Xewn çawa xuya dikin?

Gelo tu pir caran vê pirsê dikî? Welê, nûçeya baş ev e ku hûn ji bo bersivê gihîştine cîhê rast.

Lêkolîn destnîşan dike ku xewn xewnek halusînasyonek e ku dikare di rewşek hiş de bête ceribandin. Gava ku xewn dikarin baş an xirab bin, em bi têgihîştina ku lêkolîn li ser xewnan "xuya" pêşniyar dike dest pê bikin.

Xewnek çawa xuya dike? - Lêkolînek

We qet bihîstiye ku hûn wêneyên xewnên xwe bigirin? Ma hûn difikirin ku ew gengaz e? Belê, lêkolînerên li Almanyayê ew îmkan çêkirine û dîmenên mejî kişandine. Ev wêne xewnan vedibêjin û çawa mejiyê me hewl dide ku ramanan li hev bicivîne û xalan bi hev ve girêbide da ku çîrokek ava bike.

Di vê ceribandinê de xewnevan ji rastiya ku xewn dibîne haydar bû. Di şûna wê de, ew xewnek zelal bû. Di bedenê de ji xeynî hejandina çavan ti liv û tevger tunebû. Ev yek diqewime dema ku mirov xewnek normal dibîne. Ev lêkolîn ji aliyê Czisch û hevkarên wî ve hat kirin.

Koma lêkolîneran şeş xewnên zelal ji bo ceribandinê bi kar anîn. Wan fMRI bikar anîn da ku çalakiya mêjî ya van xewnan bibînin. Ev fMRI herikîna xwînê di mêjiyê mirov de dişopîne û ji me re vedibêje ka kîjan dever niha çalak in. Ji bo vê yekê, xewnerek pêdivî ye ku li ser rûyek şûştî razê. Piştî vê yekê, ew di tunelekê de tê xwarê dema ku xewnerok nabêjetevger.

Piştre ji xewnevan hat xwestin ku di hundirê makîneyê de xewnan bibîne. Dûv re ji van xewnên zelal hate xwestin ku xewnên xwe kontrol bikin. Di rêzê de, ew neçar bûn ku di xewnan de destên xwe yên çep û rast biqelînin. Tenê xewnevanek dikaribû wê bi serketî bike.

Lêkoleran çalakiya mejiyê wî di dema xewnê de destnîşan kirin û dûv re ew bi çalakiya mêjî ya dema ku ew hişyar bû re dan ber hev. Ji wî hat xwestin ku heman çalakiyê dubare bike. Hate dîtin ku di xewnê de û hem jî di jîyana şiyarbûnê de heman deverên mejî çalak bûne.

Xewnên mêran çawa xuya dikin?

Lêkolîna xewnên di mêran de destnîşan dike ku 37.9% ji mêran bi gelemperî xewna rêwîtiya cîhên dûr dibînin. Van mebestên rêwîtiyê dikarin gerstêrkek nû, cîh, welatek din, an cîhek ku ew dikarin xeyal bikin bin. Carinan ev xewn di nav wan de hestên erênî an neyînî jî derdixin.

Xewna din a populer ya di nav mêran de seks e. Ger em vê xewnê di navbera her du zayendan de bidin ber hev, %15ê mêran û %8.5ê jinan xewna seksê dibînin.

Xeyala sêyem ya herî hevpar di nav mêran de bidestxistina hêzên super e. Ji % 8,7 mêran xeyalên hêzên super, %8,4 ji mêran jî li ser pereyan xeyal dikin.

Di xewnên mêran de jî çend reng hene. Di nav van rengan de şîn, sor, gewr, reş, kesk û qehweyî hene.

Xewnên jinan çawa xuya dikin?

Mîna mêran, xewnên rêwîtiyê di nav 39.1% jinan de hevpar in. Eve heyeJi ber ku her kes hez dike li cihên nû keşif bike û jiyanek azad bijî.

Xewneke din a populer di nav jinan de romantîzm e. Nêzîkî 15,2% ji jinan xewna evîndarbûnê dîtine. Ev hejmar ji bo jinan %6,2 ye. Lê eger em amaran analîz bikin, %15ê mêran xewna seksê dîtine lê %15.2ê jinan xewna evînê dîtine.

Sêyemîn xewna hevpar di nav jinan de firîn e. 12,4% ji jinan xeyala firîna balafirê dikin lê tenê 6,2% ji jinan xeyala pereyan dikin.

Rengên ku jin bi gelemperî di xewnên xwe de xuya dikin rengên sor û şîn in.

Çi kabûsên mêran dişibin?

Kabûsa herî populer di nav mêran de xwar e. 19.4% ji mêran radigihînin ku xewna xwe ya xwarê dibînin û ev yek ji wan re bêçare û nefret dihêle.

Kabûsa duyemîn a tirsnak ew e ku ew hest dikin ku kesek li dû wan digere. Ev xewn ji hêla 17,1% mêran ve hatî ragihandin. Ne hewce ye ku hin mirov li dû wan dikevin, lê ew di xewna xwe de jî xewnan dibînin ku li dû wan direvin an jî heywanan.

