Seperti apa mimpi itu?

Apakah Anda sering bertanya-tanya tentang hal ini? Kabar baiknya, Anda telah sampai di tempat yang tepat untuk mendapatkan jawabannya.

Penelitian menunjukkan bahwa bermimpi adalah halusinasi yang dapat dialami dalam kondisi pikiran yang rileks. Meskipun mimpi bisa baik atau buruk, mari kita mulai dengan memahami apa yang disarankan oleh penelitian tentang "penampilan" mimpi.

Seperti apa mimpi itu? - Sebuah penelitian

Pernahkah Anda mendengar tentang mengambil gambar mimpi Anda? Apakah menurut Anda hal itu mungkin? Nah, para peneliti di Jerman telah membuatnya mungkin dan mengambil gambar pemindaian otak. Gambar-gambar ini menjelaskan mimpi dan bagaimana otak kita mencoba menggabungkan pikiran dan menghubungkan titik-titik untuk membangun sebuah narasi.

Dalam percobaan ini, si pemimpi sadar bahwa ia sedang bermimpi, bahkan ia bermimpi secara jernih, tidak ada gerakan pada tubuh kecuali kedutan pada mata, dan hal ini terjadi bahkan saat seseorang bermimpi secara normal. Penelitian ini dilakukan oleh Czisch dan rekan-rekannya.

Kelompok peneliti merekrut enam pemimpi jernih untuk percobaan ini. Mereka menggunakan fMRI untuk mencatat aktivitas otak para pemimpi ini. fMRI ini melacak aliran darah di otak seseorang dan memberi tahu kita area mana yang sedang aktif. Untuk melakukan ini, si pemimpi harus tidur di atas permukaan yang rata. Setelah itu, dia akan digiring ke dalam sebuah terowongan sementara si pemimpi tidak melakukan gerakan.

Para pemimpi kemudian diminta untuk bermimpi di dalam mesin. Para pemimpi jernih ini kemudian diminta untuk mengendalikan mimpi mereka. Secara berurutan, mereka harus meremas tangan kiri dan kanan mereka dalam mimpi. Hanya satu pemimpi yang berhasil melakukannya.

Para peneliti mencatat aktivitas otaknya pada saat bermimpi dan kemudian membandingkannya dengan aktivitas otak ketika ia terjaga, lalu ia diminta untuk mengulangi aktivitas yang sama, dan ditemukan bahwa daerah otak yang sama aktif dalam mimpi dan juga saat ia terjaga.

Seperti apa mimpi para pria?

Studi tentang mimpi pada pria menunjukkan bahwa 37,9% pria biasanya bermimpi bepergian ke tempat yang jauh. Tujuan perjalanan ini bisa berupa planet baru, luar angkasa, negara lain, atau di mana saja yang bisa mereka bayangkan. Terkadang, mimpi ini juga memancing emosi positif atau negatif dalam diri mereka.

Mimpi populer berikutnya di kalangan pria adalah tentang seks. Jika kita membandingkan mimpi ini antara kedua jenis kelamin, 15% pria dan 8,5% wanita memimpikan seks.

Mimpi ketiga yang paling umum di kalangan pria adalah mendapatkan kekuatan super. 8,7% pria memimpikan kekuatan super, dan 8,4% pria memimpikan uang.

Ada juga beberapa warna yang sering muncul dalam mimpi pria, yaitu biru, merah, abu-abu, hitam, hijau, dan coklat.

Seperti apa impian para wanita?

Sama seperti pria, impian bepergian adalah hal yang umum bagi 39,1% wanita, karena semua orang suka menjelajahi tempat-tempat baru dan menjalani hidup yang bebas.

Mimpi populer lainnya di kalangan wanita adalah romantisme. Sekitar 15,2% wanita bermimpi jatuh cinta. Angka ini mencapai 6,2% untuk wanita. Tetapi jika kita menganalisis statistik, 15% pria bermimpi tentang seks sedangkan 15,2% wanita bermimpi tentang cinta.

Impian umum ketiga di kalangan wanita adalah terbang. 12,4% wanita memimpikan terbang, sementara hanya 6,2% wanita yang memimpikan uang.

Warna yang biasanya divisualisasikan oleh wanita dalam mimpinya adalah nuansa merah dan biru.

Seperti apa mimpi buruk para pria?

Mimpi buruk yang paling populer di kalangan pria adalah jatuh. 19,4% pria melaporkan bermimpi jatuh dan membuat mereka merasa tidak berdaya dan jijik.

Mimpi buruk kedua yang menakutkan adalah mereka merasa seolah-olah ada yang mengejar mereka. Mimpi ini dilaporkan oleh 17,1% pria. Mimpi ini tidak selalu berarti ada orang yang mengejar mereka, tetapi mereka juga memimpikan reptil atau hewan yang berlari di belakang mereka.

