सपनाहरू कस्तो देखिन्छन्?

के तपाइँ प्राय: आफैलाई यो प्रश्न सोध्नुहुन्छ? ठीक छ, शुभ समाचार यो हो कि तपाईं जवाफको लागि सही ठाउँमा पुग्नुभएको छ।

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि सपना देख्नु एक भ्रम हो जुन मनको शान्त अवस्थामा अनुभव गर्न सकिन्छ। सपनाहरू राम्रा वा नराम्रा हुन सक्छन्, तर सपनाहरू "हेर्छन्" बारे अनुसन्धानले के सुझाव दिन्छ भनेर बुझेर सुरु गरौं।

सपना कस्तो देखिन्छ? – एक अनुसन्धान

के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो सपनाको तस्बिर लिने कुरा सुन्नुभएको छ? के तपाई यो सम्भव छ जस्तो लाग्छ? ठीक छ, जर्मनीका अनुसन्धानकर्ताहरूले यसलाई सम्भव बनाएका छन् र मस्तिष्क स्क्यान छविहरू लिएका छन्। यी तस्बिरहरूले सपनाहरू र कसरी हाम्रो दिमागले विचारहरू जोड्ने प्रयास गर्छ र कथा निर्माण गर्न थोप्लाहरूलाई जोड्छ भनेर व्याख्या गर्दछ।

यो प्रयोगमा, सपना देख्ने व्यक्तिले आफूले सपना देखिरहेको तथ्यबारे सचेत थिए। बरु, उनी स्पष्ट सपना देखिरहेका थिए। आँखा चिम्लाउनु बाहेक शरीरमा कुनै हलचल थिएन । यो तब पनि हुन्छ जब एक व्यक्ति सामान्य रूपमा सपना देख्छ। यो अध्ययन Czisch र तिनका सहकर्मीहरूद्वारा गरिएको थियो।

अनुसन्धानकर्ताहरूको समूहले प्रयोगका लागि छ वटा लुसिड सपना देख्नेहरूलाई भर्ती गर्यो। तिनीहरूले यी सपना देख्नेहरूको मस्तिष्क गतिविधि नोट गर्न fMRI प्रयोग गरे। यो fMRI ले व्यक्तिको मस्तिष्कमा रक्त प्रवाहलाई ट्र्याक गर्छ र हामीलाई बताउँछ कि कुन क्षेत्रहरू हाल सक्रिय छन्। यो गर्नको लागि, सपना देख्ने व्यक्ति समतल सतहमा सुत्नु पर्छ। यस पछि, सपना देख्नेले मान्दैन भने ऊ सुरुङबाट तल झर्छआन्दोलन।

त्यसपछि सपना देख्नेलाई मेसिन भित्र सपना देख्न भनियो। यी स्पष्ट सपना देख्नेहरूलाई तिनीहरूका सपनाहरू नियन्त्रण गर्न भनियो। क्रमशः उनीहरूले सपनामा आफ्नो बायाँ र दायाँ हात निचोड्नुपर्थ्यो। केवल एक सपना देख्नेले मात्र यो सफलतापूर्वक गर्न सक्थे।

अनुसन्धानकर्ताहरूले सपना देख्दा उनको मस्तिष्कको गतिविधिलाई नोट गरे र त्यसपछि ऊ जागा हुँदा मस्तिष्क गतिविधिसँग तुलना गरे। उसलाई त्यही गतिविधि दोहोर्याउन भनियो। सपनामा र जागृत जीवनमा मस्तिष्कको एउटै भाग सक्रिय हुने कुरा पत्ता लाग्यो।

पुरुषको सपना कस्तो देखिन्छ?

