सामग्री सारणी
स्वप्न कशासारखे दिसतात?
तुम्ही अनेकदा स्वतःला हा प्रश्न विचारत असता का? बरं, चांगली बातमी अशी आहे की तुम्ही उत्तरासाठी योग्य ठिकाणी पोहोचला आहात.
संशोधनाने असे सुचवले आहे की स्वप्न पाहणे हा एक भ्रम आहे जो शांत मनस्थितीत अनुभवता येतो. स्वप्ने चांगली किंवा वाईट असू शकतात, पण संशोधन स्वप्नांबद्दल काय सुचवते ते समजून घेण्यापासून सुरुवात करूया.
स्वप्ने कशी दिसतातस्वप्न कसे दिसते? – एक संशोधन
तुम्ही तुमच्या स्वप्नांच्या प्रतिमा घेतल्याचे ऐकले आहे का? हे शक्य आहे असे तुम्हाला वाटते का? बरं, जर्मनीतील संशोधकांनी ते शक्य करून दाखवलं आणि मेंदूच्या स्कॅन प्रतिमा घेतल्या. या प्रतिमा स्वप्नांचे स्पष्टीकरण देतात आणि आपला मेंदू विचारांना एकत्र करण्याचा प्रयत्न कसा करतो आणि एक कथा तयार करण्यासाठी ठिपके जोडतो.
या प्रयोगात, स्वप्न पाहणाऱ्याला आपण स्वप्न पाहत आहोत याची जाणीव होती. त्याऐवजी, तो स्पष्ट स्वप्न पाहत होता. डोळ्यात पाणी येण्याशिवाय अंगात हालचाल नव्हती. जेव्हा एखादी व्यक्ती सामान्यपणे स्वप्न पाहत असते तेव्हाही हे घडते. हा अभ्यास Czisch आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांनी आयोजित केला होता.
संशोधकांच्या गटाने प्रयोगासाठी सहा स्वप्न पाहणाऱ्यांची नियुक्ती केली. त्यांनी या स्वप्न पाहणाऱ्यांच्या मेंदूची क्रिया लक्षात घेण्यासाठी fMRI चा वापर केला. हे fMRI एखाद्या व्यक्तीच्या मेंदूतील रक्तप्रवाहाचा मागोवा घेते आणि सध्या कोणते क्षेत्र सक्रिय आहेत हे सांगते. हे करण्यासाठी, स्वप्न पाहणाऱ्याला सपाट पृष्ठभागावर झोपावे लागते. यानंतर, तो एका बोगद्याच्या खाली सरकला आहे तर स्वप्न पाहणारा नाहीहालचाल.
नंतर स्वप्न पाहणाऱ्याला मशीनमध्ये स्वप्न पाहण्यास सांगितले. या सुस्पष्ट स्वप्न पाहणाऱ्यांना त्यांच्या स्वप्नांवर नियंत्रण ठेवण्यास सांगण्यात आले. क्रमाने, त्यांना स्वप्नात त्यांचे डावे आणि उजवे हात पिळावे लागले. केवळ एकच स्वप्न पाहणारा ते यशस्वीपणे करू शकला.
संशोधकांनी स्वप्न पाहण्याच्या वेळी त्याच्या मेंदूच्या क्रियाकलापांची नोंद केली आणि नंतर तो जागृत असताना मेंदूच्या क्रियाकलापांशी त्याची तुलना केली. त्याला त्याच कृतीची पुनरावृत्ती करण्यास सांगितले. असे आढळून आले की मेंदूचे तेच क्षेत्र स्वप्नात तसेच जागृत जीवनात सक्रिय असतात.
पुरुषांची स्वप्ने कशी दिसतात?
पुरुषांमधील स्वप्नांचा अभ्यास असे सूचित करतो की 37.9% पुरुष सहसा दूरच्या ठिकाणी प्रवास करण्याचे स्वप्न पाहतात. ही प्रवासाची ठिकाणे नवीन ग्रह, अंतराळ, दुसरा देश किंवा त्यांची कल्पना करता येणारे कोठेही असू शकतात. काही वेळा, ही स्वप्ने त्यांच्यात सकारात्मक किंवा नकारात्मक भावना देखील उत्तेजित करतात.
