je bila to le nočna mora.

Sigmund Freud je v psihoanalizi opravil pomembne raziskave, ki so pokazale, da ponavljajoče se sanje predstavljajo nezavedne želje, najgloblje strahove, negotovost, izpolnitev želja in negativne miselne vzorce.

Ker se ti motivi v sanjah pojavljajo redno in večkrat v določenem časovnem obdobju, so lahko prijetni ali nočni mori. Večinoma te ponavljajoče se sanje povzročajo strah, žalost, jezo in zamere.

Ponavljajoče se sanje simbolično pomenijo naslednje:

• Ponavljajoče se sanje so pogled v nezavedno. Nerazrešeni ostanki, ki ležijo tu in tam, vam sporočajo, da jih opazite, se jim posvetite z intuicijo in jasnostjo.
• Kadar vedno znova sanjate iste sanje, to pomeni poziv, da prisluhnite svojemu vsakdanjemu življenju, bodite prisotni v trenutkih, ki jih živite, in spoznajte, kako razmišljate in čutite o dogodkih v vsakdanjem življenju.
• Simbolizira pomembne življenjske spremembe, prehod in preobrazbo. V vašem življenju se lahko redno vrača, ko se premikate z enega mesta razvoja na drugo, kot so nova zaposlitev, napredovanje, poroka, starševstvo itd.
• Simbolizirajo prejšnje travme in boleče čustvene izkušnje, ki jih je bilo težko prezreti in pozabiti. To je povzročilo slabo duševno zdravje.
• Ponavljajoče se sanje so način predelave negativnih čustev, ki so posledica stresnih okoliščin v budnem življenju. Te neprijetne sanje lahko povzročijo stisko, zato se lahko zbudite panični in živčni.
• To simbolizira neprijetne dogodke, ki poskušajo zavestnemu umu posredovati pomembna sporočila.

Ponavljajoče se sanje - duhovni pomen

Ponavljajoče se sanje so živahne slikovne vaje, vzorci in simboli, ki imajo lahko bogat pomen. Z duhovnega vidika te sanje simbolizirajo sprejemanje sprememb in gibanje s tokom življenja.

Ponavljajoče se sanje simbolizirajo notranjo moč in jasnost glede osebnih lastnosti in ranljivosti. Razkrivajo pot opolnomočenja in najvišjega dobrega.

Vzroki za ponavljajoče se sanje

Ponavljajoče se sanje se pojavljajo precej pogosto in predstavljajo življenjski stres in druge duševne težave. Če se po takšnih sanjah zbudite vznemirjeni in zmedeni, vas morda zanima, zakaj se takšne sanje vedno znova vračajo.

Ker so sanje težki simboli za razlago in preučevanje, strokovnjaki in teoretiki sanj menijo, da sanje odražajo:

• Nerešeni konflikti
• Potrebe, ki niso bile nikoli zadovoljene
• Pretekle težave, ki povzročajo frustracije v budnem življenju
• Zloraba substanc in zdravila
• Duševne motnje, kot sta PTSD in BPD.

Nerešeni konflikti

Travmatični dogodki v življenju lahko za vedno pustijo brazgotino v vaši psihi. Povzročajo strah, negotovost in psihološke konflikte. Vedno ste zaskrbljeni, prestrašeni in vznemirjeni. To vam preprečuje sprejemanje pravilnih odločitev v življenju.

Duševni konflikti vas ovirajo pri uresničevanju vaših sposobnosti, zato se vam ponavljajo sanje, ki vas opominjajo, da morate ostati močni in opaziti nerešena vprašanja iz budnega življenja ter se z njimi spopasti.

Potrebe, ki niso bile nikoli zadovoljene

Če vaše potrebe, bodisi fizične bodisi psihološke, v budnem življenju ostanejo nezadovoljene, se bodo te sanje ponovno pojavile. To je način, kako vas opomniti, da opazite, kaj se dogaja v budnem življenju.

