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क्या आप अक्सर विचित्र और अजीब कल्पनाएँ करते रहते हैं? क्या आप सचमुच जानना चाहते हैं कि उनका वास्तव में क्या मतलब है? इन दोहराए जाने वाले और अजीब सपनों को आवर्ती सपने कहा जाता है।
वे समय की अवधि में घटित होते हैं और अक्सर आपके जीवन की विभिन्न दर्दनाक घटनाओं से संबंधित अनसुलझे मुद्दों का प्रतिनिधित्व करते हैं।
आवर्ती सपने - अर्थ, प्रकार और चित्रणबार-बार आने वाले सपनों का क्या मतलब है?
सारांश
आवर्ती सपने अजीब स्वप्न विषयों का प्रतीक हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन में अक्सर और काफी दोहराव से होते हैं। वे वापस आते रहते हैं और तनाव, चिंता, अनसुलझे संघर्ष, आघात और भावनात्मक उपचार की कमी का प्रतीक हैं।
क्या आप बड़ी ऊंचाई से गिरने, मदद और बचाव के लिए चीखने-चिल्लाने का सपना देख रहे थे? और हाँ... जब आँखें खुलीं, तो आप पसीने से लथपथ थे, जो आपने अभी देखा उसके बारे में भयभीत और अवाक थे। यह दर्ज करने में समय लगा कि यह सिर्फ एक बुरा सपना था।
सिगमंड फ्रायड द्वारा मनोविश्लेषण में किए गए प्रमुख शोध से पता चला कि बार-बार आने वाले सपने अचेतन इच्छाओं, गहरे भय, असुरक्षित मानसिकता, इच्छा पूर्ति और विचारों के नकारात्मक पैटर्न का प्रतिनिधित्व करते हैं।
चूंकि ये स्वप्न प्रसंग एक निश्चित अवधि में नियमित रूप से और बार-बार आते हैं, इसलिए यह या तो सुखद या दुःस्वप्न हो सकता है। अधिकांश समय, ये आवर्ती सपने भय, शोक, क्रोध और आक्रोश उत्पन्न करते हैं।
प्रतीकात्मक रूप से, बार-बार आने वाले सपनों का मतलब होता हैन्यूनतम व्यवधान के साथ एक ही कमरे में।
अपने इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स को दूर रखें
इससे आसपास अधिक अव्यवस्था और अशांति के बिना गुणवत्तापूर्ण नींद लेने में मदद मिल सकती है।
यह एक ज्ञात तथ्य है कि गैजेट्स से निकलने वाली नीली रोशनी मेलाटोनिन (नींद के हार्मोन) को कम कर देती है और इस कारण अच्छी नींद आने लगती है, या रात भर नींद की कमी हो सकती है।
कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों से बचें
रात में कैफीन और उत्तेजक पदार्थ लेने से नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है। आप आसानी से सो नहीं पाएंगे और चिंतित विचार आपको परेशान कर सकते हैं और आपको थका हुआ और उत्तेजित महसूस करा सकते हैं।
यदि आप आराम से नहीं सो रहे हैं, तो बुरे सपने दोबारा आ सकते हैं।
ध्यान का अभ्यास करें
ध्यान नकारात्मक विचारों को दूर करने में मदद करता है और मन को स्वस्थ रखता है आरामदेह और शांतिपूर्ण. तनावमुक्त होने और आराम पाने के लिए आप नियमित योग या माइंडफुलनेस अभ्यास कर सकते हैं।
यदि आपका मन शांत और स्थिर रहता है, तो आपके पास अपने जागने वाले जीवन की बेहतर स्पष्टता और अंतर्दृष्टि होगी।
अपने प्रियजनों के साथ सपनों पर चर्चा करें
