Rüyalar neye benzer?

Kendinizi sık sık bu soruyu sorarken buluyor musunuz? İyi haber şu ki, cevap için doğru yere ulaştınız.

Araştırmalar, rüya görmenin rahat bir zihin durumunda deneyimlenebilen bir halüsinasyon olduğunu öne sürüyor. Rüyalar iyi ya da kötü olabilirken, araştırmanın rüyaların "görünüşü" hakkında ne önerdiğini anlamakla başlayalım.

Bir rüya neye benzer? - Bir araştırma

Rüyalarınızın fotoğraflarını çektiğinizi hiç duydunuz mu? Bunun mümkün olduğunu düşünüyor musunuz? Almanya'daki araştırmacılar bunu mümkün kıldı ve beyin tarama görüntüleri aldı. Bu görüntüler rüyaları ve beynimizin düşünceleri nasıl birleştirmeye çalıştığını ve bir anlatı oluşturmak için noktaları nasıl birleştirdiğini açıklıyor.

Bu deneyde, rüya gören kişi rüya gördüğünün farkındaydı. Bunun yerine, lucid rüya görüyordu. Gözlerdeki seğirme dışında vücutta hiçbir hareket yoktu. Bu, bir kişi normal rüya görürken bile gerçekleşir. Bu çalışma Czisch ve meslektaşları tarafından yürütülmüştür.

Bir grup araştırmacı deney için altı lüsid rüya göreni işe aldı. Bu rüya görenlerin beyin aktivitesini not etmek için fMRI kullandılar. Bu fMRI bir kişinin beynindeki kan akışını izler ve bize şu anda hangi alanların aktif olduğunu söyler. Bunu yapmak için, rüya görenin düz bir yüzeyde uyuması gerekir. Bundan sonra, rüya gören hiçbir hareket yapmazken bir tünelden aşağı kaydırılır.

Rüya gören kişiden daha sonra makinenin içinde rüya görmesi istendi. Bu lüsid rüya gören kişilerden daha sonra rüyalarını kontrol etmeleri istendi. Sırayla, rüyalarında sağ ve sol ellerini sıkmaları gerekiyordu. Sadece bir rüya gören kişi bunu başarıyla yapabildi.

Araştırmacılar rüya gördüğü andaki beyin aktivitesini not etmiş ve daha sonra bunu uyanıkkenki beyin aktivitesiyle karşılaştırmıştır. Aynı aktiviteyi tekrarlaması istenmiş ve beynin aynı bölgelerinin hem rüyada hem de uyanıkken aktif olduğu ortaya çıkmıştır.

Erkeklerin rüyaları neye benzer?

Erkeklerin rüyaları üzerine yapılan bir araştırma, erkeklerin %37,9'unun genellikle uzak yerlere seyahat etmeyi hayal ettiğini gösteriyor. Bu seyahat yerleri yeni bir gezegen, uzay, başka bir ülke veya hayal edebilecekleri herhangi bir yer olabilir. Bazen bu rüyalar içlerinde olumlu veya olumsuz duygular da uyandırır.

Erkekler arasında bir sonraki popüler rüya sekstir. Bu rüyayı iki cinsiyet arasında karşılaştıracak olursak, erkeklerin %15'i ve kadınların %8,5'i seks rüyası görmektedir.

Erkekler arasında en yaygın üçüncü hayal süper güçlere sahip olmaktır. Erkeklerin %8,7'si süper güçler hayal ederken, %8,4'ü para hayal etmektedir.

Erkeklerin rüyalarında sıklıkla görülen birkaç renk de vardır. Bu renkler arasında mavi, kırmızı, gri, siyah, yeşil ve kahverengi yer alır.

Kadınların rüyaları neye benzer?

Tıpkı erkekler gibi, seyahat hayalleri de kadınların %39,1'i arasında yaygındır. Bunun nedeni, herkesin yeni yerler keşfetmeyi ve özgür bir hayat yaşamayı sevmesidir.

Kadınlar arasında bir diğer popüler rüya ise romantizmdir. Kadınların yaklaşık %15,2'si aşık olmayı hayal etmiştir. Bu oran kadınlarda %6,2'dir. Ancak istatistikleri incelediğimizde, erkeklerin %15'i seks rüyası görürken, kadınların %15,2'si aşk rüyası görmüştür.

Kadınlar arasında üçüncü yaygın hayal uçmaktır. Kadınların %12,4'ü uçmayı hayal ederken, kadınların sadece %6,2'si para hayal etmektedir.

Kadınların genellikle rüyalarında gördükleri renkler kırmızı ve mavinin tonlarıdır.

Erkeklerin kabusları neye benzer?

Erkekler arasında en popüler kabus düşmektir. Erkeklerin %19,4'ü rüyalarında düştüklerini ve bunun kendilerini çaresiz ve iğrenmiş hissetmelerine neden olduğunu bildirmiştir.

İkinci korkutucu kabus ise sanki birileri onları kovalıyormuş gibi hissetmeleridir. Bu rüya erkeklerin %17,1'i tarafından rapor edilmiştir. Bir insanın onları kovalaması şart değildir, aynı zamanda sürüngenlerin veya hayvanların arkalarından koştuğunu da hayal ederler.

