સપના કેવા દેખાય છે?

શું તમે વારંવાર તમારી જાતને આ પ્રશ્ન પૂછતા જુઓ છો? સારું, સારા સમાચાર એ છે કે તમે જવાબ માટે યોગ્ય સ્થાને પહોંચી ગયા છો.

સંશોધન સૂચવે છે કે સ્વપ્ન જોવું એ એક આભાસ છે જે મનની હળવાશમાં અનુભવી શકાય છે. જ્યારે સપના સારા કે ખરાબ હોઈ શકે છે, ચાલો એ સમજવાથી શરૂ કરીએ કે સંશોધન સપના "દેખાવ" વિશે શું સૂચવે છે.

સ્વપ્ન કેવું દેખાય છે? – એક સંશોધન

શું તમે ક્યારેય તમારા સપનાની તસવીરો લેવાનું સાંભળ્યું છે? શું તમને લાગે છે કે તે શક્ય છે? ઠીક છે, જર્મનીના સંશોધકોએ તે શક્ય બનાવ્યું છે અને મગજની સ્કેન છબીઓ લીધી છે. આ છબીઓ સપનાને સમજાવે છે અને કેવી રીતે આપણું મગજ વિચારોને જોડવાનો પ્રયાસ કરે છે અને એક વાર્તા બનાવવા માટે બિંદુઓને જોડે છે.

આ પ્રયોગમાં, સ્વપ્ન જોનારને એ હકીકતની જાણ હતી કે તે સ્વપ્ન જોઈ રહ્યો હતો. તેના બદલે, તે સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોતો હતો. આંખોમાં ધ્રુજારી સિવાય શરીરમાં કોઈ હલચલ નહોતી. જ્યારે વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે સપના જોતી હોય ત્યારે પણ આવું થાય છે. આ અભ્યાસ Czisch અને તેમના સાથીદારો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો.

સંશોધકોના જૂથે પ્રયોગ માટે છ સ્પષ્ટ સ્વપ્નદ્રષ્ટાઓની ભરતી કરી હતી. તેઓએ આ સપના જોનારાઓની મગજની પ્રવૃત્તિને નોંધવા માટે fMRI નો ઉપયોગ કર્યો. આ fMRI વ્યક્તિના મગજમાં લોહીના પ્રવાહને ટ્રેક કરે છે અને અમને જણાવે છે કે હાલમાં કયા ક્ષેત્રો સક્રિય છે. આ કરવા માટે, સ્વપ્ન જોનારને સપાટ સપાટી પર સૂવું પડશે. આ પછી, તે એક સુરંગ નીચે સરકી જાય છે જ્યારે સ્વપ્ન જોનાર ના પાડે છેચળવળ.

પછી સ્વપ્ન જોનારને મશીનની અંદર સ્વપ્ન જોવાનું કહેવામાં આવ્યું. આ સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોનારાઓને પછી તેમના સપનાને નિયંત્રિત કરવા માટે કહેવામાં આવ્યું. ક્રમમાં, તેઓએ સપનામાં તેમના ડાબા અને જમણા હાથને સ્ક્વિઝ કરવા પડ્યા. માત્ર એક જ સ્વપ્ન જોનાર તે સફળતાપૂર્વક કરી શક્યો.

સંશોધકોએ સપના જોતી વખતે તેની મગજની પ્રવૃત્તિની નોંધ લીધી અને પછી તે જાગતા સમયે તેની મગજની પ્રવૃત્તિ સાથે સરખામણી કરી. તેને એ જ પ્રવૃત્તિનું પુનરાવર્તન કરવાનું કહેવામાં આવ્યું. તે જાણવા મળ્યું કે મગજના સમાન વિસ્તારો સપનામાં તેમજ જાગતા જીવનમાં સક્રિય હતા.

પુરુષોના સપના કેવા દેખાય છે?

પુરુષોમાં સપનાનો અભ્યાસ સૂચવે છે કે 37.9% પુરુષો સામાન્ય રીતે દૂરના સ્થળોએ મુસાફરી કરવાનું સ્વપ્ન જુએ છે. આ પ્રવાસ સ્થળો એક નવો ગ્રહ, અવકાશ, અન્ય દેશ અથવા તેઓ કલ્પના કરી શકે તેવી કોઈપણ જગ્યા હોઈ શકે છે. અમુક સમયે, આ સપનાઓ તેમની અંદર સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક લાગણીઓ પણ ઉશ્કેરે છે.

