څنګه د یو چا په اړه خوب کول؟ یا، څنګه د هغه څه په اړه چې تاسو یې غواړئ خوب وکړئ؟

که تاسو په خوبونو باور لرئ، دا پوښتنه باید ستاسو په ذهن کې د اوږدې مودې لپاره وي.

خوب لیدل ستاسو د REM خوب کې واقع کیږي (د سترګو چټک حرکت). تاسو اړتیا لرئ دا خوب کنټرول کړئ که تاسو غواړئ د یو ځانګړي شخص یا شی په اړه خوب وکړئ.

په داسې حال کې چې دا ممکن تاسو ته ناممکن ښکاري، د خوب لغت وايي چې دا ستاسو د خوب دورې او د خوب په وخت کې د فکرونو کنډیشن کولو سره ممکنه ده.

د یو چا په اړه د خوب کولو څرنګوالي په اړه 7 لارې

ستاسو په خوب کې د یو ځانګړي کس لیدو لیوالتیا خورا لوړه کیدی شي. مګر ښه برخه دا ده چې تاسو کولی شئ دا د سم تخنیکونو سره مطمین کړئ.

مګر لومړی ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ذهن په روښانه حالت کې یاست او بیا د خپلو خوبونو د مینځلو لپاره دا لارښوونې او چلونه تمرین کړئ.

1. د یوې صحنې سره وګرځئ

د ذهن په آرامۍ حالت کې، د څو ثانیو لپاره شاوخوا وګرځئ. په لومړیو 5-10 ثانیو کې، هغه ځای تصور کړئ چیرې چې تاسو غواړئ او هغه کس چې تاسو غواړئ ورسره اوسئ.

د دې وخت نه وروسته، د حرکت کولو مخه ونیسئ او صحنه په خپل ذهن کې وساتئ. سړی به په اوتومات ډول ستاسو په خوب کې واقع شي.

2. د دروازې شاته یا شاوخوا کونجونو کې د هغه کس تصور وکړئ

که تاسو په خوب کې دروازه ووینئ، له ځان سره ووایاست چې هغه سړی چې تاسو یې لیدل غواړئ د دروازې بلې خوا ته دی. کله چې تاسو دروازه پرانیزئ،باور وکړئ چې تاسو به یې وګورئ.

بله لاره دا ده چې دروازه وټکوئ. د هماغه سړي په تمه چې دروازه ورته ځواب کړي. که بل څوک ځواب ووايي، دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو غواړئ مشخص کس وګورئ او د هغه د ښودلو لپاره انتظار وکړئ.

تاسو کولی شئ دا د مختلف ترتیباتو لپاره په ورته طریقو کار هم وکړئ. که تاسو د یوې کونج په لور روان یاست، تمه وکړئ چې هغه سړی به هلته وي.

3. د هغه "شخص" په اړه پوښتنه وکړئ

که تاسو نه غواړئ چې ډیر زحمت وکړئ، یوازې غوښتنه وکړئ. هغه کس که تاسو په خوب کې نور خلک وینئ، د هغه کس غوښتنه وکړئ چې تاسو یې په لټه کې یاست. دا خورا احتمال لري چې دوی به تاسو ته وښیې چې سړی چیرې دی یا به تاسو ته د فرد موقعیت ووایی.

بله معتبره لاره دا ده چې له نورو خلکو څخه وغواړئ چې لاړ شي او هغه مشخص کس ترلاسه کړي چې تاسو یې لیدل غواړئ. په دې توګه چې یو څوک ستاسو په خوبونو کې څرګند شي.

4. هغه ځایونو ته لاړ شئ چې د "شخص" څخه د لیدو تمه کیږي

د یو ځانګړي کس لیدلو لپاره، تاسو کولی شئ دوی ته هم مراجعه وکړئ. . د دوی کار، کور، ښوونځي، د خوښې ځای ته لاړ شئ - هر هغه ځای چې دوی په مکرر ډول لیدنه کوي.

مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ځای تاسو ته نږدې دی. که نه، هڅه وکړئ هغه ځای ته الوتنه وکړئ ځکه چې یو ځل چې په خوب کې روښانهتیا له لاسه ورکړي، نو بیا ستاسو په خوب کې د هغه کس موندل ستونزمن کیږي.

