Çawa meriv li ser kesek xewnan dibîne? An jî, Çawa xeyala ku tu dixwazî?

Eger tu bawermendê xewnan bî, divê ev pirs ji mêj ve di hişê te de be.

0> Xewn di xewa weya REM de pêk tê (tevgerên bilez ên çav). Ger hûn dixwazin li ser kesek an tiştek taybetî xewnan bibînin, pêdivî ye ku hûn vê xewê kontrol bikin.

Tevî ku ev yek ji we re ne mumkun xuya dike, ferhenga xewnan dibêje ku ew bi şertê çerxa xewê û ramanên dema razanê ve gengaz e.

7 Awayên Meriv Çawa Di Xewna Kesekî de

Daxwaza dîtina kesek taybetî di xewna xwe de dikare pir zêde be. Lê ya baş ev e ku hûn dikarin wê bi teknîkên rast têr bikin.

Lê pêşî piştrast bikin ku hûn di rewşa hişê xwe de ne û dûv re van serişte û hîleyan bikin da ku xewnên xwe manipul bikin.

1. Bi dîmenekê bizivirin

Di rewşek hişê xwe de rehet, çend saniyan li dora xwe bizivirin. Di 5-10 saniyên ewil de, cîhê ku hûn dixwazin lê bin û kesê ku hûn dixwazin pê re bin, bifikirin.

Piştî vê demê, dev ji zivirandinê berdin û dîmenê di hişê xwe de bihêlin. Mirov dê bixweber di xewna we de pêk were.

2. Kesê li pişt deriyan an jî li der û dorê bihesibînin

Eger hûn di xewna xwe de deriyekî bibînin, ji xwe re bipeyivin ku kesê ku hûn dixwazin bibînin li aliyê din ê derî ye. Gava tu derî vedikî,bawer bikin ku hûn ê wan bibînin.

Riyeke din lêxistina derî ye. Li bendê ne ku heman kes bersiva derî bide. Ger kesek din bersivê bide, agahdar bikin ku hûn dixwazin kesê taybetî bibînin û li bendê bin ku ew xuya bibe.

Hûn dikarin ji bo mîhengên cihêreng jî bi awayên mîna wan bixebitin. Ger hûn ber bi quncikekê ve dimeşin, li bendê bin ku ew kes jixwe li wir be.

3. Li ser wî "kesî" bipirsin

Heke hûn nexwazin zêde aciz bibin, tenê jê bixwazin. ew kes. Ger hûn di xewnê de mirovên din bibînin, kesê ku hûn lê digerin bipirsin. Pir îhtîmal e ku ew ê nîşanî we bidin ku ew kes li ku ye an dê cîhê kesê ji we re vebêjin.

Rêyek din a pêbawer ev e ku hûn ji kesên din bipirsin ku biçin û kesê taybetî yê ku hûn dixwazin bicivin bistînin. Bi vî awayî wê 'kesek' di xewnên we de diyar bibe.

4. Serdana cihên ku tê çaverêkirin ku "kes" biçe seredana

Ji bo dîtina kesekî taybetî, hûn dikarin serdana wan jî bikin. . Herin karê wan, mal, dibistan, cîhê bijare - her cîhê ku ew pir caran serdana wan dikin.

Lê pê ewle bin ku ev der nêzî we ye. Ger na, hewl bidin ku bifirin wî cihî ji ber ku gava zelaliya xewnê winda bibe, dîtina wî kesê di xewna xwe de dîsa dijwar dibe.

5. Di serê xwe de dîmenek xewnê çêbike

Heke we gelek wext bi xewnên zelal derbas nekiribe, ev yek ne ji we re ye. Lê hûn her gav dikarin wê biceribînin. Tiştê ku divê hûn li vir bikinIMAGINE ye.

Cihek an cîhek ku kesê taybetî lê tê dîtin bifikirin. Ev dikare gelek dem û hewldan bigire ji ber vê yekê dibe ku hûn hewce ne ku zelalbûna xwe biparêzin û bala xwe nedin.

6. Teknîka "Destê min bigire" bikar bînin

Ev teknîkek pir bi bandor e. . Dema ku hûn dixwazin di xewna xwe de kesekî taybetî bibînin, destê xwe dirêj bikin û bêjin: “Destê min bigire” û li dûv navê wî kesî bêjî.

Carcaran, hûn ê piştî wê yekê bibînin ku kesê ku we digire.

7. Wan di hişê xwe de bihêle (her dem!)

Di vê teknîkê de, divê hûn li ser wan bifikirin. Xewn tiştên ku hûn hîs dikin nîşan didin û kesên di xewnên we de ew kes in ku hûn herî zêde wextê xwe pê re derbas dikin. Ji ber vê yekê, divê hûn tevahiya rojê li ser wan bifikirin.

Dema ku hûn ji xew radibin li wan bifikirin û di xew de li wan bifikirin. Vê ramanê bikin pêşînek û hişê xwe aram bikin.