પુરુષોમાં આગામી લોકપ્રિય સ્વપ્ન સેક્સનું છે. જો આપણે આ સ્વપ્નને બે જાતિઓ વચ્ચે સરખાવીએ, તો 15% પુરુષો અને 8.5% સ્ત્રીઓ સેક્સનું સ્વપ્ન જુએ છે.

પુરુષોનું ત્રીજું સૌથી સામાન્ય સ્વપ્ન છે મહાસત્તાઓ મેળવવાનું. જ્યારે 8.7% પુરૂષો મહાસત્તાઓનું સ્વપ્ન જુએ છે, તો 8.4% પુરૂષો પૈસાનું સ્વપ્ન જુએ છે.

પુરુષોના સપનામાં અમુક રંગો પણ વારંવાર જોવા મળે છે. આ રંગોમાં વાદળી, લાલ, રાખોડી, કાળો, લીલો અને ભૂરા રંગનો સમાવેશ થાય છે.

સ્ત્રીઓના સપના કેવા દેખાય છે?

પુરુષોની જેમ જ 39.1% મહિલાઓમાં મુસાફરીના સપના સામાન્ય છે. આ છેકારણ કે દરેક વ્યક્તિ નવી જગ્યાઓ શોધવાનું અને મુક્ત જીવન જીવવાનું પસંદ કરે છે.

સ્ત્રીઓમાં બીજું લોકપ્રિય સ્વપ્ન રોમેન્ટિકિઝમ છે. લગભગ 15.2% સ્ત્રીઓએ પ્રેમમાં પડવાનું સપનું જોયું. મહિલાઓ માટે આ સંખ્યા 6.2% છે. પરંતુ જો આપણે આંકડાઓનું વિશ્લેષણ કરીએ તો, 15% પુરુષોએ સેક્સનું સપનું જોયું જ્યારે 15.2% સ્ત્રીઓએ પ્રેમનું સપનું જોયું.

સ્ત્રીઓમાં ત્રીજું સામાન્ય સ્વપ્ન ઉડવાનું છે. 12.4% મહિલાઓ ઉડવાનું સપનું જુએ છે જ્યારે માત્ર 6.2% મહિલાઓ પૈસાનું સપનું જુએ છે.

સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે તેમના સપનામાં જે રંગોની કલ્પના કરે છે તે લાલ અને વાદળી રંગના હોય છે.

શું શું પુરુષોના સ્વપ્નો જેવા દેખાય છે?

પુરુષોમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય દુઃસ્વપ્ન નીચે પડવું છે. 19.4% પુરૂષો નીચે પડવાનું સ્વપ્ન જોતા હોવાની જાણ કરે છે અને તે તેમને અસહાય અને અણગમો અનુભવે છે.

બીજું ભયાનક દુઃસ્વપ્ન એ છે કે તેઓને એવું લાગે છે કે કોઈ તેમનો પીછો કરી રહ્યું છે. આ સ્વપ્ન 17.1% પુરુષો દ્વારા નોંધવામાં આવ્યું હતું. એવું જરૂરી નથી કે કોઈ માનવી તેમનો પીછો કરી રહ્યો હોય પરંતુ તેઓ સપનું પણ જુએ છે કે સરિસૃપ અથવા પ્રાણીઓ તેમની પાછળ દોડે છે.

આ પછી, 13.7% પુરુષોએ સ્વપ્નમાં હુમલો કર્યાની જાણ કરી. જ્યારે આ જ વાત મહિલાઓને પૂછવામાં આવી, ત્યારે આંકડો 9.7% જેટલો ઓછો હોવાનું બહાર આવ્યું.

સ્ત્રીઓના દુઃસ્વપ્નો કેવા દેખાય છે?

મહિલાઓમાં સૌથી વધુ વારંવાર આવતા સપના કોઈક દ્વારા પીછો કરવામાં આવે છે. આ દુઃસ્વપ્ન ખરેખર સ્ત્રીઓને તેમના જાગતા જીવનમાં પણ ત્રાસ આપે છે. 19.6% સ્ત્રીઓએ આ સ્વપ્ન વારંવાર દુઃસ્વપ્ન હોવાનું જણાવ્યું.

9.9%મહિલાઓએ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તેઓને સપના આવે છે જ્યાં તેઓ તેમના દાંત નીચે પડતા જુએ છે. જે પછી, 9.7% મહિલાઓએ કહ્યું કે તેઓ હુમલાના સપના અનુભવે છે જ્યારે 8.3% મહિલાઓએ કહ્યું કે તેમના સપનામાં તેમના જીવનસાથી સાથેના સંબંધોનો અંત આવે છે.

મહિલાઓ તેમના ખરાબ સપનામાં સૌથી વધુ જોવે છે તે રંગો ગ્રે છે. , બ્રાઉન અને બ્લેક.

