Πώς μοιάζουν τα όνειρα;

Βρίσκεστε συχνά σε αυτή την ερώτηση; Λοιπόν, τα καλά νέα είναι ότι έχετε φτάσει στο σωστό μέρος για την απάντηση.

Οι έρευνες δείχνουν ότι τα όνειρα είναι μια παραίσθηση που μπορεί να βιωθεί σε μια χαλαρή κατάσταση του νου. Ενώ τα όνειρα μπορεί να είναι καλά ή κακά, ας ξεκινήσουμε με την κατανόηση του τι προτείνει η έρευνα για τα όνειρα που "μοιάζουν".

Πώς μοιάζει ένα όνειρο; - Μια έρευνα

Έχετε ακούσει ποτέ να τραβάτε εικόνες από τα όνειρά σας; Πιστεύετε ότι είναι δυνατόν; Λοιπόν, οι ερευνητές στη Γερμανία το έκαναν δυνατό και πήραν εικόνες από σάρωση εγκεφάλου. Οι εικόνες αυτές εξηγούν τα όνειρα και το πώς ο εγκέφαλός μας προσπαθεί να συνδυάσει τις σκέψεις και να συνδέσει τις τελείες για να χτίσει μια αφήγηση.

Σε αυτό το πείραμα, ο ονειροπόλος είχε επίγνωση του γεγονότος ότι ονειρευόταν. Αντίθετα, ονειρευόταν διαυγές όνειρο. Δεν υπήρχε καμία κίνηση στο σώμα, εκτός από συσπάσεις στα μάτια. Αυτό συμβαίνει ακόμη και όταν ένα άτομο ονειρεύεται κανονικά. Η μελέτη αυτή διεξήχθη από τον Czisch και τους συναδέλφους του.

Η ομάδα των ερευνητών στρατολόγησε έξι διαυγείς ονειροπόλους για το πείραμα. Χρησιμοποίησαν fMRI για να σημειώσουν την εγκεφαλική δραστηριότητα αυτών των ονειροπόλων. Αυτή η fMRI παρακολουθεί τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο ενός ατόμου και μας λέει ποιες περιοχές είναι αυτή τη στιγμή ενεργές. Για να γίνει αυτό, ο ονειροπόλος πρέπει να κοιμηθεί σε μια επίπεδη επιφάνεια. Μετά από αυτό, γλιστράει σε ένα τούνελ, ενώ ο ονειροπόλος δεν κάνει καμία κίνηση.

Στη συνέχεια ζητήθηκε από τον ονειροπόλο να ονειρευτεί μέσα στο μηχάνημα. Αυτοί οι διαυγείς ονειροπόλοι κλήθηκαν στη συνέχεια να ελέγξουν τα όνειρά τους. Διαδοχικά, έπρεπε να σφίξουν το αριστερό και το δεξί τους χέρι στα όνειρα. Μόνο ένας ονειροπόλος μπόρεσε να το κάνει με επιτυχία.

Οι ερευνητές σημείωσαν την εγκεφαλική του δραστηριότητα την ώρα που ονειρευόταν και στη συνέχεια τη συνέκριναν με την εγκεφαλική δραστηριότητα όταν ήταν ξύπνιος. Του ζητήθηκε να επαναλάβει την ίδια δραστηριότητα. Διαπιστώθηκε ότι οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου ήταν ενεργές τόσο στο όνειρο όσο και στην εγρήγορση.

Πώς μοιάζουν τα όνειρα των ανδρών;

Η μελέτη των ονείρων στους άνδρες δείχνει ότι το 37,9% των ανδρών συνήθως ονειρεύονται ταξίδια σε μακρινά μέρη. Αυτοί οι ταξιδιωτικοί προορισμοί μπορεί να είναι ένας νέος πλανήτης, το διάστημα, μια άλλη χώρα ή οπουδήποτε μπορούν να φανταστούν. Κατά καιρούς, αυτά τα όνειρα προκαλούν επίσης θετικά ή αρνητικά συναισθήματα μέσα τους.

