Como son os soños?

Adoitas facer esta pregunta? Ben, a boa noticia é que chegaches ao lugar axeitado para a resposta.

As investigacións suxiren que soñar é unha alucinación que se pode experimentar nun estado de ánimo relaxado. Aínda que os soños poden ser bos ou malos, empecemos por comprender o que suxire a investigación sobre o "aspecto" dos soños.

Como é un soño? – Unha investigación

Algunha vez escoitaches falar de facer imaxes dos teus soños? Cres que é posible? Ben, os investigadores de Alemaña fixérono posible e tomaron imaxes de exploración cerebral. Estas imaxes explican os soños e como o noso cerebro tenta combinar pensamentos e conecta os puntos para construír unha narración.

Neste experimento, o soñador era consciente do feito de que estaba soñando. En cambio, estaba soñando lúcido. Non había movemento no corpo, salvo torsións nos ollos. Isto ocorre mesmo cando unha persoa está soñando normalmente. Este estudo foi realizado por Czisch e os seus colegas.

O grupo de investigadores recrutou seis soñadores lúcidos para o experimento. Usaron fMRI para observar a actividade cerebral destes soñadores. Esta fMRI rastrexa o fluxo sanguíneo no cerebro dunha persoa e indícanos cales son as áreas activas actualmente. Para iso, o soñador ten que durmir nunha superficie plana. Despois disto, deslízase por un túnel mentres o soñador fai que nonmovemento.

Entón pedíuselle ao soñador que soñese dentro da máquina. A estes soñadores lúcidos pedíuselles entón que controlaran os seus soños. En secuencia, tiveron que apertar a man esquerda e dereita nos soños. Só un soñador puido facelo con éxito.

Os investigadores observaron a súa actividade cerebral no momento de soñar e logo comparárono coa actividade cerebral mentres estaba esperto. Pedíronlle que repetise a mesma actividade. Descubriuse que as mesmas rexións do cerebro estaban activas tanto no soño como na vixilia.

Como son os soños dos homes?

O estudo dos soños nos homes suxire que o 37,9% dos homes adoita soñar con viaxar a lugares afastados. Estes destinos de viaxe poden ser un novo planeta, espazo, outro país ou calquera lugar que poidan imaxinar. Ás veces, estes soños tamén provocan emocións positivas ou negativas no seu interior.

O seguinte soño popular entre os homes é o sexo. Se comparamos este soño entre os dous xéneros, o 15% dos homes e o 8,5% das mulleres soñan con sexo.

O terceiro soño máis común entre os homes é a obtención de superpoderes. Mentres que o 8,7% dos homes soña con superpoderes, o 8,4% dos homes soña co diñeiro.

Tamén hai algunhas cores que aparecen frecuentemente nos soños dos homes. Estas cores inclúen o azul, o vermello, o gris, o negro, o verde e o marrón.

Como son os soños das mulleres?

Do mesmo xeito que os homes, os soños de viaxe son comúns entre o 39,1% das mulleres. Isto éporque a todo o mundo lle gusta explorar novos lugares e vivir unha vida libre.

Outro soño popular entre as mulleres é o romanticismo. Aproximadamente o 15,2% das mulleres soñaba con namorarse. Este número sitúase no 6,2% para as mulleres. Pero se analizamos as estatísticas, o 15% dos homes soñaba con sexo mentres que o 15,2% das mulleres soñaba co amor.

O terceiro soño común entre as mulleres é voar. O 12,4% das mulleres soña con voar mentres que só o 6,2% das mulleres soña con diñeiro.

As cores que adoitan visualizar as mulleres nos seus soños son os tons do vermello e do azul.

Que parécense os pesadelos dos homes?

O pesadelo máis popular entre os homes é caer. O 19,4% dos homes informa de soñar con caer e iso déixaos sentirse impotentes e desgustados.

O segundo pesadelo aterrador é que senten coma se alguén os persegue. Este soño foi denunciado polo 17,1% dos homes. Non é necesario que algún humano os persiga senón que tamén soñan con réptiles ou animais correndo detrás deles.

