' Cât durează visele tale? ' sau "Credeți că oamenii își pot aminti visele?" & "Suferiți de tulburări de somn?

Dacă și tu ești curios să afli răspunsurile la aceste întrebări, te afli la locul potrivit.

Visele ne lasă adesea perplecși. Uneori este dificil să înțelegem temele și conținutul viselor.

Cât durează visele?

Durata unui vis variază foarte mult. Este dificil de prezis cât de mult ai putea visa. Dar experții au încercat să studieze și au oferit o estimare ca răspuns la această întrebare.

Studiul Fundației Naționale a Somnului menționează că o persoană poate visa de aproximativ patru până la șase ori într-o noapte, ceea ce înseamnă că o persoană petrece aproximativ 2 ore pe noapte visând.

Cât durează coșmarurile?

Coșmarurile sunt visele urâte care declanșează adesea emoții negative și ne pot perturba somnul de noapte. Potrivit studiului realizat de Academia Americană de Medicină a Somnului, 50-85% dintre bărbați și femei au declarat că au avut coșmaruri.

Nu avem un răspuns exact la întrebarea cât durează un coșmar, dar experții în vise spun că cele mai multe coșmaruri le trăim în ultima treime a fazei de somn REM.

Câte vise ai pe noapte?

Nu poți să numeri niciodată câte vise ai într-o noapte. De ce? Pentru că nu-ți amintești visele. Îți amintești doar câteva fragmente din visele tale care au avut loc în somnul REM.

Cât durează visele lucide?

Se spune că visele lucide apar atunci când ești blocat între somnul REM și starea de veghe. Chiar dacă visele lucide sunt rare, unele persoane pot avea mai multe vise lucide decât altele.

Visele lucide durează la fel de mult ca și visele noastre non-lucide, adică între 5 și 20 de minute. Pentru unii, visele lucide durează doar câteva secunde, iar alții pot experimenta vise lucide chiar și timp de o oră. Acest lucru depinde în totalitate de controlul pe care îl aveți asupra creierului.

Cât durează în medie un vis?

O persoană este capabilă să viseze doar până la 90 de minute. Dacă dormim aproximativ 8-9 ore, atunci avem 5-6 cicluri de somn REM.

Primele două cicluri ale somnului REM durează abia 5 minute. Apoi, în fiecare ciclu, această perioadă de timp continuă să crească. Pe măsură ce îmbătrânim, durata somnului REM continuă să scadă.

Deci, în cele din urmă, atunci când calculăm durata de timp, știm că visul mediu durează abia 10-20 de minute. Visele sunt mai scurte în prima parte a nopții și, cu timpul, devin din ce în ce mai lungi.

De ce unele vise sunt mai lungi decât altele?

Unele vise sunt mai lungi decât altele din cauza teoriei somnului REM. Astfel, dacă vă aflați în al treilea ciclu REM al nopții, veți avea un vis mai lung decât în al doilea ciclu REM al nopții.

Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce noaptea avansează, durata somnului REM crește și ea și de aceea visele pe care le vedeți în ultima parte a nopții sunt mai lungi decât visele de la începutul nopții.

Cât timp funcționează ciclul de somn?

Înainte de a intra într-un somn REM, o persoană trece prin trei stadii de somn NREM. În primul stadiu al somnului NREM, care are loc imediat după ce o persoană adoarme, ochii se mișcă încet și corpul se simte relaxat. Aceasta este cea mai ușoară formă de somn și durează aproximativ 5-10 minute.

În cea de-a doua etapă NREM, este dificil să trezești o persoană. Doar dacă faci un zgomot puternic, o persoană se trezește, dar va fi încă somnolentă. Creierul răspunde foarte încet.

Acum, în cel de-al treilea stadiu al NREM, o persoană se află într-un somn profund. Ochii și mușchii nu prezintă nicio mișcare. Chiar dacă ați desfășura o activitate în aceeași cameră în care persoana doarme, aceasta nu ar fi în măsură să o observe.

Dacă vorbim despre somnul REM, acesta durează între 5 și 45 de minute. Un visător nu se va trezi cu ușurință în această fază. Ochii și mușchii nu vor prezenta nicio mișcare, dar corpul și creierul rămân active, deoarece visăm.

Gânduri finale!

Ei bine, indiferent cât de lung sau de scurt a fost visul tău, dacă îți amintești conținutul acestuia, poți identifica unele mesaje profunde și ascunse din subconștientul tău.

Așadar, data viitoare când visezi, ai grijă să notezi cât mai multe detalii. În acest fel vei putea găsi interpretarea corectă și, de asemenea, să acționezi cu înțelepciune.

Dacă doriți să aflați "Cum arată visele?", dați click aici.