पुरुषहरूमा सपनाको अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि 37.9% पुरुषहरू प्राय: टाढाको ठाउँहरूमा यात्रा गर्ने सपना देख्छन्। यी यात्रा गन्तव्यहरू नयाँ ग्रह, अन्तरिक्ष, अर्को देश, वा तिनीहरूले कल्पना गर्न सक्ने कुनै पनि ठाउँ हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ, यी सपनाहरूले तिनीहरू भित्र सकारात्मक वा नकारात्मक भावनाहरू पनि उत्प्रेरित गर्छन्।

पुरुषहरू बीचको अर्को लोकप्रिय सपना सेक्सको हो। यदि हामीले यो सपनालाई दुई लिङ्गहरू बीच तुलना गर्ने हो भने, 15% पुरुष र 8.5% महिलाहरूले सेक्सको सपना देख्छन्।

पुरुषहरूको तेस्रो सबैभन्दा सामान्य सपना महाशक्ति प्राप्त गर्नु हो। ८.७% पुरुषले महाशक्तिको सपना देख्छन् भने ८.४% पुरुषले पैसाको सपना देख्छन्।

पुरुषहरूको सपनामा बारम्बार देखिने केही रंगहरू पनि छन्। यी रंगहरूमा नीलो, रातो, खैरो, कालो, हरियो र खैरो समावेश छ।

महिलाहरूको सपना कस्तो देखिन्छ?

पुरुषहरू जस्तै, 39.1% महिलाहरूमा यात्रा सपनाहरू सामान्य छन्। यो होकिनभने सबैलाई नयाँ ठाउँहरू खोज्न र स्वतन्त्र जीवन बिताउन मन पर्छ।

महिलाहरूमाझ अर्को लोकप्रिय सपना रोमान्टिकवाद हो। लगभग 15.2% महिलाहरूले प्रेममा पर्न सपना देखे। यो संख्या महिलाहरूको लागि 6.2% छ। तर तथ्यांकलाई विश्लेषण गर्ने हो भने १५ प्रतिशत पुरुषले सेक्सको सपना देख्छन् भने १५.२ प्रतिशत महिलाले प्रेमको सपना देख्छन् ।

महिलाहरूको तेस्रो साझा सपना उडान हो। 12.4% महिलाहरूले उडानको सपना देख्छन् भने 6.2% महिलाहरूले मात्र पैसाको सपना देख्छन्।

महिलाहरूले प्राय: सपनामा देख्ने रङहरू रातो र नीलो हुन्।

के के पुरुषको सपना जस्तो देखिन्छ?

पुरुषहरूमाझ सबैभन्दा लोकप्रिय दुःस्वप्न तल झर्नु हो। 19.4% पुरुषहरूले तल खसेको सपना देखेको रिपोर्ट गर्छन् र यसले उनीहरूलाई असहाय र घृणित महसुस गराउँछ।

दोस्रो डरलाग्दो सपना भनेको उनीहरूलाई कसैले उनीहरूलाई पछ्याइरहेको जस्तो महसुस गर्नु हो। यो सपना 17.1% पुरुषहरु द्वारा रिपोर्ट गरिएको थियो। यो आवश्यक छैन कि कुनै मानिसले उनीहरूलाई पछ्याइरहेको छ तर उनीहरूले सर्प वा जनावरहरू उनीहरूको पछि दौडिरहेको सपना पनि देख्छन्।

यसपछि, 13.7% पुरुषहरूले सपनामा आक्रमण गरेको रिपोर्ट गरे। जब महिलाहरूलाई सोही कुरा सोधियो, संख्या 9.7% को रूपमा कम भयो।

महिलाहरूको दुःस्वप्न कस्तो देखिन्छ?

महिलाहरूमा सबैभन्दा दोहोरिने सपनाहरू कसैको पछि लाग्ने हो। यो दुःस्वप्न वास्तवमा महिलाहरूलाई तिनीहरूको जागृत जीवनमा पनि सताउँछ। 19.6% महिलाहरूले यो सपना बारम्बार दुःस्वप्न भएको बताए।

9.9%महिलाहरुले दाँत झरेको देख्दा सपना देख्ने गरेको बताए । त्यसपछि ९.७% महिलाले आफूमाथि आक्रमण भएको सपना देखेको बताए भने ८.३% महिलाले आफ्नो पार्टनरसँगको सम्बन्ध अन्त्य गर्ने सपना देखेको बताए।

महिलाहरूले आफ्ना दुःस्वप्नमा सबैभन्दा बढी हेरेका रंगहरू खैरो हुन्छन्। , खैरो र कालो।

