Hogyan néznek ki az álmok?

Gyakran felteszi magának ezt a kérdést? Nos, a jó hír az, hogy a megfelelő helyre érkezett a válaszért.

A kutatások szerint az álmodás egy hallucináció, amelyet nyugodt lelkiállapotban élhetünk át. Bár az álmok lehetnek jók vagy rosszak, kezdjük azzal, hogy megértjük, mit sugallnak a kutatások az álmok "kinézetéről".

Milyen egy álom? - Egy kutatás

Hallottál már arról, hogy képeket készítsünk az álmaidról? Gondolod, hogy ez lehetséges? Nos, a németországi kutatók lehetővé tették ezt, és agyszkenneres felvételeket készítettek. Ezek a képek megmagyarázzák az álmokat, és azt, hogy az agyunk hogyan próbálja összekapcsolni a gondolatokat, és összekapcsolja a pontokat, hogy felépítsen egy narratívát.

Ebben a kísérletben az álmodó tudatában volt annak, hogy álmodik. Ehelyett lucid álmot látott. A testében nem volt mozgás, kivéve a szemek rángását. Ez akkor is megtörténik, amikor az ember normálisan álmodik. Ezt a vizsgálatot Czisch és munkatársai végezték.

A kutatócsoport hat lucid álmodót toborzott a kísérlethez. Az álmodók agyi aktivitását fMRI segítségével jegyezték fel. Ez az fMRI követi a véráramlást az ember agyában, és megmondja, hogy mely területek aktívak éppen. Ehhez az álmodónak egy sík felületen kell aludnia. Ezt követően egy alagútba csúsztatják, miközben az álmodó nem mozdul.

Az álmodót ezután arra kérték, hogy álmodjon a gép belsejében. Ezeket a tisztán álmodókat ezután arra kérték, hogy irányítsák az álmaikat. Sorozatban össze kellett szorítaniuk a bal és a jobb kezüket az álmokban. Csak egy álmodó tudta ezt sikeresen végrehajtani.

A kutatók feljegyezték az agyi aktivitását az álmodás idején, majd összehasonlították azt az ébrenléti agyi aktivitással. Arra kérték, hogy ismételje meg ugyanazt a tevékenységet. Kiderült, hogy ugyanazok az agyi régiók voltak aktívak az álomban és az ébrenlétben is.

Hogyan néznek ki a férfiak álmai?

A férfiak álmairól szóló tanulmány szerint a férfiak 37,9%-a általában arról álmodik, hogy távoli helyekre utazik. Ezek az úti célok lehetnek egy új bolygó, az űr, egy másik ország, vagy bármi, amit csak el tudnak képzelni. Időnként ezek az álmok pozitív vagy negatív érzelmeket is kiváltanak bennük.

A férfiak körében a következő népszerű álom a szex. Ha összehasonlítjuk ezt az álmot a két nem között, a férfiak 15%-a, a nők 8,5%-a álmodik szexről.

A harmadik leggyakoribb álom a férfiak körében a szuperképességek megszerzése. Míg a férfiak 8,7%-a álmodik szuperképességekről, addig a férfiak 8,4%-a álmodik pénzről.

Van néhány olyan szín is, amely gyakran előfordul a férfiak álmaiban. Ezek közé a színek közé tartozik a kék, a piros, a szürke, a fekete, a zöld és a barna.

Hogyan néznek ki a nők álmai?

A férfiakhoz hasonlóan az utazási álmok a nők 39,1%-ánál is gyakoriak. Ennek oka, hogy mindenki szeret új helyeket felfedezni és szabad életet élni.

Egy másik népszerű álom a nők körében a romantika. A nők körülbelül 15,2%-a álmodott arról, hogy szerelmes lesz. Ez a szám a nőknél 6,2%. De ha elemezzük a statisztikát, a férfiak 15%-a álmodott szexről, míg a nők 15,2%-a álmodott szerelemről.

A harmadik leggyakoribb álom a nők körében a repülés. A nők 12,4%-a álmodik repülésről, míg a nőknek csak 6,2%-a álmodik pénzről.

A színek, amelyeket a nők általában a piros és a kék árnyalatai képzelnek el álmaikban.

Hogy néznek ki a férfiak rémálmai?

A férfiak körében a legnépszerűbb rémálom a leesés. A férfiak 19,4%-a számol be arról, hogy leesésről álmodik, és ettől tehetetlennek és undorodónak érzi magát.

A második ijesztő rémálom az, hogy úgy érzik, mintha valaki üldözné őket. Erről az álomról a férfiak 17,1%-a számolt be. Nem feltétlenül szükséges, hogy valamilyen ember üldözze őket, de álmukban hüllők vagy állatok is futnak mögöttük.