Setelah itu, 13,7% pria melaporkan diserang dalam mimpi. Ketika hal yang sama ditanyakan kepada wanita, angkanya hanya 9,7%.

Seperti apa mimpi buruk wanita?

Mimpi yang paling sering terjadi pada wanita adalah dikejar-kejar oleh seseorang. Mimpi buruk ini juga menghantui para wanita dalam kehidupan nyata mereka. 19,6% wanita melaporkan bahwa mimpi ini sering terjadi.

9,9% wanita menyebutkan bahwa mereka mengalami mimpi di mana mereka melihat gigi mereka rontok, kemudian 9,7% wanita mengatakan bahwa mereka mengalami mimpi diserang, sementara 8,3% wanita mengatakan bahwa mereka bermimpi mengakhiri hubungan mereka dengan pasangan.

Warna yang paling sering diamati wanita dalam mimpi buruk mereka adalah abu-abu, cokelat, dan hitam.

Mimpi Lintas Generasi

1. Generasi baby boomer

Generasi baby boomer adalah mereka yang lahir antara tahun 1946 dan 1964, yang berarti mereka berusia antara 57 - 75 tahun dan juga merupakan bagian utama dari populasi dunia, terutama di negara-negara maju.

Mimpi

Generasi baby boomer kita suka menjelajahi hal-hal dan tempat-tempat baru, bersenang-senang dan menciptakan lebih banyak kenangan, itulah mengapa impian mereka juga dipenuhi dengan elemen-elemen seperti itu.

Anda akan menemukan bahwa generasi baby boomer paling sering bermimpi mengunjungi tempat baru. 44,8% melaporkan bahwa mereka mengunjungi destinasi tropis dan menciptakan kenangan masa muda. Ketika bermimpi ini, mereka merasakan perasaan "puas", "penasaran", "cinta", dan "kegembiraan". Beberapa dari mereka juga merasakan ketakutan untuk menerima tantangan menjelajahi sesuatu yang baru.

Mimpi mereka termasuk terbang sebagai mimpi populer kedua. 17,9% mengatakan bahwa mereka bermimpi tentang terbang dan menganggapnya menenangkan, mengasyikkan, menakutkan, dan euforia di saat yang bersamaan. Hanya 7% yang memimpikan cinta, sementara 6% menyebutkan uang dan ujian. Prioritas terakhir mereka adalah memimpikan seks dan makanan.

Warna yang diasosiasikan dengan mimpi mereka adalah biru, abu-abu, dan hijau.

Mimpi buruk

18,2% sering mengalami mimpi buruk dikejar-kejar seseorang dan 16,2% melaporkan bahwa mereka bermimpi terjatuh. Ketika generasi Baby Boomers menyebutkan dikejar-kejar oleh seseorang, 'seseorang' tersebut termasuk zombie, orang asing, serta monster dan hewan. Mimpi buruk ini memberikan mereka perasaan takut bahwa mereka tidak akan dapat melarikan diri dari situasi tersebut.

Mimpi buruk ketiga yang sering terjadi adalah merasa tersesat dan kesepian, yang dialami oleh 14,1% dari mereka. Mimpi ini memiliki cara yang berbeda seperti tersesat di tempat yang tidak diketahui atau di gunung, bangunan, atau lorong. Biasanya, mimpi ini muncul dalam nuansa hitam.

2. Generasi X

Gen-X lahir antara tahun 1965 dan 1980, yang berarti mereka berusia antara 41 - 56 tahun, mendahului Gen Y atau generasi milenial, dan jika diikuti oleh generasi Baby Boomers.

Mimpi

Seperti yang lainnya, Gen X kami juga senang bepergian dan menjelajahi tempat-tempat baru. Hal ini dilaporkan oleh 42,1%. Setelah itu, 17,9% dari mereka bermimpi terbang dan menyebutnya sebagai pengalaman yang "menyenangkan." Mimpi-mimpi yang hidup ini sering kali merupakan hal yang ingin mereka alami dalam kehidupan nyata mereka.

Gen Xers sering menemukan warna biru, hijau, atau merah dalam mimpi mereka. Sekarang, jika kita berbicara tentang kualitas tidur di antara generasi yang berbeda, Gen Xers memiliki kualitas tidur yang sangat buruk, diikuti oleh generasi Millennials dan kemudian Baby Boomers. Inilah sebabnya mengapa mimpi mereka juga terpengaruh dan menjadi sulit untuk mengingat semua jenis mimpi.

Mimpi buruk

Sama halnya dengan generasi Baby Boomers, generasi penerus kita juga mengalami mimpi buruk dikejar-kejar seseorang. Statistik menunjukkan bahwa 15,1% Gen X mengalami mimpi ini.

Selanjutnya adalah mimpi terjatuh yang dialami oleh 10,9% dari mereka. Setelah itu, 10,5% mengalami mimpi diserang. 9,2% juga menyebutkan bahwa mereka sering mengalami mimpi buruk karena terlambat tiba di suatu tempat. Dan, 8,4% melaporkan bahwa mereka bermimpi merasa tersesat.

