Miltä unelmat näyttävät?

Kysytkö usein tätä kysymystä? Hyvä uutinen on, että olet tullut oikeaan paikkaan vastausta varten.

Tutkimusten mukaan uneksiminen on hallusinaatio, joka voidaan kokea rentoutuneessa mielentilassa. Vaikka unet voivat olla hyviä tai huonoja, aloitetaan ymmärtämällä, mitä tutkimusten mukaan unet "näyttävät".

Miltä unelma näyttää? - Tutkimusraportti

Oletko koskaan kuullut, että unistasi voisi ottaa kuvia? Luuletko, että se on mahdollista? No, saksalaiset tutkijat ovat tehneet sen mahdolliseksi ja ottaneet aivoskannauskuvia. Nämä kuvat selittävät unia ja sitä, miten aivomme pyrkivät yhdistämään ajatuksia ja yhdistämään pisteitä kertomuksen rakentamiseksi.

Tässä kokeessa uneksija oli tietoinen siitä, että hän näki unta. Sen sijaan hän näki lucidia unta. Kehossa ei ollut mitään liikettä lukuun ottamatta silmien nykimistä. Näin tapahtuu silloinkin, kun henkilö näkee unta normaalisti. Tämän tutkimuksen tekivät Czisch ja hänen kollegansa.

Tutkijaryhmä rekrytoi koetta varten kuusi lucid-uneksijaa. He käyttivät fMRI:tä havainnoidakseen näiden uneksijoiden aivotoimintaa. Tämä fMRI seuraa verenkiertoa ihmisen aivoissa ja kertoo, mitkä alueet ovat tällä hetkellä aktiivisia. Tätä varten uneksijan on nukuttava tasaisella alustalla. Tämän jälkeen hänet liu'utetaan tunneliin uneksijan ollessa liikkumatta.

Sitten uneksijaa pyydettiin näkemään unta koneen sisällä. Näitä selvänäköisiä uneksijoita pyydettiin sitten hallitsemaan uniaan. Heidän piti peräkkäin puristaa vasenta ja oikeaa kättään unissa. Vain yksi uneksija pystyi siihen onnistuneesti.

Tutkijat panivat merkille hänen aivotoimintansa unen aikana ja vertasivat sitä sitten aivotoimintaan valveilla ollessaan. Häntä pyydettiin toistamaan sama toiminta. Havaittiin, että samat aivoalueet olivat aktiivisia sekä unessa että valveilla ollessaan.

Miltä miesten unelmat näyttävät?

Miesten unia koskeva tutkimus osoittaa, että 37,9 prosenttia miehistä näkee yleensä unia matkoista kaukaisiin paikkoihin. Nämä matkakohteet voivat olla uusi planeetta, avaruus, toinen maa tai mikä tahansa, jonka he voivat kuvitella. Toisinaan nämä unet herättävät heissä myös positiivisia tai negatiivisia tunteita.

Seuraavaksi suosituin unelma miesten keskuudessa on seksi. Jos verrataan tätä unelmaa sukupuolten välillä, 15 prosenttia miehistä ja 8,5 prosenttia naisista näkee unta seksistä.

Miesten kolmanneksi yleisin unelma on supervoimien saaminen. 8,7 prosenttia miehistä haaveilee supervoimista, mutta 8,4 prosenttia miehistä haaveilee rahasta.

On myös muutamia värejä, jotka esiintyvät usein miesten unissa. Näitä värejä ovat sininen, punainen, harmaa, musta, vihreä ja ruskea.

Miltä naisten unelmat näyttävät?

Miesten tavoin myös naisista 39,1 prosenttia haaveilee matkoista, koska kaikki haluavat tutustua uusiin paikkoihin ja elää vapaata elämää.

Toinen suosittu unelma naisten keskuudessa on romantiikka. Noin 15,2 % naisista unelmoi rakastumisesta. Tämä luku on naisilla 6,2 %. Mutta jos analysoimme tilastoja, 15 % miehistä unelmoi seksistä, kun taas 15,2 % naisista unelmoi rakkaudesta.

Kolmanneksi yleisin naisten unelma on lentäminen. 12,4 prosenttia naisista haaveilee lentämisestä, kun taas rahasta haaveilee vain 6,2 prosenttia naisista.

Värit, joita naiset yleensä näkevät unissaan, ovat punaisen ja sinisen sävyjä.

Miltä miesten painajaiset näyttävät?

Miesten suosituin painajainen on kaatuminen. 19,4 prosenttia miehistä kertoo näkevänsä unta kaatumisesta, ja se saa heidät tuntemaan olonsa avuttomaksi ja inhottavaksi.

Toinen pelottava painajainen on se, että he kokevat, että joku jahtaa heitä. 17,1 prosenttia miehistä näki tällaista unta. Ei ole välttämätöntä, että joku ihminen jahtaa heitä, vaan he näkevät unta myös matelijoista tai eläimistä, jotka juoksevat heidän perässään.