यदि आप सपने का अनुभव करने के बाद दुखी या भावनात्मक रूप से अभिभूत महसूस करते हैं, तो आप सपने के विषय को अपने प्रियजनों के साथ जोड़ सकते हैं। आप उनसे अपने डर और आशंकाओं पर चर्चा कर सकते हैं।
एक स्वप्न पत्रिका लिखें
आप स्वप्न के विवरण, उसके घटित होने की आवृत्ति, का हवाला देकर एक स्वप्न पत्रिका बना सकते हैं।और इससे जुड़ी आपकी भावनाएँ।
इससे आपको बेहतर अंतर्दृष्टि विकसित करने और बार-बार आने वाले सपनों के अंतर्निहित कारणों को समझने में मदद मिलेगी।
अलग शब्द 'द प्लेज़ेंटड्रीम''
आवर्ती सपने सपने देखने वाले की अचेतन सनक और इच्छाओं को दर्शाते हैं . ऐसे स्वप्न विषयों की व्याख्या करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह उन मुद्दों को उजागर करता है जिनका इलाज नहीं किया गया था, या जागने वाले जीवन में नजरअंदाज कर दिया गया था।
हमारा चेतन मन आमतौर पर तनावपूर्ण और दर्दनाक प्रतीत होने वाली चीजों को नकारता है और अनदेखा करता है। इस प्रकार, अनसुलझे मुद्दे सपनों में दिखाई देते हैं; कभी-कभी अपने सबसे जंगली और डरावने रूपों में, हमारे नियंत्रण और अधिकार से परे।
निम्नलिखित:- बार-बार आने वाले सपने अचेतन की एक झलक हैं। यहां-वहां पड़े अनसुलझे अवशेष आपको उन पर ध्यान देने, अंतर्ज्ञान और स्पष्टता के साथ ध्यान देने के लिए कहते हैं।
- जब आप एक ही सपना बार-बार देख रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके दैनिक जीवन को सुनने के लिए एक स्पष्ट आह्वान। जिन क्षणों को आप जी रहे हैं उनमें उपस्थित रहें और दैनिक जीवन की घटनाओं के बारे में आपके सोचने और महसूस करने के तरीके को स्वीकार करें।
- यह महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन, संक्रमण और बदलाव का प्रतीक है। यह आपके जीवन में नियमित रूप से वापस आ सकता है, जब आप विकास के एक स्थान से दूसरे स्थान पर जा रहे हों; जैसे नई नौकरी पाना, प्रमोशन, शादी, माता-पिता बनना आदि।
- ये पिछले आघात और दर्दनाक भावनात्मक अनुभवों का प्रतीक हैं जिन्हें नज़रअंदाज करना और भूलना मुश्किल था। इसके परिणामस्वरूप मानसिक स्वास्थ्य खराब हो गया।
- बार-बार आने वाले सपने जागने वाले जीवन में तनावपूर्ण परिस्थितियों से उत्पन्न होने वाली नकारात्मक भावनाओं को संसाधित करने का एक तरीका है। ये अप्रिय सपने परेशानी का कारण बन सकते हैं और आप घबराकर जाग सकते हैं।
- यह अप्रिय घटनाओं का प्रतीक है जो चेतन मन को महत्वपूर्ण संदेश देने की कोशिश करते हैं।
आवर्ती सपने - आध्यात्मिक अर्थ
आवर्ती सपने ज्वलंत कल्पना पूर्वाभ्यास, पैटर्न और प्रतीक हैं जिनका समृद्ध अर्थ हो सकता है। आध्यात्मिक रूप से, ये सपने परिवर्तन को स्वीकार करने और जीवन के प्रवाह के साथ आगे बढ़ने का प्रतीक हैं।
बार-बार आने वाले सपने आंतरिकता के प्रतीक हैंव्यक्तिगत गुणों और कमजोरियों के बारे में ताकत और स्पष्टता। यह सशक्तीकरण और उच्चतम अच्छाई का मार्ग प्रकट करता है।
बार-बार सपने आने के कारण