Vaše potrebe so lahko potrebe po ljubezni in priznanju, potrebe po usposobljenosti, potrebe po uspehu in izogibanju neuspehu.

Vprašanja vsakdanjega življenja, ki povzročajo frustracije

Nekatere težke življenjske situacije lahko povzročijo ponavljajoče se sanje o negativnosti, neuspehu, žalosti, žalovanju itd. To idejo je podprla raziskava iz leta 2017, v kateri je bilo ocenjenih 200 odraslih študentov, da bi ugotovili njihovo dnevno raven frustracij.

Ugotovljeno je bilo, da so tisti učenci, ki so imeli v budnem življenju več nezadovoljenih potreb in vsakodnevnih frustracij, redno sanjali kot drugi.

Zloraba psihoaktivnih snovi in zdravila

Če ste nagnjeni k zlorabi drog ali alkoholizmu, se poveča možnost ponavljajočih se sanj. Te snovi spremenijo kemično sestavo možganskih kemikalij in lahko povzročijo ponavljajoče se nočne more.

Študije so pokazale, da lahko pomirjevala, beta blokatorji in amfetamini povzročijo čudne in živčne skupne teme, ki se redno vračajo.

Posttravmatska stresna motnja

Osebe s posttravmatsko stresno motnjo ali spolno zlorabo pogosto poročajo o ponovnem doživljanju istega prizora travme v sanjah. To je posledica temeljne komponente strahu, ki jo je travma pustila v njih.

mejna osebnostna motnja (BPD)

BPD je duševna motnja, pri kateri bolniki poročajo o ponavljajočih se epizodah sanj, ki vključujejo grožnje, zlorabe in slabo ravnanje s strani drugih v resničnem življenju. Ti strašljivi prizori v sanjah povzročajo strah, tesnobo in jezo.

Različne vrste ponavljajočih se sanj

V nadaljevanju je opisanih nekaj pogostih ponavljajočih se sanjskih tem s podrobnimi ilustracijami:

Ponavljajoče se sanje o bivšem fantu

Ponavljajoče se sanje o nekdanjem fantu lahko pomenijo, da imate z njim težave v resničnem življenju. Morda imate skrito željo, da bi ga dobili nazaj, ali pa se ne morete sprijazniti s tem, kako so se stvari med vama končale.

Drugi kontekst sanj lahko pomeni, da vaš bivši partner prinaša srečne spomine na ljubezen in druženje. Nekatere pogoste teme, povezane z bivšim fantom, so:

• Deljenje intimnih trenutkov z njim
• Vrnitev k sebi
• Prepir z njim in ločitev
• Pogrešate ga v svojem življenju
• Sanje o tem, da vaš bivši umira
• Sanje, če vas vara

Kače

Ponavljajoče se sanje o kačah simbolizirajo globoko zakoreninjena čustva, ki vplivajo na budno življenje. To lahko pomeni, da je v vašem življenju strupena oseba, ki vam nenehno poskuša škodovati in vas čustveno zlorabljati.

Morda vaš zakonec, šef ali celo sodelavec, ki je ljubosumen in se poskuša zarotiti proti vam.

Sanje o nekom

Kadar se vam ponavljajo sanje o nekom, to lahko pomeni, da hrepenite po tej osebi in si jo želite srečati v budnem življenju. Lahko pomeni, da jo pogrešate, vendar poskušate zatreti svoja prava čustva, kot da se ni nič zgodilo.

Nasprotno pa lahko sanje o nekom, ki ga poznate, simbolizirajo nedokončano nalogo z njim. Potlačena vprašanja se v sanjah ponovno pojavijo.

Na istem mestu

Morda si želite obiskati ta kraj v resničnem življenju; to so le sanje o izpolnitvi želja. Če je sanjska lokacija strašljiva, lahko pomeni nerešene konflikte, strah in tesnobo v resničnem življenju.

