Jak vypadají sny?

Kladete si často tuto otázku? Dobrá zpráva je, že jste se dostali na správné místo, kde najdete odpověď.

Výzkumy naznačují, že snění je halucinace, kterou lze prožívat v uvolněném stavu mysli. I když sny mohou být dobré nebo špatné, začněme tím, že pochopíme, jak podle výzkumů sny "vypadají".

Jak vypadá sen? - Výzkum

Slyšeli jste někdy o pořizování snímků vašich snů? Myslíte si, že je to možné? Vědci z Německa to umožnili a pořídili snímky mozkového skenu. Tyto snímky vysvětlují sny a to, jak se náš mozek snaží spojit myšlenky a propojit jednotlivé body, aby vytvořil příběh.

Při tomto experimentu si snící byl vědom toho, že sní. Místo toho snil lucidní sen. V těle nedocházelo k žádným pohybům kromě záškubů očí. To se stává i tehdy, když člověk normálně sní. Tuto studii provedl Czisch se svými kolegy.

Skupina vědců získala pro experiment šest lucidních snílků. K zaznamenání mozkové aktivity těchto snílků použili fMRI. Tato fMRI sleduje průtok krve v mozku člověka a říká, které oblasti jsou momentálně aktivní. K tomu je třeba, aby snílek spal na rovném povrchu. Poté je posunut do tunelu, zatímco snílek nevykonává žádný pohyb.

Snící pak byli požádáni, aby snili uvnitř přístroje. Tito lucidní snící pak byli požádáni, aby ovládali své sny. Postupně měli ve snech stisknout levou a pravou ruku. Pouze jeden snící to dokázal úspěšně.

Vědci zaznamenali jeho mozkovou aktivitu v době snění a poté ji porovnali s mozkovou aktivitou v bdělém stavu. Požádali ho, aby stejnou činnost zopakoval. Zjistilo se, že stejné oblasti mozku byly aktivní ve snu i v bdělém stavu.

Jak vypadají sny mužů?

Ze studie o snech u mužů vyplývá, že 37,9 % mužů obvykle sní o cestování na vzdálená místa. Těmito cestovatelskými cíli mohou být nová planeta, vesmír, jiná země nebo cokoli, co si dovedou představit. Občas v nich tyto sny také vyvolávají pozitivní nebo negativní emoce.

Dalším oblíbeným snem u mužů je sen o sexu. Pokud tento sen porovnáme mezi oběma pohlavími, o sexu sní 15 % mužů a 8,5 % žen.

Třetím nejčastějším snem mužů je získání superschopností. Zatímco 8,7 % mužů sní o superschopnostech, 8,4 % mužů sní o penězích.

Existuje také několik barev, které se často vyskytují ve snech mužů. Mezi tyto barvy patří modrá, červená, šedá, černá, zelená a hnědá.

Jak vypadají sny žen?

Stejně jako u mužů, i u žen jsou cestovatelské sny běžné - 39,1 %. Je to proto, že každý rád poznává nová místa a žije svobodný život.

Dalším oblíbeným snem žen je romantika. Přibližně 15,2 % žen snilo o zamilovanosti. U žen toto číslo činí 6,2 %. Pokud však statistiku analyzujeme, 15 % mužů snilo o sexu, zatímco 15,2 % žen o lásce.

Třetím nejčastějším snem žen je létání. 12,4 % žen sní o létání, zatímco o penězích sní pouze 6,2 % žen.

Barvy, které si ženy obvykle představují ve svých snech, jsou odstíny červené a modré.

Jak vypadají noční můry mužů?

Nejoblíbenější noční můrou mezi muži je pád. 19,4 % mužů uvádí, že se jim zdá o pádu a zanechává to v nich pocit bezmoci a znechucení.

Druhou děsivou noční můrou je, že mají pocit, jako by je někdo pronásledoval. Tento sen uvedlo 17,1 % mužů. Není nutné, aby je pronásledoval nějaký člověk, ale zdá se jim také o plazech nebo zvířatech, která za nimi běží.

Po nich uvedlo, že bylo ve snu napadeno 13,7 % mužů. Když se na totéž zeptali žen, vyšlo jim pouhých 9,7 %.