Το επόμενο δημοφιλές όνειρο μεταξύ των ανδρών είναι το σεξ. Αν συγκρίνουμε αυτό το όνειρο μεταξύ των δύο φύλων, το 15% των ανδρών και το 8,5% των γυναικών ονειρεύονται σεξ.

Το τρίτο πιο συνηθισμένο όνειρο μεταξύ των ανδρών είναι η απόκτηση υπερδυνάμεων. Ενώ το 8,7% των ανδρών ονειρεύεται υπερδυνάμεις, το 8,4% των ανδρών ονειρεύεται χρήματα.

Υπάρχουν επίσης μερικά χρώματα που εμφανίζονται συχνά στα όνειρα των ανδρών. Αυτά τα χρώματα είναι το μπλε, το κόκκινο, το γκρι, το μαύρο, το πράσινο και το καφέ.

Πώς μοιάζουν τα όνειρα των γυναικών;

Ακριβώς όπως και οι άνδρες, τα ταξιδιωτικά όνειρα είναι κοινά στο 39,1% των γυναικών. Αυτό συμβαίνει επειδή σε όλους αρέσει να εξερευνούν νέα μέρη και να ζουν μια ελεύθερη ζωή.

Ένα άλλο δημοφιλές όνειρο μεταξύ των γυναικών είναι ο ρομαντισμός. Περίπου το 15,2% των γυναικών ονειρεύτηκε να ερωτευτεί. Ο αριθμός αυτός ανέρχεται στο 6,2% για τις γυναίκες. Αν αναλύσουμε όμως τα στατιστικά στοιχεία, το 15% των ανδρών ονειρεύτηκε το σεξ ενώ το 15,2% των γυναικών τον έρωτα.

Το τρίτο κοινό όνειρο των γυναικών είναι το αεροπλάνο. 12,4% των γυναικών ονειρεύονται το αεροπλάνο, ενώ μόνο 6,2% των γυναικών ονειρεύονται τα χρήματα.

Τα χρώματα που συνήθως οραματίζονται οι γυναίκες στα όνειρά τους είναι οι αποχρώσεις του κόκκινου και του μπλε.

Πώς μοιάζουν οι εφιάλτες των ανδρών;

Ο πιο δημοφιλής εφιάλτης μεταξύ των ανδρών είναι η πτώση. 19,4% των ανδρών αναφέρουν ότι ονειρεύονται ότι πέφτουν κάτω και αυτό τους αφήνει αβοήθητους και αηδιασμένους.

Ο δεύτερος τρομακτικός εφιάλτης είναι ότι αισθάνονται σαν κάποιος να τους κυνηγάει. Αυτό το όνειρο ανέφερε το 17,1% των ανδρών. Δεν είναι απαραίτητο ότι κάποιος άνθρωπος τους κυνηγάει, αλλά ονειρεύονται επίσης ερπετά ή ζώα να τρέχουν πίσω τους.

Μετά από αυτά, το 13,7% των ανδρών ανέφεραν ότι δέχτηκαν επίθεση στο όνειρο. Όταν το ίδιο ρωτήθηκε στις γυναίκες, τα νούμερα ήταν μόλις 9,7%.

Πώς μοιάζουν οι εφιάλτες των γυναικών;

Τα πιο επαναλαμβανόμενα όνειρα στις γυναίκες είναι ότι τις κυνηγάει κάποιος. Αυτός ο εφιάλτης στοιχειώνει τις γυναίκες και στην ξύπνια ζωή τους. 19,6% των γυναικών ανέφεραν ότι αυτό το όνειρο είναι συχνός εφιάλτης.

Το 9,9% των γυναικών ανέφεραν ότι βλέπουν όνειρα στα οποία βλέπουν τα δόντια τους να πέφτουν. Στη συνέχεια, το 9,7% των γυναικών ανέφεραν ότι βλέπουν όνειρα όπου τους επιτίθενται, ενώ το 8,3% των γυναικών ανέφεραν ότι τα όνειρά τους περιλαμβάνουν το τέλος της σχέσης τους με τον σύντροφό τους.

