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' 你的梦想会持续多久？ "或 "你认为人们能记住自己的梦吗？"以及 "你是否患有睡眠障碍？
如果您也想知道这些问题的答案，那就来对地方了。
梦常常让我们百思不得其解，有时很难理解梦的主题和梦的内容。
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梦境会持续多久& 你一夜会做多少个梦 梦想能持续多久？
梦的时间长短差别很大。 很难预测你可能会做多长时间的梦。 但专家们已经尝试进行研究，并提供了一个估计值作为这个问题的答案。
美国国家睡眠基金会的研究提到，一个人一晚上大约能做四到六次梦。 这意味着一个人一晚上大约有两个小时在做梦。
噩梦会持续多久？
噩梦是经常引发负面情绪的恶梦，也会扰乱我们的夜间睡眠。 根据美国睡眠医学学会的研究，50%-85% 的男性和女性都曾做过噩梦。
对于噩梦会持续多久，我们并没有确切的答案。 但梦专家说，我们在快速眼动睡眠的最后三分之一阶段经历的噩梦最多。
你一晚上会做多少个梦？
你永远无法统计出一晚上做了多少个梦。 为什么？ 因为你不记得你做过的梦。 你只记得在快速眼动睡眠中做过的梦的一些片段。
清醒梦会持续多久？
据说，清醒梦发生在您处于快速眼动睡眠和清醒之间的时候。 尽管清醒梦很少见，但有些人比其他人能做更多的清醒梦。
清醒梦的持续时间与非清醒梦一样长，即 5-20 分钟。 有些人的清醒梦只有几秒钟，有些人的清醒梦甚至可以持续一个小时。 这完全取决于你对大脑的控制能力。
梦想平均会持续多久？
一个人最多只能做 90 分钟的梦，如果我们睡上 8-9 个小时，就会经历 5-6 次快速眼动睡眠。
快速眼动睡眠的前两个周期几乎不会持续 5 分钟。 之后，在每个周期中，这个时间段都会不断延长。 随着年龄的增长，我们的快速眼动睡眠时间会不断缩短。
因此，当我们计算梦境持续的时间时，最终会发现平均梦境持续的时间不会超过 10-20 分钟。 梦境在前半夜较短，随着时间的推移，梦境会越来越长。
为什么有些梦比其他梦更长？
根据快速眼动睡眠理论，有些梦会比其他梦更长。 因此，如果你正处于夜间的第三个快速眼动周期，你所做的梦就会比夜间的第二个快速眼动周期更长。
这是因为随着时间的推移，快速眼动睡眠的时间跨度也会增加，这就是为什么后半夜的梦会比刚入睡时的梦更长的原因。
睡眠周期有多长？
在进入快速动眼期睡眠之前，人要经历三个快速动眼期睡眠阶段。 在快速动眼期睡眠的第一阶段，也就是刚入睡时，眼睛会慢慢移动，身体感觉放松。 这是最轻微的睡眠形式，大约持续 5-10 分钟。
在第二个 NREM 阶段，很难唤醒人。 只有当你发出一些响声时，人才会醒来，但仍然昏昏欲睡。 大脑的反应非常缓慢。
现在，在 NREM 的第三阶段，人处于深度睡眠状态。 眼睛和肌肉没有任何运动。 即使你在他睡觉的同一个房间里做一些活动，他也不会注意到。
如果说快速眼动睡眠，持续时间在 5-45 分钟之间。 在这个阶段，做梦的人不会轻易醒来。 眼睛和肌肉不会有任何运动，但身体和大脑仍然活跃，因为我们在做梦。
最后的想法
那么，无论你的梦有多长或多短，只要你还记得梦中的内容，你就能从潜意识中找出一些深藏的信息。
因此，下次做梦时，一定要尽可能多地记下细节，这样才能找到正确的解释，并明智地付诸行动。
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