Jak vypadají noční můry žen?

Nejčastěji se ženám zdají sny o tom, že je někdo pronásleduje. Tato noční můra vlastně pronásleduje ženy i v bdělém životě. 19,6 % žen uvedlo, že tento sen je častou noční můrou.

9,9 % žen uvedlo, že se jim zdají sny, ve kterých vidí, jak jim padají zuby. 9,7 % žen poté uvedlo, že se jim zdají sny o tom, že je někdo napadl, zatímco 8,3 % žen uvedlo, že jejich sny zahrnují ukončení vztahu s partnerem.

Barvy, které ženy ve svých nočních můrách pozorují nejčastěji, jsou šedá, hnědá a černá.

Sny napříč generacemi

1. Baby boomers

Baby boomers jsou lidé narození mezi lety 1946 a 1964. To znamená, že jim je někde mezi 57 a 75 lety a také tvoří velkou část světové populace, zejména ve vyspělých zemích.

Sny

Naši baby boomers rádi objevují nové věci a místa, baví se a vytvářejí další vzpomínky. Proto jsou jejich sny také plné takových prvků.

Nejčastěji se setkáte s tím, že baby boomers sní o návštěvě nového místa. 44,8 % z nich uvedlo, že navštíví tropické destinace a vytvoří si vzpomínky na mládí. Při tomto snění zažívali pocity "uspokojení", "zvědavosti", "lásky" a "vzrušení". Několik z nich také zažilo obavy z přijetí výzvy objevovat něco nového.

Mezi jejich sny patří létání jako druhý nejoblíbenější sen. 17,9 % respondentů uvedlo, že se jim zdá o létání a že je to uklidňuje, vzrušuje, nahání strach i euforii zároveň. Sotva 7 % respondentů snilo o lásce, zatímco 6 % uvedlo peníze a skládání zkoušek. Na posledním místě se jim zdálo o sexu a jídle.

Barvy spojené s jejich sny jsou modrá, šedá a zelená.

Noční můry

Častou noční můru, že je někdo pronásleduje, zažilo 18,2 % respondentů a 16,2 % uvedlo, že se jim zdálo o pádu. Když Baby Boomers zmínili, že je někdo pronásleduje, zahrnoval tento "někdo" zombie, cizí lidi i příšery a zvířata. Tyto noční můry v nich vyvolávaly pocit strachu, že se jim nepodaří z dané situace uniknout.

Třetí noční můrou, která se vyskytovala často, byl pocit ztracenosti a osamělosti. Ten zažilo 14,1 % z nich. Měl různé způsoby výskytu, jako například ztracenost na neznámém místě nebo na horách, budovách či chodbě. Obvykle se tyto sny objevovaly v odstínech černé barvy.

2. Příslušníci generace X

Generace X se narodila v letech 1965 až 1980. To znamená, že je jim někde mezi 41 a 56 lety, předchází generaci Y neboli generaci mileniálů, a pokud následuje generace Baby Boomers.

Sny

Stejně jako všichni ostatní, i příslušníci naší generace X milují cestování a poznávání nových míst. To uvedlo 42,1 % z nich. 17,9 % z nich poté snilo o létání a označilo ho za "radostný" zážitek. Tyto živé sny často chtějí zažít i v reálném životě.

Příslušníci generace X ve svých snech často nacházejí modrou, zelenou nebo červenou barvu. Pokud nyní hovoříme o kvalitě spánku mezi jednotlivými generacemi. Příslušníci generace X mají velmi špatnou kvalitu spánku, následují mileniálové a pak Baby Boomers. To je důvod, proč jsou jejich sny také ovlivněny a je pro ně obtížné vybavit si nejrůznější sny.

Noční můry

Podobně jako Baby Boomers, i naši další generaci postihly noční můry o tom, že ji někdo pronásleduje. Ze statistik vyplývá, že tento sen zažilo 15,1 % příslušníků generace X.