Τα χρώματα που παρατηρούν περισσότερο οι γυναίκες στους εφιάλτες τους είναι το γκρι, το καφέ και το μαύρο.

Όνειρα σε όλες τις γενιές

1. Baby boomers

Οι baby boomers είναι οι άνθρωποι που γεννήθηκαν μεταξύ του έτους 1946 και 1964. Αυτό σημαίνει ότι είναι κάπου μεταξύ 57 - 75 ετών και αποτελούν επίσης ένα σημαντικό μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, ιδίως στις ανεπτυγμένες χώρες.

Όνειρα

Στους baby boomers μας αρέσει να εξερευνούν νέα πράγματα και μέρη, να διασκεδάζουν και να δημιουργούν περισσότερες αναμνήσεις. Γι' αυτό και τα όνειρά τους είναι γεμάτα με τέτοια στοιχεία.

Θα βρείτε τους baby boomers να ονειρεύονται περισσότερο την επίσκεψη σε ένα νέο μέρος. 44,8% ανέφεραν ότι επισκέφθηκαν τροπικούς προορισμούς και δημιούργησαν νεανικές αναμνήσεις. Ενώ είχαν αυτό το όνειρο, βίωσαν τα συναισθήματα της "ικανοποίησης", της "περιέργειας", της "αγάπης" και του "ενθουσιασμού". Λίγοι επίσης βίωσαν φόβους για να αναλάβουν την πρόκληση να εξερευνήσουν κάτι νέο.

Τα όνειρά τους περιλαμβάνουν το αεροπλάνο ως το δεύτερο δημοφιλές όνειρο. 17,9% δήλωσαν ότι ονειρεύονται το αεροπλάνο και το βρίσκουν καταπραϋντικό, συναρπαστικό, φοβισμένο και ευφορικό ταυτόχρονα. Μόλις 7% ονειρεύτηκαν τον έρωτα ενώ 6% ανέφεραν τα χρήματα και τις εξετάσεις. Τελευταία προτεραιότητα ήταν να ονειρευτούν το σεξ και το φαγητό.

Τα χρώματα που σχετίζονται με τα όνειρά τους είναι το μπλε, το γκρι και το πράσινο.

Εφιάλτες

Το 18,2% βίωσε τον συχνό εφιάλτη ότι τον κυνηγούσε κάποιος και το 16,2% ανέφερε ότι ονειρευόταν να πέσει. Όταν οι Baby Boomers ανέφεραν ότι τους κυνηγούσε κάποιος, αυτός ο "κάποιος" περιελάμβανε ζόμπι, αγνώστους καθώς και τέρατα και ζώα. Αυτοί οι εφιάλτες τους έδιναν ένα αίσθημα φόβου ότι δεν θα μπορέσουν να ξεφύγουν από την κατάσταση.

Ο τρίτος εφιάλτης που εμφανιζόταν συχνά ήταν το αίσθημα της απώλειας και της μοναξιάς. Αυτό το βίωσε το 14,1% από αυτούς. Είχε διαφορετικούς τρόπους εμφάνισης, όπως το να χάνονται σε ένα άγνωστο μέρος ή σε βουνά, κτίρια ή ένα διάδρομο. Συνήθως, αυτά τα όνειρα εμφανίζονταν σε αποχρώσεις του μαύρου.

2. Gen Xers

Οι Gen-Xers γεννήθηκαν μεταξύ 1965 και 1980. Αυτό σημαίνει ότι είναι κάπου μεταξύ 41 - 56 ετών, προηγούνται της Gen Y ή της γενιάς των χιλιετιών και ακολουθούνται από τη γενιά των Baby Boomers.

Όνειρα

Όπως όλοι οι άλλοι, έτσι και οι Gen X μας αγαπούν τα ταξίδια και την εξερεύνηση νέων τόπων. Αυτό ανέφερε το 42,1%. Μετά από αυτό, το 17,9% από αυτούς ονειρεύτηκαν να πετάξουν και το χαρακτήρισαν "χαρούμενη" εμπειρία. Αυτά τα ζωντανά όνειρα είναι συχνά αυτό που θέλουν να βιώσουν και στην πραγματική τους ζωή.

