‘ Quant de temps duren els teus somnis? ’ o ‘Creus que la gent pot recordar els seus somnis?’ & ‘Tens algun trastorn del son?’

Si també tens curiositat per saber les respostes a aquestes preguntes, ets al lloc correcte.

Sovint, els somnis ens deixen desconcertats. De vegades és difícil entendre els temes dels somnis i el contingut dels somnis.

Quant duren els somnis?

La durada d'un somni varia molt. És difícil predir quant de temps pot estar somiant. Però els experts han intentat estudiar i han proporcionat una estimació com a resposta a aquesta pregunta.

L'estudi de la National Sleep Foundation esmenta que una persona pot somiar aproximadament de quatre a sis vegades en una nit. Això vol dir que una persona passa unes 2 hores per nit somiant.

Quant de temps duren els malsons?

Els malsons són els mals somnis que sovint desencadenen emocions negatives i també poden pertorbar el nostre son a la nit. Segons l'estudi realitzat per l'Acadèmia Americana de Medicina del Son, entre el 50 i el 85% dels homes i dones han informat de tenir malsons.

No tenim una resposta exacta sobre quant de temps dura un malson. Però els experts en somnis diuen que experimentem la majoria de malsons en l'última tercera fase del son REM.

Quants somnis tens una nit?

Mai pots fer un compte de quants somnis tens en unnit. Per què? Perquè no recordes els teus somnis. Només recordes alguns fragments dels teus somnis que van passar durant el teu son REM.

Quant duren els somnis lúcids?

Es diu que els somnis lúcids es produeixen quan estàs atrapat entre el teu son REM i estar despert. Tot i que els somnis lúcids són rars, algunes persones poden tenir més somnis lúcids que altres.

Els somnis lúcids duren tant com els nostres somnis no lúcids, és a dir, entre 5 i 20 minuts. Per a alguns, els somnis lúcids són només durant uns segons i alguns poden experimentar somnis lúcids fins i tot durant una hora. Això depèn totalment del teu control sobre el cervell.

Quant de temps dura el somni mitjà?

Una persona només és capaç de somiar fins a 90 minuts. Si dormim unes 8-9 hores, ens sotmetem a 5-6 cicles de son REM.

Els dos primers cicles de son REM gairebé no duren 5 minuts. Després, en cada cicle, aquest període de temps continua augmentant. A mesura que envellim, el nostre temps de son REM continua disminuint.

Per tant, en última instància, quan calculem la durada del temps, sabem que el somni mitjà dura amb prou feines 10-20 minuts. Els somnis són més curts a la primera part de la nit i amb el temps es va fent més llarg.

Per què alguns somnis són més llargs que altres?

Alguns somnis són més llargs que altres a causa de la teoria del son REM. Per tant, si esteu en el vostre tercer cicle REM de la nit, tindreu un somni més llarg que el segonCicle REM de la nit.

Això es deu al fet que la nit avança, el període de temps del son REM també augmenta i és per això que els somnis que veus a la darrera part de la nit són més llargs que els somnis al començament de la nit. la nit.

Quant de temps dura el cicle del son?

Abans d'entrar en un son REM, una persona passa per tres etapes de son NREM. En la primera etapa de NREM, que és just després que una persona s'adormi, els ulls es mouen lentament i el cos se sent relaxat. Aquesta és la forma més lleugera de son i dura uns 5-10 minuts.

En la segona etapa NREM, és difícil despertar una persona. Només si feu un soroll fort, una persona es desperta però encara estarà adormida. El cervell respon molt lentament.

Ara, a la tercera etapa del NREM, una persona està en un son profund. Els ulls i els músculs no mostren moviment. Encara que facis alguna activitat a la mateixa habitació on la persona està dormint, no se'n notaria.

Si parlem de son REM, dura entre 5-45 minuts. Un somiador no es despertaria fàcilment en aquesta fase. Els ulls i els músculs no mostraran moviment, però el cos i el cervell romanen actius des que estem somiant.

Pensaments finals!

Bé, per molt llarg o curt que hagi estat el vostre somni, si recordeu el contingut, podeu identificar alguns missatges profunds ocults del vostre subconscient.

Així que, la propera vegada que somiis, assegureu-vos d'anotar commolts detalls possibles. D'aquesta manera podreu trobar la interpretació adequada i també actuar-hi amb prudència.

Si voleu saber ‘Com són els somnis?’, feu clic aquí.