Hemû cûre fikaran rakin û berî ku hûn xew bikevin vî mirovî bikin ramana xweya dawî.

Pêvajoya gav-bi-gav li ser Meriv Çawa Xewn Bide Xewna Xwe (an Kesek Din!)

Heya nuha, we şîret û hîleyên ku dikarin ji we re bibin alîkar zanin di xewna xwe de kesê xwestî bibînin. Werin em rêbernameyek gav-bi-gav bi lez bavêjin ka hûn çawa dikarin li ser dilşewatiya xwe xewn bikin.

Ev pêvajoyek hêsan a 5-gavekî dê bikaribe we bike xewnek li ser kesê ku hûn dixwestin bibînin.

Gav 1: Li ser wan bifikire (û bifikire!)

Heke hûn romantîkek dixwazinxewn, berî razanê li ser wan bifikire. Di jiyana xweya şiyarbûnê de wext derbas bikin da ku tiştan bi dilşewatiya xwe xeyal bikin.

Hûn dikarin cîhek ku hûn tê de dixwazin bi wî kesî re bin, mîna meşeke romantîk an dîtina tavê bi wî re xuya bikin. Hûn dikarin her tiştê ku hûn dixwazin xewn bikin lê wan her dem di hişê xwe de bihêlin.

Gav 2: Navê wan bi dengekî bilind bêje

Tercumanên xewnê dibêjin ku bi dengekî bilind bilêvkirina navê wan hê çêtir dixebite. Ev hişê we perwerde dike ku hûn wî mirovî têxin xewna xwe.

Ji ber vê yekê, gava ku hûn di xew de ne, navê dilşewatiya xwe bi dengekî bilind bipeyivin û bibêjin "Ez ê xewna xwe bikim ...."

Hûn dikarin bi hevokên mîna "Ez dixwazim xewna şîvê ronahiya mûman bi…." re jî rasttir bin.

Ev ji hişê we re vedibêje ku hûn di derbarê niyeta xwe de piştrast in û berê xwedan wêneyek zelal a tiştê ku hûn dixwazin li ser xewnan bibînin hene.

Gav 3: Dem hatiye ku hûn wêneyê wî/wê bibînin

Heya niha we pir li ser wan fikiriye û her weha ji hişê xwe re gotiye ku hûn dixwazin di xewna xwe de çi bibînin. Hûn dikarin vê niyeta xwe bi nihêrîna li wêneyê kezeba xwe berî razanê bihêztir bikin.

Ev ê wêneyê wan berî xewê di hişê we de saxlem bihêle û ji hişê we re bêje ku divê ew bêtir li ku derê bisekine.

Hûn dikarin li wêneyên we herduyan bi hev re jî binerin û xeyal bikin ku hûn di cîhek wekhev de bin. Ev çalakî piştrast dike ku dilşewatiya we di xewnên we de xuya dike.

Gav 4: Niha,here razê

Piştî van her sê gavan êdî dema xewê ye. Nehêlin ramanên din bikeve hişê we. Wêneyê û navê hezkiriya we divê ramana dawîn be da ku hişê we yê binehiş hemû bala xwe bide ser dilşewatiya we.

Dema ku hûn di qonaxa destpêkê ya kontrolkirina xewnên xwe de ne, piştrast bikin ku dilşewatiya we bala hemûyan e. ramanên ku hûn berî ku hûn têkevin nav nivînan dikin.

Heke di jiyana weya rast de pirsgirêk an pirsgirêk hebin, pêşî bi wan re mijûl bibin. Divê hişê we li ser dilşewatiya we be, bi her awayî, da ku ew di xewna we de xuya bibin.

Gav 5: Pratîk mifteya serkeftinê ye

Dema ku hûn gavan dixwînin, ew dibe ku hêsan xuya bike. Lê ew ê demek bigire ku meriv li ser xewnên xwe kontrol bike. Ev ê di guleya weya yekem an duyemîn de nebe.

Pêdivî ye ku hûn pratîkê bidomînin berî ku hûn bi rastî bikarin xewnên xwe kontrol bikin. Di jiyana xwe ya rojane de van gavan bişopînin da ku bigihîjin kontrolê.

Heke hûn bi dijwariyê re rû bi rû ne, rojnameyek ji xewnên xwe çêbikin. Dema ku hûn tiştê ku hûn li ser xewnan dibînin dinivîsin, ev yek cîh dide hişê we yê binehiş û cîhê ji bo xewna weya xwestî dihêle.

6 Serişteyên ku hûn di xewna kesê bijare de biserkevin

Niha ku hûn teknîkan dizanin û ji rêbernameya gav-bi-gav jî haydar in, li vir çend serişteyên ku dê we di pêvajoyê de rêve bibin hene!

1. Bêdeng bimînin

Xewn wergêr dibêjin ku kesê ku we xwestiyeheke hûn aram nebin dibe ku ji xewnê winda bibe. Ji ber vê yekê, hişê xwe perwerde bikin ku aram bimînin. Li ser dîtina mirov îşaretên stresê neşînin.