Despois destes, o 13,7% dos homes denunciaron ser atacados no soño. Cando se lles preguntou o mesmo ás mulleres, as cifras chegaron a ser tan baixas como o 9,7%.

Como son os pesadelos das mulleres?

Os soños máis recorrentes das mulleres son a de ser perseguida por alguén. Este pesadelo tamén persegue ás mulleres na súa vida de vixilia. O 19,6% das mulleres afirmou que este soño é un pesadelo frecuente.

O 9,9% dosas mulleres mencionaron que teñen soños nos que ven caer os dentes. Despois diso, o 9,7% das mulleres dixeron que soñaron con ser atacadas, mentres que o 8,3% das mulleres dixo que os seus soños inclúen terminar a súa relación coa súa parella.

As cores que máis observan as mulleres nos seus pesadelos son o gris. , marrón e negro.

Soños entre xeracións

1. Baby boomers

Os baby boomers son as persoas nacidas entre os anos 1946 e 1964. Isto significa, teñen entre 57 e 75 anos e tamén constitúen unha parte importante da poboación mundial, especialmente nas nacións desenvolvidas.

Soños

Aos nosos baby boomers gústalles explorar cousas e lugares novos, divírtete e crea máis recordos. É por iso que os seus soños tamén están cheos de tales elementos.

Verás que os baby boomers soñan máis con visitar un lugar novo. O 44,8% informou de visitar destinos tropicais e de crear recordos xuvenís. Mentres tiñan este soño, experimentaron os sentimentos de "satisfacción", "curiosidade", "amor" e "emoción". Algúns tamén experimentaron medos de aceptar o reto de explorar algo novo.

Os seus soños inclúen voar como o segundo soño popular. O 17,9% dixo que soña con voar e que o atopa calmante, emocionante, temeroso e eufórico ao mesmo tempo. Case o 7% soñaba co amor, mentres que o 6% mencionou o diñeiro e a realización de probas. Os seusa última prioridade era soñar co sexo e a comida.

As cores asociadas aos seus soños son o azul, o gris e o verde.

Pesadelos

O 18,2% experimentou o pesadelo frecuente de ser perseguido por alguén e o 16,2% informou que soñaba con caer. Cando os Baby Boomers mencionaron ser perseguidos por alguén, este "alguén" incluía zombies, estraños, así como monstros e animais. Estes pesadelos déronlles unha sensación de medo de non poder escapar da situación.

O terceiro pesadelo que ocorreu con frecuencia foi sentirse perdido e solitario. Isto experimentouno o 14,1% deles. Tiña diferentes formas de ocorrer como perderse nun lugar descoñecido ou en montañas, edificios ou un corredor. Normalmente, estes soños aparecían en tons negros.

2. Xeración X

A xeración X naceu entre 1965 e 1980. Isto significa que teñen entre 41 e 56 anos de idade. A xeración Y ou a xeración do millennial, e se segue a xeración dos Baby Boomers.

Soños

Como a todos os demais, aos nosos Xerencia X tamén lles encanta viaxar e explorar novos lugares. Así o informou o 42,1%. Despois disto, o 17,9% deles soñou con voar e chamouno unha experiencia "alegre". Estes soños vívidos adoitan ser o que tamén queren experimentar na súa vida real.

A Xeración X adoita atopar cores azuis, verdes ou vermellas nos seus soños. Agora, se falamos da calidade do sono entredistintas xeracións. Os Xerais Xerais teñen unha calidade de sono moi pobre, seguidos dos Millennials e despois dos Baby Boomers. É por iso que os seus soños tamén se ven afectados e faise difícil para eles recordar todo tipo de soños.

Pesadelos

Semellante aos baby boomers, a nosa próxima xeración tamén tivo os pesadelos de ser perseguida. por alguén. As estatísticas mostran que o 15,1% da Xeración X experimentou este soño.

