कसैको बारेमा कसरी सपना देख्ने? अथवा, आफूले चाहेको सपना कसरी देख्ने?

यदि तपाई सपनामा विश्वास गर्ने हुनुहुन्छ भने, यो प्रश्न तपाईको दिमागमा लामो समयदेखि रहेको हुनुपर्छ।

तपाईँको REM निद्रामा सपना देख्नु हुन्छ (द्रुत आँखा चालहरू)। यदि तपाईं कुनै विशेष व्यक्ति वा चीजको बारेमा सपना देख्न चाहनुहुन्छ भने तपाईंले यो निद्रालाई नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ।

तपाईंलाई यो असम्भव लाग्न सक्छ, सपनाको शब्दकोषले यो तपाईंको निद्रा चक्र र सुत्ने समयका विचारहरूको कन्डिसनिङबाट सम्भव भएको बताउँछ।

कसैको बारेमा कसरी सपना देख्ने 7 तरिकाहरू

आफ्नो सपनामा विशेष कसैलाई हेर्ने इच्छा अत्यन्त उच्च हुन सक्छ। तर राम्रो पक्ष यो हो कि तपाइँ यसलाई सही प्रविधि संग सन्तुष्ट गर्न सक्नुहुन्छ।

तर पहिले यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो दिमागको स्पष्ट अवस्थामा हुनुहुन्छ र त्यसपछि यी सुझावहरू र चालहरू अभ्यास गर्नुहोस् तपाईंको सपनाहरू हेरफेर गर्न।

1. दृश्यको साथ घुमाउनुहोस्

मनको शान्त अवस्थामा, केहि सेकेन्डको लागि घुम्नुहोस्। पहिलो 5-10 सेकेन्डमा, तपाईं कहाँ हुन चाहनुहुन्छ र तपाईंसँग हुन चाहनुभएको व्यक्तिको कल्पना गर्नुहोस्।

यस समय पछि, घुम्न रोक्नुहोस् र आफ्नो दिमागमा दृश्य राख्नुहोस्। तपाईंको सपनामा व्यक्ति स्वतः साकार हुनेछ।

2. ढोकाको पछाडि वा कुनाको वरपरको व्यक्तिको कल्पना गर्नुहोस्

तपाईंले सपनामा ढोका देख्नुभयो भने, तपाईंले देख्न चाहनुभएको व्यक्ति ढोकाको अर्को छेउमा छ भनी आफैसँग कुरा गर्नुहोस्। ढोका खोल्दा,विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईंले तिनीहरूलाई देख्नुहुनेछ।

अर्को तरिका भनेको ढोका ढकढकाउनु हो। उही व्यक्तिले ढोकाको जवाफ दिने अपेक्षा गर्नुहोस्। यदि अरू कसैले जवाफ दिन्छ भने, उनीहरूलाई जानकारी दिनुहोस् कि तपाइँ विशिष्ट व्यक्तिलाई हेर्न चाहानुहुन्छ र उनीहरूलाई देखाउनको लागि पर्खनुहोस्।

तपाईले यसलाई विभिन्न सेटिङहरूमा समान तरिकामा काम गर्न पनि सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं कुनामा हिंड्दै हुनुहुन्छ भने, त्यो व्यक्ति पहिले नै त्यहाँ भएको आशा गर्नुहोस्।

3. त्यो "व्यक्ति" बारे सोध्नुहोस्

यदि तपाईं धेरै परेशान गर्न चाहनुहुन्न भने, केवल सोध्नुहोस्। त्यो मानिस। यदि तपाईंले सपनामा अरू मानिसहरू देख्नुभयो भने, तपाईंले खोजिरहनुभएको व्यक्तिलाई सोध्नुहोस्। यो धेरै सम्भव छ कि तिनीहरूले तपाईंलाई व्यक्ति कहाँ छ भनेर देखाउनेछन् वा तपाईंलाई व्यक्तिको स्थान बताउनेछन्।

अर्को भरपर्दो तरिका भनेको अरू मानिसहरूलाई गएर आफूले भेट्न चाहेको व्यक्तिलाई लिन आग्रह गर्नु हो। यसरी तपाईको सपनामा 'कसै' देखिने निश्चित छ।