पुरुषांमध्ये पुढील लोकप्रिय स्वप्न सेक्सचे आहे. जर आपण या स्वप्नाची दोन लिंगांमध्ये तुलना केली तर 15% पुरुष आणि 8.5% स्त्रिया सेक्सचे स्वप्न पाहतात.
पुरुषांमधील तिसरे सर्वात सामान्य स्वप्न म्हणजे महासत्ता मिळवणे. ८.७% पुरुष महासत्तेची स्वप्ने पाहतात, तर ८.४% पुरुष पैशाची स्वप्ने पाहतात.
पुरुषांच्या स्वप्नांमध्ये काही रंगही वारंवार येतात. या रंगांमध्ये निळा, लाल, राखाडी, काळा, हिरवा आणि तपकिरी रंगांचा समावेश आहे.
स्त्रियांची स्वप्ने कशी दिसतात?
पुरुषांप्रमाणेच, ३९.१% महिलांमध्ये प्रवासाची स्वप्ने सामान्य असतात. हे आहेकारण प्रत्येकाला नवीन ठिकाणे एक्सप्लोर करणे आणि मुक्त जीवन जगणे आवडते.
स्त्रियांमध्ये आणखी एक लोकप्रिय स्वप्न म्हणजे रोमँटिसिझम. अंदाजे 15.2% महिलांनी प्रेमात पडण्याचे स्वप्न पाहिले. महिलांसाठी ही संख्या ६.२% आहे. परंतु जर आपण आकडेवारीचे विश्लेषण केले तर, 15% पुरुषांनी सेक्सचे स्वप्न पाहिले तर 15.2% महिलांनी प्रेमाचे स्वप्न पाहिले.
स्त्रियांमधले तिसरे सामान्य स्वप्न म्हणजे उडणे. १२.४% स्त्रिया उडण्याचे स्वप्न पाहतात तर फक्त ६.२% स्त्रिया पैशाचे स्वप्न पाहतात.
स्त्रिया सहसा त्यांच्या स्वप्नात जे रंग पाहतात ते लाल आणि निळ्या रंगाचे असतात.
हे देखील पहा: ExBoyfriend बद्दलची स्वप्ने - याचा अर्थ असा होतो की तुम्ही पुन्हा एकदा पुनर्मिलनच्या शोधात आहात?काय पुरुषांची भयानक स्वप्ने दिसतात का?
पुरुषांमध्ये सर्वात लोकप्रिय दुःस्वप्न म्हणजे खाली पडणे. 19.4% पुरुष खाली पडण्याचे स्वप्न पाहत असल्याची तक्रार करतात आणि यामुळे त्यांना असहाय्य आणि तिरस्कार वाटतो.
दुसरे भयावह स्वप्न म्हणजे त्यांना असे वाटते की कोणीतरी त्यांचा पाठलाग करत आहे. हे स्वप्न 17.1% पुरुषांद्वारे नोंदवले गेले. काही मानव त्यांचा पाठलाग करत आहे हे आवश्यक नाही, परंतु त्यांना सरपटणारे प्राणी किंवा प्राणी त्यांच्या मागे धावत असल्याचे स्वप्नही पडते.
यानंतर, 13.7% पुरुषांनी स्वप्नात हल्ला केल्याचे सांगितले. जेव्हा हीच गोष्ट स्त्रियांना विचारली गेली तेव्हा संख्या 9.7% इतकी कमी असल्याचे समोर आले.
स्त्रियांना भयानक स्वप्ने कशी दिसतात?
महिलांमध्ये सर्वाधिक वारंवार दिसणारी स्वप्ने ही कोणीतरी पाठलाग करण्याबद्दलची असतात. हे दुःस्वप्न महिलांना त्यांच्या जागृत जीवनातही सतावते. 19.6% स्त्रियांनी हे स्वप्न वारंवार पडणारे स्वप्न असल्याचे नोंदवले.
9.9%महिलांनी नमूद केले की त्यांना स्वप्ने पडतात जिथे त्यांना दात पडताना दिसतात. त्यानंतर, 9.7% महिलांनी सांगितले की त्यांना हल्ल्याची स्वप्ने पडतात तर 8.3% महिलांनी सांगितले की त्यांच्या स्वप्नांमध्ये त्यांच्या जोडीदारासोबतचे नाते संपुष्टात आले आहे.
