Waneya giyanî ya di xewê de qêrîn dibêje ku hûn ê pir pir karan hebin ku hûn yekcar biqedînin. Dibe ku ew we ji aliyê derûnî ve zuwa bike. Lê, bi qasî ku hûn bala xwe didin kesên din dilşad bikin, divê hûn jî ji xwe hez bikin û bi rêkûpêk bêhnvedanê bidin.

Herwiha, dibe ku hûn di nav malbata xwe de bi hin nakokiyan re rû bi rû bimînin. Çêtir e ku meriv bi wan re bi mentiqî û aramî mijûl bibe. Hûn naxwazin girêdanên xwe bi kesî re xera bikin.

Werin, werin em li hin wateyên balkêştir bikolin.

Girîngiya Rûhanî ya Qîrîn di Xew de çi ye?

Wateya giyanî ya qîrîna di xewê de ji we dipirse ku hûn bala xwe bidin tenduristiya xwe û ji xwe re bibin alîkar ku xwe sax bikin. Wekî din, ew ji we dipirse ku hûn dev ji hin tiştan berdin da ku pêşde biçin.

Ji bo bidestxistina serkeftinê divê hûn bi tirsên xwe re rû bi rû bimînin. Ew tîne bîra we ku dijwarî beşek ji jiyana her kesî ne, ji ber vê yekê gilî dê ne alîkar be. Ji ber vê yekê, em li vir wateyên weha bêtir zanibin.

1. Vegerandina trawmayê

Van dîtinan trawmayên we yên berê destnîşan dikin ku bandorek mezin li ser hişê weya binehiş heye. Ji ber vê yekê ew hîn jî we dikişînin.

Ji ber vê yekê, ji ber trawmaya weya neçareserkirî, hûn ê zehmetiyê bibînin ku hestên xwe hevseng bihêlin. Ev jî tîne bîra we ku hûn li piştgiriyekê bigerin da ku êşa xwe ya bingehîn sax bikin.

2. Hestên giran

Heke hûn di bin zexta derûnî ya mezin de bin û di jiyana rast de bi gelek zehmetiyan re rû bi rû ne, dîtinên xewê yên weha gelemperî ne.

Ew nîşan dide ku hûn xwe sergirtî hîs dikinniha û hestên xwe tepeser kirine.

Lêbelê, divê hûn zanibin ku dema ku kesên din bextewar bihêlin girîng e, divê hûn xwe-hezkirinê jî bikin.

3. Afirîneriya astengkirî

Ev jî destnîşan dike ku hûn di saetên şiyarbûnê de bi bloka derûnî re rû bi rû dimîne. Ji ber vê yekê, hûn nikarin ramanên afirîner derxînin.

Tiştek di hişê we de hebe jî, hûn nizanin wê çawa ji kesên din re diyar bikin. Ji ber vê yekê, divê hûn ji bernameya xwe dûr bikevin û bi çalakiyên afirîner re mijûl bibin.

4. Bimeşin

Dîtinên wiha diyar dikin ku ji bo demekê tiştek we aciz kiriye. Hûn hewl didin ku hin rewşan kontrol bikin, lê nikarin.

Ji ber vê yekê, divê hûn pirsgirêkê qebûl bikin û hin tiştan berdin da ku bigihîjin aştiyê. Wekî din, hûn ê ji hêla fizîkî û giyanî ve zuwa bibin.

5. Rêwîtiya giyanî

Ev nîşan dide ku divê hûn rêwîtiyek giyanî dest pê bikin. Ew ji we dipirse ku hûn xwe kûr nas bikin.

Meditation dê ji we re bibe alîkar ku hûn di derheqê xwe de aliyên nûtir nas bikin û we di riya rast de rêber bike.

Bala xwe bidin mijarên girîng û veguherînek di jiyana xwe de pêk bînin. Di heman demê de ev tê vê wateyê ku hûn dua bikin ku hûn piştgirîya giyanî bigerin. Rêwî dibe ku hinekî nerehet be.

6. Xetere

Ev we ji xetereyên pêşerojê yên di jiyana weya hişmendî de hişyar dike. Bi gelemperî, ew tê vê wateyê ku we hemî nîşanên xetereyê paşguh kiriye an wan wekî nîşanek nedîtiye.

Ji ber vê yekê, cîhana giyanîpeyamek lezgîn dişîne ku berî ku biryarek bide hişyar be.

7. Ihmalkirin

Ew destnîşan dike ku binehişê we amade ye ku li dijî muameleya neheq protesto bike. We bi têra xwe îhmalkarî tehemmul kir û niha hûn dixwazin li ber xwe bidin.

Tu naxwazî ​​ku yên din wek çareya dawî bi te re mijûl bibin. Di şûna wê de, hûn dixwazin wê şansê bigirin û nêrîna xwe parve bikin.

8. Tenduristiya xwe bidin pêşiyê

Di xewê de qêrîn ji we daxwaz dike ku hûn bala xwe bidin tenduristiya xwe. Ji ber ku hûn sermest bûne, tenduristiya we paşve çûye ku divê nebe.

Heke hûn zû bala xwe nedin ser wê, dibe ku hûn zû nexweş bikevin.

9. Nakokiyên malbatî

Dibe ku, hûn malbatek bêkêmasî nas dikin û bawer dikin ku têkiliya we bi wan re çênabe.

Lê, di demên pêş de şansek nakokiyek navxweyî heye. Dema ku hûn danûstandin û pirsgirêkê çareser bikin, bîhnfireh û şehreza bin.

Gotinek ji ThePleasantDream

Qîrîna di xewê de bi giyanî bi piranî hemî aliyên dijwar ên jiyana we destnîşan dike, mîna tenduristiya laşî û derûnî an girêdanên malbatê. Lêbelê, ew her gav ji we re tîne bîra we ku hûn serdest nebin û bi pirsgirêkan re mijûl bibin.

Ji bo ku hûn wateya rastîn fam bikin, bala xwe bidin rewşa jiyana xwe ya heyî. Cihê ku hûn li ber xwe didin nas bikin û bi peyaman re têkildar bin. Di dawiyê de hûn ê riyên ku jiyana xwe baştir bikin bibînin!