Ezek után a férfiak 13,7%-a számolt be arról, hogy álmában megtámadták. Amikor ugyanezt a nőknél is megkérdezték, a számok mindössze 9,7%-ra csökkentek.

Hogyan néznek ki a nők rémálmai?

A nők leggyakrabban visszatérő álmai arról szólnak, hogy valaki üldözi őket. Ez a rémálom valójában ébrenlétükben is kísérti a nőket. A nők 19,6%-a számolt be arról, hogy ez az álom gyakori rémálom.

A nők 9,9%-a említette, hogy olyan álmaik vannak, amelyekben látják, hogy a fogaik leesnek. Ezt követően a nők 9,7%-a mondta, hogy olyan álmokat lát, amelyekben megtámadják őket, míg a nők 8,3%-a azt mondta, hogy álmaikban a partnerükkel való kapcsolatuk végét látják.

A nők rémálmaikban leginkább a szürke, a barna és a fekete színeket figyelik meg.

Álmok generációkon átívelő álmok

1. Baby boomerek

A baby boomerek az 1946 és 1964 között született emberek, azaz 57-75 évesek, és a világ népességének jelentős részét teszik ki, különösen a fejlett országokban.

Álmok

A baby boomereink szeretnek új dolgokat és helyeket felfedezni, szórakozni és minél több emléket teremteni. Ezért az álmaik is ilyen elemekkel vannak tele.

A baby boomereket találjuk, akik a legtöbbet álmodoznak egy új hely meglátogatásáról. 44,8%-uk számolt be arról, hogy trópusi úti célokat látogatnak meg, és fiatalos emlékeket szereznek. Ezen álmuk során az "elégedettség", a "kíváncsiság", a "szeretet" és az "izgalom" érzéseit élték át. Néhányan félelmet is tapasztaltak, hogy vállalják a kihívást, hogy valami újat fedezzenek fel.

Álmaik között a második legnépszerűbb álom a repülés. 17,9% mondta, hogy repülésről álmodik, és egyszerre találja megnyugtatónak, izgalmasnak, félelmetesnek és euforikusnak. Alig 7% álmodott szerelemről, míg 6% a pénzt és a vizsgáztatást említette. Utolsó helyen a szexről és az ételről álmodtak.

Az álmaikhoz kapcsolódó színek a kék, a szürke és a zöld.

Rémálmok

18,2%-uk tapasztalta azt a gyakori rémálmot, hogy valaki üldözi őket, 16,2% pedig arról számolt be, hogy lezuhanásról álmodott. Amikor a Baby Boomerek azt említették, hogy valaki üldözi őket, ez a "valaki" zombikat, idegeneket, valamint szörnyeket és állatokat is magában foglalt. Ezek a rémálmok azt a félelmet keltették bennük, hogy nem fognak tudni menekülni a helyzetből.

A harmadik gyakran előforduló rémálom az elveszettség és a magány érzése volt. Ezt 14,1%-uk élte át. Különböző módon jelentkezett, például ismeretlen helyen, hegyeken, épületeken vagy folyosón elveszve. Általában ezek az álmok a fekete árnyalataiban jelentek meg.

2. Gen X-esek

A Gen-X-esek 1965 és 1980 között születtek. Ez azt jelenti, hogy valahol 41-56 év közöttiek, megelőzik a Gen Y-t vagy az ezredfordulós generációt, és ha követi őket a Baby Boomers generáció.

Álmok

Mint mindenki más, a Gen X-esek is szeretnek utazni és új helyeket felfedezni. Erről 42,1% számolt be. Ezt követően 17,9%-uk álmodott repülésről, és ezt "örömteli" élménynek nevezte. Ezeket az élénk álmokat gyakran a való életben is szeretnék megtapasztalni.

Az X generációsok gyakran találnak kék, zöld vagy piros színeket az álmaikban. Nos, ha a különböző generációk alvásminőségéről beszélünk. Az X generációsok alvásminősége nagyon rossz, őket követik az ezredfordulósok, majd a Baby Boomerek. Ezért az álmaikra is hatással vannak, és nehezükre esik mindenféle álmot felidézni.

Rémálmok

A Baby Boomerekhez hasonlóan a következő generációnknak is rémálmai vannak arról, hogy valaki üldözi őket. A statisztikák szerint a Gen X-esek 15,1%-a élte át ezt az álmot.

A sort az esésről szóló álom követte, amelyet 10,9%-uk tapasztalt. 10,5%-uk azt álmodta, hogy megtámadják őket. 9,2% említette azt is, hogy gyakran álmodik arról, hogy későn ér el egy adott helyre. 8,4% pedig arról számolt be, hogy arról álmodik, hogy elveszettnek érzi magát.