स्त्रिया त्यांच्या भयानक स्वप्नांमध्ये सर्वात जास्त पाळतात ते रंग राखाडी असतात. , तपकिरी आणि काळा.
पिढ्यांमधली स्वप्ने
1. बेबी बूमर्स
बेबी बुमर्स म्हणजे 1946 ते 1964 या काळात जन्मलेले लोक. याचा अर्थ, ते 57 ते 75 वर्षे वयोगटातील आहेत आणि ते जगाच्या लोकसंख्येचा एक प्रमुख भाग देखील आहेत, विशेषत: विकसित राष्ट्रांमध्ये.
Dreams
आमच्या बाळांना नवीन गोष्टी आणि ठिकाणे एक्सप्लोर करायला आवडतात, मजा करा आणि अधिक आठवणी तयार करा. म्हणूनच त्यांची स्वप्ने देखील अशा घटकांनी भरलेली असतात.
तुम्हाला आढळेल की बेबी बुमर्स नवीन ठिकाणी भेट देण्याचे स्वप्न पाहत आहेत. ४४.८% लोकांनी उष्णकटिबंधीय स्थळांना भेटी दिल्या आणि तरुणांच्या आठवणी निर्माण केल्या. हे स्वप्न पाहताना त्यांनी “समाधान”, “कुतूहल”, “प्रेम” आणि “उत्साह” या भावना अनुभवल्या. काहींना काहीतरी नवीन शोधण्याचे आव्हान स्वीकारण्याची भीती देखील अनुभवली.
त्यांच्या स्वप्नांमध्ये दुसरे लोकप्रिय स्वप्न म्हणून उड्डाण करणे समाविष्ट आहे. 17.9% लोकांनी सांगितले की ते उड्डाणाचे स्वप्न पाहतात आणि त्याच वेळी ते सुखदायक, रोमांचक, भीतीदायक आणि उत्साही वाटतात. क्वचितच 7% लोकांनी प्रेमाचे स्वप्न पाहिले तर 6% लोकांनी पैसे आणि चाचणी घेण्याचा उल्लेख केला. त्यांचेशेवटचे प्राधान्य म्हणजे सेक्स आणि अन्नाबद्दल स्वप्न पाहणे.
त्यांच्या स्वप्नांशी संबंधित रंग निळे, राखाडी आणि हिरवे आहेत.
भयानक स्वप्ने
18.2% लोकांना वारंवार दु:स्वप्न जाणवले. कोणीतरी पाठलाग केला आणि 16.2% ने नोंदवले की त्यांना पडण्याचे स्वप्न पडले. जेव्हा बेबी बूमर्सने कोणीतरी पाठलाग केल्याचा उल्लेख केला, तेव्हा या 'कोणीतरी' मध्ये झोम्बी, अनोळखी तसेच राक्षस आणि प्राणी यांचा समावेश होता. या भयानक स्वप्नांनी त्यांना भीतीची भावना दिली की ते परिस्थितीतून सुटू शकणार नाहीत.
वारंवार येणारे तिसरे दुःस्वप्न हरवलेले आणि एकटे वाटणे होते. त्यापैकी 14.1% लोकांना याचा अनुभव आला. हे घडण्याचे वेगवेगळे मार्ग होते जसे की अज्ञात ठिकाणी किंवा पर्वत, इमारती किंवा हॉलवेवर हरवले. सहसा, ही स्वप्ने काळ्या रंगात दिसतात.
2. Gen Xers
Gen-Xers यांचा जन्म 1965 ते 1980 च्या दरम्यान झाला होता. याचा अर्थ ते 41 ते 56 वर्षांच्या दरम्यानचे आहेत. Gen Y किंवा सहस्राब्दी पिढी, आणि त्यानंतर बेबी बूमर्स पिढी.
Dreams
इतर सर्वांप्रमाणे, आमच्या Gen Xers ला देखील प्रवास करणे आणि नवीन ठिकाणे शोधणे आवडते. हे 42.1% ने नोंदवले गेले. यानंतर, त्यापैकी 17.9% लोकांनी उड्डाण करण्याचे स्वप्न पाहिले आणि त्याला "आनंददायक" अनुभव म्हटले. ही ज्वलंत स्वप्ने त्यांना त्यांच्या वास्तविक जीवनातही अनुभवायची असतात.