Piştî vana %13,7 mêran ragihandin ku di xewnê de rastî êrîşan hatine. Dema ku heman tişt ji jinan hat pirsîn, ev hejmar derketiye 9,7%.

Xewnên kabûsê yên jinan çawa xuya dikin?

Xewnên herî dûbare di jinan de ew e ku ji hêla kesek ve têne şopandin. Ev kabûs di jiyana xwe ya nobetê de jî rastî jinan tê. 19.6% ji jinan ev xewn wekî kabûsek pir caran ragihand.

9.9% jijinan anî ziman ku xewnên wan ên ku dibînin diranên wan dikevin xwarê dibînin. Piştî vê yekê %9.7ê jinan gotine ku wan xewnên êrîşê dîtine lê %8.3ê jinan gotine ku xewnên wan bi hevjînê xwe re bi dawî anîna têkiliyan e.

Rengên ku jin herî zêde di kabûsên xwe de dibînin gewr in. , qehweyî, û reş.

Xewnên li seranserê nifşan

1. Zarokên mezin

Baby boomers ew kes in ku di navbera salên 1946 û 1964an de ji dayik bûne. ew di navbera 57 - 75 salî de ne û di heman demê de beşeke sereke ya nifûsa cîhanê pêk tînin, nemaze li welatên pêşkeftî.

Xewn

Zarokên me yên mezin hez dikin ku tiştên nû û cihên nû bigerin, kêf bikin û bêtir bîranînan biafirînin. Ji ber vê yekê xewnên wan jî bi hêmanên weha tije ne.

Hûn ê bibînin ku zarokên ku herî zêde xewnan dibînin serdana cihekî nû dikin. 44.8% ragihand ku serdana cihên tropîkal û afirandina bîranînên ciwaniyê kirine. Di dema dîtina vê xewnê de, wan hestên "kêfxweşî", "meraq", "hezkirin" û "heyecanê" dîtin. Çend kes jî ditirsin ku kêşeya lêgerîna tiştekî nû ragirin.

Xewnên wan firînê wekî xewna duyemîn a populer heye. 17.9% gotin ku ew di xewna firînê de dibînin û di heman demê de aram, heyecan, tirsnak û dilgeş dibînin. Bi zorê 7% xewna evînê didîtin lê 6% behsa drav û ceribandinê dikirin. Yê wêpêşîniya dawîn xewna li ser seks û xwarinê bû.

Rengên ku bi xewnên wan ve girêdayî ne şîn, gewr û kesk in.

Kabûs

% 18.2 rastî kabûsên pir caran hat. ji aliyê kesekî ve hatin şopandin û 16,2% ragihand ku wan xewna daketinê dîtine. Dema ku Baby Boomers behs kirin ku ji hêla kesek ve hatine şopandin, ev 'kesek' zombî, xerîb û her weha cinawir û heywan jî di nav de bû. Van kabûsan hestek tirsê da wan ku ew ê nikaribin ji vê rewşê birevin.

Kabûsa sêyem ku pir caran diqewime hesta winda û tenêbûnê bû. Ev ji sedî 14,1ê wan hat jiyîn. Ew bi awayên cihêreng diqewime mîna wendabûna li cîhek nenas an li çiya, avahî, an holikê. Bi gelemperî, ev xewn bi rengên reş xuya dibûn.

2. Gen Xers

Gen-Xers di navbera 1965 û 1980 de ji dayik bûne. Ev tê wê wateyê ku ew di navbera 41 - 56 salî de ne. Gen Y an jî nifşa hezarsalî, û ger li pey nifşê Baby Boomers were.

Xewn

Wek hemî kesên din, Gen Xers jî ji rêwîtiyê û lêgerîna cihên nû hez dikin. Ev ji hêla 42.1% ve hate ragihandin. Piştî vê yekê, 17,9% ji wan xewna firînê dîtin û jê re wekî ezmûnek "şaş" binav kirin. Van xewnên zindî bi gelemperî ew in ku ew dixwazin di jiyana xwe ya rastîn de jî biceribînin.

Gen Xers pir caran di xewnên xwe de rengên şîn, kesk, an sor dibînin. Naha, heke em di nav de qala kalîteya xewê bikinnifşên cuda. Gen Xers xwedan xewek pir xizan e, li dû Milennials û dûv re Baby Boomers. Ji ber vê yekê xewnên wan jî bandor dibin û ji wan re zehmet dibe ku her cûre xewnan bînin bîra xwe.

Kabûs

Mîna Baby Boomers, nifşê me yê din jî kabûsên şopandinê dîtin. ji aliyê kesekî. Îstatîstîk nîşan dide ku ji %15,1ê Gen Xers ev xewn dîtine.

Li pey rêzê xewna daketinê bû ku ji %10,9ê wan hat dîtin. Piştî vê yekê %10,5 xewna êrîşê dîtin. 9.2% jî diyar kir ku ew gelek caran kabûsên dereng gihîştina cîhek taybetî dîtine. Û, 8,4% ragihand ku wan xewna windabûna xwe dîtine.

