Tha aislingean brùideil a’ riochdachadh mì-riaghailt a-staigh ar n-inntinn. Tha iad air am breith a-mach às an lùth àicheil a tha romhainn nar beatha fhìor. Tha seo a’ toirt a-steach na cruthan fòirneartach de mheadhanan a bhios sinn a’ cleachdadh cuideachd.

Tha aislingean brùideil cuideachd nan comharra air suidheachaidhean eanchainn san àm ri teachd. Tha e a’ comharrachadh eas-òrdughan neurodegenerative, eas-òrdughan cadail a th’ ann mar-thà, a bharrachd air suidheachaidhean fòirneartach nad bheatha.

Aislingean fòirneartach Ciall - Mìneachadh Coitcheann

GEÀRR-CHUNNTAS

Tha aislingean brùideil a’ samhlachadh eas-òrdughan cadail, comasachd suidheachaidhean eanchainn, a bharrachd air na buaidhean às deidh a bhith a’ coimhead susbaint fòirneartach. Tha am bruadar seo a’ riochdachadh ar fearg a-staigh, a’ faireachdainn gun chuideachadh agus ar feum air atharrachadh.

Tha aislingean brùideil gu math cumanta air an t-saoghal. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faicinn no a’ faighinn eòlas air fòirneart nam beatha. Tha cuid de dhaoine air eòlas fhaighinn air fòirneart; bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine ga fhaicinn tro bhith a’ coimhead rudeigin fòirneartach. Chì sinn na tha iad a’ samhlachadh.

REM Mì-rian giùlan cadail - Chan eil aislingean brùideil gu fèin-ghluasadach a’ ciallachadh gu bheil neach a’ strì leis an eas-òrdugh. Tha e gu math cumanta ann an daoine le mì-rian cadail aislingean fòirneartach a bhith aca.

Tha REM a’ ciallachadh Gluasad Sùil Luath agus is e eas-òrdugh giùlan cadail REM nuair a sheallas neach gnìomhan fòirneartach rè cadal. Tha seo a’ ciallachadh gum faod iad gu gnìomhach na tha iad a’ bruadar a dhèanamh.cunntachail. Tha e cudromach a dhol an aghaidh an neach seo nad bhruadar, nad bheatha dha-rìribh cuideachd.

• Rannsaich na faireachdainnean agad fhèin mu chiont

Gu tric, bruadar fòirneart a dh’ionnsaigh thu fhèin; sealltainn ar còdan moralta fhèin. Ma tha sinn air a bhriseadh ann an dòigh air choireigin, is dòcha gum bi sinn ciontach.

Mar sin, às deidh bruadar brùideil a bhith agad, tha e math sgrùdadh a dhèanamh air ciont sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad oir le bhith a’ sgrùdadh adhbhar agus builean, is dòcha gum faigh thu eadhon slighe a-mach às.

Co-dhùnadh

Tha aislingean fòirneart na mheasgachadh de fhaireachdainnean a-staigh agus suidheachaidhean a th’ ann mar-thà.

Faodaidh iad tighinn bho luchd-brosnachaidh sealach leithid a bhith a’ coimhead film fòirneartach cuideachd. Tha e dìreach cudromach adhbhar an aisling aithneachadh.

Cuimhnich, aon uair ‘s gu bheil fios againn dè a tha ag adhbhrachadh aislingean fòirneartach, is e a’ phàirt as sìmplidh dèiligeadh riutha.

Bidh iad a’ cur an cèill suidheachaidhean fòirneartach agus fuaimean, gu tric le bhith a’ tilgeil gàirdeanan is casan fhad ‘s a tha iad nan cadal. Mar sin, tha daoine a tha a’ fulang le mì-rian cadail REM ag aithris gu bheil iad a’ faighinn eòlas air aislingean brùideil.

Suidheachaidhean neurolach - Bidh aislingean brùideil cuideachd gu tric a’ nochdadh comasachd air suidheachaidhean neurodegenerative san àm ri teachd. Mar sin, tha e ciallach a bhith faiceallach agus mothachail air na aislingean fòirneartach agad agus bruidhinn ri proifeiseantaich nuair a bhios feum air.