4. "व्यक्ति" ले भ्रमण गर्ने अपेक्षा गरिएको ठाउँहरूको भ्रमण गर्नुहोस्

कुनै विशिष्ट व्यक्तिलाई हेर्न, तपाइँ तिनीहरूलाई पनि भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ। । तिनीहरूको काम, घर, विद्यालय, मनपर्ने ठाउँमा जानुहोस् - तिनीहरूले बारम्बार भ्रमण गर्ने कुनै पनि ठाउँ।

तर यो ठाउँ तपाईंको नजिकै छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। यदि होइन भने, त्यो स्थानमा उड्ने प्रयास गर्नुहोस् किनभने एक पटक सपनामा स्पष्टता हराएपछि, तपाइँको सपनामा त्यो व्यक्तिलाई फेला पार्न गाह्रो हुन्छ।

5. आफ्नो टाउकोमा सपनाको दृश्य सिर्जना गर्नुहोस्

यदि तपाईंले धेरै समय सुस्पष्ट सपना देख्न बिताउनुभएको छैन भने, यो तपाईंको लागि होइन। तर तपाईले यसलाई सधैं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले यहाँ गर्नु पर्ने सबै कुराIMAGINE छ।

कुनै ठाउँ वा सेटिङको कल्पना गर्नुहोस् जहाँ विशिष्ट व्यक्ति फेला पार्न सकिन्छ। यसले धेरै समय र प्रयास लिन सक्छ त्यसैले तपाईंले आफ्नो स्पष्टता कायम राख्नु पर्ने हुन सक्छ र विचलित हुनुहुन्न।

6. "टेक मेरो ह्यान्ड" प्रविधि प्रयोग गर्नुहोस्

यो एक धेरै प्रभावकारी प्रविधि हो। । जब तपाइँ तपाइँको सपनामा एक विशेष व्यक्तिलाई देख्न चाहनुहुन्छ, तपाइँको हात पसार्नुहोस् र "मेरो हात लिनुहोस्" भनी व्यक्तिको नाम पछि भन्नुहोस्।

कहिलेकाहीँ, तपाइँ त्यस पछि तपाइँलाई समातेको व्यक्ति पाउनुहुनेछ।

7. तिनीहरूलाई आफ्नो दिमागमा राख्नुहोस् (सधैं!)

यस प्रविधिमा, तपाईंले तिनीहरूको बारेमा सोचिरहनु आवश्यक छ। सपनाहरूले तपाईंले महसुस गरेको कुरालाई प्रतिबिम्बित गर्दछ र तपाईंको सपनामा भएका मानिसहरू तपाईंले सबैभन्दा धेरै समय बिताउनुहुने मानिसहरू हुन्। त्यसोभए, तपाईंले दिनभर तिनीहरूको बारेमा सोच्नुपर्छ।

तिमी ब्यूँझँदा तिनीहरूको बारेमा सोच्नुहोस् र सुत्दा तिनीहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। यो विचारलाई प्राथमिकता दिनुहोस् र आफ्नो मन शान्त राख्नुहोस्।

सबै प्रकारका चिन्ताहरू हटाउनुहोस् र तपाईं सुत्नु अघि यो व्यक्तिलाई तपाईंको अन्तिम विचार बनाउनुहोस्।

तपाईंको क्रश (वा अरू कसैको पनि!) बारे कसरी सपना देख्ने भन्ने बारे चरण-दर-चरण प्रक्रिया

अहिलेसम्म, तपाईंले सुझावहरू र चालहरू थाहा पाउनुभयो जसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो सपना मा इच्छित व्यक्ति देख्नुहोस्। तपाईं आफ्नो क्रशको बारेमा कसरी सपना देख्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे द्रुत चरण-दर-चरण गाइड लिऔं।

यो ५-चरणको सजिलो प्रक्रियाले तपाईंलाई आफूले हेर्न चाहनुभएको व्यक्तिको सपना देख्न सक्षम बनाउँछ।

चरण 1: तिनीहरूको बारेमा सोच्नुहोस् (र सोचिरहनुहोस्!)