आवर्ती सपने अक्सर अनुभव किए जाते हैं और जीवन तनाव और अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों का प्रतिनिधित्व करते हैं। यदि आप ऐसा सपना देखने के बाद परेशान और हतप्रभ होकर उठते हैं, तो आपको यह जानने में दिलचस्पी हो सकती है कि ऐसे सपने बार-बार क्यों आते हैं।
चूंकि सपनों की व्याख्या और अध्ययन करना कठिन प्रतीक हैं, विशेषज्ञों और स्वप्न सिद्धांतकारों का मानना है सपने प्रतिबिंबित करते हैं:
- अनसुलझे संघर्ष
- ऐसी ज़रूरतें जो कभी पूरी नहीं हुईं
- अतीत के मुद्दे जो जाग्रत जीवन में निराशा पैदा करते हैं
- मादक द्रव्यों का सेवन और दवा
- पीटीएसडी और बीपीडी जैसे मानसिक विकार
अनसुलझे संघर्ष
जीवन में दर्दनाक घटनाएं आपके मानस पर हमेशा के लिए एक निशान छोड़ सकती हैं। यह भय, असुरक्षा और मनोवैज्ञानिक संघर्ष का कारण बनता है। आप हमेशा चिंतित, भयभीत और परेशान रहते हैं। यह आपको जीवन में सही निर्णय लेने से रोकता है।
मानसिक संघर्ष आपको अपनी क्षमताओं का एहसास करने से रोक रहे हैं और इस तरह आपको बार-बार सपने आ रहे हैं जो आपको मजबूत रहने और अपने जागते जीवन के अनसुलझे मुद्दों पर ध्यान देने और उनसे निपटने की याद दिलाते हैं।
ऐसी ज़रूरतें जो कभी पूरी नहीं हुईं
यदि आपकी ज़रूरतें, चाहे शारीरिक हों या मनोवैज्ञानिक, जाग्रत जीवन में पूरी नहीं हुई हैं, तो ये सपने फिर से प्रकट होंगे। यह आपको याद दिलाने का एक तरीका हैजाग्रत जीवन में क्या हो रहा है, इस पर ध्यान देना।
आपकी ज़रूरतें प्यार और पहचान की ज़रूरतें, योग्यता की ज़रूरतें, सफल होने की ज़रूरत और विफलता से बचने की ज़रूरतें हो सकती हैं।
दैनिक जीवन के मुद्दे निराशा का कारण बनते हैं
कुछ चुनौतीपूर्ण जीवन स्थितियों के कारण नकारात्मकता, विफलता, दुख, दुःख आदि के बारे में बार-बार सपने आ सकते हैं। इस विचार को एक शोध द्वारा समर्थित किया गया था 2017 में किया गया अध्ययन, जहां 200 वयस्क छात्रों का उनके दैनिक निराशा स्तर को देखने के लिए मूल्यांकन किया गया था।
यह पाया गया है कि जिन छात्रों की जाग्रत जिंदगी में अधूरी ज़रूरतें और दैनिक निराशाएँ अधिक थीं, उन्हें दूसरों की तुलना में नियमित रूप से आवर्ती सपने आते थे।
मादक द्रव्यों का सेवन और दवाएँ <3
यदि आप नशीली दवाओं के दुरुपयोग या शराब की लत से ग्रस्त हैं, तो इससे बार-बार सपने आने की संभावना बढ़ जाती है। ये पदार्थ मस्तिष्क के रसायनों की रासायनिक संरचना को बदल देते हैं और बार-बार बुरे सपने आने का कारण बन सकते हैं।
अध्ययनों में पाया गया है कि शामक, बीटा ब्लॉकर्स, एम्फ़ैटेमिन अजीब और घबराहट पैदा करने वाली सामान्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं जो नियमित रूप से सामने आती रहती हैं।
पोस्ट-ट्रॉमैटिक तनाव विकार <3
पीटीएसडी या यौन शोषण से पीड़ित लोग अक्सर सपने में उसी आघात दृश्य को दोबारा अनुभव करने की रिपोर्ट करते हैं। यह उस अंतर्निहित भय के कारण होता है जो आघात ने उनमें छोड़ दिया है।
बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (बीपीडी)