Näiden jälkeen 13,7 prosenttia miehistä ilmoitti, että heidän kimppuunsa hyökättiin unessa. Kun samaa kysyttiin naisilta, luku oli vain 9,7 prosenttia.

Miltä naisten painajaiset näyttävät?

Naiset näkevät eniten toistuvia unia siitä, että joku jahtaa heitä. Tämä painajainen itse asiassa vainoaa naisia myös heidän valveillaolossaan. 19,6 prosenttia naisista raportoi tämän unen olevan yleinen painajainen.

9,9 prosenttia naisista mainitsi näkevänsä unia, joissa he näkevät hampaidensa putoavan alas. 9,7 prosenttia naisista kertoi nähneensä unia, joissa heidän kimppuunsa hyökätään, ja 8,3 prosenttia naisista sanoi, että heidän uniinsa kuuluu suhteen päättäminen kumppanin kanssa.

Värit, joita naiset näkevät eniten painajaisissaan, ovat harmaa, ruskea ja musta.

Unelmia sukupolvien yli

1. Vauvabuumilaiset

Baby boomerit ovat ihmisiä, jotka ovat syntyneet vuosien 1946 ja 1964 välisenä aikana, eli he ovat 57-75-vuotiaita ja muodostavat suuren osan maailman väestöstä, erityisesti kehittyneissä maissa.

Unelmat

Baby boomer -ikäiset haluavat tutkia uusia asioita ja paikkoja, pitää hauskaa ja luoda lisää muistoja. Siksi heidän unelmansa ovat myös täynnä tällaisia elementtejä.

Vauvabuumilaiset haaveilevat eniten uudessa paikassa käymisestä. 44,8 % kertoi käyneensä trooppisissa kohteissa ja luoneensa nuoruuden muistoja. Tätä unelmaa haaveillessaan he kokivat tunteita, joita olivat "tyytyväisyys", "uteliaisuus", "rakkaus" ja "jännitys". Muutamat kokivat myös pelkoa tarttua haasteeseen tutustua johonkin uuteen.

Toiseksi suosituin unelma on lentäminen. 17,9 prosenttia sanoi näkevänsä unta lentämisestä ja kokevansa sen samanaikaisesti rauhoittavana, jännittävänä, pelottavana ja euforisena. Vajaa 7 prosenttia näki unta rakkaudesta, kun taas 6 prosenttia mainitsi rahan ja kokeiden tekemisen. Viimeisenä unelmana he uneksivat seksistä ja ruoasta.

Heidän uniinsa liittyvät värit ovat sininen, harmaa ja vihreä.

Painajaiset

18,2 % näki usein painajaista, jossa joku jahtasi heitä, ja 16,2 % ilmoitti näkevänsä unta putoamisesta. Kun Baby Boomers -ikäiset mainitsivat, että joku jahtasi heitä, tämä "joku" sisälsi zombeja, vieraita ihmisiä sekä hirviöitä ja eläimiä. Nämä painajaiset aiheuttivat heille pelon tunteen siitä, etteivät he pysty pakenemaan tilanteesta.

Kolmas usein esiintyvä painajainen oli eksyneisyyden ja yksinäisyyden tunne. Tämän koki 14,1 % heistä. Se esiintyi eri tavoin, kuten eksymisenä tuntemattomaan paikkaan tai vuorille, rakennuksiin tai käytävälle. Yleensä nämä unet esiintyivät mustan sävyisinä.

2. X-sukupolvi

Gen-X-sukupolvi on syntynyt vuosien 1965 ja 1980 välillä, eli he ovat 41-56-vuotiaita, edeltävät Gen Y:tä eli tuhatvuotissukupolvea, ja heitä seuraa Baby Boomers -sukupolvi.

Unelmat

Kuten kaikki muutkin, myös Gen X -ikäiset rakastavat matkustamista ja uusiin paikkoihin tutustumista. 42,1 prosenttia heistä ilmoitti tästä. Tämän jälkeen 17,9 prosenttia heistä näki unta lentämisestä ja kutsui sitä "iloiseksi" kokemukseksi. Nämä elävät unet ovat usein sitä, mitä he haluavat kokea myös todellisessa elämässä.

Gen X:t löytävät unistaan usein sinisiä, vihreitä tai punaisia värejä. Jos nyt puhutaan eri sukupolvien unenlaadusta, Gen X:t saavat erittäin huonoa unenlaatua, seuraavina tulevat Millennials ja sitten Baby Boomers. Siksi heidän unensa vaikuttavat myös heidän uniinsa, ja heidän on vaikea muistaa kaikenlaisia unia.

Painajaiset

Samoin kuin Baby Boomers, myös seuraava sukupolvemme näkee painajaisia siitä, että joku jahtaa heitä. Tilastojen mukaan 15,1 prosenttia Gen X -ikäisistä näkee tätä unta.

Seuraavaksi eniten unta näki putoamisesta 10,9 %. Tämän jälkeen 10,5 % näki unta siitä, että heidän kimppuunsa hyökättiin. 9,2 % mainitsi myös näkevänsä usein painajaisia siitä, että he myöhästyvät jostakin tietystä paikasta. 8,4 % kertoi näkevänsä unta siitä, että he tuntevat itsensä eksyneeksi.