Generalê me Xers jî rengê reş reş di kabûsên xwe de ligel rengên gewr, qehweyî û sor dinihêre.

3. Millennials

Millennials an Gen-Yers di navbera 1981 û 1996 de ji dayik bûne. Ev tê wê wateyê ku ew di navbera 25 - 40 salî de ne. Ew di dîroka Amerîkî de nifşê herî mezin in û xwedan nêzîkbûnek pir nûjen li hember hemî aliyên dinyayî an ne-cîhanî ne.

Xewn

Hûn ê di Millennials de taybetmendiyên cihêreng li gorî yek ku hûn bipirsin. Ev taybetmendiyên cihêreng sedem in ku Millennials xwedî xewnên cihêreng in.

Wek her kategoriyê, 36,1% Millennials jî xewna lêgerîna nû dîtin.cihên. Lê vê carê firrîn di pozîsyona duyemîn de cih negirt. Di şûna wê de, 14% ji Millennials xewna seksê dîtin. Dema ku xewnên seksê hatin berhev kirin, hate destnîşan kirin ku ev xewn bi temen re kêm dibin. Xewnên seksê di nav Millennials de herî zêde bûn, li dû wan 10% di Gen Xers de û 4.5% di Baby Boomers de.

Piştre ev nimûne wekî hevpîşeyên wan ên kevin tê şopandin. 23,1% di xewna evîn û romantîzmê de bi bîr tîne. Ev xewn jî bi kalbûnê re kêm dibin.

Kabûs

Milennials kabûsên mîna du nifşên xwe yên din hene. Di hemû nifşan de kabûsa herî bilind wek xwe dimîne. 19,9% ji Millennials jî ditirsin ku ji aliyê kesekî ve bişopîne.

Ji ber ku duyemîn xewna populer di nav Millennials li ser evînê bû, duyemîn kabûs hevpar li ser evîndarê wan ji wan biterikîne. Xewnên weha di nav 6,4% Millennials de hevpar in.

Herweha, Millennials ji nifşên xwe yên mezin ewqas depresyon in ku xewna wan a sêyemîn a populer li ser mirina wan e. Ev di du nifşên din de bi gelemperî nehatiye dîtin.

Xewnên Lucid çawa xuya dikin?

Xewnên zelal zehmet e. Ew pêvajoyek e ku tê de em dikarin li ser xewnên xwe dereceyek kontrolê bi dest bixin. Bi vî awayî em dikarin tiştên ku em di xewnên xwe de dibînin jî kontrol bikin. Dibe ku hûn bixwazin ku dilşewatiya xwe an jî xwe di xewnan de bigihînin armancên xwe û ev yek tenê bi xewnên zelal gengaz e.

Ne her kesXewnek zelal e û ev cûre kontrolkirina hişê we tenê bi pratîka birêkûpêk dikare were bidestxistin.

Beşên mejî hene ku xewnên me kontrol dikin. Di rastiyê de, lêkolîna xewnan teknîkên cihêreng pêşniyar dike ku mejiyê me di dema Bizava çavê Bilez (Xewn REM) de kontrol bike, qonaxa xewê ku mirov xewn dibîne.

Li gorî lêkolînan, kortika pêşgotinê beşek e. mêjiyê ku ji xeyala me berpirsiyar e. Bi alîkariya teknîkên cûrbecûr, em dikarin wê kontrol bikin û di xewnên xwe de tiştê ku em dixwazin bibînin.

Eger hûn dixwazin li gorî dilê xwe xewnan bibînin, divê hûn berî razanê li ser wî tiştê taybetî bifikirin. Ger hewce be, bi xwe re li ser vê yekê bipeyivin.

Mînakî, heke hûn dixwazin dilşewatiya xwe di xewna xwe de bibînin, wê hingê berî ku hûn razê bibin navê wan dubare bikin. Her weha hûn dikarin alîkariyên dîtbarî yên mîna wêneyên wan jî bigirin. Ev ji mêjiyê me re dibêje ku divê ew bala xwe bide ser wî kesê taybetî.

Rêyek din a gihîştina zelalbûnê ew e ku meriv di rewşek hiş de be. Hûn çu carî nikarin hişê xwe kontrol bikin dema hûn stres bin ji ber ku raman dê xewnên we bidomînin.

Ramanên Dawî!

Xewna her kesî li gorî hest û serpêhatiyên xwe yên takekesî cuda xuya dike.

Lêkolînvan bi hemû hêza xwe hewl didin ku hin xalên hevpar destnîşan bikin û xewnan ji her kesî re giştî bikin. Lê heta niha ti encamên saxlem derneketine.

Ji ber vê yekê, hewl nekin ku mijarên xewna xwe bi kesekî din re bidin ber hev. Ger we gelek caran rastî kabûsan hat, tenê aqilmend e ku hûn bi şêwirmendek re têkilî daynin û li rêbernameya bijîjkî ya rast bigerin.

Çavkaniyên Gotarê

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938