Po této řadě následoval sen o pádu, který zažilo 10,9 % z nich. 10,5 % z nich pak zažilo sen o tom, že je někdo napadl. 9,2 % také uvedlo, že se jim často zdají noční můry o tom, že se na určitém místě zdrží. A 8,4 % uvedlo, že se jim zdá o tom, že se cítí ztraceni.

Naše generace X ve svých nočních můrách pozoruje také tmavou černou barvu a odstíny šedé, hnědé a červené.

3. Mileniálové

Mileniálové neboli generace Yers se narodili v letech 1981 až 1996. To znamená, že jejich věk se pohybuje někde mezi 25 a 40 lety. Zjistilo se, že jsou nejpočetnější generací v americké historii a mají velmi moderní přístup ke všem světským i nesvětským aspektům.

Sny

V závislosti na tom, koho se zeptáte, se u mileniálů setkáte s různými charakteristikami. Tyto různé charakteristiky jsou důvodem, proč mají mileniálové různorodé sny.

Stejně jako v každé kategorii, i zde 36,1 % mileniálů snilo o poznávání nových míst. Tentokrát však létání neobsadilo druhou příčku. 14 % mileniálů místo toho snilo o sexu. Při porovnání sexuálních snů bylo zjištěno, že těchto snů s věkem ubývá. Nejvíce sexuálních snů bylo mezi mileniály, následovalo 10 % u generace X a 4,5 % u Baby Boomers.

Pak následuje vzorec jako u jejich starších protějšků. 23,1 % si pamatuje sny o lásce a romantice. Zjistilo se také, že těchto snů s věkem ubývá.

Noční můry

Mileniálové mají podobné noční můry jako jeho další dvě generace. Nejčastější noční můra u všech generací zůstává stejná. 19,9 % mileniálů se také bojí, že je někdo bude pronásledovat.

Vzhledem k tomu, že druhým nejoblíbenějším snem mileniálů byla láska, druhou nejčastější noční můrou je, že je opustí milovaná osoba. Takové sny jsou běžné u 6,4 % mileniálů.

Dále jsou mileniálové tak depresivní než jejich starší generace, že jejich třetím oblíbeným snem je sen o jejich smrti. To se u ostatních dvou generací běžně nevyskytovalo.

Jak vypadají lucidní sny?

Lucidní snění je obtížné. Je to proces, díky němuž můžeme dosáhnout určitého stupně kontroly nad vlastními sny. Tímto způsobem můžeme také kontrolovat, co ve snech vidíme. Možná chcete ve snech vidět svou lásku nebo sebe, jak dosahujete cílů, a to je možné pouze prostřednictvím lucidních snů.

Ne každý umí lucidně snít a tento druh kontroly nad myslí lze získat pouze pravidelným cvičením.

Existují části mozku, které řídí naše sny. Studium snů ve skutečnosti navrhuje různé techniky, jak řídit náš mozek během rychlých očních pohybů (REM spánek), což je fáze spánku, kdy člověk sní.

Podle studií je prefrontální kůra mozková část, která je zodpovědná za naši představivost. Pomocí různých technik ji můžeme ovládat a vidět ve snech, co chceme.

Jste-li ochotni snít podle své vůle, musíte na danou věc myslet před spaním. V případě potřeby si o ní stále povídejte.

Pokud například chcete ve snu vidět svou lásku, opakujte si před spaním její jméno. Můžete si také vzít na pomoc vizuální pomůcky, například její fotografie. Tím našemu mozku řeknete, že se má soustředit na danou osobu.

Dalším způsobem, jak dosáhnout lucidity, je být v uvolněném stavu mysli. Když jste ve stresu, nemůžete svou mysl nikdy ovládat, protože myšlenky budou vaše sny neustále přerušovat.

Závěrečné myšlenky!

Sen každého člověka vypadá jinak na základě jeho individuálních emocí a zkušeností.

Vědci se ze všech sil snaží identifikovat některé společné rysy a zobecnit sny pro všechny. Zatím však nedospěli k žádným pevným závěrům.

Nesnažte se tedy srovnávat témata svých snů s někým jiným. Pokud se vám noční můry zdají často, je jedině rozumné obrátit se na poradce a vyhledat náležité lékařské poradenství.

Zdroje článku

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938