यदि तपाईं रोमान्टिक चाहनुहुन्छ भनेसपना, सुत्नु अघि तिनीहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। तपाइँको क्रश संग चीजहरु को कल्पना गर्न को लागी तपाइँको जागृत जीवन मा समय खर्च गर्नुहोस्।

तपाईले त्यो व्यक्तिसँग रोमान्टिक हिड्ने वा सूर्यास्त हेर्ने जस्ता सेटिङको कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ। तिमीले चाहेको सपना देख्न सक्छौ तर तिनीहरुलाई आफ्नो मनमा सधैं राख्ने ।

चरण 2: तिनीहरूको नाम ठूलो स्वरले भन्नुहोस्

सपना व्याख्याकर्ताहरूले उनीहरूको नाम ठूलो स्वरले बोल्दा अझ राम्रो काम गर्दछ। यसले तपाईको दिमागलाई त्यो व्यक्तिलाई तपाईको सपनामा ल्याउन तालिम दिन्छ।

त्यसोभए, जब तपाईं सुत्न लाग्नुहुन्छ, आफ्नो क्रसको नाम ठूलो स्वरमा बोल्नुहोस् र भन्नुहोस् "म सपना देख्छु ...।"।

तपाईँ "मसँग मैनबत्तीको बत्तीको डिनरको बारेमा सपना देख्न चाहन्छु ..." जस्ता वाक्यहरूसँग पनि अधिक सटीक हुन सक्नुहुन्छ।

यसले तपाईंको दिमागलाई बताउँछ कि तपाईं आफ्नो मनसायको बारेमा निश्चित हुनुहुन्छ र तपाईंले सपना देख्न चाहनुहुने कुराको स्पष्ट तस्वीर पहिले नै छ।

चरण 3: यो उनको/उनको तस्वीर हेर्ने समय हो

अहिलेसम्म तपाईंले तिनीहरूको बारेमा धेरै सोच्नुभएको छ र तपाईंले आफ्नो सपनामा के हेर्न चाहनुहुन्छ भनेर आफ्नो दिमागलाई पनि बताउनुभएको छ। तपाईं सुत्नु अघि आफ्नो क्रशको तस्वीर हेरेर यो नियतलाई बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ।

यसले सुत्नु अघि तपाईंको दिमागमा तिनीहरूको तस्विर कायम राख्छ र तपाईंको दिमागलाई बताउनेछ कि यसले कहाँ बढी ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ।

तपाईँ दुईजनाको तस्बिरहरू सँगै हेर्न सक्नुहुन्छ र यस्तै सेटिङमा भएको सपना देख्न सक्नुहुन्छ। यो गतिविधिले तपाइँको क्रश तपाइँको सपनामा देखा पर्दछ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दछ।

चरण 4: अब,सुत्न जानुहोस्

यी सबै तीन चरणहरू पछि, अब यो सुत्ने समय हो। अन्य कुनै पनि विचार आफ्नो दिमागमा आउन नदिनुहोस्। तपाईंको क्रशको तस्विर र नाम अन्तिम विचार हुनुपर्दछ ताकि तपाईंको अवचेतन दिमागले तपाईंको क्रशमा सबै फोकस राख्छ।

जब तपाईं आफ्नो सपनाहरू नियन्त्रण गर्ने प्रारम्भिक चरणमा हुनुहुन्छ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको क्रस सबैको फोकस हो। ओछ्यानमा हिड्नु अघि तपाईंले प्राप्त गर्ने विचारहरू।

यदि तपाईंको वास्तविक जीवनमा कुनै समस्या वा समस्याहरू छन् भने, तिनीहरूलाई पहिले समाधान गर्नुहोस्। तपाइँको दिमाग तपाइँको क्रशमा केन्द्रित हुनुपर्दछ, जुनसुकै तरिकाले तपाइँको सपनामा देखाउनको लागि।

