Com són els somnis?

Sovint et fas aquesta pregunta? Bé, la bona notícia és que has arribat al lloc adequat per a la resposta.

La investigació suggereix que somiar és una al·lucinació que es pot experimentar en un estat d'ànim relaxat. Tot i que els somnis poden ser bons o dolents, comencem per entendre què suggereix la investigació sobre l'"aparença" dels somnis.

Com és un somni? – Una investigació

Alguna vegada has sentit parlar de fer imatges dels teus somnis? Creus que és possible? Bé, els investigadors d'Alemanya ho han fet possible i han fet imatges d'exploració cerebral. Aquestes imatges expliquen els somnis i com el nostre cervell intenta combinar pensaments i uneix els punts per construir una narració.

En aquest experiment, el somiador era conscient del fet que estava somiant. En canvi, tenia un somni lúcid. No hi havia cap moviment al cos, excepte una contracció als ulls. Això passa fins i tot quan una persona està somiant amb normalitat. Aquest estudi va ser realitzat per Czisch i els seus col·legues.

El grup d'investigadors va reclutar sis somiadors lúcids per a l'experiment. Van utilitzar fMRI per observar l'activitat cerebral d'aquests somiadors. Aquesta fMRI fa un seguiment del flux sanguini al cervell d'una persona i ens indica quines àrees estan actives actualment. Per fer-ho, el somiador ha de dormir sobre una superfície plana. Després d'això, es fa lliscar per un túnel mentre el somiador fa que nomoviment.

A continuació se li va demanar al somiador que somiés dins de la màquina. Aleshores se'ls va demanar a aquests somiadors lúcids que controlessin els seus somnis. En seqüència, havien d'apretar les mans esquerra i dreta en somnis. Només un somiador va poder fer-ho amb èxit.

Els investigadors van observar la seva activitat cerebral en el moment de somiar i després la van comparar amb l'activitat cerebral mentre estava despert. Se li va demanar que repeteixi la mateixa activitat. Es va descobrir que les mateixes regions del cervell estaven actives tant en el somni com en la vida de vigília.

Com són els somnis dels homes?

L'estudi dels somnis en homes suggereix que el 37,9% dels homes solen somiar amb viatjar a llocs llunyans. Aquestes destinacions de viatge poden ser un nou planeta, un espai, un altre país o qualsevol lloc que puguin imaginar. De vegades, aquests somnis també els provoquen emocions positives o negatives.

El següent somni popular entre els homes és el sexe. Si comparem aquest somni entre els dos gèneres, el 15% dels homes i el 8,5% de les dones somien amb sexe.

El tercer somni més comú entre els homes és aconseguir superpoders. Mentre que el 8,7% dels homes somien amb superpoders, el 8,4% dels homes somien amb diners.

També hi ha uns quants colors que apareixen amb freqüència en els somnis dels homes. Aquests colors inclouen el blau, el vermell, el gris, el negre, el verd i el marró.

Com són els somnis de les dones?

Igual que els homes, els somnis de viatge són habituals entre el 39,1% de les dones. Això ésperquè a tothom li agrada explorar nous llocs i viure una vida lliure.

Un altre somni popular entre les dones és el romanticisme. Aproximadament el 15,2% de les dones somiaven amb enamorar-se. Aquesta xifra se situa en el 6,2% per a les dones. Però si analitzem les estadístiques, el 15% dels homes somiava amb sexe mentre que el 15,2% de les dones somiava amb amor.

El tercer somni comú entre les dones és volar. El 12,4% de les dones somien amb volar, mentre que només el 6,2% de les dones somien amb diners.

Els colors que les dones solen visualitzar en els seus somnis són els tons del vermell i el blau.

Què? s'assemblen els malsons dels homes?

El malson més popular entre els homes és caure. El 19,4% dels homes diu haver somiat amb caure i això els deixa sentir indefensos i disgustats.

El segon malson aterridor és que senten com si algú els persegueix. Aquest somni va ser reportat pel 17,1% dels homes. No és necessari que algun humà els persegueixi, sinó que també somien amb rèptils o animals que corren darrere d'ells.

