Як выглядаюць сны?

Ці часта вы задаеце сабе гэтае пытанне? Ну, добрая навіна заключаецца ў тым, што вы дабраліся да патрэбнага месца для адказу.

Даследаванні паказваюць, што сон - гэта галюцынацыя, якую можна адчуць у расслабленым стане розуму. Нягледзячы на ​​тое, што сны могуць быць добрымі і дрэннымі, давайце пачнем з разумення таго, што даследаванні паказваюць на "знешні выгляд" сноў.

Як выглядае сон? – Даследаванне

Ці чулі вы калі-небудзь пра фатаграфаванне сваёй мары? Вы лічыце, што гэта магчыма? Што ж, даследчыкі з Германіі зрабілі гэта магчымым і зрабілі сканіраванне мозгу. Гэтыя выявы тлумачаць сны і тое, як наш мозг спрабуе аб'яднаць думкі і злучыць кропкі, каб пабудаваць апавяданне.

У гэтым эксперыменце сновідзец усведамляў, што яму сніцца сон. Замест гэтага ён бачыў усвядомленыя сны. У целе не было ніякіх рухаў, акрамя паторгванняў у вачах. Гэта адбываецца нават тады, калі чалавек бачыць звычайныя сны. Гэта даследаванне было праведзена Чышам і яго калегамі.

Група даследчыкаў набрала для эксперыменту шэсць усвядомленых сноў. Яны выкарыстоўвалі фМРТ, каб адзначыць мазгавую актыўнасць гэтых летуценнікаў. Гэта фМРТ адсочвае крывацёк у мозгу чалавека і паведамляе нам, якія вобласці ў цяперашні час актыўныя. Для гэтага сновідзец павінен спаць на роўнай паверхні. Пасля гэтага яго спускаюць па тунэлі, а сновідзец адмаўляеццарух.

Затым летуценніка папрасілі пабачыць сон у машыне. Затым гэтых усвядомленых снаў папрасілі кантраляваць свае сны. Паслядоўна ў снах яны павінны былі сціскаць левую і правую рукі. Толькі адзін летуценнік мог зрабіць гэта паспяхова.

Даследчыкі адзначылі яго мазгавую актыўнасць падчас сну, а затым параўналі яе з мазгавой актыўнасцю, калі ён не спіць. Яго папрасілі паўтарыць той жа занятак. Высветлілася, што і ў сне, і наяве былі актыўныя адны і тыя ж вобласці мозгу.

Як выглядаюць мужчынскія сны?

Даследаванне мужчынскіх сноў паказвае, што 37,9% мужчын звычайна мараць пра падарожжа ў далёкія месцы. Такімі напрамкамі падарожжаў могуць быць новая планета, космас, іншая краіна або любое месца, якое яны могуць сабе ўявіць. Часам гэтыя сны таксама выклікаюць у іх станоўчыя або адмоўныя эмоцыі.

Наступны папулярны сон сярод мужчын - гэта сэкс. Калі мы параўноўваем гэты сон паміж двума гендэрамі, 15% мужчын і 8,5% жанчын мараць пра сэкс.

Трэцяя па распаўсюджанасці мара сярод мужчын - атрыманне звышздольнасцей. У той час як 8,7% мужчын мараць аб звышздольнасцях, 8,4% мужчын мараць пра грошы.

Ёсць таксама некалькі колераў, якія часта сустракаюцца ў снах мужчын. Гэтыя колеры ўключаюць сіні, чырвоны, шэры, чорны, зялёны і карычневы.

Як выглядаюць мары жанчын?

39,1% жанчын часта мараць пра падарожжа, як і ў мужчын. Гэтатаму што ўсім падабаецца даследаваць новыя месцы і жыць свабодным жыццём.

Яшчэ адна папулярная мара сярод жанчын - рамантызм. Прыкладна 15,2% жанчын марылі закахацца. Для жанчын гэтая лічба складае 6,2%. Але калі прааналізаваць статыстыку, то пра сэкс марылі 15% мужчын, а пра каханне - 15,2% жанчын.

Трэцяя распаўсюджаная жаночая мара - палёт. 12,4% жанчын мараць пра палёты, у той час як толькі 6,2% жанчын мараць пра грошы.

Колеры, якія жанчыны звычайна ўяўляюць у сваіх снах, - гэта адценні чырвонага і сіняга.

Што як выглядаюць кашмары мужчын?

Самы папулярны кашмар сярод мужчын - гэта падзенне. 19,4% мужчын паведамляюць, што бачаць у сне падзенне, і гэта прымушае іх адчуваць сябе бездапаможнымі і агіднымі.

Другі страшны кашмар заключаецца ў тым, што яны адчуваюць, быццам нехта гоніцца за імі. Пра гэты сон паведамілі 17,1% мужчын. Неабавязкова, каб нейкі чалавек гнаўся за імі, але ім таксама сняцца рэптыліі або жывёлы, якія бягуць за імі.