चरण 5: अभ्यास सफलताको कुञ्जी हो

जब तपाइँ चरणहरू पढ्नुहुन्छ, यो सजिलो लाग्न सक्छ। तर तपाईंको सपनाहरूमा नियन्त्रण प्राप्त गर्न केही समय लाग्नेछ। यो तपाईको पहिलो वा दोस्रो शटमा हुने छैन।

तपाईंले वास्तवमा आफ्नो सपनाहरू नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनु अघि तपाईंले अभ्यास गरिरहनुपर्छ। नियन्त्रण प्राप्त गर्न आफ्नो दैनिक जीवनमा यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्।

तपाईं कठिनाइको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो सपनाको जर्नल बनाउनुहोस्। जब तपाईले सपना देख्नु भएको कुरा लेख्नुहुन्छ, यसले तपाईको अवचेतन दिमागलाई ठाउँ दिन्छ र तपाईको मनपर्ने सपनाको लागि ठाउँ दिन्छ।

आफ्नो रोजाइको व्यक्तिको सपना देख्न सफल हुने ६ सुझावहरू

अब तपाईलाई प्रविधिहरू थाहा छ र चरण-दर-चरण गाइडको बारेमा पनि थाहा छ, यहाँ केही सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई प्रक्रियामा मार्गदर्शन गर्नेछ!

१. शान्त रहनुहोस्

सपना अनुवादकहरू भन्छन् कि तपाईंको मनपर्ने व्यक्तियदि तपाईं शान्त रहनुभएन भने सपनाबाट हराउन सक्छ। त्यसैले, आफ्नो दिमागलाई शान्त रहन तालिम दिनुहोस्। व्यक्तिलाई देखेर तनावको संकेत नपठाउनुहोस्।

व्यक्ति तपाईबाट टाढा रहन चाहन्छ भन्ने विचारहरूबाट टाढा रहनुहोस्। यदि तपाईं तिनीहरूतिर दगुर्नुभयो वा तिनीहरूमा लुक्नु भयो भने, यसले सङ्केत गर्छ कि तपाईं तिनीहरूलाई हेर्न आतुर हुनुहुन्छ। तसर्थ, यस्ता सबै कार्यहरूबाट पनि बच्नुपर्छ। तपाईं पूर्णतया कम्पोज्ड अवस्थामा हुन आवश्यक छ।

2. हार नमान्नुहोस्

यो एक कठिन काम हो तर तपाईंले हार मान्नु हुन्न। यदि यसले तपाइँको लागि पहिलो दुई पटक काम गरेन भने, यसको मतलब यो होइन कि यो कहिल्यै काम गर्दैन। तपाईंले सबै प्रविधिहरू अभ्यास गरिरहनु पर्छ।

आफ्ना सपनाहरू विश्लेषण गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई आफ्नो जर्नलमा नोट गर्नुहोस् र चीजहरू कहाँ गलत भइरहेको छ भनी पत्ता लगाउनुहोस्। कुनै पनि प्रि-बेड भिजुअलाइजेशन प्रविधिहरू नछुटाउनुहोस् किनभने तिनीहरू सबैभन्दा प्रभावकारी छन्। तिनीहरूले तपाइँको दिमागलाई के सोच्ने भनेर बताउँछन् र तपाइँलाई हरेक अवसर प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

सबै विधिहरू प्रयास गर्नुहोस् र चाँडै तपाइँले तपाइँको लागि सबैभन्दा राम्रो काम गर्दछ भनेर पत्ता लगाउन सक्षम हुनुहुनेछ।

3. आफ्नो दिमाग तयार गर्नुहोस्

सुत्नु अघि, आफ्नो सपनाको सेटिङमा उनीहरूसँग आफूलाई कल्पना गर्नुहोस्। सुस्पष्ट बन्नुहोस् र आफैसँग बोल्नुहोस् "म अब___ देख्न जाँदैछु" र शान्त रहनुहोस्।

तपाईले कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ कि त्यो व्यक्ति तपाई तर्फ देखा परेको छ र तपाईलाई खुशीसाथ अभिवादन गरिरहेको छ। तपाईं तिनीहरूलाई कुनै पनि प्राकृतिक तरिकामा मुस्कान, अँगालो वा अभिवादन गर्न सक्नुहुन्छ। तर तिनीहरूलाई सधैं दिमागमा राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