Οι Gen Xers βρίσκουν συχνά μπλε, πράσινα ή κόκκινα χρώματα στα όνειρά τους. Τώρα, αν μιλήσουμε για την ποιότητα του ύπνου μεταξύ των διαφόρων γενεών. Οι Gen Xers έχουν πολύ κακή ποιότητα ύπνου, ακολουθούν οι Millennials και στη συνέχεια οι Baby Boomers. Γι' αυτό και τα όνειρά τους επηρεάζονται επίσης και τους είναι δύσκολο να ανακαλέσουν όλα τα είδη των ονείρων.

Εφιάλτες

Παρόμοια με τους Baby Boomers, η επόμενη γενιά μας έχει επίσης τους εφιάλτες ότι κάποιος την κυνηγάει. Οι στατιστικές δείχνουν ότι το 15,1% των Gen Xers βίωσε αυτό το όνειρο.

Ακολουθεί το όνειρο της πτώσης που έζησε το 10,9%. Μετά από αυτό, το 10,5% έζησε το όνειρο της επίθεσης. 9,2% ανέφεραν επίσης ότι έβλεπαν συχνά εφιάλτες ότι έφταναν αργά σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Και, 8,4% ανέφεραν ότι ονειρεύονταν ότι αισθάνονταν χαμένοι.

Οι Gen X παρατηρούν επίσης το μαύρο χρώμα στους εφιάλτες τους μαζί με τις αποχρώσεις του γκρι, του καφέ και του κόκκινου.

3. Χιλιετείς

Οι Millennials ή Gen-Yers γεννήθηκαν μεταξύ 1981 και 1996. Αυτό σημαίνει ότι είναι κάπου μεταξύ 25 - 40 ετών. Θεωρούνται ως η μεγαλύτερη γενιά στην αμερικανική ιστορία και έχουν μια πολύ μοντέρνα προσέγγιση απέναντι σε όλες τις κοσμικές ή μη κοσμικές πτυχές.

Όνειρα

Θα διαπιστώσετε διαφορετικά χαρακτηριστικά στους Millennials ανάλογα με το ποιον θα ρωτήσετε. Αυτά τα διαφορετικά χαρακτηριστικά είναι ο λόγος για τον οποίο οι Millennials έχουν διαφορετικά όνειρα.

Όπως και σε κάθε κατηγορία, το 36,1% των Millennials ονειρεύτηκε επίσης την εξερεύνηση νέων τόπων. Αλλά αυτή τη φορά, το αεροπλάνο δεν κατέλαβε τη δεύτερη θέση. Αντ' αυτού, το 14% των Millennials ονειρεύτηκε σεξ. Όταν συγκρίθηκαν τα σεξουαλικά όνειρα, παρατηρήθηκε ότι τα όνειρα αυτά μειώνονται με την ηλικία. Τα σεξουαλικά όνειρα ήταν τα υψηλότερα μεταξύ των Millennials, ακολουθούμενα από το 10% στους Gen Xers και το 4,5% στους Baby Boomers.

Στη συνέχεια, το μοτίβο ακολουθείται όπως και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία. 23,1% θυμάται να ονειρεύεται αγάπη και ρομαντισμό. Τα όνειρα αυτά διαπιστώθηκε επίσης ότι μειώνονται με την ηλικία.

Εφιάλτες

Οι Millennials έχουν παρόμοιους εφιάλτες με τις άλλες δύο γενιές. Ο κορυφαίος εφιάλτης σε όλες τις γενιές παραμένει ο ίδιος. 19,9% των Millennials φοβούνται επίσης ότι κάποιος θα τους κυνηγήσει.

Δεδομένου ότι το δεύτερο δημοφιλές όνειρο μεταξύ των Millennials αφορούσε τον έρωτα, ο δεύτερος κοινός εφιάλτης είναι ότι το αγαπημένο τους πρόσωπο τους εγκαταλείπει. Τέτοια όνειρα είναι κοινά στο 6,4% των Millennials.