पुस्ताका सपनाहरू

१. बेबी बुमर्स

बेबी बुमरहरू सन् १९४६ र १९६४ को बीचमा जन्मेका मानिसहरू हुन्। यसको अर्थ, तिनीहरू कतै 57 - 75 वर्षको बीचमा छन् र विश्वको जनसंख्याको एक प्रमुख हिस्सा पनि बनाउँछन्, विशेष गरी विकसित राष्ट्रहरूमा।

Dreams

हाम्रा बेबी बुमरहरू नयाँ चीजहरू र ठाउँहरू अन्वेषण गर्न मन पराउँछन्, रमाईलो गर्नुहोस् र थप सम्झनाहरू सिर्जना गर्नुहोस्। त्यसैले तिनीहरूका सपनाहरू पनि त्यस्ता तत्वहरूले भरिएका हुन्छन्।

तपाईंले नयाँ ठाउँको भ्रमण गर्ने बारे सबैभन्दा बढी सपना देखेको बच्चा बुमर्स भेट्टाउनुहुनेछ। 44.8% ले उष्णकटिबंधीय गन्तव्यहरू भ्रमण गर्ने र युवा सम्झनाहरू सिर्जना गरेको रिपोर्ट गरे। यो सपना देख्दा उनीहरुले "सन्तुष्टि", "जिज्ञासा", "प्रेम" र "उत्तेजना" को अनुभूति गरे। केहीले नयाँ कुरा खोज्ने चुनौती लिने डर पनि अनुभव गरे।

उनीहरूको सपनामा दोस्रो लोकप्रिय सपनाको रूपमा उडान समावेश छ। 17.9% ले भने कि तिनीहरू उड्ने सपना देख्छन् र एकै समयमा यो सुखदायक, रोमाञ्चक, डरलाग्दो र उत्साहजनक पाउँछन्। ७ प्रतिशतले मायाको सपना देखेका छन् भने ६ प्रतिशतले पैसा र परीक्षा दिने उल्लेख गरेका छन् । तिनीहरूकोअन्तिम प्राथमिकता सेक्स र खानाको बारेमा सपना देख्नु थियो।

उनीहरूको सपनासँग सम्बन्धित रंगहरू नीलो, खैरो र हरियो हुन्।

दुःस्वप्नहरू

18.2% ले बारम्बार दुःस्वप्नको अनुभव गरे। कसैको पछि लागे र 16.2% ले रिपोर्ट गरे कि तिनीहरूले खसेको सपना देखे। जब बेबी बुमर्सले कसैद्वारा पीछा गरेको उल्लेख गरे, यो 'कसै' मा जोम्बीहरू, अपरिचितहरू साथै राक्षस र जनावरहरू समावेश थिए। यी दुःस्वप्नहरूले उनीहरूलाई परिस्थितिबाट उम्कन नसक्ने डरको अनुभूति दियो।

बारम्बार आउने तेस्रो दुःस्वप्न हराएको र एक्लो महसुस गर्नु थियो। यो तिनीहरू मध्ये 14.1% द्वारा अनुभव गरिएको थियो। यो अज्ञात ठाउँमा वा पहाड, भवन, वा हलवेमा हराएको जस्तो हुने विभिन्न तरिकाहरू थिए। सामान्यतया, यी सपनाहरू कालो छायामा देखा पर्छन्।

2. Gen Xers

Gen-Xers को जन्म 1965 र 1980 को बीचमा भएको थियो। यसको मतलब तिनीहरू 41-56 वर्षको बीचमा छन्, पहिले Gen Y वा सहस्राब्दी पुस्ता, र यदि बेबी बुमर्स पुस्ताले पछ्यायो भने।

Dreams

अन्य सबैजस्तै, हाम्रा Gen Xers लाई पनि यात्रा गर्न र नयाँ ठाउँहरू अन्वेषण गर्न मन पर्छ। यो 42.1% द्वारा रिपोर्ट गरिएको थियो। यसपछि, तिनीहरूमध्ये 17.9% ले उडानको सपना देखे र यसलाई "आनन्ददायी" अनुभव भने। यी ज्वलन्त सपनाहरू प्रायः तिनीहरू आफ्नो वास्तविक जीवनमा पनि अनुभव गर्न चाहन्छन्।