4. सपनाको जर्नल राख्नुहोस्

मासुस्पष्ट सपनाहरू, तपाईंले सपना देख्नुभएका चीजहरूको बारेमा तपाईंलाई थाहा छ। यो सजिलो अभ्यास होइन। यो गर्ने केहि तरिकाहरू मध्ये एक सपनाको जर्नल कायम राख्नु हो। तपाईंले यो केही हप्तासम्म गर्नु पर्ने हुन सक्छ।

हरेक दिन, ओछ्यानबाट उठ्नु अघि, तपाईंले सपना देख्नुभएको सबै कुरा नोट गर्नुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, आफ्नो जर्नल आफ्नो ओछ्यान छेउमा राख्नुहोस् ताकि यो बिहानको पहिलो काम हो। तपाईंले पहिले आफ्नो वास्तविक जीवनको बारेमा सचेत हुन आवश्यक छ। दिनभरि, यदि तपाईं दिवास्वप्न देख्दै हुनुहुन्छ वा आफ्नो वरपरको बारेमा सचेत हुनुहुन्छ भने जाँच गर्नुहोस्।

आफ्नो इन्द्रियहरूले नजिकका वस्तुहरूमा कस्तो प्रतिक्रिया दिइरहेका छन् भनेर ध्यान दिनुहोस्। तपाईंको वास्तविक जीवनका तत्वहरू खोज्नुहोस् जसले तपाईंलाई तपाईंको सपना वा तपाईंले प्रायः आफ्नो सपनामा देखेको कुराको बारेमा थप विवरणहरू प्रदान गर्न सक्छ।

विवरणहरूमा ध्यान दिनुहोस्। यो तपाईंको सपनामा धमिलो हुने भएकाले, तपाईंले वास्तविकता र सपनाहरू बीचको भिन्नता सजिलैसँग छुट्याउन सक्नुहुनेछ।

६. आरामदायी वातावरणमा सुत्नुहोस्

सुत्नुअघि यो वातावरण हो भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। कुनै बाधा बिना। आफ्नो शरीरलाई आराम गर्नुहोस् र ओछ्यानमा सुत्नुहोस्। सबै गन्ध र आवाजबाट बच्नुहोस्। आफ्नो निद्रामा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। जब तपाईले आफ्नो इन्द्रियलाई यसरी नियन्त्रण गर्नुहुन्छ, तपाईले सपना देख्दा आफ्नो दिमागमा नियन्त्रण प्राप्त गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

यद्यपि, यो स्पष्ट सपनाको अवस्था हुन समय लाग्न सक्छ। सपना प्रतीकहरू खोज्नुहोस्।तिनीहरूलाई चिन्नुहोस् र जब तपाइँ तिनीहरूलाई फेला पार्नुहुन्छ स्पष्ट बन्नुहोस्।

यस तरिकाले तपाईं आफ्नो सपना नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। यदि तपाईं विचलित हुनुभयो भने, आफ्नो इन्द्रियहरूलाई नियन्त्रणमा ल्याउन आफ्नो हातहरू हेर्नुहोस् वा घुमाउने विधि प्रयास गर्नुहोस्।

शुभ सपना, साथीहरू!

यदि तपाई हरेक रात सपनामा एक विशेष व्यक्ति चाहनुहुन्छ भने, यो अपार समर्पण र अभ्यासले मात्र सम्भव छ। यो धेरै सरल छैन तर तपाईंको दिमागलाई कन्डिसन गरेर सम्भव बनाउन सकिन्छ।

यदि तपाईंले उल्लेख गरिएका विभिन्न प्रविधिहरू र चरण-दर-चरण मार्गनिर्देशनहरू पालना गर्नुभयो भने, तपाईंले अभ्यासको साथ सपना देख्ने चरणमा पुग्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ यो चरणमा पुग्नुहुन्छ, यो जो कोही र तपाइँको इच्छा को बारे मा सपना देख्न सम्भव छ।