Bunların ardından erkeklerin %13,7'si rüyasında saldırıya uğradığını bildirmiştir. Aynı şey kadınlara sorulduğunda ise rakamlar %9,7 gibi düşük bir oranda çıkmıştır.

Kadınların kabusları neye benziyor?

Kadınlarda en sık tekrarlanan rüya birileri tarafından kovalanmakla ilgilidir. Bu kabus aslında kadınların uyanık yaşamlarında da peşlerini bırakmamaktadır. Kadınların %19,6'sı bu rüyanın sık görülen bir kabus olduğunu bildirmiştir.

Kadınların %9,9'u dişlerinin döküldüğünü gördükleri rüyalar gördüklerini belirtmiştir. Ardından, kadınların %9,7'si saldırıya uğradıkları rüyalar gördüklerini söylerken, kadınların %8,3'ü rüyalarında partnerleriyle ilişkilerinin bittiğini gördüklerini belirtmiştir.

Kadınların kabuslarında en çok gözlemledikleri renkler gri, kahverengi ve siyahtır.

Nesiller Boyu Hayaller

1. Baby boomers

Baby boomers, 1946 ile 1964 yılları arasında doğan insanlardır. 57 ile 75 yaşları arasında oldukları anlamına gelir ve özellikle gelişmiş ülkelerde dünya nüfusunun önemli bir bölümünü oluştururlar.

Rüyalar

Baby boomers kuşağımız yeni şeyler ve yerler keşfetmeyi, eğlenmeyi ve daha fazla anı yaratmayı seviyor. Bu yüzden onların hayalleri de bu tür unsurlarla dolu.

Bebek patlaması kuşağının en çok yeni bir yeri ziyaret etmeyi hayal ettiğini göreceksiniz. %44,8'i tropik destinasyonları ziyaret ederek gençlik anıları yarattığını bildirdi. Bu hayali kurarken "memnuniyet", "merak", "sevgi" ve "heyecan" duygularını deneyimlediler. Birkaçı da yeni bir şey keşfetmenin zorluğunu üstlenmekten korktu.

Rüyalarında uçmak ikinci popüler rüya olarak yer alıyor. %17,9'u uçmayı hayal ettiğini ve bunu aynı anda hem rahatlatıcı, hem heyecan verici, hem korkutucu hem de coşkulu bulduğunu belirtiyor. Neredeyse %7'si aşkı hayal ederken, %6'sı para ve sınava girmekten bahsediyor. Son öncelikleri ise seks ve yemek hakkında rüya görmek.

Rüyalarıyla ilişkilendirilen renkler mavi, gri ve yeşildir.

Kabuslar

18,2'si sık sık birileri tarafından kovalanma kâbusu görürken, %16,2'si rüyalarında düştüklerini bildirmiştir. Baby Boomer'lar birileri tarafından kovalanmaktan bahsederken, bu 'birileri' zombileri, yabancıları, canavarları ve hayvanları içeriyordu. Bu kâbuslar onlara durumdan kaçamayacaklarına dair bir korku hissi veriyordu.

Sıklıkla görülen üçüncü kabus ise kaybolmuşluk ve yalnızlık hissidir. Bu durum katılımcıların %14,1'i tarafından tecrübe edilmiştir. Bilinmeyen bir yerde, dağlarda, binalarda ya da bir koridorda kaybolmak gibi farklı şekillerde ortaya çıkmıştır. Bu rüyalar genellikle siyahın tonlarında görülmüştür.

2. X Kuşağı

X kuşağı 1965-1980 yılları arasında doğmuştur. 41-56 yaşları arasında oldukları anlamına gelen bu kuşak, Y kuşağı ya da milenyum kuşağından önce gelmektedir ve Baby Boomers kuşağı tarafından takip edilmektedir.

Rüyalar

Diğerleri gibi X kuşağı da seyahat etmeyi ve yeni yerler keşfetmeyi seviyor. Bu oran %42,1. Ardından, %17,9'u uçmayı hayal ediyor ve bunu "keyifli" bir deneyim olarak nitelendiriyor. Bu canlı rüyalar genellikle gerçek hayatlarında da deneyimlemek istedikleri şeylerdir.

X kuşağı rüyalarında genellikle mavi, yeşil veya kırmızı renklere rastlar. Şimdi, farklı kuşaklar arasındaki uyku kalitesinden bahsedecek olursak. X kuşağının uyku kalitesi çok düşüktür, bunu Y kuşağı ve ardından Baby Boomers takip eder. Bu nedenle rüyaları da etkilenir ve her türlü rüyayı hatırlamaları zorlaşır.

Kabuslar

Baby Boomers'a benzer şekilde, bir sonraki neslimiz de birileri tarafından kovalanma kabusları görüyor. İstatistikler, X kuşağının %15,1'inin bu rüyayı gördüğünü gösteriyor.