Izpadanje zob

Označuje osebno izgubo, kot so smrt ljubljene osebe, izguba službe, porušeni odnosi in nenadni razhodi. Ta sanjska simbolika označuje pomanjkanje miru, čustveno bolečino, ki je posledica stresa in ovir v življenju.

Ponavljajoče se sanje o šoli/študiju

Tovrstna sanjska tema, v kateri ste že zdavnaj zapustili šolo ali fakulteto in ki ne odraža vašega sedanjega življenjskega položaja, je lahko precej moteča in zanimiva.

To preprosto pomeni tesnobo v resničnem življenju, prevelik pritisk, ki ga ne zmorete obvladati.

Hiša

Pomeni vaše notranje bivališče. To je vaša "psiha", odraz vašega notranjega stanja. Te sanje so opomin, da poskrbite zase, za svoje duševno zdravje in dobro telesno počutje.

Sanje o Ex

To kaže na potrebo po zaključku in intimnosti, ki ju morda primanjkuje v vašem osebnem odnosu. Če sanjate o bivšem, to lahko pomeni vašo prirojeno željo, da se počutite zaželeni, ljubljeni in negovani s strani sedanjega partnerja.

Simbolizira tudi nerešene težave, bolečino in trpljenje med vama.

Ponavljajoče se sanje o isti osebi

To običajno predstavlja izpolnitev želja. Morda si v budnem življenju želite nekoga, ki bi vas ljubil in skrbel. Ta simbolika prinaša pozitivna čustva, včasih pa ima ta sanjska tema tudi negativen pomen.

Preganjanje

Te sanje pomenijo strah, grožnjo in negotovost v resničnem življenju. Sanje o tem, da vas preganjajo, lahko simbolizirajo:

• Anksioznost in izogibanje nečemu
• Stres in čustveni vzponi
• Nagnjenost k občutku krivde
• preobremenjenost s številnimi nalogami in odgovornostmi
• Občutek zataknjenosti in omejenosti

Tornado sanje

Predstavlja tesnobo in skrbi, ki jih ne morete nadzorovati. V resničnem življenju ste čustveno preobremenjeni; morda vsakodnevni stres vpliva na vaše duševno zdravje.

Z njim se ne morete spopasti, saj pomeni notranji nemir in velike čustvene vzpone. Tornado je uničujoč in močan, zato ko se pojavi v sanjah, predstavlja generalizirano tesnobo in pomanjkanje duševnega miru.

Odpoved pogodbe o zaposlitvi

V resničnem življenju izguba službe simbolizira nestabilnost, dvoumnost in pomanjkanje jasnosti. Ko se vam ponavljajo tovrstne sanje, to simbolizira dvoumne življenjske cilje. Niste prepričani o svojem naslednjem koraku.

Pomeni tudi negotovost in ranljivost glede vašega prihodnjega življenja. Pomeni prirojen strah, zaskrbljenost, povezano z vašim položajem na delovnem mestu v resničnem življenju.

sanje o pajkih

To vas opozarja, da vas preplavljata strah in napetost, vendar morate odločno ukrepati, da ju premagate. Pajki pomenijo tudi, da ste ujeti, omejeni in padete v mrežo laži in prevar.

Ponavljajoče se sanje o letenju

Označuje dobro znamenje. predstavlja svobodo in vašo sposobnost, da čutite in delujete neodvisno in osvobojeno. imate moč, da dosežete vse.

Strmoglavljenje letala

Sanje o strmoglavljenju letala simbolizirajo najgloblje strahove in skrbi, ki jih imate glede svoje vrednosti in sposobnosti. Morda vas je strah začeti nov podvig, ker niste prepričani, ali lahko stvari uspešno dosežete.

Avtomobil, ki je ušel izpod nadzora

Nenadzorovano vozilo predstavlja hitrost v budnem življenju. Morda se v svojem življenju premikate prehitro. To sporoča, da je treba upočasniti, se ustaviti in skrbno analizirati situacije.