Gen Xers kami juga mengamati warna hitam yang gelap dalam mimpi buruk mereka bersama dengan nuansa abu-abu, coklat, dan merah.

3. Generasi Milenial

Generasi Milenial atau Gen-Y lahir antara tahun 1981 dan 1996, yang berarti mereka berusia antara 25 - 40 tahun, dan merupakan generasi terbesar dalam sejarah Amerika Serikat dan memiliki pendekatan yang sangat modern terhadap semua aspek duniawi maupun non-duniawi.

Mimpi

Anda akan menemukan karakteristik yang berbeda pada generasi Milenial, tergantung dari pertanyaan yang Anda ajukan. Karakteristik yang berbeda inilah yang menjadi alasan mengapa generasi Milenial memiliki mimpi yang beragam.

Sama seperti di setiap kategori, 36,1% generasi Millennial juga bermimpi untuk menjelajahi tempat-tempat baru. Namun kali ini, terbang tidak menduduki posisi kedua, melainkan 14% generasi Millennial bermimpi tentang seks. Ketika mimpi seks dibandingkan, tercatat bahwa mimpi ini menurun seiring bertambahnya usia. Mimpi seks paling tinggi di antara generasi Millennial, diikuti oleh 10% pada Gen X dan 4,5% pada generasi Baby Boomers.

Kemudian pola ini diikuti oleh rekan-rekan mereka yang lebih tua. 23,1% ingat pernah bermimpi tentang cinta dan romantisme. Mimpi-mimpi ini juga ditemukan menurun seiring bertambahnya usia.

Mimpi buruk

Generasi Milenial memiliki mimpi buruk yang serupa dengan dua generasi lainnya. Mimpi terburuk dari semua generasi tetap sama. 19,9% dari generasi Milenial juga takut dikejar-kejar seseorang.

Karena mimpi populer kedua di kalangan Milenial adalah tentang cinta, mimpi buruk kedua yang umum terjadi adalah tentang orang yang mereka cintai meninggalkan mereka. Mimpi seperti itu umum terjadi pada 6,4% Milenial.

Selain itu, generasi Milenial sangat tertekan dibandingkan generasi sebelumnya sehingga mimpi populer ketiga mereka adalah tentang kematian mereka, yang tidak ditemukan pada dua generasi lainnya.

Seperti apakah Lucid Dreams itu?

Lucid dream adalah proses di mana kita dapat mencapai tingkat kendali atas mimpi kita sendiri. Dengan cara ini kita juga dapat mengendalikan apa yang kita lihat dalam mimpi kita. Anda mungkin ingin melihat orang yang Anda sukai atau diri Anda sendiri mencapai tujuan dalam mimpi dan hal ini hanya dapat dilakukan melalui lucid dream.

Tidak semua orang bisa bermimpi jernih dan kontrol atas pikiran Anda hanya bisa didapatkan melalui latihan rutin.

Faktanya, studi tentang mimpi menunjukkan teknik yang berbeda untuk mengendalikan otak kita selama Rapid eye movement (tidur REM), yaitu tahap tidur saat seseorang bermimpi.

Menurut penelitian, korteks prefrontal adalah bagian otak yang bertanggung jawab atas imajinasi kita. Dengan bantuan berbagai teknik, kita bisa mengendalikannya dan melihat apa pun yang kita inginkan dalam mimpi.

Jika Anda ingin bermimpi sesuai keinginan Anda, Anda harus memikirkan hal tersebut sebelum tidur. Jika perlu, teruslah berbicara pada diri Anda sendiri tentang hal tersebut.

Misalnya, jika Anda ingin melihat orang yang Anda sukai dalam mimpi Anda, ulangi nama mereka sebelum tidur. Anda juga dapat menggunakan bantuan visual seperti foto mereka. Ini memberi tahu otak kita bahwa kita harus fokus pada orang tersebut.

Cara lain untuk mencapai kejernihan adalah dengan berada dalam kondisi pikiran yang rileks. Anda tidak akan pernah bisa mengendalikan pikiran Anda saat Anda stres karena pikiran akan terus mengganggu mimpi Anda.

Pikiran Terakhir!

Mimpi setiap orang terlihat berbeda berdasarkan emosi dan pengalaman masing-masing.

Para peneliti berusaha sebaik mungkin untuk mengidentifikasi beberapa kesamaan dan menggeneralisasi mimpi untuk semua orang, namun sejauh ini belum ada kesimpulan yang kuat.

Jadi, jangan coba-coba membandingkan tema mimpi Anda dengan orang lain. Jika Anda sering mengalami mimpi buruk, sebaiknya hubungi konselor dan dapatkan bimbingan medis yang tepat.

Sumber Artikel

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938