Després d'aquests, el 13,7% dels homes va declarar haver estat atacats en el somni. Quan es va preguntar el mateix a les dones, les xifres van arribar a ser tan baixes com el 9,7%.

Com són els malsons de les dones?

Els somnis més recurrents de les dones són de ser perseguits per algú. Aquest malson també persegueix les dones en la seva vida de vigília. El 19,6% de les dones va declarar que aquest somni era un malson freqüent.

9,9% deles dones van esmentar que tenen somnis on veuen caure les dents. Després d'això, el 9,7% de les dones va dir haver viscut somnis de ser atacades, mentre que el 8,3% de les dones va dir que els seus somnis inclouen acabar la seva relació amb la seva parella.

Els colors que les dones observen més en els seus malsons són el gris. , marró i negre.

Somnis entre generacions

1. Baby boomers

Els baby boomers són les persones nascudes entre l'any 1946 i el 1964. Això vol dir, tenen entre 57 i 75 anys i també constitueixen una part important de la població mundial, especialment a les nacions desenvolupades.

Somnis

Als nostres baby boomers els agrada explorar coses i llocs nous, divertir-se i crear més records. És per això que els seus somnis també estan plens d'elements d'aquest tipus.

Trobareu que els baby boomers somien més amb visitar un lloc nou. El 44,8% va declarar visitar destinacions tropicals i crear records juvenils. Mentre tenien aquest somni, van experimentar els sentiments de "satisfacció", "curiositat", "amor" i "emoció". Alguns també van experimentar pors d'assumir el repte d'explorar alguna cosa nova.

Els seus somnis inclouen volar com el segon somni popular. El 17,9% va dir que somia amb volar i ho troba al mateix temps calmant, emocionant, temorós i eufòric. Gairebé un 7% va somiar amb amor, mentre que un 6% va esmentar els diners i les proves. Els seusL'última prioritat era somiar amb sexe i menjar.

Els colors associats als seus somnis són el blau, el gris i el verd.

Malsons

El 18,2% va experimentar el malson freqüent de ser perseguit per algú i el 16,2% va dir que somiava amb caure. Quan els Baby Boomers van esmentar ser perseguits per algú, aquest "algú" incloïa zombis, estranys, així com monstres i animals. Aquests malsons els van donar una sensació de por que no podrien escapar de la situació.

El tercer malson que passava amb freqüència va ser sentir-se perdut i sol. Això ho va experimentar el 14,1% d'ells. Tenia diferents maneres de produir-se com perdre's en un lloc desconegut o en muntanyes, edificis o un passadís. Normalment, aquests somnis apareixien en tons negres.

2. Gen Xers

Gen-Xers van néixer entre 1965 i 1980. Això vol dir que tenen entre 41 i 56 anys d'edat, precedeix. La generació Y o la generació del mil·lenni, i si la segueix la generació dels baby boomers.

Somnis

Com a tots els altres, a la generació X també els agrada viatjar i explorar nous llocs. Així ho va informar un 42,1%. Després d'això, el 17,9% d'ells va somiar amb volar i ho va qualificar d'experiència "alegre". Aquests somnis vívids solen ser el que també volen experimentar a la seva vida real.

La generació X sovint troba colors blaus, verds o vermells als seus somnis. Ara, si parlem de la qualitat del son entrediferents generacions. La generació X té una qualitat de son molt baixa, seguida dels Millennials i després dels Baby Boomers. És per això que els seus somnis també es veuen afectats i se'ls fa difícil recordar tota mena de somnis.

Malsons

Semblant als baby boomers, la nostra propera generació també va tenir els malsons de ser perseguida. per algú. Les estadístiques mostren que el 15,1% de la generació X va experimentar aquest somni.

Seguint la línia hi havia el somni de caiguda que va experimentar el 10,9% d'ells. Després d'això, el 10,5% va experimentar el somni de ser atacat. El 9,2% també va esmentar que sovint tenien malsons d'arribar tard a un lloc determinat. I el 8,4% va dir que somiava sentir-se perdut.