जेन जेर्सहरूले प्रायः आफ्नो सपनाहरूमा नीलो, हरियो वा रातो रङहरू फेला पार्छन्। अब, यदि हामी बीचको निद्राको गुणस्तरको बारेमा कुरा गर्छौंविभिन्न पुस्ताहरू। जेन जेर्सको निद्राको गुणस्तर एकदमै खराब छ, त्यसपछि मिलेनियल र त्यसपछि बेबी बुमर्स। यही कारणले गर्दा तिनीहरूको सपनाहरू पनि प्रभावित हुन्छन् र तिनीहरूका लागि सबै प्रकारका सपनाहरू सम्झन गाह्रो हुन्छ।

दुःस्वप्नहरू

बेबी बुमरहरू जस्तै, हाम्रो अर्को पुस्ताले पनि पीछा गरिरहने दुःस्वप्नहरू पाए। कसैद्वारा। तथ्याङ्कले देखाउँछ कि 15.1% Gen Xers ले यो सपना अनुभव गर्यो।

लाइन पछ्याउनु भनेको झर्ने सपना थियो जुन तिनीहरू मध्ये 10.9% ले अनुभव गरे। यस पछि, 10.5% ले आक्रमण भएको सपना अनुभव गरे। 9.2% ले यो पनि उल्लेख गरे कि उनीहरूले प्रायः कुनै विशेष ठाउँमा ढिलो पुग्ने दुःस्वप्न देखेका थिए। र, 8.4% ले रिपोर्ट गरे कि उनीहरूले हराएको महसुस गरेको सपना देखेका थिए।

हाम्रा जेन जेरहरूले पनि रातो, खैरो र रातो रंगका साथसाथै तिनीहरूको दुःस्वप्नमा गाढा रङ कालो देख्छन्।

३। सहस्राब्दीहरू

द मिलेनियल वा जेन-यर्सहरू 1981 र 1996 को बीचमा जन्मिएका थिए। यसको मतलब तिनीहरू 25-40 वर्षको बीचमा छन्। तिनीहरू अमेरिकी इतिहासमा सबैभन्दा ठूलो पुस्ताका रूपमा पाइन्छ र सबै सांसारिक वा गैर-सांसारिक पक्षहरूप्रति एकदमै आधुनिक दृष्टिकोण राख्छन्।

Dreams

तपाईंले सहस्राब्दीमा विभिन्न विशेषताहरू अनुभव गर्नुहुनेछ। एउटा तपाईले सोध्नुहुन्छ। यी विभिन्न विशेषताहरू मिलेनियलहरूले विविध सपनाहरू देख्नुको कारण हो।

प्रत्येक वर्गमा जस्तै, सहस्राब्दीका ३६.१%ले पनि नयाँ खोज्ने सपना देखेका छन्।ठाउँहरू। तर यसपटक फ्लाइङले दोस्रो स्थान ओगट्न सकेन । यसको सट्टा, 14% सहस्राब्दीहरूले सेक्सको सपना देखे। जब यौन सपनाहरू तुलना गरियो, यो नोट गरिएको थियो कि यी सपनाहरू उमेर संग घट्छन्। सहस्राब्दीहरूमा यौन सपनाहरू सबैभन्दा बढी थिए, त्यसपछि Gen Xers मा 10% र बेबी बुमर्समा 4.5% थिए।

त्यसपछि यो ढाँचा तिनीहरूका पुराना समकक्षहरू जस्तै पछ्याइएको छ। 23.1% ले प्रेम र रोमान्टिकवादको बारेमा सपना देखेको सम्झना छ। यी सपनाहरू पनि उमेरसँगै घट्दै गएका पाइन्छ।

दुःस्वप्नहरू

द सहस्राब्दीका अन्य दुई पुस्ताहरू जस्तै दुःस्वप्नहरू छन्। सबै पुस्ताहरूमा शीर्ष दुःस्वप्न उस्तै रहन्छ। Millennials को 19.9% ​​पनि कसैबाट खेदेको डराउँछन्।

सहस्राब्दीहरू बीचको दोस्रो लोकप्रिय सपना प्रेमको बारेमा भएको हुनाले, दोस्रो सामान्य दुःस्वप्न उनीहरूको प्रियजनले उनीहरूलाई छोड्नु हो। त्यस्ता सपनाहरू सहस्राब्दीका ६.४% मा सामान्य हुन्छन्।

अतिरिक्त, सहस्राब्दीहरू आफ्ना पुराना पुस्ताहरू भन्दा धेरै निराश हुन्छन् कि तिनीहरूको तेस्रो लोकप्रिय सपना उनीहरूको मृत्युको बारेमा हो। यो अन्य दुई पुस्तामा सामान्यतया फेला परेको छैन।

लुसिड ड्रीम्स कस्तो देखिन्छ?

