Millised on unistused?

Kas sa leiad end sageli küsimast seda küsimust? Hea uudis on see, et sa oled jõudnud õigesse kohta, kus sa saad vastuse.

Uuringud näitavad, et unenäod on hallutsinatsioonid, mida võib kogeda lõdvestunud meeleseisundis. Kuigi unenäod võivad olla head või halvad, alustame sellest, et mõistame, mida uuringud näitavad unenägude "välimuse" kohta.

Milline on unenägu? - Uurimus

Kas olete kunagi kuulnud, et oma unenägudest pilte teha? Kas arvate, et see on võimalik? Noh, Saksamaa teadlased on selle võimalikuks teinud ja teinud ajuskoopiaga pilte. Need pildid selgitavad unenägusid ja seda, kuidas meie aju püüab mõtteid kombineerida ja ühendab punkte, et luua narratiiv.

Selles eksperimendis oli unenägijal teadlik sellest, et ta näeb unenägu. Selle asemel nägi ta selget unenägu. Kehas ei olnud mingit liikumist, välja arvatud silmade tõmblemine. See juhtub isegi siis, kui inimene näeb normaalselt unenägu. Selle uuringu viisid läbi Czisch ja tema kolleegid.

Uurimisrühm värbas eksperimendi jaoks kuus lucid unenägijat. Nad kasutasid fMRI-d, et märkida nende unenägijate ajuaktiivsust. See fMRI jälgib verevoolu inimese ajus ja ütleb, millised piirkonnad on hetkel aktiivsed. Selleks tuleb unenägijal magada tasasel pinnal. Pärast seda libistatakse ta tunnelisse, samal ajal kui unenägijal ei tehta mingeid liigutusi.

Seejärel paluti unenägijal unistada masina sees. Seejärel paluti nendel lucid dreamers'idel kontrollida oma unenägusid. Järjekorras pidid nad unenägudes pigistama oma vasakut ja paremat kätt. Ainult üks unenägijast suutis seda edukalt teha.

Teadlased märkisid tema ajuaktiivsust unenäo ajal ja seejärel võrdlesid seda ajuaktiivsusega ärkveloleku ajal. Tal paluti sama tegevust korrata. Selgus, et samad ajupiirkonnad olid aktiivsed nii unenäos kui ka ärkveloleku ajal.

Millised on meeste unenäod?

Meeste unenägude uuring näitab, et 37,9% meestest unistab tavaliselt reisimisest kaugetesse kohtadesse. Need reisisihtkohad võivad olla uus planeet, kosmos, teine riik või ükskõik, mida nad suudavad ette kujutada. Mõnikord kutsuvad need unenäod neis esile ka positiivseid või negatiivseid emotsioone.

Järgmine populaarne unenägu meeste seas on seksist. Kui me võrdleme seda unenägu kahe soo vahel, siis 15% meestest ja 8,5% naistest unistavad seksist.

Kolmandaks kõige sagedasemaks unistuseks meeste seas on supervõime saamine. 8,7% meestest unistab supervõimest, 8,4% meestest unistab aga rahast.

On ka mõned värvid, mis esinevad sageli meeste unenägudes. Nende värvide hulka kuuluvad sinine, punane, hall, must, roheline ja pruun.

Millised on naiste unistused?

Nii nagu meestel, on ka naistel 39,1 % reisimishimud tavalised, sest kõigile meeldib uusi kohti avastada ja elada vaba elu.

Teine populaarne unistus naiste seas on romantika. Umbes 15,2% naistest unistas armumisest. Naiste puhul on see arv 6,2%. Kui aga analüüsida statistikat, siis 15% meestest unistas seksist, samas kui 15,2% naistest unistas armastusest.

Kolmas naiste seas levinud unistus on lendamine. 12,4% naistest unistab lendamisest, samas kui ainult 6,2% naistest unistab rahast.

Värvid, mida naised tavaliselt oma unenägudes visualiseerivad, on punase ja sinise toonid.

Millised on meeste õudusunenäod?

Kõige populaarsem õudusunenägu meeste seas on kukkumine. 19,4% meestest teatab, et nad näevad unes kukkumist ja see jätab neile abitu ja vastumeelsuse tunde.

Teine hirmutav õudusunenägu on see, et nad tunnevad, nagu keegi jälitaks neid. Sellest unenäost teatas 17,1% meestest. See ei ole vajalik, et neid jälitab mõni inimene, vaid nad näevad ka unes, et nende taga jooksevad roomajad või loomad.