जनरल झेर्सना त्यांच्या स्वप्नांमध्ये अनेकदा निळे, हिरवे किंवा लाल रंग दिसतात. आता, जर आपण झोपेच्या गुणवत्तेबद्दल बोललो तरवेगवेगळ्या पिढ्या. Gen Xers झोपेचा दर्जा खूपच खराब आहे, त्यानंतर मिलेनिअल्स आणि नंतर बेबी बूमर्स. त्यामुळे त्यांच्या स्वप्नांवरही परिणाम होतो आणि त्यांना सर्व प्रकारची स्वप्ने आठवणे कठीण होते.
भयानक स्वप्ने
बेबी बूमर्स प्रमाणेच, आमच्या पुढच्या पिढीलाही पाठलाग करण्याची भयानक स्वप्ने पडतात. कोणाकडून तरी. आकडेवारी दर्शवते की 15.1% जनरल Xers ने हे स्वप्न अनुभवले.
रेषेचे अनुसरण करणे हे पडण्याचे स्वप्न होते जे त्यांच्यापैकी 10.9% ने अनुभवले. यानंतर, 10.5% लोकांनी हल्ला झाल्याचे स्वप्न अनुभवले. 9.2% लोकांनी असेही नमूद केले की त्यांना अनेकदा विशिष्ट ठिकाणी उशिरा पोहोचण्याची भयानक स्वप्ने पडतात. आणि, 8.4% ने नोंदवले की त्यांना हरवल्यासारखे स्वप्न पडले आहे.
आमच्या जनरल झेर्सनी त्यांच्या दुःस्वप्नांमध्ये राखाडी, तपकिरी आणि लाल रंगाच्या छटांसह गडद रंग काळा देखील पाहिला.
3. मिलेनिअल्स
द मिलेनिअल्स किंवा जेन-यर्सचा जन्म 1981 ते 1996 दरम्यान झाला. याचा अर्थ ते 25 ते 40 वर्षांच्या दरम्यान आहेत. ते अमेरिकन इतिहासातील सर्वात मोठी पिढी असल्याचे आढळले आहे आणि सर्व सांसारिक किंवा गैर-सांसारिक पैलूंकडे त्यांचा आधुनिक दृष्टीकोन आहे.
स्वप्ने
तुम्हाला मिलेनिअल्समध्ये विविध वैशिष्ट्यांचा अनुभव येईल. एक तुम्ही विचारता. या भिन्न वैशिष्ट्यांमुळेच सहस्राब्दी लोकांना वैविध्यपूर्ण स्वप्ने पडतात.
प्रत्येक श्रेणीप्रमाणेच, ३६.१% सहस्राब्दी लोकांनीही नवीन शोधण्याचे स्वप्न पाहिले.ठिकाणे पण यावेळी फ्लाइंगने दुसरे स्थान पटकावले नाही. त्याऐवजी, 14% मिलेनियल्सने सेक्सचे स्वप्न पाहिले. जेव्हा लैंगिक स्वप्नांची तुलना केली गेली तेव्हा असे लक्षात आले की ही स्वप्ने वयानुसार कमी होतात. मिलेनिअल्समध्ये लैंगिक स्वप्ने सर्वाधिक होती, त्यानंतर जेन झेर्समध्ये 10% आणि बेबी बूमर्समध्ये 4.5%.
नंतर त्यांच्या जुन्या समकक्षांप्रमाणे पॅटर्न फॉलो केला जातो. 23.1% प्रेम आणि रोमँटिसिझमबद्दल स्वप्न पाहत आहेत. ही स्वप्नेही वयानुसार कमी होत असल्याचे आढळून आले आहे.
भयानक स्वप्ने
द मिलेनिअल्सला त्याच्या इतर दोन पिढ्यांप्रमाणेच भयानक स्वप्ने पडतात. सर्व पिढ्यांमधील सर्वोच्च दुःस्वप्न समान राहते. Millennials पैकी 19.9% लोकांनाही कोणीतरी पाठलाग करण्याची भीती वाटते.
मिलेनिअल्समधील दुसरे लोकप्रिय स्वप्न प्रेमाचे असल्याने, दुसरे सामान्य दुःस्वप्न म्हणजे त्यांच्या प्रिय व्यक्तीने त्यांना सोडून जाणे. अशी स्वप्ने 6.4% सहस्राब्दी लोकांमध्ये सामान्य असतात.