Az X-generációnk rémálmaiban a fekete színt is megfigyeli a szürke, a barna és a vörös árnyalatai mellett.

3. Millenniumiak

Az ezredfordulósok vagy Gen-Y-ek 1981 és 1996 között születtek, vagyis valahol 25 és 40 év közöttiek. Ők az amerikai történelem legnagyobb generációjának számítanak, és nagyon modern módon viszonyulnak minden világi vagy nem világi dologhoz.

Álmok

Attól függően, hogy kit kérdezel, az ezredfordulósoknál különböző tulajdonságokat fogsz tapasztalni. Ezek a különböző tulajdonságok az oka annak, hogy az ezredfordulósoknak különböző álmaik vannak.

Mint minden kategóriában, az ezredfordulósok 36,1%-a szintén új helyek felfedezéséről álmodott. De ezúttal nem a repülés foglalta el a második helyet. Ehelyett az ezredfordulósok 14%-a álmodott szexről. Amikor a szexuális álmokat hasonlították össze, azt tapasztalták, hogy ezek az álmok az életkorral csökkennek. A szexuális álmok az ezredfordulósok körében voltak a legmagasabbak, őket követte a Gen X-esek 10%-a és a Baby Boomerek 4,5%-a.

Ezután a mintát követik, akárcsak idősebb társaik. 23,1% emlékszik arra, hogy szerelemről és romantikáról álmodik. Ezek az álmok szintén csökkenőnek bizonyulnak az életkorral.

Rémálmok

Az ezredfordulósok hasonló rémálmokkal küzdenek, mint a másik két generáció. A legfőbb rémálom minden generációban ugyanaz. 19,9%-a az ezredfordulósoknak attól is fél, hogy valaki üldözni fogja őket.

Mivel az ezredfordulósok körében a második legnépszerűbb álom a szerelemről szólt, a második leggyakoribb rémálom az, hogy a szerelmük elhagyja őket. Az ilyen álmok az ezredfordulósok 6,4%-ánál gyakoriak.

Továbbá az ezredfordulósok annyira depressziósak, mint az idősebb generációk, hogy a harmadik legnépszerűbb álmuk a halálukról szól. Ez a másik két generációnál nem volt általánosan jellemző.

Hogyan néznek ki a világos álmok?

A lucid álmodás nehéz. Ez az a folyamat, amelynek révén bizonyos fokú kontrollt érhetünk el saját álmaink felett. Így azt is irányíthatjuk, hogy mit látunk álmainkban. Lehet, hogy a szerelmedet vagy önmagadat szeretnéd látni, amint álmaidban célokat érsz el, és ez csak a lucid álmokon keresztül lehetséges.

Nem mindenki tud tisztán álmodni, és az elme feletti ilyen irányítást csak rendszeres gyakorlással lehet elérni.

Az agynak vannak olyan részei, amelyek az álmainkat irányítják. Valójában az álmok tanulmányozása különböző technikákat javasol az agyunk irányítására a gyors szemmozgások (REM alvás) során, az alvás azon szakaszában, amikor az ember álmodik.

Tanulmányok szerint a prefrontális kéreg az agynak az a része, amely a képzeletünkért felelős. Különböző technikák segítségével irányíthatjuk, és azt láthatjuk álmainkban, amit csak akarunk.

Ha hajlandó vagy akaratod szerint álmodni, akkor lefekvés előtt gondolj arra a bizonyos dologra. Ha szükséges, beszélgess folyamatosan magaddal erről.

Ha például a szerelmedet akarod látni álmodban, akkor elalvás előtt ismételd el a nevét. Vizuális segédeszközöket is igénybe vehetsz, például a fényképüket. Ez azt üzeni az agyunknak, hogy az adott személyre kell koncentrálnia.

A luciditás elérésének másik módja, ha nyugodt lelkiállapotban vagy. Soha nem tudod irányítani az elmédet, ha stresszes vagy, mert a gondolatok folyamatosan megszakítják az álmaidat.

Végső gondolatok!

Minden ember álma másképp néz ki az egyéni érzelmek és tapasztalatok alapján.

A kutatók mindent megtesznek azért, hogy azonosítsanak néhány közös vonást és általánosíthassák az álmokat mindenkire vonatkozóan. De eddig még nem születtek szilárd következtetések.

Tehát ne próbálja meg összehasonlítani az álomtémáit mással. Ha gyakran tapasztal rémálmokat, csak bölcsen teszi, ha kapcsolatba lép egy tanácsadóval, és megfelelő orvosi útmutatást kér.

Cikkforrások

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938