સમગ્ર પેઢીના સપના

1. બેબી બૂમર્સ

બેબી બૂમર્સ એ વર્ષ 1946 અને 1964 વચ્ચે જન્મેલા લોકો છે. આનો અર્થ છે, તેઓ ક્યાંક 57 - 75 વર્ષની વચ્ચેના છે અને વિશ્વની વસ્તીનો મોટો હિસ્સો પણ બનાવે છે, ખાસ કરીને વિકસિત દેશોમાં.

ડ્રીમ્સ

અમારા બેબી બૂમર્સને નવી વસ્તુઓ અને સ્થાનો શોધવાનું ગમે છે, આનંદ કરો અને વધુ યાદો બનાવો. તેથી જ તેમના સપના પણ આવા તત્વોથી ભરેલા હોય છે.

તમને બેબી બૂમર્સ નવા સ્થાનની મુલાકાત લેવાનું સૌથી વધુ સપનું જોતા જોવા મળશે. 44.8% લોકોએ ઉષ્ણકટિબંધીય સ્થળોની મુલાકાત લીધી અને યુવાની યાદો બનાવી. આ સ્વપ્ન જોતી વખતે, તેઓએ "સંતોષ", "જિજ્ઞાસા", "પ્રેમ" અને "ઉત્તેજના" ની લાગણીઓ અનુભવી. કેટલાકને કંઈક નવું શોધવાનો પડકાર લેવાનો ડર પણ અનુભવાયો હતો.

તેમના સપનામાં બીજા લોકપ્રિય સ્વપ્ન તરીકે ઉડાનનો સમાવેશ થાય છે. 17.9% લોકોએ કહ્યું કે તેઓ ઉડવાનું સપનું જુએ છે અને તે જ સમયે તે સુખદ, ઉત્તેજક, ભયજનક અને આનંદદાયક લાગે છે. ભાગ્યે જ 7% લોકોએ પ્રેમનું સપનું જોયું જ્યારે 6% લોકોએ પૈસા અને ટેસ્ટ લેવાનો ઉલ્લેખ કર્યો. તેમનાછેલ્લી પ્રાથમિકતા સેક્સ અને ફૂડ વિશે સપના જોવાનું હતું.

તેમના સપના સાથે સંકળાયેલા રંગો વાદળી, રાખોડી અને લીલા છે.

ખરાબ સપના

18.2% લોકોએ વારંવાર દુઃસ્વપ્નનો અનુભવ કર્યો. કોઈક દ્વારા પીછો કરવામાં આવ્યો અને 16.2% એ નોંધ્યું કે તેઓ પડવાનું સપનું જોતા હતા. જ્યારે બેબી બૂમર્સે કોઈક દ્વારા પીછો કરવાનો ઉલ્લેખ કર્યો, ત્યારે આ 'કોઈ વ્યક્તિ'માં ઝોમ્બિઓ, અજાણ્યાઓ તેમજ રાક્ષસો અને પ્રાણીઓનો સમાવેશ થાય છે. આ દુઃસ્વપ્નોએ તેમને ભયનો અહેસાસ કરાવ્યો કે તેઓ પરિસ્થિતિમાંથી છટકી શકશે નહીં.

ત્રીજું દુઃસ્વપ્ન જે વારંવાર આવતું હતું તે હારી ગયેલું અને એકલતા અનુભવતું હતું. તેમાંથી 14.1% દ્વારા આનો અનુભવ થયો હતો. તે અજ્ઞાત જગ્યાએ અથવા પર્વતો, ઇમારતો અથવા હૉલવે પર ખોવાઈ જવા જેવી વિવિધ રીતો હતી. સામાન્ય રીતે, આ સપના કાળા રંગમાં દેખાય છે.

2. Gen Xers

Gen-Xers નો જન્મ 1965 અને 1980 ની વચ્ચે થયો હતો. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ ક્યાંક 41 - 56 વર્ષની વચ્ચેના છે, તે પહેલા Gen Y અથવા મિલેનિયલ જનરેશન, અને જો બેબી બૂમર્સ જનરેશન દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.

ડ્રીમ્સ

અન્ય બધાની જેમ, અમારા જનરલ ઝેર્સને પણ મુસાફરી કરવી અને નવા સ્થાનોની શોધ કરવી ગમે છે. આ 42.1% દ્વારા નોંધવામાં આવ્યું હતું. આ પછી, તેમાંથી 17.9% લોકોએ ઉડવાનું સપનું જોયું અને તેને "આનંદપૂર્ણ" અનુભવ ગણાવ્યો. આ આબેહૂબ સપના ઘણીવાર તેઓ તેમના વાસ્તવિક જીવનમાં પણ અનુભવવા માંગે છે.