La nostra generació X també observen el color negre fosc dels seus malsons juntament amb els tons de gris, marró i vermell.

3. Millennials

Els Millennials o Gen-Yers van néixer entre 1981 i 1996. Això vol dir que tenen entre 25 i 40 anys. Es considera que són la generació més gran de la història nord-americana i tenen un enfocament molt modern cap a tots els aspectes mundans o no mundans.

Somnis

Experimentaràs diferents característiques als Millennials depenent de la una demana. Aquestes diferents característiques són la raó per la qual els Millennials tenen somnis diversos.

Com en totes les categories, el 36,1% dels Millennials també somiava amb explorar nousllocs. Però aquesta vegada, el vol no ocupava la segona posició. En canvi, el 14% dels millennials somiava amb sexe. Quan es van comparar els somnis sexuals, es va observar que aquests somnis disminueixen amb l'edat. Els somnis sexuals van ser més alts entre els mil·lenaris, seguits del 10% de la generació X i del 4,5% dels baby boomers.

A continuació, es segueix el patró com els seus homòlegs més grans. El 23,1% recorda haver somiat amb amor i romanticisme. També s'observa que aquests somnis estan disminuint amb l'edat.

Malsons

Els Millennials tenen malsons semblants als de les seves dues altres generacions. El malson més alt de totes les generacions segueix sent el mateix. El 19,9% dels Millennials també temen ser perseguits per algú.

Com que el segon somni popular entre els Millennials era sobre l'amor, el segon malson comú és que el seu ésser estimat els abandona. Aquests somnis són comuns entre el 6,4% dels millennials.

A més, els millennials estan tan deprimits que les seves generacions més grans que el seu tercer somni popular és sobre la seva mort. Això no s'ha trobat habitualment a les altres dues generacions.

Com són els somnis lúcids?

Somiar lúcid és difícil. És el procés a través del qual podem aconseguir un cert grau de control sobre els nostres propis somnis. D'aquesta manera també podem controlar el que veiem als nostres somnis. És possible que vulgueu veure el vostre enamorat o a vosaltres mateixos assolint objectius en somnis i això només és possible mitjançant somnis lúcids.

No tothomés un somiador lúcid i aquest tipus de control sobre la teva ment només es pot obtenir mitjançant la pràctica regular.

Hi ha parts del cervell que controlen els nostres somnis. De fet, l'estudi dels somnis suggereix diferents tècniques per controlar el nostre cervell durant el moviment ocular ràpid (som REM), l'etapa del son en què una persona es troba somiant.

Segons estudis, l'escorça prefrontal és la part del cervell responsable de la nostra imaginació. Amb l'ajuda de diverses tècniques, podem controlar-ho i veure el que vulguem en els nostres somnis.

Si estàs disposat a somiar a la teva voluntat, has de pensar en aquesta cosa concreta abans d'anar a dormir. Si cal, segueix parlant-ne amb tu mateix.

Per exemple, si vols veure el teu enamorat en el teu somni, repeteix el seu nom abans d'anar a dormir. També podeu fer servir ajudes visuals com les seves fotografies. Això diu al nostre cervell que s'ha de centrar en aquella persona en particular.

Una altra manera d'aconseguir la lucidesa és estar en un estat mental relaxat. Mai pots controlar la teva ment quan estàs estressat perquè els pensaments seguiran interrompent els teus somnis.

Pensaments finals!

Els somnis de cada persona es veuen diferents segons les seves emocions i experiències individuals.

Els investigadors estan fent tot el possible per identificar alguns aspectes comuns i generalitzar els somnis per a tothom. Però fins ara no hi ha hagut conclusions sòlides.

Per tant, no intenteu comparar els temes dels vostres somnis amb ningú més. Si heu patit malsons amb freqüència, només és aconsellable contactar amb un assessor i buscar l'orientació mèdica adequada.

Fonts de l'article

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938