Пасля гэтага 13,7% мужчын паведамілі, што на іх напалі ў сне. Калі тое ж самае спыталі ў жанчын, лічбы аказаліся 9,7%.

Як выглядаюць кашмары жанчын?

Часцей за ўсё жаночыя сны сняцца пра тое, што за імі нехта гоніцца. Гэты кашмар на самай справе пераследуе жанчын і наяве. 19,6% жанчын адзначылі, што гэты сон часты кашмар.

9,9% зжанчыны згадвалі, што ім сняцца сны, у якіх яны бачаць, як у іх выпадаюць зубы. Пасля гэтага 9,7 % жанчын сказалі, што бачылі ў сне напад на іх, у той час як 8,3 % жанчын сказалі, што іх мары ўключаюць спыненне адносін з партнёрам.

Жанчыны часцей за ўсё бачаць у кашмарах шэры колер. , карычневы і чорны.

Мары пакаленняў

1. Бэбі-бумеры

Бэбі-бумеры - гэта людзі, якія нарадзіліся паміж 1946 і 1964 гадамі. Гэта азначае, ім дзесьці ад 57 да 75 гадоў, і яны таксама складаюць асноўную частку насельніцтва свету, асабліва ў развітых краінах.

Мары

Нашы бэбі-бумеры любяць даследаваць новыя рэчы і месцы, атрымлівайце задавальненне і стварайце больш успамінаў. Вось чаму іх мары таксама напоўнены такімі элементамі.

Вы ўбачыце, што бэбі-бумеры больш за ўсё мараць аб наведванні новага месца. 44,8 % адзначылі, што наведвалі трапічныя напрамкі і стваралі ўспаміны пра маладосць. Падчас гэтага сну яны адчувалі пачуцці «задаволенасці», «цікаўнасці», «кахання» і «ўзбуджэння». Некаторыя таксама баяліся прыняць выклік вывучэння чагосьці новага.

Іх мары ўключаюць палёт у якасці другой папулярнай мары. 17,9% сказалі, што мараць аб палёце і лічаць гэта адначасова заспакаяльным, захапляльным, страшным і эйфарычным. Ледзь 7% марылі пра каханне, а 6% згадвалі грошы і тэставанне. Іхапошнім прыярытэтам былі сны пра сэкс і ежу.

Колеры, звязаныя з іх снамі, - сіні, шэры і зялёны.

Кашмары

18,2% часта адчувалі кашмары за імі нехта гнаўся, а 16,2% паведамілі, што марылі пра падзенне. Калі бэбі-бумеры згадвалі, што за імі нехта гнаўся, гэты «хтосьці» уключаў зомбі, незнаёмцаў, а таксама монстраў і жывёл. Гэтыя кашмары выклікалі ў іх пачуццё страху, што яны не змогуць пазбегнуць сітуацыі.

Трэці кашмар, які здараўся часта, - гэта пачуццё страты і адзіноты. Гэта перажылі 14,1% з іх. Гэта мела розныя спосабы ўзнікнення, напрыклад, згубіцца ў невядомым месцы, на гарах, будынках або калідоры. Звычайна гэтыя сны з'яўляліся ў адценнях чорнага.

2. Gen-Xers

Gen-Xers нарадзіліся паміж 1965 і 1980 гадамі. Гэта азначае, што ім дзесьці паміж 41 і 56 гадамі, папярэднічае Пакаленне Y або пакаленне міленіалаў, а затым і пакаленне бэбі-бумераў.

Мары

Як і ўсе іншыя, нашы пакаленні X таксама любяць падарожнічаць і даследаваць новыя месцы. Пра гэта паведамілі 42,1%. Пасля гэтага 17,9% з іх марылі пра палёт і назвалі гэта «радасным» вопытам. Гэтыя яркія сны часта з'яўляюцца тым, што яны жадаюць спазнаць і ў рэальным жыцці.

Пакаленне X часта бачыць у сваіх снах сіні, зялёны або чырвоны колеры. Цяпер, калі казаць пра якасць сну сяродрозныя пакаленні. Пакаленне X мае вельмі дрэнную якасць сну, за ім ідуць міленіалы, а затым бэбі-бумеры. Вось чаму іх сны таксама ўплываюць, і ім становіцца цяжка ўспомніць разнастайныя сны.

Кашмары

Падобна бэбі-буму, нашае наступнае пакаленне таксама бачыла кашмары пагоні кімсьці. Статыстычныя дадзеныя паказваюць, што 15,1% людзей пакалення X перажылі гэты сон.

Услед за рысай была мара аб падзенні, якую перажылі 10,9% з іх. Пасля гэтага 10,5% зведалі сон аб нападзе. 9,2% таксама адзначылі, што ім часта сняцца кашмары, калі яны спазняюцца ў пэўнае месца. І 8,4 % паведамілі, што яны марылі адчуваць сябе страчанымі.