5. په خپل سر کې د خوب صحنه جوړه کړئ

که تاسو ډیر وخت په روښانه خوبونو کې نه وي تیر کړی، دا ستاسو لپاره نه دی. مګر تاسو کولی شئ دا تل هڅه وکړئ. ټول تاسو باید دلته وکړئتصور دی.

د یو ځای یا ترتیب تصور وکړئ چیرې چې ځانګړی شخص موندل کیدی شي. دا کولی شي ډیر وخت او هڅې واخلي نو تاسو باید خپل روښانهتیا وساتئ او مغشوش نه شئ.

6. د "زما لاس واخلئ" تخنیک وکاروئ

دا یو ډیر اغیزمن تخنیک دی . کله چې تاسو غواړئ په خپل خوب کې یو ځانګړی کس وګورئ، خپل لاس اوږد کړئ او ووایاست، "زما لاس واخلئ" د هغه کس نوم تعقیب کړئ.

ځینې وختونه، تاسو به هغه کس ومومئ چې تاسو یې نیولي وي.

7. دوی په خپل ذهن کې وساتئ (هر وخت!)

په دې تخنیک کې، تاسو باید د دوی په اړه فکر وکړئ. خوبونه هغه څه منعکس کوي چې تاسو یې احساس کوئ او ستاسو په خوبونو کې خلک هغه خلک دي چې تاسو ورسره ډیر وخت تیروئ. نو تاسو باید ټوله ورځ د دوی په اړه فکر وکړئ.

کله چې له خوبه پاڅېږئ د هغوی په اړه فکر وکړئ او د خوب پر مهال د هغوی په اړه فکر وکړئ. دې فکر ته لومړیتوب ورکړئ او خپل ذهن ارام وساتئ.

هر ډول اندیښنې لرې کړئ او له ویده کیدو مخکې دې شخص ته خپل وروستی فکر جوړ کړئ.

ګام په ګام پروسه چې څنګه د خپل کرش په اړه خوب وکړئ (یا بل څوک!) په خوب کې مطلوب کس وګورئ. راځئ چې څنګه د خپلې خوښې په اړه د خوب په اړه یو ګړندي ګام په ګام لارښود واخلو.

دا پنځه مرحلې اسانه پروسه به تاسو ته دا وړتیا درکړي چې د هغه چا په اړه خوب وکړئ چې تاسو یې لیدو ته لیواله یاست.

1 ګام: د دوی په اړه فکر وکړئ (او فکر وکړئ!)

که تاسو غواړئ یو رومانتيکخوب، د ویده کیدو دمخه د دوی په اړه فکر وکړئ. په خپل ویښ ژوند کې وخت تیر کړئ ترڅو د خپلې خوښې سره شیان تصور کړئ.

تاسو کولی شئ یو داسې ترتیب وګورئ چې تاسو غواړئ د هغه چا سره اوسئ لکه رومانتيک قدم وهل یا د دوی سره د لمر لیدل. تاسو کولی شئ هر هغه څه چې تاسو یې غواړئ خوب کولی شئ مګر هر وخت یې په ذهن کې وساتئ.

2 ګام: د دوی نوم په لوړ غږ ووایئ

د خوب ترجمانان وايي چې د دوی نوم په لوړ غږ ویل ډیر ښه کار کوي. دا ستاسو ذهن روزي ترڅو هغه کس ستاسو خوب ته راوړي.

نو، کله چې تاسو د خوب کولو په حال کې یاست، د خپل کرش نوم په لوړ غږ ووایاست او ووایاست "زه به په اړه خوب وکړم ...".

تاسو کولی شئ د جملو سره ډیر دقیق اوسئ لکه "زه غواړم د شمعې په رڼا کې د ډوډۍ په اړه خوب وکړم ...."

دا ستاسو ذهن ته وایي چې تاسو د خپلو ارادو په اړه ډاډه یاست او دمخه د هغه څه روښانه انځور لرئ چې تاسو یې په اړه خوب کول غواړئ.

دریم ګام: دا وخت دی چې د هغه انځور وګورئ

تر اوسه پورې تاسو د دوی په اړه ډیر فکر کړی او خپل ذهن ته یې هم ویلي چې تاسو په خپل خوب کې څه لیدل غواړئ. تاسو کولی شئ دا اراده پیاوړې کړئ مخکې له دې چې ویده شئ د خپل کرش عکس وګورئ.

