Kako so videti sanje?

Se pogosto sprašujete to vprašanje? Dobra novica je, da ste prišli na pravo mesto za odgovor.

Raziskave kažejo, da je sanjanje halucinacija, ki jo lahko doživimo v sproščenem stanju uma. Čeprav so sanje lahko dobre ali slabe, začnimo z razumevanjem, kaj kažejo raziskave o "videzu" sanj.

Kako so videti sanje? - Raziskava

Ste že kdaj slišali, da bi posneli slike svojih sanj? Ali mislite, da je to mogoče? Raziskovalci v Nemčiji so to omogočili in posneli slike možganov. Te slike pojasnjujejo sanje in kako naši možgani poskušajo združiti misli in povezati točke, da bi zgradili pripoved.

V tem poskusu se je sanjač zavedal, da sanja, ampak je sanjal lucidno. Telo se ni premikalo, razen trzanja oči. To se zgodi tudi, ko oseba normalno sanja. To študijo je izvedel Czisch s sodelavci.

Skupina raziskovalcev je za poskus najela šest jasnih sanjačev. Za beleženje možganske aktivnosti teh sanjačev so uporabili fMRI. Ta spremlja pretok krvi v možganih osebe in nam pove, katera področja so trenutno aktivna. Da bi to naredili, mora sanjač spati na ravni površini. Nato ga potisnejo v tunel, medtem ko sanjač ne izvaja nobenih gibov.

Sanjače so nato prosili, naj sanjajo v napravi. Te lucidne sanjače so nato prosili, naj nadzorujejo svoje sanje. V zaporedju so morali v sanjah stisniti levo in desno roko. Samo enemu sanjaču je to uspelo.

Raziskovalci so zabeležili njegovo možgansko aktivnost v času sanjanja in jo nato primerjali z možgansko aktivnostjo, ko je bil buden. Prosili so ga, naj ponovi isto aktivnost. Ugotovili so, da so bile iste možganske regije aktivne tako v sanjah kot v budnem življenju.

Kako izgledajo sanje moških?

Raziskava sanj pri moških kaže, da 37,9 % moških običajno sanja o potovanju v oddaljene kraje. Te destinacije so lahko nov planet, vesolje, druga država ali kar koli, kar si lahko zamislijo. Včasih te sanje v njih sprožijo tudi pozitivna ali negativna čustva.

Naslednje priljubljeno sanje med moškimi so sanje o seksu. Če primerjamo te sanje med obema spoloma, o seksu sanja 15 % moških in 8,5 % žensk.

Tretje najpogostejše sanje med moškimi so pridobivanje supermoči. 8,7 % moških sanja o supermočeh, 8,4 % moških pa o denarju.

Obstaja tudi nekaj barv, ki se pogosto pojavljajo v moških sanjah: modra, rdeča, siva, črna, zelena in rjava.

Kako so videti sanje žensk?

Tako kot moški tudi ženske sanjajo o potovanjih, in sicer v 39,1 %. To je zato, ker vsi radi raziskujejo nove kraje in živijo svobodno življenje.

Drugo priljubljeno sanjarjenje med ženskami je romantika. približno 15,2 % žensk je sanjarilo o zaljubljenosti. pri ženskah ta številka znaša 6,2 %. če pa analiziramo statistične podatke, je 15 % moških sanjarilo o seksu, medtem ko je 15,2 % žensk sanjarilo o ljubezni.

Tretje najpogostejše sanje med ženskami je letenje. 12,4 % žensk sanja o letenju, medtem ko o denarju sanja le 6,2 % žensk.

Barve, ki si jih ženske običajno predstavljajo v sanjah, so odtenki rdeče in modre.

Kako so videti nočne more moških?

Najbolj priljubljena nočna mora med moškimi je padec. 19,4 % moških poroča, da sanjajo o padcu, zaradi česar se počutijo nemočni in zgroženi.

Druga strašljiva nočna mora je, da se jim zdi, kot da jih nekdo preganja. o teh sanjah je poročalo 17,1 % moških. ni nujno, da jih preganja kakšen človek, ampak sanjajo tudi o plazilcih ali živalih, ki tečejo za njimi.

Po tem je 13,7 % moških poročalo, da so bili napadeni v sanjah. Ko smo isto vprašali ženske, je bilo teh le 9,7 %.