જનરલ ઝેર્સ તેમના સપનામાં ઘણીવાર વાદળી, લીલો અથવા લાલ રંગ શોધે છે. હવે, જો આપણે વચ્ચે ઊંઘની ગુણવત્તા વિશે વાત કરીએવિવિધ પેઢીઓ. જનરલ ઝેર્સની ઊંઘની ગુણવત્તા ખૂબ જ નબળી હોય છે, ત્યારબાદ મિલેનિયલ્સ અને પછી બેબી બૂમર્સ આવે છે. આ કારણે તેમના સપનાઓ પર પણ અસર થાય છે અને તેમના માટે તમામ પ્રકારના સપનાઓ યાદ કરવા મુશ્કેલ બની જાય છે.

નાઇટમેરેસ

બેબી બૂમર્સની જેમ, આપણી આગામી પેઢીને પણ પીછો કરવાના દુઃસ્વપ્નો જોવા મળે છે. કોઈક દ્વારા. આંકડા દર્શાવે છે કે 15.1% જનરલ Xersએ આ સ્વપ્નનો અનુભવ કર્યો હતો.

લાઈનને અનુસરવું એ પતનનું સ્વપ્ન હતું જે તેમાંથી 10.9% લોકોએ અનુભવ્યું હતું. આ પછી, 10.5% એ હુમલો થવાનું સ્વપ્ન અનુભવ્યું. 9.2% લોકોએ એ પણ ઉલ્લેખ કર્યો કે તેઓને ઘણીવાર કોઈ ચોક્કસ જગ્યાએ મોડા પહોંચવાના દુઃસ્વપ્નો આવતા હતા. અને, 8.4% લોકોએ અહેવાલ આપ્યો કે તેઓ ખોવાઈ ગયાની લાગણી અનુભવે છે.

અમારા જનરલ Xers પણ તેમના ખરાબ સપનામાં ગ્રે, બ્રાઉન અને લાલ રંગના શેડ્સ સાથે ઘેરા રંગના કાળા રંગનું અવલોકન કરે છે.

3. Millennials

The Millennials અથવા Gen-Yers નો જન્મ 1981 અને 1996 ની વચ્ચે થયો હતો. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ ક્યાંક 25 - 40 વર્ષની વચ્ચેના છે. તેઓ અમેરિકન ઈતિહાસમાં સૌથી મોટી પેઢી તરીકે જોવા મળે છે અને તમામ દુન્યવી કે બિન-દુન્યવી પાસાઓ પ્રત્યે ખૂબ જ આધુનિક અભિગમ ધરાવે છે.

ડ્રીમ્સ

તમે સહસ્ત્રાબ્દીમાં વિવિધ લક્ષણોનો અનુભવ કરશો. એક તમે પૂછો. આ અલગ-અલગ વિશેષતાઓ એ કારણ છે કે સહસ્ત્રાબ્દીઓ વિવિધ પ્રકારના સપનાઓ જુએ છે.

દરેક શ્રેણીની જેમ, 36.1% સહસ્ત્રાબ્દીઓએ પણ નવી શોધ કરવાનું સ્વપ્ન જોયું હતું.સ્થાનો પરંતુ આ વખતે, ફ્લાઇંગ બીજા સ્થાન પર કબજો કરી શક્યો નહીં. તેના બદલે, 14% સહસ્ત્રાબ્દીઓએ સેક્સનું સપનું જોયું. જ્યારે સેક્સના સપનાની સરખામણી કરવામાં આવી હતી, ત્યારે નોંધવામાં આવ્યું હતું કે આ સપના ઉંમર સાથે ઘટે છે. મિલેનિયલ્સમાં સેક્સના સપના સૌથી વધુ હતા, ત્યારપછી જેન ઝેર્સમાં 10% અને બેબી બૂમર્સમાં 4.5% હતા.

પછી તેમના જૂના સમકક્ષોની જેમ પેટર્નને અનુસરવામાં આવે છે. 23.1% પ્રેમ અને રોમેન્ટિકવાદ વિશે સપના જોતા યાદ છે. આ સપનાઓ પણ ઉંમર સાથે ઘટતા જોવા મળે છે.

નાઇટમેરેસ

ધ મિલેનીયલ્સ તેની બીજી બે પેઢીઓ જેવા જ દુઃસ્વપ્નો ધરાવે છે. બધી પેઢીઓમાં ટોચનું દુઃસ્વપ્ન એ જ રહે છે. 19.9% ​​સહસ્ત્રાબ્દીઓ પણ કોઈક દ્વારા પીછો કરવાનો ડર રાખે છે.