Нашы прадстаўнікі пакалення X таксама бачаць цёмны чорны колер у сваіх кашмарах разам з адценнямі шэрага, карычневага і чырвонага.

3. Міленіалы

Міленіалы або Gen-Yers нарадзіліся паміж 1981 і 1996 гадамі. Гэта азначае, што ім дзесьці ад 25 да 40 гадоў. Лічыцца, што яны з'яўляюцца самым вялікім пакаленнем у гісторыі Амерыкі і маюць вельмі сучасны падыход да ўсіх мірскіх і іншасветных аспектаў.

Мары

У Міленіялаў вы адчуеце розныя характарыстыкі ў залежнасці ад адзін вы спытаеце. Гэтыя розныя характарыстыкі з'яўляюцца прычынай таго, чаму міленіялы маюць розныя мары.

Як і ў кожнай катэгорыі, 36,1% міленіалаў таксама марылі аб вывучэнні новагамесцы. Але на гэты раз палёты не занялі другую пазіцыю. Замест гэтага 14% міленіялаў марылі пра сэкс. Пры параўнанні сэксуальных сноў было адзначана, што з узростам гэтыя сны памяншаюцца. Сэксуальныя мары былі самымі высокімі сярод Millennials, за імі ідуць 10% у Gen Xers і 4,5% у бэбі-бумераў.

Тады шаблон прытрымліваецца, як і іх старэйшыя аналагі. 23,1% памятаюць мары пра каханне і рамантызм. Выяўлена таксама, што з узростам гэтыя сны памяншаюцца.

Кашмары

Міленіалы бачаць кашмары, падобныя да двух іншых пакаленняў. Самы верхні кашмар ва ўсіх пакаленнях застаецца нязменным. 19,9% прадстаўнікоў міленіялаў таксама баяцца, каб іх нехта гнаўся.

Паколькі другая папулярная мара сярод міленіалаў была пра каханне, другім распаўсюджаным кашмарам з'яўляецца тое, што каханы чалавек іх пакідае. Такія сны часта сустракаюцца сярод 6,4 % міленіялаў.

Больш за тое, міленіялы настолькі дэпрэсіўныя, чым іх старэйшае пакаленне, што іх трэці папулярны сон - гэта іх смерць. Гэта звычайна не сустракаецца ў двух іншых пакаленнях.

Як выглядаюць усвядомленыя сны?

Усвядомленыя сны складаныя. Гэта працэс, дзякуючы якому мы можам дасягнуць пэўнай ступені кантролю над сваімі марамі. Такім чынам мы таксама можам кантраляваць тое, што мы бачым у сне. Магчыма, вы захочаце бачыць у сне свайго каханага ці сябе, якія дасягаюць мэт, і гэта магчыма толькі праз усвядомленыя сны.

Не ўсез'яўляецца ўсвядомленым летуценнікам, і такі кантроль над сваім розумам можна атрымаць толькі праз рэгулярныя практыкі.

Ёсць часткі мозгу, якія кантралююць нашы сны. Фактычна, вывучэнне сноў прапануе розныя метады кіравання нашым мозгам падчас хуткага сну, стадыі сну, на якой чалавек бачыць сон.

Паводле даследаванняў, прэфронтальная кара з'яўляецца часткай мозгу, які адказвае за наша ўяўленне. З дапамогай розных метадаў мы можам кантраляваць гэта і бачыць усё, што хочам у нашых снах.

Калі вы хочаце бачыць сны па сваім жаданні, вы павінны думаць аб гэтай канкрэтнай рэчы перад сном. Калі трэба, працягвайце размаўляць пра гэта з самім сабой.

Напрыклад, калі вы хочаце ўбачыць у сне каханага чалавека, паўтарыце яго імя перад сном. Вы таксама можаце скарыстацца нагляднымі дапаможнікамі, такімі як іх фатаграфіі. Гэта кажа нашаму мозгу, што ён павінен засяродзіцца на гэтым канкрэтным чалавеку.

Іншы спосаб дасягнуць яснасці - быць у расслабленым стане розуму. Вы ніколі не можаце кантраляваць свой розум, калі вы ў стрэсе, таму што думкі будуць працягваць перарываць вашыя мары.

Заключныя думкі!

Сон кожнага чалавека выглядае па-рознаму ў залежнасці ад яго індывідуальных эмоцый і перажыванняў.

Даследчыкі робяць усё магчымае, каб выявіць некаторыя агульныя рысы і абагульніць сны для ўсіх. Але дакладных высноваў пакуль няма.

Такім чынам, не спрабуйце параўноўваць тэмы сваёй мары з кімсьці іншым. Калі вам часта сняцца кашмары, разумна будзе звярнуцца да кансультанта і атрымаць належнае медыцынскае кіраўніцтва.

Крыніцы артыкула

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938