बीपीडी एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जहां मरीज़ खतरे से जुड़े सपनों के बार-बार आने की रिपोर्ट करते हैं,वास्तविक जीवन में दूसरों द्वारा दुर्व्यवहार और दुव्र्यवहार। सपनों में ये डरावने दृश्य भय, चिंता और क्रोध का कारण बनते हैं।
विभिन्न प्रकार के आवर्ती सपने
विस्तृत चित्रों के साथ कुछ सामान्य आवर्ती सपनों के विषयों पर नीचे चर्चा की गई है:
पूर्व-प्रेमी के बारे में आवर्ती सपने
किसी पूर्व-प्रेमी के बारे में बार-बार आने वाले सपने का अर्थ उनके साथ वास्तविक जीवन की चिंता हो सकता है। हो सकता है कि आपके मन में उन्हें वापस पाने की छिपी हुई इच्छा हो, या जिस तरह से आप दोनों के बीच चीज़ें ख़त्म हो गईं, उसे आप स्वीकार करने में असमर्थ हों।
एक अन्य स्वप्न संदर्भ यह दर्शा सकता है कि आपका पूर्व साथी प्यार और एकजुटता की सुखद यादें लेकर आया है। पूर्व-प्रेमी से जुड़े कुछ सामान्य विषय हैं:
- उसके साथ अंतरंग पल साझा करना
- फिर से साथ आना
- उसके साथ लड़ना और अलग होना
- अपने जीवन में उसे याद कर रहे हैं
- अपने पूर्व प्रेमी के मरने का सपना
- सपने देखें कि क्या वह आपको धोखा दे रहा है
सांप
सांपों के बारे में बार-बार आने वाले सपने गहरी बैठी भावनाओं का प्रतीक है जो जाग्रत जीवन को प्रभावित करते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके जीवन में कोई जहरीला व्यक्ति है जो लगातार आपको नुकसान पहुंचाने और भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने की कोशिश कर रहा है।
शायद आपका जीवनसाथी, या बॉस; या यहां तक कि एक टीम का साथी जो ईर्ष्यालु है और आपके खिलाफ साजिश रचने की कोशिश कर रहा है।
किसी के बारे में सपने
जब आपको किसी के बारे में बार-बार सपने आते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपने जागते जीवन में उस व्यक्ति से मिलने की लालसा रखते हैं और चाहते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप उन्हें मिस करते हैं लेकिन कोशिश करेंअपनी सच्ची भावनाओं को दबाएँ, जैसे कि कुछ हुआ ही न हो।
इसके विपरीत, किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सपने देखना जिसे आप जानते हैं, उसके साथ किसी अधूरे कार्य का प्रतीक हो सकता है। दबी हुई बातें सपनों में फिर उभर आती हैं।
वही जगह
हो सकता है, आप अपनी असल जिंदगी में इस जगह पर जाना चाहें; एक मात्र इच्छा पूर्ति का सपना. यदि स्वप्न का स्थान डरावना और डरावना है, तो इसका मतलब वास्तविक जीवन के अनसुलझे संघर्ष, भय और चिंताएँ हो सकता है।
दाँत गिरना
यह व्यक्तिगत हानि का संकेत देता है जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, नौकरी छूटना, टूटे हुए रिश्ते और अचानक ब्रेकअप। यह स्वप्न प्रतीकवाद शांति की कमी, तनाव और जीवन में बाधाओं से उत्पन्न भावनात्मक दर्द को दर्शाता है।
स्कूल/कॉलेज के बारे में बार-बार आने वाले सपने
इस प्रकार का एक स्वप्न विषय, जहां आपने अपना स्कूल या कॉलेज बहुत पहले ही छोड़ दिया होगा और इसमें आपकी वर्तमान जीवन स्थिति का पता नहीं चलता है, काफी परेशान करने वाला हो सकता है और दिलचस्प.