Kako so videti nočne more žensk?

Ženske najpogosteje sanjarijo o tem, da jih nekdo preganja. Ta nočna mora ženske dejansko preganja tudi v budnem življenju. 19,6 % žensk je poročalo, da so te sanje pogosta nočna mora.

9,9 % žensk je omenilo, da imajo sanje, v katerih vidijo, kako jim padajo zobje. 9,7 % žensk je nato dejalo, da doživljajo sanje o napadu, 8,3 % žensk pa je dejalo, da njihove sanje vključujejo končanje razmerja s partnerjem.

Barve, ki jih ženske največkrat opazijo v svojih nočnih morah, so siva, rjava in črna.

Sanje med generacijami

1. Baby boomers

Baby boomerji so ljudje, rojeni med letoma 1946 in 1964, kar pomeni, da so stari od 57 do 75 let in predstavljajo velik del svetovnega prebivalstva, zlasti v razvitih državah.

Sanje

Naši baby boomerji radi raziskujejo nove stvari in kraje, se zabavajo in ustvarjajo nove spomine. Zato so tudi njihove sanje polne takšnih elementov.

Ugotovili boste, da baby boomerji največ sanjajo o obisku novega kraja. 44,8 % jih je poročalo o obisku tropskih destinacij in ustvarjanju mladostnih spominov. Med tem sanjarjenjem so doživljali občutke "zadovoljstva", "radovednosti", "ljubezni" in "navdušenja". Nekaj jih je doživljalo tudi strah pred sprejetjem izziva raziskovanja nečesa novega.

Med njihovimi sanjami je na drugem mestu po priljubljenosti letenje. 17,9 % jih je povedalo, da sanjajo o letenju, ki jih hkrati pomirja, vznemirja, straši in navdaja z evforijo. Komaj 7 % jih sanja o ljubezni, 6 % pa jih je omenilo denar in opravljanje izpitov. Na zadnjem mestu so sanjali o seksu in hrani.

Barve, povezane z njihovimi sanjami, so modra, siva in zelena.

Nočne more

18,2 % jih je pogosto doživljalo nočno moro, da jih nekdo preganja, 16,2 % pa jih je poročalo, da so sanjali o padcu. Ko so Baby Boomerji omenjali, da jih nekdo preganja, je ta "nekdo" vključeval zombije, neznance ter pošasti in živali. Te nočne more so jim dajale občutek strahu, da ne bodo mogli pobegniti iz situacije.

Tretja nočna mora, ki se je pogosto pojavljala, je bil občutek izgubljenosti in osamljenosti. To je doživelo 14,1 % od njih. Pojavljala se je na različne načine, na primer izguba na neznanem kraju ali na gorah, stavbah ali hodniku. Običajno so se te sanje pojavljale v črnih odtenkih.

2. pripadniki generacije X

Generacija X je bila rojena med letoma 1965 in 1980, kar pomeni, da je stara od 41 do 56 let, pred generacijo Y ali milenijsko generacijo, za njo pa je generacija Baby Boomers.

Sanje

Tako kot vsi drugi tudi pripadniki generacije X radi potujejo in raziskujejo nove kraje. O tem jih je poročalo 42,1 %. 17,9 % jih je nato sanjalo o letenju in to označilo za "veselo" izkušnjo. Te živahne sanje so pogosto tisto, kar želijo doživeti tudi v resničnem življenju.

V sanjah pripadnikov generacije X se pogosto pojavljajo modre, zelene ali rdeče barve. Če govorimo o kakovosti spanja med različnimi generacijami, imajo pripadniki generacije X zelo slabo kakovost spanja, sledijo jim milenijci in nato baby boomerji. Zato so prizadete tudi njihove sanje in se težko spominjajo vseh vrst sanj.

Nočne more

Podobno kot Baby Boomerji je tudi naša naslednja generacija imela nočne more o tem, da jo nekdo preganja. Statistični podatki kažejo, da je 15,1 % pripadnikov generacije X doživelo te sanje.

Sledile so sanje o padcu, ki jih je doživelo 10,9 %. 10,5 % jih je doživelo sanje o napadu. 9,2 % jih je omenilo, da so pogosto sanjali nočne more o tem, da so pozno prišli na določen kraj. 8,4 % pa jih je poročalo, da so sanjali o tem, da so se počutili izgubljene.