Ji ramanên ku dibêjin ku ew kes dixwaze ji we dûr bimîne dûr bikevin. Ger hûn ber bi wan ve birevin an bi dizî li wan bigerin, ev nîşan dide ku hûn ji dîtina wan bêhêvî bûne. Ji ber vê yekê, divê ji hemû kiryarên bi vî rengî dûr bikevin. Pêdivî ye ku hûn bi tevahî di rewşek pêkhatî de bin.

2. Dest nedin

Ev karekî dijwar e lê hûn nikarin dev jê berdin. Ger ew du caran yekem ji we re nexebite, ev nayê vê wateyê ku ew ê çu carî nexebite. Pêdivî ye ku hûn hemî teknîkan bidomînin.

Xewnên xwe analîz bikin, wan di kovara xwe de binivîsin û bizanin ka tişt li ku derê ne. Ti teknîkên dîtbarîkirina pêş-nivînê ji bîr nekin ji ber ku ew herî bi bandor in. Ew ji hişê we re dibêjin ku hûn li ser çi bifikirin û ji we re dibin alîkar ku hûn her fersendê bi dest bixin.

Hemû rêbazan biceribînin û di demek nêzîk de hûn ê karibin bibînin ka kîjan ji we re çêtirîn dixebite.

3. Hişê xwe amade bike

Berî razanê, xwe bi wan re di xewna xwe de xeyal bike. Hişmend bibin û ji xwe re bipeyivin "Ez ê niha bibînim___" û aram bimîne.

Hûn dikarin xeyal bikin ku ew kes li ber we xuya dike û bi kêfxweşî silavê li we dike. Hûn dikarin bi rengek xwezayî bişirîn, hembêz bikin an silav bikin. Lê pir girîng e ku meriv wan her dem di hişê xwe de bihêle.

4. Kovara xewnê biparêze

Dixewnên zelal, hûn ji tiştên ku hûn li ser xewnan dibînin haydar in. Ev ne pratîkek hêsan e. Yek ji çend awayên kirina vê yekê bi domandina rojnameyek xewnê ye. Dibe ku hûn çend hefteyan vê yekê bikin.

Her roj, berî ku ji nav nivînan rabin, her tiştê ku we xewna xwe pê dîtiye binivîsin. Ger hewce be, rojnivîsa xwe li kêleka nivîna xwe bihêle, da ku serê sibê yekem tiştê ku hûn dikin ev be.

5. Haya xwe ji cîhana hişyar bikin

Ji bo ku hûn ji xewnên xwe haydar bibin, pêşî divê hûn ji jiyana xwe ya rastîn haydar bin. Tevahiya rojê, kontrol bikin ka hûn xewna rojiyê dibînin an haya we ji derdora xwe heye.

Bala xwe bidinê ka hestên we çawa bertek nîşanî tiştên nêzîk didin. Li hêmanên ji jiyana xweya rasteqîn bigerin ku dikarin hûrguliyên zêdetir li ser xewna we an tiştek ku hûn pir caran di xewna xwe de dibînin pêşkêşî we bikin.

Guhdarî hûrguliyan bidin. Ji ber ku ev dê di xewna we de nezelal bibe, hûn ê bi hêsanî karibin rastiyê û xewnan ji hev cuda bikin.

6. Li hawîrdorek rehet razin

Berî ku hûn biçin razanê, piştrast bikin ku ew jîngehek e. bê astengî. Laşê xwe rehet bikin û li ser nivînê razin. Ji hemû bêhn û dengan dûr bikevin. Hewl bidin ku bala xwe bidin xewa xwe. Dema ku hûn hestên xwe bi vî rengî kontrol bikin, hûn ê karibin di dema xewna xwe de kontrola hişê xwe bi dest bixin.

Lêbelê, dibe ku dem hewce bike ku qonaxa xewna zelal çêbibe. Li sembolên xewnê bigerin.Gava ku hûn wan bibînin, wan nas bikin û zelal bibin.

Bi vî awayî hûn ê bikaribin xewnên xwe kontrol bikin. Ger hûn bala xwe bidinê, li destên xwe binêrin an jî rêbaza rijandinê biceribînin da ku hestên xwe vegerînin kontrolê.

Xewna xweş, hevalno!

Heke hûn her şev di xewna xwe de kesek taybetî dixwazin, ew tenê bi fedakarî û pratîka mezin gengaz e. Ew ne pir hêsan e, lê bi şert û mercên hişê xwe dikare were çêkirin.

Heke hûn teknîkên cihêreng ên ku hatine destnîşan kirin û rêbernameya gav-bi-gav bişopînin, hûn dikarin bi pratîkê re bigihîjin qonaxa xewna zelal. Dema ku hûn gihîştin vê qonaxê, mimkûn e ku hûn li ser her kesê û her tiştê ku hûn dixwazin xeyal bikin.