पुढे, सहस्राब्दी लोक त्यांच्या जुन्या पिढ्यांपेक्षा इतके उदास असतात की त्यांचे तिसरे लोकप्रिय स्वप्न त्यांच्या मृत्यूबद्दल असते. इतर दोन पिढ्यांमध्ये हे सामान्यपणे आढळले नाही.
ल्युसिड ड्रीम्स कशासारखे दिसतात?
स्पष्ट स्वप्न पाहणे अवघड आहे. ही अशी प्रक्रिया आहे ज्याद्वारे आपण स्वतःच्या स्वप्नांवर काही प्रमाणात नियंत्रण मिळवू शकतो. अशा प्रकारे आपण आपल्या स्वप्नात काय पाहतो यावर देखील आपण नियंत्रण ठेवू शकतो. तुम्हाला तुमच्या क्रश किंवा स्‍वत:ला स्‍वप्‍नामध्‍ये ध्येय गाठताना पहायचे असेल आणि हे केवळ सुस्पष्ट स्वप्नांद्वारेच शक्य आहे.
प्रत्येकजणच नाहीएक सुस्पष्ट स्वप्न पाहणारा आहे आणि तुमच्या मनावर अशा प्रकारचे नियंत्रण फक्त नियमित सरावानेच मिळवता येते.
मेंदूचे असे काही भाग असतात जे आपल्या स्वप्नांवर नियंत्रण ठेवतात. खरं तर, स्वप्नांचा अभ्यास रॅपिड आय मूव्हमेंट (REM स्लीप) दरम्यान आपल्या मेंदूवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी वेगवेगळी तंत्रे सुचवतो, जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वप्न पाहत असते तेव्हा झोपेचा टप्पा.
अभ्यासानुसार, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स हा भाग असतो. मेंदूचा जो आपल्या कल्पनेसाठी जबाबदार असतो. विविध तंत्रांच्या साहाय्याने, आपण त्यावर नियंत्रण ठेवू शकतो आणि आपल्या स्वप्नात आपल्याला हवे ते पाहू शकतो.
तुम्ही तुमच्या इच्छेनुसार स्वप्न पाहण्यास तयार असाल, तर तुम्ही झोपण्यापूर्वी त्या विशिष्ट गोष्टीचा विचार केला पाहिजे. आवश्यक असल्यास, याबद्दल स्वतःशी बोलत रहा.
उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला तुमचा क्रश तुमच्या स्वप्नात पहायचा असेल, तर झोपण्यापूर्वी त्यांचे नाव पुन्हा सांगा. तुम्ही त्यांच्या छायाचित्रांसारख्या व्हिज्युअल एड्सचीही मदत घेऊ शकता. हे आपल्या मेंदूला सांगते की त्याने त्या विशिष्ट व्यक्तीवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.
स्पष्टता प्राप्त करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे मनाची शांत स्थिती असणे. जेव्हा तुम्ही तणावात असता तेव्हा तुम्ही तुमच्या मनावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही कारण विचार तुमच्या स्वप्नांमध्ये व्यत्यय आणत राहतात.
अंतिम विचार!
प्रत्येक व्‍यक्‍तीचे स्वप्न त्यांच्या वैयक्तिक भावना आणि अनुभवांच्‍या आधारावर वेगळे दिसते.
हे देखील पहा: माझ्यावर मांजर हल्ला करण्याचे स्वप्न - तुम्ही तुमच्या मजबूत अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवला पाहिजेसंशोधक काही समानता ओळखण्‍याचा आणि सर्वांसाठी स्‍पने सामान्य करण्याचा सर्वतोपरी प्रयत्न करत आहेत. मात्र अद्याप ठोस निष्कर्ष निघालेला नाही.
म्हणून, तुमच्या स्वप्नातील थीमची इतर कोणाशीही तुलना करण्याचा प्रयत्न करू नका. तुम्हाला वारंवार भयानक स्वप्ने पडत असल्यास, समुपदेशकाशी संपर्क साधणे आणि योग्य वैद्यकीय मार्गदर्शन घेणे शहाणपणाचे आहे.
लेख स्रोत
1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks
2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/
3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/
4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938