इसका सीधा सा मतलब है वास्तविक जीवन में चिंता, बहुत अधिक दबाव के साथ जिसे आप संभालने में असमर्थ हैं।
मकान
यह आपके आंतरिक निवास का प्रतीक है। यह आपका 'मानस' है, जो आपके अस्तित्व की आंतरिक स्थिति का प्रतिबिंब है। यह सपना आपको अपना ख्याल रखने, अपने मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक कल्याण का ख्याल रखने की याद दिलाता है।
पूर्व के बारे में सपना
यह बंद होने और अंतरंगता की आवश्यकता का सुझाव देता है जिसकी आपके व्यक्तिगत रिश्ते में कमी हो सकती है। जब आप किसी पूर्व के बारे में सपना देखते हैं,इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके वर्तमान साथी द्वारा वांछित, प्यार और देखभाल महसूस करने की आपकी सहज इच्छा।
यह आप दोनों के बीच अनसुलझे मुद्दों, दर्द, पीड़ा का भी प्रतीक है।
एक ही व्यक्ति के बारे में बार-बार सपना देखना
यह आमतौर पर इच्छा पूर्ति का प्रतिनिधित्व करता है। हो सकता है कि आप चाहते हों कि आपके जागते जीवन में कोई प्यार करने वाला और देखभाल करने वाला हो। यह प्रतीकवाद सकारात्मक भावनाएँ लाता है; लेकिन कभी-कभी यह स्वप्न विषय नकारात्मक अर्थ भी रखता है।
पीछा किया जाना
इस सपने का मतलब वास्तविक जीवन में भय, खतरा और असुरक्षा है। पीछा किए जाने के सपने इस बात का प्रतीक हो सकते हैं:
- चिंतित और किसी चीज़ से बचना
- तनाव और भावनात्मक उतार-चढ़ाव
- अपराध-प्रवण
- इतने सारे लोगों से अभिभूत कार्य और जिम्मेदारियाँ
- फँसे और सीमित होने का एहसास
बवंडर के सपने
यह उन चिंताओं और चिंताओं का प्रतिनिधित्व करता है जो नियंत्रण से परे हैं। वास्तविक जीवन में आप भावनात्मक रूप से अभिभूत हैं; हो सकता है कि दैनिक तनाव आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ रहा हो।
आप इसका सामना करने में असमर्थ हैं क्योंकि यह आंतरिक अशांति और बड़े पैमाने पर भावनात्मक उतार-चढ़ाव का प्रतीक है। बवंडर विनाशकारी और शक्तिशाली होते हैं; इसलिए जब यह सपनों में दिखाई देता है, तो यह सामान्यीकृत चिंता और मन की शांति की कमी को दर्शाता है।
नौकरी से निकाला जाना
वास्तविक जीवन में, नौकरी छूटना अस्थिरता, अस्पष्टता और स्पष्टता की कमी का प्रतीक है। जब आपको इस प्रकार के सपने बार-बार आते हैं, तो यह अस्पष्ट जीवन लक्ष्यों का प्रतीक है।आप अपने अगले कदम के बारे में निश्चित नहीं हैं।
यह आपके भावी जीवन के बारे में अनिश्चितता और असुरक्षा का भी प्रतीक है। यह आपके वास्तविक जीवन की नौकरी की स्थिति से संबंधित अंतर्निहित भय, चिंता को दर्शाता है।
मकड़ियों के बारे में सपने
यह एक अनुस्मारक है कि आप भय और तनाव से अभिभूत हैं, लेकिन आपको निर्णायक कार्रवाई करने की आवश्यकता है इस पर काबू करो। मकड़ियाँ झूठ और धोखे के जाल में फंसने, सीमित होने और फंसने का भी संकेत देती हैं।
उड़ान के बारे में बार-बार सपने आना