دا به د خوب څخه مخکې ستاسو په ذهن کې د دوی انځور وساتي او خپل ذهن ته ووایي چې چیرته باید ډیر تمرکز وکړي.

تاسو کولی شئ د خپلو دوو عکسونو سره یوځای وګورئ او په ورته ترتیب کې د اوسیدو خوب وکړئ. دا فعالیت ډاډ ترلاسه کوي چې ستاسو مینه ستاسو په خوبونو کې ښکاره کیږي.

4 ګام: اوس،خوب ته لاړ شه

د دې ټولو دریو ګامونو وروسته، اوس د خوب وخت دی. اجازه مه ورکوئ چې نور فکرونه ستاسو ذهن ته ننوځي. ستاسو د مینې انځور او نوم باید وروستی فکر وي ترڅو ستاسو بې شعوره ذهن ټول تمرکز ستاسو په لیوالتیا باندې وکړي.

کله چې تاسو د خپلو خوبونو د کنټرول په لومړني مرحله کې یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مینه د ټولو تمرکز دی هغه فکرونه چې تاسو له بستره د وتلو دمخه ترلاسه کوئ.

که ستاسو په ریښتیني ژوند کې کومه ستونزه یا مسله وي، لومړی یې ورسره معامله وکړئ. ستاسو ذهن باید په هره طریقه ستاسو په لیوالتیا تمرکز وکړي، ترڅو هغه ستاسو په خوب کې ښکاره شي.

5 ګام: تمرین د بریالیتوب کلیدي ده

کله چې تاسو ګامونه ولولئ، دا ښايي اسانه غږ وکړي. مګر دا به یو څه وخت ونیسي چې ستاسو په خوبونو کنټرول ترلاسه کړي. دا به ستاسو په لومړي یا دوهم شاټ کې پیښ نشي.

تاسو باید تمرین ته دوام ورکړئ مخکې لدې چې تاسو واقعیا د دې وړتیا ولرئ چې خپل خوبونه کنټرول کړئ. د کنټرول ترلاسه کولو لپاره په خپل ورځني ژوند کې دا مرحلې تعقیب کړئ.

که تاسو د ستونزو سره مخ یاست، د خپلو خوبونو ژورنال جوړ کړئ. کله چې تاسو هغه څه ولیکئ چې تاسو یې په اړه خوب کوئ، دا ستاسو بې شعوره ذهن ته ځای ورکوي او ستاسو د خوښې خوب لپاره ځای ورکوي.

د خپلې خوښې د شخص په خوب کې د بریا لپاره 6 لارښوونې

اوس چې تاسو تخنیکونه پیژنئ او د ګام په ګام لارښود څخه هم خبر یاست، دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو ته به د پروسې په اوږدو کې لارښوونه وکړي!

1. آرام اوسئ

خوب ژباړونکي وايي چې ستاسو مطلوب کسکیدای شي له خوب څخه ورک شي که تاسو آرام نه یاست. نو، خپل ذهن ته روزنه ورکړئ چې آرام پاتې شي. د شخص په لیدلو کې د فشار نښې مه لیږئ.

د هغو فکرونو څخه ډډه وکړئ چې وايي سړی غواړي له تاسو لرې پاتې شي. که تاسو د دوی په لور منډه کوئ یا په دوی چپه شئ، دا د دې نښه کوي چې تاسو د دوی لیدلو ته لیوال یاست. له همدې امله، د دې ډول ټولو کړنو څخه باید ډډه وشي. تاسو اړتیا لرئ چې په بشپړ ډول په جوړ شوي حالت کې اوسئ.

2. مه تسلیمیږئ

دا یو ستونزمن کار دی مګر تاسو نشئ تسلیم کولی. که دا ستاسو لپاره د لومړیو څو ځلو لپاره کار نه کوي، دا پدې معنی ندي چې دا به هیڅکله کار ونکړي. تاسو اړتیا لرئ چې ټول تخنیکونه تمرین کړئ.

خپل خوبونه تحلیل کړئ، په خپل ژورنال کې یې یاد کړئ او ومومئ چې شیان چیرته غلط کیږي. د بستر څخه مخکې د لید لید تخنیکونو څخه مه هیروئ ځکه چې دا خورا اغیزمن دي. دوی ستاسو ذهن ته وايي چې د څه په اړه فکر وکړئ او تاسو سره د هر فرصت په ترلاسه کولو کې مرسته کوي.