Zamujanje

Če se vam pogosto porajajo takšne sanje, si zapišite dogodke iz svojega vsakdanjega življenja in se osredotočite na to, da boste pri vseh svojih dejavnostih upoštevali ustrezen časovni načrt.

Ta razlaga sanj vas opozarja, da morate sami razviti dobre veščine upravljanja časa in ne smete biti pod vplivom drugih.

Nekdo ga je ubil

Če sanjate o tem, da vas nekdo ubije, to predstavlja strah v resničnem življenju. To simbolizira dramatično spremembo v življenju, ko vidite konec nečesa.

To lahko pomeni konec strupenega razmerja, izgubo službe, smrt ljubljene osebe. Biti ubit od nekoga pomeni v resničnem življenju postati nemočen in podrejen.

Izpiti

Če se vam ponavljajo sanje o izpitih ali testih in tudi pri tem ste neuspešni, to pomeni samokritičnost in dvom vase, ki vodita v resnične življenjske neuspehe. Niste se mogli gladko premakniti skozi težko časovno obdobje svojega življenja.

Ponavljajoče se sanje o smrti

Ta vrsta sanjske simbolike pomeni konec razmerja, slovo od dobre službe ali odhod iz stare hiše. Predstavlja pomemben vidik vašega budnega življenja, ki se spreminja in umira.

Kako ustaviti ponavljajoče se sanje?

Čustvena komponenta ponavljajočih se sanj povzroča veliko strahu in negotovosti, zato pred njimi bežite, jih ignorirate, se jim izogibate in o njih skoraj ne želite govoriti.

Takšne sanje lahko ustavite na nekaj načinov:

Upoštevajte določen urnik spanja

Redni urnik spanja zagotavlja dober spanec, ki ga potrebujete za zdravo telo in miren um. Zato se držite rednega časa spanja, po možnosti v isti sobi z minimalnimi motnjami.

Odmaknite elektronske pripomočke

To vam lahko pomaga pri kakovostnem spanju brez večjega kaosa in motenj v okolici.

Znano je, da modra svetloba, ki jo oddajajo pripomočki, zmanjšuje količino melatonina (hormona spanja), zato lahko pride do zaspanosti in ohranjanja dobrega spanca ali pomanjkanja spanja čez noč.

Izogibajte se kofeinu in drugim poživilom

Uživanje kofeina in poživil ponoči lahko poslabša kakovost spanja. Morda ne boste mogli zlahka zaspati, preganjale vas bodo tesnobne misli, zaradi katerih se boste počutili utrujene in vznemirjene.

Če ne spite udobno, se lahko vrnejo grde sanje.

Vadite meditacijo

Meditacija pomaga odstraniti negativne misli ter ohranja um sproščen in miren. Za sprostitev in sprostitev lahko redno izvajate jogo ali vadbo čuječnosti.

Če bo vaš um miren in stabilen, boste imeli večjo jasnost in vpogled v svoje budno življenje.

Pogovorite se o sanjah s svojimi bližnjimi

Če se po doživetju sanjske epizode počutite žalostno ali čustveno preobremenjeno, lahko temo sanj povežete s svojimi bližnjimi. Z njimi se lahko pogovorite o svojih strahovih in bojaznih.

Pišite dnevnik sanj

V dnevnik sanj si lahko zapisujete podrobnosti sanj, pogostost njihovega pojavljanja in s tem povezana občutja.

To vam bo pomagalo razviti boljši vpogled in razumeti vzroke za ponavljajoče se sanje.

Besede za slovo 'ThePleasantDream''

Ponavljajoče se sanje odražajo sanjalčeve nezavedne muhe in želje. Razlaga takšnih sanjskih tem je lahko zapletena, saj izpostavlja tista vprašanja, ki so ostala neobdelana ali prezrta v budnem življenju.

Naš zavestni um običajno zanika in ignorira stvari, ki se zdijo stresne in boleče. Tako se nerazrešene težave pojavijo v sanjah; včasih v najbolj divjih in strašljivih oblikah, ki so zunaj našega nadzora in oblasti.