Gen X -ikäiset näkevät painajaisissaan myös tummaa mustaa väriä sekä harmaan, ruskean ja punaisen sävyjä.

3. Vuosituhatvuotiaat

Millenniaalit tai Gen-Y:t ovat syntyneet vuosina 1981-1996, eli he ovat 25-40-vuotiaita. He ovat Yhdysvaltain historian suurin sukupolvi, ja heillä on hyvin moderni lähestymistapa kaikkiin maallisiin ja ei-maallisiin asioihin.

Unelmat

Milleniaalit eroavat toisistaan sen mukaan, keneltä kysyt. Nämä erilaiset ominaisuudet ovat syy siihen, miksi milleniaalit unelmoivat moninaisista asioista.

Aivan kuten jokaisessa kategoriassa, myös 36,1 % millenniaalista unelmoi uusien paikkojen tutkimisesta. Tällä kertaa lentäminen ei kuitenkaan ollut toisella sijalla. Sen sijaan 14 % millenniaalista unelmoi seksistä. Kun seksiunelmia verrattiin, huomattiin, että nämä unelmat vähenevät iän myötä. Eniten seksiunelmia oli millenniaalien keskuudessa, seuraavaksi eniten Gen X:llä 10 %:lla ja 4,5 %:lla Baby Boomerilla.

Sitten mallia noudatetaan kuten vanhemmilla. 23,1 % muistaa nähneensä unia rakkaudesta ja romantiikasta. Myös näiden unien on havaittu vähenevän iän myötä.

Painajaiset

Milleniaalit näkevät samanlaisia painajaisia kuin kaksi muuta sukupolvea. 19,9 prosenttia milleniaalien ikäluokasta pelkää myös, että joku jahtaa heitä.

Koska vuosituhatvuotiaiden toiseksi suosituin unelma koski rakkautta, toiseksi yleisin painajainen on se, että rakas ihminen jättää heidät. 6,4 prosenttia vuosituhatvuotiaista näkee tällaisia unia.

Lisäksi vuosituhannen vaihteen ihmiset ovat vanhempia sukupolviaan niin masentuneita, että heidän kolmanneksi suosituin unelmansa koskee heidän kuolemaansa. Tätä ei ole yleisesti havaittu kahdessa muussa sukupolvessa.

Miltä selvät unet näyttävät?

Lucid dreaming on vaikeaa. Se on prosessi, jonka avulla voimme saavuttaa jonkinasteisen kontrollin omiin uniimme. Näin voimme myös hallita sitä, mitä näemme unissamme. Saatat haluta nähdä ihastuksesi tai itsesi saavuttamassa tavoitteita unissa, ja tämä on mahdollista vain lucid unien kautta.

Kaikki eivät ole kirkkaita uneksijoita, ja tällainen mielenhallinta voidaan saavuttaa vain säännöllisellä harjoittelulla.

Aivoissa on osia, jotka ohjaavat uniamme. Itse asiassa unien tutkimuksessa ehdotetaan erilaisia tekniikoita, joilla aivojamme voidaan ohjata REM-unen (REM-uni) aikana, joka on unen vaihe, jossa ihminen näkee unta.

Tutkimusten mukaan prefrontaalinen aivokuori on aivojen osa, joka vastaa mielikuvituksestamme. Erilaisten tekniikoiden avulla voimme hallita sitä ja nähdä unissamme mitä haluamme.

Jos haluat nähdä unta tahdostasi, sinun on ajateltava kyseistä asiaa ennen nukkumaanmenoa. Tarvittaessa puhu siitä itsellesi jatkuvasti.

Jos esimerkiksi haluat nähdä ihastuksesi unessasi, toista hänen nimensä ennen nukkumaanmenoa. Voit myös käyttää apuna visuaalisia apuvälineitä, kuten heidän valokuviaan. Tämä kertoo aivoillemme, että niiden on keskityttävä kyseiseen henkilöön.

Toinen tapa saavuttaa selkeys on olla rentoutuneessa mielentilassa. Et voi koskaan hallita mieltäsi, kun olet stressaantunut, koska ajatukset keskeyttävät unesi jatkuvasti.

Viimeiset ajatukset!

Jokaisen ihmisen uni näyttää erilaiselta, joka perustuu hänen yksilöllisiin tunteisiinsa ja kokemuksiinsa.

Tutkijat yrittävät parhaansa mukaan tunnistaa joitakin yhteisiä piirteitä ja yleistää unia kaikkien osalta. Toistaiseksi ei kuitenkaan ole tehty vankkoja johtopäätöksiä.

Älä siis yritä verrata uniaiheitasi muihin. Jos olet nähnyt painajaisia usein, on viisasta ottaa yhteyttä neuvonantajaan ja hakea asianmukaista lääketieteellistä ohjausta.

Artikkelin lähteet

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938