Как выглядят мечты?

Часто ли вы задаете себе этот вопрос? Хорошая новость заключается в том, что вы попали по адресу.

Исследования показывают, что сновидение - это галлюцинация, которую можно испытать в расслабленном состоянии сознания. Хотя сновидения могут быть хорошими или плохими, давайте начнем с того, что разберемся, как "выглядит" сновидение, согласно исследованиям.

Как выглядит мечта - исследование

Слышали ли вы когда-нибудь о том, что можно сделать снимки своих снов? Как вы думаете, возможно ли это? Исследователи из Германии сделали это и сделали снимки сканирования мозга. Эти снимки объясняют сны и то, как наш мозг пытается объединить мысли и соединить точки, чтобы построить повествование.

В этом эксперименте сновидец не осознавал, что видит сон. Вместо этого он видел люцидный сон. В теле не было никаких движений, кроме подергивания глаз. Это происходит даже тогда, когда человек видит обычный сон. Это исследование было проведено Чишем и его коллегами.

Группа исследователей набрала для эксперимента шесть сновидцев, которые с помощью фМРТ зафиксировали активность мозга этих сновидцев. ФМРТ отслеживает кровоток в мозге человека и позволяет определить, какие области в данный момент активны. Для этого сновидец должен спать на ровной поверхности. После этого его скользят по туннелю, при этом сновидец не совершает никаких движений.

Затем сновидцу предлагалось поместиться в машину и управлять своими сновидениями. Последовательность действий заключалась в том, чтобы сжимать во сне то левую, то правую руку. Только один сновидец смог сделать это успешно.

Исследователи отмечали активность мозга во время сновидений, затем сравнивали ее с активностью мозга в бодрствующем состоянии и просили повторить те же действия. Оказалось, что во сне и наяву активны одни и те же области мозга.

Как выглядят сны о мужчинах?

Исследование сновидений у мужчин показало, что 37,9% мужчин обычно мечтают о путешествиях в далекие края. Этими местами могут быть новая планета, космос, другая страна или любое другое место, которое они могут себе представить. Иногда эти сны вызывают у них положительные или отрицательные эмоции.

Следующим по популярности среди мужчин является сон о сексе. Если сравнивать этот сон у представителей обоих полов, то он снится 15% мужчин и 8,5% женщин.

Третья по распространенности мечта среди мужчин - получение сверхспособностей. 8,7% мужчин мечтают о сверхспособностях, 8,4% мужчин мечтают о деньгах.

Есть также несколько цветов, которые часто встречаются в сновидениях мужчин: синий, красный, серый, черный, зеленый и коричневый.

Как выглядят сны женщин?

Как и среди мужчин, мечты о путешествиях встречаются у 39,1% женщин. Это объясняется тем, что все любят исследовать новые места и жить свободной жизнью.

Другой популярной мечтой среди женщин является романтика. Примерно 15,2% женщин мечтают влюбиться. Для женщин этот показатель составляет 6,2%. Но если проанализировать статистику, то 15% мужчин мечтают о сексе, в то время как 15,2% женщин мечтают о любви.

Третьей распространенной мечтой среди женщин является полет. 12,4% женщин мечтают о полетах, в то время как о деньгах мечтают только 6,2% женщин.

Цвета, которые женщины обычно представляют себе в своих мечтах, - это оттенки красного и синего.

Как выглядят кошмары о мужчинах?

Наиболее популярным кошмаром среди мужчин является падение. 19,4% мужчин отмечают, что им снится падение, и это вызывает у них чувство беспомощности и отвращения.

Второй пугающий кошмар - ощущение, что за ними кто-то гонится. Об этом сне сообщили 17,1% мужчин, причем необязательно, что за ними гонится человек, им также снятся рептилии или животные, бегущие за ними.

После этого 13,7% мужчин сообщили, что подвергались нападению во сне. Когда то же самое спросили у женщин, то их количество составило 9,7%.

Как выглядят кошмары о женщинах?

Наиболее часто женщинам снится сон о том, что их кто-то преследует. Этот кошмар преследует женщин и в бодрствующей жизни. 19,6% женщин отметили этот сон как часто повторяющийся.

9,9% женщин отметили, что им снятся сны, в которых они видят, как у них выпадают зубы, после чего 9,7% женщин сказали, что им снится нападение, а 8,3% женщин отметили, что в их снах фигурирует прекращение отношений с партнером.

Чаще всего в кошмарах женщины наблюдают серый, коричневый и черный цвета.

Мечты разных поколений

1. бэби-бумеры

Бэби-бумеры - это люди, родившиеся в период с 1946 по 1964 г. Это означает, что их возраст составляет от 57 до 75 лет, и они составляют большую часть населения мира, особенно в развитых странах.

Мечты

Наши бэби-бумеры любят исследовать новые вещи и места, развлекаться и создавать новые воспоминания, поэтому их мечты также наполнены такими элементами.

Больше всего бэби-бумеры мечтают побывать в новом месте. 44,8% из них сообщили о посещении тропических стран и создании воспоминаний о юности. Во время осуществления этой мечты они испытывали чувства "удовлетворения", "любопытства", "любви" и "возбуждения". Некоторые из них также испытывали страх перед необходимостью исследовать что-то новое.

Второй по популярности мечтой является полет. 17,9% заявили, что мечтают о полетах и считают их одновременно успокаивающими, волнующими, страшными и эйфорическими. О любви мечтают лишь 7%, в то время как 6% упомянули деньги и сдачу экзаменов. На последнем месте по популярности оказались мечты о сексе и еде.

Цвета, ассоциирующиеся с их снами, - синий, серый и зеленый.