स्पष्ट सपना देख्न गाह्रो छ। यो प्रक्रिया हो जसको माध्यमबाट हामी आफ्नै सपनाहरूमा नियन्त्रणको डिग्री प्राप्त गर्न सक्छौं। यसरी हामीले सपनामा देखेका कुरालाई पनि नियन्त्रण गर्न सक्छौं। तपाईं आफ्नो क्रश वा आफैलाई सपनामा लक्ष्यहरू प्राप्त गरेको हेर्न चाहनुहुन्छ र यो केवल स्पष्ट सपनाहरू मार्फत सम्भव छ।

सबैलाई होइनएक सुस्पष्ट सपना देख्ने व्यक्ति हो र तपाईंको दिमागमा यस प्रकारको नियन्त्रण नियमित अभ्यासबाट मात्र प्राप्त गर्न सकिन्छ।

हाम्रा सपनाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने मस्तिष्कका भागहरू छन्। वास्तवमा, सपनाको अध्ययनले र्यापिड आई मुभमेन्ट (REM स्लीप) को समयमा हाम्रो दिमागलाई नियन्त्रण गर्न विभिन्न प्रविधिहरू सुझाव दिन्छ, निद्राको चरण जब व्यक्ति सपना देखेको भेटिन्छ।

अध्ययनका अनुसार, प्रिफ्रन्टल कोर्टेक्स भाग हो। मस्तिष्कको जुन हाम्रो कल्पनाको लागि जिम्मेवार छ। विभिन्न प्रविधिहरूको मद्दतले, हामी यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्छौं र हाम्रो सपनामा जे चाहन्छौं देख्न सक्छौं।

यदि तपाईं आफ्नो इच्छामा सपना देख्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले सुत्ने समय अघि त्यो विशेष कुराको बारेमा सोच्नुपर्छ। यदि आवश्यक छ भने, यसको बारेमा आफैसँग कुरा गरिरहनुहोस्।

उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ सपनामा आफ्नो क्रश हेर्न चाहनुहुन्छ भने, सुत्नु अघि तिनीहरूको नाम दोहोर्याउनुहोस्। तपाईंले उनीहरूको फोटोहरू जस्तै भिजुअल एड्सको मद्दत पनि लिन सक्नुहुन्छ। यसले हाम्रो मस्तिष्कलाई त्यो विशेष व्यक्तिमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ भनी बताउँछ।

स्पष्टता प्राप्त गर्ने अर्को तरिका दिमागको शान्त अवस्थामा रहनु हो। तपाईं तनावमा हुँदा आफ्नो दिमागलाई कहिल्यै नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न किनभने विचारहरूले तपाईंको सपनाहरूमा अवरोध गरिरहनेछ।

अन्तिम विचारहरू!

प्रत्येक व्यक्तिको सपना उनीहरूको व्यक्तिगत भावना र अनुभवको आधारमा फरक देखिन्छ।

अनुसन्धानकर्ताहरूले केही समानताहरू पहिचान गर्न र सबैका लागि सपनाहरूलाई सामान्यीकरण गर्न सक्दो प्रयास गरिरहेका छन्। तर अहिलेसम्म ठोस निष्कर्ष भने निस्किएको छैन ।

त्यसैले, आफ्नो सपनाका विषयवस्तुहरू अरू कसैसँग तुलना गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले बारम्बार दुःस्वप्नको अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, सल्लाहकारलाई सम्पर्क गर्नु र उचित चिकित्सा मार्गदर्शन खोज्नु बुद्धिमानी हुन्छ।

लेख स्रोतहरू

१। //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

२. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

३. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

४. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938