' Hvor længe varer dine drømme? ' eller 'Tror du, at folk kan huske deres drømme?' & 'Lider du af nogen søvnforstyrrelser?

Hvis du også er nysgerrig efter at kende svarene på disse spørgsmål, er du kommet til det rette sted.

Drømme efterlader os ofte forvirrede. Det er til tider svært at forstå drømmens temaer og indhold.

Hvor længe varer drømme?

Længden af en drøm varierer meget. Det er svært at forudsige, hvor længe du drømmer. Men eksperter har forsøgt at undersøge og give et skøn som svar på dette spørgsmål.

Undersøgelsen fra National Sleep Foundation nævner, at en person kan drømme cirka fire til seks gange i løbet af en nat. Det betyder, at en person bruger omkring 2 timer om natten på at drømme.

Hvor længe varer mareridt?

Mareridt er de dårlige drømme, der ofte udløser negative følelser og også kan forstyrre vores nattesøvn. Ifølge en undersøgelse foretaget af The American Academy of Sleep Medicine har 50-85% af mænd og kvinder rapporteret, at de har mareridt.

Vi har ikke et præcist svar på, hvor længe et mareridt varer, men drømmeeksperter siger, at vi oplever de fleste mareridt i den sidste tredjedel af REM-søvnen.

Hvor mange drømme har du hver nat?

Du kan aldrig holde styr på, hvor mange drømme du har i løbet af en nat. Hvorfor? Fordi du ikke kan huske dine drømme. Du husker kun nogle fragmenter af dine drømme, der opstod i din REM-søvn.

Hvor længe varer klare drømme?

Klardrømme siges at opstå, når du er fanget mellem din REM-søvn og at være vågen. Selv om klardrømme er sjældne, kan nogle mennesker have flere klardrømme end andre.

Klare drømme varer lige så længe som vores ikke-klare drømme, dvs. 5-20 minutter. For nogle varer klare drømme kun et par sekunder, og nogle kan opleve klare drømme i en time. Det afhænger helt af din kontrol over hjernen.

Hvor længe varer en gennemsnitlig drøm?

En person er kun i stand til at drømme i op til 90 minutter. Hvis vi sover i omkring 8-9 timer, så gennemgår vi 5-6 cyklusser af REM-søvn.

De første to cyklusser af REM-søvn varer knap 5 minutter. Derefter øges denne tidsperiode i hver cyklus. Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vores tidsperiode med REM-søvn mindre.

Så i sidste ende, når vi beregner varigheden, ved vi, at den gennemsnitlige drøm varer i knap 10-20 minutter. Drømmene er kortere i den første del af natten, og med tiden bliver de længere.

Hvorfor er nogle drømme længere end andre?

Nogle drømme er længere end andre på grund af REM-søvnteorien. Så hvis du er i din tredje REM-cyklus om natten, vil du have en længere drøm end nattens anden REM-cyklus.

Det skyldes, at REM-søvnens varighed også øges i løbet af natten, og derfor er de drømme, du ser sidst på natten, længere end drømmene først på natten.

Hvor længe fungerer søvncyklussen?

Før man falder i REM-søvn, gennemgår man tre NREM-søvnstadier. I det første NREM-stadie, som er lige efter, at man er faldet i søvn, bevæger øjnene sig langsomt, og kroppen føles afslappet. Dette er den letteste form for søvn og varer i omkring 5-10 minutter.

I det andet NREM-stadie er det svært at vække en person. Kun hvis du laver en høj lyd, vågner en person op, men vil stadig være døsig. Hjernen reagerer meget langsomt.

I den tredje fase af NREM er en person i dyb søvn. Øjnene og musklerne bevæger sig ikke. Selv hvis du foretager dig noget i samme rum, som personen sover, vil han ikke være i stand til at bemærke det.

Hvis vi taler om REM-søvn, varer den mellem 5-45 minutter. En drømmer vågner ikke så let i denne fase. Øjnene og musklerne bevæger sig ikke, men kroppen og hjernen forbliver aktive, fordi vi drømmer.

De sidste tanker!

Uanset hvor lang eller kort din drøm har været, kan du, hvis du husker indholdet i den, identificere nogle dybe skjulte budskaber fra din underbevidsthed.

Så næste gang du drømmer, skal du sørge for at notere så mange detaljer som muligt. På den måde kan du finde den rigtige fortolkning og også handle klogt på den.

Hvis du vil vide "Hvordan ser drømme ud?", så klik her.