Επιπλέον, οι Millennials είναι τόσο καταθλιπτικοί σε σχέση με τις παλαιότερες γενιές που το τρίτο δημοφιλές όνειρό τους είναι ο θάνατός τους. Αυτό δεν έχει διαπιστωθεί συνήθως στις άλλες δύο γενιές.

Πώς μοιάζουν τα διαυγή όνειρα;

Τα διαυγή όνειρα είναι δύσκολα. Είναι η διαδικασία μέσω της οποίας μπορούμε να αποκτήσουμε έναν βαθμό ελέγχου στα δικά μας όνειρα. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε επίσης να ελέγξουμε τι βλέπουμε στα όνειρά μας. Μπορεί να θέλετε να δείτε το φλερτ σας ή τον εαυτό σας να πετυχαίνει στόχους στα όνειρα και αυτό είναι εφικτό μόνο μέσω των διαυγών ονείρων.

Δεν είναι όλοι διαυγείς ονειροπόλοι και αυτό το είδος ελέγχου του νου σας μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσω της τακτικής εξάσκησης.

Υπάρχουν τμήματα του εγκεφάλου που ελέγχουν τα όνειρά μας. Στην πραγματικότητα, η μελέτη των ονείρων προτείνει διάφορες τεχνικές για τον έλεγχο του εγκεφάλου μας κατά τη διάρκεια του ύπνου Rapid eye movement (REM), του σταδίου του ύπνου κατά το οποίο το άτομο βρίσκεται να ονειρεύεται.

Σύμφωνα με μελέτες, ο προμετωπιαίος φλοιός είναι το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη φαντασία μας. Με τη βοήθεια διαφόρων τεχνικών, μπορούμε να τον ελέγχουμε και να βλέπουμε ό,τι θέλουμε στα όνειρά μας.

Αν είστε πρόθυμοι να ονειρευτείτε κατά βούληση, πρέπει να σκέφτεστε το συγκεκριμένο πράγμα πριν από τον ύπνο. Αν χρειαστεί, συνεχίστε να μιλάτε στον εαυτό σας γι' αυτό.

Για παράδειγμα, αν θέλετε να δείτε τον έρωτά σας στο όνειρό σας, τότε επαναλάβετε το όνομά του πριν κοιμηθείτε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οπτικά βοηθήματα, όπως οι φωτογραφίες του. Αυτό λέει στον εγκέφαλό μας ότι πρέπει να επικεντρωθεί στο συγκεκριμένο πρόσωπο.

Ένας άλλος τρόπος για να αποκτήσετε διαύγεια είναι να βρίσκεστε σε χαλαρή κατάσταση του μυαλού σας. Δεν μπορείτε ποτέ να ελέγξετε το μυαλό σας όταν είστε αγχωμένοι, επειδή οι σκέψεις θα διακόπτουν συνεχώς τα όνειρά σας.

Τελικές σκέψεις!

Το όνειρο του κάθε ατόμου φαίνεται διαφορετικό με βάση τα ατομικά του συναισθήματα και τις εμπειρίες του.

Οι ερευνητές προσπαθούν με κάθε τρόπο να εντοπίσουν κάποια κοινά σημεία και να γενικεύσουν τα όνειρα για όλους. Αλλά δεν έχουν βγει μέχρι στιγμής ασφαλή συμπεράσματα.

Επομένως, μην προσπαθήσετε να συγκρίνετε τα θέματα των ονείρων σας με οποιονδήποτε άλλον. Εάν βιώνετε συχνά εφιάλτες, είναι μόνο σοφό να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο και να ζητήσετε την κατάλληλη ιατρική καθοδήγηση.

Πηγές άρθρων

1. //www.sciencenewsforstudents.org/article/what-dream-looks

2. //www.mattressadvisor.com/dreams-look-like/

3. //blogs.scientificamerican.com/illusion-chasers/what-lucid-dreams-look-like/

4. //www.verywellmind.com/facts-about-dreams-2795938