Naši pripadniki generacije X v svojih nočnih morah poleg sive, rjave in rdeče barve opazujejo tudi temno črno barvo.

3. Milenijci

Milenijci ali generacija Yers so se rodili med letoma 1981 in 1996, kar pomeni, da so stari med 25 in 40 let. So največja generacija v ameriški zgodovini in imajo zelo sodoben pristop do vseh svetovnih in nesvetovnih vidikov.

Sanje

Pri milenijcih boste glede na to, koga boste vprašali, naleteli na različne značilnosti. Te različne značilnosti so razlog, da imajo milenijci različne sanje.

Tako kot v vsaki kategoriji je tudi v tej 36,1 % milenijcev sanjalo o raziskovanju novih krajev. Vendar tokrat letenje ni zasedlo drugega mesta. 14 % milenijcev je sanjalo o seksu. Pri primerjavi sanj o seksu je bilo ugotovljeno, da se te sanje s starostjo zmanjšujejo. Največ sanj o seksu je bilo med milenijci, sledi 10 % pri generaciji X in 4,5 % pri baby boomerjih.

Nato sledi vzorec kot pri njihovih starejših kolegih. 23,1 % se jih spominja sanj o ljubezni in romantiki. Tudi za te sanje je ugotovljeno, da se s starostjo zmanjšujejo.

Nočne more

Milenijci imajo podobne nočne more kot ostali dve generaciji. Največja nočna mora pri vseh generacijah ostaja enaka. 19,9 % milenijcev se tudi boji, da bi jih nekdo preganjal.

Ker so bile druge priljubljene sanje med milenijci povezane z ljubeznijo, je druga najpogostejša nočna mora ta, da jih ljubljena oseba zapusti. Takšne sanje so pogoste med 6,4 % milenijcev.

Poleg tega so milenijci tako depresivni kot starejše generacije, da je njihovo tretje priljubljeno sanjarjenje o lastni smrti. Tega pri drugih dveh generacijah nismo pogosto zasledili.

Kako so videti lucidne sanje?

Lucidno sanjanje je težavno. gre za proces, s katerim lahko dosežemo določeno stopnjo nadzora nad svojimi sanjami. tako lahko nadzorujemo tudi to, kaj vidimo v svojih sanjah. morda želite v sanjah videti svojo simpatijo ali sebe, kako dosegate cilje, to pa je mogoče le prek lucidnih sanj.

Vsakdo ne zna sanjati lucidnih sanj in takšen nadzor nad umom je mogoče doseči le z redno vadbo.

Obstajajo deli možganov, ki nadzorujejo naše sanje. Študija sanj dejansko predlaga različne tehnike za nadzor naših možganov med spanjem s hitrim gibanjem oči (REM), fazo spanja, ko človek sanja.

Glede na študije je prefrontalni korteks del možganov, ki je odgovoren za našo domišljijo. S pomočjo različnih tehnik ga lahko nadzorujemo in v sanjah vidimo vse, kar si želimo.

Če ste pripravljeni sanjati po svoji volji, morate pred spanjem razmišljati o določeni stvari. Po potrebi se o tem še naprej pogovarjajte sami s seboj.

Če želite na primer v sanjah videti svojo simpatijo, pred spanjem ponovite njeno ime. Pri tem si lahko pomagate tudi z vizualnimi pripomočki, na primer z njenimi fotografijami. S tem našim možganom sporočite, da se morajo osredotočiti na določeno osebo.

Drug način za doseganje jasnosti je, da ste v sproščenem stanju uma. Če ste pod stresom, ne morete nadzorovati svojega uma, saj bodo misli nenehno prekinjale vaše sanje.

Končne misli!

Sanje vsake osebe so videti drugače glede na njihova individualna čustva in izkušnje.

Raziskovalci se na vso moč trudijo ugotoviti nekatere skupne značilnosti in posplošiti sanje za vse, vendar do zdaj še ni bilo trdnih zaključkov.

Zato svojih sanjskih tem ne poskušajte primerjati z nikomer drugim. Če pogosto doživljate nočne more, je pametno, da se obrnete na svetovalca in poiščete ustrezno zdravniško pomoč.

Viri člankov

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938