A’ coimhead susbaint fòirneartach – Tha filmichean brùideil, taisbeanaidhean, naidheachdan is eile nam pàirt de ar beatha. Ach, tha iad sin uile a’ toirt buaidh air ar n-inntinn agus ar n-inntinn. slàinte anns am bheil e 'na sheanal d'ar n-inntinn fho-mhothachail a bhi cuir an gnìomh na feirge a dh' fheudas sinn a mhoth- achadh do neach.

Mar sin, tha aislingean mu fhòirneart mar sgàthan air an t-susbaint ainneartach a bhios sinn ag ithe. Tha mìneachadh bruadar uaireannan cho sìmplidh ri sin; bidh sinn a’ coimhead film fòirneartach; tha aisling ainneartach againn.

Faireachdainnean feirge - Bidh aislingean mu fhòirneart gu tric a’ riochdachadh na feirge a tha thu a’ faireachdainn a dh’ionnsaigh cuid de dhaoine nad bheatha dhùisg. Chan eil am fearg seo dona gu leòr airson gun caill thu smachd. Feumaidh an eanchainn agad, ge-tà, beagan a-mach. Mar sin, bidh an inntinn fho-mhothachail a’ togail aislingean mu fhòirneart an aghaidh an neach sin.

A’ faireachdainn gun chuideachadh – Tha aislingean brùideil cuideachd nan samhla air neo-chuideachadh. Tha ionnsaighean brùideil, dùbhlain fòirneartach mu choinneamh, sabaid air raon-catha, msaa nan eisimpleirean de aislingeana bheir ort a bhith a’ faireachdainn gun chuideachadh. Chan eil fios aig ar n-inntinnean fo-mhothachail ciamar a dhèiligeas iad ris a’ chall smachd seo agus mar sin tha iad air an samhlachadh tro aislingean fòirneart

Carson a tha mo aislingean cho fòirneartach?

Cha bhith aislingean brùideil dìreach a’ tachairt gun adhbhar sam bith. Fiù ma thèid am breith a-mach à bhith a’ coimhead susbaint fòirneartach, bidh sin na adhbhar ann fhèin. Tha an earrann seo a’ sgrùdadh adhbharan bruadar fòirneartach.

• Eagal fòirneart - Daoine aig a bheil cuid de dh’ eagalan a tha follaiseach nan inntinn, tha e coltach gu bheil iad air eagal fòirneart a leasachadh. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an rud as motha a tha eagal orra a’ cur dragh air an aislingean cuideachd.
• A bhith air a chuairteachadh le fòirneart - Ma tha neach fosgailte do mhòran fòirneart ann am beatha dùsgadh, faodaidh gum bi aislingean mar sin aca cuideachd. An seo, eadhon ged a bha na daoine a bha a’ sabaid ann am fìor bheatha nan coigrich dhut, is dòcha gun cuir d’ inntinn bruadar daoine air a bheil thu eòlach na àite.
• Cungaidhean-leigheis ùra - Faodaidh na cungaidhean-leigheis a tha air an òrdachadh airson trom-inntinn a làimhseachadh, ris an canar antidepressants, leantainn gu aislingean fòirneartach cuideachd. Is e am prìomh adhbhar airson seo gu bheil antidepressants ag atharrachadh bith-cheimigeachd nar n-eanchainn. Faodaidh na h-atharrachaidhean sin, ris a bheil dùil le cungaidhean-leigheis ùra, leantainn gu aislingean fòirneartach.
• Trama san àm a dh'fhalbh - 'S e adhbhar eile airson aislingean mu mharbhadh no fòirneart an trauma a dh'fhaodadh a bhith aig neach san àm a dh'fhalbh. Na cuimhneachain a bhios sinn a’ stòradh mar chloinn no na tachartasan brùideil a chì sinn air beulaibhtha sinn gu tric a' cur dragh oirnn 'n ar codal.
• Còmhstri a-staigh - Mu dheireadh, tha fulang le còmhstri a-staigh cuideachd ag adhbhrachadh aislingean brùideil. Is dòcha gu bheil sinn a’ dol tro àm duilich nar beatha, an dàrna cuid air sgàth cuideam no air sgàth ar feartan pearsantachd fhèin.

Aislingean brùideil - cuid de Sheanaraidhean is Mhìneachaidhean follaiseach

Tha aislingean fòirneartach nan aislingean àicheil, mì-thlachdmhor agus eagallach. Tha iad nan aislingean beothail a dh ’fhaodadh dragh a chuir air neach eadhon mionaidean às deidh dha dùsgadh. A’ leantainn tha diofar sheòrsaichean de aislingean brùideil a dh’ fhaodadh neach eòlas fhaighinn.

