‘ Таны мөрөөдөл хэр удаан үргэлжилдэг вэ? ’ эсвэл ‘Хүмүүс зүүдээ санаж чадна гэж та бодож байна уу?’ & ‘Та ямар нэгэн нойрны эмгэгтэй юу?’

Хэрэв та эдгээр асуултын хариултыг мэдэхийг сонирхож байгаа бол та зөв газартаа байна.

Мөрөөдөл биднийг ихэвчлэн гайхшруулдаг. Зүүдний сэдэв, мөрөөдлийн агуулгыг ойлгоход заримдаа хэцүү байдаг.

Зүүд хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Мөрөөдлийн үргэлжлэх хугацаа маш их ялгаатай. Та хэр удаан мөрөөдөж байгааг таамаглахад хэцүү байдаг. Гэвч шинжээчид энэ асуултын хариултыг судалж, тооцоолсон байна.

Үндэсний нойрны сангийн судалгаагаар хүн нэг шөнийн дотор ойролцоогоор 4-6 удаа зүүдэлж чадна гэж дурдсан байдаг. Энэ нь хүн шөнөдөө 2 цаг орчим зүүд зүүдэлдэг гэсэн үг.

Хар дарсан зүүд хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Хар дарсан зүүд нь ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг муу зүүд бөгөөд шөнийн цагаар бидний нойрыг саатуулдаг. Америкийн Нойрны Анагаах Ухааны Академиас хийсэн судалгаагаар эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн 50-85% нь хар дарсан зүүд зүүдэлдэг гэж мэдэгджээ.

Хар дарсан зүүд хэр удаан үргэлжилдэг талаар тодорхой хариулт бидэнд алга. Гэвч зүүдний мэргэжилтнүүд бид REM нойрны сүүлийн гурав дахь үе шатанд хар дарсан зүүд зүүдэлдэг гэж хэлдэг.

Та шөнө хэдэн зүүд зүүдэлдэг вэ?

Та хэдэн зүүд зүүдэлдэгээ хэзээ ч тоолж чадахгүйшөнө. Яагаад? Учир нь та мөрөөдлөө санахгүй байна. Та REM нойронд тохиолдсон мөрөөдлийнхөө зарим хэсгийг л санаж байна.

Тунгалаг зүүд хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Таныг REM нойр болон сэрүүн байх хооронд гацсан үед тод зүүд зүүдэлдэг. Хэдийгээр тод зүүд зүүдлэх нь ховор ч зарим хүмүүс бусдаас илүү тод зүүд зүүдэлдэг.

Цэлмэг мөрөөдөл нь бидний тунгалаг биш зүүд шиг урт, өөрөөр хэлбэл 5-20 минут үргэлжилдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд тунгалаг зүүд хэдхэн секундын турш байдаг бол зарим нь нэг цагийн турш ч гэсэн тодорхой зүүд зүүдэлдэг. Энэ нь таны тархийг хянах чадвараас бүрэн шалтгаална.

Зүүд дунджаар хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Хүн ердөө 90 минут л зүүдлэх чадвартай. Хэрэв бид ойролцоогоор 8-9 цаг унтдаг бол REM нойрны 5-6 мөчлөгт ордог.

Эхний REM нойрны хоёр мөчлөг бараг 5 минут үргэлжилдэггүй. Дараа нь мөчлөг бүрт энэ хугацаа нэмэгдсээр байна. Нас ахих тусам бидний REM нойрны үргэлжлэх хугацаа багассаар байна.

Тиймээс бид үргэлжлэх хугацааг тооцоолохдоо дундаж зүүд бараг 10-20 минут үргэлжилдэг гэдгийг мэддэг. Шөнийн эхний хагаст зүүд богиносдог бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам уртассаар байдаг.

Яагаад зарим зүүд бусдаас урт байдаг вэ?

Зарим мөрөөдөл нь REM нойрны онолын улмаас бусдаас урт байдаг. Тиймээс, хэрэв та шөнийн гурав дахь REM мөчлөгт орсон бол хоёр дахь үеэсээ илүү урт зүүд зүүдлэх болноШөнийн REM мөчлөг.

Энэ нь шөнө ахих тусам REM нойрны үргэлжлэх хугацаа мөн нэмэгддэг тул шөнийн сүүлээр хардаг зүүд нь эхэн үеийнхээс урт байдаг. шөнө.

Унтах мөчлөг хэр удаан ажилладаг вэ?

Нэг REM нойронд орохын өмнө хүн NREM нойрны гурван үе шатыг дамждаг. NREM-ийн эхний үе шатанд хүн унтсны дараахан нүд нь удаан хөдөлж, бие нь тайвширдаг. Энэ бол нойрны хамгийн хөнгөн хэлбэр бөгөөд ойролцоогоор 5-10 минут үргэлжилдэг.

NREM-ийн хоёр дахь үе шатанд хүнийг сэрээхэд хэцүү байдаг. Хэрэв та чанга дуу чимээ гаргавал л хүн сэрдэг боловч нойрмог хэвээр байх болно. Тархи маш удаан хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Одоо NREM-ийн гурав дахь шатанд хүн гүн нойронд байна. Нүд, булчингууд нь хөдөлгөөнгүй байдаг. Хүн унтаж байгаа өрөөндөө ямар нэгэн үйл ажиллагаа хийсэн ч тэр үүнийг анзаарахгүй.

Хэрэв REM нойрны тухай ярих юм бол 5-45 минутын хооронд үргэлжилдэг. Зүүдлэгч энэ үе шатанд амархан сэрдэггүй. Нүд болон булчингууд ямар ч хөдөлгөөнгүй, харин бие, тархи нь бид зүүдэлж байгаа цагаас хойш идэвхтэй хэвээр байна.

Эцсийн бодол!

За, таны мөрөөдөл хичнээн урт, богино байсан ч түүний доторх агуулгыг санаж байвал далд ухамсраасаа нуугдаж буй зарим нэг гүн мессежүүдийг олж мэдэж болно.

Тиймээс дараагийн удаа зүүдлэхдээ гэж тэмдэглэнэ үүаль болох олон дэлгэрэнгүй мэдээлэл. Ингэснээр та зөв тайлбарыг олж, ухаалаг ажиллах боломжтой болно.

Хэрэв та ‘Зүүд ямар харагддаг вэ’ гэснийг мэдэхийг хүсвэл энд дарна уу.