Pärast neid teatas 13,7% meestest, et neid on unes rünnatud. Kui sama asja küsiti naistelt, tuli välja vaid 9,7%.

Millised on naiste õudusunenäod?

Naiste kõige sagedamini korduvad unenäod on sellest, et keegi jälitab neid. See õudusunenägu kummitab naisi tegelikult ka ärkvel olles. 19,6% naistest teatas, et see unenägu on sagedane õudusunenägu.

9,9% naistest mainis, et neil on unenägusid, kus nad näevad oma hambaid maha kukkumas. 9,7% naistest ütles, et nad näevad unenägusid, kus neid rünnatakse, samas kui 8,3% naistest ütles, et nende unenäod sisaldavad suhte lõpetamist partneriga.

Värvid, mida naised oma õudusunenägudes kõige rohkem jälgivad, on hall, pruun ja must.

Unistused üle põlvkondade

1. Beebibuumlased

Beebibuumlased on inimesed, kes on sündinud aastatel 1946-1964. See tähendab, et nad on kuskil 57-75-aastased ja moodustavad ka suure osa maailma rahvastikust, eriti arenenud riikides.

Unistused

Meie beebibuumlastele meeldib avastada uusi asju ja kohti, lõbutseda ja luua rohkem mälestusi. Seepärast on nende unistused ka täis selliseid elemente.

Kõige rohkem unistavad beebibuumlased uue koha külastamisest. 44,8% teatas, et külastab troopilisi sihtkohti ja loob nooruslikke mälestusi. Selle unistuse ajal kogesid nad "rahulolu", "uudishimu", "armastust" ja "põnevust". Mõned kogesid ka hirmu, et võtta vastu väljakutse uurida midagi uut.

Nende unenägude hulgas on lendamine teine populaarne unenägu. 17,9% ütles, et nad unistavad lendamisest ja leiavad seda rahustavalt, põnevalt, hirmuäratavalt ja eufooriliselt ühtaegu. Vaevalt 7% unistab armastusest, samas kui 6% mainis raha ja testide sooritamist. Viimase prioriteedina unistavad nad seksist ja toidust.

Nende unistustega seotud värvid on sinine, hall ja roheline.

Õudusunenäod

18,2% nägi sageli õudusunenägu, et neid jälitab keegi ja 16,2% teatas, et nad näevad unes kukkumist. Kui beebibuumi inimesed mainisid, et neid jälitab keegi, siis see "keegi" hõlmas nii zombisid, võõraid inimesi kui ka koletisi ja loomi. Need õudusunenäod tekitasid neis hirmu, et nad ei suuda olukorrast pääseda.

Kolmas sageli esinev õudusunenägu oli eksimise ja üksilduse tunne. Seda koges 14,1% neist. See esines erinevalt, nagu eksimine tundmatus kohas või mägedes, hoonetes või koridoris. Tavaliselt ilmnesid need unenäod mustades toonides.

2. X-generatsioon

X-generatsioon on sündinud aastatel 1965-1980. See tähendab, et nad on kuskil 41-56-aastased, eelnevad Y-generatsioonile ehk tuhandeaastasele põlvkonnale ja kui neile järgneb beebibuumi põlvkond.

Unistused

Nagu kõik teisedki, armastavad ka meie Gen X inimesed reisida ja uusi kohti avastada. Sellest teatas 42,1%. 17,9% neist unistas seejärel lendamisest ja nimetas seda "rõõmsaks" kogemuseks. Neid elavaid unenägusid soovivad nad sageli kogeda ka reaalses elus.

Gen Xers leiavad oma unenägudes sageli sinist, rohelist või punast värvi. Kui nüüd rääkida une kvaliteedist erinevate põlvkondade vahel. Gen Xers on väga halva unekvaliteediga, järgnevad Millennials ja siis Baby Bumerid. Seetõttu on ka nende unenäod mõjutatud ja neil on raske meenutada igasuguseid unenägusid.

Õudusunenäod

Sarnaselt beebibuumeritega on ka meie järgmine põlvkond saanud õudusunenägu, et keegi ajab teda taga. Statistika näitab, et 15,1% X-generatsiooni inimestest on seda unenägu kogenud.

Järgnes unenägu kukkumisest, mida koges 10,9% neist. 10,5% koges pärast seda unenägu, et neid rünnatakse. 9,2% mainis ka, et neil on sageli õudusunenägu, et nad jõuavad hilja mingisse kohta. Ja 8,4% teatas, et nad näevad unes, et nad tunnevad end kadununa.