यह एक अच्छे संकेत का संकेत देता है। यह स्वतंत्रता और स्वतंत्रता और मुक्ति के साथ महसूस करने और कार्य करने की आपकी क्षमता का प्रतिनिधित्व करता है। आपमें सब कुछ पूरा करने की शक्ति है।
विमान दुर्घटनाएं
विमान दुर्घटना के बारे में सपने आपके गहरे भय और चिंताओं का प्रतीक हैं जो आपके मूल्य और क्षमता के बारे में हैं। आपको एक नया उद्यम शुरू करने का डर हो सकता है, क्योंकि आप निश्चित नहीं हैं कि आप चीजों को सफलतापूर्वक हासिल कर पाएंगे या नहीं।
कार का नियंत्रण से बाहर जाना
नियंत्रण से बाहर हुआ वाहन जाग्रत जीवन में गति का प्रतिनिधित्व करता है। हो सकता है कि आप अपने जीवन में बहुत तेज़ी से आगे बढ़ रहे हों। यह संदेश को धीमा करने और विराम लेने और स्थितियों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने का संदेश देता है।
देर से आना
आपका समय समाप्त हो रहा है। यदि आपको बार-बार ऐसे सपने आते हैं, तो अपने दैनिक जीवन की घटनाओं को नोट करें और अपनी सभी गतिविधियों के लिए एक उचित समयरेखा बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करें।
यह स्वप्न व्याख्या आपको अच्छा समय विकसित करने की याद दिलाती हैअपने दम पर प्रबंधन कौशल और दूसरों से प्रभावित न होना।
किसी के द्वारा मारा गया
यदि आप किसी के द्वारा मारे जाने का सपना देखते हैं, तो यह वास्तविक जीवन में डर का प्रतिनिधित्व करता है। यह जीवन में एक नाटकीय बदलाव का प्रतीक है, जहाँ आप किसी चीज़ का अंत देखते हैं।
यह सभी देखें: मेरी मृत माँ के सपने का अर्थ - एक ऐसा बंधन जो कभी नहीं मिटताइसका मतलब एक विषाक्त रिश्ते का अंत, नौकरी खोना, किसी प्रियजन की मृत्यु हो सकता है। किसी के द्वारा मारे जाने का मतलब वास्तविक जीवन में शक्तिहीन और विनम्र हो जाना है।
परीक्षाएं
यदि आपको परीक्षा या परीक्षण का बार-बार सपना आता है और आप उसमें असफल हो रहे हैं, तो इसका मतलब है आत्म-आलोचना और आत्म-संदेह जो वास्तविक जीवन में विफलताओं की ओर ले जाता है। आप अपने जीवन की कठिन समयरेखा से आसानी से आगे नहीं बढ़ पाए हैं।
मृत्यु के बारे में बार-बार आने वाले सपने
इस प्रकार के स्वप्न प्रतीकवाद का अर्थ है रिश्ते का अंत, अच्छी नौकरी को अलविदा कहना, या पुराना घर छोड़ना। यह आपके जागने वाले जीवन के एक महत्वपूर्ण पहलू का प्रतिनिधित्व करता है जो बदल रहा है और मर रहा है।
बार-बार आने वाले सपनों को कैसे रोकें?
आवर्ती सपनों का भावनात्मक घटक बहुत अधिक भय और अनिश्चितता पैदा करता है। इस प्रकार, आप इससे दूर भागते हैं, इसे अनदेखा करते हैं, इससे बचते हैं, और इसके बारे में बात करने में कठिनाई महसूस करते हैं।
ऐसे सपनों को रोकने के कुछ तरीके हो सकते हैं:
पालन करें एक निश्चित नींद कार्यक्रम
एक नियमित नींद कार्यक्रम अच्छी नींद सुनिश्चित करता है जो आपको स्वस्थ शरीर और शांत दिमाग के लिए आवश्यक है। इसके लिए अधिमानतः नियमित नींद के समय का पालन करें
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