Bruadar mu bhith air do mharbhadh gu fòirneartach

Dh’ fhaodadh gur e suidheachadh mì-thlachdmhor a th’ ann a bhith a’ dùsgadh, ach chan eil sin a’ ciallachadh fòirneart nad bheatha dha-rìribh. A bharrachd air an sin, tha e a’ ciallachadh gun tèid thu tro atharrachadh.

Ma tha thu air do mharbhadh le fòirneart, tha e a’ ciallachadh gun robh thu an-aghaidh an atharrachaidh an toiseach.

A bharrachd air atharrachadh, tha am bruadar seo mu fhòirneart a tha fo ùmhlachd dhuinn, a’ ciallachadh gu bheil eagal oirnn. Dh’ fhaodadh an t-eagal a bhith oirnn gur dòcha gu bheil cuideigin air an goirt sinn a’ feuchainn ri dìoghaltas fhaighinn.

Bruadar mu bhith a’ fulang fòirneart air raon-catha

Tha e a’ ciallachadh gur dòcha gu bheil nàimhdean agad a nì sabaid riut gu cruaidh. Chan fheuch iad ris a’ bhuille a mhaothachadh, agus cha bhi cothrom agad slaod sìos nas mò.

Ach, tha an aisling seo cuideachd na chomharra gur e gaisgeach a th’ annad. Tha e a’ ciallachadh nach toir thu seachad no air ais sìos, agus le oidhirpean cunbhalach, buannaichidh tu an aghaidh do cho-fharpaisich.

GealltanasFòirneart ann am Bruadaran

Uaireannan bidh aislingean againn far a bheil sinn a' dèanamh fòirneart an aghaidh dhaoine eile. Is sinne an fheadhainn a tha fòirneartach anns an t-suidheachadh bruadar seo.

Chan eil seo a’ ciallachadh gur e daoine gu sònraichte fòirneartach a th’ annainn. Leugh air adhart gus tuilleadh tuigse fhaighinn.

Aisling fòirneart an aghaidh dhaoine eile

Nuair a bhios sinn a’ bruadar a bhith a’ cur an cèill fòirneart an aghaidh dhaoine eile, tha e na chomharradh air ar n-inntinn fho-mhothachail. Tha e a’ nochdadh gu bheil ar sàrachadh tòcail a’ dol thairis agus gu bheil feum againn air ar-a-mach.

Ann an cùisean eile, tha am bruadar seo a’ riochdachadh do nàdar nad bheatha làithreach. Dh'fhaodadh tu a bhith gu gnìomhach a 'diùltadh rudeigin, mar fhaireachdainn. Tha e cuideachd air ainmeachadh mar ath-bhualadh air na faireachdainnean a tha thu a 'faireachdainn.

Fòirneart a dh'ionnsaigh mi fhìn

Tha bruadar mu bhith fòirneartach a dh'ionnsaigh duine fhèin mì-thlachdmhor. Tha am bruadar seo a’ riochdachadh faireachdainn ciontach mu rudeigin.

Gu tric bidh sinn a’ creidsinn ma nì sinn rudeigin ceàrr, gum feum sinn a bhith air ar peanasachadh. Tha seo fìor ged nach eil duine ann airson ar peanasachadh.

Cuideigin as aithne dhuinn a nì cron oirnn

Tha e a’ ciallachadh gu bheil ar mothachadh air mì-thoileachas mu na daoine sin a’ fàs. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gur dòcha gu bheil thu air beagan ùine a chuir seachad anns a’ chompanaidh aca agus gun tug sin buaidh air ar n-inntinn fho-mhothachail.

Fòirneart bheathaichean

Is e droch chomharran a th’ ann an aislingean far a bheil thu a’ dèanamh cron air beathach, no gad ghiùlan fhèin gu fòirneartach a dh’ionnsaigh a’ bheathaich.

Tha na h-aislingean sin a’ moladh gur dòcha gu bheil thu a’ cuir stad air d’ ionnsaigheachd ann am fìor bheatha. Cuideachd,tha seo na chomharra mura dèan thu fuasgladh air na faireachdainnean a-staigh agad a dh’ aithghearr, gum faodadh iad cron a dhèanamh air anam neo-chiontach.