Meie X-generatsioon jälgib oma õudusunenägudes ka tumedat musta värvi koos halli, pruuni ja punase varjundiga.

3. Aastatuhandetevanused

Aastatuhandeaastased ehk Gen-Y-lased on sündinud aastatel 1981-1996. See tähendab, et nad on kuskil 25-40-aastased. Nad on Ameerika ajaloo suurim põlvkond ja neil on väga kaasaegne lähenemine kõigile maistele või mittemaistele aspektidele.

Unistused

Sõltuvalt sellest, kellelt te küsite, kogete te millenniumiastme inimestel erinevaid omadusi. Need erinevad omadused on põhjus, miks millenniumiastme inimestel on erinevad unistused.

Nii nagu igas kategoorias, unistas ka 36,1% Millennialidest uute kohtade avastamisest. Kuid seekord ei olnud lendamine teisel kohal. Selle asemel unistas 14% Millennialidest seksist. Kui võrrelda seksiunenägusid, siis märgiti, et need unistused vähenevad vanusega. Kõige rohkem seksiunistusi oli Millennialide seas, millele järgnesid 10% Gen X'i ja 4,5% Baby Boomerite seas.

Seejärel järgneb muster nagu nende vanematel kolleegidel. 23,1% mäletab unenägusid armastusest ja romantikast. Ka need unenäod vähenevad vanusega.

Õudusunenäod

Aastatuhandeaastased on sarnaste õudusunenägudega nagu selle kaks teist põlvkonda. Kõige suurem õudusunenägu on kõigil põlvkondadel sama. 19,9% aastatuhandeaastastest kardab ka seda, et keegi neid taga ajab.

Kuna teine populaarne unenägu millenniumiõpilaste seas oli seotud armastusega, siis teine levinud õudusunenägu on see, et nende kallim lahkub neist. Sellised unenäod on levinud 6,4% millenniumiõpilaste seas.

Lisaks on tuhandeaastased põlvkonnad vanemate põlvkondadega võrreldes nii masendunud, et nende kolmas populaarne unistus on nende surmast. Seda ei ole tavaliselt leitud kahe teise põlvkonna puhul.

Kuidas näevad lucid unenäod välja?

Lucid dreaming on keeruline. See on protsess, mille kaudu me saame saavutada teatud kontrolli oma unenägude üle. Nii saame me kontrollida ka seda, mida me oma unenägudes näeme. Sa võid soovida näha oma armunud inimest või iseennast unenägudes eesmärke saavutamas ja see on võimalik ainult lucid unenägude kaudu.

Mitte igaüks ei ole selge unenägijaks ja sellist kontrolli oma meelte üle saab saavutada ainult regulaarse harjutamise teel.

On olemas aju osad, mis kontrollivad meie unenägusid. Tegelikult pakuvad unenägude uurimine erinevaid tehnikaid meie aju kontrollimiseks kiire silmade liikumise (REM-uni) ajal, mis on une staadium, kus inimene on unes.

Uuringute kohaselt on prefrontaalne ajukoor see osa ajust, mis vastutab meie kujutlusvõime eest. Erinevate tehnikate abil saame seda kontrollida ja näha unenägudes seda, mida iganes me tahame.

Kui olete valmis unistama oma tahtmise järgi, peate enne magamaminekut mõtlema sellele konkreetsele asjale. Kui vaja, rääkige sellest pidevalt iseendaga.

Näiteks kui soovite oma armunud inimest unes näha, siis korrake tema nime enne magamaminekut. Võite kasutada ka visuaalseid abivahendeid, näiteks nende fotosid. See annab meie ajule märku, et ta peab keskenduma sellele konkreetsele inimesele.

Teine viis lucidity saavutamiseks on olla lõdvestunud meeleseisundis. Sa ei saa kunagi kontrollida oma meelt, kui oled stressis, sest mõtted katkestavad pidevalt sinu unenägusid.

Lõplikud mõtted!

Iga inimese unenägu näeb välja erinev, lähtudes tema individuaalsetest emotsioonidest ja kogemustest.

Teadlased annavad endast parima, et tuvastada mõningaid ühisjooni ja üldistada unenägusid kõigi jaoks. Kuid kindlaid järeldusi ei ole seni tehtud.

Nii et ärge püüdke oma unenägude teemasid kellegi teisega võrrelda. Kui teil on sageli esinenud õudusunenägusid, siis on ainult mõistlik pöörduda nõustajate poole ja küsida korralikku meditsiinilist nõu.

Artikli allikad

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938