Bu sırayı %10,9'unun gördüğü düşme rüyası takip etmektedir. Ardından %10,5'i saldırıya uğrama rüyası görmüştür. %9,2'si de sık sık bir yere geç ulaşma kâbusu gördüğünü belirtmiştir. 8,4'ü ise rüyasında kaybolduğunu gördüğünü ifade etmiştir.

X kuşağımız kabuslarında gri, kahverengi ve kırmızının tonlarının yanı sıra koyu renk siyahı da görüyor.

3. Y Kuşağı

Milenyum kuşağı ya da Y kuşağı 1981 ile 1996 yılları arasında doğmuştur. Bu da 25 ile 40 yaşları arasında oldukları anlamına gelmektedir. Amerikan tarihindeki en büyük kuşak olarak kabul edilen bu kuşak, dünyevi ya da dünyevi olmayan tüm konulara karşı son derece modern bir yaklaşıma sahiptir.

Rüyalar

Kime sorduğunuza bağlı olarak Y kuşağında farklı özelliklerle karşılaşırsınız. Y kuşağının farklı hayallere sahip olmasının nedeni de bu farklı özelliklerdir.

Her kategoride olduğu gibi, Y kuşağının %36,1'i de yeni yerler keşfetmeyi hayal etti. Ancak bu kez uçmak ikinci sırada yer almadı. Bunun yerine, Y kuşağının %14'ü seks hayal etti. Seks hayalleri karşılaştırıldığında, bu hayallerin yaşla birlikte azaldığı dikkat çekti. Seks hayalleri Y kuşağında en yüksek seviyedeyken, bunu X kuşağında %10 ve Baby Boomers'da %4,5 ile takip etti.

Daha sonra yaşlı meslektaşları gibi bir model izleniyor. %23,1'i aşk ve romantizm hakkında rüya gördüğünü hatırlıyor. Bu rüyaların da yaşla birlikte azaldığı görülüyor.

Kabuslar

Y kuşağı da diğer iki kuşakla benzer kabuslar görüyor. Tüm kuşakların en büyük kabusu aynı. Y kuşağının %19,9'u birileri tarafından takip edilmekten korkuyor.

Y kuşağı arasındaki ikinci popüler rüya aşkla ilgili olduğundan, ikinci yaygın kabus sevdikleri kişinin onları terk etmesiyle ilgilidir. Bu tür rüyalar Y kuşağının %6,4'ü arasında yaygındır.

Dahası, Y kuşağı eski kuşaklara göre o kadar depresiftir ki, üçüncü popüler rüyaları ölümle ilgilidir. Bu durum diğer iki kuşakta yaygın olarak görülmemektedir.

Lüsid Rüyalar neye benzer?

Lüsid rüya görmek zordur. Kendi rüyalarımız üzerinde bir dereceye kadar kontrol sahibi olabildiğimiz bir süreçtir. Bu şekilde rüyalarımızda ne gördüğümüzü de kontrol edebiliriz. Rüyalarınızda aşkınızı veya kendinizi hedeflerinize ulaşırken görmek isteyebilirsiniz ve bu ancak lüsid rüya ile mümkündür.

Herkes lüsid rüya göremez ve zihniniz üzerinde bu tür bir kontrol ancak düzenli pratikle elde edilebilir.

Beynin rüyalarımızı kontrol eden bölümleri vardır. Aslında, rüyalar üzerine yapılan çalışmalar, bir kişinin rüya gördüğü uyku aşaması olan Hızlı göz hareketi (REM uykusu) sırasında beynimizi kontrol etmek için farklı teknikler önermektedir.

Araştırmalara göre, prefrontal korteks beynin hayal gücümüzden sorumlu olan bölümüdür. Çeşitli teknikler yardımıyla onu kontrol edebilir ve rüyalarımızda istediğimiz her şeyi görebiliriz.

Kendi isteğinizle rüya görmeye istekliyseniz, yatmadan önce o belirli şey hakkında düşünmelisiniz. Gerekirse, bu konuda kendinizle konuşmaya devam edin.

Örneğin, aşık olduğunuz kişiyi rüyanızda görmek istiyorsanız, uyumadan önce adını tekrarlayın. Fotoğrafları gibi görsel yardımcılardan da yardım alabilirsiniz. Bu, beynimize o kişiye odaklanması gerektiğini söyler.

Berraklığa ulaşmanın bir başka yolu da rahat bir zihin durumunda olmaktır. Stresli olduğunuzda zihninizi asla kontrol edemezsiniz çünkü düşünceler rüyalarınızı kesintiye uğratmaya devam edecektir.

Son Düşünceler!

Her insanın rüyası, bireysel duygularına ve deneyimlerine bağlı olarak farklı görünür.

Araştırmacılar bazı ortak noktaları tespit etmek ve rüyaları herkes için genelleştirmek için ellerinden geleni yapıyorlar. Ancak şu ana kadar somut bir sonuca varılamadı.

Bu nedenle, rüya temalarınızı başkalarıyla karşılaştırmaya çalışmayın. Sık sık kabus görüyorsanız, bir danışmana başvurmanız ve uygun tıbbi rehberlik almanız akıllıca olacaktır.

Makale Kaynakları

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938