A’ marbhadh cuideigin ann an sabaid

Tha e a’ ciallachadh gum faodadh tu mu dheireadh faighinn seachad air taobh de do bheatha neo do phearsantachd a bha thu a’ feuchainn ri faighinn cuidhteas.

Is deagh chomharradh seo, a chionn gu bheil e a’ sealltainn ur buaidh air dearmad. A bharrachd air an sin, tha an aisling seo na chomharra gu bheil thu air a dhol tron ​​​​phròiseas gu soirbheachail.

Aislingean Mu Fhòirneart Agus Bàs

Tha aislingean mu fhòirneart agus bàs a’ gabhail a-steach aislingean far am faic sinn fòirneart a’ tachairt timcheall oirnn san aisling. Tha seo a’ gabhail a-steach a bhith a’ faicinn daoine eile ann an gnìomhan fòirneartach agus sabaidean, ìomhaighean de bhàs fòirneartach agus a’ faicinn murtan.

Aislingean mu fhòirneart

Gu tric bidh aislingean aig daoine a tha air fòirneart nam beatha mu dheidhinn fada nas fhaide air adhart nam beatha cuideachd.

Tha seo a’ ciallachadh nach eil fòirneart nam beatha thràth gam fàgail nan inbheach. Tha iad sin a’ toirt a-steach aislingean air thuaiream mu fhòirneart nach gabh mìneachadh a chaochladh.

Fianais air murt

Is e droch aisling a th’ ann; oir is comhara rabhaidh e. Tha e a’ ciallachadh gu bheil beagan lùth àicheil a’ tighinn bhon neach seo a tha thu dha-rìribh ag iarraidh a sheachnadh.

Chan eil thu airson thu fhèin a cheangal ris an neach seo. Chan eil thu cinnteach mun àite a th' aca nad bheatha, ach tha thu a' faireachdainn cinnteach nach eil thu ga iarraidh tuilleadh.

Cuideigin eile ga mharbhadh

Tha e a' ciallachadh gum faod thufaireachdainn fearg agus nàimhdeas a dh’ionnsaigh an neach seo. Ge bith an e ceannard mì-mhodhail a th’ ann no cuideigin a nì do bheatha duilich, tha e nàdarrach a bhith a’ faireachdainn fearg nan aghaidh.

San dàrna àite, uaireannan bidh an neach a chì sinn san aisling a’ riochdachadh ar pearsa fhèin. Tha am murt aca a’ ciallachadh gum feum sinn leigeil leis a’ phàirt sin de ar pearsantachd a dhol cuideachd.

A’ coimhead cuideigin gam marbhadh fhèin

Tha aislingean far am faic thu neach eile a’ toirt am beatha fhèin eagallach. Ach tha mìneachadh bruadar a 'moladh cruth-atharrachadh. Tha seo air sgàth gu bheil am bàs mar shamhla air aon rud a’ tighinn gu crìch airson tòiseachadh air rud eile.

A’ faicinn sabaid fòirneartach

Ann an saoghal bruadar, tha a bhith a’ faicinn sabaid air a mheas mar shoidhne math.

Tha e a’ ciallachadh gu bheil an sgil no an comas againn na daoine a tha an sàs ann a chuideachadh. Tha a bhith ag amharc no a’ faicinn an t-sabaid a’ ciallachadh gum faodadh sinn a bhith feumail a dh’ aithghearr do dhaoine ann an còmhstri.

Bruadar mu ionnsaigh

Tha aislingean far an deach ionnsaigh a thoirt ort a’ nochdadh lùth àicheil no àite-cinn anns a bheil thu an-dràsta. Dh’ fhaodadh gun do bhris cuideigin nad bheatha an àite pearsanta agad.

Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mì-shàbhailte san t-suidheachadh shònraichte seo. Ach, faodaidh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu gu gnìomhach a’ dèiligeadh ri faireachdainnean brònach.

Aislingean brùideil mu bhall den teaghlach

Tha aislingean mar seo a’ riochdachadh do dhragh. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil eagal ort mu na thachras dhaibh ann an leithid de shuidheachaidhean. Tha e eadhon comasach aislingean mar sin a bhith agad ma thatha ball den teaghlach air eòlas fhaighinn air fòirneart san àm a dh’ fhalbh agus tha dragh ort fhathast air an son.