Seguindo a liña estaba o soño de caer que experimentou o 10,9% deles. Despois disto, o 10,5% experimentou o soño de ser atacado. O 9,2% tamén mencionou que a miúdo tiña pesadelos de chegar tarde a un lugar determinado. E o 8,4 % informou que soñaba con sentirse perdido.

A nosa Xeración X tamén observa a cor negra escura nos seus pesadelos xunto cos tons de gris, marrón e vermello.

3. Millennials

Os Millennials ou Gen-Yers naceron entre 1981 e 1996. Isto significa que teñen entre 25 e 40 anos. Descubriuse que son a xeración máis grande da historia americana e teñen un enfoque moi moderno de todos os aspectos mundanos ou non mundanos.

Soños

Experimentarás diferentes características nos Millennials dependendo do un que preguntas. Estas diferentes características son a razón pola que os Millennials teñen soños diversos.

Do mesmo xeito que en todas as categorías, o 36,1% dos Millennials tamén soñaba con explorar novoslugares. Pero esta vez, voar non ocupaba a segunda posición. En cambio, o 14% dos Millennials soñaba con sexo. Cando se compararon os soños sexuais, observouse que estes soños diminúen coa idade. Os soños sexuais foron máis altos entre os Millennials, seguidos do 10 % na Xeración X e do 4,5 % dos Baby Boomers.

A continuación, séguese o patrón como os seus homólogos máis vellos. O 23,1% lembra soñar co amor e o romanticismo. Estes soños tamén están a diminuír coa idade.

Pesadelos

Os Millennials teñen pesadelos similares aos das súas outras dúas xeracións. O pesadelo máis alto de todas as xeracións segue sendo o mesmo. O 19,9 % dos Millennials tamén temen ser perseguido por alguén.

Dado que o segundo soño popular entre os Millennials era o amor, o segundo pesadelo común é que o seu ser querido os abandone. Estes soños son comúns entre o 6,4% dos Millennials.

Ademais, os Millennials están tan deprimidos que as súas xeracións máis antigas que o seu terceiro soño popular é sobre a súa morte. Isto non se atopou habitualmente nas outras dúas xeracións.

Como son os soños lúcidos?

O soño lúcido é difícil. É o proceso a través do cal podemos acadar un certo grao de control sobre os nosos propios soños. Deste xeito tamén podemos controlar o que vemos nos nosos soños. Pode querer ver o teu amor ou a ti mesmo logrando obxectivos nos soños e isto só é posible mediante soños lúcidos.

Non todos.é un soñador lúcido e este tipo de control sobre a túa mente só se pode obter mediante a práctica regular.

Hai partes do cerebro que controlan os nosos soños. De feito, o estudo dos soños suxire diferentes técnicas para controlar o noso cerebro durante o movemento ocular rápido (soño REM), a etapa do sono na que se atopa unha persoa soñando.

Segundo estudos, a cortiza prefrontal é a parte do cerebro que é responsable da nosa imaxinación. Coa axuda de varias técnicas, podemos controlalo e ver o que queiramos nos nosos soños.

Se estás disposto a soñar á túa vontade, debes pensar nesa cousa específica antes de durmir. Se é necesario, segue falando sobre iso.

Por exemplo, se queres ver o teu amor no teu soño, repite o seu nome antes de durmir. Tamén podes contar coa axuda de axudas visuais como as súas fotografías. Isto dille ao noso cerebro que ten que centrarse nesa persoa en particular.

Outro xeito de acadar a lucidez é estar nun estado de ánimo relaxado. Nunca podes controlar a túa mente cando estás estresado porque os pensamentos seguirán interrompendo os teus soños.

Pensamentos finais!

O soño de cada persoa ten un aspecto diferente en función das súas emocións e experiencias individuais.

Os investigadores están facendo todo o posible para identificar algúns puntos comúns e xeneralizar os soños para todos. Pero non houbo conclusións sólidas ata agora.

Entón, non intentes comparar os temas dos teus soños con ninguén. Se estás experimentando pesadelos con frecuencia, é recomendable contactar cun conselleiro e buscar a orientación médica adecuada.

Fontes do artigo

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938