ټولې لارې هڅه وکړئ او ډیر ژر به تاسو پوه شئ چې کوم یو ستاسو لپاره غوره کار کوي.

3. خپل ذهن چمتو کړئ

مخکې له دې چې ویده شئ، د خپل خوب په ترتیب کې له دوی سره ځان تصور کړئ. هوښیار اوسئ او له ځان سره خبرې وکړئ "زه اوس ___ ګورم" او ارامه اوسئ.

تاسو تصور کولی شئ هغه سړی چې تاسو ته ښکاري او تاسو ته په خوښۍ سره سلام کوي. تاسو کولی شئ په هر ډول طبیعي ډول موسکا وکړئ، غیږ یې ونیسئ یا ښه راغلاست ووایاست. مګر دا ډیره مهمه ده چې دوی هر وخت په ذهن کې وساتئ.

4. د خوب ژورنال ساتل

روښانه خوبونه، تاسو د هغه شیانو څخه خبر یاست چې تاسو یې په اړه خوب کوئ. دا یو اسانه تمرین نه دی. د دې کولو لپاره یو له څو لارو څخه د خوب ژورنال ساتل دي. تاسو ممکن د څو اونیو لپاره دا کار وکړئ.

هره ورځ، مخکې له دې چې له بستره پورته شي، هر هغه څه یاد کړئ چې تاسو یې خوب لیدلی. که اړتیا وي، خپل ژورنال د خپل بستر سره وساتئ نو دا د سهار لومړی کار دی چې تاسو یې کوئ.

5. د هوښیار نړۍ څخه خبر اوسئ

د خپلو خوبونو څخه خبر شئ، تاسو باید لومړی د خپل ریښتیني ژوند څخه خبر اوسئ. د ورځې په اوږدو کې، وګورئ چې ایا تاسو د ورځې خوب کوئ یا د خپل چاپیریال څخه خبر یاست.

په یاد ولرئ چې ستاسو حواس د نږدې شیانو سره څنګه عکس العمل ښیې. د خپل ریښتیني ژوند عناصرو په لټه کې شئ چې تاسو ته ستاسو د خوب یا هغه څه په اړه نور توضیحات درکړي چې تاسو ډیری وختونه په خپل خوب کې ګورئ.

تفصیلاتو ته پام وکړئ. ځکه چې دا به ستاسو په خوب کې تیاره شي، تاسو به په اسانۍ سره وکولی شئ د واقعیت او خوبونو ترمنځ توپیر وکړئ.

6. په آرام چاپیریال کې خوب وکړئ

مخکې له دې چې ویده شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یو چاپیریال دی پرته له کوم ګډوډي. خپل بدن آرام کړئ او په بستر کې کښیناست. د ټولو بویونو او غږونو څخه ډډه وکړئ. هڅه وکړئ په خپل خوب تمرکز وکړئ. کله چې تاسو خپل حواس په دې ډول کنټرول کړئ، تاسو به وکولی شئ د خوب په وخت کې خپل ذهن کنټرول ترلاسه کړئ.

په هرصورت، دا ممکن وخت ونیسي چې د خوب خوب مرحله واقع شي. د خوب سمبولونو لپاره وګورئ.دوی وپیژنئ او روښانه شئ کله چې تاسو یې ومومئ.

په دې توګه تاسو کولی شئ خپل خوبونه کنټرول کړئ. که تاسو ګډوډ شئ، خپل لاسونه وګورئ یا د څرخولو طریقه هڅه وکړئ ترڅو خپل حواس بیرته په کنټرول کې راولي.

خوشحاله خوبونه، ملګري!

که تاسو غواړئ چې هره شپه په خپل خوب کې یو ځانګړی کس ولرئ، دا یوازې د ډیر وقف او تمرین سره ممکن دی. دا خورا ساده نه دی مګر د خپل ذهن په کنډیشن کولو سره ممکن کیدی شي.

که تاسو ذکر شوي مختلف تخنیکونه او ګام په ګام لارښود تعقیب کړئ ، تاسو کولی شئ په تمرین سره د خوب لید مرحله ترلاسه کړئ. کله چې تاسو دې مرحلې ته ورسیږئ، دا ممکنه ده چې د هر چا او هر څه په اړه چې تاسو یې غواړئ خوب وکړئ.