Ionnsaigh fòirneartach air leanabh

Is e adhbhar an aisling seo suidheachaidhean nad bheatha a chomharrachadh air nach eil smachd agad. Tha an call smachd seo a’ cur dragh ort, oir is dòcha gum bi thu airson an leanabh seo a dhìon bhon a h-uile càil.

Fiù mura h-eil clann agad, tha am bruadar seo na chomharra airson gabhail ris gu bheil cuid de shuidheachaidhean a-mach às do smachd. Fiù ma tha e mì-chothromach, chan urrainn dhut cuid de rudan nad bheatha atharrachadh.

Fòirneart cogaidh

Tha e a’ nochdadh gu bheil thu ann an àm de dh’ atharrachaidhean nad bheatha. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh an dà chuid atharrachaidhean mòra is beaga a bhith a’ tachairt timcheall ort, agus tha thu a’ feuchainn ri fàs cleachdte riutha.

Ann am mìneachadh eile, tha aislingean mu chogaidhean brùideil a’ moladh gur dòcha gu bheil thu a’ seachnadh do dhleastanasan beatha fhèin.

Èiginn brùideil

Dh’ fhaodadh gum bi daoine a dh’ fhulaing ionnsaigh feise no èigneachadh a’ tighinn air ais a-rithist. bruadar mu dheidhinn an aon rud. Is e an trauma san àm a dh’ fhalbh a tha fhathast a ’cur dragh orra eadhon nuair a tha iad nan cadal.

Tha aislingean mu èigneachadh brùideil cuideachd a’ riochdachadh an neo-chuideachaidh a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn.

Dithis a’ sabaid gu brùideil

Tha am bruadar seo a’ riochdachadh na dàimhean teann a tha nad bheatha an-dràsta. Is dòcha gu bheil thu ann an staid argamaid le neach bho do bheatha dhùisg. Dh’ fhaodadh an neach seo cuideam a chuir ort tòrr a bharrachd na tha thu a’ sealltainn air an taobh a-muigh.

A' bruadar mu bhàs

Tha aislingean bàis a’ riochdachadh cruth-atharrachaidh agus cuideachd a’ comharrachadh cruth-atharrachadh, no atharrachadh air a bheil feum mòr. Air neo, tha an aisling a’ nochdadh gur dòcha nach robh thu deiseil airson an atharrachaidh.

Mar sin, gabh seo mar shoidhne rabhaidh gus meòrachadh air d’ fhèin-fhàs, gus thu fhèin ullachadh airson an atharrachaidh a tha ri thighinn.

Dè a nì thu nuair a bhios aislingean fòirneartach agad?

Tha e soilleir gum faod aislingean fòirneartach a bhith nan adhbhar dragh. Tha seo a' ciallachadh gu bheil teansa gu bheil rudeigin a' dol air adhart nas doimhne na an uachdar nad inntinn.

Ma tha mì-rian cadail ort no ma tha droch thrioblaid ort, bhiodh e math bruidhinn ri neach-proifeiseanta cuideachd.

• Thoir an aire do na faireachdainnean agad

Ma tha bruadar fòirneartach air a bhith agad, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil dragh ort a dhùisg ach tha e cudromach aire a thoirt dhut. air mar a tha thu a’ faireachdainn.

Ma tha thu a’ faireachdainn ciontach, agus gu bheil thu an-dràsta a’ feuchainn ri atharrachadh math a dhèanamh nad bheatha, tha an aisling seo na adhbhar brosnachaidh math.

• Cuir an aghaidh nan daoine nad aisling

Gu tric bidh sinn a’ ceangal feartan sònraichte ri daoine sònraichte nar aislingean. Ma tha sinn a’ bruadar mu bhith a’ marbhadh cuideigin a tha uamhasach mu riaghladh ùine, tha e a’ ciallachadh gum feum sinn a bhith ag obair air ar riaghladh ùine fhèin.

Mar sin, tha pàirt aig na daoine nad bhruadar ann am mìneachadh bruadar.

Mar an ceudna, ma tha thu dha-rìribh fo chuideam mu rudeigin, no ma tha cus obrach ort, is dòcha gu bheil aislingean fòirneartach agad a thaobh an neach