Ночные кошмары

18,2% испытывали частые кошмары, в которых их кто-то преследовал, а 16,2% сообщили, что им снилось падение. Когда бэби-бумеры упоминали, что их кто-то преследовал, в качестве такого "кого-то" выступали зомби, незнакомцы, а также монстры и животные. Эти кошмары вызывали у них чувство страха, что они не смогут выбраться из сложившейся ситуации.

Третий часто встречающийся кошмар - ощущение потерянности и одиночества, которое испытывали 14,1% испытуемых. Он имел различные варианты возникновения, например, потерянность в незнакомом месте, на горах, зданиях, в коридоре. Обычно эти сны представлялись в оттенках черного цвета.

2. поколение X

Представители поколения Gen-X родились в период с 1965 по 1980 г. Это означает, что их возраст составляет 41-56 лет, они предшествуют поколению Gen-Y, или поколению миллениалов, и следуют за поколением бэби-бумеров.

Мечты

Как и все остальные, представители поколения X также любят путешествовать и исследовать новые места. Об этом сообщили 42,1%. После этого 17,9% из них мечтали о полетах и назвали это "радостным" опытом. Такие яркие мечты часто являются тем, что они хотели бы испытать и в реальной жизни.

Если говорить о качестве сна представителей разных поколений, то у представителей поколения X оно очень низкое, за ними следуют представители поколения Millennials и затем Baby Boomers, что также сказывается на их сновидениях, и им становится трудно вспомнить всевозможные сны.

Ночные кошмары

Как и бэби-бумерам, нашему следующему поколению также снились кошмары о том, что их кто-то преследует. По статистике, такой сон видели 15,1% представителей поколения X.

Далее следует сон о падении, который испытали 10,9% опрошенных. После этого 10,5% испытали сон о нападении. 9,2% также отметили, что им часто снятся кошмары о позднем прибытии в определенное место. А 8,4% сообщили, что им снится чувство потери.

Наши представители поколения X также видят в своих кошмарах черный цвет наряду с оттенками серого, коричневого и красного.

3. Миллениалы

Миллениалы, или поколение молодых, родились в период с 1981 по 1996 г. Это означает, что их возраст находится в пределах 25-40 лет. Они считаются самым многочисленным поколением в истории Америки и отличаются очень современным подходом ко всем житейским и нежитейским аспектам.

Мечты

В зависимости от того, кого вы спросите, вы почувствуете различные характеристики Миллениалов. Эти различные характеристики являются причиной того, что Миллениалы имеют разнообразные мечты.

Как и во всех других категориях, 36,1% миллениалов также мечтали об исследовании новых мест. Но на этот раз полеты не заняли второе место. Вместо этого 14% миллениалов мечтали о сексе. При сравнении мечтаний о сексе было отмечено, что с возрастом эти мечты уменьшаются. Больше всего мечтаний о сексе было среди миллениалов, затем 10% среди Gen Xers и 4,5% среди Baby Boomers.

Далее картина повторяется, как и у их старших сверстников. 23,1% помнят сны о любви и романтике. Выяснилось, что эти сны также уменьшаются с возрастом.

Ночные кошмары

Миллениалы испытывают такие же кошмары, как и представители двух других поколений. Самый главный кошмар у всех поколений остается неизменным. 19,9% миллениалов также боятся, что их кто-то преследует.

Поскольку вторым по популярности сном среди миллениалов был сон о любви, то вторым распространенным кошмаром является сон о том, что любимый человек их бросил. Такие сны встречаются у 6,4% миллениалов.

Кроме того, Миллениалы настолько депрессивнее своих старших поколений, что третий популярный сон у них - о своей смерти, что не характерно для двух других поколений.

Как выглядят вещие сны?

Люцидное сновидение - это сложный процесс, с помощью которого мы можем достичь определенного контроля над своими сновидениями. Таким образом, мы можем контролировать то, что мы видим во сне. Возможно, вы захотите увидеть во сне, как ваша подруга или вы сами достигаете целей, и это возможно только с помощью люцидного сновидения.

Далеко не каждый может стать люцидным сновидцем, и подобный контроль над своим сознанием можно получить только в результате регулярной практики.

Существуют участки мозга, которые управляют нашими сновидениями. Более того, изучение сновидений предполагает различные техники управления нашим мозгом во время быстрого движения глаз (REM-сон) - стадии сна, когда человек видит сновидения.

Согласно исследованиям, префронтальная кора - это часть мозга, отвечающая за воображение, и с помощью различных техник мы можем управлять ею и видеть в своих снах все, что захотим.

Если вы хотите видеть сны по своему желанию, то перед сном вы должны думать об этом конкретном деле. Если нужно, продолжайте говорить с собой об этом.

Например, если вы хотите увидеть во сне своего любимого человека, то перед сном повторяйте его имя, можно также воспользоваться визуальными средствами, например, его фотографией. Это подскажет нашему мозгу, что он должен сосредоточиться именно на этом человеке.

Другой способ достижения ясности - это расслабленное состояние ума. В состоянии стресса невозможно контролировать свой ум, так как мысли будут постоянно прерывать сон.

Заключительные размышления!

Сон каждого человека выглядит по-разному в зависимости от его индивидуальных эмоций и переживаний.

Исследователи изо всех сил пытаются выявить какие-то общие черты и обобщить сны для всех. Но пока серьезных выводов нет.

Поэтому не пытайтесь сравнивать сюжеты своих снов с другими. Если кошмары снятся вам часто, имеет смысл обратиться к психологу и получить соответствующие медицинские рекомендации.

Источники статьи

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938