મિલેનિયલ્સ વચ્ચેનું બીજું લોકપ્રિય સ્વપ્ન પ્રેમ વિશે હતું, બીજું સામાન્ય દુઃસ્વપ્ન તેમના પ્રિય વ્યક્તિએ તેમને છોડી દેવાનું છે. આવા સપના 6.4% સહસ્ત્રાબ્દીઓમાં સામાન્ય છે.

વધુમાં, સહસ્ત્રાબ્દીઓ તેમની જૂની પેઢીઓ કરતાં એટલા હતાશ છે કે તેમનું ત્રીજું લોકપ્રિય સ્વપ્ન તેમના મૃત્યુ વિશે છે. અન્ય બે પેઢીઓમાં આ સામાન્ય રીતે જોવા મળ્યું નથી.

લ્યુસિડ ડ્રીમ્સ કેવા દેખાય છે?

સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોવું મુશ્કેલ છે. તે એવી પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા આપણે આપણા પોતાના સપના પર નિયંત્રણની ડિગ્રી મેળવી શકીએ છીએ. આ રીતે આપણે આપણા સપનામાં જે જોઈએ છીએ તેને પણ નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. તમે તમારા ક્રશને અથવા તમારી જાતને સપનામાં ધ્યેયો હાંસલ કરતા જોવા ઈચ્છો છો અને આ માત્ર સ્પષ્ટ સપના દ્વારા જ શક્ય છે.

દરેક વ્યક્તિ નથીએક સ્પષ્ટ સ્વપ્નદ્રષ્ટા છે અને તમારા મન પર આ પ્રકારનું નિયંત્રણ ફક્ત નિયમિત અભ્યાસ દ્વારા જ મેળવી શકાય છે.

મગજના એવા ભાગો છે જે આપણા સપનાને નિયંત્રિત કરે છે. વાસ્તવમાં, સપનાનો અભ્યાસ રેપિડ આઇ મૂવમેન્ટ (REM સ્લીપ) દરમિયાન આપણા મગજને નિયંત્રિત કરવા માટે વિવિધ તકનીકો સૂચવે છે, જ્યારે વ્યક્તિ સ્વપ્ન જોતી જોવા મળે ત્યારે ઊંઘનો તબક્કો.

અભ્યાસ મુજબ, પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ એ એક ભાગ છે. મગજનો જે આપણી કલ્પના માટે જવાબદાર છે. વિવિધ તકનીકોની મદદથી, અમે તેને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ અને અમારા સપનામાં જે જોઈએ તે જોઈ શકીએ છીએ.

જો તમે તમારી મરજીથી સ્વપ્ન જોવા માટે તૈયાર છો, તો તમારે સૂવાનો સમય પહેલાં ચોક્કસ વસ્તુ વિશે વિચારવું જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો, તેના વિશે તમારી જાત સાથે વાત કરવાનું ચાલુ રાખો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા સ્વપ્નમાં તમારો પ્રેમ જોવા માંગતા હો, તો સૂતા પહેલા તેમના નામનું પુનરાવર્તન કરો. તમે તેમના ફોટોગ્રાફ્સ જેવી વિઝ્યુઅલ એડ્સની પણ મદદ લઈ શકો છો. આ આપણા મગજને કહે છે કે તેણે તે ચોક્કસ વ્યક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.

સ્પષ્ટતા પ્રાપ્ત કરવાની બીજી રીત છે મનની હળવા સ્થિતિમાં રહેવું. જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે તમે તમારા મનને ક્યારેય નિયંત્રિત કરી શકતા નથી કારણ કે વિચારો તમારા સપનામાં વિક્ષેપ પાડતા રહેશે.

અંતિમ વિચારો!

દરેક વ્યક્તિનું સ્વપ્ન તેમની વ્યક્તિગત લાગણીઓ અને અનુભવોના આધારે અલગ-અલગ દેખાય છે.

સંશોધકો કેટલીક સમાનતાઓને ઓળખવા અને દરેક વ્યક્તિ માટે સપનાને સામાન્ય બનાવવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. પરંતુ હજુ સુધી કોઈ નક્કર તારણો આવ્યા નથી.

તેથી, તમારી ડ્રીમ થીમ્સને બીજા કોઈની સાથે સરખાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. જો તમે વારંવાર દુઃસ્વપ્નો અનુભવતા હોવ, તો કાઉન્સેલરનો સંપર્ક કરવો અને યોગ્ય તબીબી માર્ગદર્શન મેળવવું એ જ સમજદારી છે.

લેખ સ્ત્રોતો

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938